Lab-as nga Cold Salads > Pagdiyeta alang sa diabetes

Ang repolyo usa ka himsog nga utanon. Kini puno sa mga sustansya, ug sa mga termino sa sulud nga bitamina C, wala’y bunga nga makatandi niini. Busa, kinahanglan kini nga gilakip sa usa ka balanse nga pagkaon

Ang repolyo gihiusa sa hapit tanan nga mga produkto, mao nga kanunay kini gigamit aron maghimo mga salad. Tungod sa kamatuoran nga ang utanon naglangkob sa usa ka gamay nga kaloriya, mahimo nga magaut-ut kini sa panahon sa pagkawala sa timbang.

Ang mga utanon, prutas, aso ug mga produkto sa karne mahimo nga idugang sa salad sa repolyo. Tingali adunay daghang kapilian. Sa ubos mao ang yano ug labing makalingaw nga mga kapilian alang sa paghimo sa gaan ug himsog nga salad.

Yano ug lamian presko nga salad sa repolyo nga adunay pepino

Kini nga juicy ug makapalagsik nga salad kinahanglan lutoon sa init nga ting-init. Ang pinggan mahimong ilakip sa menu sa pagkaon, tungod kay kini adunay gamay nga kaloriya, daghang bitamina ug mineral nga elemento, nga dili igo sa panahon sa pagkawala sa timbang. Ang tanan nga mga produkto kinahanglan nga bag-o.

Mga sangkap

500 g sa puti nga repolyo. Kung gusto, mahimo nimong ipuli kini sa bisan unsang lahi.
2 nga mga pcs sa us aka seasonal nga mga pepino.
1 hugpong sa berde nga sibuyas.
1 hugpong sa dill.
1 tsp suka.
Usa ka gamay nga kantidad sa lana sa oliba.
0,5 tsp asin.
0,5 tsp nga granulated asukal.

Lakang sa pagluto

Kuhaa ang mga top sheet gikan sa ulo sa repolyo, hugasan, dayon pagpuga gamit ang usa ka mahait nga kutsilyo o usa ka espesyal nga tigputol sa utanon ug ibalhin sa usa ka lawom nga panaksan.
Pagdugang pipila ka asin. Ang kantidad nagdepende sa mga gusto, pipila nga mga tagbalay wala’y asin sa salad. Unya pagsagol kini pag-ayo ug gilingi ang imong mga kamot aron ang utanon magsugod sa duga.
Matahum nga pagpuga sa mga pepino. Dili girekomenda ang dagkong mga piraso. Kung gusto, ang utanon mahimo nga grated sa usa ka medium nga grater.
Grinde ang mga utanon ug igadugang sa usa ka panaksan nga repolyo.
Karon kinahanglan nimo nga maghimo pagsinina alang sa pinggan sa usa ka gilain nga plato. Aron mahimo kini, isagol ang suka, lana sa oliba ug asukar nga asukar. Hingpit nga pukawon ang tanan nga mga kristal nga asukal aron hingpit nga matunaw. Kung gusto, imbes nga suka, mahimo nimo gamiton ang lemon juice. Ang refueling kinahanglan magtindog sa usa ka samtang.
Ibubo ang mga produkto nga adunay andam nga gisagol. Unya himoa nga ang salad moadto sa refrigerator sa labing menos 30 minuto. Sa wala pa ang pagserbisyo, girekomenda nga isablig ang mga lab-as nga tanum.

Bisan pa sa yano nga resipe, ang salad lami kaayo ug kahayag. Ang mga mahigugmaon sa ahos mahimo kini idugang sa gamay nga kantidad.

Cabbage sa kan-anan

Daghang mga tawo ang pamilyar sa lami nga salad sa repolyo gikan sa mga panahon sa Sobyet, kung kanus-a kini ma-recoup sa pipila ka mga sentimo. Ang nag-unang tinago sa ingon nga pinggan mao ang nipis nga hiwa nga mga utanon. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang mga mosunud nga sangkap:

300 gramo nga puti nga repolyo.
50 gr karot.
1 ulo sa sibuyas.
1 tbsp suka.
Usa ka gamay nga lana sa utanon.
½ tsp butangi og asukar.
Usa ka pinch nga asin.

