Mahimo ba ako moinom og kape nga adunay type 2 diabetes?

Ang kape usa ka espesyal nga ilimnon nga dili tinuod ug dili gusto nga magdumili bisan kung adunay grabe nga pagdili sa pagdiyeta. Adunay isulti nga ang pagsalig sa caffeine mao ang mabasol sa tanan, adunay usa nga nahunahuna kung giunsa nimo pag-inom niining mapait nga likido nga nalipay, ug ang usa ka tawo malipay nga mahimaya ang baho sa bag-ong nahuman nga kape ug tubagon nga kini tanan bahin sa usa ka espesyal nga lami sa kinabuhi, nga gikan ka nagdagayday nga pag-inom sa kape. Ang kape nga adunay type 2 diabetes, bisan pa sa higpit nga sakup sa menu, dili gidili, bisan kung adunay pila ka mga lagda kung giunsa moinom kini ug dili makadaot sa imong kahimsog.

Itom nga kape alang sa diabetes ug mga kabtangan niini

Naghunahuna kung mahimo ba nimo uminom ang kape nga adunay diabetes, kinahanglan nga hinumdoman sa usa ka tawo nga naghisgot kami bahin sa usa ka ilimnon nga hinimo gikan sa mga lugas sa usa ka tanum. Kini nga mga lugas, sama sa uban pang representante sa flora, adunay protina, tambok, karbohidrat, fibre sa tanum, bitamina ug minerales. Sa kaangtanan sa kape, angay nga dugangan ang mga sangkap nga eteric, alkaloids, phenol, organikong mga asido. Ang ingon usa ka dato nga kemikal nga komposisyon ug naghatag kape sa mga espesyal nga kabtangan nga nahigugma niini.

Posible ba nga moinum sa kape nga adunay diyabetes, kadaghanan nag-agad sa mga sakit nga nagkatapok. Kini nga ilimnon limitado alang sa mga tawo nga adunay arterial hypertension ug sakit sa kasingkasing. Dili girekomenda nga gamiton uban ang mga problema sa kidney, adunay peptic ulcer ug kadaghanan nga mga sakit sa pag-andar sa digestive tract tungod sa hinungdanon ug tonic nga mga sangkap nga makapasuko sa dingding sa tinai.

Sa type 2 nga diabetes, ang kape adunay interes sa mga termino sa pipila nga mga mapuslanon nga bitamina ug mineral.

Potassium Kada 100 g sa yuta itom nga kape account sa 1600 mg sa kini nga elemento. Lisud ang pag-overestimate sa iyang kahulugan sa usa ka diabetes, tungod kay kung wala ang potassium glucose dili makatago sa lamad sa cell ug ang sobra niini dili mapalong.

Magnesium Kini sa kape 200 mg kada 100 g sa produkto. Ang elemento nagpauswag sa pagkasensitibo sa tisyu sa insulin ug naghinay sa pag-uswag sa type 2 diabetes.

Bitamina PP Gitawag usab kini nga nikotinic acid. Nag-apil kini sa synthesis sa insulin, kung wala kini, imposible ang oksiheno ug pagkunhod sa mga reaksyon sa mga tisyu. Ang 100 g nga kape sa yuta naglangkob sa hapit 20 mg.

Dugang sa nahisgutan sa ibabaw, ang mga lugas sa kape adunay daghang uban pang mga bitamina, micro ug macro nga mga elemento nga mahimong positibo nga makaapekto sa kaayohan sa usa ka diabetes.

Mga bahin sa Green Coffee alang sa Diabetic

Adunay usa pa ka kapilian alang sa kape, nga mao ang bili sa paghinumdom alang sa mga diabetes - kini gitawag nga berde. Dili kini independente nga lainlain, apan ang parehas nga arabica o robusta, diin naanad kita, apan ang mga beans sa kape wala makaagi sa pag-init ug nagpabilin nga usa ka bulok nga kolor sa oliba.

Ang Green Green alang sa mga diabetes mahimo’g makapaikag tungod kay ang wala’y litson nagtugot kanimo nga makaluwas sa daghang mga elemento nga wala sa itom nga kape:

• trigonellin - usa ka alkaloid nga adunay usa ka gilitok nga hypoglycemic nga epekto,
• chlorogenic acid - padayon nga nagpakunhod sa asukal sa dugo ug adunay kusgan nga mga kabtangan sa antioxidant, nga makunhuran ang tambok sa lawas,
• theophylline - nagpalambo sa mga proseso sa oksihenasyon sa mga tisyu, gipugngan ang pagporma sa mga clots sa dugo,
• ang tannin usa ka gallodobic acid nga adunay mga kabtangan nga astringent. Mapuslanon alang sa pagpalig-on sa mga bungbong sa vascular.

