Chia Binhing Tinapay > Pagdiyeta alang sa diabetes

Flour 750 gr.
Tubig 300 ml.
Asin 1 tsaa.
Asukal 1 kutsarita
Pag-uga nga patubo 1 nga tsaa.
Mga liso sa pagtilaw
Lana sa olibo 2 tbsp.

Kinahanglan nimo: labaw sa 1 ka oras
Pinggan sa Geograpiya:Ruso
Panguna nga sangkap:Flour
Matang sa pinggan:Nangaon

Ipabubo ang asukal, asin, patubo ug usa ka kutsara nga harina sa mainit nga tubig. Ibutang sa usa ka mainit nga lugar sulod sa 20 minutos.

Pagkahuman sa 20 minutos, idugang ang harina sa minasa ug pagaluto sa minasa.

Ibutang sa usa ka panaksan, tabonan ang foil ug biyaan sa usa ka oras. Ang minasa kinahanglan nga modaghan 2 ka beses.

Human madugangan ang minasa, kuhaa ug sa nagtrabaho nga nawong nga gisaburan sa harina, hatagi ang dagway sa usa ka rektanggulo. Grease nga adunay lana sa oliba ug isablig sa mga liso sa chia.

Paligira ang usa ka linukot.

Ibutang sa usa ka linuto sa kalaha ug paghimo sa usa ka incision sa minasa.

Kung ang minasa nagdugang sa gidaghanon, kinahanglan ka magluto sa temperatura nga 210 degrees 35 minuto.

Tinapay nga saging nga adunay mga liso sa chia. Resipe

Mga sangkap
saging - 4 ka mga PC (3 matag minasa, 1 alang sa dekorasyon)
harina - 200 g
linuto sa kalaha - 1.5 tsp
usa ka pinch nga asin
kanela - 0,5 tsp
mga liso sa chia - 3 kutsara (mahimong molihok kung dili magamit)
lana sa utanon - 8 tbsp. (mahimo nimo gamiton ang lubi. Nagamit ako sunflower)
asukal - 70-80 g (kung adunay brown, kuhaa. Mahimo kini mas humot)
mga itlog - 2 ka mga PC
pagkuha sa banilya - 1 tsp (kung wala’y kinuha - ipaubos nimo. Ayaw usba ang bisan unsa)

1. Hugasi ang oven sa 180 ″
2. 3 saging sa saging nga adunay usa ka kakha sa mashed patatas. Usa ka - putlon ang katunga sa gitas-on.
3. Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang tanan nga uga nga sangkap (gawas sa asukar).
Flour + baking powder + asin + cinnamon + chia nga mga liso
4. Sa lain nga panaksan, pagbunal sa itlog + asukal + lana sa utanon + kinuha sa banilya.
Idugang ang mashed banana nga saging ug gibunalan og gamay.
5. Pagpalihok sa uga nga itlog sa saging. Pagsagol og maayo sa usa ka spatula (mahimo nimo kini sa usa ka mixer sa ubos nga tulin)
6. Grasa ang linuto sa kalaha nga adunay lana sa utanon. Ibubo kini nga minasa. Ibutang ang mga halves sa saging sa ibabaw
7. Ibutang sa oven sa 1 ka oras.

Hinumdomi: susihon ang kaandam sa tinapay nga adunay kahoy nga skewer. Poke pastry - ang skewer kinahanglan magpabilin nga uga.
Kung ang produkto nagsugod sa pagsunog sa ibabaw sa pagluto sa kalaha, ibutang ang usa ka sheet sa foil sa ibabaw.

8. Kuhaa ang andam nga tinapay gikan sa hudno. Himua kini nga cool sa gamay nga porma. Unya kuhaa gikan sa hulmahan ug ibalhin sa wire rack hangtod hingpit nga cooled.

