Giunsa ang pag-atubang sa asukal sa dugo: usa ka pagkunhod sa glucose sa diabetes

Ang Amylin usa ka hormone nga mosulud sa lawas gikan sa mga beta cells. Kini nga hormone nagpugong sa pagtago sa glucose sa dugo, ug gipalugway usab ang atong pagbati sa kahupnganan pagkahuman sa pagkaon. Sa parehas nga mga matang sa diabetes, ang pagpagawas sa amylin mikunhod.

Ang mga incretins usa ka hugpong sa mga hormone nga naghimo sa tanan nga parehas nga mga gimbuhaton sama sa amylin. Gihimo kini gikan sa gastrointestinal tract. Gipugngan usab nila ang pagtago sa glucagon gikan sa pancreas.

Ang Glucagon usa ka hormone nga gihimo sa pancreatic alpha cells. Ginaguba niini ang glucose ug kini nakolekta. Sa usa ka panahon nga ang lawas dili makadawat pagkaon, ang glucagon nagpagawas sa glucose aron kita adunay nahabilin nga kusog.

Ang lawas sa usa ka himsog nga tawo makahimo sa pagpugong sa lebel sa glucose sa dugo sulod sa 24 oras sa usa ka adlaw. Unsa ang mahitabo sa gabii sa lawas sa usa ka diabetes? Tugoti nga sa husto.

Type 2 diabetes mellitus panahon sa pagkatulog

Sa "pagkuha" sa ikaduha nga klase sa diabetes, ang asukal sa dugo sa tawo nawala sa pagkontrol sa mga proseso sa physiological.

Ang atay ug kaunuran sa lawas sa panahon sa pagkatulog makadawat usa ka signal nga ang lebel sa asukal sa dugo dili igo nga igo, tungod kay ang usa ka tawo dili mokaon. Gipukaw niini ang "pagpakawala" sa mga reserba sa glucose. Bisan pa, dili mahimo nga mapahunong ang paghimo sa glucose, tungod kay wala’y igo nga insulin ug amylin sa lawas sa diabetes. Nagdala kini sa usa ka paglapas sa "feedback" tali sa tanan nga mga proseso sa metaboliko, ug ang mga pagkadaut sa lawas.

Ang mga pagkagubot sa mga proseso sa metaboliko tungod sa lebel sa hormonal, ug dili usa ka malipayon nga panihapon o pagkaon sa pagkaon sa wala pa matulog.

Ang mga droga nga nagpaubos sa asukal nga gikuha sa oras nga natulog, sama sa metformin, mahimong makunhuran ang lebel sa glucose sa buntag pinaagi sa pagminus sa paggama niini sa gabii. Ang Metformin nakatampo usab sa pagkawala sa timbang.

Aron mapaayo ang glucose sa buntag sa dugo, girekomenda usab sa mga eksperto ang pagkawala sa timbang. Nakatabang kini nga madugangan ang pagkasensitibo sa mga selyula ug tisyu sa insulin, nga nagpasabut sa pagkunhod sa asukal sa dugo. Mahimo nimong mawad-an sa gibug-aton nga timbang: pagpakunhod sa mga bahin, pagbag-o ang pagkaon ngadto sa himsog nga batasan sa pagkaon, pagdugang pisikal nga kalihokan. Ang lebel sa glucose sa dugo mokunhod sa katimbang sa arrow sa balanse.

Girekomenda usab sa mga doktor ang usa ka light snack sa wala pa matulog. Ang 20 nga gramo nga carbohydrates mahimong igo. Sigurado ang mga eksperto nga makatabang kini aron mapauswag ang asukal sa dugo sa aga, tungod kay gipaubos niini ang oras sa pagdugang sa pagtago sa glucose.

Ang pisikal nga kalihokan nagdugang sa pagkasensitibo sa insulin, busa paglihok nga labi pa! Dili igsapayan kung unsang oras sa adlaw nga gusto nimo nga mag-ehersisyo, hinungdanon nga buhaton kini kanunay, ug ang mga resulta dili magdugay.

Ang lebel sa glucose sa dugo sa buntag mahimo’g usab modako tungod sa gitawag nga "kabuntagon sa kaadlawon sa kabuntagon." Gikinahanglan ang Glucose alang sa usa ka tawo nga nahigmata, tungod kay kini siya ang naghatag kaniya sa kinahanglanon nga bayad sa kakugi sa tibuuk adlaw. Kauban sa imong doktor, pag-ayo sa tanan nga mga kapilian ug mga ratios sa glucose sa imong dugo, susihon kung unsang oras sa adlaw ang konsentrasyon niini kasagaran maabut sa usa ka rut.