Ang green nga kape alang sa mga pasyente nga diabetes mahimo pa nga labi ka mapuslanon kaysa itom nga kape, tungod kay kini adunay gamay nga caffeine, gipadali niini ang mga proseso sa metaboliko ug gitabangan ang pagbungkag sa mga tambok, nga makatabang aron makunhuran ang timbang.

Sama sa itom nga kape, ang berde nga analogue naglangkob sa potassium, calcium, magnesium ug posporus - mga elemento sa macro nga nagpauswag sa pagtusok sa glucose ngadto sa mga selyula, pagkontrol sa balanse sa mga electrolyte sa dugo, ug gipauswag ang panghunahuna sa insulin sa mga tisyu. Naglangkob kini pipila ka mga bitamina B nga nagpugong sa synthesis sa glucose pinaagi sa atay. Sama sa itom nga kape, berde ang dato sa dietary fiber, tungod diin kini makapahinay sa pagsuyup sa glucose sa mga tinai ug makaapekto sa lebel sa glycemia. Apan sa mga termino sa pagtilaw, ang berde nga kape mas gamay sa itom tungod kay kini adunay lami nga lami ug wala’y sagad nga mapait nga humot.

Kape ug kape nga ilimnon: unsaon pag-inom sa diabetes

Sa natural nga kape sa yuta nga itom, matag 100 g sa produkto naglangkob mga 4 g sa carbohydrates. Kini usa ka gamay nga kantidad, nga gihatag ang kantidad sa ilimnon nga mahimo nga andam gikan sa 100 g nga pulbos, busa, ang kantidad nga caloric nga kape sa tipo nga diabetes kasagarang gipasagdan.

Sa usa ka sagad nga tasa sa wala’y asukar nga espresso, ang glycemic index (GI) 40 yunit. Kini nga timailhan gibase sa kamatuoran nga ang mga beans sa kape adunay mga mono- ug disaccharides sa kantidad nga mga 3 g alang sa matag 100 g nga ground coffee powder. Ang mga fans sa buntag nga kape kinahanglan mahinumdom bahin sa GI kung ang lebel sa asukal sa dugo dili molungtad. Kung ang gatas, cream, asukal, ug uban pang mga produkto idugang sa kape aron makatilaw, mobangon ang GI.

GI sa natural nga kape sa yuta nga adunay ug wala’y mga additives

Ang glucose gikan sa kape masuhop dayon, sama sa bisan unsang mainit nga ilimnon. Kinahanglan kini nga ikonsiderar aron malikayan ang hyperglycemia. Kung adunay type 2 nga diyabetes, ang doktor nagreseta sa usa ka diyeta nga ubos nga kaloriya, nan dili tanan nga mga inum nga nakabase sa kape ang gitugutan alang sa adlaw-adlaw nga menu.

Ang sulud nga kaloriya sa pipila ka mga matang sa mga ilimnon sa kape, kcal

Ang pag-apil sa menu sa kape alang sa diabetes usa ka hingpit nga dalawaton nga kahimut-an kung dili nimo abusohan ang kantidad sa kini nga makahumot nga ilimnon ug pagpugong sa asukar sa dugo.

Mahimo ba ako moinom og kape nga adunay diabetes? Unsa man ang kalainan sa usa ka diabetes tali sa berde ug itom nga klase niini nga ilimnon? Giunsa dili makadaot sa lawas nga adunay sobra nga kadasig sa kini nga ilimnon? Ang mga tubag sa kini nga mga pangutana naa sa video sa ubos.

Ang sekreto sa mga lugas

Unsa man ang sekreto sa mga beans sa kape? Ang gigama gikan sa natural ug pritong mga lugas, dili kini usa ka ilimnon sa enerhiya, tungod kay ang komposisyon sa gamay nga kantidad naglakip sa digestible carbohydrates, fats ug protina. Ang mga sangkap nga dili kusog sa enerhiya naglakip sa caffeine ug usa ka sinagol nga organikong mga compound, nga naglakip sa: bitamina P, tannins, chlorogen acid, trigonellin, theobromine, glycosides ug macronutrients. Gihatagan nila ang tonic ug lami sa mga kabtangan sa kape. Salamat sa kini nga mga sangkap nga ang pagkakapoy gikunhuran, gipataas ang kapasidad sa pagtrabaho, ug gipalambo ang kalihokan sa pangisip.

