Kapitulo 14 Dili Maayo Ang Cholesterol!

Dili molabay ang kolesterol!

Alang sa usa ka pasyente, ang mas diyutay nga mga droga, mas maayo.

Mga METODE ALANG SA PAGBABALIK SA CHOLESTEROL:

DAGHANG LABI.

Ang usa ka hinungdan sa taas nga kolesterol mao ang kakulang sa paglihok! Pagkahuman sa tanan, ang kolesterol usa ka gigikanan sa enerhiya alang sa mga kaunuran sa kalabera, gikinahanglan alang sa paghigot ug pagbalhin sa mga protina.

Ug kung ang usa ka tawo dili maglihok nga daghan, ang kolesterol nahinabo sa hinay. Apan sa diha nga ang usa ka tawo nagdugang pisikal nga kalihokan, kaunoran, sa mahulagwayong pagsulti, pagkaon sa kolesterol, ug kini mikunhod.

Usa ka tuig ang milabay usa ka tawo nga kan-uman ka tuig ang miabut sa akon gikan sa Alemanya alang sa pagtambal.

Ang tawo adunay kasakit sa tuhod, ug usa ka orthopedist sa Aleman nagtambag kaniya nga pulihan ang mga sakit nga mga lutahan sa tuhod nga adunay mga titanium prostheses. Ang tawo nagdumili sa "mga glandula" sa iyang mga bitiis, nakit-an ako sa Internet ug mianhi alang sa tabang.

Atol sa among panag-istoryahanay, siya miingon nga dugang sa sakit nga mga tuhod, siya usab adunay type 2 diabetes. Dugang pa nga kolesterol. Ug sa kini nga okasyon, nag-inom siya og mga pildoras. Giingon kaniya sa mga doktor sa Aleman nga kinahanglan nga magdala siya og mga pills alang sa kolesterol alang sa kinabuhi.

Ang problema mao nga ang akong pagtambal nagpasabut sa paghunong sa tanan nga ubang mga pildoras. Ang tawo nahadlok. Unsa! Pagkahuman niini, makabaton siya usab og kolesterol, ug unya mahitabo ang atake sa kasingkasing o stroke!

Maayo na lang, ang tawo nahimong maayong panghunahuna. Ug kung gipasabut nako nga dali ra naton mapuli ang mga kolesterol nga kolesterol sa paglihok, gipakalma niya.

Tinuod, adunay mga kalisud sa paglihok. Tungod sa grabe nga mga tuhod, ang akong pasyente nianang panahona dili gihapon makalakat kutob sa kinahanglan. Mao nga kinahanglan namon magpili usa ka tawo nga espesyalista sa gym.

Ug miuyon usab kami nga molangoy siya daghang - siya adunay pool sa iyang balay, sa Alemanya. Dili kaayo dako, apan bisan pa niana ...

Sa pag-uli sa balay, ang tawo nagsugod sa paglangoy og labing menos 30-40 minuto sa usa ka adlaw. Maayo na lang, gusto niya kini. Ug nagpadayon siya sa pagbuhat sa akong gym matag adlaw.

Ug unsa ang gihunahuna nimo? Bisan kung wala ang mga tablet, ang kolesterol sa kini nga pasyente dili na mosaka labaw sa 6 mmol / L. Ug kini normal nga mga timailhan alang sa usa ka 60-anyos nga tawo.

Sa tinuud, ang iyang mga doktor sa Aleman sa sinugdan nakurat sa akong mga rekomendasyon. Apan sa dihang ang asukal sa lalaki mikunhod usab gikan sa gymnastics, giingnan siya sa doktor sa Aleman: "Talagsaon kaayo kini. Wala kini mahitabo. Apan ipadayon ang maayong buhat. ”

Nahitabo kini, akong minahal nga kauban sa Aleman, kini nahitabo. Hibal-i ang pagtan-aw lapas sa imong ilong. Maayo ang pagtabang sa paglihok sa pagpakig-away sa taas nga kolesterol. Ug, swerte, dili lang paglihok. Adunay uban pang mga epektibo nga paagi aron mapaubos ang kolesterol.

PAGSULAY SA USA KA GIRD THERAPIST (MAGPANGITA SA LEONG KURSO) O DUGONG PAGDALA SA BUNOD.

