Ang paglangoy sa tingtugnaw ug diabetes

Ang pinuno sa departamento sa Bryansk Territorial Center for Disaster Medicine, anesthetist-resuscitator Alexey Gvozdev naghatag mga rekomendasyon sa mga residente sa Bryansk ug sa rehiyon nga gusto nga mahulog sa lungag sa yelo sa Epiphany. Ang usa ka interbyu sa usa ka doktor gipatik sa website sa departamento sa panglawas sa rehiyon.

- Alexey Gennadievich, sultihi ako, unsa nga mga kategorya sa edad sa mga lungsoranon ang dili girekomenda nga mahulog sa lungag?

- Ayaw ituslob ang mga bata sa edad nga preschool sa tubig sa yelo, labi na ang mga bata hangtod sa 3 ka tuig ang edad: sila adunay dili hingpit nga sistema sa thermoregulation, mahimo kini nga hinungdan sa hypothermia ug grabe nga mga sakit: pneumonia, meningitis. Ang mga tigulang nga bata mahimo’g manglangoy sa lungag kung ang mga ginikanan kanunay nga magdumala mga pamaagi sa pagtintal kanila, ug ang pagkahibalo sa mubu nga temperatura pamilyar sa kanila.

Dili kini girekomenda nga paglangoy sa lungag sa mga tigulang nga adunay sakit nga sakit. Sama sa gipakita sa praktis, alang sa kadaghanan nga mga tawo sa edad nga 60 adunay daghang mga sakit diin ang kalit nga mga pagbag-o sa kahimtang sa panahon ug pagbag-o sa temperatura nagpahinabog usa ka grabe nga katalagman. Kung unsa ang atong ikasulti bahin sa pagkatigulang.

- Alang sa unsa nga mga sakit (talamdan ug mahait) peligro nga mahulog sa tubig sa yelo?

- Mas maayo nga magdumili sa pagligo sa mga tawo nga adunay mga sakit sa sistema sa cardiovascular (arterial hypertension, cardiac arrhythmia), sa kasaysayan diin adunay mga mahait o nagbalhinbalhin nga mga sakit sa cerebral sirkulasyon, myocardial infarction.

Dili girekomenda ang paglangoy sa lungag nga adunay thyrotoxicosis, glaucoma, diabetes mellitus ug, labi na, ang diabetes nga polyneuropathy - usa ka kahimtang diin ang pagkasensitibo sa peripheral nervous system, suplay sa dugo ug pagkalalom sa tiil, ang mga kamot gubot.

Adunay mga contraindications alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa sistema sa pagsanay: sa mga lalaki - prostatitis, prostate adenoma, sa mga babaye - mga sakit nga panghubag sa mga genital nga lugar.

Ang paglangoy sa tubig sa yelo delikado alang sa laygay nga mga sakit sa sistema sa baga (emphysema, bronchial hika), usa ka kalagmitan sa mga sakit sa baga sa baga (bronchitis, pneumonia).

Sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga sakit sa sistema sa nerbiyos (epilepsy, pananglitan), usa ka mahait nga pagtuslob sa bugnaw nga tubig mahimong mag-aghat sa usa ka pag-atake. Ang mga tawo nga adunay sakit sa pangisip dili girekomenda alang sa paglangoy, sama nameligro sila nga malumos bisan sa init nga panahon tungod sa dili nila kanunay nga igong pagtimbang-timbang sa kahimtang.

Ang pagligo sa bugnaw nga tubig mahimo’g hinungdan sa pagkagrabe sa mga sakit sa panit - eczema, psoriasis, etc.

Ang lista sa mga pagdili nagpadayon. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagsulud sa tubig sa yelo kinahanglan nga andam sa mga himsog nga mga tawo, gisugyot nga mokonsulta una sa usa ka doktor.

• Unsang klasipikasyon ang dili mahimo aron ang paglangoy sa lungag sa yelo dili mahimo nga usa ka “katalagman” alang sa usa ka tawo?

- Mahigpit nga gidili ang pag-inom og alkohol sa wala pa molangoy "alang sa pagpainit." Kung ang pag-inom sa alkohol, ang mga sudlanan nagpalapad, busa, ang pagbalhin sa kainit nagdugang ug ang risgo sa hypothermia ug pagtaas sa frostbite. Ang usa ka mahait nga spasm sa mga ugat sa dugo kung nalusbog sa bugnaw nga tubig mahimong mosangput sa usa ka atake sa kasingkasing ug mahait nga pagsamok sa sirkulasyon sa cerebral (stroke ug cerebral infarction).

Ang reservoir nagrepresentar sa usa ka zone sa dugang nga katalagman, dugang pa, sa tingtugnaw, kung kini bugnaw ug madulas. Dili ka makasulod sa tubig sa usa ka grupo nga adunay kapin sa tulo ka mga tawo, mosulod sa lungag nga baligtad, ug usab molukso direkta gikan sa yelo. Ang mga bata dili tugutan sa paglangoy nga wala’y pagdumala sa mga hamtong.

• Unsa ang uban pang mga rekomendasyon nga makatabang aron maandam sa pag-andam alang sa paglangoy, aron sila moadto nga wala sangputanan sa panglawas?

- Bisan ang usa ka himsog nga andam nga tawo kinahanglan nga magsunod sa pipila ka mga lagda. Sa dili pa ikaw mosulod sa lungag, kinahanglan ka magdumala usa ka gamay nga pisikal nga pag-ehersisyo. Dugang pa, girekomenda nga buhaton kini samtang nagsul-ob pa og mga sinina: mag-jogging sa lugar, pag-swing sa mga bukton ug mga tiil, mga squats.

Hangtud sa higayon nga ang usa ka tawo mosulod sa tubig, kinahanglan ka nga mobarug sa usa ka mainit nga ibabaw (o magsulud sa mga sapatos, medyas).

Ayaw pagpabilin sa tubig o bugnaw nga hangin nga wala’y mga bisti, pagkuha mga litrato, tungod kay kini karon us aka moderno sa mga batan-on, "mga selfies" - mahimo'g kini magdala sa dugay nga vasospasm, overcooling sa lawas. Ang pagpabilin sa tubig kinahanglan nga dili molabaw sa 60 segundos.

Pagkahuman sa seremonya sa pagtuslob, kinahanglan nimo nga maligo dayon ang usa ka tualya, magsul-ob, magsugyot nga mag-inom sa usa ka mainit nga ilimnon ug, kung mahimo, magsulud sa init: awto, kwarto.

- Adunay mga positibo nga higayon sa pagtuslob sa tubig sa yelo?

