Insulin nga resistensya sa insulin: unsaon pagtino (mga timaan) ug pagtratar (nutrisyon, tambal)

Ang kahinungdanon sa insulin sa mga proseso sa metaboliko sa lawas sa tawo lisud kaayo. Unsay mahitabo sa resistensya sa insulin? Ngano nga kini nagpakita ug sa unsang paagi kini makuyaw? Basaha ang dugang pa bahin niini, ingon usab paglapas sa pagkasensitibo sa insulin sa lainlaing mga kahimtang ug mahitungod sa pagtambal sa kini nga patolohiya.

Unsa ang resistensya sa insulin?

Ang pagbatok sa insulin usa ka paglapas sa metaboliko nga mga reaksyon isip tubag sa paglihok sa insulin. Kini usa ka kahimtang diin ang mga selyula sa labi nga tambok, kaunuran ug kaunuran nga mga istraktura mohunong sa pagtubag sa mga epekto sa insulin. Ang lawas nagpadayon sa synthesis sa insulin sa usa ka normal nga tulin, apan wala kini gigamit sa husto nga kantidad.

Ang kini nga termino magamit sa epekto niini sa metabolismo sa protina, lipid ug sa kinatibuk-ang kahimtang sa vascular system. Kini nga panghitabo mahimo nga mabalaka bisan unsang bisan unsang proseso sa metaboliko, o tanan sa parehas nga oras. Sa hapit tanan nga mga kaso sa klinikal, ang resistensya sa insulin wala mailhan hangtod ang hitsura sa mga pathologies sa metabolismo.

Ang tanan nga mga sustansya sa lawas (taba, protina, karbohidrat) ingon usa ka reserba sa enerhiya gigamit sa mga hugna sa tibuuk adlaw. Kini nga epekto nahitabo tungod sa paglihok sa insulin, tungod kay ang matag tisyu lahi sa pagkasensitibo niini. Kini nga mekanismo mahimong molihok nga episyente o dili episyente.

Sa una nga tipo, gigamit sa lawas ang karbohidrat ug tambok nga mga sangkap aron mahugpong ang mga molekula sa ATP. Ang ikaduha nga pamaagi gihulagway sa pagdani sa mga protina alang sa parehas nga katuyoan, tungod sa pagkunhod sa anabolic nga mga molekula sa glucose.

Ang paghimo sa ATP,
epekto sa asukal sa asukal.

Mga hinungdan alang sa kauswagan

Wala pa mailhi sa mga siyentipiko ang mga tukma nga mga hinungdan ngano nga ang usa ka tawo nagpalihok sa resistensya sa insulin. Tin-aw nga kini makita sa mga tawo nga adunay usa ka pasibo nga estilo sa kinabuhi, sobra sa timbang, o sa yano nga pagkahibal-an nga genetic. Ang hinungdan sa kini nga panghitabo mahimo usab nga pagpahigayon sa drug therapy sa pipila ka mga tambal.

Kung ang usa sa mga mosunud nga mga punto adunay ka diha kanimo, nan ikaw lagmit nga adunay kakulangan sa pagkasensitibo sa insulin:

Mga simtomas sa panghitabo

Ang pagkasensitibo sa pagkasensitibo sa insulin mahimo nga kauban sa pipila nga mga simtomas. Apan, lisud ang pag-diagnose niini nga panghitabo ra pinaagi kanila.

Sa pagsukol sa insulin sa usa ka tawo, ang mosunud nga mga simtomas makita:

Mahimong malisud alang sa pasyente nga magkonsentrar, ang iyang panimuot kanunay nga gisulud,
Daghang asukal sa dugo,
Naghimaya. Kadaghanan sa mga gas sa tinai naggikan sa mga pagkaon nga karbohidrat. Tungod sa kakulangan sa ilang digestible, ang kalihokan sa digestive tract nag-antos,
Human makakaon, gusto dayon nako matulog,
Kusog nga paglukso sa presyon sa dugo,

Ang panguna nga mga hinungdan alang sa pag-uswag sa pagsukol sa insulin

Wala mahibal-an ang eksakto nga mga hinungdan sa resistensya sa insulin. Gituohan nga mahimo’g magdala kini sa mga sakit nga mahitabo sa daghang mga lebel: gikan sa mga pagbag-o sa molekula sa insulin ug kakulang sa mga receptor sa insulin sa mga problema sa transmission signal.

Kadaghanan sa mga siyentipiko nagkauyon nga ang panguna nga hinungdan sa pagtan-aw sa resistensya sa insulin ug diabetes mao ang kakulang sa usa ka signal gikan sa molekula sa insulin ngadto sa mga selyula sa mga tisyu nga kinahanglan mosulod ang glucose sa dugo.

Kini nga paglapas mahimong mahitabo tungod sa usa o daghan pang mga hinungdan:

Sobrang katambok - Giubanan kini nga resistensya sa insulin sa 75% sa mga kaso. Gipakita sa mga estadistika nga ang us aka pagtaas sa gibug-aton nga 40% gikan sa pamatasan nagdala sa parehas nga porsyento sa pagkunhod sa pagkasensitibo sa insulin. Ang usa ka piho nga peligro sa mga sakit sa metaboliko mao ang labi nga katambok sa tipo sa tiyan, i.e. sa tiyan. Ang tinuod mao ang tisyu sa adipose, nga naporma sa dingding sa anterior nga tiyan, gihulagway sa maximum nga kalihokan sa metaboliko, gikan kini nga ang pinakadako nga gidaghanon sa mga fatty acid misulod sa agos sa dugo.
Mga Genetiko - genetic transmission sa usa ka predisposition sa resistensya sa insulin syndrome ug diabetes mellitus. Kung ang mga suod nga paryente adunay diabetes, ang posibilidad nga adunay mga problema sa pagkasensitibo sa insulin labi ka taas, labi na sa usa ka estilo sa kinabuhi nga dili nimo matawag nga himsog. Gituohan nga ang sayo nga pagsukol gituyo aron suportahan ang populasyon sa tawo. Sa oras nga maayong pagkaayo, ang mga tawo nagluwas sa tambok, sa gigutom - kadtong adunay labi pa nga reserba, nga mao, ang mga indibidwal nga adunay resistensya sa insulin, naluwas. Labing kadaghan sa pagkaon karon nga hinungdan sa hilabihang katambok, hypertension ug diabetes.
Kakulang sa ehersisyo - nagdala sa kamatuoran nga ang mga kaunuran nagkinahanglag dili kaayo nutrisyon. Apan kini ang kaunuran sa kaunuran nga mokaon sa 80% nga glucose gikan sa dugo. Kung ang mga selula sa kalamnan nagkinahanglag daghang kusog aron suportahan ang ilang hinungdanon nga mga gimbuhaton, magsugod sila nga dili magtagad sa insulin nga nagdala asukal sa kanila.
Panahon - Pagkahuman sa 50 ka tuig, ang posibilidad sa resistensya sa insulin ug diabetes labi pa sa 30%.
Nutrisyon - ang sobra nga pagkonsumo sa mga pagkaon nga dato sa karbohidrat, ang gugma sa pino nga mga asukal hinungdan sa sobra nga glucose sa dugo, aktibo nga paggama sa insulin, ug ingon nga sangputanan, dili gusto sa mga selyula sa lawas aron mahibal-an sila, nga nagdala sa patolohiya ug diabetes.
Pagpatambal - pipila ka mga tambal mahimong hinungdan sa mga problema sa paghatud sa signal sa insulin - corticosteroids (pagtambal sa rheumatism, hika, leukemia, hepatitis), beta-blockers (arrhythmia, myocardial infarction), thiazide diuretics (diuretics), bitamina B

Mga simtomas ug pagpakita

Kung wala’y mga pagsulay, imposible nga sigurado nga matino nga ang mga selyula sa lawas nagsugod nga makit-an ang labi ka daotan nga insulin nga nadawat sa dugo. Ang mga simtomas sa pagsukol sa insulin dali nga maiuyon sa uban pang mga sakit, sobrang pagtrabaho, sangputanan sa dili maayong nutrisyon:

nagdugang gana
detatsment, kalisud sa paghinumdom sa kasayuran,
nagkadaghan nga gas sa mga tinai,
pagkaluya ug pagkahilo, labi na human sa daghang bahin sa panam-is.
usa ka pagtaas sa kantidad sa tambok sa tiyan, ang pagporma sa gitawag nga "lifebuoy",
kasubo, nasubo nga kahimtang,
matag-usa nga pagtaas sa presyon sa dugo.

Gawas sa kini nga mga sintomas, gisusi sa doktor ang mga timailhan sa resistensya sa insulin sa wala pa maghimo usa ka diagnosis. Ang usa ka kasagaran nga pasyente nga adunay kini nga sakit mao ang tiyan sa tiyan, adunay mga ginikanan o mga igsoon nga adunay diabetes, ang mga babaye adunay mga ovary sa polycystic o gestational diabetes sa panahon sa pagmabdos.

Ang nag-unang timailhan sa presensya sa pagsukol sa insulin mao ang gidaghanon sa tiyan. Ang sobra nga gibug-aton sa mga tawo nagtimbang-timbang sa klase sa sobra nga katambok. Ang gynecoid type (ang tambok nga natipon sa ilawom sa hawak, ang panguna nga kantidad sa mga hips ug puwit) mas luwas, ang mga sakit nga metaboliko dili kaayo kaagi niini. Ang tipo sa Android (tambok sa tiyan, abaga, likod) nalangkit sa usa ka mas taas nga risgo sa diabetes.

Ang mga timailhan nga adunay sakit nga metabolismo sa insulin mao ang BMI ug ang ratio sa hawak hangtod sa mga hips (OT / V). Sa usa ka BMI> 27, OT / OB> 1 sa lalaki ug OT / AB> 0.8 sa babaye, lagmit nga ang pasyente adunay resistensya sa insulin.

Ang ikatulo nga marker, nga adunay posibilidad nga 90% nagtugot sa pag-establisar sa mga paglapas - itom nga acanthosis. Kini nga mga lugar sa panit nga adunay dugang nga pigmentation, kanunay gahi ug higpit. Mahimo nila kini ibutang sa mga siko ug tuhod, sa likod sa liog, sa ilalum sa dughan, sa mga lutahan sa mga tudlo, sa singit ug mga bukton.

Aron mapamatud-an ang pagdayagnos, ang usa ka pasyente nga adunay mga sintomas sa ibabaw ug mga marker gireseta usa ka pagsulay sa resistensya sa insulin, pinasukad sa sakit nga gitino.

Pagsulay

Sa mga laboratoryo, ang pagtuki nga gikinahanglan aron mahibal-an ang pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin kasagaran gitawag nga "Pagtasa sa Insulin Resistance."

