Mga Panudlo sa Pagdiyeta alang sa Diabetics

Ang type 2 nga diabetes mao ang di-nagsalig sa diabetes nga diabetes. Uban sa kini nga klase nga kasamok sa metaboliko, ang katakos sa lawas sa pagsagol sa glucose nga nakuha gikan sa mga produkto nga adunay karbohidrat nga kasagaran mikunhod. Ingon usa ka sangputanan, ang lebel sa asukal sa dugo mobangon, nga sa kadugayan nagdala og grabe nga kadaot sa daghang mga sistema sa lawas, labi na ang mga gikulbaan ug cardiovascular.

Ang type 2 diabetes kasagarang mahitabo taliwala sa sobra nga gibug-aton. Ang pag-uswag sa diabetes mahimo usab nga gipahinabo sa mga hinungdan sama sa usa ka nakaayo nga pagkinabuhi, tensiyon sa tensiyon, ug dili maayo nga nutrisyon.

Ang paglikay ug pagtambal sa hilabihang katambok ug sobra sa timbang ang labing makatarunganon nga pamaagi sa pagpakig-away batok sa type 2 diabetes. Ang usa ka pagkaon nga dato sa tanum nga hibla makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa pag-uswag sa dili-pagsalig sa diyabetes. Ang pag-ehersisyo nga ehersisyo usab nagpauswag sa pagtugot sa glucose pinaagi sa pagpaayo sa metabolismo sa insulin.

Mga sukaranan nga mga prinsipyo sa nutrisyon alang sa type 2 diabetes

1. Mga kanunay nga pagkaon: 4-5 beses sa usa ka adlaw sa parehas nga oras nga adunay kontrolado nga pag-apod-apod sa mga karbohidrat sa matag kan-anan.
2. Ang gawas sa natunaw nga mga karbohidrat (asukal, sweets, confectionery, puti nga tinapay, pastry, matam-is nga prutas, mga bunga sa candied, asukal nga ilimnon).
3. Limitasyon sa mga tambok sa hayop, kolesterol, ang nag-una nga paggamit sa mga pagkaon nga low-fat.
4. Usa ka pagtaas sa kinatibuk-ang kantidad sa protina, usa ka kontrolado nga ratio sa hayop ngadto sa protina sa utanon (1: 2).
5. Pagpalambo sa pagkaon nga adunay mga bitamina ug mineral tungod sa lapad nga paglakip sa seafood, hilaw nga utanon, prutas, berry, sabaw sa ihalas nga rosas, itom nga currant. Ang paggamit sa pagpangandam nga multivitamin.
6. Ang nag-una nga paggamit sa mga pagkaon ug pinggan nga adunay usa ka ubos nga glycemic index.
7. Usa ka us aka pagtaas sa dietary fiber (hangtod sa 40-50 g kada adlaw) tungod sa pagkasama sa mga utanon, prutas, mga lugas, ingon man ang bran pagkaon ug espesyalista nga mga produkto sa pagdiyeta.
8. Ang pag-uyon sa kaloriya nga pag-inom sa kinahanglanon sa enerhiya nga adunay sobra sa timbang, pagpugong sa kaloriya nga 300-500 kaloriya kada adlaw.

2. Karne ug manok.

Girekomenda: ubos nga tambok nga karne, veal, nating karnero, giputol ug karne nga baboy, koneho, tinadtad ug manok, gilat-an, linat-an ug fried human gilat-an, karneng jelly, manok. Lean ham, doktor, diabetes, sausage sa baka, sausages

Wala’y labot: matambok nga barayti, goose, itik, mataba nga ham, aso nga sinigarilyo, de-lata nga pagkaon.

Girekomenda: dili matam-is sa linuto nga lutoon ug usahay piniritong, aspic. Ang matumog nga herring limitado, de lata sa sarsa sa kamatis o sa kaugalingon nga duga niini.

Wala’y labot: mga fatty species, salted, caviar.

Girekomenda: hangtod sa 2 pcs nga gilat-an o fried.

7. Mga lugas, pasta ug legaw.

Girekomenda: mga lugas gikan sa barley, bakwit, perlas nga barley, millet, oatmeal, mga gisantes, limitado, nga gikonsiderar ang pamatasan sa carbohydrates.

Wala’y labot: semolina, bugas, pasta.

Girekomenda: repolyo, salad, kalabasa, zucchini, pepino, kamatis, talong. Subay sa lagda sa mga karbohidrat, patatas, karot, beets, berde nga mga gisantes.

Wala’y labot: adobo ug inasinan.

Girekomenda: sa ubos nga tambok nga dili tambok nga karne, isda, sabaw sa uhong, uban ang patatas, utanon, meatballs, gitugotan mga lugas, borscht, sabaw sa repolyo, sabaw sa beetroot, okroshka (karne ug utanon).

Wala’y labot: mga matambok nga sabaw, gatas nga may mga lugas ug mga noodles, gikan sa mga gulay.