- Ang tradisyon sa pagtagak sa lungag balik sa karaang mga panahon. Ang among mga katigulangan nangawat sa usa ka kaligoanan sa Russia, dayon gipatuyok ang ilang kaugalingon sa bugnaw nga tubig, milukso sa snow, nahulog sa lungag sa yelo. Sa mga termino sa mga sudlanan sa pagbansay, naghatag kini positibo nga epekto: una adunay usa ka spasm sa mga sudlanan, unya sila nagpalapad - sa ingon, ang suplay sa dugo sa mga internal nga organo, panit, mga limbong molambo. Uban sa usa ka makatarunganon nga pamaagi ug sa kasarangan nga mga dosis, nagdala kini positibo nga mga emosyon ug nagbansay sa lawas.

Sa mga bahin sa pagpatig-a, ang usa ka kaligoanan sa Bunyag dili magdala sa gitinguha nga sangputanan. Ang proseso sa hardening dugay na, ug gihimo nila kini sa tibuok tuig.

Gihatagan ko og gibug-aton nga ang paglig-on sa mga depensa sa lawas kinahanglan nga mapaduol sa husto. Ang regular nga paglakat sa lab-as nga hangin sa bisan unsang panahon, paglakat nga walay sapin, usa ka makatarunganon nga rehimen sa trabaho ug pagpahulay, husto nga nutrisyon, kasarangan nga ehersisyo, pagpahid ug daling adunay bugnaw nga tubig - kinahanglan mahimong usa ka hinungdan nga bahin sa estilo sa kinabuhi. Pagkahuman ang usa ka mubo nga pagpabilin sa ubos nga temperatura sa tubig dili makahatag mga problema sa kahimsog.

- Sa unsa nga mga lugar ang gitudlo nga naligo sa Bryanka magaluwas ang mga trabahante ug mga koponan sa ambulansya nga naa sa katungdanan?

- Ang labing hinungdanon nga lagda mao ang pagligo lamang sa mga espesyal nga gitudlo nga mga lugar nga nasangkapan alang niini, diin ang mga espesyalista nga naa sa katungdanan, andam sa bisan unsang oras aron mahatagan ang first aid, nga gidala sa ospital kung kinahanglan.

Sa 2018, ang organisadong paglangoy sa rehiyon pagahimoon sa 68 nga mga lugar, lakip ang 23 ka bukas nga mga lawas sa tubig, nga pagaduawon sa mga 15 libong mga tawo. Panahon sa pagpaligo sa bunyag, ang Main Directorate sa Russian Ministry alang sa Mga emerhensya sa Rehiyon sa Bryansk, mga yunit sa subordinate, ug mga institusyong medikal sa rehiyon ibutang sa taas nga alerto.

Sa mga lugar nga daghang pagkaligo sa mga tawo kaniadtong gabii sa Enero 18-19, ang mga tripulante sa ambulansya ug kawani sa State Inspectorate for Small Boats (GIMS), lokal nga sunog ug pagluwas sa mga garison, mga boluntaryo ang magbantay.

Gisiguro sa mga kawani sa GIMS nga luwas ang font - nagputol sila sa usa ka lungag sa yelo, nag-install sa usa ka riles aron malikayan ang mga tawo nga madulas, ibutang ang mga goma nga goma sa pamaagi aron makalikay sa lainlaing mga kadaut, ug siguruha nga wala’y daghang mga tawo sa lungag.

Tulo ka mga lugar nga pangaligo nga pag-ayo ang giorganisar sa teritoryo sa Bryansk: ang Desna River sa lugar sa estasyon sa tren sa Bryansk-I, Lake Mutnoye, Lake Beloberezhskoye. Kini nga mga lugar adunay mga nainitan nga mga lawak alang sa pagbag-o sa mga sinina (mga tolda), ingon man mga suga sa suga; dugang pa, ang duha ka mga kusina sa uma nga adunay mainit nga tsa ang pag-organisar sa una nga duha ka mga lugar nga daghang pagligo para sa paghupay sa mga lungsoranon.

- Ang imong mga hangyo sa mga residente sa rehiyon sa Bryansk sa bisperas sa labing maayo nga Orthodox holiday.

- Sa bisperas sa usa ka masanag nga holiday sa Orthodox, gusto nako nga ang mga residente sa panglawas sa rehiyon sa Bryansk aron ang pagligo sa Epiphany magdala lamang kalipay alang sa kalag ug mga benepisyo alang sa lawas.

Unsa man ang kaayohan sa paglangoy sa tingtugnaw uban ang diabetes?

Sa presensya sa diabetes mellitus, ang may kalabutan sa pamaagi kinahanglan mahiuyon sa imong doktor aron maibulag ang posible nga negatibo nga mga sangputanan.

Ang asukal mahanaw dayon! Ang mga diabetes sa daghang oras mahimong mosangput sa daghang mga sakit, sama sa mga problema sa panan-aw, kahimtang sa panit ug buhok, ulser, gangren ug bisan mga kanser sa kanser! Gitudloan sa mga tawo ang mapait nga kasinatian sa normal nga lebel sa asukal. basaha sa.

Ang ubos nga temperatura sa tubig nagpugos sa mga peripheral vessel aron magkontrata, ug pagkahuman nagpainit, aron makarelaks. Gipauswag niini ang sirkulasyon sa dugo, nga hinungdanon kaayo alang sa mga diabetic, nga kanunay nag-antus gikan sa mga sagbot nga mga bukton. Uban sa regular nga paglangoy sa tingtugnaw, ang lawas nag-uban sa mga nakatago nga mga kapanguhaan, nga mahimo nga madugangan ang lebel sa kalagsik ug kalihokan, mapalambo ang resistensya ug saturate ang tanan nga mga internal nga sistema nga adunay oxygen. Kung nalusbog sa tubig sa yelo, ang stress gipahinabo ug, ingon usa ka resulta, ang glucocorticoids, biologically aktibo nga mga sangkap sa hormonal, gibuhian sa dugo. Kung ang ilang lebel sa lawas molabaw, ang lebel sa asukal sa dugo magkadako usab, busa, ang paglangoy sa tingtugnaw nga adunay diyabetes kinahanglan nga maduol uban ang pag-atiman.

Makadaot ug contraindications

Ang paglangoy sa tingtugnaw kontra sa mga tawo nga adunay mga sakit nga laygay, epilepsy, hypertension, panghubag sa genitourinary system, huyang nga sistema sa cardiovascular, ug aksidente sa cerebrovascular. Ang pag-tintal sa tubig sa yelo mahimong mosangput sa adnexitis, prostatitis, endometriosis, renal cyst, cystitis, pyelonephritis ug mga problema sa hormone. Ang sayup nga pamaagi sa paglangoy sa tingtugnaw mahimong hinungdan sa pag-uswag sa mga sakit nga oncological sa atay, prostate ug dughan. Ang usa ka dili andam nga lawas giulohan uban ang grabe nga vascular ug kaunuran sa kaunuran, bugnaw nga urticaria, pagkawalay mahimo ug pagkadaut.

