Unsa ang kolesterol? Kolesterol ug kolesterol - unsa ang kalainan?

Ang lawas sa tawo usa ka komplikado nga mekanismo nga makahimo sa pagdumala sa kaugalingon. Ingon niini giunsa ang paglalang sa kinaiyahan, ug ang matag sangkap nga gibutang niini hinungdanon alang sa husto nga operasyon. Ang kolesterol usa ka hinungdanon nga sangkap sa matag usa sa atong mga selula. Adunay daghan niini sa tisyu sa nerbiyos, ang utok gilangkoban sa 60% sa adipose tissue. Ingon usab, salamat sa kolesterol, daghang mga hormone ang naporma. Ang pipila nakig-uban sa pulong nga kolesterol (kolesterol) nga adunay atherosclerosis, nga adunay usa ka butang nga makadaot. Apan susihon naton kung unsa kini nahitabo.

Kolesterol ug kolesterol. Aduna bay lainlain nga kalainan?

Unsa ang kolesterol ug kolesterol? Adunay usa ka kalainan tali sa mga termino, unsang papel ang gihimo sa compound sa lawas? Sa pisikal, kini usa ka likido nga kristal. Gikan sa punto sa panglantaw sa klasipikasyon sa kemikal, husto nga tawagan ang usa ka compound nga kolesterol, nga mao ang kini nga tunog sa mga langyaw nga literatura sa siyensya. Ang -ol nga partikulo nagpaila nga ang tambalan iya sa mga alkohol. Sa Russia, ang mga doktor kanunay nga gigamit ang termino nga "kolesterol."

Dili kinahanglan makadawat pagdawat kolesterol gikan sa gawas; ang lawas mismo ang naghimo niini nga compound nga 80%. Ang nahabilin nga 20% moabut uban ang pagkaon, ug kini nga bahin kinahanglanon usab. Ang pagpaandar sa kolesterol sa lawas hinungdanon kaayo, ug ang pag-ilis sa kini nga compound dili imposible.

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga bahin sa mga bato nga naporma sa mga dile sa bile ug pantog sa apdo. Dinhi kini ang nag-unang bahin. Sa kini nga kaso, ang labi ka kolesterol gilakip sa bato, mas taas ang posibilidad nga posible nga makuha ang calculus nga wala’y operasyon sa pag-opera. Kini nga mga bato libre nga naglutaw ug gamay sa kadako.

Ang synthesis sa kolesterol sa atong lawas matag adlaw gibana-bana nga 0.5-0.8 g. Niini, 50% ang naporma sa atay, mga 15% sa tinai. Ang matag cell sa lawas adunay katakus nga synthesizing kolesterol. Ang 0.4 g sa kini nga substansiya kasagarang moabut sa pagkaon matag adlaw.

Ang papel sa kolesterol

Ang kolesterol sa dugo usa ka tambalan nga adunay hinungdan nga papel sa synthesis sa mga steroid, bitamina D, sex hormone, ug adrenal cortex. Kini usa ka bahin nga bahin sa matag cell lamad. Salamat sa kolesterol, ang mga selyula nakahimo sa pagpadayon sa ilang istraktura. Ang mga channel sa transportasyon sa cellular usab naumol uban ang pag-apil sa kini nga sangkap. Sa ingon, kung adunay kakulang sa kolesterol sa lawas, nan ang mga selyula molihok nga labi ka daotan. Adunay kapakyasan sa ilang trabaho.

Usa ka hinungdanon nga sangkap sa apdo mao ang mga acid sa bile, kini usab synthesized gikan sa kolesterol. Kini nga proseso nagkuha hinungdanon nga bahin sa tanan nga kolesterol sa lawas - mga tulo ka quarter. Ang mga acid acid sa digestive sa pagkaon hinungdanon kaayo, ang tanan nga mga proseso sa metaboliko nagdepende niini.

"Maayong" Kolesterol

Ang Cholesterol usa ka sangkap nga dili makahimo sa pagtunaw sa plasma sa dugo. Ang kemikal nga komposisyon, mga epekto sa lawas sa tibuuk nga ika-20 nga siglo gitun-an pag-ayo sa pagtuon. Daghang mga nadiskubrehan ang gihimo sa kini nga lugar, napulog tulo nga Nobel Prize nga gihatagan.

Sama sa gipakita sa mga pagtuon, ang lawas wala kini sangkap sa puro nga porma niini. Kanunay kini adunay tulo nga mga elemento, ang matag usa adunay lainlaing papel. Tungod kay ang kolesterol dili makahimo sa pag-dissolve, kinahanglan niini ang mga auxiliary nga madala nga mga protina aron maglihok sa palibot sa lawas. Sa kini nga kaso, ang mga kolesterol ug protina nga sagol, o lipoproteins, naporma. Adunay tulo nga mga klase sa lipoproteins: ubos, ubos kaayo ug taas nga Densidad.

Ang taas nga density sa lipoproteins matunaw og maayo ug ayaw biyai nga nahabilin. Ang ingon nga mga tambalan sa transportasyon nagdumala sa kolesterol sa atay alang sa pagproseso, diin ang mga asido sa bile kinahanglanon alang sa pagtunaw giumol gikan niini. Dugang pa, ang mga nahabilin niini mosulod sa mga tinai. Ug dayon gipagawas gikan sa lawas. Kini nga klase sa tambal sa tambal gitawag nga "maayong kolesterol."

