Unsa man ang prediabetes ug mahimo ba kini tambal?

Ang diabetes mellitus usa sa labing kasagarang mga sakit sa tibuuk kalibutan. Adunay gatusan ka milyon nga mga tawo nga adunay diabetes. Sumala sa pipila nga mga taho, sa napulo ka tuig kini nga patolohiya mahimong usa sa mga panguna nga hinungdan sa pagka-mortal.

Halos katunga sa mga pumoluyo sa kalibutan wala usab magdahum nga sila mahimo’g mahaw-as sa diabetes, tungod kay ang sakit halos asymptomatic sa una nga mga yugto. Busa, hinungdanon nga mahibal-an sa matag tawo ang bahin sa mga hinungdan nga hinungdan sa sakit ug ang una nga mga timailhan sa usa ka estado sa prediabetes.

Unsa man ang diabetes?

Ang diabetes mellitus usa ka grupo sa mga sakit nga gipahinabo sa paglapas sa glucose. Nagpalambo kini ingon usa ka sangputanan sa dili igo nga pagkatago sa insulin pinaagi sa pancreas o paglapas sa pakigsulti sa mga hormone sa mga cell cells.

Ang Type 1 nga diabetes adunay epekto sa kadaghanan sa mga bata ug mga batan-on nga wala’y edad nga 40 ka tuig. Mahimo kini bisan usa ka kongenital o naporma ingon usa ka sangputanan sa paglaglag sa mga selula sa pancreatic tungod sa mga sakit nga viral ug autoimmune, mga tumor sa kanser, mga proseso sa panghubag sa organ, ingon man usab kanunay nga pagpit-os. Ang mga simtomas nagpakita sa una nga mga yugto sa porma sa kauhaw ug dugang nga pag-ihi, uga nga baba. Bisan pa sa nagkadako nga gana, ang usa ka tawo mahimong mawad-an sa gibug-aton ug mag-antus sa kanunay nga kasakit sa tiyan.

Ang type 2 mao ang kasagaran. Gipahibalo sa 90% sa mga kaso sa diabetes. Kasagaran nga nag-umol sa mga tawo nga kapin sa 45 nga tuig ang edad, adunay mga problema sa sobra nga gibug-aton ug nagtultol sa usa ka masunson nga estilo sa kinabuhi. Sa una nga mga yugto, naugmad kini nga hapit asymptomatically. Sa kadaghan sa mga kaso, nakita kini bisan sa proseso sa mga pagsusi sa dugo sa laboratoryo alang sa pagtambal sa usa ka hingpit nga lahi nga sakit, o sa ulahi nga mga yugto sa presensya sa mga dayag nga mga timailhan ug mga komplikasyon.

Ang diabetes mellitus adunay dakong epekto sa kalidad sa kinabuhi ug nagdala sa daghang peligro sa pagpauswag sa mga sangputanan ug kamatayon. Busa, hinungdan nga mapugngan ang pagpauswag sa sakit bisan sa yugto sa prediabetes.

Kahimtang sa Prediabetes

Ang prediabetes usa ka espesyal nga kondisyon sa lawas nga adunay utlanan sa diabetes mellitus, diin ang mga selyula sa tisyu dili makig-ugnay sa husto sa insulin, ug ang lebel sa glucose sa serum sa dugo labaw sa normal, apan wala gihapon gitugotan nga masusi ang sakit nga adunay pagsalig.

Sa kini nga yugto, uban ang pagdiyeta ug pisikal nga kalihokan, malikayan ang pag-uswag sa diabetes. Apan sa wala’y kinahanglan nga mga lakang, sa paglabay sa panahon, ang usa ka dugang nga konsentrasyon sa glucose sa dugo mahimong lig-on, ug ang mga indikasyon mas taas.

Sa peligro, una sa tanan, ang mga tawo nga sobra sa timbang, nanguna sa usa ka mapuslanon nga pamaagi sa kinabuhi ug nag-abuso sa mga tambok, pagkaon nga may karbohidrat, ingon man usab sa mga babaye nga adunay taas nga asukal sa dugo sa panahon sa pagmabdos.