Unsa ang buhaton sa una nga higayon?

Aron makapangandam alang sa tingtugnaw, ang pagpagahi kinahanglan magsugod sa usa ka bugnaw nga kalainan sa shower, nga gisundan sa pagbuswak sa lawas sa usa ka tualya sa paligo aron mapalambo ang sirkulasyon sa dugo. Sa tingtugnaw, mahimo ka moadto sa gawas sa gaan nga sinina - ang ingon nga paglakaw kinahanglan dili molapas sa 1-2 ka minuto aron malikayan ang hypothermia. Pagkahuman makaadto ka usa ka mubo nga dive sa usa ka kaligoanan o bugnaw nga pool pool.

Ang una nga paglangoy sa usa ka pondan girekomenda nga himuon sa +5 ºC ug pataas, pagsulod sa tubig sa sulod sa 2-3 segundo. Sa matag pagsunud sa us aka pagsunud, kini nga panahon gidugangan sa 25 segundo, apan mahimo ka magpabilin sa tubig sa yelo bisan human sa usa ka tuig nga tingtugnaw nga dili molapas sa 1-2 ka minuto. Gikinahanglan nga magpraktis sa hardening 3 nga mga beses sa usa ka semana, aron ang lawas adunay oras aron ibalik ang mga gigikanan nga gigugol sa pagpainit sa lawas.

Sukaranan nga mga lagda

Ang paglangoy sa tingtugnaw giisip nga usa ka grabe nga klase sa pagbawi, mao nga kinahanglan nimo nga sundon kini nga pamaagi sa maalamon ug adunay kahibalo sa mga batakang mga lagda. Kini labi ka hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay diabetes, nga kinahanglan usa ka mabinantayon nga pamaagi sa bisan unsang mga pamaagi sa pag-ayo. Aron mahuman ang pagkatig-a nga wala’y sobra, girekomenda nga hinumdoman kana:

1. Sa wala pa pagpaunlod sa tubig sa yelo (ug pagkahuman sa pagbiya niini) higpit nga gidili ang pag-inom sa alkohol, nga dili makapugong sa mga depensa sa lawas ug mahimong hinungdan sa usa ka mahait nga pagtaas sa presyur.
2. Ang pagbuut sa tubig nga yelo gidili sa panahon sa grabe nga pagpalala, kritikal nga mga adlaw ug makatakod nga mga sakit.
3. Sa wala pa pagpaunlod sa usa ka limon, kinahanglan nimo sigurohon ang paggiling o pagbuhat og daghang mga ehersisyo aron magpainit.
4. Sa bugnaw nga tubig mahimo ka lamang moadto hinay-hinay sa imong mga abaga - diving ug diving sa tibuuk nga dili girekomenda.
5. Pagkahuman sa paggawas sa tubig, gikinahanglan nga sublion ang pagpahid ug pagpainit sa lawas pag-usab aron ang lawas magpainit.

Ang praktis sa paglangoy sa tingtugnaw makatabang sa pagpakunhod sa pagsalig sa insulin ug pagpalambo sa kahimsog sa diabetes. Apan aron mapahimuslan ang labi ka grabe nga pamaagi niini, kinahanglan nga imong sundon ang pagsunod sa mga lagda ug hinumdomi ang panginahanglan alang sa usa ka indibidwal nga pamaagi. Kay kon dili, ang pagpatig-a mahimong makadaot, magpadako sa mga sakit nga wala’y sakit.

Mapuslanon ba ang paglangoy alang sa diabetes?

Uban sa usa ka lig-on nga kurso sa diabetes mellitus, girekomenda sa mga endocrinologist ang ilang mga pasyente nga lainlain ang mahimo nga kalihokan nga pisikal: Ang paglakat sa Nordic, regular nga paglakat, pag-ehersisyo sa kahimsog, pagbisikleta, pagdagan sa kahayag.

Ang pagsunod sa mga rekomendasyon sa doktor nagdala sa usa ka nakit-an nga pag-uswag sa kaayohan sa pasyente nga diabetes. Ang lebel sa asukal mibalik sa normal, ang dosis sa mga tambal nga gigamit gigamit pagkunhod, ang resistensya napalambo.

Ang lainlaing mga kalihokan labi nga mapuslanon alang sa mga sobra sa timbang.

Aron ang mga klase sa edukasyon sa lawas mahimong epektibo, kinahanglan nimo nga pilion ang isport nga angay kanimo labi pa sa uban. Dili kinahanglan nga moapil sa kusog sa pagbansay sa usa ka fitness club kung mas duol ka sa paglangoy sa pool.

Unsa man ang mga kaayohan sa pagtambal sa tubig alang sa diabetes?

Kung tambal ka paglangoy uban ang diabetes mahimong usa ka labing kaayo nga kapilian alang sa pisikal nga kalihokan. Sa tubig, ang presyur sa mga lutahan sa kamubu nga pagkunhod, samtang ang sobra nga libra mawala ingon ka epektibo sama sa pagdagan o kusog nga pagbansay.

Ang mga klase sa pool o sa bukas nga tubig naglig-on sa cardiovascular nga sistema ug nagpalambo sa kondisyon sa panit. Alang sa mga pasyente nga adunay mga problema sa musculoskeletal system, usa ka pool ang usa ka maayo nga kapuli.

Atol sa lainlaing mga ehersisyo sa tubig, halos tanan nga kaunuran sa imong lawas molihok. Busa, ang mga pamaagi sa tubig ingon nga therapy sa ehersisyo mahimong giisip nga labi ka balanse kaysa, pananglitan, ordinaryong paglakaw.

Sa epektibo nga kaunuran sa kaunuran, ang pagtaas sa glucose. Ang mga espesyalista sa natad sa endocrinology nakamatikod sa usa ka mahinungdanong pagkunhod sa dosis sa insulin, bisan kung ang pasyente naglihok sa aerobics sa tubig mga 2-3 ka oras matag semana.

Diabetes sa Paglangoy pagpa-aktibo sa sirkulasyon sa dugo. Ang mga selyula sa lawas makadawat usa ka labi ka daghan nga oxygen, nag-ayo ang pagbinayloay sa gas, tungod kay kadtong mga pasyente nga wala nakakuha sa makadaot nga batasan sa pagpanigarilyo, ang baga nakahinlo sa uhog.