Giunsa ang pagdonar sa dugo aron makuha ang kasaligan nga mga sangputanan:

Kung nakadawat usa ka referral gikan sa nagtambong doktor, paghisgot uban kaniya ang lista sa mga tambal, kontraseptibo ug bitamina nga gikuha aron dili maihatag ang mga makaapekto sa komposisyon sa dugo.
Sa adlaw sa wala pa ang pag-analisar, kinahanglan nimo kanselahon ang pagbansay, paningkamoti nga malikayan ang mga kahimtang sa stress ug pisikal nga pagpanlihok, ayaw pag-inom ug ilimnon nga adunay alkohol. Ang oras sa panihapon kinahanglan nga makalkula aron sa wala pa pagkuha dugo 8 hangtod 14 ka oras ang milabay.
Kuhaa ang pagsulay nga hugot sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kini nagpasabut nga sa buntag gidili ang pagsipilyo sa imong mga ngipon, chew chew nga wala’y sulod nga asukal, uminom bisan unsa nga ilimnon, lakip ang mga wala pa ma-unsweet. Mahimo ka manigarilyo usa ka oras lang sa wala pa pagbisita sa lab.

Ang ingon ka estrikto nga mga kinahanglanon sa pagpangandam alang sa pag-analisar tungod sa kamatuoran nga bisan ang usa ka banal nga kopa sa kape, nahubog sa sayup nga panahon, mahimong makapausab sa mga indikasyon sa glucose.

Pagkahuman gisumite ang pag-analisar, ang indeks sa resistensya sa insulin nakalkulo sa laboratoryo base sa datos bahin sa glucose sa dugo ug lebel sa insulin sa plasma sa dugo.

Indeks nga resistensya sa insulin

Sukad sa katapusan sa 70s sa miaging siglo, ang hyperinsulinemic clamp test giisip nga bulawan nga pamatasan alang sa pagsuta sa aksyon sa insulin. Bisan pa nga ang mga sangputanan sa kini nga pag-analisar ang labing tukma, ang pagpatuman niini kusog nga pagtrabaho ug nanginahanglan maayo nga kagamitan sa teknikal. Niadtong 1985, usa ka yano nga pamaagi ang naugmad, ug ang pagsalig sa correlation sa nakuha nga lebel sa pagsukol sa insulin uban ang datos sa clamp test napamatud-an. Ang kini nga pamaagi gibase sa modelo nga matematika sa HOMA-IR (modelo sa homeostatic alang sa pagtino sa pagsukol sa insulin).

Ang indeks sa resistensya sa insulin gikalkulo sumala sa pormula diin gikinahanglan ang minimum nga datos - lebel (pagpuasa) lebel sa glucose nga gipahayag sa mmol / l ug basal insulin sa μU / ml: HOMA-IR = glucose x insulin / 22.5.

Ang lebel sa HOMA-IR, nga nagpaila sa usa ka sakit nga metaboliko, gitino pinasukad sa datos nga istatistika. Ang mga pag-analisar gikuha gikan sa usa ka dako nga grupo sa mga tawo ug ang mga kantidad sa indeks gikalkulo alang kanila. Ang pamatasan gipasabut nga ika-75 nga porsyento nga pag-apod-apod sa populasyon. Alang sa lainlaing mga grupo sa populasyon, lainlain ang mga indikasyon sa indeks. Ang pamaagi sa pagtino sa insulin sa dugo nakaapekto usab kanila.

Kadaghanan sa mga laboratories nagbutang usa ka agianan alang sa mga tawo nga nag-edad 20-60 ka tuig nga 2.7 nga mga yunit nga naandan. Kini nagpasabut nga ang us aka pagtaas sa index sa resistensya sa insulin sa taas sa 2.7 nagpaila sa usa ka paglapas sa pagkasensitibo sa insulin kung ang tawo dili masakit sa diabetes.

Giunsa sa pagkontrol sa insulin ang metabolismo

Insulin sa lawas sa tawo:

gipukaw ang pagbalhin sa glucose, amino acid, potassium ug magnesium sa mga tisyu,
nagdugang mga tindahan sa glycogen sa mga kalamnan ug atay,
pagmobu, pagminus sa pagporma sa glucose sa mga tisyu sa atay,
gipalambo ang synthesis nga protina ug gipakubus ang ilang pagkadaut,
pukawon ang pagporma sa mga fatty acid ug mapugngan ang pagkahugno sa tambok.

Ang panguna nga gimbuhaton sa hormone sa hormone sa lawas mao ang pagdala sa glucose gikan sa dugo ngadto sa mga selula sa kalamnan ug tambok. Ang kaniadto adunay tulubagon sa pagginhawa, paglihok, pag-agos sa dugo, ang naulahi nagatipig mga nutrisyon alang sa kagutom. Alang sa pagsulod sa glucose sa mga tisyu, kinahanglan nga molabang ang cell lamad. Gitabangan siya sa Insulin niini, sa mahulagwayong pagkasulti, gibuksan niya ang ganghaan sa hawla.

Sa lamad sa cell usa ka espesyal nga protina, nga naglangkob sa duha ka bahin, nga gilaraw a ug b. Kini ang naghatag papel sa usa ka receptor - makatabang kini nga mailhan ang insulin. Sa pag-abot sa lamad sa selyula, ang molekula sa insulin nagbugkos ngadto sa a-subunit sa receptor, pagkahuman gibag-o niini ang posisyon niini sa molekula sa protina. Ang kini nga proseso nag-aghat sa kalihokan sa b-subunit, nga nagpadala usa ka signal aron ma-aktibo ang mga enzyme. Kadtong, sa baylo, makapadasig sa paglihok sa GRUT-4 nga carrier protein, molihok kini sa mga lamad ug magtipon sa mga niini, nga nagtugot sa glucose nga moagi gikan sa dugo sa selyula.

Sa mga tawo nga adunay resistensya sa pagbantay sa insulin ug kadaghanan sa mga pasyente nga adunay type 2 nga diabetes mellitus, kini nga proseso mihunong sa sinugdanan - ang pipila sa mga receptor dili makaila sa insulin sa dugo.

Pagbuntis ug Pagbatok sa Insulin

Ang pagsukol sa insulin nagdala ngadto sa pagtaas sa asukal sa dugo, nga sa baylo makapukaw sa pagtaas sa pancreatic function, ug dayon diabetes. Ang lebel sa insulin sa dugo nagdugang, nga hinungdan sa dugang nga pagporma sa adipose tissue. Ang sobra nga tambok makapamenus sa pagkasensitibo sa insulin.

Ang kini nga bisyo nga bilog mosangput sa sobra nga gibug-aton ug mahimong hinungdan sa pagka-infertility. Ang hinungdan mao ang adipose tissue nga makahimo sa paghimo sa testosterone, nga adunay dugang nga lebel diin imposible ang pagmabdos.

Makaiikag, ang resistensya sa insulin sa panahon sa pagmabdos mao ang pamatasan, kini hingpit nga pisyolohikal. Gipatin-aw kini sa kamatuuran nga ang glucose mao ang panguna nga pagkaon alang sa bata sa tagoangkan. Ang kadugayon nga panahon sa pagsabak, labi ka gikinahanglan. Gikan sa ikatulo nga trimester sa glucose, ang fetus nagsugod nga kulang, ang inunan gilakip sa regulasyon sa mga agos niini. Kini nagtago sa mga protina sa cytokine, nga naghatag resistensya sa insulin. Pagkahuman sa pagpanganak, ang tanan dali nga mibalik sa lugar niini ug ang pagkasensitibo sa insulin gipahiuli.

Sa mga kababayen-an nga adunay sobra nga gibug-aton sa lawas ug mga komplikasyon sa pagmabdos, ang resistensya sa insulin mahimong magpadayon human sa pagpanganak, nga dugang nga nagpataas sa peligro sa diabetes.

Giunsa ang pagtratar sa resistensya sa insulin

Ang pagdiyeta ug pisikal nga kalihokan makatabang sa pagtambal sa resistensya sa insulin. Kanunay, igo na sila aron ibalik ang pagkasensitibo sa mga selyula. Aron mapadali ang proseso, usahay gireseta ang mga tambal nga mahimong mag-regulate sa metabolismo.

Doktor sa Medikal nga Siyensya, Ulo sa Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

Nagtuon ako og diabetes sa daghang mga tuig. Nakurat kini sa daghang mga tawo nga namatay, ug labi pa nga adunay sakit tungod sa diabetes.

Nagdali ako sa pagsulti sa maayong balita - ang Endocrinological Research Center sa Russian Academy of Medical Sciences nakahimo sa paghimo og tambal nga hingpit nga nakagamot sa diabetes. Sa pagkakaron, ang pagka-epektibo sa kini nga tambal hapit sa 98%.

Laing maayong balita: gisiguro sa Ministry of Health ang pag-angkon sa usa ka espesyal nga programa nga magbayad sa taas nga gasto sa tambal. Sa Russia, mga diabetes hangtod sa Mayo 18 (apil) makuha kini - Alang sa 147 nga rubles!

Nutrisyon aron mapaayo ang paglihok sa insulin

Ang usa ka pagkaon nga adunay resistensya sa insulin nga adunay kakulang sa mga kaloriya mahimong makunhuran ang mga pagpakita niini sa pipila ka mga adlaw, bisan sa wala pa ang pagkawala sa timbang. Ang paghulog bisan sa 5-10 kg nga gibug-aton makapalambo sa epekto ug nagpahiuli sa tubag sa mga selyula sa insulin. Sumala sa mga pagtuon, ang mga pasyente nga adunay resistensya sa insulin, apan kung wala ang diyabetes, samtang nawala ang gibug-aton, nadugangan ang pagkasensitibo sa cell pinaagi sa 2% sa 16%.

Ang menu base sa mga pag-analisar gitigum sa nagtambong doktor nga naghunahuna sa mga indibidwal nga mga kinaiya sa pasyente. Sa normal nga mga lipid sa dugo ug gamay nga pagtaas sa gibug-aton, girekomenda nga dili moubos sa 30% sa mga kaloriya makuha gikan sa mga tambok ug higpitan ang pag-inom sa mga unsaturated fats. Kung ang gibug-aton sa lawas kinahanglan nga pagkunhod sa kadaghan, ang gidaghanon sa tambok sa pagkaon kinahanglan nga pagminus sa hilabihan.

Kung wala ka adunay diabetes, ang pagkunhod sa mga karbohidrat sa pagkunhod sa glucose sa dugo dili kinahanglan. Ang mga siyentipiko wala makit-an nga relasyon tali sa kantidad sa asukal sa pagkaon ug pagkasensitibo sa cell. Ang panguna nga timailhan sa husto nga nutrisyon mao ang pagkawala sa timbang, bisan unsang pagkaon, lakip ang low-carb, angay alang sa kini nga mga katuyoan. Ang nag-unang kinahanglanon mao ang usa ka kakulang sa kaloriya, nga naghatag kalig-on sa pagkawala sa timbang.