Ang kamahinungdanon sa paglimite sa caloric intake sa type 2 diabetes

Ang nag-unang papel sa pagtambal sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes gipatokar pinaagi sa therapy sa pagkaon. Sumala sa mga rekomendasyon sa American Diabetes Association, ang mga nag-unang katuyoan sa diet therapy alang sa type 2 diabetes mao ang: aron makab-ot ang bayad alang sa mga sakit sa metaboliko, pag-normalize sa lipid spectrum ug presyon sa dugo. Ang sukaranan nga sukaranan sa nutrisyon sa therapeutic alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes mao ang pagpugong sa paggamit sa caloric, ang lebel sa pagkunhod nga gitino sa tinagsa. Ang usa ka hypocaloric diet makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas, nga nagpauswag sa pagkasensitibo sa insulin ug inubanan sa pagkunhod sa lebel sa asukal.

Nutrisyon alang sa diabetes - kung unsa ang mapuslanon ug kung unsa ang hugot nga gidili. Kinatibuk-ang mga prinsipyo sa nutrisyon sa diabetes

Ang diabetes mellitus usa ka kaylap nga komplikado nga sakit nga nanginahanglan, ingon usa ka lagda, dili lamang usa ka kanunay nga paggamit sa mga ahente sa hypoglycemic, apan usa usab ka mandatory diet.

Dugang pa, ang nutrisyon sa pagdiyeta alang sa diabetes 50% nga kalampusan sa pagtambal. Kini usa ka sakit sa mga tigulang: labi nag-uswag kini pagkahuman sa 40 ka tuig, ug sa edad, ang risgo sa sakit nagdugang.

Ang nag-unang peligro nga peligro sa kini nga patolohiya mao ang sobra sa timbang - peligro bisan bisan sa mga tawo nga wala’y panunod nga predisposition. Ang Type 1 nga diabetes mellitus, kung ang pagkaon wala gisunod, mahimong komplikado sa coma ug bisan pa makamatay. Tungod kay kini nga patolohiya adunay paglapas dili lamang sa karbohidrat, apan usab sa metabolismo sa tambok, ang nutrisyon sa diabetes gitumong sa pag-normalize kanila. Ang katuyoan niini: pagkunhod sa sobra nga gibug-aton ug pag-ilis sa pipila nga mga carbohydrates sa pagkaon uban ang uban pang mga sangkap.

Aron malampuson ang pagsagubang sa sakit, kinahanglan nga higpit nimo nga sundon ang sukaranang mga sukaranan sa nutrisyon alang sa diabetes. May kalabutan kini sa mga nag-unang sangkap, kaloriya, kadaghan sa pagkaon sa pagkaon:

1. Nutrisyon. Kini nakasalig sa gibug-aton sa lawas sa pasyente:

• sa normal nga gibug-aton, ang panginahanglan sa lawas 1600 - 2500 kcal matag adlaw,

• sa sobra sa normal nga gibug-aton sa lawas - 1300 - 1500 kcal matag adlaw,

• nga adunay hilabihang katambok - 600 - 900 kcal matag adlaw.

Adunay mga piho nga mga bahin sa pagkalkula sa adlaw-adlaw nga pagkaon: alang sa pipila nga mga sakit, ang usa ka diyeta nga ubos nga kaloriya kontra, bisan pa sa adunay daghang sobra nga gibug-aton sa lawas. Naglakip kini, una sa tanan, mga komplikasyon sa diabetes mismo:

• grabe nga retinopathy (makadaot sa choroid sa mga mata),

• nephropathy sa diabetes nga adunay nephrotic syndrome (kadaot sa mga kidney nga adunay taas nga sulud sa protina sa ihi),

• ingon sangputanan sa nephropathy - naugmad ang laygay nga pagkapakyas sa kidney (CRF),

• grabe nga diabetes nga polyneuropathy.

Contraindications sakit sa hunahuna ug somatic patology:

• dili lig-on nga kurso sa angina pectoris ug ang presensya sa mga kinabuhi nga naghulga sa kinabuhi,

• grabe nga sakit sa atay,

• uban pang nahibal-an nga patolohiya

2. Ang piho nga katimbang sa mga karbohidrat sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka diabetes kinahanglan dili labi sa 55% - 300 - 350 g. Kini nagtumong sa komplikado, hinay nga mga produkto nga fissile nga karbohidrat nga adunay mga bitamina, microelement ug dili mahago nga mga fibre nga naa niini:

• lainlaing mga lugas gikan sa tibuuk nga mga lugas,

Kinahanglan nga managsama ang pag-apod-apod sa adlaw-adlaw nga pagkaon, nga gibahin sa 5-6 nga pagdawat. Ang asukal ug ang mga produkto nga adunay sulud niini nga higpit nga wala iuli, kini gipulihan sa xylitol o sorbitol: 1 g matag 0.5 kg nga gibug-aton sa lawas (40 - 50 g matag adlaw alang sa 2 hangtod 3 nga mga dosis).

3. Ang kantidad sa protina gibana-bana nga 90 g kada adlaw, nga mao ang pamatasan sa pamatasan alang sa bisan kinsa nga himsog nga tawo nga adunay normal nga asukar sa dugo. Ang kini nga kantidad katumbas sa 15 - 20% sa kinatibuk-ang pagkaon sa adlaw-adlaw. Girekomenda nga mga Produkto sa Protina:

• karne sa bisan unsang manok nga walay panit (gawas sa karne sa goose),

• Mga itlog sa manok (2 - 3 ka piraso matag semana),

• Mga produkto sa dairy nga adunay ubos nga sulud sa tambok (kefir, gatas nga lutoon. Gatas keso).