Ang aerobics sa tubig naglig-on sa resistensya, makatabang sa pag-ayo sa pag-agos sa lymph. Ang lawas sa panahon sa maong mga ehersisyo nawad-an sa sobra nga intercellular fluid.

Ang gastrointestinal tract wala usab mamatikdi. Ang lawom nga pagginhawa ug pagpugong sa kaunuran sa paglangoy adunay epekto sa pagmasahe sa mga organo sa tiyan, nga makapauswag sa pagtunaw.

Kinahanglan nga matikdan nga ang paglangoy uban ang diabetes mao ang labing gamay nga traumatic sa tanan nga sports. Sa tinuud, ang usa ka tawo gisuportahan ug gilibutan sa tubig gikan sa tanan nga mga kilid, nga, sa baylo, nag-amot sa bisan sa pag-apod-apod sa pagkarga ug natural nga paglamig sa lawas.

Contraindications alang sa paglangoy uban sa diabetes.

Bisan pa sa tanan ang kaayohan sa aerobics sa tubig adunay usab mga contraindications alang sa pagpraktis sa kini nga matang sa mga ehersisyo sa physiotherapy. Busa, sa dili pa mopalit usa ka suskrisyon sa linaw, kinahanglan nimo nga konsultahon ang imong doktor ug ipasa ang girekomenda nga mga pagsulay.

Girekomenda ang mga klase sa ilawom sa pagdumala sa usa ka batid nga magtutudlo.

- Sa presensya sa grabe nga mga komplikasyon nga nakaapekto sa cardiovascular nga sistema.

- Kung ikaw adunay hika, kinahanglan nimong hinumdoman nga ang chlorinated nga tubig nga naa sa pool mahimong hinungdan sa pag-atake sa hika.

- Uban sa diabetes, lainlaing mga reaksiyon sa alerdyi ang makita sa panit. Kung ang tubig sa pool nga imong gusto gipili sa pagdugo, nan kini adunay kahibal-an nga makapangita alang sa imong kaugalingon usa ka komplikado sa tubig nga gigamit ang mga pamaagi nga madawat alang sa imong kahimsog aron mahugawan ang tubig.

- Kung kanunay kang adunay sakit nga lainlain nga mga katugnaw, kinahanglan nga mag-amping ka kung mag-ehersisyo sa tubig, ayaw pagbuntog. Maayo nga ang temperatura sa tubig dili ubos sa 23-25 ​​degrees.

Ang uban nahibal-an nga sa adunay bayad nga diabetes, ang mga type nga kalihokan sa paglangoy maayo ra.

Pag-amping sa kaluwasan.

Kung nagpraktis sa bukas nga tubig, dili girekomenda ang paglangoy layo sa baybayon o pag-apil sa wala’y puy-anan nga mga lugar. Panahon sa mga klase sa pool, adunay katarungan ang paghimo sa mga ehersisyo sa kilid.
Ang sulundon nga kapilian naa sa ilawom sa pagdumala sa usa ka batid nga magtutudlo nga nahibal-an bahin sa imong sakit ug mahimo’g makatabang kung adunay mahitabo.

Sama sa uban pang mga sports, aerobics sa tubig kinahanglan nga pagdugang sa hinayhinay. Kung hatagan nimo ang grabe nga pagkarga gikan sa mga unang adlaw sa mga klase, nan kini mahimong moresulta dili lamang sa sobrang pagtrabaho ug pagkawala sa interes.
Ang mga sangputanan sama sa hypoglycemia - usa ka mahait nga pagkunhod sa asukal sa dugo, paspas nga rate sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo o, sa tinuud, usa ka grabe nga pagkunhod sa presyon sa dugo lagmit nga lagmit.

Sa wala pa ang mga klase sa tubig kinahanglan dili kan-on nga hugut. Ang pagkaon labing maayong buhaton usa ka oras sa wala pa ang klase. Kini nga tambag dili magamit sa mga light snacks, ang katuyoan niini mao ang pagpabalik sa glycemia sa normal.

Sa wala ka pa magsugod mga klase, kinahanglan nimo nga gamiton ang usa ka glucometer ug sukda ang lebel sa asukal. Kung kini nga indikasyon taas, girekomenda nga biyaan ang mga klase. Kung ang gidaghanon sa asukal ubos, kinahanglan ka mokaon sa usa ka butang aron kini mabalik sa normal.

Kinahanglan adunay mga tambal nga gigamit nimo. Ang pulseras sa pagpaila sa diabetes dili masakitan. Ang mga tawo sa imong palibot kinahanglan mahibal-an bahin sa imong sakit.

Gikan sa pagkaon, girekomenda nga magdala usa ka regular nga meryenda gikan sa mga produkto sa pagdiyeta ug pag-inom usa ka butang - berde nga tsaa o ordinaryong limpyo nga tubig. Sa tinuud, angay nga hisgutan ang mga produkto nga makatabang sa paghunong sa pag-atake sa hypoglycemia kung adunay sama nga butang nga nagakahitabo. Sa kini nga kaso, pag-andam sa 2-3 nga mga tipik sa asukal o kendi, usa ka gamay nga botelya sa soda o juice sa prutas. Ang peach o grape buhaton.

Ang pagsulod sa tubig girekomenda nga anam-anam. Ang temperatura sa tubig ubos sa temperatura sa lawas. Sa usa ka mahait nga pagtuslob sa tubig, ang usa ka pagkapakyas sa ritmo sa kasingkasing mahimong mahitabo, nga puno sa pagdakup sa kasingkasing.

Ang pagsunod sa yano nga mga lagda kaayo yano ug mapuslanon.

Unsa ang gihatagan pagtambal sa tubig alang sa diabetes? Ang mga kaayohan sa hydrotherapy

Ang Hydrotherapy sa diabetes nahibal-an ingon usa ka komplikado sa mga pamaagi sa medikal, ang katuyoan niini mao ang rehabilitasyon, paglikay, pagtambal sa sakit ug ang mga sangputanan niini. Naglakip kini sa gawas nga paggamit sa tubig ingon mga rubdowns, dousing, bathing ug showering.

Ang sulud sa hydrotherapy, diin ang puro nga tubig nga mainom sa porma sa usa ka tigpanguha nga slag nga gitakda, labi ka popular.

Kung adunay panginahanglan alang sa mas aktibo nga hydrotherapy, ang mga doktor nagreseta sa pagtambal alang sa mga pasyente sa balneological resorts: Mga mineral nga tubig sa Berezovsky, Essentuki, Borjomi, Truskavets, Pyatigorsk.

Dugang pa, ang panloob ug eksternal nga hydrotherapy malampuson nga gidala sa gambalay sa mga lokal nga sanatorium ug mga ospital.