Dili maayo nga kolesterol

Ang LDL cholesterol (low density lipoproteins) nakuha ang termino nga "dili maayo nga kolesterol." Kini nga tipo mao ang nag-unang porma sa transportasyon. Salamat sa LDL, ang compound mosulod sa mga selyula sa lawas. Ang ingon nga mga lipoprotein dili maayo nga matunaw, busa, sila adunay posibilidad nga maporma ang mga sediment. Kung ang pagtaas sa lebel sa LDL, adunay peligro sa atherosclerosis.

Ang nahabilin nga mga lipoproteins nga wala nahulog sa una nga duha nga mga grupo sakop sa labing ubos nga density sa lipoproteins. Gihimo kini sa atay ug gibalhin ang kolesterol sa tanan nga mga selyula sa mga organo. Ang ingon nga mga compound mao ang labi ka delikado, sila nagporma mga atherosclerotic plaques.

Ang tanan nga mga tigdukiduki nag-angkon nga ang mas taas nga lebel sa taas nga density sa lipoproteins sa dugo, mas maayo. Apan unsaon pagtino sa utlanan kung ang mga mapuslanon nga mga compound mahimo nga mga dili maayo? Aron makontrol ang total nga kolesterol (ang kinatibuk-ang kantidad sa tanan nga dili maayo ug maayo), ingon man ang lebel sa mga lipoproteins sa lainlaing mga gibug-aton, kinahanglan nga moagi sa usa ka pisikal nga pagsusi matag tuig ug pagkuha usa ka pagsulay sa dugo sa biochemical.

Mao nga kanunay ka magbantay kung unsang lebel sa kolesterol ang imong lawas. Sa ingon, ang mga lakang mahimong makuha sa oras ug matul-id kung adunay mga paglihay gikan sa pamatasan.

Kolesterol: normal

Kini nga mga sumbanan sa kadaghanan nagsalig sa kahimtang sa kahimsog, edad ug kasarian sa tawo nga nagsulay sa dugo. Ang mga kinatibuk-ang timailhan mao ang mga mosunod:

1. Ang batasan sa kinatibuk-ang kolesterol sa usa ka hamtong nga 3.9-5.2 mmol / l. Kung ang resulta gikan sa 5.2 hangtod 6.5, ang mga doktor nagreport sa gagmay nga mga paglihis gikan sa pamatasan. Sa usa ka indikasyon nga 6.6 hangtod 7.8 - usa ka kasarangan nga paglihay. Sa ibabaw sa 7.8 usa ka porma sa grabe nga hypercholesterolemia, ang pagtambal sa sakit kinahanglan na dinhi.

2. Ang pagkonsiderar sa mga lalaki nga gilain, kinahanglan nga hatagan nga ang lebel sa kini nga sangkap kinahanglan dili molapas sa 7.17 mmol / l, alang sa mga babaye ang limitasyon 7.77. Kung ang kolesterol gipataas, nan ang doktor kinahanglan maghatag dugang nga tambag. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang kahimtang sa imong kahimsog.

3. Ang ratio sa taas nga density nga lipoproteins sa low density nga lipoproteins kinahanglan dili molapas sa 1: 3. Kinahanglan mahibal-an sa tanan ang kini nga mga lagda.

Kung ang tanan nahiuyon sa mga indikasyon sa total nga kolesterol ug ang ratio sa "maayo" ug "dili maayo", nan dili nimo kinahanglan mabasol ang kolesterol alang sa imong dili maayo nga kahimsog. Kung ang pamatasan dili sobra nga molapas, dali nga ayohon kini sa husto nga nutrisyon, pisikal nga kalihokan. Giwagtang ang dili maayo nga batasan, pagdula sports, pagtan-aw sa kalibutan nga adunay malaumon nga hitsura, dili ibaliwala ang mga stress sa imong kinabuhi - ug ang kahimsog mobalik sa normal.

Atherosclerosis ug Cholesterol

Sa mga hinungdan sa atherosclerosis, daghan ang nakakita sa kolesterol. Kung ang tibuuk nga kolesterol taas-taas, nan kini, nga gideposito sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, komplikado ang pag-agos sa dugo. Apan kinahanglan nga hinumdoman nga ang hinungdan alang niini nga "dili maayo" nga kolesterol, o ubos ug ubos kaayo nga density sa lipoproteins. Ang "maayo", sa sukwahi, naglimpyo sa mga kasangkapan sa sulod niini.

Napamatud-an na nga ang kalambigitan sa atherosclerosis ug kolesterol malas kaayo. Sa walay duhaduha, kung ang kolesterol taas-taas, nan kini usa ka peligro nga hinungdan sa pagpauswag sa atherosclerosis. Apan kini nga patolohiya kanunay nga nag-uswag sa mga tawo nga adunay usa ka normal nga lebel sa compound nga atong gihunahuna. Sa tinuud, ang taas nga kolesterol usa lamang sa daghang mga hinungdan nga peligro alang sa pagpalambo sa usa ka sakit. Lakip niini ang pagpanigarilyo, hilabihang katambok, hypertension ug diabetes. Ang presensya sa kini nga mga hinungdan bisan sa normal nga kolesterol usab nagdala sa pag-uswag sa atherosclerosis.

Lahi nga hitsura

Adunay uban nga pagtan-aw sa kolesterol. Ang materyal nga "pag-ayo" kolesterol - naipon sa mga lugar diin adunay microdamage sa mga ugat sa dugo, gibabagan kini nga mga kadaot, sa ingon naghimo sa papel sa usa ka mananambal. Busa, ang atherosclerosis kanunay nga naobserbahan nga adunay normal nga lebel sa kolesterol.