Asukal sa dugo

Sa dili pa mohimo mga lakang sa pagpaubos sa lebel sa asukal, kinahanglan nimo masabtan kung unsa gyud ang giisip nga normal nga mga indikasyon. Aron mahibal-an ang lebel sa glucose gikan sa tudlo o ugat, gikuha ang dugo, nga gitagad sa espesyal nga mga kemikal. Pagkahuman, sa tabang sa mga lokal nga photoelectric, determinado ang kolor sa biolohikal nga likido ug mga indikasyon sa glycemia.

Ang ingon nga pagtuon kinahanglan nga himuon sa usa ka walay sulod nga tiyan, tungod kay human mokaon, nagbag-o ang konsentrasyon sa glucose. Apan karon, ang mga lebel sa asukal mahimong makit-an sa balay, gamit ang usa ka glucometer.

Bisan pa, kung nagpahigayon mga pag-analisar, angay nga hinumdoman nga sa pagka-venous (4-6.8 mmol / l) nga dugo, ang mga indikasyon mahimong mas taas kaysa sa capillary (3.3-5.5 mmol / l). Dugang pa, dugang sa pagkaon, ang uban nga mga hinungdan nakaapekto usab sa mga sangputanan, sama sa pisikal nga kalihokan, kahimtang sa emosyonal, edad ug ang pipila ka mga sakit.

Mao nga ang mga mosunud nga indikasyon giisip nga normal:

1. masuso - 2.8-4.4 mmol / l,
2. gikan sa 1 tuig hangtod 60 ka tuig - 3.9-5 mmol / l,
3. mas tigulang sa 60 ka tuig - 4.6-6.4 mmol / l,
4. mabdos - hangtod sa 5.5 mmol / l,
5. nga adunay diabetes mellitus - 5-7 mmol / l.

Apan sa unsang paagi atubangon ang taas nga asukal sa dugo? Kung ang asukal sa asukar madugangan, nan kini mahimo nga na-normalize sa lainlaing mga paagi.

Apan usa sa labing epektibo nga pamaagi sa paghunong sa hyperglycemia mao ang therapy sa pag-diet ug pagtambal sa mga remedyo sa folk.

Nutrisyon sa Diabetes

Ang pagdiyeta kinahanglan nga maobserbahan sa bisan unsang matang sa sakit, apan labi ka hinungdanon nga sundon ang husto nga pagkaon alang sa usa ka pormula nga adunay pagsalig sa insulin. Sa parehas nga oras, ang mga nag-unang lagda mao ang paglayo sa dali nga natunaw nga mga karbohidrat gikan sa adlaw-adlaw nga menu ug mabalanse ang pag-inom sa mga protina, tambok ug carbohydrates.

Mahitungod sa pagkaon, unya gikan sa tibuuk nga lainlain nga pagkaon, ang usa kinahanglan nga maghatag kagustuhan sa usa nga wala’y hataas nga GI. Sa parehas nga oras, angay nga mahibal-an nga wala’y pagkaon nga nagpaubos sa asukal, apan adunay mga pagkaon nga dili hinungdan sa kalit nga paglukso sa glycemia.

Kini nga mga pagkaon nagalakip sa seafood, gikan niini angay nga i-highlight ang mga spiny lobsters, crabs ug lobsters, nga adunay labing ubos nga GI. Usab, ang mga pagkaon nga dato sa fiber dili makapataas sa lebel sa glucose - cereal, legumes (lentil) ug mga nuts (mga almond, cashews, walnuts).

Mao usab sa kini nga lista ang:

• uhong
• gilugos ug linatay nga lana,
• soy cheeses, labi na ang tofu,
• mga panakot (cinnamon, mustasa, luya),
• utanon (brokuli, repolyo, asparagus, zucchini, kampanilya nga sili, karot, kamatis, pepino, Jerusalem artichoke, mga sibuyas),
• spinach, salad.

Sa pagpakig-away batok sa hataas nga glucose, gihatagan usa ka hinungdanon nga lugar ang gihatag sa usa ka pagkaon diin mahimo nimo makuha ang bayad sa diabetes. Dugang pa, nga adunay sakit nga tipo 1, ang pag-obserbar niini mandatory, ug sa kaso sa usa ka porma sa sakit nga wala’y insulin, alang sa kadaghanan, ang nutrisyon gipunting sa pagtul-id sa timbang.

Sa laygay nga hyperglycemia, hinungdan nga mahibal-an ang mga batakang konsepto. Mao nga, ang usa ka yunit sa tinapay katumbas sa 10 g nga carbohydrates. Busa, ang mga espesyal nga lamesa naugmad alang sa mga diabetes nga nagpaila sa GI ug XE sa kadaghanan sa mga produkto.