Ang hydrotherapy alang sa diabetes usa ka bahin sa physiotherapy complex (pagrepaso sa ubang mga teknik). Ang hydrotherapy adunay kaayo mapuslanon nga epekto sa hilabihang katambok ug mga sakit sa neurotic.

Hinuon, hinungdanon nga hinumdoman nga bisan pa sa tanan nga mga positibo nga hiyas sa hydrotherapy, ang pamaagi naghatag usa ka piho nga lulan sa lawas. Busa, ang hydrotherapy kinahanglan kanunay nga himuon ubos sa pagdumala sa mga espesyalista ug pag-monitor sa kahimtang sa pasyente.

Mga tipo sa hydrotherapy

Ang pagtambal sa tubig lahi gikan sa ubang mga pamaagi sa pagtambal sa kayano ug kadaghan niini. Ang Hydrotherapy sa type 1 ug type 2 diabetes gidala sa porma sa ingon nga mga pamaagi:

• Ang ting-init - ang lintunganay sa kini nga matang sa hydrotherapy mao ang epekto sa lawas sa mga jet sa tubig sa usa ka gihatag nga temperatura ug sa ilalum sa usa ka piho nga presyur. Adunay: dagom nga ulan, ulan, pabilog, abug, Scottish, shower ni Charcot *, pagsaka ug uban pa.
• Mga bathtubs, Jacuzzi. Mahimo nilang itudlo ang usa ka kauban nga kaligoanan kung ang tibuuk nga lawas sa pasyente gipaunlod sa tubig, gawas sa ulo, o sa usa ka lokal nga kaligoanan, diin usa ra ka bahin sa lawas (mga tiil, pelvis, mga bukton, ug uban pa) ang nalunod sa kaligoanan sa usa ka piho nga epekto (temperatura, pag-uyog).
• Balneotherapy - mineral nga pagtambal sa tubig.
• Hydrokinesitherapy - terapyutik nga ehersisyo sa tubig, paglangoy.
• Pagtambal sa thermal. Matang sa hydrotherapy nga adunay tubig sa ilawom sa tubig nga adunay temperatura nga 37 0 -42 0 C.
• Ang pagbu-bu ug pagbuak mao ang mga pamaagi sa pagpasuko ug pagpaso, nga ang lintunganay usa ka dali nga epekto sa panit ug lawas nga adunay mubu nga temperatura.
• Ang mga kaligoanan ug sauna naghatag usa ka terapyutik nga epekto pinaagi sa paglihok sa lawas nga adunay init nga singaw.

Mekanismo sa paglihok

Ang metabolismo ug pagbalhin sa kainit sa lawas suod nga magkadugtong, ug ang duha nga mga proseso nagdepende sa sistema sa nerbiyos, gikontrol sa cerebral cortex ug mga subortortical center. Ang mga pamaagi sa cooling nakapadasig sa pagporma ug pagkadunot sa mga selyula ug tisyu sa lawas, pag-normalize sa dagan sa kini nga mga proseso.

Ang pagkaladlad sa bugnaw nga tubig hinungdan sa gitawag nga pagpadali sa metabolismo, bisan pa, kini nga epekto dili molungtad ug mohunong pagkahuman sa katapusan sa sesyon. Dugang pa, sa kanunay nga pagsubli sa pamaagi, ang lawas nagpamati ug dili maghatag usa ka aktibo nga reaksyon sama sa panahon sa unang mga sesyon sa hydrotherapy.

Ang positibo nga mga sangputanan sa pagtambal uban ang mga cool nga pamaagi sa hydrotherapy gipatin-aw sa daghang mga punto:

• Ang pagpalig-on sa mga proseso sa metaboliko nagdugang sa panginahanglan sa pasyente alang sa paglihok.
• Ang makapalagsik nga tonik nga epekto sa hydrotherapy alang sa diabetes.
• Ang pagpauswag sa kahimsog nga gibag-o ang kinatibuk-ang metabolismo.

Ang hydrotherapy nga adunay mainit nga tubig, nga gigamit sa naandan nga terapyutik nga batasan sa diabetes, wala’y kusog nga epekto sa metabolismo.

Kung ang mga pamaagi gipatuman nga adunay taas nga temperatura nga hinungdan sa sobrang pag-init, ang mga proseso sa metaboliko usab gipadali.

Contraindications

Ang Hydrotherapy, bisan sa kayano nga simple, mahimong adunay peligro sa kahimsog sa panglawas.

Ang paggamit sa hydrotherapy alang sa diabetes dili girekomenda kung ang pasyente adunay:

• Mga sakit sa coronary ug cerebral nga sirkulasyon.
• Ang hypertension sa entablado 3-B.
• Grabe nga angina pectoris - labi pa bahin sa sakit.
• Ang pagkapakyas sa sirkulasyon labaw sa yugto 1-B.
• Makatakud nga mga sakit sa mahait nga yugto.
• Sakit nga thrombophlebitis.

Ingon man usab, ang mga pasyente nga adunay grabe nga diabetes mellitus type 1 ug type 2 gikontra sa intensive nga mga pamaagi, lakip ang: mga kalag ni Charcot *, "Scottish", massage shower.

* Sharko - usa ka kaligoanan sa porma sa usa ka madasok nga sapa sa tubig nga gitumong sa lawas sa tawo nga gipugos sa presyon.

Bag-o nga mga komentaryo

Nagpangita ko MAHIMO MAPADAYAN SA BAPTISM DIABETES. PADAYAG! Delikado usab ang paglangoy alang sa mga tawo nga dunay diabetes. . Dili girekomenda sa mga doktor ang paglugsong sa lungag sa Bunyag (ug kung kini bugnaw). Bunyag 2018 sa Ryazan - diin ako makapanglangoy sa lungag sa yelo?

Pagsalig o dili pagsalig?

Maligo sa gipahinungod nga lungag sa yelo sa Bunyag, sumala sa opinyon. 2. Diabetes mellitus:
ang mga adrenal hormone nagdugang lebel sa asukal. . Sa republika, mahimo’g maglaglag sa lungag sa 43 nga andam nga mga font.
SUGAR DIABETES. 749flirtation = 5 =. Enero 10, 2013.19:
31. Posible ba nga maglangoy ang mga diabetes sa lungag sa mga frosts sa Epiphany?

3 nga mga komentaryo. thyme7959. Enero 10, 2013.
Bisan kinsa nga nagpabili sa kahimtang sa ilang panglawas mahimo ra ibubo ang usa ka balde nga tubig sa Bunyag sa balay. Mahimo ka mag-dive alang sa bunyag uban ang diabetes - WALAY DUGANG PA NGA PROBLEMA!