Regular nga kalihokan sa lawas

Ang ehersisyo makatabang sa paggasto sa mga kaloriya, busa, nakatampo sila sa pagkawala sa timbang.Dili kini ang ilang positibo lamang nga epekto sa mga proseso sa metaboliko. Giorganisar nga usa ka 45-minuto nga pag-ehersisyo ang nakakapoy sa mga tindahan sa glycogen sa kaunuran ug nagdugang pagtaas sa glucose gikan sa dugo sa 2 nga beses, kini nga epekto molungtad sa 48 ka oras. Kini nagpasabut nga ang pisikal nga kalihokan 3-4 beses sa usa ka semana sa pagkawala sa diabetes makatabang sa pagsagubang sa resistensya sa selyula.

Ang mga mosunud nga mga kalihokan gipalabi:

Ang pagbansay sa aerobic nga molungtad gikan sa 25 minuto sa usa ka oras, diin ang tibuuk nga 70% sa labing taas nga rate sa kasingkasing gipadayon.
Taas nga kusog sa kusog nga pagbansay nga adunay daghang mga set ug daghang mga rep.

Ang kombinasyon sa niining duha nga mga matang sa kalihokan naghatag labing kaayo nga sangputanan. Ang pagbansay sa dugay nga panahon nagdugang sa pagkasensitibo sa mga selula dili lamang sa usa ka panahon pagkahuman sa mga klase, apan nagmugna usab usa ka positibo nga lakang sa pagkunhod sa resistensya sa insulin sa mga panahon nga kulang sa pisikal nga kalihokan. Ang mga dula mahimo’g makaayo ug makapugong sa problema.

Mga tambal

Kung ang mga pagbag-o sa estilo dili igo, ug ang mga pagtuki nagpadayon sa pagpakita sa usa ka dugang nga HOMA-IR index, ang pagtambal nga adunay resistensya sa insulin, ang paglikay sa diabetes ug uban pang mga sakit nga gihimo gamit ang drug metformin.

Ang Glucophage usa ka orihinal nga tambal nga gibase sa kini, naugmad ug gihimo sa Pransiya. Gipauswag niini ang pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin, apan dili makapadasig sa paghimo niini pinaagi sa pancreas, busa wala gigamit alang sa type 1 diabetes. Ang pagka-epektibo sa Glucophage gipamatud-an sa daghang mga pagtuon sa tanan nga mga lagda sa tambal nga nakabase sa ebidensya.

Ikasubo, ang metformin sa taas nga dosis kanunay nga hinungdan sa mga epekto sa dagway sa kasukaon, pagkalibang, usa ka metal nga lami. Dugang pa, mahimo kini makabalda sa pagsuyup sa bitamina B12 ug folic acid. Busa, ang metformin gireseta sa labing ubos nga posible nga dosis, nga nagpunting sa pagtambal sa pagkawala sa timbang ug sa kalihokan sa lawas.

Ang Glucophage adunay ubay-ubay nga mga analogue - mga tambal nga hingpit nga managsama sa kini nga komposisyon. Ang labing inila nga Siofor (Germany), Metformin (Russia), Metfogamma (Germany).

Siguruha nga mahibal-an! Sa imong hunahuna ang tibuok kinabuhi nga pagdumala sa mga pildoras ug insulin mao ra ang paagi aron mapadayon ang pagkontrol sa asukal? Dili tinuod! Mahimo nimong mapamatud-an kini sa imong kaugalingon pinaagi sa pagsugod sa paggamit niini. pagbasa pa >>

Ang pagsukol sa insulin - unsa kini sa yano nga mga pulong

Kung gipatin-aw nimo ang pagsukol sa insulin sa yano nga mga pulong, nagpasabut kini nga ang usa ka tawo nga adunay igo nga insulin, apan ang atay, kaunoran ug adipose tissue cells dili kini makita.

Nawala ang katakos nga motubag sa hormone, ug ingon nga sangputanan, ang asukal dili makuha gikan sa pagkaon, ug daghan sa kini nagpabilin sa dugo. Ang mga selyula wala makadawat mga kinahanglanon nga enerhiya, ug ang mga molekula sa glucose nagguba sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Ang gamay nga pagkasensitibo sa insulin nagpugong sa pagkahugno ug pagtangtang sa mga tambok, makagambala sa normal nga pagporma sa mga protina.

Kini nga sindrom mahimong makita sa kaugalingon o pagkahuman sa pag-uswag sa lain nga sakit (hypertension, labis nga katambok, type 2 diabetes). Ang mga pagpakita sa pagsukol sa insulin wala’y bisan unsang tipikal nga mga simtomas, apan gihagit nila ang mga sakit sa metaboliko o gipalala ang kurso nga adunay mga pathologies.

Ug dinhi labi pa ang mahitungod sa hormone nga hormone.

Mga hinungdan alang sa hitsura

Ang gitun-an nga mga hinungdan sa resistensya sa insulin naglakip sa:

ang kapit-os
sobra nga kaon
sobra nga sweets ug harina, fructose (asukar sa asukar),
pagpuasa
pagmabdos
kakulang sa kalihokan sa motor,
sobra nga katambok
batan-on, menopos (mga pagbag-o sa hormon),
pagkatigulang sa lawas
impeksyon
grabe nga sakit sa pantog ug hepatic,
panulundon nga predisposisyon (diabetes, hypertension, labis nga katambok sa mga paryente sa dugo).

Mga porma sa sakit

Ang reaksyon sa mga selyula sa insulin nagsalig sa presensya sa mga sakit, mga hormone, metabolismo, apan kini makit-an usab sa mga himsog nga tawo. Busa, adunay 2 mga nag-unang mga porma - pisyolohikal (nga walay sakit) ug pathological. Ang una mao ang:

sa panahon sa pagmabdos
sa mga tin-edyer
sa pagkatigulang
tungod sa sobra nga kaloriya sa pagkaon (kadaghanan sa asukar ug tambok).

Ang pagsukol sa pathological sa hormone maugmad sa presensya sa nagpailalom nga patolohiya. Adunay 3 nga porma:

pagbinayloay - type 2 diabetes, type 1 diabetes sa grabe nga mga kaso, ketoacidosis (pagtipon sa mga lawas sa ketone tungod sa kakulang sa insulin), hilabihang katambok, dugay nga pagpuasa, pagkahilo sa alkohol,
hormonal - gipahinabo sa mga sakit sa mga organo sa endocrine: ang pituitary gland (acromegaly, Hisenko-Cush), ang thyroid gland (hypothyroidism, hyperthyroidism), adrenal glandula (sobra nga cortisol, pheochromocytoma).
dili endocrine - hypertension, kidney, sakit sa atay, impeksyon, operasyon, halapad nga pagkasunog, pagkapakyas sa sirkulasyon, sakit sa autoimmune (pananglitan, rheumatoid arthritis).

Mga sangputanan nga wala’y pagtambal

Ang mga nag-unang sangputanan sa pagsukol sa insulin nalangkit sa kapakyasan nga tambok ug metabolismo sa karbohidrat:

atherosclerosis ug mga sakit sa kasingkasing ug vascular - angina pectoris, hypertension, dugang nga peligro sa stroke, atake sa kasingkasing, sakit sa sirkulasyon sa ubos nga mga tumoy, tambok sa atay ug pancreas (tambok nga pagkabulok sa mga organo).
type 2 diabetes mellitus - gihulagway sa kadaot sa vascular wall (angiopathy), sa paglabay sa panahon, mosangpot sa pagkunhod sa panan-aw, function sa kidney, ug ubos nga pagkasensitibo sa mga limbs.

Mga Ilhanan ug Mga Sintomas

Wala’y mga timailhan nga sa tukma nga pagpahayag sa pagsukol sa insulin, busa ang dili direkta nga mga simtomas gihunahuna:

tabon sa tambok sa hawak (uban niini ug sa palibot sa mga internal nga organo sa tambok nga makaipon),
taas nga presyon sa dugo nga adunay sakit sa ulo, pagdugang ug kanunay nga palpitations, pagkahilo, pagkapula sa nawong,
mga pagbag-o sa asukal sa dugo - pag-atake sa kagutom, kauhaw, kanunay nga pagkapoy, pagkasuko, kasubo,
mga pagpakita sa panit - pagkidlap sa mga panit sa panit (sa ilalum sa mga armpits, mga glandula sa mammary, sa liog), nga mahimo’g pagpanalinga.
nadugangan nga reaksyon sa mga sex sa lalaki nga sex sa mga babaye - polycystic ovary, sobra nga pagtubo sa buhok sa nawong ug mga limb, panit nga panit, pagkawala sa buhok, bugasbugas, pagkalalaki sa pagregla.

Giunsa ang pagsukol sa insulin?

Tungod kay ang mga timailhan sa pagsukol sa insulin dili maayo, ang mga pasyente dili usab moadto sa endocrinologist o gitambalan sa usa ka cardiologist, neurologist, gynecologist alang sa mga sakit nga nagkahiusa. Ang pagdiskubre sa resistensya sa insulin kanunay nga mahitabo kung mahitabo ang type 2 nga diabetes ug ang katambok.

Alang sa pagsusi, girekomenda nga susihon ang mga musunod nga mga indikasyon sa pag-analisar:

Pagsulay sa tolerance sa glucose - ang pasyente gisukod sa asukal sa dugo sa pagpuasa, dayon nagkuha siya usa ka solusyon sa glucose, pagkahuman sa 60 minutos gisubli ang mga sukod,
pagkalkula sa indeks sa resistensya sa insulin - determinasyon sa insulin sa dugo, glucose sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug pagkalkula sa mga pormula,
pagsulay sa dugo alang sa C-peptide (usa ka inpormasyon sa insulin), kolesterol ug mga low density sa lipoproteins, sila nakalapas sa tubag sa hormone nga labaw sa normal.

Giunsa ipasa ang usa ka pagtuki

Aron makuha ang kasaligan nga mga indikasyon sa pag-analisar alang sa pagbatok sa insulin, kinahanglan nga kuhaon kini sumala sa mga lagda.

pag-adto sa laboratoryo sa usa ka walay sulod nga tiyan, pagkahuman sa pagpahulay sa mga pagkaon labing menos 8, apan dili molabaw sa 12 ka oras, sa aga makainom ka lang sa limpyo nga tubig,
Sa wala pa pagtuki, dili ka makasigarilyo, magdula og sports, moagi sa physiotherapy ug diagnosis (ultrasound, tomography, x-ray),
hinungdanon kaayo nga susihon sa doktor nga nagpadala alang sa pagsulay sa dugo kung unsa ang mga tambal ug kung pila ka adlaw nga kinahanglan nimong kanselahon, labi na sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal, mga hormone, mga kontraseptibo sa mga papan,
Ang alkohol ug sobra nga pagkaon gidili kada adlaw, apan ang mga pagbag-o sa radikal nga pag-usab dili kinahanglan buhaton, tungod kay makabalda kini sa pagpaila sa mga sakit nga metaboliko,
Ang 1-2 nga adlaw sa wala pa ang eksaminasyon, ang stress ug ang pisikal nga stress kinahanglan likayan, kung adunay mga sakit nga mahait, mas maayo nga i-postpone ang pag-analisar hangtod sa pagkaayo.