Sa diha nga nagmugna sa usa ka menu gikan sa pagkaon, kinahanglan nimo nga makuha ang asukal, taming, tambok sa hayop ug mga pinino nga pagkaon. Ug ang pag-konsumo sa semolina, bugas, pasta ug puti nga tinapay kinahanglan nga itago sa usa ka minimum. Ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa komplikado nga carbohydrates ug pagkaon nga adunay sulud nga pagkaon sa nutrisyon, samtang ang usa kinahanglan dili kalimtan ang pagpadayon sa usa ka balanse.

Ang kan-anan kinahanglan nga fractional. Busa, ang adlaw-adlaw nga pagkaon gibahin sa 3 nga nag-una nga dosis ug 2-3 meryenda. Sample nga menu alang sa usa ka tawo nga nag-antos gikan sa grabe nga hyperglycemia:

1. Pamahaw - 1 itlog, mantikilya (5 g), brown nga tinapay (50 g), cereal (40 g), gatas (200 ml).
2. Ang ikaduha nga pamahaw mao ang itom nga tinapay (25 g), mga unsweetened prutas (100 g), low-fat fat cheese cheese (100 g).
3. Panihapon - utanon (200 g), mantikilya (10 g), uga nga bunga (20 g), patatas o ubos nga tambok nga isda, karne (100 g), brown nga tinapay (50 g).
4. Snack - gatas o prutas (100 g), brown nga tinapay (25 g).
5. Panihapon - pagkaon sa dagat (80 g), brown nga tinapay (25 g), mga utanon, patatas o prutas (100 g), butter (10 g).
6. Gabii nga snack - 200 ml nga low-fat kefir.

Sa kinatibuk-an, kung maghimo usa ka menu alang sa mga diabetes, mahimo nimong makuha ang pagkaon No. 9 ingon basehan.

Dugang pa, hinungdanon nga sundon ang ubay-ubay nga mga lagda. Mao nga, dili nimo kinahanglan tugutan ang sobrang pag-inom, pagpakunhod sa pag-inom sa asin ug pag-undang sa alkohol. Dugang pa, ang caloric content sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan hangtod sa 2000 kcal, apan sa presensya sa pisikal nga kalihokan.

Ang adlaw-adlaw nga gidaghanon sa pluwido labing menos duha ka litro. Sa kini nga kaso, ang pagkaon kinahanglan nga kuhaon sa parehas nga oras.

Busa, kung dili mahimo nga kompleto ang paniudto o panihapon, kinahanglan nimo labing menos adunay mopaak (pananglitan, mokaon sa usa ka piraso nga tinapay) o pag-inom og usa ka baso nga juice.

Ang mga pagtambal sa asukal sa pagpaubos sa folk

Gawas pa sa diet therapy alang sa diabetes, ang kurso sa sakit nagpauswag sa paggamit sa mga resipe nga girekomenda sa alternatibong tambal.Busa, sa pasiunang yugto sa panagway, ang tsa gikan sa strawberry o mga dahon sa raspberry gigamit aron mapaubos ang konsentrasyon sa glucose. 10 g sa usa ka uga nga tanum gibubo sa Nagabukal nga tubig, ug pagkahuman sa 25 minuto, na-filter ug nahubog sa usa ka mainit nga porma.

Sa tingpamulak, mapuslanon nga mokaon usa ka salad sa mga dahon sa dandelion, nga adunay natural nga insulin. Ang pinggan giandam sama sa mga musunud: ang mga dahon ibabad sa 30 minuto. sa tubig, dayon mamala ug madugmok. Usab, dill, linuto nga itlog yolk ug perehil ang idugang sa dandelion ug inadlaw nga adunay ubos nga tambok nga sour cream o lana sa utanon.

Aron mub-an ang lebel sa asukal, kanunay ka kinahanglan mokaon sa puti nga beans ug sibuyas. Mao nga, ang mga beans gipahumaw sa gabii, ug dayon ang duha nga beans gikaon sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug ang mga sibuyas gipanitan, ibubo sa gatas ug simmer sa kalayo hangtod ang utanon hingpit nga malumo, nga dayon sila mokaon. Gihimo ang pagtambal matag 15 ka adlaw.

Ingon usab, aron ma-normalize ang lebel sa glucose, pag-inom sa usa ka decoction sa chicory root. 1 tsp ang hilaw nga materyales gibubo sa Nagabukal nga tubig ug gisunog sa 10 ka minuto. Kung ang produkto na-infact ug gipabugnaw kini 5 p. kada adlaw alang sa 1 tbsp. cuchara.

