Posible ba nga dali nga ipaubos ang asukal sa dugo ug unsa ang mahimo sa balay aron mapaubos ang lebel niini?

Ang pangutana kung giunsa ang pagpakunhod sa asukal sa dugo usa ka mahait nga problema alang sa modernong medikal nga komunidad.

Ang gibug-aton nga lebel sa glucose, nga gitipigan sa dugay nga panahon, nagdala sa kalaglagan sa mga pader sa vascular, nagdala sa mga sakit nga metaboliko, hinungdan sa kadaot sa sistema sa ihi, ug uban pa Ang konsentrasyon sa karbohidrat gitawag nga glycemia.

Giunsa nga dali nga mapauswag ang lebel sa balay?

Ang taas nga kantidad nakapahadlok kanako. Ang pasyente nagsugod sa dali nga pagpangayo tambag kung unsaon pagpakunhod ang asukal sa dugo sa balay sa mubo nga panahon. Bisan pa, kini nga pamaagi dili gyud husto.

Pinasukad sa mga datos nga nakuha, gilaraw sa espesyalista ang usa ka komplikado nga mga lakang ug therapy sa pharmacological nga nagtumong sa pag-normalize sa glucose. Kung imong gitipigan ang usa ka taas nga kantidad sa dugay nga panahon, ang usa ka dali nga pagkunhod mahimo’g makuyaw. Sunod, tagda ang mga pamaagi sa medisina ug dili pang-medisina.

Mga tambal aron mabuangan

Ayaw paggamit sa paggamit sa mga remedyo sa folk. Ang labing epektibo ug modern mao ang pagkunhod sa tambal. Kinahanglan sila nga mangaut-ut sa estrikto nga pagsunod sa mga panudlo.

Lamesa 1. girekomenda nga tambal alang sa pagkunhod sa asukal sa dugo

Kung unsa ang eksakto nga magamit aron ipaubos ang indikasyon sa balay, sa usa ka partikular nga kaso, ang gitino sa endocrinologist.

Giunsa ang pagkunhod nga wala’y mga droga?

Sa pipila ka mga kaso, ang pagkuha sa sukaranang mga lakang igo aron malikayan ang grabe nga mga komplikasyon. Bisan pa, ang tambag kung giunsa ang pagpaubos sa asukar sa dugo nga walay tambal dili kanunay nga may kalabutan. Ang mga teknik mahimong gamiton nga kahanay sa mga tambal. Bisan pa, sa wala pa ibutang ang katuyoan nga ipaubos ang lebel nga wala mga tambal alang sa type 1 nga diabetes, kinahanglan nimo nga hunahunaon nga ang mga pasyente nga nanginahanglan insulin ug kini delikado nga magdumili niini. Gipakita sa lamesa ang mga nag-unang mga pamaagi nga dili tambal nga magamit alang sa independente nga paggamit.

Lamesa 2. Giunsa ang pagpaubos sa asukal sa balay nga wala’y pagkompromiso sa kahimsog

Unsa man ang taas nga glucose?

Kadaghanan sa mga tawo nga nangita mga datos kung giunsa ang pagpaubos sa asukal sa dugo sa wala pa maghatag dugo o sa dugay nga panahon wala mahibal-an ang mga madawat nga kantidad. Nagkalainlain ang glycemia depende sa oras sa adlaw, pagkaon, kahimtang sa emosyonal, ug uban pa Sa usa ka himsog nga tawo, ang sobra nga kadaghan nga karbohidrat nga nakabalik sa tambok aron makatipig kusog. Gikinahanglan ang usa ka malig-on nga lebel alang sa normal nga paglihok sa utok.

Ang therapy sa pagdiyeta nagtumong sa "tulo nga mga haligi" nga gikinahanglan aron normal ang indikasyon. Ang mga prinsipyo sa nutrisyon naugmad sa tungatunga sa miaging siglo. Ang labing hinungdanon nga punto kung giunsa ang pagpaubos sa asukal sa dugo mao ang pagsunod sa usa ka balanse nga programa sa pagkaon. Sukwahi sa opinyon sa kadaghanan, gidili ang pagdumili nga carbohydrates. Kinahanglan nga mga tunga sa adlaw-adlaw nga pagkaon.

Ang bug-os nga tinapay sa lugas o espesyal nga diabetes kinahanglan nga pilion.

Buot ipasabut, ang usa ka nutrisyunista kinahanglan magpalambo sa usa ka plano sa nutrisyon. Bisan pa, mahimo ka magsunod sa mga andam nga pamaagi nga gihimo alang sa mga interesado kung giunsa ang pagpaubos sa asukar sa dugo.

Table 3. Sample diet alang sa pag-normalize sa concentrate nga carbohydrate.