Ang video clip nagpakita sa mga hugna sa pag-andam sa salad.

Ang 100 g sa nahuman nga pinggan adunay sulod nga mga 70 kaloriya. Sa wala pa magserbisyo, kinahanglan nimo nga pugngan ang gamay nga salad, aron kini hingpit nga masuhop.

Maayong coleslaw nga adunay pipino ug toyo

Kung gusto nimo ang lamian ug maayo nga pagkaon, girekomenda nga gamiton kini nga resipe. Ang sarsa nga sabaw gipalambo ang lami sa pinggan ug maayo nga adunay bisan unsa nga produkto. Ang proseso sa pagluto yano ra ug wala magdugay daghang oras.

Mga sangkap

300 g sa lab-as nga repolyo.
1 pc kamatis.
1 pc medium nga kadako nga pipino.
1 tbsp nga toyo.
Katunga sa usa ka lemon.
Lab-as nga perehil.
Mas gusto ang asin ug asukal.

Pamaagi sa pagluto:

Hugasan, uga ug maayong pagkabuhat nga puthaw ang repolyo.

Ibalhin ang tinadtad nga utanon ngadto sa usa ka lawom nga panaksan, asin ug mash pinaagi sa kamot. Kung ang repolyo dili batan-on, nan kinahanglan nimo nga ipadayon ang labi pa aron kini maghatag duga. Apan kinahanglan nimo nga buhaton kini pag-ayo, kung dili, ang utanon mahimo nga usa ka mushy sagol.

Matahum nga pagpuga sa us aka seasonal cucumber o ihaw kini aron kini usab magpagawas sa duga. Pag-ayad sa usa ka plato nga adunay repolyo.

Ang Tomato giputol sa katunga, guntinga ang asno ug guntinga gagmay nga mga bahin. Aron mahatagan ang salad usa ka orihinal nga hitsura, ang kamatis mahimong putlon sa mga cubes ug mga dagami nga lainlaing mga gidak-on.

Isagol ang tanan nga mga produkto, pagdugang usa ka gamay nga asin kung gikinahanglan.

Aron maandam ang pagsinina, sa usa ka linain nga panaksan kinahanglan nimo nga isagol ang lana, lemon juice, soy sauce ug granulated sugar. Pagpalihok hangtod ang tanan nga mga kristal hingpit nga matunaw.

Panahon ang salad, pagpalihok ug paggahin sa pipila ka minuto aron kini mahugno.

Pagbalhin sa usa ka panaksan sa salad, dekorasyunan og bag-ong mga utanon.

Sa wala pa magserbisyo, girekomenda nga ibutang ang pinggan sa refrigerator, labing menos 30 ka minuto.

Salad nga adunay ahos ug sour cream (o mayonesa)

Kung dili ka mabalaka nga makabaton ka dugang nga libra, ang repolyo sa salad mahimo nga na-seasoned sa mayonesa o fat sour cream. Ang mahait nga pinggan naghatag ahos. Bisan pa sa kaloriya nga sulud sa salad, kini mapuslanon kaayo ug moadto nga maayo sa mga pinggan sa karne.

Mga sangkap

500 gramo nga cabbage. Ang kantidad sa sangkap mahimong mausab sumala sa imong gusto.
200 gr nga mayonesa o sour cream.
3 nga cloves nga ahos.
Usa ka gamay nga cranberry.
Pagkaon sa asin nga makatilaw.

Giunsa paghimo ang usa ka salad

Kuhaa ang mga top sheet gikan sa ulo, tungod kay kini dili angay alang sa pagkonsumo. Pagkahuman hugasan ang repolyo, habwa uban ang mga tualya sa papel ug pagpuga sa usa ka panaksan sa salad.
Asin ug giling, aron ang utanon maghatag duga.
Grinde ang ahos sa bisan unsang sayon nga paagi. Mahimo kini sa usa ka mortar o paggamit sa usa ka espesyal nga prensa. Idugang sa repolyo.
Panahon ang salad uban sa mayonesa ug isagol ang tanan sa tanan.
Sa wala pa ang pag-alagad, pagdayandayan ang pinggan uban ang mga berry. Kung gusto, isablig ang mga tinadtad nga utanon sa ibabaw.

