Ang kanela sa pagpaubos sa asukal sa dugo ug kefir: mga pagsusi, kung giunsa nga gamiton, gamiton alang sa mga diabetes

Ang pagpaubos sa imong asukal sa dugo usa ka mainit nga hilisgutan alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Dinhi usa ka espesyal nga pagkaon ug pipila ka mga pagkaon nga makatabang sa pag-regulate sa lebel sa glucose nga makaluwas. Usa sa labing makalingaw nga pagtambal mao ang kefir ug cinnamon, nga gikuha aron mub-an ang asukal sa dugo.

Ang mga lagda sa nutrisyon

Ikasubo, hapit imposible nga hingpit nga tambalan ang diabetes. Bisan pa, ang usa ka espesyal nga pagkaon nga gitumong sa pag-regulate o pag-ubos sa asukar sa dugo makatabang sa paghupay sa kahimtang sa pasyente ug makatabang sa lawas.

Ang sukaranan nga mga panudlo sa nutrisyon alang sa diabetes:

• ang pagkaon kanunay nga gikuha, apan sa gagmay nga bahin,
• estrikto nga pagsaulog sa gitinguha nga sulod nga kaloriya sa menu,
• balanse nga kantidad sa carbohydrates, tambok ug protina sa mga pagkaon.

Ang sukaranan sa nutrisyon gilangkuban sa himsog ug yano nga pinggan - sabaw, isda, unod nga karne, cereal, mga produkto sa gatas.

Aron malikayan ang pagdaut sa kahimtang sa pasyente, ang paggamit sa mga mosunud nga produkto gi-contraindicated:

• confectionery, lakip na ang tsokolate,
• bisan unsang maangas, pinausukang ug maalat nga pagkaon,
• alkoholikong ilimnon
• pipila ka mga matang sa mainit nga mga panakot.

Bisan pa, dugang sa gidili nga mga pagkaon, adunay lista kung unsa ang makatabang sa pagpalambo sa kahimtang ug bisan ang pagpaubos sa asukar sa dugo.

Cinnamon ug Diabetes

Ang usa ka yano ug matam-is nga paagi sa pagpaubos sa glucose sa dugo mao ang paggamit sa cinnamon. Ang cinnamon kanunay girekomenda nga ipaubos ang asukar sa dugo, tungod kay makatabang kini:

• pagkunhod sa lebel sa asukal sa 15-25%,
• pagwagtang sa mga proseso sa panghubag,
• pagpalambo sa metabolismo.

Ang komposisyon sa panakot naglangkob sa katingad-an, tungod sa diin ang cinnamon adunay positibo nga epekto sa lebel sa asukal, nga nagpaubos niini. Ang usa pa nga dugang alang sa mga diabetes mga sakit mao ang pagkawala sa timbang nga adunay regular nga paggamit sa cinnamon.

Ang girekomenda nga dosis sa mga pahumot mao ang 5-6 gr. matag adlaw, bisan pa, ang cinnamon kinahanglan nga gipaila-ila sa pagkaon sa hinay-hinay, sugod sa 0.5 g.

Ang cinnamon kinahanglan nga gikuha sa porma sa usa ka ilimnon o uban pang mga pinggan, samtang ang pinggan gipili nga piho, nga gikonsiderar ang ilang mga epekto sa lawas nga adunay diabetes. Ang kefir nga adunay cinnamon epektibo kaayo alang sa dali nga pagpaubos sa asukar sa dugo.

Kefir ug diabetes

Ang bisan unsang matang sa pasyente sa diabetes girekomenda nga mogamit sa mga produkto nga gatas nga may fermentado. Ang labing kaayo nga kapilian mao ang kefir, tungod kay daghang mga hamtong dili motugot sa gatas.

Ang Kefir hingpit nga nakompleto ang diyeta alang sa diabetes. Ang komposisyon sa ilimnon naglangkob mapuslanon nga amino acid nga makatabang sa pagpalambo sa metabolismo.