Dugang pa, ang mga tawo sa pamilya nga adunay mga kaso sa diabetes kinahanglan nga hatagan kaayo sa ilang kahimsog, tungod kay kini nga sakit mahimo nga panulundon.

Ang hinungdan sa presensya sa usa ka estado sa prediabetic usab mga pathologies sa endocrine system ug gastrointestinal tract, arterial hypertension ug mga impeksyon sa virus.

Gipamatud-an sa mga pagtuon nga ang pipila ka mga komplikado nga komplikasyon nagsugod sa pagporma sa yugto sa prediabetes.

Ang nag-unang mga simtomas nga kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad;

1. kauhaw
2. kanunay ug makapasubo nga pag-ihi,
3. uga nga mucous lamad,
4. insomnia
5. makulit nga panit nga lainlain nga localization,
6. pagkunhod sa visual acuity,
7. kalit nga pagkawala sa timbang
8. cramp, tingling ug kaguol sa mga bitiis,
9. sakit sa ulo ug pagkahilo,
10. pagkahuyang sa kaunuran ug kakapoy.

Human makakaon, ang usa ka tawo mahimo nga ihulog sa usa ka hilanat, nga mahimo nga dugang nga singot. Tungod kini sa usa ka paglukso sa lebel sa glucose.

Sa mga lalaki, ang pagpakita sa erectile Dysfunction posible. Alang sa mga kababayen-an, ang hitsura sa mga spot sa edad, dugang nga pagkayam-id sa buhok ug mga kuko mao ang kinaiya.

Apan ang labing hinungdanon ug kasaligan nga ilhanan sa prediabetes usa ka pagsulay sa dugo, kung ang sangputanan nga nagpakita sa usa ka konsentrasyon nga labaw pa sa 5.5 mmol / L.

Paglikay

Ang mapugngan nga mga lakang aron ma-normalize ang lebel sa asukal sa prediabetes naglakip sa usa ka diyeta nga low-carb, usa ka fractional diet, pisikal nga kalihokan, ug kanunay nga pagbantay sa mga konsentrasyon sa glucose sa dugo.

Mao nga kinahanglan nimo nga limitahan ang paggamit sa yano ug komplikado nga carbohydrates:

• asukal
• tam-is nga mga ilimnon
• panamilit
• panamilit
• linuto sa kalaha,
• Mga produkto sa panaderya
• pasta
• bugas
• sausages,
• lana
• mayonesa
• patatas.

Dugang pa, gikinahanglan nga talikdan ang alkohol, tungod kay kini adunay daghang daghang mga karbohidrat ug grabe nga nakaapekto sa tibuuk nga lawas sa tibuuk.

Gikinahanglan nga mahatagan ang pagpalabi sa mga barayti nga lahi sa karne ug isda, mga produkto sa gatas, prutas, utanon ug lab-as nga tanum. Aron maibanan ang gibug-aton sa pagkaon, kinahanglan nimo singaw, simmer, ihurno o pabukala ug sundon ang usa ka fractional diet. Kini hinungdanon aron maibanan ang mga agianan tali sa mga kan-anan aron dili makasinati og dugay nga pagbati sa kagutom.

Kahimtang sa Prediabetic - unsa kini?

Ang prediabetes usa ka taas nga lebel sa kalagmitan sa pagsugod ug pagpalambo sa diabetes. Mahimo ba nga kini nga kondisyon giisip nga ang unang yugto sa sakit?

Lisud kaayo nga magdrowing og tin-aw nga linya dinhi. Ang mga tawo nga adunay prediabetes mahimo na nga makadaot sa mga tisyu sa kidney, kasingkasing, mga ugat sa dugo, ug mga organo sa panan-aw.