Sa usa ka dugang nga timailhan, ang problema nagpakita sa kaugalingon nga labi ka paspas, dugang pa, ang usa ka paglapas sa lagda sa kolesterol nga mas dali nga makig-uban sa atherosclerosis, nga nahimo sa pagsugod sa panukiduki. Ang Cholesterol gideklarar nga hinungdan sa tanan nga mga sakit. Busa ngano nga dili maminusan ang rate dayon nga masulbad ang mga problema sa mga sudlanan? Sa ingon nga mga kaso, ang usa ka kakulangan sa kolesterol mahimo usab nga hinungdan sa mga pagdugo. Ang mga siyentipiko nagpadayon sa pagpangita sa mga hinungdan nga nagdala sa kadaot sa vascular ug nagpalambo sa bag-ong pagtambal.

Lainlaing mga tambok

Ang lebel sa kolesterol nagsalig dili lamang sa presensya sa sobra sa pagkaon, apan usab sa kalidad sa mga tambok. Ug lahi usab sila. Adunay mga tambok nga gikinahanglan sa lawas aron makigbugno sa koleksyon sa "daotan", pagdugang sa lebel sa "maayo". Lakip sa kini nga grupo ang mga monounsaturated fats nga gilakip sa mosunud nga mga produkto:

Avocado
Mga Almond
Mga lungon sa Cashew.
Pistachios.
Mga linga sa linga.
Lana sa olibo
Natural nga peanut butter.
Minahal nga lana.

Ang mga polatsaturated fats dili usab mag-clog sa among mga arterya, dili nimo kinahanglan isalikway kini, apan dili nimo kinahanglan nga labi ka madasigon. Uban sa ilang kakulang sa mga atherosclerotic nga mga plake nagtubo sa doble nga tulin. Ang ingon nga mga tambok dili maporma sa lawas, busa kinahanglan nga gikan sa pagkaon:

Mais nga lana.
Mga liso sa sunflower ug kalabasa.

Ang Omega-3 polyunsaturated fatty acid makita sa mosunud nga mga pagkaon:

Seafood.
Tambok nga isda.
Hemp lana.
Flaxseed nga lana.
Soybean lana.
Mga Walnuts.

Ang mga tinadtad nga tambok nagdugang kolesterol, ug sa panahon sa usa ka pagkaon aron makunhuran ang pasundayag, kinahanglan nimo nga limitahan sila sa imong pagkaon

Karne.
Baboy
Butter.
Tambok nga keso.
Coconut ug palm oil.
Maayong cream.
Kusog
Tibuok gatas
Ice cream.

Ang labing kuyaw nga grupo sa mga taba mao ang mga trans fat. Kadaghanan kanila artipisyal nga gihimo gikan sa likido nga lana sa utanon sa espesyal nga paagi. Pagkahuman sa espesyal nga pagtambal, nakuha ang mga solidong lana (o margarine). Ang mga taba sa Trans dili lamang nagdugang nga lebel sa "daotan" nga kolesterol, apan usab gipakunhod ang mga indikasyon sa "maayo". Kanunay kini nga gigamit sa paghimo sa mga pagkaon nga kombenyente, pastry, confectionery, chocolate bar, sweets ug daghan pa.

Ngano nga delikado ang taas nga kolesterol

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga kinahanglan nga naa sa atong lawas. Naghimo kini sa mga gimbuhaton sa usa ka transporter, nga responsable alang sa paghatud sa mga tambok sa mga selyula. Ang Kolesterol bisan ang "naghatod" nga tambok sa mga sudlanan, o gikuha kini gikan didto. Apan kung ang konsentrasyon niini mas taas kaysa gitugotan nga pamatasan, gibutang kini sa mga dingding. Sa ingon, ang mga atherosclerotic nga plake mahimong maporma ug ang mga sulud mahimong barado. Unsa ka peligro kini?

Sa usa ka dako nga pagtigum sa dili maayo nga kolesterol nga likido, usa ka microcrack ang mahimo nga magpakita. Ang pula nga mga selyula sa dugo ug mga platelet nagdagayday niini, ug ang usa ka blood clot mahimong maporma. Kung ang barko gipugngan sa usa ka thrombus, adunay posibilidad nga usa ka stroke, myocardial infarction o gangrene sa limb.

Pagtambal sa mga sakit

Aron mapaubos ang kolesterol sa dugo, kinahanglan nimo nga manguna og himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang sobra nga gibug-aton kinahanglan maminusan. Paghimo regular nga ehersisyo. Pagsunod sa usa ka pagkaon (ang mga pagkaon nga nahutdan dili kinahanglan maglangkob sa saturated fats, maingon man mga trans fats).

Kung ang usa ka positibo nga pagkinabuhi dili mub-an ang kolesterol, ang mga tambal gikan sa grupo nga statin. Mahimo nilang mapaubos ang lebel sa "daotan" nga kolesterol, sa ingon malikayan ang usa ka stroke o atake sa kasingkasing.

Sa pagtapos, naghatag kami tulo ka yano nga mapuslanon nga mga tip:

Ayaw gyud pag-undang. Kini usa ka gigikanan sa atong kusog, usa ka panalipod, materyales sa pagtukod sa mga lamad sa selyula.
Tan-awa ang pag-inom sa tambok sa imong lawas. Alang sa mga lungsuranon, ang adlaw-adlaw nga rate sa tambok, kung nakabalhin sa mga kaloriya, kinahanglan nga 600-800 kcal, nga gibana-bana nga 30% sa adlaw-adlaw nga rate sa ulahi.
Mokaon ra sa natural nga tambok. Ang labing mapuslanon mao kadtong nagpabilin nga likido sa temperatura sa kwarto.

Unsa ang kolesterol?