Gamit ang mga sangputanan sa daghang mga pagtuon nga gihimo sa mga siyentipiko sa Harvard School of Health, mga siyentipiko sa Finnish, usa ka grupo gikan sa University of Sydney (Australia), kinahanglan nga hinumdoman nga ang kape nga adunay type 2 diabetes dili makadaot sa lawas kung maubos sa kasarangan.

Ang mga endocrinologist batok sa kape

Ang usa ka bahin sa mga endocrinologist nagtuo nga ang kantidad sa glucose sa dugo mas taas sa 8% alang sa mga tag-inom og kape. Nagtuo sila nga ang caffeine, nagdugang sa paghimo sa adrenaline, nagdugang asukal sa dugo. Gipunting usab sa mga doktor ang kamatuoran nga sa mga diabetes nga nag-antus gikan sa arterial hypertension ingon usa ka sakit nga pag-uyon, ang paggamit sa ini nga ilimnon mosangput sa mga pagtaas sa presyur, ug ang pagkarga sa kasingkasing nagdugang.

Ang mga endocrinologist nagtumong usab sa mga pagtuon sa mga siyentipiko sa Dutch nga nakit-an nga ang pag-inom og kape negatibo nga nakaapekto sa lawas sa tawo, gipaubos ang pagkasensitibo sa insulin. Ingon usa ka sangputanan sa eksperimento, gipamatud-an nila nga ang usa ka pagkunhod sa pagkasensitibo sa insulin puno sa mga sangputanan sa dagway sa mga sakit sa kilid alang sa mga diabetes. Mahimo usab kini mosangput sa type 2 nga diabetes sa usa ka hingpit nga himsog nga tawo.

Gikan sa ibabaw nagsunod nga ang mga endocrinologist wala magrekomenda nga mag-inom og kape alang sa diabetes. Adunay usa pa ka kamatuoran nga supak usab sa pag-inom og kape. Ang tinuud nga kini usa ka kusog nga diuretic, nga sa diabetes, labi na sa grabe nga lebel sa kurso niini, mahimong mosangput sa dehydration.

Ang mga endocrinologist bahin sa kape

Ang pipila ka mga endocrinologist miuyon sa opinyon sa mga tigdukiduki nga nagtuo nga ang pag-inom sa kasarangan nga mga tasa sa kape nga adunay diabetes. Kini nga mga doktor kombinsido nga ang ilang mga pasyente, nga kanunay nag-inom gikan sa duha hangtod upat ka tasa sa ilimnon matag adlaw, mahimo’g normal ang ilang asukal sa dugo. Ang tinuod mao nga ang kabtangan sa caffeine nagdala sa pagdugang sa kadaut sa lawas sa insulin ug gipukaw ang kalihokan sa utok.

Ang mga tigdukiduki sa kini nga problema nagtuo nga sa mga pasyente nga adunay bug-os nga diabetes, ang pag-inom sa kape makatabang sa pagguba sa mga tambok ug pagpataas sa tono. Naghatag kini sa sulud sa sulod niini sa usa ka gamay nga kantidad sa kaloriya ug karbohidrat (kung moinom nga wala’y asukar).

Ang mga endocrinologist naghisgot sa mga pagtuon sa mga laboratoryo ug mga eskuylahan nga nahibal-an sa kalibutan, sa mga konklusyon diin kini giisip nga mapuslanon aron magamit ang usa ka kasarangan nga kantidad sa usa ka ilimnon nga kape kada adlaw. Dili kini makadaot sa diabetes (sa malumo nga porma).

Instant nga kape

Lakip sa mga ilimnon sa kape nga gitanyag sa mga tindahan sa ting-ani, pila ra ang ilang mga lahi. Busa, ang pangutana kung ang pag-inom ba o dili pag-inom sa kape kinahanglan nga gipalapdan. Kung makainum ka, unsa man? Adunay lainlaing mga kapilian nga gibaligya: gikan sa taas nga kalidad nga natural sa sublimated nga matunaw.

Natunaw - kini mga sublimated nga mga butil nga adunay dugang nga artipisyal nga lami ug mga enhancer sa lami. Wala’y benepisyo, sumala sa mga endocrinologist, gikan sa instant nga kape alang sa type 2 nga diabetes mellitus o nagduda kini. Ang ubang mga tigdukiduki nakamatikod nga wala’y kadaut gikan niini alang sa mga diabetes. Kini tanan nagdepende sa lainlaing matang, brand ug pamaagi sa paghimo gilayon nga kape.