5. Pagbatasan sa asin hangtod sa 12 g kada adlaw (aron malikayan ang pipila ka mga matang sa komplikasyon sa diabetes), mga pagkaon nga adunay daghang kolesterol ug mga sangkap nga makuha (mga kusog nga sabaw sa karne).

Adunay mga produkto (adunay sulud nga glucose) nga kinahanglan nga wala giapil sa nutrisyon alang sa diabetes. Bisan sa gagmay nga kantidad, ang ilang paggamit kontorno. Naglangkob kini:

• asukal, dugos, tanan nga mga taming nga hinimo gikan sa mga prutas ug berry (jam, marmalade, jam, jam), tsokolate, sweets, ubas, saging, petsa, igos,

• mga ilimnon nga prutas nga adunay asukal, coca - cola, tonic, lemonada, bino,

• matam-is ug semi-matam-is nga bino, mga prutas nga gitipigan sa sugar syrup,

• mga pie, pastry, biskwit nga adunay tam-is nga cream, puddings,

• de-latang pagkaon, pinausukang karne, sausage,

• mga alkoholikong ilimnon - bisan ang labing mahuyang adunay sulud nga daghang kaloriya.

Ang mga mosunud nga produkto gitugutan sa gamay kaayo nga kantidad:

• Mga karne nga wala’y tambok, produkto sa isda, manok nga wala’y panit, itlog, keso (sa parehas nga oras, usa ra sa nakalista nga mga produkto sa protina nga mahimong mokaon makausa sa usa ka adlaw),

• mantekilya, margarine, tibuuk ug giluto nga gatas,

• bisan unsang lana sa utanon,

Ang mga produkto nga mahimong mausik sa sukod nga kantidad

Sa kantidad sa dosis, girekomenda kini:

• cereal, bran flakes,

• tinapay nga wholemeal, bug-os nga cookies sa lugas (crackers),

• tanan nga lab-as nga prutas (dili molapas sa 1-2 matag adlaw).

Girekomenda nga Pagkaon alang sa Diabetes

Gisugyot nga kaonon nga wala’y mga pagpugong:

• mga berry: gooseberries, cherries - usa ka botelya, bisan unsang klase sa currant, blueberries,

• mga prutas sa sitrus: lemon, grapefruits,

• tsaa, kape, inum sa prutas nga wala’y pagdugang asukar, tubig,

• paminta, panimpla, mustasa, lainlaing mga utanon, suka,

Usa ka pananglitan sa adlaw-adlaw nga pagkaon alang sa diabetes alang sa usa ka semana

Base sa mga produkto, girekomenda alang sa nutrisyon sa diabetes, giandam ang usa ka menu sa matag adlaw ug sa tanan nga semana:

Lunes

Una nga pamahaw: ubos nga kaloriya nga cottage cheese nga adunay gamay nga kantidad sa gatas, usa ka sabaw nga rosehip.

Ikaduha nga pamahaw: jelly gikan sa bisan unsang gitugutan nga prutas o berry nga adunay xylitol, orange.

Nangaon sa tanghaga: sopas sa repolyo sa repolyo, sabaw nga karne nga gipabug-atan nga karne nga adunay tinadtad nga mga utanon, usa ka decoction sa uga nga prutas nga wala asukar

Snack: sabaw gikan sa mga hips nga rosas.

Panihapon: sea kale, linuto nga low-fat fat nga isda, vinaigrette nga adunay lana sa mais, niluto nga talong nga may mga sibuyas, tsa.

Martes

Una nga pamahaw: sinigarilyo sa soba uban ang pagdugang sa lana sa mais, steamed omelette, salad sa utanon nga adunay sunflower oil (kamatis, pepino, kampanilya nga sili), tinapay sa bran, unsweetened tsa nga adunay gatas.

Ikaduha nga pamahaw: sabaw nga hinimo gikan sa trigo bran.

Paniudto sa Panihapon: borsch nga adunay usa ka cuchara nga sour cream, linat-an nga unod nga karne, linat-an gikan sa lainlaing gitugotan nga mga utanon, jelly sa xylitol gikan sa mga wala nga prutas

Panihapon: steamed fish, carrot schnitzel nga adunay repolyo, sabaw sa prutas.

Miyerkules

Una nga pamahaw: ubos-kaloriya nga cottage keso casserole.

Nangaon sa tanghaga: oranges (2 medium sa kadako).

Paniudto sa paniudto: sabaw sa repolyo, 2 cutlet sa isda nga low-fat, presko nga utanon, compote nga wala’y asukar.

Snack: 1 linat-an nga itlog.

Panihapon: linat-an nga repolyo, 2 gamay nga kadako nga mga bola sa sinugba o linuto sa hudno.

Huwebes

Una nga pamahaw: bubus nga gatas sa trigo, linatnan nga salad nga salad nga may lana sa mais, tsaa.

Ikaduha nga pamahaw: yogurt nga adunay us aka minimum nga fat content - 1 nga tasa.

Paniudto: sabaw sa isda, lugaw sa barley, karne nga goulash.