Sa diabetes, girekomenda nga makaut-ot mga 1.5-2 nga tasa sa kefir kada adlaw. Ang eksakto nga kantidad sa kini nga produkto nga gitino sa doktor.

Sa kaugalingon lang, ang kefir dili makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo sa pasyente. Bisan pa, kini hingpit nga nagpuno sa mga kabtangan sa cinnamon. Pinaagi sa pagdugang sa panakot nga produkto sa gatas nga niini, ang pasyente sa diabetes nakakuha og lami ug himsog nga ilimnon nga adunay positibo nga epekto sa kahimsog.

Maayong mga resipe sa diabetes

Ang diabetes usa ka grabe nga sakit nga nagbutang sa grabe nga mga pagdili sa mga pagkaon nga nahurot. Bisan pa, wala kini magpasabut nga ang pagtambal dili mahimo’g lami. Mao nga, unsa ang labing kaayo nga paagi aron makuha ang kanela ug kefir aron ipaubos ang asukar sa dugo?

Aron mub-an ang lebel sa asukal, isabwag ang metabolismo ug ihatag ang lawas sa mga mapuslanon nga sangkap, kinahanglan nimo gamiton ang mga mosunud nga resipe.

1. Dili maayo nga cocktail. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo nga isagol ang 1 gramo nga kanela sa usa ka baso nga kefir, ug dayon pagdugang pipila ka hiwa sa mansanas. Ang sangputanan nga sagol mahimo nga paghumok sa usa ka mixer.
2. Giandam ang tam-is nga tambal pinasukad sa luya, cinnamon ug kefir. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo usa ka kutsarita nga cinnamon, usa ka pinch nga ginger sa yuta ug usa ka baso nga kefir. Mahimo nimo nga tam-is ang sabaw nga adunay usa ka kutsarita nga dugos.
3. Usa ka lamian ug makapatagbaw nga sabaw alang sa pamahaw - ibubo ang duha nga dagko nga mga kutsara sa mga liso sa flax sa yuta nga adunay usa ka baso nga kefir o natural nga yogurt nga walay asukal, pagdugang usa ka kutsarita nga cinnamon.

Aron ma-regulate ang lebel sa asukal, ang ingon nga mga ilimnon gikuha usa ka beses sa usa ka adlaw. Gisugyot nga mag-andam usa ka cocktail sa buntag ug pag-inom sa wala pa pamahaw.

Ang ingon nga mga cocktail nakaamot sa:

• pagpaubos sa asukal sa dugo
• pagpalambo sa metabolismo
• pagkunhod sa kolesterol
• pagnipis ang dugo.

Ang usa ka pag-uyog sa kefir sa diabetes adunay maayo usab nga epekto sa antioxidant.

Sa diabetes, ang kanunay nga pagkalap sa dugo kanunay nga naobserbahan. Ang kanunay nga pagkonsumo sa ingon nga mga cocktail nagbaga sa dugo, sa ingon naminusan ang peligro sa mga clots sa dugo.

Contraindications ug mga lakang sa kaluwasan

Ang cinnamon epektibo nga pagkunhod sa asukal sa dugo, apan dili kini mahimong mokaon sa mga mosunod nga mga kaso:

• ang panahon sa pagpanganak,
• lactation
• taas nga presyon sa dugo
• sakit sa oncological sa digestive tract,
• mga problema sa pagsulud.

Ingon usab, sa dili pa magsugod pagtambal, kinahanglan nimo sigurohon nga wala’y reaksiyon sa alerdyi sa panakot ug uban pang mga sangkap sa mga cocktail.

Ang cinnamon nga adunay kefir mao, una sa tanan, usa ka tambal, mao nga dili ka kinahanglan mag-abuso niini. Ang tama nga dosis kinahanglan sundan ug konsulta sa doktor sa wala pa gamiton.

Ang mekanismo sa paglihok sa cinnamon

Ang cinnamon nga adunay kefir nagpaubos sa gidaghanon sa glucose tungod sa hinungdan nga ang panguna nga aktibo nga elemento - ang kanela mismo adunay katakus nga pukawon ang lawas sa mga pasyente nga adunay gipahayag nga resistensya sa insulin.

