Ang salad nga adunay abukado ug keso sa cottage

Ang lugas sa lugas nga adunay kamatis ug avocado usa ka maayo nga gigikanan sa protina. Kini kaayo nga lami kaayo pinggan dali nga andam ug maayo alang sa adlaw-adlaw nga paggamit. Ang resipe nagtumong sa low-carb, busa ang tanan nga mga sangkap adunay sulud nga sakto nga protina, dato sa tambok ug bitamina.

Ang pinggan angay alang sa pamahaw, alang sa panihapon, ug ingon usa ka light snack, mahimo usab nimo kini dad-on sa opisina.

Ang mga sangkap

• Ang keso sa kubo, 0.3 kg.,
• Bag-ong cream, 80 gr.,
• 2 medium nga kadako nga kamatis
• 1 nga abukado
• Gibati nga tam-is nga sibuyas, 1/2 sibuyas,
• Limetta juice, 1 kutsarita,
• Spicy Tabasco salsahan (aron makatilaw),
• Usa ka pinch nga asin (aron makatilaw),
• Usa ka pinch of black pepper.

Ang kantidad sa mga sagol nga gibase sa 2 servings. Ang pasiuna nga pagpangandam sa mga sangkap mokuha mga 20 minuto.

Recipe "Salad nga may Avocado ug Cottage Cheese":

Ang keso sa cottage gipuga, gamay nga asin
sa usa ka panaksan. Siya gitan-aw ang usa ka abukado, gipintal kini
diced ug gisablig uban sa lemon juice.
Gibutang niya ang abukado sa usa ka panaksan nga adunay keso sa cottage.

Giputol nako ang cherry sa upat ka mga bahin.
Matahum nga tinadtad ang sibuyas ug ibutang kini sa usa ka panaksan
sa ubang mga sangkap.

Ang sarsa sa Kikkoman gidugang sa panaksan nga adunay salad.

Gisagol ko ang salad.
Wala ako magdugang lana, tungod kay kini madasig sa abukado.

Gibiyaan ang salad sa mga lainlaing sudlanan.

Gidugang ang sarsa sa matag pagserbisyo sa ibabaw
Sweet Chili. Ang pag-paste sa Tomato dili molihok.
Lang ang mainit nga sili nga sarsa.

Mag-subscribe sa grupo sa Cook sa VK ug pagkuha napulo ka bag-ong mga resipe matag adlaw!

Pag-apil sa among grupo sa Odnoklassniki ug pagkuha mga bag-ong resipe matag adlaw!

Ipakigbahin ang resipe sa imong mga higala:

Ang mga komentaryo ug mga pagsusi

Mayo 15, 2018 Nika # (tagsulat sa tagsulat)

Setyembre 27, 2017 veronika1910 #

Setyembre 27, 2017 Nika # (tagsulat sa resipe)

Septyembre 25, 2017 mariana82 #

Setyembre 26, 2017 Nika # (tagsulat sa resipe)

Septyembre 25, 2017 Anastasia AG #

Setyembre 25, 2017 Nika # (tagsulat sa resipe)

Septyembre 25, 2017 Irpenchanka #

Setyembre 25, 2017 Nika # (tagsulat sa resipe)

Septyembre 25, 2017 Irpenchanka #

Setyembre 24, 2017 ang victoria ms #

Setyembre 24, 2017 Nika # (tagsulat sa resipe)

Septyembre 24, 2017 Irushenka #

Setyembre 24, 2017 Nika # (tagsulat sa resipe)

Setyembre 24, 2017 nelliundco #

Setyembre 24, 2017 Nika # (tagsulat sa resipe)

Septyembre 24, 2017 Demuria #

Setyembre 24, 2017 Nika # (tagsulat sa resipe)

Lakang sa lakang nga resipe

Sa mga kamatis, paghimog usa ka pinahigda nga incision, ibubo kini sa nagbukal nga tubig sa 30 segundo, dayon sa bugnaw nga tubig, kuhaa ang panit gikan kanila.

Guntinga ang mga quarters, kuhaa ang mga liso ug maayong pagkabuhat. Asin, paminta, panahon nga adunay sagol nga balsamic suka ug lana sa oliba.

Matahum nga pagpuga sa pipino.

Grasa ang perehil ug sili, isagol kini sa keso nga kubo, kung gikinahanglan, asin ug paminta nga makatilaw.

Ibutang ang mga kamatis, pepino ug grained cottage cheese sa mga layer sa baso.

Alang sa resipe sa salad kinahanglan nimo:

• avocado - 1 pc. abukado - Usa ka tropikal nga prutas nga lumad sa Mexico, ang labing suod nga paryente niini mao ang cinnamon. Adunay hapit 400 nga mga lahi a. "href =" / diksyonaryo / 192 / avokado.shtml ">
• mga kamatis sa cherry - 200g
• Ang sili sa China - 120g
• cottage cheese (grained) - 130g
• toyo - 2 tsp
• balsamic suka - 1.5 tsp
• oregano (namala) - aron makatilaw oregano - Kini usa ka maanghang nga tanum nga nagtubo sa batoon nga mga bakilid sa bukid, adunay malumo nga kahumot ug mapait nga maangol. "href =" / diksyonaryo / 206 / oregano.shtml ">
• pula nga paminta (yuta) - makatilaw.

Resipe sa salad:

Aron maandam ang salad nga keso sa keso nga adunay abukado ug mga kamatis nga cherry gikinahanglan.

Kusog nga repolyo sa Intsik pinaagi sa kamot.

Guntinga ang abukado sa katunga, kuhaa ang bato ug panit ang panit. Guntinga ang pulp sa mga tipik, idugang sa repolyo.

Ang mga kamatis sa Cherry giputol sa katunga.

Sa usa ka panaksan sa salad pagdugang kamatis, keso sa kubo, ibubo ang balsamic suka, toyo ug isablig ang oregano.

average nga marka: 0.00
boto: 0

Ang salad nga adunay keso sa cottage ug abokado

Sa akong hunahuna, giluto ko kini dayon, ingon sa akong nakita sa teyp! Maayo sa wala pa kana akoa !! Bag-ong mga katingad-an nga mga utanon, sustansya nga curd, halang nga sarsa - Mokaon ako ug mokaon niini :))) Gikuha ko lang ang mga proporsyon nga labi ka tawo kaysa Katyusha, mao nga tingali si Marisha modawat usab sa resipe alang sa Culinary flashmob nga "Cottage cheese" :)

1 ka sako nga keso sa cottage (200 gr)
1 nga abukado
2 medium nga kamatis
5-6 dahon sa salad
1 tsp toyo
1 tsp balsamic suka

Paghimo usa ka "unan" gikan sa salad, ibuklad ang mga halwa sa mga kamatis, mga cubes sa avocado, mga curd kernels sa ibabaw (ihugas ang cream kaniadto). Isablig sa usa ka sagol nga sarsa ug suka.