Ang usa ka pagkaon kung giunsa ang pag-ubos sa asukal sa dugo nagrekomenda lakip na ang paniudto ug hapon sa hapon sa pagkaon. Mahimo sila nga naglangkob sa gatas o kefir, prutas, tinapay nga cereal. Sa gabii mahimo ka mag-inom sa usa ka baso nga kefir nga adunay usa ka ad-ad nga brown nga tinapay.

Unsang mga pagkaon ang nakamenus sa asukal?

Kinahanglan nga nakita nga ang pagkunhod sa konsentrasyon tungod sa bisan unsang espesyal nga pinggan dili molihok. Bisan pa, ang paglakip sa usa ka daghan nga mga produkto nga adunay usa ka ubos nga glycemic index sa pagkaon ang magtugot sa duha nga adunay usa ka kinatibuk-ang mapuslanon nga epekto sa lawas, ug sa katapusan makunhuran ang asukal sa dugo. Tungod kini sa anam-anam nga pagkahugno sa ingon nga pagkaon ug ang hinay nga pagsulod sa glucose sa agianan sa dugo. Giunsa ang pagpaubos sa asukal sa dugo:

• utanon (repolyo, kamatis, pepino, sibuyas, ug uban pa),
• mga produkto sa dairy (kefir, cheese cheese, keso),
• mga nuts (walnut, hazelnuts, cashews),
• uhong
• mga gulay (spinach, parsley, dill, ug uban pa).

Mga indeks sa Glycemic sa pipila ka mga produkto

Unsang mga pagkaon ang nakapadako?

Ang mga pagkaon nga adunay taas nga indeks sa glycemic, sa sukwahi, nagdala sa usa ka mahait nga "pagdagsang" sa carbohydrate. Sa wala pa mikunhod ang asukal sa dugo, kinahanglan kang magdumili:

• asukal ug pagkaon nga adunay asukal (cake, cake, jam, ug uban pa)
• tinapay nga harina sa trigo,
• fast food etc.

Aplikasyon sa tsaa

Alang sa mga tawo nga adunay taas nga konsentrasyon sa glucose sa lawas, girekomenda nila ang mga ilimnon nga adunay stevia. Kini nga tanum usa ka natural nga sweetener, ug tsa nga gigamit niini aron makunhuran ang carbohydrate. Ang pag-inom sa ilimnon dili mosangput sa pagbag-o sa glucose, busa gipakita kini alang sa diabetes. Gitugotan ka sa tsa nga parehas nga makunhuran ang glucose ug adunay tonic nga epekto, mapugngan ang hitsura sa mga dyspeptic disorder, adunay mapuslanon nga epekto sa kasingkasing.

Pisikal nga ehersisyo

Ang kalihokan usa ka hinungdan nga bahin sa pag-normalize sa timailhan. Ang ehersisyo makatabang sa pagdugang sa kaunuran sa kaunuran ug pagdugang sa ihap sa mga receptor sa insulin, nga mapuslanon alang sa pagpaubos sa glucose sa type 1 diabetes. Sa pipila ka mga kaso, ang kalihokan makatabang sa paglangan sa pagpauswag sa mga proseso sa pathological.

Sa wala pa ang mga klase, girekomenda nga mokonsulta sa doktor. Siya lamang ang makapili sa tama nga hugpong sa mga ehersisyo, itandi kini sa pagkaon, tambal.

Unsa ang buhaton sa panahon sa pagmabdos?

Sa pila ka mga babaye, ang gestational diabetes mahitabo sa panahon sa gestation, nga gipahayag sa spontan nga hyperglycemia, nga kasagaran nawala human manganak. Sa pipila ka mga kaso, ang taas nga konsentrasyon usa ka timaan sa tipo nga 1 o type 2 nga diabetes.

Sa wala pa ipaubos ang asukar sa dugo sa panahon sa pagmabdos, hinungdanon nga moagi sa tibuuk nga komplikado sa mga pamaagi sa pagdayagnos. Kung kinahanglan, girekomenda ang usa ka babaye nga usa ka pagkaon, pag-ehersisyo, kanunay nga pag-monitor sa mga karbohidrat, therapy sa insulin. Dili kinahanglan nga independente nga mohukom kung giunsa ang pagkunhod sa asukal sa dugo. Kini makadaot sa wala pa matawo nga bata.

Mga remedyo sa mga tawo

Ang mga tigulang nga tawo, ug mga konserbatibo nga kabatan-onan, kanunay nga gisaligan ang mga tanum nga labi pa sa mga tambal sa pharmacological. Sa mga libro bahin sa tradisyonal nga tambal, makit-an nimo ang daghang mga rekomendasyon kung giunsa ang pagpaubos sa asukal sa dugo sa wala pa pagkuha mga pagsulay o dugay nga panahon. Namus:

• ipadapat ang tincture sa usa ka bulawan nga bigote,
• pag-ut-ut sa usa ka decoction sa chicory gamut,
• paghimo usa ka sinagol nga kamunggay nga adunay gatas,
• pag-inom sa usa ka decoction sa mga dahon sa bay, ug uban pa