Unsa ang hinungdan sa pagkasensitibo sa insulin?

Ang hinungdan sa pagkasensitibo sa insulin usa ka indibidwal nga reaksyon sa pagdumala sa mga injections. Kinahanglan nimo mahibal-an kini aron makalkula ang dosis sa hormone nga gikinahanglan alang sa pagsuyup sa asukal gikan sa pagkaon. Gibanabana kung unsa man ang matang sa diabetes mellitus alang sa tanan nga mga pasyente nga gireseta nga padayon nga therapy sa insulin. Pagkahuman sa pagsukod sa glucose, usa ka control dosis sa hormone ang gipaila-ila ug pagkahuman sa 30 minuto sa usa ka segundo nga pagsukod gihimo. Sa aberids, 1 nga yunit sa insulin makapaubos sa glucose pinaagi sa 2 mmol / L.

Labi nga hinungdanon nga susihon ang hinungdan sa pagkasensitibo kung ang pasyente adunay ingon nga mga timailhan:

timbang nga ganansya
pagsaka sa hawak
taas nga presyon sa dugo
mas taas kaysa sa normal nga kolesterol ug ubos nga density sa mga lipid (sumala sa mga pagsusi sa dugo).

Sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang usa ka paglapas sa reaksyon sa pagdumala sa hormone hinungdan sa:

sistematikong paglapas sa pagkaon,
ang pagpaila sa dagkong mga dosis
pagdikit impeksyon
ang kapit-os
usa ka atake sa hypoglycemia (usa ka mahait nga pagtulo sa asukal).

Tan-awa ang video sa pagkasensitibo sa insulin factor:

Ang metformin alang sa resistensya sa insulin

Uban sa resistensya sa insulin, ang Metformin gireseta ingon usa ka adjuvant, ang pag-inom niini nagpuno sa pagdiyeta ug nagdugang nga kalihokan sa motor. Ang panguna nga epekto sa tambal gipunting sa pagpugong sa pagporma sa bag-ong glucose sa atay, pagpahiuli sa reaksyon sa mga selula ug kaunuran niini, adipose tissue sa insulin.

Ang pasiuna nga dosis mao ang 500 mg, ang pagtaas nga anam-anam nga mahitabo, dili labi ka beses sa usa ka semana. Ang adlaw-adlaw nga dosis gipili sa doktor. Gikinahanglan ang pagpugong sa mga pagsusi sa dugo sa panahon sa pagtambal. Ang tambal nga kontra sa:

grabe nga sakit sa kidney,
pag-inom og alkohol
pagmabdos
kakulang sa oxygen (hypoxia) sa bisan unsang sinugdanan - pagbabag sa kasingkasing, baga, anemia, hilanat, kahimtang sa shock.

Ang Metformin mao ang aktibo nga sangkap sa mga tambal sama sa Siofor, Glucofage, Metamine, Metfogamma, Langerin.

Giunsa ang pagtratar sa resistensya sa insulin ug hilabihang katambok

Ang pagbatok sa insulin ug hilabihang katambok gitambalan sa pagkaon ug dugang nga kalihokan sa lawas. Kung dili sila igo, pagdugang mga tambal (Xenical, Meridia, Glucophage), sa labing grabe nga mga kaso, ang usa ka operasyon nga makunhuran ang gidaghanon sa tiyan makatabang.

Ang adipose tissue naghimo og mga sangkap nga adunay kalihokan sa hormonal. Gipahinabo nila ang pagbatok sa insulin ug gipugngan ang pagkahugno sa mga tambok. Busa, uban ang hilabihang katambok, naporma ang usa ka bisyu nga lingin - ang sobra nga gibug-aton mismo ang hinungdan sa pagdako niini.

Adunay mga rekomendasyon nga nakabase sa siyensya alang sa pagkawala sa timbang:

pagkalkula sa mga pagkawala sa enerhiya matag adlaw, ang kinatibuk-ang kaloriya nga sulud sa pagkaon kinahanglan 300-400 kcal nga mas ubos, samtang ang usa pa nga 150-200 kcal kinahanglan nga masunog gamit ang mga kargada - kini hapit 30-40 minuto nga pag-char sa usa ka average nga intensity
ang pagkaon gitukod sa daghang mga gulay (gawas sa mga patatas, linuto nga beets, karot, pumpkins), gilat-an o linuto nga isda, karne, mga produkto nga dato sa gatas nga low-fat,
Ang tambok dili kinahanglan labaw pa kay sa 25% sa kinatibuk-ang unod sa kaloriya, nga hangtod sa 10% nga mga hayop,
pagsalikway sa puti nga harina, asukar.

Pagkahuman sa usa ka bulan, ang mga resulta sa dili tambal nga pagtambal gisusi ug, uban ang dili igo nga epekto, ang mga tambal gidugang aron makunhuran ang gibug-aton ug mapauswag ang tubag sa insulin. Sa grabe nga hilabihang katambok ug usa ka taas nga peligro sa mga sakit sa kasingkasing ug vascular, ang mga tambal mahimong gireseta gikan sa unang mga adlaw sa pagtambal.

Giunsa pagpasig-uli ang pagkasensitibo sa insulin

Ang mga nag-unang paagi aron mapasig-uli ang pagkasensitibo sa insulin:

pagbutang sa kaloriya sa pagkaon,
pagsalikway sa mga pagkaon nga taas sa yano nga mga karbohidrat - tanan nga mga tam-is, mga produkto sa harina, mga pagkaon nga taas nga kaloriya - pritong, matambok nga pagkaon, chip, mayonesa, matambok nga keso, alkohol,
adlaw-adlaw nga pisikal nga kalihokan sulod sa labing menos tunga sa oras.

Pagkaon alang sa resistensya sa insulin

Ang pagkaon alang sa resistensya sa insulin girekomenda nga protina-utanon, ang mga carbohydrates kinahanglan mapili nga adunay labing ubos nga glycemic index. Sa pagkaon, asukal, harina, matambok nga mga pagkaon limitado. Gilaraw ang mga menu aron ang pag-inom sa mga kaloriya ug karbohidrat kasagaran sa buntag. Posible nga mogamit usa ka pagkaon sa keto, apan ubos sa pagdumala sa medikal.

Ang mga lagda sa nutrisyon

Ang gitugotan nga mga produkto naglakip sa:

mga utanon nga dili starchy (sila adunay labing ubos nga indeks sa glycemic, busa dili nila madaut ang mga proseso sa metaboliko) - repolyo (tanan nga klase), pepino, zucchini, kamatis, talong, sili,
bukog nga karne - manok, pabo, veal sa linuto o lutong porma nga dili idugang tambok,
isda ug dagat, seaweed,
ang gatas nga nag-inusara nga gatas nga moinom hangtod sa 2.5% nga tambok, keso sa kubo - hangtod sa 5%,
lugaw sa tubig gikan sa soba, oatmeal,
berry, prutas (unsweetened).

Sa usa ka limitado nga kantidad (hangtod sa 30 g matag adlaw), gitugotan ang mga nuts, uga nga prutas, itom nga tsokolate, lana sa oliba. Kinahanglan sila madala sa tanan nga gidaghanon sa kaloriya.

Pagkunhod sa usa ka minimum, ug mas maayo nga biyaan ang panginahanglan sa:

patatas, pumpkins, mais, linuto nga beets ug karot,
puti nga bugas semolina
tibuuk nga gatas
itlog yolk (mahimo nga idugang sa pinggan nga dili sobra sa 1/2 matag adlaw),
mantequilla
asukal, tibuuk nga linuto sa kalaha,
saging, ubas, melon, petsa,
alkoholiko.

Ang gidili nga lista naglakip sa:

de-latang isda sa lana, sinugba,
sausage ug sausages, ham, loin, mantika,
andam nga mga juice, mga nectars, matam-is nga soda,
mga cake, pastry, greasy dessert, cream,
chips, snacks, fast food,
pagpreserba, jams, syrups.

Gidili nga pagkaon

Giunsa paghimo ang usa ka menu

Kung gipunting ang menu isulat ang ingon nga mga rate sa pagkonsumo sa mga produkto:

gulay nga 700-800 g 3-4 beses sa usa ka adlaw, labi ka hilaw (salad), giluto, gilat-an, linuto sa kalaha, linuto sa tubig, sabaw sa utanon nga adunay mga utanon, uhong,
tibuuk nga lugas, tinapay nga rye, uban ang bran - 200 g,
cereal ug legumes - 50 g sa uga nga porma,
prutas ug berry - 200-300 g,
karne 150 g, isda 150 g, cottage cheese 2-5% - 100 g o keso nga adunay tambok nga sulud hangtod 30% - 50 g,
usa ka baso nga giinom nga gatas nga wala’y additives.

Ang tanan nga mga himsog nga mga produkto gipang-apod-apod tali sa mga kan-anan sa ingon nga paagi nga labing menos 35% nahulog sa paniudto, ug duha ka snacks (2 nga pamahaw ug hapon nga snack) 10% matag usa, 1 nga pamahaw ang 25%, ug ang panihapon 20%.

Unsa ang pagkaon sa keto

Ang diet sa Keto usa ka estilo sa pagkaon diin ang mga karbohidrat halos wala (hangtod sa 5% sa kinatibuk-ang pagkaon). Gitugotan niini ang mga utanon, karne, isda, keso, itlog, mani ug mantekilya, apan mga lugas, legaw, prutas, berry, mas kanunay, ug tinapay wala usab iapil o dili sobra sa 1 nga hiwa. Ingon usa ka pagkaon, ang diyeta nga keto gigamit sa pagtratar sa epilepsy, tingali uban niini mahimo nimong kontrolado ang type 2 diabetes.

Sa presensya sa mga sakit nga metaboliko, lakip ang pagbatok sa insulin, hugot nga gidili ang paggamit sa ingon nga mga higpit nga estilo sa pagkaon sa kaugalingon nga inisyatibo. Sumala sa panukiduki, adunay positibo ug negatibo nga mga bahin sa ingon nga pagkaon. Ang una nga naglakip sa:

pagkunhod sa asukal
pagkunhod sa panginahanglan alang sa mga tambal nga antidiabetic,
Ang pagkawala sa timbang sa lawas, panguna sa gasto sa tubig.

Ang dili maayong mga epekto nakita usab:

pagkahuman sa pagbalik sa usa ka normal nga pagkaon, ang gibug-aton mibalik sa orihinal, ug ang pagtaas sa resistensya sa insulin,
tungod sa pagkawagtang sa lawas sa mga antioxidant ug bitamina nga naa sa mga pagkaon sa tanum, kinahanglan kanunay nga pag-inom sa mga bitamina complex,
sa panahon sa metabolismo sa perestroika adunay kanunay nga kahuyang, labad sa ulo, kakapoy.