Gisugyot nga kaonon dayon ang salad, tungod kay human sa pila ka oras ang lami mahimong mapait. Sa kinatibuk-an, ang bisan unsang pinggan nga adunay pagdugang nga salad kinahanglan dili itago sa dugay nga panahon, kung dili, makadaot sila sa kahimsog.

Lab-as nga Cabbage Salad nga adunay Green Peas ug Karoti

Kung ang mga bisita nga wala damha moabut, ug wala’y pag-alagad sa lamesa, mahimo ka mag-andam usa ka lamian nga salad sa pipila ka minuto. Sa ting-init, gisulayan namon nga gamiton ang presko nga mga utanon, ug sa tingtugnaw, ang mga de-latang berdeng mga gisantes mahimong idugang sa salad sa repolyo.

Mga sangkap

350 gramos nga puti nga repolyo.
100 g mga de-latang mga gisantes.
50 gr karot.
1 pc manok nga linuto nga itlog.
100 g mayonesa.
Lab-as nga mga utanon.
Pagkaon sa asin.

Proseso sa pagluto:

Kuhaa ang mga pang-ibabaw nga mga habol gikan sa tinidor, tungod kay sila mga baga ug hugaw, busa dili girekomenda nga kan-on kini sa pagkaon. Hugasi ang utanon nga adunay bugnaw nga tubig, habwa ug limas sama sa imong gusto.
Hugasan ang mga karot, kuhaa ang ibabaw nga layer, maayong pagkabuhat nga puthaw o pag-chop sa usa ka kudkuran.
Idugang ang asin sa usa ka panaksan nga repolyo ug ihaw nga hingpit.
Pagkahuman idugang sa panaksan sa salad, giandam ang mga karot ug tinadtad nga gahi nga lutoon nga itlog.
Ibubo ang gikinahanglan nga kantidad sa de-latang mga gisantes.
Isagol ang tanan nga mga pagkaon, dayon dugangi ang mayonesa.
Isablig ang pinggan nga adunay lab-as nga mga tanum nga wala pa magamit.

Kung tungod sa pipila ka hinungdan wala ka mogamit nga mayonesa alang sa pagluto, mahimo nimo gamiton ang lana sa oliba o sunflower ingon nga pagsinina. Sa kini nga kaso, mahimo ka manginahanglan dugang nga asin, mao nga sa proseso kinahanglan nimo nga sulayan ang salad nga makatilaw.

Salad nga adunay Lab-as nga Cabbage ug Green Apple

Ang napalig-on nga salad usa ka maayo nga kapilian sa panihapon alang sa pagkawala sa timbang, ingon man alang sa barbecue. Adunay daghang mga resipe alang niini nga pinggan, hunahunaa ang usa sa labing yano. Bisan pa sa kamatuoran nga ang yano nga mga produkto gigamit, ang salad nahimo nga juicy ug tasty.

Mga sangkap

500 g sa puti nga repolyo.
2 nga mga pcs nga berde nga mansanas.
1 pc medium nga kadak-an nga mga carrot.
1 sibuyas sa ulo.
150 ml nga sour cream.
Lab-as nga mga utanon.
Mga panakot ug asin.
Daghang asukal.
1 tsp poppy.