Atong tan-awon kung unsa ang kolesterol ug kolesterol, unsa ang kalainan tali niining duha nga mga termino ug kung unsa ang papel sa kini nga tambalan sa atong lawas. Sa pisikal, kini usa ka likido nga kristal, kini gitugotan nga magamit sa likido nga mga thermometers nga kristal nga tipo. Husto sa mga termino sa klasipikasyon sa kemikal tawga kini nga kolesterol nga compound, mao nga gitawag kini sa mga langyaw nga literatura sa syensya ug klinikal nga laboratoryo. Sa kini nga kaso, ang pagtapos sa –ol nagtug-an sa amon nga ang kemikal nga tambal iya sa mga alkohol.

Dili kinahanglan nga makadawat kami kolesterol gikan sa gawas: labaw sa 80% sa kini nga tambalan nga hinimo sa lawas mismo. Ang nahabilin nga 20% mao ang bahin nga makuha sa pagkaon ug diin kinahanglan nga naa kanunay nga wala mapakyas. Tungod kini sa hinungdan nga ang mga gimbuhaton nga gihimo sa kolesterol hinungdanon kaayo, ug dili pa posible nga mapulihan kini nga tambalan.

Ang kolesterol mao ang bahin sa mga bato nga naumol sa gallbladder ug ducts sa bile. Kini usa sa mga pangunang sangkap niini. Dugang pa, labi ka daghan ang koleksyon sa kolesterol sa ingon nga mga pormasyon, labi ka taas ang posibilidad nga sila mapuo nga wala’y operasyon. Ang ingon nga mga bato gamay sa gidak-on ug libre nga malutaw.

Mahinungdanon nga koneksyon

Ang kolesterol usa ka tambalan nga gikinahanglan alang sa synthesis sa mga steroid, mga hormone sa genital area, adrenal cortex, ug bitamina D. Kini usa ka hinungdan nga bahin sa mga lamad sa selyula: sa lain nga mga pulong, kini ang hinungdan nga ang mga cell magpadayon sa ilang istraktura. Usab, ang kolesterol nalangkit sa pagporma sa mga cellular transport channel. Sa ingon, dili kaayo kini nga sangkap sa lawas, mas grabe ang pag-andar sa mga selyula.

Ang mga acid acid, nga usa ka hinungdanon nga sangkap sa apdo, gipintalan gikan sa kolesterol. Hapit tulo ka mga quarter sa tanan nga kolesterol nga anaa sa lawas moadto sa kini nga proseso. Kini nga mga asido hinungdanon kaayo alang sa pagtunaw sa pagkaon, mga proseso sa metaboliko nag-agad sa kanila.

Gikan sa kasaysayan

Bisan sa kaadlawon sa panukiduki sa kolesterol, ang mga doktor nagpunting sa pagtagad sa kamatuoran nga adunay pipila ka koneksyon tali sa taas nga lebel sa kini nga tambalan sa dugo ug mga sakit sama sa ischemia ug atherosclerosis. Kana kung nagsugod ang kampanya batok sa kolesterol. Bisan human sa daghang mga dekada, adunay daghang mga tawo nga kombinsido nga ang kolesterol usa ka direkta nga agianan sa atherosclerosis ug nga kinahanglan nga makuha kini sa bisan unsang paagi.

Apan gipakita sa mga pagtuon nga ang usa ka taas nga rate sa kini nga tambalan usa ra ka hinungdanon nga hinungdan, nga dili bisan ang labing pagdeterminar. Ang papel nga gipatugtog dili pinaagi sa kadaghan sa kolesterol nga dala sa pagkaon, apan kung giunsa kini paglihok sa proseso sa metabolismo. Ang ingon nga mga bahin managlahi alang sa matag tawo ug kanunay sila gipasa sa sulod sa pamilya gikan sa kaliwatan hangtod sa kaliwatan. Busa, hingpit nga sayup ang pagbutang usa ka parehas nga timaan tali sa kolesterol ug ang posibilidad nga makuha ang atherosclerosis o stroke.

Adunay bahin sa kini nga pangutana: sama sa gipakita sa mga estadistika, adunay usa ka koneksyon sa mosunud nga kinaiyahan - ang mga tawo nga adunay taas nga kolesterol dili kaayo makadaot sa senile dementia ug, labi na, ang sakit nga Alzheimer. Mao nga unsa ang papel sa kolesterol sa atong lawas? Kinahanglan ba nga mahilayo gikan niini o, sa sukwahi, dili kinahanglan nga hatagan pagtagad kini? Aron matubag kini nga mga pangutana, kinahanglan nimo masabtan kung unsang porma ang naa sa kini nga tambalan sa among lawas.

Dili maayo ug maayo nga kolesterol

Ang kemikal nga komposisyon sa kolesterol ug ang epekto sa lawas sa tawo gitun-an pag-ayo sa pagtuon: sa panahon sa ika-20 nga siglo daghang mga nadiskobre ang gihimo ug 13 nga premyo nga Nobel ang gihatag. Gipakita sa mga pagtuon nga ang lawas sa tawo wala sa putli nga porma. Kini adunay tulo nga mga sangkap nga nagdula usa ka hingpit nga lainlaing papel.

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga dili hingpit nga dili masulud sa plasma sa dugo. Busa, aron kini molihok pinaagi sa lawas, gikinahanglan ang mga protina sa transportasyon nga makuha. Ang tambalan sa kolesterol ug ang ingon nga usa ka protina gitawag nga usa ka lipoprotein. Sumala niini, adunay tulo nga mga klase sa ingon nga mga compound: taas, ubos ug ubos kaayo nga density sa lipoproteins.