Ang usa ka dugay nga pagpabilin sa ingon nga diyeta naghagit:

Sakit sa bato nga bato
osteoporosis (madugmok nga mga bukog),
pagtubo sa pagdako sa mga tin-edyer,
nagkadaghan nga kolesterol
constipation

Giunsa nga mawad-an sa gibug-aton sa resistensya sa insulin

Aron mahawan ang gibug-aton nga adunay resistensya sa insulin, gikinahanglan aron idugang ang pisikal nga kalihokan sa husto nga nutrisyon. Dili lamang kini masunog ang sobra nga kaloriya, apan gipauswag usab ang tubag sa kaunuran ug adipose tissue sa paglihok sa insulin.Ang pagpadali sa pagtaas sa glucose, ug ang sobra nga pagpagawas sa hormone gikan sa pancreas usab mikunhod.

Ang gikinahanglan nga minimum nga pag-load mao ang 150 minuto sa usa ka adlaw nga adunay medium intensity. Kini nagpasabut:

paglakat sa tulin nga tulin o hinay, apan sa kadugayon nga labing menos 1 ka oras matag adlaw,
terapyutik nga ehersisyo nga adunay usa ka pagkarga sa daghang mga grupo sa kalamnan,
paglangoy
pagbisikleta

Therapeutic ehersisyo nga adunay usa ka load sa daghang mga grupo sa kaunoran

Kung wala’y mga contraindications sa bahin sa sistema sa cardiovascular, nan kinahanglan nga makab-ot pinaagi sa bisan unsang matang sa pagkarga sa pagtaas sa rate sa kasingkasing nadugangan sa 50-70% sa labing taas nga posible (220 nga stroke sa minus edad).

Unsa ang rabson-mendenhall syndrome

Ang Rabson-Mendenhall syndrome usa ka congenital (genetic) nga porma sa resistensya sa insulin. Kini gihulagway pinaagi sa taas nga lebel sa glucose ug insulin sa dugo. Grabe ang mitumaw nga type 2 diabetes. Dili gyud kini mahimo’g tambal sa mga pildoras ug mga hormone. Daghang mga bata ang namatay sa pagkabata.

Ang labing kadaghan nga pagpakita natala sa 3 ka tuig sa kinabuhi:

panon sa itom nga panit
ang buhok nagatubo sa lawas
gilansisan ang ngipon, mahimong doble,
ang bata gibug-atan, gikapoy, gisakitan ang iyang tiyan,
mga kamot ug tiil nga adunay dagko nga mga panon.

Tungod sa resistensya sa insulin, ang mga sex sa lalaki nga sex nag-una. Sa mga batang lalaki, nagsugod ang sayo nga pagkahinog, ug sa mga batang babaye, gipadako ang clitoris, nagdako ang buhok sa nawong ug lawas, ug daghang mga cyst sa mga ovary. Ang mga yunit mabuhi hangtod sa pagkahamtong. Gihimo ang pagtambal gamit ang usa ka diyeta nga adunay gamay nga carb, Siofor, sama sa paglihok sa insulin, sama sa leptin.

Sobrang timbang ug Insulin nga resistensya

Ang sobra nga gibug-aton mao ang usa ka nag-unang mga hinungdan nga hinungdan sa pagpaayo sa resistensya sa insulin. Aron mahibal-an ang mga kinahanglanon alang sa pagkasensitibo sa pagkasensitibo sa insulin ug metabolic syndrome sa kinatibuk-an, kinahanglan nimo mahibal-an ang imong body mass index. Ang kini nga numero makatabang usab aron mahibal-an ang yugto sa hilabihang katambok ug makalkulo ang mga peligro sa pagpauswag sa mga sakit sa sistema sa cardiovascular.

Gikonsidera ang indeks sumala sa pormula: I = m / h2, m ang imong timbang sa mga kilo, h ang imong kataas sa mga metro.

Ang indeks sa masa sa lawas sa kg / m²

Peligro nga pagbatok sa insulin
ug uban pang mga sakit

Gagmay (uban pang mga sakit mahimong makita)

Sobrang 1 katambalan

Sobrang 2 kagrabe

3 grabe nga katambok

Delikado ba kini nga paglapas?

Ang kini nga patolohiya delikado pinaagi sa pagkanaog sa sunud nga mga sakit. Una sa tanan, kini ang type 2 diabetes.

Sa mga proseso sa diabetes, labi nag-apil ang kaunuran, atay ug fatty fibre. Tungod kay ang pagkasensitibo sa insulin nabuak, ang glucose wala’y mahimo nga maubos sa kantidad nga kinahanglan niini. Sa parehas nga hinungdan, ang mga selula sa atay nagsugod nga aktibo nga naghimo og glucose pinaagi sa pagguba sa glycogen ug pag-synthesize sa asukal gikan sa mga compound sa amino acid.

Sama sa alang sa adipose tissue, ang antilipolytic nga epekto niini mikunhod. Sa una nga mga hugna, kini nga proseso gipunan pinaagi sa pagpalambo sa synthesis sa insulin sa pancreas. Sa abante nga mga yugto, ang mga reserba sa tambok nabahin sa mga molekula nga libre nga fatty acid ug gliserol, usa ka tawo nga nagpahinay sa timbang.

Kini nga mga sangkap mosulod sa atay ug adunay mga low-density lipoproteins. Kini nga mga substansiya natipon sa mga vascular nga kuta ug gipukaw ang pagpalambo sa atherosclerosis. Tungod sa tanan nga kini nga mga proseso, daghang glucose ang gibuhian sa dugo.

Pagsukol sa Nocturnal Insulin

Ang lawas labing sensitibo sa insulin sa buntag. Kini nga pagkasensitibo lagmit mahimong labi ka madanihon sa maadlaw. Alang sa lawas sa tawo, adunay 2 nga mga klase sa suplay sa enerhiya: gabii ug adlaw.

Sa maadlaw, kadaghanan sa enerhiya makuha gikan sa glucose, ang mga tindahan sa tambok dili apektado. Ang kaatbang nga nahitabo sa gabii, ang lawas naghatag kusog sa kaugalingon, nga gipagawas gikan sa mga fatty acid, nga gipagawas sa agianan sa dugo pagkahuman sa pagkahugno sa tambok. Tungod niini, ang pagkasensitibo sa insulin mahimo’g adunay kapugong.

Kung mokaon ka sa gabii sa gabii, nan ang imong lawas dili mahimo nga makasagubang sa gidaghanon sa mga sangkap nga mosulod niini. Mahimo ini magresulta sa grabe nga mga problema sa kahimsog.

Sulod sa usa ka panahon, ang kakulang sa naandan nga insulin gantihan pinaagi sa dugang nga synthesis sa sangkap sa mga beta cells sa pancreas. Kini nga panghitabo gitawag nga hyperinsulemia ug usa ka mailhan nga marka sa diabetes. Sa paglabay sa panahon, ang abilidad sa mga selula nga makahimo og sobra nga pagminus sa insulin, ang pagkonsumo sa asukal, ug usa ka tawo ang nagpalambo sa diabetes.

Mao usab, ang resistensya sa insulin ug hyperinsulinemia mao ang nakapaaghat sa mga hinungdan alang sa pag-uswag sa mga sakit sa sistema sa cardiovascular. Tungod sa paglihok sa insulin, paglambo ug paglalin sa hapsay nga mga selula sa kaunuran, paglambo sa fibroblasts, ug pagdili sa mga proseso sa fibrinolysis. Mao nga, ang vascular nga hilabihang katambok nahitabo sa tanan nga nagsunud nga mga sangputanan.

Pagbuntis sa pagmabdos

Ang mga molekula sa glucose mao ang sukaranang gigikanan sa enerhiya alang sa inahan ug bata. Atol sa usa ka pagtaas sa rate sa pagtubo sa bata, ang iyang lawas nagsugod sa pagkinahanglan dugang ug dugang nga glucose. Ang hinungdanon nga butang mao ang pagsugod gikan sa ika-3 nga trimester sa pagmabdos, ang mga kinahanglanon sa glucose molabaw sa anaa.

Kasagaran, ang mga bata adunay mas ubos nga asukal sa dugo kaysa mga inahan. Sa mga bata, kini ang gibana-bana nga 0.6-11.1 mmol / litro, ug sa mga babaye kini 3.3-66,6 mmol / litro. Kung ang pagtubo sa fetus nakaabut sa usa ka kataas nga kantidad, ang inahan mahimo’g makaugmad sa pagkasensitibo sa physiological sa insulin.

Ang tanan nga glucose nga mosulod sa lawas sa inahan dili kinahanglan nga masuhop sa niini ug ibalhin sa fetus aron kini dili makulangan mga sustansya sa panahon sa paglambo.

Kini nga epekto gi-regulate sa inunan, nga mao ang sukaranan nga gigikanan sa TNF-b. Mga 95% sa kini nga substansiya ang mosulod sa dugo sa usa ka buntis, ang nahabilin moadto sa lawas sa bata. Kini ang pagdako sa TNF-b nga mao ang panguna nga hinungdan sa pagbatok sa insulin sa panahon sa gestation.

Pagkahuman sa pagkahimugso sa usa ka bata, ang lebel sa TNF-b dali nga nahulog ug parehas, ang pagkasensitibo sa insulin nabalik sa normal. Ang mga problema mahimong mahitabo sa mga kababayen-an nga sobra sa timbang, tungod kay nagpamunga sila labi ka TNF-b kaysa mga babaye nga adunay normal nga gibug-aton sa lawas. Sa ingon nga mga babaye, ang pagmabdos hapit kanunay nga giubanan sa daghang mga komplikasyon.

Ang pagbatok sa insulin kasagaran dili mawala bisan pagkahuman sa pagpanganak, adunay kadako nga% sa panghinabo sa diabetes. Kung normal ang pagmabdos, ang pagbatok usa ka dugang nga hinungdan sa pagpaayo sa bata.

Paglapas sa pagkasensitibo sa insulin sa mga tin-edyer

Sa mga tawo sa pagkabata, ang pagsukol sa insulin kanunay nga girekord. Ang usa ka makapaikag nga kamatuoran mao nga ang asukal sa asukar dili molambo. Pagkahuman sa paglabay sa pagkabinata, kasagaran ang naandan.

Atol sa kusog nga pagtubo, ang mga anabolic hormone magsugod nga ipasulud sa kadasig:

Bisan kung magkasumpaki ang mga epekto niini, ang metabolismo sa amino acid ug metabolismo sa glucose dili mag-antos. Sa compensatory hyperinsulinemia, ang produksiyon sa protina gipauswag ug gipalambo ang pagtubo.

Ang usa ka halapad nga metabolic effects sa insulin nakatabang sa pag-sync sa mga proseso sa pagkabata ug pagtubo, ingon man pagpadayon sa balanse sa mga proseso sa metaboliko. Ang ingon nga pagpaangay nga pagpaandar naghatag kahinungdan sa enerhiya nga adunay dili igo nga nutrisyon, nagpadali sa pagkabata ug sa kaarang sa pagpanamkon ug pagpanganak sa mga anak nga adunay maayo nga lebel sa nutrisyon.