Pag-andam sa lakang:

Ang repolyo kinahanglan nga lab-as. Kung gusto, mahimo nimo gamiton ang Intsik o pula nga repolyo. Kuhaa ang mga top sheet, hugasan ang utanon, dayon guntinga ang mga gilis ug asin.
Ibugbog ang utanon gamit ang imong mga kamot ug ibutang sa usa ka kalan sa usa ka enameled pan. Pag-ayo sa ubos nga kainit, pag-agay kanunay. Paghulat hangtod ang mga repolyo mihusay.
Salbaya ang likido ug ibalhin ang utanon sa usa ka lawom nga plato.
Hugasan pag-ayo ang mga carrot, ihaw. Grinde ang sibuyas ug dugangi ang mga gamut nga utanon sa usa ka plato nga adunay repolyo.
Gisugyot ang pagpalit sa mga sour ug lisud nga mansanas. Kung gusto, patapik ang prutas. Pagpalot sa gagmay nga mga bahin. Gisugyot nga magbilin usa ka piraso aron palamutihan ang salad. Unya isablig ang mga liso sa poppy ug idugang sa salad nga salad.
Isagol ang tanan nga sangkap nga sangkap, panahon nga adunay sour cream ug pagdugang usa ka gamay nga kantidad sa allspice. Kung ang lami nahimo nga sour, nan kinahanglan nimo nga idugang ang usa ka gamay nga kantidad nga daghang asukal.
Sa wala pa gamiton, mahimo nimong idugang ang perehil ug dill.

Imbis sour cream, mahimo nimong idugang ang mayonesa o lana nga sunflower. Aron madugangan ang nutritional nga kantidad sa salad, de-latang mais, pinausukang sausage ug keso idugang niini. Busa, ayaw pagkahadlok nga mag-eksperimento. Ang pinggan dili girekomenda nga gitipigan sa dugay nga panahon.

Nagpanigarilyo sausage, repolyo ug mayonesa

Kung gusto nimo ang labi ka high-calorie salads, nan mahimo nimo gamiton ang usok nga sinugba aron lutoon kini. Ang produkto kinahanglan nga adunay taas nga kalidad, kung dili, ang plato madaut. Ang gidaghanon sa mga sangkap mahimong mabag-o sumala sa imong pagkabuotan, kini nga resipe gihatag ingon pananglitan. Alang sa pagluto, kinahanglan nga mogahin ka dili labaw sa 15 ka minuto.

Mga sangkap

500 g sa lab-as nga repolyo.
200 gramo nga aso.
Mga gulay.
Mga panakot ug asin.
100 g mayonesa.

Proseso sa pagluto:

Kuhaa ang bulag nga mga dahon gikan sa usa ka kakha. Guntinga ang ulo sa duha ka bahin ug maayong pagkabuhat. Pagbalhin sa usa ka panaksan sa salad, asin ug pag-ayo mash sa imong mga kamot aron ang utanon magsugod sa duga. Kung wala kini nahuman, nan ang tisud mahimong lig-on.
Ang aso sa sausage giputol sa gagmay nga mga cubes, idugang sa usa ka panaksan.
Panahon sa mayonesa sa bisan unsang tambok nga sulud ug maayo nga pagsagol.
Kung gusto, pagdugang mga panakot sa imong lami.

Alang sa pag-andam sa salad sa repolyo, dili kinahanglan nga mopalit sa pinausukang repolyo, mahimo ka mogamit usa ka linuto nga klase o fillet sa manok. Pag-focus sa imong gusto nga lami.

Ang salad nga adunay repolyo ug beetroot "Panicle"

Kini nga salad makatabang sa pagkawala sa sobra nga libra, tungod kay kini epektibo nga naglimpyo sa mga tinai. Tungod sa kamatuoran nga ang mga produkto dili mapuslan sa init nga pagtambal, ang mga bitamina gitipigan sa kanila. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang mga mosunud nga sangkap:

Ang katunga sa usa ka tunga nga tinidor sa puti nga repolyo.
1 beet ulo.
2 nga mga pcs nga bag-ong mga carrot.
1 clove sa ahos nga kapilian.
Lana sa utanon.
Ang makaon nga asin ug mga panakot.

Ang proseso sa pagluto makita sa video clip:

Sa wala pa gamiton, girekomenda nga ibutang ang salad sa ref alang sa 15-30 minuto aron kini maayo nga ma-infuse.