Ang taas nga Densidad sa mga tambalan nagtugot kanila nga matunaw og maayo sa tubig ug dili maporma ang usa ka usbaw. Kini nga mga tambalan direkta nga kolesterol direkta sa atay alang sa pagproseso. Didto, ang mga asido sa bile gihimo gikan niini, nga human niini ang mga salin mosulod sa mga tinai ug mogawas sa lawas. Busa, kini nga matang sa compound nga gitawag nga maayo nga kolesterol.

Sa kasukwahi, ang mga low-density compound gipili nga dili maayo nga kolesterol. Ang mga lahi sa kini nga matang mao ang nag-unang transport form sa kolesterol. Salamat sa kanila, ang compound naglihok sa taliwala sa mga selyula ug mosulod sa mga selyula sa lawas. Ang mga low density sa lipoproteins dili maayo nga matunaw sa tubig ug mahimo’g madakup. Sa usa ka pagtaas sa lebel sa kini nga matang sa mga tambalan, mahimo naton hisgutan ang posibilidad sa pagpalambo sa atherosclerosis.

Ang tanan nga uban pang mga compound nga lipoprotein nga wala mahulog sa una nga duha nga mga grupo nakit-an ang ilang lugar sa grupo sa labing ubos nga density sa lipoproteins. Gihimo kini sa atay ug gihimo ang paglihok sa pagbalhin sa kolesterol gikan sa atay ngadto sa mga organo. Kini nga mga compound aktibo nga nagporma mga atherosclerotic nga mga plake, giisip sila nga labing kuyaw nga mga lipoproteins.

Ang nag-unang butang mao ang balanse

Gitugotan sa mga tigdukiduki ang ilang kaugalingon nga makiglalis nga ang labi ka taas nga lebel sa taas nga density sa lipoprotein nga mga compound, mas maayo. Apan asa kana nga utlanan kon ang mga benepisyo mahimong makadaot? Gitambagan sa mga eksperto nga moagi sa tinuig nga eksaminasyon medikal, ang mandatory nga sangkap nga mahimo’g donasyon sa dugo alang sa biochemistry. Mao nga mahibal-an nimo kung unsa ang lebel sa kolesterol ug ang matag usa sa mga praksiyon niini naa sa lawas ug makahimo sa mga lakang sa oras kung ang mga indikasyon gamay nga lahi sa batasan.

Ang parehas nga mga lagda magkalainlain depende sa edad, gender, kahimtang sa kahimsog. Gituohan nga sa mga lalaki, ang lebel sa kolesterol dili kinahanglan molapas sa 7.17 mmol / l, ug sa mga babaye - 7.77. Kung kini nga mga timailhan molapas sa imong gipiho nga mga kantidad, gikinahanglan ang dugang nga konsulta sa doktor. Angay usab nga hatagan og pagtagad ang imong kahimsog kung ang ratio sa mga high-density nga compound sa mga low-density compound molabaw sa 1: 3. Kini ang mga higayon nga mahibal-an sa tanan. Kung adunay ka tanan nga kahusay sa niini, nan dili ka angay basolon ang kolesterol alang sa imong dili maayong kahimsog: lagmit, ang problema lahi. Ang usa ka gamay nga sukwahi sa pamatasan nga adunay kini nga tambalan mahimong matul-id sa pipila ka mahimo nga pisikal nga kalihokan, kinabuhi nga wala’y daotang batasan, aktibo nga pahulay, husto nga nutrisyon ug usa ka malaumon nga panan-aw sa posible nga mga problema sa kinabuhi.

Unsa ang kolesterol ug kung giunsa kini lahi sa kolesterol?

Sulod sa daghang mga tuig nga wala molampos nakigbisog sa CHOLESTEROL?

Ulo sa Institute: "Mahingangha ka kung unsa kadali ang pagpaubos sa kolesterol pinaagi sa pag-inom niini matag adlaw.

Ang lawas sa tawo adunay usa ka katingalahan nga kabtangan - ang abilidad nga independente nga magpadayon sa homeostasis. Salamat sa usa ka gidaghanon sa mga piho nga biochemical function, daghang mga proseso sa metaboliko ang gihimo aron masiguro ang hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas. Alang sa normal nga kurso sa mga reaksyon, gikinahanglan ang mga espesyal nga sangkap sa katalista, kung wala kung wala’y usa ka piho nga reaksyon.

Ang Cholesterol (gikan sa Iningles. Cholesterol) usa ka piho nga sangkap nga bahin sa kadaghanan nga mga selula. Pinaagi sa sinugdanan niini, ang kolesterol nagtumong sa mga tambok o lipid.

Ang nerbiyos nga tisyu adunay sulud nga labi ka lipid - ang mga selyula sa utok labaw pa sa katunga nga gilangkuban sa mga lipid. Dugang pa, pinaagi sa daghang mga pagbag-o sa biolohikal nga pag-apil sa kolesterol, daghang mga hormone ang naporma, labi na, mga steroid hormone sa mga adrenal gland. Sumala sa mga survey, kadaghanan sa mga tawo nakadungog bahin sa kolesterol ug giisip kini nga usa ka kaayo nga makadaot nga sangkap.

Mga kalainan tali sa Cholesterol ug Cholesterol

Kadaghanan sa mga pasyente naghunahuna kung unsa ang kolesterol ug labi pa nga nahibal-an nga kolesterol, unsa ang kalainan tali sa kanila. Sa mga pisikal nga kabtangan, ang sangkap nahisama sa usa ka kristal sa usa ka likido nga kahimtang. Ang kolesterol ug kolesterol, nga mas nailhan sa mga tawo, usa ug parehas nga sangkap sa biochemical sa mga selyula. Pinaagi sa kemikal nga istruktura, ang kolesterol sakop sa mga alkohol. Ang butang dili kinahanglanon, nga mao, ang lawas makahimo sa pag-synthesize kini sa iyang kaugalingon.