Sa laygay nga hyperglycemia, magamit usab ang chicory herbs, diin giandam ang usa ka decoction. 10 g sa uga nga tanum nga gibubo sa 500 ml nga tubig nga Nagabukal ug igpilit sulod sa mga usa ka oras. Human ma-filter ang ilimnon ug kuhaon ang 3 p. 0,5 tasa matag adlaw.

Usa sa labing epektibo nga mga ahente sa hypoglycemic mao ang mga cherry sa langgam, nga mao ang mga berry, nga giandam ang usa ka decoction. 1 tbsp. l Ang 250 ml nga tubig gibubo sa mga hilaw nga materyales, unya ang tanan gibutang sa kalan ug giluto sulod sa 3 ka minuto.

Ang tambal gipilit sa 2 oras, gisala ug gikuha ang 3 p. 1/3 stack matag adlaw. sa wala pa mokaon. Ang gidugayon sa therapy usa ka bulan, pagkahuman ang pahulay gihimo alang sa 2-3 ka bulan ug gisubli ang pagtambal.

Aron dali nga makunhuran ang konsentrasyon sa glucose, kinahanglan ka mag-andam usa ka espesyal nga tsaa, nga naglakip sa mga mosunud nga sangkap:

• bean sashes,
• mint
• dahon sa blueberry
• chicory
• dahon nga lingonberry.

Ang sagol nga gibutang sa usa ka thermos, ibubo ang Nagabukal nga tubig ug ipamugos 8 oras. Usa ka pagpuga hubog sa usa ka walay sulod nga tiyan tunga sa oras sa wala pa mokaon. Gusto ko nga matikdan nga ang mga blueberries nga adunay diabetes mahimo nga mahurot sa ilang putli nga porma, tungod kay ang berry adunay daghang mga bitamina.

Ang koleksyon sa tambal pinasukad sa mga stigmas sa mais, dahon sa mulberi, blueberries ug bean pods adunay usa ka dali nga pagkunhod sa asukal. Ang tanan nga mga sangkap gikuha sa parehas nga kantidad aron makuha ang 1 tbsp. l sagol ug ibubo 200 ml nga tubig.

Human nga gilat-an ang produkto sulod sa 5 ka minuto ug igpilit 1 ka oras. Ang tambal gisala ug nahubog human makakaon sa 1/3 tasa. 3 p. matag adlaw.

Sa laygay nga hyperglycemia, giandam ang usa ka koleksyon sa mint, licorice root, birch buds (2 nga bahin matag usa), rose hips ug motherwort (3 nga bahin), centaury ug burdock root (5 nga bahin matag usa) giandam. Duha ka tbsp. l pagkalus ibubo 0,5 litro sa Nagabukal nga tubig ug ipamugos 3 oras sa usa ka thermos. Ang tambal nahubog 3 r. 1/3 nga tasa matag adlaw sa 30 minuto. sa wala pa ang panihapon. Ang gidugayon sa therapy hangtod sa 3 ka bulan.

Ang panit nga aspen usa pa nga tambal nga mahimo’g makapauswag ang kahimsog sa usa ka diabetes. Duha ka tbsp. l hilaw nga materyales gibubo sa tubig ug gilat-an sa 20 minuto. Ang sabaw nahubog sa gagmay nga mga sips sa tibuok adlaw.

Ingon man, usa ka decoction nga pula nga currant ug mga kidney buckthorn nga bato makatabang sa pagkunhod sa lebel sa asukal. Aron maandam kini, pagkuha usa ka baso nga mga tanum, ug dayon pun-i sila og 450 ml nga tubig nga nagbukal ug ipamugos 2 ka oras. Pag-inom sa pagpuga sa 0,5 tasa. 3 p. kada adlaw sa 20 minutos. sa wala pa ang panihapon.

Ang mga oats usab dali ug epektibo nga na-normalize ang glycemia. Aron maandam ang usa ka decoction nga gibase sa kini nga 3 tasa. ang cereal gibubo sa Nagabukal nga tubig ug gibutang ang ¼ oras sa usa ka kaligoanan sa tubig. Unya ang himan gikuha ug gipugos sa lain nga oras.

Ang sabaw nag-inum sa 0,5 tasa. 3 p. kada adlaw sa 30 ka adlaw sa wala pa mokaon. Ingon man, sa hyperglycemia, ang juice nga nakuha gikan sa mga berde nga lindog sa cereal makatabang. Kini gikuha sa wala pa kan-a ang 3 p. 0.5 tasa kada adlaw sulod sa 21 ka adlaw. Ang video sa kini nga artikulo ipakita kanimo kung giunsa ang pagpakunhod sa asukal sa diabetes.