Gipakita sa mga siyentipikong pagtuon nga ang mga komplikado nga komplikasyon nagsugod nga naugmad sa yugto sa pre-diabetes. Kung mahiling ang diabetes, ang kadaot sa organ nahayag na ug imposible nga mapugngan kini. Busa, gikinahanglan ang tukma nga pag-ila sa kini nga kondisyon.

Ang mga tawo nga naa sa kini nga posisyon labi ka peligro alang sa type 2 diabetes. Bisan pa, ang kini nga kondisyon masiguro sa pagtul-id. Ang pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi, pagwagtang sa dili maayo nga batasan, mahimo nimo mahibalik ang nawala nga kahimsog ug malikayan ang labi ka grabe nga mga panudlo.

Mga hinungdan alang sa kauswagan

Adunay usa ka gidaghanon sa mga hinungdan nga hinungdan sa usa ka estado sa prediabetes. Una sa tanan, kini usa ka panulundon nga predisposisyon.

Kadaghanan sa mga eksperto nagtuo nga ang posibilidad nga magkasakit magkadako kung adunay mga kaso sa kini nga sakit sa pamilya o sa suod nga mga paryente.

Usa sa labing hinungdanon nga mga hinungdan sa risgo mao ang sobra nga katambok. Kini nga hinungdan, mapuslanon, mahimo nga mawala kung ang pasyente, nga nahibal-an ang pagkaseryoso sa problema, mawala ang sobra nga gibug-aton, gibutang ang daghang paningkamot.

Ang mga proseso sa pathological diin ang mga function sa beta-cell mga kakulangan mahimo nga usa ka impetus alang sa pagpalambo sa sakit sa asukal. Kini mao ang pancreatitis, kanser sa pancreas, ingon man mga sakit o kadaut sa uban pang mga glandula nga endocrine.

Ang tahas sa pagpa-uswag sa sakit nga mahimo’g magdula pinaagi sa impeksyon uban sa virus nga hepatitis, rubella, bulok, ug bisan trangkaso. Klaro nga sa kadaghan sa mga tawo, ang SARS dili hinungdan sa diabetes. Apan kung kini usa ka tawo nga gitimbang sa kabakakan ug dugang nga pounds, nan ang peligro nga virus delikado alang kaniya.

Ang usa ka tawo nga wala adunay diabetes sa lingin sa iyang labing suod nga mga paryente mahimong adunay sakit sa ARVI ug uban pang mga makatakod nga mga sakit sa daghang mga higayon, samtang ang posibilidad nga molambo ug mouswag ang diabetes labi ka ubos kaysa sa usa ka tawo nga nabug-atan sa dili maayo nga pagkatagna. Mao nga ang kombinasyon sa daghang mga hinungdan sa risgo sa usa ka higayon nagdugang sa peligro sa sakit sa daghang mga higayon nga kanunay.

Ang mosunud kinahanglan gitawag nga stress sa nerbiyos ingon usa sa mga hinungdan sa sakit nga asukal. Ilabi na nga gikinahanglan aron malikayan ang nerbiyos ug emosyonal nga overstrain alang sa mga tawo nga adunay usa ka genetic predisposition sa diabetes ug sobra ang timbang.

Ang usa ka hinungdanon nga papel sa pagdugang sa peligro nga gidula sa edad - ang tigulang sa usa ka tawo, labi nga kadasig siya sa usa ka sakit nga asukal. Ang usa pa nga hinungdan nga peligro mao ang pagbalhin sa gabii sa trabaho, usa ka pagbalhin sa pagkatulog ug pagkahigmata. Halos katunga sa mga boluntaryo nga miuyon sa pagpuyo sa usa ka biased nga kinabuhi adunay kahimtang sa prediabetes.

Mga simtomas

Ang taas nga glucose usa sa mga timailhan sa diabetes sa una ug ikaduha. Kung naghimo ka usa ka pagsulay sa dugo sa daghang mga higayon sa usa ka laray nga adunay usa ka agwat sa usa ka adlaw, ug gipakita niini ang presensya sa hyperglycemia sa tanan nga mga panahon, ang diabetes mahimo’g makuha.