Coleslaw sa ting-init nga adunay itlog ug paminta sa kampanilya

Sa ting-init, kinahanglan nimo nga gamiton ang kahimtang nga adunay presko nga mga utanon. Ang salad sa repolyo nga adunay matam-is nga paminta naghatag sa lawas sa gikinahanglan nga kantidad sa fiber, nga naglimpyo sa lawas sa makadaot nga mga hilo. Aron maandam ang kolor nga pinggan, mahimo ka mag-andam sa mga sili sa lainlaing mga kolor. Imbis mayonesa, girekomenda nga gamiton ang lana sa utanon alang sa pagsinina.

Mga sangkap

300 gr nga cabbage.
2 nga mga pcs nga kampanilya nga paminta.
2 ka gagmay nga kamatis
2 pcs nga lutoon nga mga itlog.
1 tbsp suka.
2 tbsp lana nga sunflower.
1 tsp nga mustasa.
Pagkaon sa asin ug lab-as nga tanum.

Proseso sa pagluto:

Paghugpong sa puti nga repolyo aron kini labi ka humok, kinahanglan nga igminyog kini, apan kung wala’y panatisismo, tungod kay sa usa ka salad kinahanglan kini crispy.
Ibutang ang mga kamatis sa nagbukal nga tubig sulod sa 2 minutos, dayon ihigot kini sa ilawom sa bugnaw nga tubig ug ibulad kini. Guntinga ang mga kamatis sa gipalabi nga mga hiwa.
Ang matam-is nga sili gibutang sa oven, lutoon, unya cool ug panit. Paggaling sa utanon.
Grasa ang itlog yolk sa usa ka medium grater, ug guntinga ang mga puti ngadto sa gagmay nga dagami.
Aron maandam ang pagsinina, isagol ang mustasa, lana sa sunflower, asin ug suka sa usa ka linain nga panaksan. Pagdugang usa ka gamay nga grano nga asukar kung kinahanglan.
Isagol ang tanan nga mga produkto, panahon ug isablig sa tinadtad nga utanon.

Himsog ug sustansya nga salad mahimo’g ihangad sa lamesa. Pwerting gaun!

Ang tingdagdag lab-as nga repolyo sa salad nga adunay mga turnip ug cranberry

Dili makiangayon nga nakalimtan ang Turnip. Apan kini nga utanon mapuslanon kaayo, mao nga sa Russia kinahanglan nga kanunay iapil sa pagkaon. Kung nagdugang ka mga turnip nga adunay salad nga salad, nan kini adunay daghang mga elemento sa pagsunud ug bitamina. Ug ang natural nga dugos magpalambo lamang sa mga mapuslanon nga kabtangan sa pinggan.

Mga sangkap

200 ka gramo sa repolyo.
1 pc turnip.
1 ka pc nga karot.
1 tbsp sa natural nga dugos.
250 gr nga mga cranberry.
Pagkaon sa asin.

Proseso sa pagluto:

Mahimo nimong idugang ang bisan unsang repolyo sa salad. Apan kung gusto nimo maghimo usa ka mahayag nga pinggan, nan girekomenda nga gamiton ang pula nga repolyo. Paggaling sa mga utanon nga adunay usa ka utanon nga cutter o processor sa pagkaon. Pepper, asin ug mash nga lubnganan sa imong mga kamot aron mahimo nga labi ka makatilaw ang repolyo.
Hugasan ang mga turnip ug karot nga adunay bugnaw nga tubig, panit sa tumoy nga layer ug magagaling.
Isagol ang tanan nga mga produkto, idugang ang natural nga dugos ug mga berry sa panaksan. Kung ang asin dili igo, mahimo ka makadugang gamay.
Ibutang ang salad sa refrigerator.

Kung ang repol dili bag-o, nan ang pinggan mahimo nga labi ka baga. Sa kini nga kaso, girekomenda nga idugang ang usa ka gamay nga tibuuk nga lana sa utanon.

Tingtugnaw nga salad sa lab-as nga repolyo ug karot nga adunay radish

Sa tingtugnaw ug tingpamulak, lisud ang pagpangita sa lab-as nga mga utanon, mao nga girekomenda nga gamiton ang radish, nga maayo sa repolyo, aron maandam ang usa ka salad. Sa pila lang ka minuto mahimo ka magluto sa usa ka himsog nga pagkaon. Ang resipe yano ra.