Kung natapos na ang pagkabinata, ang konsentrasyon sa mga sex hormones magpabilin nga taas, ug ang pagkasensitibo sa insulin nawala.

Pagtambal sa resistensya sa insulin

Sa wala pa magsugod ang away batok sa pagbatok sa insulin, ang mga doktor nagpahigayon usa ka pagsusi sa pasyente. Alang sa pagdayagnos sa estado sa prediabetic ug type 2 diabetes, ubay-ubay nga mga klase ang mga pagsulay sa laboratoryo gigamit:

A1C pagsulay,
Pagpuasa plasma glucose glucose,
Pagsulay sa pagtugot sa glucose sa oral.

Ang type 2 diabetes gihulagway sa 6.5% sumala sa pasulit sa A1C, ang lebel sa asukal gikan sa 126 mg / dl ug ang resulta gikan sa katapusan nga pagsulay nga sobra sa 200 mg / dl. Sa estado nga pre-diabetes, ang 1 nga indikasyon mao ang 5.7-6.4%, ang ikaduha mao ang 100-125 mg / dl, ang naulahi mao ang 140-199 mg / dl.

Ang pagtambal sa droga

Ang mga nag-unang timailhan alang sa kini nga matang sa pagtambal mao ang indeks sa mass sa lawas nga labaw sa 30, usa ka taas nga peligro sa pagpalambo sa mga sakit sa vascular ug kasingkasing, ingon man ang presensya sa katambok.

Aron madugangan ang pagkasensitibo sa glucose, gigamit ang mosunud nga mga tambal:

Sa resistensya sa insulin, ang gihatagan gibug-aton sa diyeta nga adunay ubos nga karbula gawas sa gutom. Girekomenda ang fractional type nga nutrisyon, kinahanglan kini 5 hangtod 7 nga beses matag adlaw, nga gisusi ang mga meryenda. Hinungdanon usab ang pag-inom sa usa ka igo nga gidaghanon sa tubig, dili moubos sa 1.5 ka litro kada adlaw.

Gitugotan ang pasyente nga mokaon ra sa hinay nga carbohydrates. Mahimo kini:

Porridge
Mga sinugba nga sinugba nga harina
Mga utanon
Ang pila ka prutas.

Sa usa ka diyeta nga ubos ang goma, ang pasyente dili kinahanglan:

Puti nga bugas
Matambok nga karne ug isda,
Tanan nga tam-is (paspas nga carbohydrates)
Manku
Patatas
Ang mga pinausukang pagkaon
Mantikilya
Mga Juice
Mantikilya ug harina,
Maayong cream.

Ang tanan nga mga pagkaon nga gikaon sa pasyente kinahanglan adunay usa ka ubos nga glycemic index. Ang kini nga termino usa ka timailhan sa rate sa paglapas sa mga produkto sa karbohidrat pagkahuman nga nakasulod sila sa lawas. Ang pagkunhod sa kini nga timailhan sa produkto, labi ka nahiangay sa pasyente.

Ang usa ka pagkaon aron makontra ang resistensya sa insulin giporma gikan sa mga pagkaon nga adunay usa ka ubos nga indeks. Talagsa ra kaayo nga mokaon usa ka butang nga adunay usa ka medium nga GI. Ang pamaagi sa pagpangandam sa produkto kasagaran adunay gamay nga epekto sa GI, apan adunay mga eksepsiyon.

Pananglitan, ang mga karot: kung kini krudo ang indeks niini 35 ug mahimo kini kan-on, apan ang linuto nga mga carrot dako kaayo nga GI ug hingpit nga imposible nga mokaon kini.

Mahimo usab kan-on ang mga prutas, apan kinahanglan nimo nga mag-usik dili moabot sa 200 gramo matag adlaw. Imposible nga mag-andam sa homemade juice gikan kanila, tungod kay kung madugmok ang pulp, mawala ang hibla ug makuha ang duga sa usa ka dako nga GI.

Ang GI mahimong bahinon sa daghang mga kategorya:

Hangtod sa 50 - ubos
50-70 - naabut,
Labaw sa 70 ang dako.

Adunay pipila ka mga pagkaon nga wala’y glycemic index. Posible bang mokaon kini uban ang resistensya sa insulin? - dili. Hapit kanunay, ang ingon nga pagkaon adunay taas nga kaloriya nga sulud, ug dili ka makakaon sa usa nga adunay paglapas sa pagkasensitibo sa insulin.

Adunay usab mga pagkaon nga adunay gamay nga indeks ug usa ka dako nga kaloriya nga sulud:

Ang nutrisyon alang sa pasyente kinahanglan lainlain. Kinahanglan adunay karne, prutas, utanon. Ang mga produkto nga adunay glucose girekomenda nga gamiton sa wala pa 15:00. Ang mga sabaw labing labing giluto sa sabaw sa utanon; usahay gidawat ang paggamit sa sabaw sa karne nga ikaduha.

Sa usa ka diyeta nga low-carb, mahimo nimong kaon ang kini nga mga klase nga karne:

Atay (manok / baka),
Turkey,
Manok
Binuotan
Kuneho nga karne
Ang karne sa pugo
Mga Sinultian.

Gikan sa mga isda mahimo ka mag-pike, pollock ug perch. Kinahanglan nila kan-on labing menos 2 nga beses sa usa ka semana. Alang sa usa ka garnish lugaw nga labing angay. Nagaluto sila sa tubig, dili kini mahimong naimpluwensya sa sinugdanan sa hayop.

Mahimo ka makakaon sa ingon nga mga lugas:

Usahay mahimo nimo nga pagtratar ang imong kaugalingon sa pasta gikan sa durum nga trigo. Mahimo ka makakaon sa 1 itlog yolk kada adlaw sa wala pa protina. Sa usa ka pagkaon, mahimo nimo nga ubuson ang hapit tanan nga gatas gawas sa usa nga adunay daghang porsyento nga sulud sa tambok. Mahimo kini gamiton alang sa pagkaon sa hapon.

Ang mosunod nga mga produkto naa sa berde nga lista:

Hinungdan
Gatas
Mga Kefirs,
Cream hangtod sa napulo ka%,
Wala gi-tweet nga mga yogurt,
Tofu
Ryazhenka.

Ang bahin sa pagkaon sa leyon kinahanglan adunay mga gulay. Mahimo ka maghimo usa ka salad o panig nga pinggan gikan kanila.

Ubos nga glycemic index sa ingon nga mga utanon:

Ahos ug sibuyas,
Talong
Mga pipino
Kamatis
Peppers sa lainlaing mga lahi,
Zucchini,
Bisan unsang repolyo
Lab-as ug uga nga mga gisantes.

Ang pasyente praktikal dili limitado sa mga pahumot ug panakot. Ang Oregano, basil, turmeric, spinach, parsley, dill o thyme mahimong luwas nga magkalainlain sa mga pinggan.

Labing maayo nga mag-uban sa imong pagkaon:

Currant
Mga Plum
Mga peras
Mga raspberry
Ang mga Blueberries
Mga mansanas
Mga aprikot
Mga Nectarines.

Mahimo ka makakaon usa ka lainlaing lahi sa pagkaon sa usa ka diyeta nga ubos-carb. Ayaw pagkahadlok nga ang imong pagkaon mahimo’g dili-interesado ug mahusay.

Nagdula og sports

Ang mga physiologist sa sports nagtuo nga ang kalihokan sa lawas mao ang labing epektibo nga pamaagi sa pagsukol sa pagsukol sa insulin. Atol sa pagbansay, ang pagkasensitibo sa insulin nagdugang tungod sa pagtaas sa transportasyon sa glucose sa pagpugong sa mga lanot sa kalamnan.

Pagkahuman sa luwan, mikunhod ang intensity, samtang ang mga proseso sa direkta nga paglihok sa insulin sa mga istruktura sa kalamnan nagsugod. Tungod sa mga anabolic ug anti-catabolic effects, ang insulin nagtabang alang sa kakulangan sa glycogen.

Sa yano nga mga termino, sa ilalum sa pagkarga, ang lawas mosuhop sa mga molekula sa glycogen (glucose) kutob sa mahimo ug, pagkahuman sa pagbansay, ang lawas nawala gikan sa glycogen. Ang pagkasensitibo sa insulin nadugangan tungod sa kamatuoran nga ang mga kaunuran wala’y gipunting nga enerhiya.

Makapaikag kini: girekomenda sa mga doktor ang pag-focus sa pagbansay alang sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes.

Ang aerobic ehersisyo usa ka maayong paagi aron makontra ang resistensya sa insulin. Atol sa kini nga luwan, ang glucose dali nga mokaon. Kasarangan o taas nga kusog sa pag-ehersisyo sa cardio mahimo’g madugangan ang pagkasensitibo alang sa sunod nga 4-6 ka adlaw. Ang nakit-an nga mga pag-uswag natala pagkahuman sa usa ka semana nga pagbansay nga adunay labing menos 2 nga ehersisyo sa kuryente nga taas.

Kung ang mga klase ipahigayon dugay, ang positibo nga dinamika mahimong magpadayon alang sa usa ka taas nga panahon. Kung sa usa ka oras ang usa ka tawo kalit nga nag-undang sa sports ug naglikay sa pisikal nga pagpanlihok, ang resistensya sa insulin mobalik.

Kusog nga pagkarga

Ang bentaha sa pagbansay sa kusog dili lamang aron madugangan ang pagkasensitibo sa insulin, apan usab ang pagtukod sa kaunuran. Nahibal-an nga ang mga kaunuran kusog nga mosuhop sa mga molekula sa glucose dili lamang sa oras sa pagkarga mismo, apan usab human kini.

Pagkahuman sa 4 nga pagbansay sa kusog, bisan sa panahon sa pagpahulay, ang pagkasensitibo sa insulin madugangan, ug ang lebel sa glucose (kung wala ka mokaon sa wala pa ang pagsukod) mahulog. Ang labi ka grabe nga mga lulan, labi ka maayo nga timailhan sa pagkasensitibo.

Ang pagbatok sa insulin labing labing gitangtang sa usa ka hiniusa nga pamaagi sa pisikal nga kalihokan. Ang labing kaayo nga sangputanan natala pinaagi sa pagbag-o sa pagbansay sa aerobic ug kusog. Pananglitan, moadto ka sa gym sa Lunes, Miyerkules, Biyernes, ug Dominggo. Buhata ang cardio sa Lunes ug Biyernes (pananglitan, nagdagan, aerobics, pagbisikleta), ug buhata ang mga ehersisyo nga adunay gibug-aton nga gibug-aton sa Miyerkules ug Domingo.