Snack: usa ka salad nga lainlain nga lab-as nga mga utanon.

Panihapon: mga utanon nga tinadtad sa kordero.

Biyernes

Una nga pamahaw: oatmeal, carrot salad, apple.

Paniudto: 2 medium-sized nga oranges.

Paniudto sa paniudto: sabaw sa repolyo, 2 pinalamanan sa karne ug gitugotan nga pepper grits.

Snack: carass casserole nga adunay low-fat nga cottage cheese.

Panihapon: usa ka salad sa bisan unsang utanon, sinugba nga manok nga wala’y panit.

Sabado

Una nga pamahaw: bisan unsang sinigarilyo nga adunay bran, 1 peras.

Ikaduha nga pamahaw: humok nga linuto nga itlog, wala’y pag-inom nga ilimnon.

Paniudto: utanon nga utanon nga adunay humok nga karne.

Ang snack sa hapon: daghang mga gitugotan nga mga prutas.

Panihapon: salad sa utanon nga adunay sinugba sa nating karnero.

Domingo

Una nga pamahaw: ubos-kaloriya nga curd keso, lab-as nga berry.

Ikaduha nga pamahaw: linuto nga manok.

Paniudto: vegetarian sabaw utanon, goulash. kalabasa nga caviar.

Snack: berry salad.

Dinner: beans, steamed shrimps.

Kinahanglan nga hinumdoman nga uban sa kalumo hangtod sa kasarangan nga kagrabe sa sakit, ang pagkaon usa ka sukod sa pagtambal sa terapyutik. Sa grabe nga sakit, kini usa ka hinungdan nga bahin sa pagtambal.

Ang type 2 nga diabetes mellitus usa ka sakit sa pancreatic diin gipahayag ang usa ka grabe nga pagtaas sa asukal sa dugo ug mga sakit sa metaboliko. Ang sakit kasagaran ug adunay kalabutan sa usa ka piho nga estilo sa kinabuhi. Ang mga tipo nga 2 nga mga diabetes ang naghatag pagtagad sa kung unsa ang ilang gikaon ug ilimnon. Ang nutrisyon alang sa diabetes kinahanglan nga pagsunog sa asukal ug hypocaloric. Sa daghang mga kaso, salamat sa pagtul-id sa nutrisyon nga mahimo’g normal ang asukar sa dugo. Hunahunaa kini nga isyu sa mas detalyado.

Ang type 2 diabetes gihulagway sa moderno nga tambal ingon usa ka sakit nga naggikan sa dili maayong pamaagi sa kinabuhi: pagpanigarilyo, pag-undang sa pagkinabuhi, pag-abuso sa alkohol, dili maayong pagkaon, ug uban pa. mga sakit.

Ang nutrisyon alang sa diabetes kinahanglan ibalik ang metabolismo sa mga karbohidrat ug lipid sa lawas.

Ang usa ka maayo nga gipili nga menu nagtugot kanimo sa pagpakunhod sa gibug-aton, pagkunhod sa resistensya sa insulin, pagwagtang sa kakulangan sa insulin, nga sa kasagaran gipahinabo sa sobrang katambok sa type 2 diabetes.

Dugang pa, ang nutrisyon sa pagdiyeta magpahinay sa pag-agos sa asukal ngadto sa agos sa dugo, nga sa baylo dili hinungdan sa usa ka mahait nga pagtaas sa glycemia pagkahuman sa pagkaon.

Ang pagkaon alang sa type 2 diabetes usa ka adlaw-adlaw nga sistema sa husto nga nutrisyon sa daghang mga tuig sa kinabuhi. Sa diabetes sa ikaduha nga tipo, ang pagkaon usa ka pagtambal, mao nga kini hinungdanon aron higpit nga makontrol ang imong diyeta ug magsunod sa usa ka pagkaon. Salamat sa husto nga nutrisyon ug pagsunod sa tanan nga mga panudlo, mahimo nimo makuha ang epektibo nga mga resulta ug malikayan ang mga komplikasyon.

Ang mga nag-unang mga lagda sa nutrisyon alang sa type 2 diabetes mao ang mga musunud:

• pagkunhod sa kantidad sa karbohidrat nga nahurot, sa ato pa, ang pagkaon kinahanglan nga ubos nga karbohidrat,
• ang pagkaon kinahanglan adunay usa ka pagkunhod sa sulud sa kaloriya,
• pagkaon kinahanglan nga adunay igo bitamina ug mapuslanon nga sangkap,
• ang pagkaon mismo kinahanglan puno ug timbang,
• ang enerhiya nga kantidad sa pagkaon kinahanglan nga katumbas sa mode sa kinabuhi sa pasyente, nga mao, kinahanglan ang iyang kusog.

Ang nutrisyon alang sa diabetes ug usa ka diyeta nga adunay diyutay nga karbohidrat nagsugyot nga ang pasyente kinahanglan nga mag-obserbar sa gidaghanon sa mga karbohidrat nga kan-on matag adlaw. Ang pagsukod sa sulud nga karbohidrat sa mga pagkaon sa balay mahimong adunay problema. Mao nga ang mga nutrisyunista naghimo sa usa ka espesyal nga yunit sa sukod, nga ilang gitawag nga "tinapay". Nahibal-an ang kantidad niini, mahimo nimong makalkulo kung giunsa daghang nangaon ang mga karbohidrat ug kung diin ang mga karbohidrat mahimong mapulihan sa susama.