Oo, oo, gisulti namon pag-usab ang mga pamaagi nga among nahisgutan sa kapitulo bahin sa pagtambal sa hypertension. Ang pag-abonog sa dugo o ang paggamit sa medikal nga mga leeches hingpit nga nakatunaw sa dugo, makapadali sa metabolismo ug makasunog sa taas nga kolesterol.

Nahinumdoman nako ang usa sa akong mga pasyente, nga wala mahawa sa mga doktor sa daghang tuig nga taas nga kolesterol ug gidili nga taas nga lebel sa uric acid sa dugo.

Sa pag-adto sa tawo nga makigkita kanako, gitambagan ko siya nga mahimong sama sa mga sesyon sa hirudotherapy. Pagkahuman sa pagtambal sa mga linta, gibunalan ang lalaki. Ang mga leeches sa usa ka kurso sa pagtambal nakahimo sa kung unsa ang dili mahimo sa mga papan sa 10 ka tuig: pagkahuman sa usa ka kurso sa hirudotherapy, pareho ang mga kantidad sa kolesterol ug uric acid nga gibalik sa normal. Dugang pa, kini nga pagtambal igo na alang sa usa ka tawo ug tunga nga tuig.

Pagkahuman sa usa ka tuig ug tunga, ang mga lebel sa kolesterol ug uric acid sa iyang dugo pag-usab nga nadugangan gamay, apan dili sama kaniadto. Ug sa kini nga panahon, ang tawo adunay tulo lang nga sesyon sa hirudotherapy, aron usab maibalik ang lebel sa kolesterol ug uric acid nga normal.

Mao nga ang parehas nga leeches ug pagdugo sa dugo usa ka epektibo ug epektibo nga pamaagi sa pagsukol sa taas nga kolesterol.

TAN kanunay SA SUNOD O PINAAGI SA SOLARIUM.

Sama sa nahibal-an ko na kanimo sa kapitulo 13, sa ilalum sa impluwensya sa mga ultraviolet ray sa atong lawas, ang bitamina D gi-synthesize gikan sa kolesterol.At sa samang higayon, ang lebel sa kolesterol sa dugo mikunhod!

Mao nga sa pagpaubos sa kolesterol, kinahanglan nga kanunay ka sa adlaw. O usahay moadto sa solarium.

Oops, sa akong hunahuna nakadungog ra ako sa mga nasuko nga mga tingog gikan sa eskina sa akong dalunggan: “Ingon og gibalikbalik sa doktor ang iyang kaugalingon. Pagkahuman, nahisgutan na niya ang tanan nga kini nga mga pamaagi sa pagtambal - sa kapitulo sa mga pamaagi aron mahanaw ang presyon sa dugo. Ang doktor ba makapamenus sa presyur ug kolesterol sa parehas nga mga paagi? ”

Kana daotan nga swerte. Ug tinuod, gisubli nako ang akong kaugalingon. Apan unsa man ang kinahanglan nako buhaton, akong minahal nga magbabasa, ug giunsa ko dili mahibalik ang akong kaugalingon kung ang mga pamaagi sa pagsukol sa taas nga kolesterol tinuod nga nagkauyon sa daghang mga pamaagi sa pagsukol sa taas nga presyon sa dugo?

"Ug unsa," nangutana ka kanako, "magpadayon ba kini?" Tingali ang tanan nga mga pamaagi managsama? Unya dili na kinahanglan nimo basahon pa ang kapitulo? ”

Oo, ang mga pamaagi magpadayon nga managsama ang bahin. Apan dili 100%. Mao na ang kapitulo, palihug basaha.

Ug isara naton ang hilisgutan sa mga panagsama sa pagtambal sa hypertension ug taas nga kolesterol. Ania ang mga paagi aron mapugngan ang taas nga presyon sa dugo ug taas nga kolesterol nga hingpit nga katumbas:

GIHATAGAN ANG AMOUNT SA SALT GIHIMONG, NAKASABOT ALANG SA HIDDEN SALT.

Ang usa ka taas nga konsentrasyon sa asin sa lawas nagdala ngadto sa usa ka pagkadaot sa paglihok sa mga amimislon ug atay, ngadto sa pagkubkob sa dugo ug pagtaas sa kolesterol.

Mao nga, sama sa kaso sa taas nga presyon sa dugo, mas maayong ipaubos ang pag-inom sa asin sa 1 kutsarita matag adlaw, ug kuhaa ang imong lamesa sa mga produkto nga adunay natago nga asin. Kini nga mga produkto gilista sa kapitulo 11.