Natural nga itom

Ang kapilian niadtong nagpabili sa kape usa ka natural nga ilimnon nga giluto gikan sa mga beans sa yuta nga kape. Ang uban nga mga tawo gusto nga mga caffeine-free grains aron dili kini maapektuhan sa lawas. Bisan pa, adunay usa ka opinyon sa mga tigdukiduki nga kini caffeine adunay, bisan usa ka mubo nga panahon, epekto sa pag-alsa sa glucose ug paghimo sa insulin.

Ang mga kategoriya wala’y nagdili sa paggamit sa kini nga humot, paborito nga ilimnon sa daghang mga diabetes, tungod kay ang pipila nga mga tigdukiduki ug mga doktor dali nga madawat nga ang kape nga adunay type 2 diabetes sa kasarangan nga kantidad madawat.

Ang kaayohan sa berdeng kape

Ang bili nahibal-an sa kini nga, nga wala’y labut sa pagpuga, labing mapuslanon. Gikan sa mga pagtuon nga gipresentar sa report ni Dr. Joe Vinson sa usa ka miting sa American Chemical Society, nahibal-an nga ang pasalamat sa chloragenic acid, ang mga mapuslanon nga kabtangan sa berdeng kape gipakita ug posible nga makontrol ang lebel sa asukal sa dugo.

Atol sa pagtambal sa init sa mga lugas, ang chloragenic acid nga partially nada, busa, sa mga pagtuon, ang paghatag gibug-aton sa pagkuha nga nakuha gikan sa mga lugas. Ang mga partisipante sa usa ka eksperimento nga gihimo sa mga siyentipiko sa unibersidad mikuha sa green nga kape nga kape. Sa type 2 diabetes, pagkahuman sa tunga sa oras, ang lebel sa glucose sa dugo nahimo nga 24% nga labing ubos. Ingon usab, ang pagbug-aton sa timbang nabati, sulod sa lima ka bulan nga pagkuha sa green nga kape nga kape, kini mikunhod sa usa ka average nga 10%.

Ang mga ilimnon sa kape alang sa mga diabetes

Diabetics kinahanglan dili mogamit sa mga makina sa kape sa pag-inom sa usa ka kopa sa humot nga ilimnon. Kadaghanan sa mga ilimnon nga giandam diha niini adunay mga sangkap sama sa asukal ug cream. Ang cream alang sa mga tawo nga adunay diabetes usa ka tambok nga produkto, mahimo silang makapukaw sa pagtaas sa lebel sa asukal bisan sa usa ka tasa sa ilimnon. Kinahanglan nga andam ang kape dili sa makina, apan sa usa ka makina nga geyser nga kape o Turk. Mahimo nimong idugang ang gatas nga wala’y nabuak sa usa ka andam na nga ilimnon aron mahumok ang lami niini. Imbis asukal, mas maayo nga gamiton ang mga kapalit o pag-inom nga wala’y kuhaan, nga labi ka mapuslan. Ang pag-inom og kape sa buntag alang sa girekomenda nga type 2 girekomenda. Siya magahatag kusog, ug walay kadaut gikan kaniya.

Kaayohan o daotan?

Ang kape mao ang klase nga produkto nga dili klaro nga giingon bahin sa mga kaayohan o kadaut. Ang pagdumili sa paggamit niini sa imong pagkaon dili kinahanglan. Aron makahimog desisyon ug matubag ang gisakitan nga pangutana, posible nga mag-inom sa kape nga adunay diabetes, kinahanglan masabtan nga ang lebel sa impluwensya niini sa lawas nagsalig sa gidaghanon sa mga tasa nga nahubog ug sa oras nga kini nahubog.

Una sa tanan, kinahanglan nimo nga analisahon ang reaksyon sa imong kaugalingon nga lawas sa kini nga ilimnon. Husto nga tun-an ang imong lawas sa daghang mga adlaw, pagkuha sa mga sukod sa glucose sa adlaw. Natural, ang mga sukod kinahanglan nga ma-oras sa oras nga pag-inom sa kape. Buhata kini sa dili ka pa moinom. Dili kini masakitan nga sukdon ang lebel sa glucose pagkahuman sa usa ka oras. Kini mapuslanon nga dungan nga sukdon ang presyon sa dugo.

Sa bisan unsang kahimtang, ang panguna nga butang mao ang pangatarungan nga paggamit sa gidaghanon sa mga tasa sa kape kada adlaw ug ang pagpugong sa pagbasa sa glucose sa glucose ug dugo, nga mao ang gibuhat sa tanan nga mga tawo nga adunay diabetes.