Mga sangkap

300 gramo nga puti nga repolyo.
1 ka pc nga karot.
1 pc berde nga radish.
2 tbsp sour cream.
2 tbsp. Mayonnaise sa bisan unsang tambok nga sulud.
Mas gusto ang makaon nga asin ug granulated nga asukal.

Pamaagi sa pagluto:

Ang mga tumoy nga mga sheet adunay mga makadaot nga mga butang, mao nga kinahanglan kini tangtangon. Guntinga ang mga tinidor sa duha ka bahin ug puthaw. Ibalhin ang giandam nga utanon ngadto sa usa ka lawom nga plato, asin ug ihid sa imong mga kamot aron kini magsugod sa pag-secrete juice.
Hugasan ang mga karot ug gilingina kini sa usa ka medium nga grater. Pagbalhin sa usa ka panaksan nga cabbage.
Hugasan ang berde nga radish, panit ug giling sa medium nga grater. Idugang sa ubang mga produkto.
Isablig ang mga sangkap nga adunay asukal. Tilawi ug, kung kinahanglan, pagdugang gamay nga asin.
Panahon ang salad nga adunay mayonesa ug sour cream. Usa ra ka sangkap ang mahimong gamiton. Kung ang radish mapait, girekomenda nga idugang lamang ang mayonesa, apan sa kini nga kaso girekomenda nga idugang ang usa ka gamay nga kantidad sa lemon juice o suka, ug kung gusto nimo ang usa ka gamay nga maasim nga salad, nan mas maayo nga gamiton ang sour cream.

Mahimo nimo idugang ang mga crackers sa pinggan. Kung adunay oras, girekomenda nga ibutang ang salad sa ref sa daghang mga minuto.

Hungarian nga Lab-as nga Sanga sa repolyo

Adunay laing yano nga resipe alang sa salad sa repolyo. Salamat sa pagdugang sa horseradish, nakuha ang usa ka maanghang nga lami. Aron maandam ang himsog nga pagkaon alang sa panihapon, pagkuha lang og pipila ka minuto sa imong oras.

Mga sangkap

100 gr sa bisan unsang klase sa repolyo, ang nag-unang butang nga kini lab-as.
2 tbsp paris nga kamunggay.
3 nga mga tubers nga linuto nga patatas.
60 gr nga bacon.
3 kutsara nga lana sa sunflower.
1 tbsp lemon juice.
Mga panakot ug asin.

Lakang sa pagluto:

Andama ang mga kakahoyan sa repolyo, puthaw, asin ug giling pinaagi sa kamut aron himuon nga humok ang utanon ug tuguti nga moagas ang juice.
Guntinga ang bacon ug gilat-an nga patatas ngadto sa gagmay nga mga cubes.
Isagol ang andam nga sangkap sa usa ka lawom nga plato o salad nga salad, idugang ang malumo nga duga ug lemon juice. Mahimo nimo paminta ang pinggan kung gusto nimo.
Dili kinahanglan gamiton ang lana sa sunflower ingon nga pagsul-ob, mahimo ka magdugang olibo. Pagkahuman niini, ihalo pag-ayo ang mga produkto.

Ang salad kinahanglan nga i-infuse og gamay, pagkahuman mahimo kini ihatid sa lamesa nga adunay lab-as nga mga utanon.

Ang salad nga adunay repolyo, karne ug radish (sa Uzbek)

Kini nga resipe sa paghimo og salad sa repolyo gigamit ang karne. Busa, ang pinggan sustansiyado ug saturated.

Mga sangkap

200 g sa lab-as nga repolyo.
200 g linuto nga karne.
1 ka pc nga karot.
2 pcs radish.
2 nga mga piraso sa pepino, medium nga kadako.
120 ml nga mayonesa.
3 ka bahin sa itlog sa manok.
1 tbsp suka.
Mga berde ug asin aron makatilaw.