Ang yunit sa tinapay naglakip nga mga 15 ka gramo. matunaw nga carbohydrates. Kini makahimo sa pagdugang sa asukal sa asukal sa lawas pinaagi sa 2.8 mmol / L ug aron maminusan kini, ang insulin sa kantidad nga duha nga mga yunit ang gikinahanglan.

Nahibal-an ang gidak-on sa yunit sa tinapay nga gitugotan sa mga diabetes ang husto nga pagtukod sa nutrisyon alang sa diabetes, labi na kung ang pasyente makadawat sa pagtambal sa insulin. Ang kantidad sa gikuha nga insulin kinahanglan nga katumbas sa gikaon nga karbohidrat, kung dili adunay sobra nga kabug-usan, o, sa baylo, usa ka kakulang sa asukal, nga mao, hyperclimia o hypoclimia.

Sa adlaw, ang usa ka tawo nga adunay diabetes adunay katungod nga 20 - 25 nga mga lakang sa tinapay lamang. Kinahanglan nga ipanghatag nga parehas sa tanan nga kan-anan, apan ang kadaghanan labi pa nga gipili sa pagkaon sa buntag. Panahon sa pamahaw, paniudto ug panihapon, girekomenda nga kan-on mga 3 - 5, samtang ang mga meryenda 1 - 2 nga mga yunit.Gikinahanglan nga tagdon ang tanan nga nangaon ug mga hubog nga pagkaon kada adlaw. Pananglitan, ang usa ka yunit sa tinapay katumbas sa tunga sa usa ka baso nga bakwit o oatmeal, usa ka medium nga mansanas, duha nga prun, etc.

Aron dili malibog, basaha ang artikulo bahin sa papel sa carbohydrates alang sa lawas sa tawo.

Diabetics, labi na ang mga nag-antos sa ikaduhang klase sa sakit, kinahanglan nga tin-aw nga nakasabut kung unsang mga pagkaon ang gitugutan nga ilakip sa ilang pagkaon, ug kung diin kini kinahanglan nga hingpit nga biyaan.

• utanon (zucchini, patatas, karot),
• bugas (bugas, bakwit),
• ang tinapay labi ka itom
• tinapay sa bran
• itlog
• lobo nga karne, isda ug manok (manok, pike, pabo, baka),
• legume (mga gisantes),
• pasta
• bunga (pila ka klase nga mansanas, prutas sa sitrus),
• berry (pula nga currant),
• gatas ug mga produkto sa gatas nga gatas (natural yogurt, kefir, cottage cheese),
• itom nga tsaa, berde,
• kape, chicory,
• juices, decoction,
• mantikilya, utanon,
• suka, tomato paste gitugutan taliwala sa mga panakot
• mga sweeteners (sorbitol).

Mas maayo nga magluto sa pagkaon sa balay, sa imong kaugalingon, aron makontrol nimo ang imong kan-on. Ang sabaw kinahanglan nga iupod sa adlaw-adlaw nga pagkaon, mas maayo kung sila utanon o sa huyang nga karne, sabaw sa isda.

Ang gitugutan nga mga pagkaon kinahanglan nga pagaut-uton sa maalamon nga paagi, dili ka kaayo ganahan sa pagkaon, ang tanan kinahanglan nga sa kasarangan, dugang pa, ang pipila ka mga pagkaon nga gitugutan alang sa mga diabetes adunay mga limitasyon.

Ang pipila ka mga matang sa mga produkto mahimong gidili o gitugotan sa mga doktor, kinahanglan nga tagdon ang ilang mga rekomendasyon.

Mga Pagdili sa gitugotan nga pagkaon:

1. Ang mga produkto sa panaderya gitugotan sa kantidad nga 300 - 350 gr. matag adlaw
2. sabaw sa karne ug isda kinahanglan nga kan-on nga dili sobra sa 2 nga beses sa usa ka semana,
3. ang gidaghanon sa mga itlog matag adlaw 2, samtang hinungdanon nga ikonsiderar ang pagdugang kanila sa ubang pinggan,
4. mga prutas ug berry dili molabaw sa 200 gr. matag adlaw
5. mga produkto nga sour-gatas dili sobra sa 2 nga baso matag adlaw,
6. Ang gatas mahimo nga hubog sa lunsay nga porma lamang uban ang pagtugot sa usa ka doktor,
7. Ang keso sa cottage gilimitahan sa 200 gr. matag adlaw
8. ang kantidad sa likido, nga gikonsiderar ang sabaw, kinahanglan dili molapas sa lima ka baso matag adlaw,
9. mantequilla sa bisan unsang porma nga dili sobra sa 40 gr. matag adlaw
10. Gisugyot nga mapakunhod ang pag-inom sa asin.

Hinungdanon! Ang eksakto nga gidaghanon sa mga produkto gitino sa doktor, sa itaas mao ang mga pagdili sa gibanabana nga dosis.