Ang pagbatok sa insulin mahimo’g luwas kung kini molambo batok sa background sa mga proseso sama sa pagkabata o pagbuntis. Sa uban pang mga kaso, kini nga panghitabo giisip nga usa ka makuyaw nga metabolic pathology.

Mabudlay ipangalan ang eksakto nga mga hinungdan alang sa pag-uswag sa sakit, apan ang tibuuk nga mga tawo hilabihan ka hinungdan niini. Kini nga dysfunction kanunay nga wala giubanan sa mga tin-aw nga mga sintomas.

Kung dili matambal, ang usa ka paglapas sa pagkasensitibo sa insulin mahimong hinungdan sa diabetes mellitus ug lainlaing mga sakit sa sistema sa cardiovascular. Alang sa pagtambal sa dysfunction, mga tambal, gigamit ang pisikal nga kalihokan ug espesyal nga nutrisyon.

Mga Hinungdan sa Paglaban sa Insulin

Sumala sa teorya sa "ekonomikanhon nga genotype" ni V. Neil (1962), ang pag-uswag sa pagsukol sa insulin mahimo nga kauban sa mekanismo sa pagpahiangay sa lawas sa mga panahon sa pagkawala o sobra nga pagkaon:

Pagkaon karbohidrat, pagkaon nga taas sa sodatambok nga silingan - Ang IR mahimo usa ka timaan sa usa ka paglapas sa metabolismo sa karbohidrat.
Sobrang timbang - ang mga selula sa adipose tissue dili kaayo sensitibo sa insulin, nga adunay taas nga sulud sa tambok sa lawas, ang resistensya sa insulin naglihok ingon usa ka simtoma nga nahiuyon.
Taas nga pagpanigarilyo, alkoholismo.
Pagkadako nga pagtugot sa glucose.
Hypodynamia - dili aktibo, kakulang sa pisikal nga kalihokan nga nakapaaghat sa pagsukol sa insulin.
Pagkahuman sa panahon sa operasyon, pagsunog sa mga samad, sepsis.
Makapugong nga mga proseso sa usa ka laygay nga kinaiya.
Acromegaly - Ang sakit nga pituitary nga may kalabutan sa ningdaot nga pagtubo.
Hipertension - inubanan sa pagkasensitibo sa insulin, mahimo usab nga ipahinabo sa IR.
Hypercorticism syndrome - ang sakit hinungdan sa kasamok sa metaboliko, samtang ang lebel sa asukal sa dugo nagdugang ug usa ka aktibo nga reserba sa adipose tissue nga nahitabo,
Rheumatoid Arthritis
Taas nga hypokinesia - kakulang sa kadali nga negatibo nga nakaapekto sa lawas sa tawo, wala mabag-o nga mga pagbag-o nga nahitabo, nag-uswag ang resistensya sa insulin.
Ang nagkahinog nga panahon sa mga tin-edyer ug ang siklo sa pagregla sa lebel sa hormonal hinungdan sa temporaryo nga pagsukol sa insulin. Kini magamit usab sa pagkatulog sa gabii.

Mga simtoma sa Pagsunud sa Insulin

Ang pagbatok sa mga selyula sa insulin gipakita nga wala’y klaro nga mga timailhan, nga lisud ang pagdayagnos.

Ang nag-unang mga sintomas sa resistensya sa insulin:

Aktibo nga pagpahawa sa adipose tissue, labi na sa tiyan,
Nagkadaghan ang asukal sa dugo
Taas nga lebel sa triglyceride sa dugo,
Taas nga presyon sa dugo
Protina sa ihi
Naghimaya
LABOT
Kasubo, pagkamahunahunaon,
Kanunay nga pagbati sa kagutom.

Sa IR, ang pagkuha sa usa ka tukma nga diagnosis nga gigamit ang mga pagsulay sa laboratoryo usa ka labi ka komplikado nga proseso, tungod kay ang lebel sa insulin sa dugo kanunay nga nagbag-o.

Ang una nga mga timailhan nga nagpaila sa presensya sa pagsukol sa insulin:

Kini ang tambal sa tiyan,
Taas nga presyon sa dugo.

Ang genetic nga mga hinungdan sa resistensya sa insulin

Ang pagkabalisa ingon usa ka hinungdan sa predisposisyon sa resistensya sa insulin kasagaran. Apan tungod kay kini nga indigay kanunay nga wala masakit, ang patolohiya mahimong mamatikdan tungod sa presensya sa mga sakit nga concomitant. Pananglitan, kung ang imong pamilya adunay mga paryente nga adunay diabetes, hilabihang katambok, o hypertension.

Hinungdanon!

Ang mga sakit sa genetic nga adunay resistensya sa insulin adunay usa ka ikaduha nga papel,
ang pag-uswag sa pagsukol sa insulin mahimo’g malikayan sa tabang sa mga pagpugong nga lakang: usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug regular nga pagbantay sa nutrisyon.

Unsa man ang kalainan tali sa resistensya sa insulin ug metaboliko?

Ang pagbatok sa insulin ug metabolikong sindrom, nga gitawag usab nga resistensya sa insulin, lahi sa matag usa:

Sa una nga kaso, kita adunay kalainan sa pagsukol sa mga selyula sa insulin,
Sa ikaduha - usa ka tibuuk nga mga hinungdan sa pathological nga nagpailalom sa pagkamatay sa mga sakit sa sistema sa cardiovascular ug type II diabetes mellitus.

Kini nga serye sa mga pathological disorder sa hormonal ug metaboliko metabolismo naglakip:

Labihang katambok sa tiyan,
Ang hypertension sa arteria
Ang pagbatok sa insulin
Hyperlipidemia.

Diagnostics sa resistensya

Ang una nga mga simtomas sa resistensya sa insulin naobserbahan sa gawas:

Ang porsyento sa tambok sa lawas nagdugang
Sa usa ka labi ka dako nga sukod, kini natipig sa rehiyon sa tiyan.

Apan dili kini kanunay nga nahitabo. Usahay ang indeks sa resistensya sa insulin nadugangan sa mga tawo nga wala’y sobra nga gibug-aton. Pagkahuman ang panguna nga indikasyon mao ang usa ka pagtuki aron mahibal-an ang lebel sa asukal ug insulin sa dugo.

Mga pamaagi alang sa pagdayagnos nga pagbatok:

Euglycemic insulin clamp o EGC pagsulay,
Ang pagsulay sa pagpugong sa insulin,
Pagsulay sa pagtugot sa glucose sa oral (PGTT),
Ang labing gamay nga pamaagi nga modelo, nga gibase sa usa ka intravenous nga pagtugot sa glucose tolerance,
Ang labing kadali nga paagi sa pagdayagnos nga pagsukol sa insulin mao ang pagsulay sa imong pag-asukar sa asukal sa pagpuasa ug insulin: ang indigay sa CARO o ang pagsulay sa HOMA IR.

Mga hinungdan nga peligro

Ang nag-unang mga risgo nga hinungdan sa resistensya sa insulin mao ang:

Talagsaon nga estilo sa kinabuhi
Sobrang timbang
Panahon
Ang presensya sa diabetes, hypertension sa pamilya, atherosclerosis, sakit sa Alzheimer,
Mga sakit nga genetic sa paghatud ug paghimo sa insulin,
Sakit nga makatakod nga mga sakit.

Ang indeks sa masa sa lawas alang sa pagtino sa mga risgo sa pagsukol sa insulin

Ang usa ka timailhan nga nagpaila sa usa ka pagtaas o rate sa indeks sa resistensya sa insulin mao ang ratio sa gibug-aton sa lawas ug gitas-on.

Porma sa timbang sa lawas	Indeks sa pangmasang lawas	Peligro sa pagpauswag sa resistensya sa insulin
Gikulang	Hangtod sa 18.5 kg / m²	Ubos
Kinaandan	18.5 hangtod 24.9 kg / m²	Ordinaryo
Sobrang katambok	25 hangtod 29.9 kg / m²	Napatindog
Ang lebel sa katambok	30 hangtod 34.9 kg / m²	Hataas
II nga lebel sa katambok	35 hangtod 39.9 kg / m²	Taas kaayo
III nga lebel sa katambok	Labaw sa 40 kg / m²	Taas kaayo

Ang index sa lawas sa lawas gikalkulo sumala sa pormula sa Ketle: I = m / h2, diin ang datos m - masa, ug h - pagtubo. Kung ang gibug-aton sa babaye 60 kg ug ang iyang gitas-on 1.64 m, ang panagsama mao kini: I = 60 / (1.64 × 1.64) = 22.3 kg / m².

Kini nagpasabut nga ang indeks sa index sa mass sa lawas anaa sa sulod sa normal nga mga kantidad ug nagpaila sa pagkawala sa peligro sa resistensya sa insulin.

HOMA IR Pagsulay

Usa sa pinakasayon nga mga pagsulay alang sa pagtino sa indeks nga resistensya sa insulin mao ang HOMA IR. Alang sa panukiduki, gigamit ang dugo nga venous, nga gigamit aron mahibal-an nagdugang indeks nga resistensya sa insulin o pamatasan.

Kung ang kantidad sa HOMA labaw pa sa 2.5-2.7, kini nagpasabot nga ang indeks sa resistensya sa insulin nadugangan.

Naghimo usa ka CARO nga pagsulay alang sa determinasyon Indeks nga resistensya sa insulin susama sa HOMA IR, ang pormula sa pagkalkula ug ang kantidad sa pamatasan lahi.

Rate sa indeks sa resistensya sumala sa pagsulay, naa sa sulod sa mga sakup nga 0.33.

Ang mga epekto sa resistensya sa insulin

Pagkahuman sa pagkaon, ang pagtaas sa lebel sa glucose; dugang nga insulin ang gikinahanglan aron madala kini sa mga selyula.

Sa resistensya sa insulin, ang pagkarga sa pancreas nagdugang, nga kinahanglan nga maghimo dugang nga hormone aron mahuptan ang lebel sa asukal sa sulod sa normal nga mga limitasyon. Ingon sangputanan niini, ang hyperinsulinemia nahitabo, nga adunay labi ka negatibo nga epekto sa lawas sa tawo.

Ang pagbatok sa insulin ug pagmabdos, pagkakasakit

Tungod sa resistensya sa insulin, ang katalagman mahitabo, ug kung mahitabo ang pagmabdos, kanunay kini nga gisamok sa sayo nga yugto. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga sex sa lalaki nga sex nag-una sa lawas sa mga babaye. Naghagit kini:

panregla nga siklo nga wala'y obulasyon,
polycystic ovary syndrome,
paglambo sa sulud nga layer sa matris - endometriosis, pagdugo.

Tungod kay ang mga lalaki nga hormone mausab ngadto sa mga babaye nga mga hormone sa adipose tissue, usa ka taas nga lebel sa estrogen ang dugang nga nakit-an nga adunay labi nga katambok. Ingon usa ka sangputanan, ang progesterone, nga misanong sa pagdugtong sa usa ka fetal nga itlog sa matris, dili igo. Busa, bisan kung mahitabo ang pagpanamkon, ang pagmabdos natapos sa sayo. Sa mga babaye nga adunay resistensya sa insulin, ang hulga sa pagkakuha sa gisabak magpadayon sa 2-3 nga trimester.