Pag-andam sa lakang:

Ang bisan unsang karne angay, apan ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa mga lahi nga low-fat. Bahina kini sa mga lanot o putlon ang gagmay nga mga bahin.
Gahi nga linat-an nga mga itlog aron dili sila madugta sa pagputol. Ang usa ka gamay nga piraso kinahanglan ibilin aron sa pag-adorno sa salad.
Ang labing maayo nga radish labing maayo alang sa kini nga pinggan. Kinahanglan kini hugasan, gipanitan ug tinadtad sa usa ka gupit nga gupit o kudkuran. Ibalhin ang utanon sa usa ka gilain nga plato, pagdugang tubig ug pagdugang gamay nga asin. Paggahin sa 15 minutos. Kini nga pamaagi kinahanglan aron mahimo nga dili kaayo mapait ang radish. Pagkahuman sa oras, limas ang tubig.
Ang mga karot kinahanglan usab nga hugasan ug putlon. Matunaw ang suka sa gamay nga kantidad sa tubig. Ibubo ang sagol nga adunay mga karot ug biyaan sulod sa 15 ka minuto, aron ang utanon maayo nga gimarkahan.
Kuhaa ang mga top sheet gikan sa repolyo, pagpuga sa asin ug giling pinaagi sa kamot.
Hugasan ang batan-ong mga pepino, panit ug maayong pagkabuhat. Ang dili paggamit sa usa ka grater dili girekomenda, tungod kay kini mahimong gruel.
Paghugpong mga utanon.
Ang tanan nga mga produkto kinahanglan nga isagol sa usa ka lawom nga panaksan, panahon uban ang mayonesa. Garnish sa mga gulay ug usa ka itlog.

Ang pinggan nahimong sulaw, busa dekorasyon ang lamesa sa pista.

Usa ka yano apan maanindot nga salad sa repolyo nga adunay mga kamatis nga cherry ug celery

Ang repolyo nga salad nailhan alang sa mga mapuslanon nga kabtangan. Apan kung idugang nimo ang celery, nan adunay daghang bitamina ug minerales.

Mga sangkap

500 gramo nga cabbage.
5 ka mga kamatis nga cherry.
1 stalk sa celery.
Mga gulay.
Pepper ug asin.

Aron maandam ang pagsinina sa salad, kinahanglan nimo ang mga mosunod nga mga produkto:

1 tbsp mustasa.
2 tsp tinadtad nga horseradish.
5 ka kutsara nga lana sa mirasol.
1 tsp nga sarsa sa Tabasco.
2 tsp nga suka sa vino.
Pagkaon sa asin.

Lakang sa pagluto:

Grasa ang repolyo, asin ug mash sa imong mga kamot aron kini labi ka humok ug juicier.
Sa usa ka panaksan nga may repolyo pagdugang tinadtad nga kintsay, mga panakot ug presko nga mga tanum.
Guntinga ang mga kamatis sa tunga ug ipadala sa usa ka plato nga adunay nahabilin nga mga produkto.
Sa usa ka bulag nga sudlanan, isagol ang tanan nga sangkap nga gikinahanglan alang sa panimpla. Ibubo ang salad ug pabugnawon kini sa labing menos 1 ka oras.

Kung gusto, mahimo nimo mabag-o ang komposisyon sa pinggan.

Lab-as nga sili sa repolyo sa repolyo matag adlaw - "Kalumutan"

Alang sa resipe, kinahanglan nimo nga mag-andam mga utanon nga lainlain ang mga kolor, ingon usa ka sangputanan nga ang pinggan nahimo nga mahayag.

Mga sangkap

300 gramo sa Beijing o puti nga repolyo.
200 g linansay nga mais.
1 pc matam-is nga paminta.
2 nga mga pcs sa mga pepino.
2 tbsp nga lana sa oliba.
Asin ug mga utanon.