. Kini nga "rayna sa mga utanon" nagpaubos sa presyon sa dugo, nanalipod sa atay, gipugngan ang mga clots sa dugo ug diabetes.
Kinsa ang wala magrekomenda sa mga doktor nga ihulog sa lungag sa Bunyag?

. Nakahukom ang Amic.ru nga mahibal-an kung kinsa ang makalangoy sa Jordan, ug kung kinsa ang dili angay buhaton tungod kay. Laing butang mao nga ang mga tawo naluya ug nawad-an sa ilang resistensya, busa siyempre dili ka maka-dive.
Daghang mga tawo ang nagkalot sa lungag sa yelo sa Bunyag. . Sa diabetes, dili ka makalangoy sa lungag. . Ang iglesya nagpatin-aw nga aron malimpyohan gikan sa mga sala ug makadawat usa ka panalangin, dili kinahanglan nga mosalom sa lungag.
Kung nagsulud ka na sa lungag, nan kinahanglan nimo nga molutaw sa hingpit, uban ang imong ulo. . Human maligo, gihunahuna sa pipila ka mga tawo nga mahimo nimo dayon nga initon ang imong kaugalingon sa alkohol. . Pinaagi niini, gisulat namon kung unsa ang kahimtang sa panahon sa Epiphany.
Sa Enero 19, ang Kristohanong pista sa Pagbunyag sa naandan nga gisaulog, diin kini gidawat. Posible ba nga maligo ang tanan, o adunay mga contraindications?

Bisan sa paglangoy sa. Pag-ambak o paglukso sa lungag (labi ang una nga ulo) Magpabilin sa lungag nga labi pa sa 1. Dili ka makalangoy uban sa mga tawo nga adunay sakit sa cardiovascular, diabetes, mga sakit sa nerbiyos. Pagkabunyag alang sa bunyag uban ang diabetes- 100 PERCENT!

Busa dili, mahimo nimo nga magpadayon nga sinserong motuo ug kung wala’y kinahanglan nga mosalig sa bisan diin nga lugar. . Mahimo ka mag-dive sa makausa, ug tulo, ug sa ulo, ug sa bahin lamang. Ang nag-unang butang mao ang paghimo niini sa husto nga pamatasan.
MOE:
Ang mga tawo nga dili maayo nga kahimsog dili kinahanglan mosulod sa lungag sa yelo sa Bunyag. . - Mahimo ka magpainit sa gasto sa gymnastics, pananglitan (o sa gasto sa mainit nga tubig, kung gipili ka sa bugnaw nga tubig sa balay).
Kadtong wala magtagad niini ug kanunay mokaon sa fast food o sushi wala girekomenda nga maligo sa Bunyag, tungod kay ang lawas sa ingon nga tawo huyang. . endocrine system (diabetes mellitus, thyrotoxicosis)
Ang Enero 19 mao ang Orthodox holiday sa Epiphany. . Pag-ambus sa lungag, mahimo nimo makuha ang mga sintomas sa psoriasis, bronchial hika. sakit sa kidney, taas nga presyon sa dugo, diabetes, mga mabdos nga babaye,.
Sa Enero 19, ang mga Ukrainiano magsaulog sa Epiphany. . Pananglitan, sa mga tawo pagkahuman sa usa ka stroke o uban ang diabetes, varicose veins ug uban pa. Mahinungdanon nga hinumdoman nga sa panahon sa pagmabdos, ang mga babaye mahimo ra nga maglangoy sa mainit nga tubig, apan.
Pag-ambus o dili pagsulod sa lungag sa Bunyag?

Mao kana ang pangutana. Imong matubag kini pinaagi sa mabinantayon nga pagtimbang-timbang sa tanan nga mga kaayohan ug kahusay. . epilepsy, samad sa skull ug sclerosis sa mga cerebral vessel, uban ang diabetes
Gihubad gikan sa Greek, ang pulong nga "bunyag" nagpasabut sa paglusbog. . Ang bunyag usa ka holiday nga ang mga tradisyon nalangkit sa talagsaon nga abilidad sa tubig sa pag-ayo, ug mahimo kini makuha gikan sa usa ka ordinaryo nga reservoir.
Aron maandam ang lawas aron maligo sa lungag sa Epiphany, girekomenda nga una ka nga 2-3 ka adlaw. Kung ang tanan naa sa kahimsog sa kahimsog ug wala’y mga contraindications, mahimo ka mag-swimming. . 7. Ayaw pagsulod sa lungag sa lungag sa yelo.
Sa fiesta sa Bunyag, daghan pa ang gusto nga magsulud sa lungag sa yelo matag higayon. . Unsa man ang mahitabo sa lawas kung ang usa ka tawo mosulod sa lungag sa yelo sa usa ka katugnaw nga kagabhion?

Mga sulud sa sulud:

Bisan pa, ang kadaghanan sa mga doktor nangatarungan nga ang pagpatuyang sa bugnaw nga tubig mosangput sa pagpaaktibo ug pagpalala sa mga sakit nga laygay. Ang matag organismo talagsaon ug ang katuyoan mahimong matawag nga pahayag nga ang tanan nga mga pamaagi sa pagtambal kinahanglan nga giduol matag usa ug hugot nga pag-monitor sa mga reaksyon sa mga organo ug sistema, labi na sa diabetes.

Ang pagbugnaw sa tubig nga tubig usa ka dugay na nga paagi aron mapalig-on ang resistensya. Sa karaang mga panahon, kini giisip nga usa ka panacea. Daghang mga tawo nga nagtawag sa ilang mga kaugalingon nga "walrus" naghunahuna nga maligo sa tubig nga tubig ang yawi sa kahimsog ug taas nga kinabuhi. Kung ang pagbubo nahitabo:

• Ang pagpaaktibo ug pagpalig-on sa resistensya sa immune system ug pagsuporta sa mga gimbuhaton sa lawas, lakip ang pagkaladlad sa radiation.
• Ang pagdagsang sa pag-agos sa dugo, pagpalig-on sa kaunoran sa kasingkasing ug tono sa mga ugat sa dugo. Sabaw sa dugo nga adunay aktibo nga sangkap.
• Ang pag-normalize ug pagpaayo sa proseso sa thermoregulation.
• Pagpalambo sa tono ug kahimtang sa usa ka tawo.
• Tungod sa mubo nga panahon nga pagtaas sa temperatura (hangtod sa 41 degree), daghang mga pathogens ang namatay.
• Ang pagpadali sa pag-agos sa dugo, pagwagtang sa mga hilo ug uban pang mga sangkap nga dili kinahanglan sa lawas.

Kini nga pamaagi sa hardening dili angay alang sa tanan.