PAGTULUN-AN 1 LITER SA USUAL UNCONTAINED WATER DAILY.

Ang tubig nagpauswag sa paglihok sa kidney ug makatabang sa pagtangtang sa sobra nga kolesterol sa lawas.

GIHATAGAN ANG TINUOD NGA GITUOHAN NGA KAPANAHONAN.

About sa kape. Usa ka pagtuon sa siyentipiko nga nakabase sa Texas nga si Barry R. Davis nakit-an nga ang kape mahimo’g nagdugang ang kolesterol. Sa pagsusi sa 9,000 ka mga tawo sa usa ka programa sa nasud aron magtuon sa hypertension ug atherosclerosis, nahibal-an sa siyentista nga ang kolesterol labi ka labi ka taas sa mga nag-inom labi pa sa 2 nga tasa sa kape kada adlaw. Tinuod, wala niya mahibal-an kung unsang eksaktong sangkap sa kape ang nagdugang kolesterol. Dayag, dili pa kini caffeine, tungod kay ang decaffeinated nga kape (decaffeinated nga kape) sa parehas nga paagi nagpataas sa kolesterol sa dugo.

Tanan, gikapoy. Nahuman sa mga posporo. Apan unsa, ha? - Gibag-o nimo ang pila sa imong batasan, buhata ang pipila ka mga butang sa elementarya, ug dayon pagkuha ang taas nga presyon sa dugo ug sobra nga kolesterol! Klase!

Alright, dili maayo. Dili ko ikaw gipanganak sa akong kakurat. Panahon na aron maka-move on. Atong hisgutan ang bahin sa "eksklusibo" nga mga paagi sa pagpakig-away sa taas nga kolesterol.

ANG BUTANG PAGPANGITA, KINABUHI, BERRIES UG VEGETABLES.

Kung gusto nimo ipaubos ang kolesterol, dili gyud kinahanglan nga molingkod sa usa ka higpit nga diyeta nga dili mahimsog ug hingpit nga iapil ang karne gikan sa imong menu. Sa makatarunganon nga kantidad, makakaon ka sa karne - alang sa kahimsog.

Apan sa parehas nga oras, nga nakig-away sa kolesterol, kinahanglan nimo nga hunahunaon pag-usab ang imong kinaiya sa mga utanon ug prutas. Kinahanglan nila kinahanglan gyud idugang sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon.

Mas tama ang pag-ingon nga ang usa ka pagkaon kinahanglan nga masuhop sa mga prutas ug utanon. Kinahanglan nila kan-on sa matag pagkaon - alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon.

Ang tinuod mao nga daghang mga prutas ug utanon ang adunay pectin, usa ka natural nga polysaccharide nga makatabang sa pagtangtang sa sobra nga kolesterol gikan sa mga ugat sa dugo.

Kadaghanan sa pectin sa mga beets, karot, sili, kalabasa, talong. Ug usab sa mga mansanas, quinces, cherries, plums, pears ug mga bunga sa sitrus. Sulayi nga kan-on ang gilista nga mga prutas ug utanon sa kanunay kutob sa mahimo.

Mapuslanon usab nga kaonon ang mga berry sa pagpaubos sa kolesterol: mga strawberry, raspberry, strawberry, abo sa bukid, gooseberries, currant, ug uban pa. Kini mapuslanon sa bisan unsang porma, bisan ang mashed, nga adunay gamay nga asukal.

Dugang pa, siguruha nga mokaon sa daghang mga gulay. Ilabi na ang dill, perehil, cilantro, mga lindog sa kintsay.

UG PAGPANGITA SA GUSTO NGA JUICE.

Ang bag-ong gilusok nga prutas ug mga dugaon sa utanon usab adunay daghang pectin.

Busa, aron mapaubos ang kolesterol, himua ang imong kaugalingon nga bag-ong giluslob nga mga juice matag buntag: apple, carrot, cranberry, quince, peach, pineapple, tomato o celery juice.

Sulayi ang pag-inom 1/2 adlaw-adlaw - 1 tasa sa bag-ong gilusok nga duga (gikan sa gilista). Apan ayaw pag-abuso sa kini nga mga ilimnon. Ang sobra nga lab-as nga duga mahimong hinungdan sa usa ka mapintas nga reaksyon ug pagkasuko sa tinai.