Sa biology sa tanan nga mga pagpakita niini

Kalipay 202/365: Mga adlawng natawhan. Oo, dili yano, apan ingon ka espesyal. Tungod kay kagahapon gisaulog naton ang adlawng natawhan ni Fekla Petrovna! Usa siya ka tuig ang edad! Ug kini labing menos lamian nga 52 nga tinapay ug daghang mga oras sa kalipay. Ania ang laing maayong tinapay sa bangko nga baboy.

Gisulti ko na kanimo kung giunsa pagtubo ang rye sourdough.
Paghimo usa ka minasa gikan sa Thekla: Alang niini, ibalhin ang Thekla sa usa ka sudlanan nga adunay takup ug isagol ang 120 g nga harina sa rye c / s ug 130 g nga mainit nga tubig uban niini. Pagtabon ug ibilin ra sa lamesa alang sa gabii.

Sa aga mahimo ka magluto. Ibutang ang 125 gramo nga minasa sa usa ka tibod ug ipadala pagbalik sa ref. Kini ang among hamtong nga Theokla.

Idugang sa mga tira
1 tbsp mainit nga tubig
200-250 gr c / s nga harina (Adunay ako gisagol nga trigo ug baybay)
50 g mga liso sa chia
6-10 gramo nga asin

Pagsagol sa usa ka kutsara. Ang minasa mahimong mabaga ug madugangan. Ibutang ang minasa sa usa ka hulmahan (Ako adunay usa ka rektanggulo nga silicone, 24 sa 12 cm), hapsay ang sulud nga adunay usa ka kutsara. Tugoti nga mobangon ang 1-2 nga mga oras, hangtod ang doble nga pagsulay ang doble. depende sa edad ug temperatura sa Thekla, mahimo nga usa ka oras o duha.

Hugasi ang hudno hangtod sa 200 ° C ug lutoon ang tinapay nga adunay kombeksyon sulod sa 15 ka minuto, ipaubos ang temperatura ngadto sa 180 ° C ug pagluto sa us aka 25-30 minuto. Kuhaa ug tugoti nga bugnaw sa hingpit sa dili pa pagputol. Sa mainit nga porma, kini scabby ug dili maayo putlon.
Tungod sa mga liso, ang tinapay labi ka juicy ug dili molangan nga mas dugay. Ang mga liso sa crust hingpit nga presko.

Maria Vsevolodova

Nanay Anisia ug Yesenia. Pinaagi sa edukasyon, siya usa ka magtutudlo sa English ug French, ug pinaagi sa bokasyon siya usa ka fitness trainer, pastry chef, amateur culinary specialist ug food photographer. Siya nagtuo nga ang pagkaon mahimo’g dili lamang himsog ug lami, apan usab insanely nga photogenic.

Ihumol ang quinoa sa gabii pinaagi sa pagbubo sa tubig sa usa ka panaksan nga may cereal aron kini magtakup ra sa cereal. Sa usa ka bulag nga sudlanan, ibubo ang liso sa chia 110 ml nga tubig. Sa aga, ihanda ang mga nabilin nga produkto nga kinahanglanon sa paghimo sing tinapay. Pagmulo ang duha ka kutsarita nga duga gikan sa lemon.

I-on ang oven aron mag-init hangtod sa 160 degree. Ibutang ang quinoa sa usa ka blender bowl (kaniadto gipaubos), mga liso sa chia, lana sa oliba, lemon juice, soda, cinnamon ug nutmeg. Panit sa usa ka saging, guntinga sa mga lingin ug idugang sa nahabilin sa mga sagol.

Pagpalihok sa tanan nga mga sagol sa usa ka blender hangtud nga ang sagol nga mahinlo.

Pag-andam sa usa ka pinggan nga linuto sa kalaha, pagsalasa niini sa lana sa oliba (ang resipe gigamit ang usa ka hulma nga 10x21 cm). Ibubo ang sangputanan nga sagol gikan sa blender ngadto sa linuto sa kalaha ug ibutang sa tunga sa preheated oven alang sa 1 oras 20 minuto.