Posible nga makunhuran ang asukal sa dugo nga adunay kanela tungod sa kamatuoran nga kini adunay sulod nga mapuslanon nga mga sangkap sama sa calcium, mineral, bitamina, manganese, iron, choline, bitamina C ug E, PP, ingon man pyrodixin ug pantothenic acid.

Kung imong gilista ang mga bentaha sa kini nga seasoning, nan ang cinnamon adunay mga mosunod nga bentaha:

1. Gitugotan ka niini nga madugangan ang pagtaas sa rate sa metabolismo sa karbohidrat sa lawas, nga nagtugot kanimo sa hingpit nga pagkontrol sa glucose sa dugo.
2. Nagpahinabo kini usa ka epekto nga susama sa epekto sa paggamit sa insulin tungod sa mga sangkap sa bioactive nga naa sa komposisyon niini, nga mga natural nga kapuli sa insulin.
3. Mahimo kini nga makig-away sa diarrhea tungod sa kamatuoran nga ang posibilidad nga dili makontrol nga pagdugang sa kantidad nga asukal sa dugo pagkahuman mokaon ang pagkaon. Sa parehas nga oras, kung gamiton nimo kini nga panimpla alang sa usa ka pasyente nga adunay diyabetes, labi niya nga madugangan ang pagkaayo sa pagsuyup ug pagkasensitibo sa insulin.
4. Kini usa ka natural nga antioxidant. Ingon usa ka sangputanan, mahimo nga ipaubos ang gibug-aton sa mga pasyente nga nakakuha niini sa panahon sa sakit, tungod kay ang cinnamon sa kini nga kaso molihok ingon usa ka sensor sa insulin.
5. Ang mga pagbag-o tungod sa presensya sa mga bioflavonoids sa komposisyon niini, kalihokan sa pag-sign up sa insulin, ingon usa ka sangputanan diin ang lebel sa asukal sa dugo nga pagkunhod sa mga pasyente nga nagkuha mga tambal nga gibase niini.

Adunay uban nga mga hinungdan aron pag-inom sa mga infusions sa cinnamon, kini naglakip sa:

• ang abilidad sa normal nga pag-function sa digestive system,
• ang presensya sa anesthetic ug anticonvulsant nga epekto,
• kontra-arthritikong epekto,
• paglig-on sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas ug pagdugang sa lebel sa resistensya,
• ang away batok sa mga impeksyon sa ihi, sakit sa gum ug pagkadunot sa ngipon,
• ang posibilidad sa pagtambal sa mga sakit sa babaye ug ang pagpakigbatok sa mga impeksyon sa fungal.

Dugang pa, angay nga matikdan ang kamatuuran nga ang cinnamon sa dugo nagtugot kanimo nga pukawon ang proseso sa paglibot niini ug manipis ang dugo. Kung naghisgot kami bahin sa usa ka piho nga resipe, nan ang pagkunhod sa asukal sa dugo nga adunay kanela nakab-ot pinaagi sa pagkuha sa dosis niini, nga nagsugod gikan sa duha ka gramo matag adlaw. Sa kini nga kaso, mahimo nimong makab-ot nga ang kasagaran nga lebel sa glucose sa dugo mahimong hapit sa indigay nga gitino sa physiologically.

Ngaa idugang ang kefir sa tambal?

Bisan pa sa kana nga talagsaon nga mga kalidad sa medisina, girekomenda nga dili magdala sa cinnamon nga adunay diyabetes, apan kefir. Angay nga hinumdoman nga ang kefir usa ka ferment nga produkto sa gatas nga giprodyus sa proseso sa pagbalanse sa gatas.

Naglangkob kini sa kadaghanan sa mga bakterya ug lebadura, nga nagpuyo sa usa ka simbolo nga mga asukar ug protina. Sa laing pagkasulti, ang kefir masabtan ingon ang ferment nga gatas nga adunay probiotics.