Alang sa pagtambal, usa ka pagkaon nga adunay paghugot sa asukal ug puti nga harina, gigamit ang pisikal nga kalihokan. Sa panahon sa pagplano sa pagmabdos, ang Metformin mahimo nga gireseta, apan pagkahuman kini kanselahon.

Sakit sa Cardiovascular

Ang usa ka dugang nga lebel sa insulin sa dugo nagpahinabo sa mga sakit sa lainlaing kinaiya:

Ang koagulasyon sa dugo gi-aktibo,
Ang Dyslipidemia nagpadayon,
Taas nga kolesterol sa dugo,
Ang nadugangan nga simpatiya nga tono ug patolohiya nga gipagawas sa norepinephrine

Ang pagbatok sa insulin nagdala ngadto sa:

Sa paglapas sa metabolismo sa lipid sa mga tisyu.
Kini negatibo nakaapekto sa mga ugat sa dugo.
Paglabay sa panahon, nahitabo ang ilang pagnipis ug dugo.
Atherosclerosis maugmad.

Kini nga proseso mahinay, nga adunay tukma sa panahon nga pagtambal ug paglikay, ang sakit malikayan.

Ang pagdugang sa simpatiko nga tono kauban ang uban nga mga pagpakita sa IR hinungdan sa mga sakit nga pathological sa cardiovascular system:

Ang hypertension sa arteria
Tachycardia
Sakit sa kasingkasing sa Coronary
Ingon man usab sa myocardial infarction.

Diabetes mellitus

Ang pagbatok sa insulin usa ka harbinger sa type II diabetes.

Uban sa dugay nga hyperinsulinemia:

Ang pancreatic tissue nadaot.
Ang pag-ekspresyon sa ilang kalihukan sa pagtago nahitabo.
Adunay kakulang sa insulin ug pagtaas sa asukal sa plasma sa kritikal nga mga kantidad.
Kini nagpasabut nga ang pagsugod sa diabetes.

Ang mga hinungdan nga nagpukaw sa pag-uswag sa sakit:

Hipertension
Sobrang katambok
Pagkatigulang.
Ang pagbatok sa insulin.
Kasub-anan.

Pagtambal ug pagkaon

Ang usa ka positibo nga sangputanan sa pagtambal sa resistensya sa insulin posible lamang sa sistematikong pagpatuman sa yano nga mga prinsipyo.

Ang tinuud nga sa paglabay sa panahon, ang kahimtang sa resistensya sa insulin nag-uswag ra, busa alang sa usa ka bug-os nga pagkaayo nga kinahanglan nimo:

Padayon nga pag-monitor sa nutrisyon.
Ang kahimsog sa lawas.
Kalihokan sa tawo.

Ang pagkawala sa timbang

Una sa tanan, kinahanglan nimo nga dugangan ang pisikal nga kalihokan aron makunhuran ang porsyento sa adipose tissue sa lawas. Ang kanunay nga pisikal nga kalihokan makahimo sa epektibo nga pagsagubang sa buluhaton, apan gipailalom sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug husto nga nutrisyon.

Ang pagkawala sa gibug-aton nga labing menos 5-10% makatabang sa pagkunhod sa presyon sa dugo, pagpalambo sa pag-alsa sa glucose ug pagkasensitibo sa insulin sa mga selyula.

Ang pag-uswag sa resistensya sa insulin nag-agad sa gawi sa pagkaon. Ang mga produkto nga adunay simple nga karbohidrat, matam-is, pagkaon nga starchy, ug alkohol nga nakapahagit sa pagsukol sa insulin. Ang kini nga pagkaon taas sa kaloriya, nga nagpasabut usa ka hinungdanon nga pagtaas sa glucose dayon pagkahuman mokaon.

Nagdala kini sa panginahanglan nga ipagawas ang dugang nga insulin, nga nag-aghat sa lainlaing mga pagkaguba sa metaboliko sa lawas ug uban pang mga pathologies.

Ang mga lagda sa nutrisyon aron makunhuran ang resistensya sa insulin:

Pagkaon 5 beses sa usa ka adlaw,
Gamay nga mga bahin
Ang igo nga pag-inom sa tubig
Pagkaon sa mga utanon, prutas ug protina
Pagsakup sa mga semi-nahuman nga pagkaon, asukar, tambok, harina, alkoholiko ug carbonated nga ilimnon nga adunay asukal gikan sa pagkaon,
Pag-apil sa pagkaon sa mga pagkaon nga nagpaubos sa lebel sa asukal ug nagdugang pagkasensitibo sa insulin: luya, presko nga berry, turmeric, cinnamon, spirulina, mga liso sa caraway, barberry root.

Mga tambal

Ang pagkuha sa mga tambal nga nag-regulate sa asukal sa dugo gireseta sa kaso sa grabe nga resistensya sa insulin lamang sa usa ka doktor. Ang pagtambal sa kaugalingon nga adunay mga tambal mahimong hinungdan sa grabe nga mga sangputanan sa dagway sa dili maayo nga kahimsog ug sa klinikal nga hulagway sa sakit.

Ang kompleto nga mga tambal nga nagtumong sa pagdugang pagkasensitibo sa insulin ug pagpaubos sa lebel sa glucose mao ang Glucofage, Diaformin, Insufor, Metamine, Metformin.

Busa, mahimo’g una aron mapakunhod ang peligro sa ilang pag-uswag pinaagi sa paglikay. Ang pagsunod sa mga sumbanan sa himsog nga pagkaon, regular nga pisikal nga kalihokan labing menos sa 3 ka beses sa usa ka semana, ang usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi makatabang sa pagtangtang sa resistensya sa insulin ug uban pang mga kalabutan.

Ang pagbatok sa insulin ug pagkawala sa buhok

Ang pagkawala sa buhok nga adunay resistensya sa insulin hinungdan sa usa ka dugang nga reaksyon sa scalp hair follicle sa mga lalaki nga mga hormone. Kasagaran, ang usa ka pagkunhod sa Densidad sa buhok makaapekto sa temporal nga rehiyon. Kasagaran wala kini makab-ot nga pagkakalbo. Ang makapahagit nga hinungdan mahimong:

ang kapit-os
impeksyon sa virus
malnutrisyon.

Aron mapasig-uli ang pagtubo sa buhok:

lokal nga pagtambal (lana sa burdock, minoxidil),
bitamina therapy (Perfectil, Revalid),
pagkaon nga adunay usa ka igo nga kantidad sa protina (karne, isda, seafood), bitamina (gulay, prutas sa sitrus, berry, mani).

Human sa pagsusi sa usa ka gynecologist, mahimong irekomenda ang mga kontraseptibo sa hormon nga adunay antiandrogens (Diane, Yarina).

Paglikay

Aron malikayan ang resistensya sa insulin makatabang:

pagkunhod sa sobra nga timbang
hustong nutrisyon
adlaw-adlaw nga pisikal nga kalihokan
pagsunod sa rehimen sa adlaw, usa ka igo nga gidugayon sa pagkatulog sa gabii,
tukma sa panahon nga pag-adto sa usa ka endocrinologist sa presensya sa mga sakit nga hinungdan sa usa ka pagkunhod sa tubag sa insulin, paglabay sa mga pagsulay,
paglikay sa mga kahimtang nga tensiyonado, sobrang pag-emosyonal sa psycho,
pagdumili sa kaugalingon nga tambal, labi na ang mga tambal sa hormonal.

Prognosis alang sa mga pasyente

Kung ang resistensya sa insulin nahibal-an sa wala pa ang pagpauswag sa mga komplikasyon (diabetes, hilabihang katambok, atherosclerosis, polycystic ovary) ug pagsunod sa mga rekomendasyon sa nutrisyon, pisikal nga kalihokan, ang prognosis kanunay nga gipaboran. Posible nga ma-normalize ang lebel sa asukal sa dugo ug insulin.

Sa kanunay nga pagsusi ug pagpadayon sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, malikayan ang grabe nga mga sangputanan.

Ug dinhi labi pa ang mahitungod sa hormonal nga sobra nga katambok sa mga babaye.

Ang pagbatok sa insulin mahitabo uban ang usa ka pagkunhod sa reaksyon sa atay, kaunoran ug adipose tissue sa insulin. Gipukaw niini ang hilabihang katambok, usa ka genetic predisposition, stress, impeksyon. Batok sa iyang kagikan, atherosclerosis, hypertension, diabetes mellitus, polycystic ovary nga adunay katambok ug pagkakuha sa gisabak.

Aron mahibal-an ang mga pagsulay sa dugo alang sa asukal ug insulin, ang mga pagsulay nga adunay usa ka lulan kinahanglan. Lakip sa pagtambal ang yano nga mga pagkaon nga gidili sa carbohydrate, pisikal nga kalihokan, ug mga tambal nga nakabase sa metformin.

Ang hormone nga insulin adunay hinungdan nga papel sa lawas. Gibuhat kini sa pancreas. Kini nalangkit sa pagtubo nga hormone, adrenaline ug hapit tanan nga butang sa lawas. Unsa man ang pamatasan sa mga babaye, lalaki ug bata? Unsa ang epekto niini?

Ang hormone adiponectin makatabang sa pagbungkag sa mga tambok sa lawas. Ubos sa iyang impluwensya nga ang mga tawo mahimo nga dili mosanong sa usa ka diyeta nga ubos nga kaloriya. Giunsa nga madugangan ang lebel sa hormone?

Kasagaran sa mga pasyente nga adunay mga problema sa hypothalamus, adrenal glandula, thyroid gland, adunay labis nga katambok gikan sa pagkapakyas sa hormonal. Gihagit usab kini sa stress, operasyon, radiation therapy. Adunay sobra nga katambok pagkahuman sa mga tabletas sa hormonal. Depende sa hinungdan, gipili ang therapy - ang mga tambal alang sa nagpailalom nga sakit, mga pildoras ug pagkaon alang sa hilabihang katambok.

Lisud nga masabtan ang hinungdan nga naghagit sa hilabihang katambok sa mga babaye, tungod kay mahimo kini nga hinungdan sa pagbag-o sa bisan unsang organo sa sistema nga endocrine. Ang mga hinungdan mahimo’g dili maayo nga sakit sa hypothalamus ug pituitary, teroydeo ug pancreas. Ang pagtambal komplikado ra.

Ang Center for Diabetes Mellitus nagtabang sa mga pasyente nga adunay bisan unsang klase nga makadawat og diagnostic, serbisyo sa rehabilitasyon, ang husto nga pagpili sa pagtambal. Sa pipila ka mga kaso, ang diabetes mahimo’g mapugngan pinaagi sa pagpili lamang sa husto nga pagkaon.