Ang mga naka-pack nga mga juice naglangkob sa lainlaing mga preservatives, additives ug dyes, ug busa sa kanunay wala’y ingon nga usa ka makaayo nga epekto sa kolesterol sama sa mga bag-ong gilusok nga mga juice.

EAT BRAN.

Ang Bran mapuslanon kaayo alang sa pagpaubos sa kolesterol. Mahimo kini mapalit sa mga ordinaryong grocery store o parmasya.

Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang bran gibaligya sa duha nga mga bersyon: sa granular nga porma ug sa hilaw nga porma. Aron mapaubos ang kolesterol, gamiton namon ang natural raw bran.

Mahimo nimo mapalit ang bisan unsang natural (dili granular) bran: trigo, rye, oat o buckwheat. Mahimo nimo mapalit ang yano nga natural nga bran, o mahimo nimo kini paliton nga adunay mga additives - seaweed, cranberry, lemon, mansanas, ug uban pa. Apan unsa man sila, sa tinuud, maayo kaayo? Sa unsang paagi mapuslanon kini?

Aw, una, ang bran usa ka balay nga tipiganan sa labing kadaghan nga mga bitamina, nga mao, mga bitamina B.

Apan ang panguna nga butang mao nga ang bran naglangkob sa daghang kantidad sa dietary fiber, o, labi ka yano, fiber. Ang mga hibla nagpalambo sa motility sa tinai ug nakatampo sa pagkawala sa timbang.

Dugang pa, ang presensya sa dietary fiber (fiber) nagpalambo sa microflora sa dako nga tinai. Ug sa diyabetes, ang pagbaton sa pagkaon nga hinay ang nagpahinay sa pagkahugno sa starch ug mahimong makaapekto sa glycemic index sa mga pagkaon.

Apan labi ka hinungdanon, ang fiber makapakunhod sa gidaghanon sa kolesterol sa lawas pinaagi sa pagbugkos sa mga asido sa bile sa mga tinai.

Sa kinatibuk-an, pinaagi sa kanunay nga pagdala sa bran, ikaw ug ako makapaubos sa parehong asukar sa dugo ug kolesterol. Dugang pa, gikan sa kanila usab ang presyur mokunhod! Mao nga sa mga termino sa pagtambal sa bran - usa ka produkto nga triple aksyon.

KINAHANGLAHON NGA PANGUTANA

Sa wala pa gamiton ang bran, kinahanglan ka magluto una: 1 kutsarita nga natural nga bran, ibubo ang 1/3 nga tasa nga nagbukal nga tubig aron kini mubu. Gibilin namon sila sa kini nga porma (alang sa pagpilit) sa 30 minuto. Pagkahuman niini atong pag-agas ang tubig, ug idugang ang bran, nga nahimong labi ka humok ug humok, ngadto sa lainlaing mga pinggan - ngadto sa mga lugas, sabaw, salads, mga pinggan. Gisugyot nga kan-on kining mga pinggan, hugasan sa tubig (gawas sa mga sabaw nga adunay bran, siyempre).

Sa primero, nagkaon lang kami mga bran makausa sa usa ka adlaw. Kung ang mga tinai sagad nga makit-an kini, ayaw lutoon ug dili kaayo huyang, unya pagkahuman sa mga usa ka semana mahimo ka nga moliso sa usa ka duha ka beses nga paggamit sa bran.

Kana mao, karon kan-on namon ang 1 kutsarita nga bran 2 nga beses sa usa ka adlaw.

Ang kinatibuk-ang kurso sa pagtambal sa bran mao ang 3 nga mga semana. Pagkahuman kinahanglan nimo nga pahulay. Pagkahuman sa 3 ka bulan, ang kurso sa pagtambal sa bran mahimong gisubli.

PAGPANGITA SA BRAN, GUSTO NGA MAHibalo SA PAGSULAY SA ILAKONTRAINDIKASYON.

Ang Bran kinahanglan dili kan-on sa mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa gastrointestinal tract - gastritis, peptic ulcer sa tiyan o duodenum, dali nga pagkasuko sa bituka ug diarrhea.

Usahay ang bran mahimong hinungdan sa pagkahuyang sa ulohan, nagkadugo ug nagdugang pagkalibang (flatulence sa tiyan). Sa kini nga kaso, mas maayo nga mohunong sa pagkuha kanila.

MAAYONG GARLIKAL.