Kung ang ibabaw sa tinapay nagsugod nga masunog, apan ang tinapay dili pa andam, kinahanglan nimo nga tabonan kini sa foil sa ibabaw. Andam nga susihon sa usa ka kahoy nga skewer - kinahanglan nga mogawas gikan sa tunga nga bahin sa tinapay nga uga. Pagkahuman sa oras, kuhaa ang tinapay gikan sa oven. Pabugnawa kini sa porma.

Tinapay nga Quinoa andam! Pag-alagad kini labi ka maayo nga pinalamig.

Ang tinapay mahimong kan-on ingon usa ka lahi nga pinggan, o ingon nga bahin sa mga sandwich. Pananglitan, sa sesame paste, saging ug dugos, uban ang peanut butter, mga hiwa sa mansanas, nga may peras ug kanela ..

Paraan sa pagluto

Pagpalihok sa tanan nga mga sagol sa usa ka blender hangtud nga ang sagol nga mahinlo.

Tinapay nga Quinoa andam! Pag-alagad kini labi ka maayo nga pinalamig.

Ang mga sangkap

500 g sa keso sa cottage o curd keso 40% nga tambok,
300 g nga harina nga almendras
50 g sa mga liso sa chia,
1 ka kutsara sa soda
1/2 kutsarita nga asin.

Ang mga sagol sa kini nga resipe gidisenyo alang sa 15 ka piraso. Ang oras sa pagpangandam hapit mga 15 ka minuto. Ang oras sa pagluto mga 60 minuto.

Ang kantidad sa enerhiya

Gikuwenta ang sulud sa kaloriya matag 100 gramo sa nahuman nga pinggan.

Kcal	kj	Karbohidrat	Mga tambok	Mga squirrels
322	1346	4.8 g	25.8 g	14.9 g

Pagluto

Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ra ang 5 nga sangkap

Hugasi ang hudno sa 175 nga degree sa Upper / Lower Heat mode o sa 160 degree sa mode nga Convection. Paghimo chia nga harina, pananglitan sa usa ka gilingan sa kape. Mao nga ang mga liso mobuut nga mas maayo ug mobugkos sa kaumog.

Grinde ang mga liso sa chia ngadto sa usa ka harina gamit ang usa ka gilingan sa kape

Isagol ang harina sa liso sa chia sa keso sa cottage ug biyaan sa 10 ka minuto.

Isagol ang harina nga almendras, soda ug asin nga maayo ug igadugang sa keso sa cottage nga adunay chia. Kumuha sa minasa.

Isagol ang uga nga mga sangkap

Mahimo nimo ang paghimo sa round o rectangular nga tinapay gikan sa minasa. Ibutang kini sa usa ka angay nga linuto sa kalaha. Ibutang sa oven sa 60 ka minuto.

Hatagi ang pagsulay sa gusto nga dagway

Sa pagtapos sa linuto sa kalaha, butangi ang gamit gamit ang usa ka kahoy nga toothpick aron mahibal-an nga lutoon na kini. Wala’y mahabilin nga minasa diha sa toothpick.

Kung ang minasa dili pa andam, biyai kini sa hudno. Kuhaa ang andam nga tinapay ug pabugnawa kini. Pwerting gaun!

Kung ang minasa mahimong ngitngit sa panahon sa linuto sa kalaha, paghimo usa ka simboryo gikan sa usa ka piraso sa aluminyo nga foil ug ibutang kini sa minasa. Makatabang usab kini nga tip kung sobra ang basa sa sulod sa sulod. Sa pila ka hudno, ang mga liso sa chia dili tingali gipangluto. Pasabta kini sa hudno.

Ang mga liso sa Chia maayo alang sa paghimo sa usa ka low-kaloriya nga produkto nga wala usab gluten.