Talaan sa mga indikasyon sa glucose:

Adunay uban pang mga timailhan sa sakit. Sama pananglit, usa ka kusog nga kauhaw nga hapit dili ma-undang. Ang usa ka tawo nakainom og daghan, lima, o bisan napulo ka litro sa usa ka adlaw. Nahitabo kini tungod kay ang dugo nag-anam kung daghang asukal ang natigom dinhi.

Ang usa ka lugar sa utok nga gitawag hypothalamus gi-aktibo ug nagsugod hinungdan nga ang usa ka tawo mobati nga giuhaw. Sa ingon, ang usa ka tawo nagsugod sa pag-inom og daghan kung siya adunay taas nga lebel sa glucose. Ingon usa ka sangputanan sa pagtaas sa pag-inom sa pluwido, ang kanunay nga pag-ihi makita - ang tawo sa tinuud "gilakip" sa kasilyas.

Sanglit ang pagsaka sa glucose sa mga tisyu adunay kakulangan sa diabetes, ang kakapoy ug kahuyang nagpakita. Ang usa ka tawo mibati nga siya literal nga gikapoy, usahay lisud alang kaniya bisan sa paglihok.

Dugang pa, ang erectile dysfunction nagpadayag sa kaugalingon sa mga lalaki, nga negatibo nga nakaapekto sa sekswal (sekswal) nga kahimtang sa pasyente. Sa mga babaye, ang sakit usahay naghatag mga depekto sa kosmetiko - ang mga edad nga luna sa panit sa nawong, mga kamot, buhok ug lansang mahimong madunot, madunot.

Sulod sa mga katuigan, ang metabolismo hinay, ug unya ang sobra nga tambok nagpugong sa glucose sa pagsulod sa mga selyula - ang presensya sa kini nga mga hinungdan hinungdanon nga nagpataas sa peligro sa pagpalambo sa sakit. Usab, ang pancreas sa mga tigulang nagsugod sa paghimo og gamay nga insulin nga adunay edad.

Sa sakit nga type 2, ang pagtaas sa timbang kanunay nga mahitabo. Ang tinuod mao nga sa kini nga klase sa diabetes sa dugo adunay taas nga sulud sa glucose ug, sa samang higayon, ang insulin. Ang tanan nga sobra nga lawas nagtinguha sa pagbalhin sa tisyu sa adipose, ingon nga labing kadali alang sa pagtipig. Tungod niini, ang usa ka tawo nagsugod sa kusog nga timbang.

Laing simtomas mao ang usa ka pagbati sa pagkamadukaon sa mga tiil, pagsumbak. Ilabi na nga gibati sa mga kamot, tudlo. Kung ang normal nga microcirculation sa dugo nabalda tungod sa pagdugang sa konsentrasyon sa glucose, kini hinungdan sa pagkadaot sa nutrisyon sa mga pagtapos sa nerbiyos. Tungod niini, ang usa ka tawo adunay lainlaing dili kasagaran nga mga sensasyon sa porma sa tingling o pagkahadlok.

Ug sa katapusan, itum nga panit, nga usa usab ka simtomas sa usa ka sakit nga diabetes. Mahimong ingon kini usa ka katingala, sa unsa nga paagi nga ang mga indikasyon sa glucose makaapekto sa imong panit? Ang tanan yano ra. Sa hyperglycemia, nagkagrabe ang sirkulasyon sa dugo, nga hinungdan sa pagkunhod sa resistensya. Busa, sa mga diabetes, ang pag-usab sa impeksyon sa fungal sa panit kanunay nga nagsugod, nga naghatag usa ka pagbati sa nangangalot.

Ang katapusan nga pagdayagnos kinahanglan himuon sa endocrinologist, nga wala magsalig sa usa, apan sa daghang mga pagsusi. Ang espesyalista magtino kung kini diabetes o dili, modesisyon kung giunsa kini pagtambal, diin nga mga tambal ang labing epektibo sa matag kaso.