Ang mga mapuslanon nga sangkap nga anaa sa ahos dili lamang malampuson nga pag-neutralize sa mga hinungdan nga ahente sa lainlaing mga impeksyon.

Gipaubos usab nila ang asukal sa dugo, gipugngan ang pagputos sa dugo ug mga clots sa dugo, gipaubos ang presyon sa dugo ug normal ang kolesterol! Ang pagkaon sa 1-2 nga cloves matag adlaw adlaw-adlaw, alang sa usa ka bulan mahimo nimong mapagaan ang taas nga kolesterol sa 15-20%.

Ikasubo, ang hilaw nga ahos lamang ang adunay epekto niini. Sa panahon sa pagtambal sa kainit, ang mga mapuslanon nga kabtangan sa mahait nga pagkunhod.

Ug dinhi adunay usa ka dilemma nga mitumaw: ang kolesterol gikan sa ahos lagmit nga mubu. Apan sa samang higayon, uban sa kolesterol, daghan sa imong mga higala ug mga kaila ang mokalagiw gikan kanimo, dili makapugong sa baho sa ahos nga gikan kanimo. Ug dili ang matag kapikas magpailub matag adlaw nga ambar sa ahos.

Unsa ang buhaton? Aduna ba ubang mga kapilian?

Adunay. Mahimo nimo lutoon ang tincture nga ahos. Ang ahos sa niini nga tincture nagpabilin ang mga mapuslanon nga kabtangan, apan ang baho gikan niini daghan mas huyang kay sa gikan sa "mabuhi" nga ahos.

Aron maandam ang tincture, mga 100 ka gramo nga ahos kinahanglan nga gipuga o gipilit pinaagi sa usa ka espesyal nga ahos nga sabaw. Ang sangputanan nga slurry, uban ang gigahin nga juice sa ahos, kinahanglan ibutang sa sulud nga tunga sa litro nga baso. Posible bisan kini sa usa ka regular nga botelya nga bildo nga adunay usa ka screw cap.

Karon pun-a kini tanan sa tunga sa litro nga vodka. Maayo na lang, ang vodka "sa mga bato nga birch", kini karon gibaligya kanunay sa mga supermarket. Ang sangputanan nga solusyon hugut nga gisirhan ug gipuga sa 2 nga mga semana sa usa ka mangitngit nga lugar sa temperatura sa kwarto. Hapit sa makausa matag 3 ka adlaw, ang tincture kinahanglan nga hinay-hinay nga gipauyog.

Pagkahuman sa 2 ka semana, ang tincture andam na alang gamiton. Inom kini sa gabii, dihadiha sa wala pa ang panihapon o sa panihapon, 30-40 tulo sa usa ka oras, sulod sa 5-6 ka bulan.

Paggamit USG Dandelion Roots Gipalit sa usa ka Parmasya.

Kung ang ahos wala makatabang kanimo, o dili kini angay kanimo tungod sa baho, sulayi ang paggamit sa usa ka pagpuga sa mga ugat sa dandelion.

Kini nga pagpuga adunay usa ka talagsaon nga epekto sa pag-ayo:

- nagpalambo sa function sa pancreatic, nagdugang sa produksiyon sa insulin ug maayo ang pagkunhod sa asukal sa diabetes,

- Nagpalihok sa pasundayag, makatabang sa pagwagtang sa dugang nga kakapoy ug kakapoy,

- gipataas ang lebel sa potassium sa dugo ug sa ingon gipukaw ang cardiovascular system, gipaayo ang function sa kasingkasing,

- gi-aktibo ang pagporma sa puti nga mga selyula sa dugo, nga nagpasabut nga kini nagdugang resistensya.

Aw, ug kung unsa ang hinungdan alang kanimo ug kanako, usa ka pagpuga sa mga ugat sa dandelion nga makunhuran og maayo ang kolesterol sa dugo.

Giunsa paghimo ang usa ka pagpuga sa mga ugat sa dandelion: pagpalit dandelion gamot sa usa ka parmasya. Ang 2 kutsara sa kini nga mga gamot kinahanglan nga pun-on sa usa ka thermos ug ibubo ang 1 tasa nga nagbukal nga tubig. Pagputol sa usa ka thermos sulod sa 2 ka oras, dayon pilay ug pagdugang nga linuto nga tubig sa orihinal nga gidaghanon (nga mao, kinahanglan nimo makuha ang 1 tasa nga pagpuga). Ibalik ang nahuman nga pagpuga balik sa thermos.