Ang pagbubo sa bugnaw nagbansay sa lawas kung husto ang pagtubag sa usa ka kalit nga pagbag-o sa kahimtang sa kalikopan. Kung ang usa o daghang mga sistema dili molihok o dili molihok sa tanan (sama sa type 1 diabetes), nan ang uban usab mag-antus, mao kana ang pag-compensate nga reaksyon sa lawas.

Pagkahuman sa mga bugnaw nga tubig nga molihok sa mga receptor sa epithelium, ang dugo dali nga nagdali sa mga internal nga organo ug posible ang sobra nga pagkarga sa gagmay nga mga ugat sa dugo, kini usab nakahatag peligro sa usa ka mortal nga peligro.

Sa mga "walrus" ug mga mahilig nga maligo, adunay daghang mga pagkamatay gikan sa mga atake sa kasingkasing o mga stroke. Ang usa ka mahait nga pagbag-o sa temperatura usa ka kusog nga tensiyon alang sa lawas, ug sa grabe nga sakit nga mga sakit nga bisan unsang pagkalisud modala ngadto sa nagkagrabe nga kahimtang sa pasyente.

Posible ba ang diabetes?

Ang diabetes mellitus usa sa mga aytem sa lista sa mga contraindications alang sa bugnaw nga tubig sa dending. Kadaghanan sa mga doktor mouyon nga ang pamaagi sa pagpagahi sa ingon usa ka komplikado nga patolohiya ingon hugot nga gidili ang diabetes. Ang bisan unsang stress sa mga kondisyon sa patolohiya mahimong makapukaw sa kalagmitan sa kahimtang sa pasyente.

Ang pipila ka mga doktor nga nagsunod sa mga "daan" nga pamaagi sa pagtambal ug mga amateur sa alternatibong tambal naghisgot bahin sa mga benepisyo sa douche alang sa pipila ka grabe nga mga patolohiya, lakip na ang mga sakit sa virus, mga sakit sa sirkulasyon ug diabetes.

Bisan kung ang pasyente nakadesisyon nga pagtratar uban ang douche, nga nagtuo sa positibo nga mga tubag sa mga tawo nga nagbuhat sa pagkatig-a, dili naton kalimtan ang mga batakang mga lagda:

• Dili nimo mahimo’g magsugod pagbu-bu og maayo o sa panahon sa grabe nga kurso sa sakit. Gikinahanglan nga magsugod pagbu-bu sa hinayhinay, kanunay nga pag-monitor sa kahimtang sa kahimsog.
• Ang panit human sa douche kinahanglan nga rosas, ang dagway sa blueness nagpaila sa usa ka paglapas sa pag-agos sa dugo.
• Pagkahuman sa daling adunay bugnaw nga tubig, gi-aktibo sa lawas ang pagtago sa mga hormone nga nagdugang asukar sa dugo.
• Ang dagway sa mga boils o bisan unsang pagpakita sa usa ka pagsira sa kahimsog nanginahanglan sa diha-diha nga pag-undang sa mga pamaagi sa pagpatig-a.

Hunahunaa karon ang tunga sa ting-init. Sa sawang, init, nga gikuha ang tanan nga mga gitinguha, gawas sa usa - aron makaadto sa nagahatag-kinabuhi nga cool nga tubig. Alang sa usa ka pumoluyo sa lungsod, kini usa ka imposible nga damgo. Mao nga ang lungsuranon, nga gikapoy sa kainit, "naglunod" sa daghang beses sa usa ka adlaw sa ilalum sa usa ka shower sa yelo, nga nahikalimtan ang pasidaan sa mga nagpagahi nga mga eksperto bahin sa kinahanglan nga hawanan kini nga pamaagi sa hinayhinay.

Dili gyud niya nahibal-an nga, kung makuha ang usa ka dugang nga kusog, kanunay niya nga gibutang ang iyang lawas sa ilawom. Usa ka semana sa ingon nga mga eksperimento ang igo alang sa usa ka pasyente nga nagpangita og asukal nga adunay diyabetes nga "sa bisan unsang paagi" kalit nga milukso sa iyang asukal sa dugo, nagbukal nga "nagakamang" sa ibabaw sa iyang lawas ug nagpagrabe sa mga sakit nga laygay. Ang hinungdan sa tanan niini mao ang stress.

Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang lig-on nga negatibo nga mga emosyon lamang ang hinungdan sa tensiyon. Bisan pa, ang usa ka nakapa-stress nga kahimtang mitungha, pananglitan, dili lamang human sa usa ka lapok nga "shower" nga kalit nahulog sa imo gikan sa ilawom sa mga ligid sa usa ka nagdalagan nga awto.

Ang mga hinungdan sa stress - bisan kung kini wala damha - ug ang bugnaw nga pagbubo usab. Sulayi ibubo ang usa ka balde nga tubig sa yelo sa imong kaugalingon. Dili igsapayan kung unsa ka andam ang lawas alang niini, ang kusog nga mga reaksiyon sa biochemical dili malikayan nga mahitabo niini - ang biologically aktibo nga mga sangkap igawas sa dugo.

Taliwala kanila, hormonal - glucocorticoids. Ug ang mga pasyente nga adunay diabetes nga kalit nga nakahukom sa pagkuha sa bugnaw nga mga spills kinahanglan nga mahibal-an nga ang mga glucocorticoid adunay sukwahi nga epekto sa insulin.

Sa partikular, gipugngan nila ang pagsulod sa asukal gikan sa dugo sa mga selyula ug magsugod usab pagbungkag sa mga protina aron "makuha" ang asukal gikan kanila. Sa laing pagkasulti, kung ang mga glucocorticoid nakolekta sa sobra sa lawas, nan ang lebel sa asukal sa dugo dayon mosaka.

Dugang pa, kinahanglan nimong hibal-an nga ang kantidad sa mga biologically aktibo nga sangkap sa lawas dili limitado. Kung ang usa ka tawo naghikaw sa iyang kaugalingon sa tukma nga pagpahulay, kini nga mga sangkap, bisan kung kini gihimo nga sobra, gilamoy dayon, wala’y oras aron makolekta.

Apan sa daghang mga paagi, gitino nila ang pisikal nga tono sa usa ka tawo. Kung adunay igo sa kanila sa lawas, ang usa ka tawo alerto, episyente, maayo nga gipanalipdan gikan sa lainlaing mga impluwensya sa pathogeniko.Pila - dali siya gikapoy, nahinanok, dali nga sakit.

Ang usa pa, nakabati bahin sa mga benepisyo sa delling, gilayon dayon nila, nga wala maghunahuna kung makadaot ba kini kaniya. Usahay ang usa ka gikapoy, gikapoy nga tawo nanginahanglan gyud usa ka maayong pahulay sa daghang mga semana aron makalimtan ang tanan sa iyang mga kalihokan ug mga kabalaka, ug hustong nutrisyon.