Aron malikayan ang diabetes mellitus nga mahimo nga usa ka dili maayo nga sorpresa, kinahanglan nga bantayan ang mga indikasyon sa asukal sa dugo, dali kini mahimo sa usa ka klinika o sa balay gamit ang glucometer.

Mga pamaagi sa pagtambal

Aron mapahunong ang pag-uswag sa diabetes sa mga una nga yugto, gikinahanglan nga normal ang mode sa pagtrabaho ug pagpahulay. Makadaot sa lawas ingon usa ka kakulang sa tulog, ug sa sobra. Ang pisikal nga kapit-os, ang kanunay nga pagkapoy sa trabaho mahimo’g ang impetus alang sa pagpauswag sa mga seryoso nga mga patolohiya, lakip ang diabetes. Sa yugto sa prediabetes, ang mga remedyo sa folk ug lainlaing dili tradisyonal nga pamaagi sa pagtambal mahimong epektibo.

Kinahanglan nga sundon nimo ang usa ka himsog nga pagkaon. Aron kanselahon ang mga biyahe sa departamento sa sausage, nga kalimtan ang tanan nga mga klase sa linuto sa kalaha, nga gamiton imbis sa mga produkto nga puti nga tinapay gikan sa coarse nga harina uban ang pagdugang sa bran, wala’y puti nga bugas ug pasta, apan mga brown nga klase sa bugas ug lugaw gikan sa bug-os nga lugas sa lugas. Gisugyot nga magpaliso gikan sa pula nga karne (nating karnero, baboy) ngadto sa pabo ug manok, pagkaon nga labi ka daghang isda.

Ang nag-unang butang mao ang pagsiguro nga adunay daghang mga prutas ug utanon sa pagdiyeta. Katunga sa usa ka kilo matag adlaw kinahanglan nimo kan-on ang duha. Kadaghanan sa mga sakit sa kasingkasing ug uban pang mga sakit tungod sa kamatuoran nga mokaon kami gamay nga mga tanum, lab-as nga prutas.

Gikinahanglan nga makunhuran ang kantidad sa mga sweets sa imong adlaw-adlaw nga menu o aron hingpit nga makawagtang sa hingpit. Ang ilang sobra nga pagkonsumo mahimo usab usa ka punoan nga hinungdan sa pagpauswag sa diabetes.

Pisikal nga kalihokan

Upat ka oras nga pagpuasa sa paglakaw matag semana - ug ang diabetes mahimong labi sa halayo. Gikinahanglan ang paghatag labing menos kaluhaan o kap-atan ka minuto matag adlaw nga naglakaw, apan dili sa usa ka hinay nga lakaw nga lakaw, apan usa ka gamay nga labi ka paspas kaysa naandan.

Gisugyot nga mag-uban sa mga sports sa imong adlaw-adlaw nga iskedyul. Mahimo ka magsugod sa mga ehersisyo sa buntag alang sa 10-15 minuto sa usa ka adlaw, hinay-hinay nga pagdugang sa kabaskog sa luwan. Kini makatabang sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, pagkunhod sa glucose, ug pagkunhod sa kantidad sa sobra nga pounds. Ang pagkawala sa timbang sa 10-15% mahimo nga makunhuran ang risgo sa diabetes.

Mga materyal sa video bahin sa prediabetes ug mga pamaagi alang sa pagtambal niini:

Ang pisikal nga kalihokan mahimong maglakip sa paglakaw o labi ka grabe nga mga kalihokan sa palakasan. Mahimo nimo nga makapili alang sa imong kaugalingon nga mag-jogging, magdula og tennis, basketball, pagbisikleta, ski. Sa bisan unsa nga kaso, ang glucose magun-ob ingon usa ka gigikanan sa enerhiya, mubu ang lebel sa kolesterol, nga magsilbing maayo nga pagpugong sa diabetes mellitus ug mga pathologies sa cardiovascular.