Tungod sa espesyal nga pisikal nga kabtangan niini, ang usa ka substansiya makahimo sa pagbag-o sa kahimsog sa iyang pisikal nga kahimtang. Pananglitan, ang mga bato nga kolesterol mao ang labing kasagaran nga etiology sa cholelithiasis. Apan tungod sa taas nga sulud sa kolesterol, ang ingon nga mga bato adunay labing ubos nga Densidad ug sensitibo sa dili pag-opera nga pagtambal.

Ubos sa usa ka gramo sa endogenous cholesterol ang gipahaom kada adlaw. Usa ka dako nga katunga sa sangkap gipintalan sa mga selula sa atay. Bisan pa niini, ang matag selyula adunay katakus sa pag-synthesize sa usa ka sangkap nga kaugalingon.

Ang kolesterol dili kinahanglan molapas sa 0.5 gramo matag adlaw gikan sa gawas. Sa mga pagbag-o sa balanse sa kolesterol, ang mga sakit sa profile sa lipid mahitabo, nga nagdala sa pag-uswag sa daghang makuyaw nga mga pathologies.

Ang labing kasagaran nga sakit nga nag-uswag sa mga paglapas sa ratio sa lipid mao ang atherosclerosis.

Ang papel sa kolesterol sa lawas

Tungod kay ang kolesterol ug, nga mas nailhan sa tanan, ang kolesterol usa ug parehas nga sangkap, ang function sa usa ug ang lain parehas nga parehas.

Kini nga substansiya dali nga maglibot sa dugo, ug anaa usab sa intracellular nga estado.

Ang kini nga sangkap aktibo nga nalambigit sa usa ka daghang gidaghanon sa mga proseso sa biochemical sa lawas.

Ang lipid nalangkit sa synthesis sa mga mosunod nga sangkap:

mga hormone nga steroid
cholecalciferol,
gonad hormone
mga hormone sa adrenal cortex.

Kini usab usa ka hinungdan nga bahin sa tanan nga mga membran sa cell. Dugang pa, ang mga kanal sa cell electrolyte naglihok tungod sa kolesterol. Sa kakulangan sa kolesterol, ang function sa pagpadagan sa sistema sa mga selula adunay kakulangan. Ang mga acid acid nga naghimo sa apdo sa atay gipintalan base sa kolesterol. Sa ingon, ang bahin sa leyon sa paggamit sa kolesterol gikan sa lawas nahitabo. Sa tabang sa mga acid sa bile, ang mga elemento sa pagkaon gitunaw.

Ang mosunod nga mga kinaiya sa kemikal nga kinaiya sa kolesterol:

Hydrophobicity, o pagkadili-masulub-on sa tubig.
Sa puro nga porma niini, gamay ra nga bahin sa kolesterol nga "naglutaw".
Ang mga lipid sa lawas gihiusa sa mga protina.

Ang piho nga mga protina gituyo alang sa pagdala sa mga molekula sa kolesterol sa lawas. Ang paghiusa sa kolesterol, nabag-o ang mga bag-ong molekula - lipoproteins.

Adunay daghang mga klase sa lipoproteins:

taas ug taas nga density nga lipoproteins nga adunay mga kabtangan nga hydrophilic, ug busa, natunaw sa plasma,
sila makahimo sa pagdala sa mga lipid alang sa dugang nga paggamit sa atay ug tinai,
ang mubu ug ubos kaayo nga density sa lipoproteins mao ang nag-unang "transport" nga kolesterol, tungod sa hinungdan nga ang sangkap motuhop sa mga selyula sa lawas.

Nahibal-an ang kolesterol kung unsa kini ug kung giunsa kini paglihok, kinahanglan nimo masabtan ang mga batakang mekanismo sa transportasyon niini. Tungod sa hydrophobicity, kini nga mga lipoproteins dili matunaw ug may tendensya nga mag-organisar sa mga plake. Sa kaso kung ang konsentrasyon sa mga atherogenic lipoproteins nagdugang, ang risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis nagdugang daghang beses.

Ang mga lipid nga gigamit sa atay adunay taas nga atherogenicity ug dali nga gibutang sa mga site nga adunay kadaot sa endothelial.

Balanse sa lipoprotein sa dugo

Sumala sa mga pagtuon, gipamatud-an nga ang labi ka taas nga konsentrasyon sa taas ug taas nga density nga lipoproteins sa dugo, nagpaubos sa peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Aron matino ug makontrol ang balanse sa kolesterol sa dugo kinahanglan, una sa tanan, pag-amping kaayo sa imong kahimsog.

Ang usa ka regular nga medikal nga pagsusi naghatag usa ka napulo ka pilo nga pagkunhod sa pagka-mortal gikan sa mahait nga mga katalagman sa kasingkasing.

Aron makontrol ang balanse sa mga lipid ug ang kinatibuk-ang kahimtang sa metabolismo sa tambok, gikinahanglan:

Aron mahibal-an ang konsentrasyon sa tibuuk nga kolesterol sa dugo, kung adunay pagdugang sa lebel sa "daotan" nga kolesterol, magsulud sa pila ka pamaagi nga terapyutik.
Regular nga bantayan ang balanse sa dugo sa lainlaing mga fraction sa lipoproteins.
Pagsiguro nga ang LDL kolesterol dili molapas sa normal nga mga limitasyon niini.