• mga tam-is, tsokolate, bisan unsang uban pa nga pagkontra,
• mga produkto sa mantikilya (matam-is nga mga buns, buns),
• buyog nga dugos
• jam, lakip pinuy-anan
• sorbetes
• lainlaing mga tam-is
• saging, ubas,
• uga nga prutas - pasas,
• tambok
• maangas, maasim, aso
• mga produkto sa alkohol
• natural nga asukal.

Girekomenda sa mga doktor ang fractional nutrisyon sa mga diabetes. Ang pagkaon alang sa tipo nga diabetes 2 kinahanglan nga ibutang ingon kadali aron dili laktawan ang mga kan-anan, ug ang ilang numero lima o unom ka beses sa usa ka adlaw. Ang mga gidak-on sa pag-alagad kinahanglan nga medium, dili dako. Ang mga pagbuak tali sa kan-anan kinahanglan nga dili molabaw sa tulo ka oras.

Dili kinahanglan laktawan ang pamahaw sa bisan unsang kaso, tungod kay salamat sa pagkaon sa buntag nga ang metabolismo sa lawas gilansad sa tibuuk nga adlaw, nga hinungdanon kaayo alang sa diabetes sa bisan unsang klase. Ingon usa ka snack, mas maayo nga gamiton ang sanag ug maayong pagkaon - mga berry, prutas ug utanon. Ang katapusang pagpangaon, o ikaduha nga panihapon, kinahanglan nga gihan-ay duha ka oras sa wala pa matulog sa gabii.

Adunay daghang mga kapilian alang sa menu sa pagkaon alang sa diabetes, apan mahimo ra nimo magamit ang usa o duha, nga magtugot kanimo nga dali nga makapahiangay sa ingon nga pagkaon. Aron ang balanse sa pagkaon matag karon ug unya, angay nga pulihan ang parehas nga mga produkto sa uban, pananglitan, ang soba sa mais, oat, etc. Gitanyag namon alang sa imong pagtagad ang usa ka sample menu alang sa adlaw, nga mahimo nimong ilakip sa imong pagkaon alang sa diabetes.

• Pamahaw. Pag-alagad sa oatmeal, orange juice.
• Snack. Pipila ka mga peach o aprikot.
• Nangaon Ang mais nga sabaw, presko nga salad sa utanon, pila ka hiwa sa itom nga tinapay, tsa nga adunay gatas.
• Usa ka snacks sa hapon. Lab-as nga repolyo sa salad nga adunay lana sa utanon.
• Panihapon Inasal nga mga utanon, brown nga tinapay, curd pancakes, berde nga tsaa.
• Sa wala pa matulog - yogurt.

• Pamahaw. Hercules lugaw, carrot ug apple salad, compote.
• Snack. Lab-as nga mga carrot sa porma sa usa ka salad.
• Nangaon Ang sibuyas nga sibuyas, casserole sa isda, vinaigrette, tinapay, kape nga may chicory.
• Usa ka snacks sa hapon. Ang mga zucchini pancake sa pipila ka mga tipik, tomato juice.
• Panihapon Ang mga steamed patty sa karne, usa ka pinggan nga bahin sa utanon, usa ka hiwa sa itom nga tinapay, compote nga wala’y asukal.
• Sa wala pa matulog - natural nga yogurt nga adunay mga berry.

Ang paggamit sa kaloriya dili mahimong limitado kung ang usa ka tawo dili tambal. Sa kini nga kaso, hinungdanon lamang nga bantayan ang lagda sa asukal sa dugo pinaagi sa pagdumili sa yano nga mga karbohidrat ug pag-obserbar sa fractional nga nutrisyon.

Ang usa ka husto nga gisagol nga pagkaon alang sa mga tawo nga adunay diabetes usa ka hinungdanon nga sangkap sa komplikado nga mga lakang sa terapyutik. Ang pagkaon gipunting sa pagkunhod sa kantidad sa karbohidrat ug mga tambok sa hayop nga gisudlan sa pagkaon, nga nagdala sa pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo. Kini nga pamaagi sa pagtambal makatabang sa pagpahiuli sa mga proseso sa metaboliko sa lawas sa tawo. Ang husto, balanse nga nutrisyon sa diyabetes nagtugot sa usa ka tawo nga manguna sa usa ka normal nga estilo sa kinabuhi, nga posible aron malikayan ang pag-uswag sa grabe nga mga komplikasyon.

Gireseta ang pagkaon nga isinasaalang-alang ang kagrabe ug dagway sa sakit. Ang gihunahuna nga mga pagkaon kinahanglan nga igong saturate ang lawas nga adunay kusog ug tanan nga gikinahanglan nga bitamina, mineral.

Ang diabetes mellitus mahimong hinungdan sa hilabihang katambok, nga nagdugang nga risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis, atake sa kasingkasing, stroke, nephropathy. Ang usa ka balanse nga pagkaon makatabang sa pagpugong sa pag-inom sa mga tambok ug karbohidrat sa lawas, ug mag-normalize ang metabolismo.

Kini hinungdanon nga hustong makuha ang usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka balanse nga pagkaon alang sa tipo nga diabetes sa mga bata. Sa adunay kakulangan nga metabolismo, ang bata nawad-an sa kalamboan gikan sa iyang mga kaedad, mahinay ug nasubo. Ang pagtul-id sa pagdiyeta nagtugot kanimo sa pagpasig-uli sa pagtubo ug bisan sa pagbiya sa mga injection sa insulin.