Usa ka magtiayon nga mga hunahuna sa tinapay nga homemade

Ang pagluto sa tinapay mao ang daghang kalipayan. Ang hinimo sa kaugalingon nga mga pastry makatilaw sa labi ka kaayo kaysa sa gipalit namon sa tindahan, labi na kung adunay tinapay nga low-carb. Nahibal-an nimo kung unsang mga sangkap ang imong gigamit. Mahimo ka usab nga laktawan ang usa sa mga sangkap nga dili nimo gusto, o mahimo nimo gamiton ang ubang mga produkto nga labing gusto nimo.

Dinhi mahimo ka mag-eksperimento ug makahimog bag-ong mga tipo. Usab, ang paggamit sa bag-o o dili kasagaran nga mga sagol kanunay kanunay makapaikag ug makapahinam. Nahiangay ba ang mga sagol? Maayo ba nga naputol o gibulag ang produkto?

Bisan pa, mahimo ka makahimo og daghang mga sayup sa wala ka makakuha usa ka butang nga hinungdanon. Usahay igo ra nga kuhaon o pagkuha ang pipila ka produkto. Sa kini nga kaso, ang usa mahimong maggiya sa malampuson nga mga resulta sa eksperimento.

Kini makapaikag kaayo kung adunay ka usa ka piho nga ideya, ug unya nangita ka usa ka paagi aron ipatuman kini. Pananglitan, sama sa kini nga resipe. Sulod sa dugay nga panahon, ang mga liso sa chia nagsulud sa among mga ulo, ug gusto namon nga adunay usa ka butang nga makapaikag kanila.

Kini nahimo nga usa ka liso dili igo. Gisulay namon ang paghimo sa tinapay nga low-carb ug ingon ka simple kutob sa mahimo. Pagsulay lang ni! Talagsaon kini nga lami, ug gipuno namon ang kini nga resipe!

Recipe "Rice bread with chia seeds":

Sa usa ka balde nga tinapay, magbuhat og patubo, harina nga trigo, harina nga bugas, oatmeal, asin, asukal, gatas sa gatas, mga liso sa chia, lana sa oliba ug bugnaw nga tubig.

Pag-instalar og usa ka balde sa kaso sa makina sa tinapay. Mahimo nimong ihawan ang minasa nga mano-mano ug lutoon sa hudno sa diha nga ang lebadura nagdugang sa gidaghanon pagkahuman sa pagmatuod. Pagpili usa ka programa sa makina sa tinapay. Aduna akoy numero tulo nga "Basic fast" ug laki sa tinapay nga "M", ang programa gilaraw sa usa ka oras ug kalim-an ug lima ka minuto.

Sa pagtapos sa programa, pagkuha tinapay gikan sa makina sa tinapay. Siya migawas nga katingalahan ug hingpit nga nagluto. Pabugnawon ang tinapay sa rack sa wire. Ania ang ingon usa ka matahum nga giputol nga tinapay, dugang pa, kini dili kasagaran mahumot ug himsog. Pwerting gaun!

Mag-subscribe sa grupo sa Cook sa VK ug pagkuha napulo ka bag-ong mga resipe matag adlaw!

Pag-apil sa among grupo sa Odnoklassniki ug pagkuha mga bag-ong resipe matag adlaw!

Ipakigbahin ang resipe sa imong mga higala:

Sama sa among mga resipe?

BB code aron ipasulud:
BB code nga gigamit sa mga forum

Pagsulud sa HTML code:
Ang HTML code nga gigamit sa mga blog sama sa LiveJournal

Unsa ang hitsura niini?

Ang mga komentaryo ug mga pagsusi

Mayo 27 wisdom1288 # (tagsulat sa resipe)

Disyembre 23, 2018 Lisa Petrovna #

Disyembre 23, 2018 mtata #

Disyembre 23, 2018 Lisa Petrovna #

Disyembre 23, 2018 Pokusaeva Olga #

Disyembre 23, 2018 Lisa Petrovna #

Disyembre 23, 2018 Silencer #

Disyembre 23, 2018 Lisa Petrovna #

Disyembre 23, 2018 jannasimf #