Proseso sa pagluto:

Sama sa tanan nga nangaging mga resipe, ang repolyo kinahanglan nga putlon, asin, ug giling.
Ang sili nga tisa ug ang mga batan-ong pepino gipamutol. Paghugpong mga utanon.
Ang tanan nga mga produkto gipadala sa usa ka lawom nga panaksan, ibubo ang mais, pagdugang asin ug pagsagol.
Panahon nga adunay lana sa oliba.

Kini nga pamaagi sa pagluto yano ra. Kung ang salad nahimo’g kaayo nga tam-is tungod sa presensya sa mga de-latang liso, nan mahimo kini nga inasal sa mayonesa.

Usa ka yano ug lami nga salad sa duha ka klase nga lab-as nga repolyo

Kung gusto nimo maghimo dili lamang himsog, apan usab kolor nga salad, girekomenda nga gamiton ang usa ka resipe nga gigamit ang duha ka klase sa repolyo.

Mga sangkap

150 g pula nga pula ug puti nga repolyo.
1 hugpong sa berde nga sibuyas.
3 tbsp suka nga bino.
3 tbsp nga oliba o lana sa utanon.
1 tsp nga liso sa caraway.
Pagkaon sa asin nga makatilaw.

Pamaagi sa pagluto:

Ginasagyut ang duha nga mga klase sa repolyo, pagdugang usa ka gamay nga asin ug giling.
Idugang ang tinadtad nga sibuyas sa panaksan.
Sa usa ka gilain nga plato, isagol ang lana, mustasa, suka ug mga liso sa caraway. Pag-andam sa sagol nga adunay andam nga gisagol.
Sa wala pa magserbisyo, ang salad kinahanglan nga ma-infuse sa 30 minuto.

Lab-as nga sili sa repolyo nga adunay suka (resipe sama sa kan-anan)

Aron madugangan ang pagka-orihinal sa pagtilaw sa gipalig-on nga salad, mahimo nimong idugang ang mga karot. Ang mga utanon alang sa pagluto magamit sa bisan unsang oras sa tuig, aron makaluto ka usa ka lami ug himsog nga salad sa bisan unsang oras.

Mga sangkap

500 gramo nga cabbage.
1 ka pc nga daghang carrot.
1 sibuyas sa ulo.
1 tsp granulated sugar.
2 tbsp nga utanon nga utanon.
Pagkaon sa asin nga makatilaw.

Paagi sa Pagluto:

Una sa tanan, ang repolyo kinahanglan nga hugasan, hugasan sa mga tualya sa papel ug tinadtad. Ang labi nga labi ka tinadtad nga utanon, ang tastier ug juicier ang salad mahimong.

Ang hiwa nga repolyo kinahanglan nga maasinan sa usa ka linain nga sudlanan, nga gihugasan sa imong mga kamot aron kini buhian ang duga. Pagkahuman mobiya sulod sa pipila ka minuto aron hingpit nga maasinan.

Hugasan ang mga karot, kuhaa ang ibabaw nga layer ug maayong pagkabuhat nga puthaw o ihaw sa usa ka medium nga grater.

Pagpalot sa mga sibuyas ug pagpuga kini sa gagmay nga mga bahin.

Isagol ang tanan nga andam nga sangkap sa usa ka lawom nga plato o panaksan sa salad.

Sa usa ka bulag nga sudlanan, isagol ang lana sa utanon, lamesa sa lamesa ug asukal nga asukar.

Panahon ang salad ug isagol nga maayo.

Ibutang ang pinggan sa ref sa 30-60 minuto. Atol sa kini nga panahon, kini gipahumok ug adobo.

Mahimo nga ihugas ang salad ingon usa ka lahi nga pinggan ug ingon usa ka kiliran nga pinggan. Aron mahatagan ang pinggan usa ka maanghang nga lami, mahimo ka makadugang pipila ka hiwa sa mansanas

Naghatag ang artikulo sa us aka pagsubli sa yano ug sagad nga mga resipe alang sa salad sa repolyo. Apan adunay daghang kapilian sa pagluto. Mahimo nimo idugang ang mga isda, uhong, kefir ug uban pang mga sangkap sa pinggan. Kung adunay usa ka orihinal nga resipe, dayon ipaambit kini sa mga komentaryo.