Ang pagsunod sa mga lagda sa nutrisyon, ang mga pasyente mahimo nga independente nga mag-regulate sa lebel sa glycemia, magpadayon ang labing taas nga lebel sa glucose sa dugo.

Sa mga tigulang nga tawo, ang kurso sa sakit nga gihiusa sa usa ka dili maayo nga kahimtang sa psycho-emosyonal tungod sa mga sakit nga metaboliko sa lawas. Ang pagkaon makatabang aron malipay, makasagubang sa depresyon.

Sa diabetes, hinungdanon nga sundon ang usa ka pagkaon. Kinahanglan ka mokaon sa gagmay nga mga bahin sa 5-6 nga beses sa usa ka adlaw. Dili ka mabusog, ang pagbangon gikan sa lamesa kinahanglan magpabilin nga usa ka gamay nga pagbati sa kagutom. Ang usa ka mas dako nga bahin kinahanglan alang sa pamahaw, ug usa ka gamay nga bahin alang sa panihapon. Sa una nga paggamit sa pagkaon, ang menu kinahanglan maglangkob sa usa ka igo nga gidaghanon sa pagkaon nga kusog sa enerhiya aron masiguro ang normal nga kahimsog alang sa usa ka tawo sa tibuuk adlaw.

Ang panguna nga gimbuhaton sa carbohydrates mao ang enerhiya alang sa lawas sa tawo. Pag-abut sa pagkaon, dili sila masuhop sa parehas nga gidaghanon sama sa mga himsog nga mga tawo, busa, ang konsentrasyon sa glucose sa dugo nagdugang.

Subay sa matang sa nutrisyon sa diabetes, gikinahanglan nga ibulag ang dali nga natunaw nga mga carbohydrates gikan sa pagdiyeta. Kini mao ang tsokolate, matamis, harina, mga produkto sa mantikilya, refined sugar, bugas ug semolina. Ang menu kinahanglan nga maglakip sa komplikado nga mga carbohydrates, nga labi ka dugay nga pagkubkob ug pag-apud-apod sa mga tinai. Kini mao ang oatmeal, prutas, utanon, brown nga tinapay.

Ang kantidad sa carbohydrates nga gigamit sa mga pasyente kinahanglan pareho sa matag adlaw. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang mga produkto ang mahimong kapuli sa usag usa. Alang sa kini nga katuyoan, gipaila ang kahulugan sa usa ka yunit sa tinapay. Ang usa ka XE naglangkob sa 12 g nga karbohidrat, ang pasyente kinahanglan nga mokaon dili sobra sa 8 nga mga yunit matag higayon, ang adlaw-adlaw nga pamatasan adunay 25 XE. Pananglitan, ang usa ka hiwa sa tinapay nga rye mahimong mapulihan sa 150 g nga linuto nga patatas o tunga nga litro nga gatas.

Ang tanum nga fiber hinungdanon kaayo sa nutrisyon sa mga tawo nga adunay diabetes. Kini nga sangkap makahimo sa pagpakunhod sa lebel sa glucose sa dugo.

Ang mapuslanon nga mga pagkaon nga puno sa fibre naglakip sa:

Ang mga hibla nagpalambo sa motility sa tinai, nag-normal sa panunaw, ug nagtangtang sa dili maayo nga kolesterol, mga hilo ug mga hilo. Ang adlaw-adlaw nga sumbanan mao ang 50 g.

Ang nutrisyon sa diabetes wala’y labot sa paggamit sa mga fats sa mga hayop, kinahanglan kini mapulihan sa mga utanon. Ang mga gidili nga pagkaon naglakip sa baboy, karne sa pato, kordero, sour cream, ug mantekilya. Hinuon, makakaon ka sa karne nga kuneho, dughan sa manok, veal o pabo, mga produkto sa gatas. Kinahanglan nimo nga ma-steam o magluto sa karne sa hudno nga adunay mga utanon, nga adunay pagdugang nga gamay nga tibuuk nga lana sa utanon.

Ang ingon nga regimen dili lamang makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal, apan gipakubus usab ang sulud sa mga low-density nga mga compound sa kolesterol, nga adunay pagtaas sa gidaghanon diin ang peligro sa sakit sa kasingkasing ug ang sistema sa sirkulasyon nagdugang nga labi. Ayaw pulihan ang mantekilya nga adunay margarine, tungod kay wala kini makulangan nga makadaot nga trans fats. Ang adlaw-adlaw nga dosis sa dali nga digestible fats mao ang 40 g.

Giunsa ang pagkaon sa diabetes? Kinahanglan nga madugangan sa mga pasyente ang kadaghan sa pagkaon sa protina (2 g / kg nga gibug-aton sa lawas) aron makuha ang enerhiya, tungod kay ang mga tambok ug karbohidrat wala maapil kutob sa mahimo. Tinuod kini labi na sa mga mabdos nga babaye, mga bata, grabe nga dili maayo nga mga pasyente. Ang pagpalabi mao ang mga tawo nga nag-antos gikan sa ningdaot nga pantog function, ketoocytosis. Makakuha ka mga protina gikan sa mga produkto nga skim milk, cereals, low-fat nga karne.