Kinahanglan nimo nga kuhaon ang pagbuga1/ 4 tasa 4 nga beses sa usa ka adlaw o1/ 3 nga tasa 3 nga beses sa usa ka adlaw (nga mao, usa ka tibuuk nga baso nga pagpuga hubog matag adlaw sa bisan unsang kaso). Labing maayo ang pag-inom sa pagpuga mga 20-30 minuto sa wala pa mokaon, apan mahimo ka usab dayon sa dili pa mokaon. Ang dagan sa pagtambal sa 3 ka semana. Mahimo nimo nga balikon kini nga kurso kausa matag 3 ka bulan, apan dili kanunay.

Ang pagpuga kaayo mapuslanon, walay mga pulong. Bisan pa, sama sa kaso sa ahos, adunay usa ka "langaw sa pahid sa usa ka baril nga alkitran": dili tanan ang makainom niini nga pagbuga.

Gi-contraindicated kini alang sa mga tawo nga kanunay nag-antus sa heartburn, tungod kay ang usa ka pagpuga sa mga ugat sa dandelion nagdugang sa kaasiman sa gastric juice.

Sa parehas nga hinungdan, kini kontorno sa gastritis nga adunay taas nga kaasiman, nga adunay ulser sa tiyan ug ulser sa duodenal.

Kini daw dili kini dapat hubog sa mga mabdos nga babaye. Ug uban ang pag-amping kinahanglan nimo nga uminum alang sa mga adunay dagkong mga bato sa gallbladder: sa usa ka bahin, ang usa ka pagbuga sa mga ugat sa dandelion nga nagpalambo sa pag-agos sa bile ug sa buhat sa gallbladder, apan sa laing bahin, daghang dagko nga mga bato (kung adunay) mahimo nga magtubo ug ibabagan ang dile sa bile . Ug kini napuno sa grabe nga kasakit ug pagkasunod nga operasyon.

Unsa ang buhaton kung wala ka adunay ahos o dandelion root infusion?

GIHAPON ANG MGA ENTEROSORBENTO.

Ang mga enterosorbents mao ang mga sangkap nga mahimong makagapos ug magtangtang sa mga hilo sa lawas. Naglakip sa mga enterosorbents nga makahimo sa pagbugkos ug pagtangtang sa sobra nga kolesterol sa lawas.

Ang labing inila nga enterosorbent mao ang gi-activate ang carbon. Sa usa sa mga pagtuon sa klinika, ang mga pasyente mikuha 8 ka gramo sa activate uling 3 nga beses sa usa ka adlaw, sulod sa 2 ka semana. Ingon usa ka sangputanan, sa niining duha ka semana ang lebel sa "dili maayo nga kolesterol" (ubos nga density sa lipoproteins) mikunhod sa ilang dugo nga ingon ka daghan sa 15%!

Bisan pa, ang AKONG GIHIMONG KARAL DILI MAAYONG YESTERDAY. Ang mas kusgan nga mga enterosorbents nagpakita na: Polyphepan ug Enterosgel. Gikuha nila ang kolesterol ug mga hilo gikan sa lawas nga labi ka episyente.

Unsa man ang maayo, kining tanan nga mga enterosorbents mas barato kaysa sa mga tablet nga kolesterol. Ug sa parehas nga paagi sila halos wala’y grabe nga mga contraindications.

Kinahanglan nimo hinumduman nga ang mga enterosorbents dili makuha sa mas dugay kaysa 2 sunod-sunod nga mga semana. Kay kon dili, mosangpot sila sa ningdaot nga pagsuyup sa calcium, protina ug bitamina sa tinai. O hinungdan sa padayon nga pagkalipong.

Tungod niini, nakainom sila nga gi-aktibo nga carbon, polyphepan o enterosgel sulod sa 7-10 ka adlaw, labing taas nga 14, ug pagkahuman nagpahulay labing menos sa 2-3 ka bulan. Pagkahuman sa pahulay, ang dagan sa pagtambal mahimong gisubli.

Wow, usa ka butang gikapoy nako. Gilista ko ang ingon ka daghan sa 11 nga mga pamaagi aron mapaubos ang taas nga kolesterol - ang matag usa mas maayo. Ug ang tanan yano ra.