Ang ingon nga mga pagtuon gihimo ingon nga gimando sa usa ka kinatibuk-an nga praktikal o kinatibuk-an nga tigbuhat. Ang usa ka pasyente nga sampol alang sa pagsusi sa biochemical. Sa adlaw nga pagdonar sa dugo, sigurado nga moabut ka sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug sulod sa duha ka adlaw magdumili ang mga tambok nga pagkaon. Tungod kini sa posible nga pagpakaaron-ingnon nga datos sa pag-analisar tungod sa taas nga konsentrasyon sa mga chylomicrons.

Ang mga pamatasan sa mga parameter sa lipid labi ka nagsalig sa kinatibuk-ang kahimtang sa kahimsog, panglawas ug kahimtang sa tawo sa pasyente. Dugang pa, ang lainlaing mga laboratories naghatag lainlaing mga pamatasan sa pamatasan.

Kasagaran nga mga timailhan mao ang:

Ang mga timailhan sa tibuuk nga kolesterol sa usa ka hamtong nga pasyente kinahanglan nga naa sa taliwala gikan sa 3.9 hangtod 5.1 mmol / L. Ang pagtaas sa kolesterol nga labaw pa sa 6 ug tunga nagkahulugan nga usa ka paglapas sa balanse sa kolesterol sa dugo ug nagdugang nga risgo sa atherosclerotic vascular nga kadaot. Labaw sa 6.5, apan mas gamay sa 7.8 katumbas sa kasarangan nga mga pagbag-o sa tambok nga metabolismo. Kung ang mga numero molabaw sa threshold sa 7.8, nan kini nagpaila sa usa ka gilitok nga pagsabwag sa lipid metabolismo ug nanginahanglan dayon nga pagtambal.
Ang mga bahin nga gipili sa gender naglakip sa kamatuuran nga ang MPC sa kolesterol sa dugo alang sa mga babaye molabaw sa ulahi sa mga lalaki.
Kung ang pasyente nagpadayag sa taas nga mga bili sa lipid, gipadala siya alang sa dugang nga pagtuon.

Dugang pa, ang ratio sa LDL sa HDL kinahanglan nga sulod sa 1 hangtod sa 3.

Unsa man ang puno sa pagtaas sa kolesterol?

Kung ang kolesterol gipataas, kasarangan, nan ang pag-usab sa estilo sa kinabuhi mao ang una nga linya sa therapy.

Nanginahanglan kini usa ka kompleto nga pag-usab sa estilo sa kinabuhi ug ang pagkalayo sa mga hinungdan nga impluwensya sa impluwensya.

Husto ang pagsunod sa pagsunod sa mosunod nga kinabuhi nga algorithm rationalization:

Ang pagdumili sa dili maayo nga mga batasan, labi na ang pagpanigarilyo, tungod kay ang tabako makatabang sa pagdugang sa kaarang sa dugo, nga puno sa peligro sa trombosis,
Ang regular nga dosed nga ehersisyo sa lawas nagtugot kanimo nga mawad-an sa gibug-aton, ug makatabang usab sa dugang nga paggamit sa kolesterol,
pagwagtang sa stress
pagbag-o sa husto nga nutrisyon,
pagpugong sa creatinine ug asukal sa dugo.

Sa kaso kung ang tibuuk nga lebel sa kolesterol nadugangan, ang pagporma sa usa ka atherosclerotic nga sangkap nagsugod.

Dili kanunay nga pagtaas sa lebel sa libre nga kolesterol nga usa ka kondisyon nga dili kondisyon sa pagpalambo sa atherosclerosis.

Ang panguna nga sangkap sa pathological sa sakit mao ang usa ka depekto sa vascular endothelial, nga gikan niini ang usa ka espesyal nga sangkap nga makahimo sa pagdani sa mga molekula sa kolesterol nga mosulod sa agos sa dugo. Siyempre, ang taas nga kolesterol usa ka hinungdanon nga hinungdan.

Ang labing kasagaran nga mga hinungdan alang sa pagpalambo sa atherosclerosis naglakip usab:

Pagpanigarilyo.
Kapin sa timbang ug katambok.
Ang hypertension sa arteria.
Ang bisan unsang matang sa diabetes.
Ang kombinasyon sa mga hinungdan.
Ang genetic predisposition.
Paul
Mga bahin sa edad.

Ang usa ka makuyaw nga komplikasyon sa atherosclerosis mao ang ulahi nga pagkalkula ug ulceration sa plake. Nagsugod ang paghusay sa mga platelet sa apektadong lugar ug usa ka dako, naglutaw, mga porma sa thrombus.

Sa bisan unsang oras, ang usa ka blood clot mahimong mogawas ug modala sa grabe nga mga komplikasyon, sama sa stroke ug atake sa kasingkasing.

Pagtambal sa hypercholesterolemia ug atherosclerosis

Sa pagtambal sa kini nga sakit dili sayon nga buluhaton. Ang pagpakig-away sa atherosclerosis kinahanglan nga komplikado ug sistematiko.

Alang sa pagtambal, gigamit ang mga pamaagi sa konserbatibo nga pagtambal, pamaagi sa pagtambal ug mga pamaagi sa physiotherapeutic. Siguruha nga magreseta mga tambal nga adunay alpha lipoic acid.

Ang lebel sa kolesterol nagsalig dili lamang sa kadaghan sa tambok sa pagkaon, apan usab sa ilang kinaiyahan, apan mahimo sila lainlain.

Ang himsog nga tambok gikan sa mga mosunud nga pagkaon:

abukado
mga almendras
mga kasubo
walnut
mga utanon nga lana
liso sa liso.