Ang nutrisyon alang sa diabetes kinahanglan nga hingpit nga saturate ang lawas sa mga mapuslanon nga bitamina ug mineral.

Kinahanglanon gyud ang Vitamin B especially, nga daghan sa beans, wholemeal bread, ug yeast.

Aron mapaubos ang glucose sa dugo, kinahanglan sa lawas ang manganese, tanso ug zinc. Kini nga mga substansya nag-normalize sa atay, nagpasiugda sa paghimo sa insulinase, pagdugang sa kinatibuk-ang resistensya, ug gipukaw ang mga proseso sa oxidative sa lawas.

• Ang Copper nakit-an sa mga uhong, nuts, legumes, oatmeal ug perlas barley.
• Ang gahi nga keso, uhong, itlog, cereal ug legumes adunahan sa zinc.
• Ang Manganese makita sa mga lugas, itom nga currant, ug mga raspberry.

Ang pagdiyeta alang sa diabetes gilimitahan ang paggamit sa asin. 6 g lamang sa produkto ang gitugotan kada adlaw. Ang pag-inom og likido matag adlaw kinahanglan nga labing menos 1.5 ka litro. Ang kantidad sa tubig gikalkulo sama sa mga musunud: 30 ml matag 1 kg sa gibug-aton sa lawas. Ang pagpalabi mao ang mga pasyente nga nag-antos sa sakit sa kidney, nag-ayo.

Ang gidili nga alkoholikong ilimnon, nga mahimong mosangput sa hypoglycemia. Gipataas sa alkohol ang paghimo sa insulin sa lawas, nakatampo sa pagpauswag ug paglala sa ketoacidosis.

Giunsa ang pagkaon sa diabetes? Kung ang pasyente sobra sa timbang, ang gidaghanon sa mga kaloriya kada adlaw kinahanglan nga dili molabaw sa 35 nga yunit matag 1 kilogram nga gibug-aton sa lawas. Ang mga tawo nga adunay normal nga konstitusyon kinahanglan makadawat makadawat sa 40 kcal / kg matag adlaw, ug alang sa mga manipis nga pasyente ang kini nga numero nagdugang sa 50 kcal / kg. Lisud alang sa mga pasyente nga sundon ang usa ka higpit nga pagkaon, busa usahay gitugutan sila nga mokaon usa ka gamay nga matam-is o tambok, nga ipuli kini sa bisan unsang lain gikan sa pagdiyeta.

Giunsa ang pagkaon uban ang tipo nga diabetes sa mga tawo nga nakadawat sa insulin? Mahinungdanon alang sa mga pasyente nga maghimo usa ka menu nga adunay parehas nga kantidad sa carbohydrates matag adlaw. Aron mahimo kini, mahimo nimo palitan ang mga produkto nga adunay katumbas aron pag-ibaon ang pagkaon. Hinungdan nga hustong ipang-apod ang mga sangputanan nga carbohydrates. Ang paglapas sa kini nga mga lagda mahimong mosangpot sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo.

Alang sa mga pasyente nga nagsalig sa insulin, girekomenda ang pagkaon No. 9b. Ang pasyente kinahanglan kanunay adunay usa ka butang nga matam-is sa kaniya, aron nga sa usa ka mahait nga pagkunhod sa glucose dili mahitabo ang krisis.

Unsang matanga sa nutrisyon ang gikinahanglan alang sa matag pasyente nga adunay diabetes, ang nagtambong nga doktor nagdesisyon. Gireseta sa doktor ang regimen ug pagdiyeta, nga gikonsidera ang mga indibidwal nga kinaiya sa pasyente, ang kabug-at sa sakit, ang presensya sa mga komplikasyon.

Ang hinungdan sa pag-uswag sa sakit nga tipo II mao ang dili maayo nga pagtunaw sa insulin sa lawas. Ang umaabot nga mga carbohydrates wala’y oras aron maproseso ug maghimo dugang nga asukar. Kini hinungdanon kaayo alang sa mga pasyente nga magsunod sa usa ka diyeta nga ubos-carb aron ma-normalize ang metabolismo sa lipid.

Ingon usa ka lagda, ang mga pasyente nga adunay type II diabetes sobra sa timbang, busa, ang mga tambok nga pagkaon wala iapil gikan sa menu alang sa pagkawala sa timbang.

Sa folk nga tambal, adunay daghang mapuslanon nga mga resipe base sa natural nga mga tanum nga makatabang sa pag-normalize ug pagpaubos sa asukar sa dugo, ibalik ang mga proseso sa metaboliko sa lawas. Ang ingon nga mga tambal naglakip sa usa ka decoction sa rosas nga hips, nettle, yarrow, Jerusalem artichoke juice. Ang mga tanum adunay sulud nga sulud ug mineral, bitamina nga gikinahanglan alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa lainlaing mga porma sa diabetes.

Ang usa ka balanse, low-carb nga pagkaon usa ka hinungdanon nga bahin sa pagtratar sa lainlaing mga lahi sa diabetes. Ang pagsunod sa usa ka pagkaon gitugotan ang mga pasyente nga manguna sa usa ka normal nga estilo sa kinabuhi, aron mapataas ang ilang kaayohan.