Ug gisubli sa mga doktor: "tabletas, papan." Kan-a ang imong mga pildoras sa imong kaugalingon. Mahimo naton nga wala sila, oo, mga higala?

Ilabi na kung mogamit kami pipila pa nga mga tip.

SUMALA SA TANAN.

Ang pipila ka mga sakit, sama sa diabetes mellitus, hypothyroidism, sakit sa kidney, o cirrhosis, mahimong hinungdan sa taas nga kolesterol. Ug gipasabut kana, aron mapakunhod ang taas nga kolesterol, gikinahanglan, taliwala sa ubang mga butang, aron matambal ang sakit sa ilalum.

TINUOD NGA MGA ANNOTASYON SA IMONG MEDISYO.

Ang lainlaing mga tambal (sama sa pipila nga diuretics, beta blockers, estrogen, ug corticosteroids) mahimo nga magtaas ang imong kolesterol. Sumala niini, ang bisan unsang away batok sa kolesterol dili epektibo samtang nag-inom ka sa kini nga mga tambal.

Busa pag-ayo basaha ang mga panudlo alang sa tanan nga mga tambal nga inumon nimo adlaw-adlaw o pag-inject sa imong kaugalingon sa porma sa mga injections.

PAGTUON

Ang pagpanigarilyo mahimong makapataas sa lebel sa "dili maayo nga kolesterol" (ubos nga density sa lipoproteins) sa dugo, ug kanunay nga gipaubos ang lebel sa maayo nga kolesterol. Busa paghunong dayon sa pagpanabako!

Unsa man? Dili mahimo Nakasabot ko. Wala man sang tawo nga langyaw sa akon. Bisan pa, dili ako usa ka klase nga higante, nga biyaan ang mga nanigarilyo nga wala’y sigarilyo.

Buhaton naton kini: makunhuran ang gidaghanon sa mga sigarilyo nga aso matag adlaw sa mga 5-7 nga piraso matag adlaw. O ibalhin sa mga elektronikong sigarilyo. Maayo kaayo nga mga sigarilyo nga elektroniko usa ka kapilian.

Ayaw lamang pagluwas sa kanila. Pagpalit sa kaugalingon sa kalidad nga mahal nga mga sigarilyo sa elektronik.

Ug sa katapusan MAONG TRIP.

Unsa ang labing makatabang sa pagpaubos sa kolesterol?

Kung nagbalik ka sa sinugdanan sa miaging kapitulo, imong makita nga ang kolesterol nalangkit sa synthesis sa apdo: ang mga acid sa bile synthesized gikan sa atay.

Tugoti ako nga ipahinumdom kanimo - gikinahanglan gikan sa 60 hangtod 80% sa kolesterol matag adlaw nga naporma sa lawas!

Kung ang bile dili molibot nga maayo sa atay ug natakod sa gallbladder, uban ang pagkunhod sa pagtago sa apdo gikan sa gallbladder, ang pagkabulok sa kolesterol gikan sa lawas mikunhod!

Aron mub-an ang gipataas nga kolesterol, gikinahanglan aron mapalambo ang trabaho sa gallbladder ug pagwagtang sa wala’y katapusan nga apdo!

Lisod ba buhaton kini? Dili, dili kini lisud. Paggamit tambal nga tambal - mais stigmas, tunok sa gatas, yarrow, immortelle, calendula, burdock. Ang tanan nga parehas nga mga ugat sa dandelion.

Pag-usab, pag-inom og tubig aron ipaubos ang labi ka han-ay sa apdo. Ug pagdugang sa imong mga utanon sa pagkaon sa utanon, nga nahisgutan na namon - olibo, linseed ug sesame seed oil.

Ug siguruha, gipasiugda ko, siguroha nga buhaton ang espesyal nga pag-ehersisyo sa terapyutik ni Dr. Evdokimenko ug Lana Paley, nga gihatag sa katapusan sa libro, sa Apendise No. 2.

Talagsaon kini nga mga ehersisyo! Gipauswag nila ang paglihok sa mga tinai, pantog ug apdo, giwagtang ang apdo sa bile. Gipauswag nila ang metabolismo ug gipaubos ang kolesterol.

Apan ang labi ka hinungdan, gipalambo nila ang kahimtang sa pancreas ug makatabang sa pagpakig-away sa diabetes.

Alang kaniya, sa diabetes, nga kita karon naglihok.