Gawas pa, aron mapugngan ang mga pathologies sa tambok nga metabolismo, ang mga pagkaon nga dato sa polyunsaturated fats kinahanglan nga kanunay nga mangaut-ut. Dili lamang nila gipataas ang lebel sa mga atherogen lipid sa dugo, apan naghatag usab sa "paghinlo" sa mga vessel gikan sa atherosclerotic lesyon. Ang labi nga hinungdanon nga polyatsaturated fats mao ang Omega-3 ug Omega-6 acid. Kadaghanan sa mga asido nga omega nakit-an sa mga matambok nga matang sa mga isda sa dagat. Kini hinungdanon aron maapil ang mga saturated fats ug trans fats gikan sa pagkaon. Tungod sa ilang istruktura sa kemikal, ang naulahi makuyaw kaayo alang sa lawas.

Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa karne sa manok, gamay nga tambok nga karne, mga utanon, prutas, pugo ug itlog sa manok, ubos nga tambok nga keso.

Ang pagtambal sa hypercholesterolemia gihimo sumala sa mga prinsipyo sa antiatherogenic therapy. Ang labing popular mao ang mga droga nga statin. Apan gipahayag nila ang mga epekto ug contraindications.

Kung bisan ang sayo nga mga timailhan sa atherosclerosis nakita, ang pagtambal kinahanglan nga magsugod dayon. Ang ingon nga pagdali tungod sa kamatuoran nga kini nga sakit mao ang una nga hinungdan sa kadaghanan nga mga aksidente sa vascular.

Sa pagporma sa plaka ug pagkawala sa sudlanan, ang ischemia sa tisyu maugmad. Kasagaran, ang mga sudlanan sa labing ubos nga mga tumoy ang apektado sa proseso sa atherosclerotic. Niini nga kaso, nag-uswag ang endarteritis.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Alang sa mga pasyente nga adunay samad sa mga sudlanan sa mga bitiis, ang presensya sa alternating claudication, kasakit ug kakulba sa limbs kinaiya.

Sa sentral nga atherosclerosis, apektado ang aorta. Kini nga porma ang labing delikado, tungod kay kanunay kini mosangput sa grabe nga mga problema sa cardiovascular.

Unsa ang kolesterol ug kolesterol nga gihulagway sa video sa kini nga artikulo.

Ang kantidad sa kolesterol sa lawas

Ang Cholesterol mao ang labing hinungdanon nga tambalan nga nahilambigit sa pagporma sa mga steroid, hormone ug synthesis sa bitamina D. Kini usa sa mga panguna nga sangkap sa mga lamad sa selyula. Kana mao, gihawiran niini ang tanan nga anaa sa sulod sa cell. Ang mga acid nga naporma sa apdo gibase usab sa kini nga compound. Kung wala kini nga mga asido, ang sistema sa pagtunaw sa tawo mahimo nga maghinaut. Mga 3/4 sa tanan nga kolesterol sa lawas sa tawo nga gigugol sa pagporma niini.

Klasipikasyon sa mga compound

Ang mga pagtuon sa kolesterol nagpadayon sa sobra sa 50 ka tuig ug dili kini mohunong sa dili madugay. Pagkahuman sa tanan nga hinungdanon ug maayo nga mga nadiskobrehan, masaligon naton mahibal-an ang daghang klase sa kolesterol:

Taas nga density sa lipoproteins. Ang ingon nga komposisyon nakatabang sa kolesterol nga dali nga matunaw sa tubig nga wala mag-uswag. Pagkahuman moadto siya sa natural nga pagproseso sa atay. Ang bahin sa wala madunot nga substansiya mosulod sa tinai, gikan diin kini gipagawas sa lawas pinaagi sa paglihok sa tinai.
Taas nga kolesterol

Hinumdumi nga ang kinatibuk-an nga kolesterol taas-taas, hapit imposible nga mag-independente. Siyempre, adunay pipila nga tradisyonal nga tambal nga posible nga mahibal-an ang lebel niini, apan bisan pa nga kini nagkinahanglag pagbisita sa usa ka espesyalista alang sa kasaligan.

Daghang mga doktor ang nag-ingon nga ang taas nga kolesterol nga adunay taas nga density sa lipoproteins makahatag gyud benepisyo sa lawas, apan adunay pipila usab nga mga sumbanan alang sa sulud niini sa lawas sa tawo. Alang sa usa ka hamtong nga wala mag-antos sa bisan unsang sakit, kini nga kantidad katumbas sa 3.7 m / mol.

Mga Droga Batok sa Daotan nga Cholesterol

Una sa tanan, ang lainlaing mga tambal nga gibase sa aspirin kinahanglan nga kuhaon sa tanan nga mga tawo sa edad nga 45 ka tuig. Dili lamang kini makatabang pagpugong sa mga lebel sa kolesterol, apan usab makunhuran ang peligro sa arteriosclerosis ug pagbara sa mga ugat sa dugo pinaagi sa mga plake. Ang mga tambal nga bitamina B ug mga tambal sa anti-dugo maayo alang sa kini nga mga katuyoan.

Ingon sa makita gikan sa ibabaw, ang kolesterol dili kanunay nga adunay hinungdan nga negatibo nga papel sa lawas, nga mao, ang sulud niini sa gitugotan nga mga lagda kinahanglanon. Bisan pa, kung molabaw ang mga timailhan, ang katalagman nga maugmad ang lainlaing mga sakit, nga kanunay nga hinungdan sa pagkamatay, labi nga nadugangan.

Pagsunod sa mga tambag nga gipahayag sa ibabaw, usa ka daghan nga mga tawo ang adunay higayon dili lamang mahibal-an ang tanan bahin sa kolesterol, apan usab aron masulbad ang negatibo nga mga sangputanan niini.