Apan wala niya masabti kini, ug usahay, bisan ang pagsabut, wala’y kahigayunan nga maka-relaks ug padayon nga makuha ang iyang gamit. Ug usa ka gabii, sa pagbalik gikan sa trabaho, moadto siya sa kaligoanan ug, pagkahuman sa pipila ka pagduha-duha, nagbubo sa usa ka tub sa bugnaw nga tubig sa iyang kaugalingon.

Mga goggles, panit sa mga bugas, tanan nga kabalaka makalimtan, sa akong ulo malipayon, makapadasig nga mga kampanilya: "Maayong-oh-oh! Oh! Maayo-oh-oh! ”Sa tinuud, mga lima hangtod napulo ka minuto ang tinuud nga maayo kaayo. Ang mood mobangon, ang mga pwersa makita. Ingon og mahimo’g mabalhin ang mga bukid. Sa wala madugay kini dili na gyud gusto nga matulog ...

Ngano nga kini mahitabo dili lisud masabtan: agig tubag sa tensiyon - pagbubo, usa ka dugang nga bahin sa mga biologically aktibo nga mga sangkap nga gibubo sa dugo. Sa una, ang pagkalipay nagpakita, usa ka maayo nga tono ang mitindog. Apan sa usa ka tawo nga anaa sa usa ka kahimtang nga grabe ang kakapoy, nabihag sa emosyonal ug pisikal nga sobra nga gibug-aton, ang sistema sa antistress sa lawas dugay na nga nawala.

Kinahanglan nga hinumdoman, minahal nga magbabasa, nga kung wala’y usa ka pasiuna nga anam-anam nga pagpangandam, usa ra ka maayong pagkaon, maayo nga pahulay sa tawo nga adunay talagsaong kahimsog ang makaguba sa bugnaw nga tubig.

Ang pagpauyog sa iyang kaugalingon usahay mapuslanon. Apan alang sa mga tawo nga adunay sakit o kanunay nga nakasinati sa emosyonal o pisikal nga kapit-os, ang ingon nga kalihokan dili lamang makadaot, apan delikado usab. Ug alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus ang bisan unsang dousing nga adunay bugnaw nga tubig sa kasagaran contraindicated.

Pagkahuman sa tanan, kini ang tensiyon, ug ang bisan unsang tensiyon nagdugang sa asukal sa dugo, mosangput sa pagkadunot sa diabetes. Ang kanunay, bisan bisan gamay nga pagtaas sa asukal sa dugo naghimo sa mga pasyente nga dali madawat sa bisan unsang mga impeksyon.

Nahibal-an nga ang mga mikrobyo usab "nahigugma sa mga tam-is." Mao kana ang hinungdan nga tungod sa dili kompleto nga diabetes, ang mga abscesses dali nga mograbe, cholecystitis, pyelonephritis nagkagrabe. Maayo pa alang sa mga tawo nga adunay diabetes nga nangita alang sa uban pang mga paagi sa pagpagahi ug pagluwas gikan sa kainit sa ting-init kaysa sa usa ka bugnaw nga ulan. Maayo na lang kay adunay daghan niini.

Unsa man ang mahimong hinungdan sa type 2 diabetes?

Ang pag-update sa static nga datos: 11:44:10, 03/27/18

Hunahunaa karon ang tunga sa ting-init. Sa sawang, init, nga gikuha ang tanan nga mga gitinguha, gawas sa usa - aron makaadto sa nagahatag-kinabuhi nga cool nga tubig. Alang sa usa ka pumoluyo sa lungsod, kini usa ka imposible nga damgo. Mao nga ang lungsuranon, nga gikapoy sa kainit, "naglunod" sa daghang beses sa usa ka adlaw sa ilalum sa usa ka shower sa yelo, nga nahikalimtan ang pasidaan sa mga nagpagahi nga mga eksperto bahin sa kinahanglan nga hawanan kini nga pamaagi sa hinayhinay.

Dili gyud niya nahibal-an nga, kung makuha ang usa ka dugang nga kusog, kanunay niya nga gibutang ang iyang lawas sa ilawom. Usa ka semana sa ingon nga mga eksperimento igo na alang sa usa ka pasyente nga nagpangita og asukal nga adunay diyabetes nga "sa bisan unsang" kalit nga milukso sa iyang asukal sa dugo, nagbukal nga "nagakamang" pinaagi sa iyang lawas ug nagpagrabe sa mga sakit nga laygay. Ang hinungdan sa tanan niini mao ang stress.

Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang lig-on nga negatibo nga mga emosyon lamang ang hinungdan sa tensiyon. Bisan pa, ang usa ka nakapa-stress nga kahimtang mitungha, pananglitan, dili lamang human sa usa ka lapok nga "shower" nga kalit nahulog sa imo gikan sa ilawom sa mga ligid sa usa ka nagdalagan nga awto.

Ang mga hinungdan sa stress - bisan kung kini wala damha - ug ang bugnaw nga pagbubo usab. Sulayi ibubo ang usa ka balde nga tubig sa yelo sa imong kaugalingon. Dili igsapayan kung unsa ka andam ang lawas alang niini, ang kusog nga mga reaksiyon sa biochemical dili malikayan nga mahitabo niini - ang biologically aktibo nga mga sangkap igawas sa dugo. Taliwala kanila, hormonal - glucocorticoids.

Ug ang mga pasyente nga adunay diabetes nga kalit nga nakahukom sa pagkuha sa bugnaw nga mga spills kinahanglan nga mahibal-an nga ang mga glucocorticoid adunay sukwahi nga epekto sa insulin. Sa partikular, gipugngan nila ang pagsulod sa asukal gikan sa dugo sa mga selyula ug magsugod usab pagbungkag sa mga protina aron "makuha" ang asukal gikan kanila.

Dugang pa, kinahanglan nimong hibal-an nga ang kantidad sa mga biologically aktibo nga sangkap sa lawas dili limitado. Kung ang usa ka tawo naghikaw sa iyang kaugalingon sa tukma nga pagpahulay, kini nga mga sangkap, bisan kung kini gihimo nga sobra, gilamoy dayon, wala’y oras aron makolekta. Apan sa daghang mga paagi, gitino nila ang pisikal nga tono sa usa ka tawo.

Unsa ang una nga mga simtomas sa diabetes?

Ang type 1 nga diabetes mellitus mahimong magpakita sa una nga higayon sa labing mubo nga panahon: ang pasyente (kanunay bata) nagtala sa usa ka mahait nga pagbug-aton sa timbang, kahuyang, grabeng kauhaw, pagkakita sa panan-aw, mga suod nga nakit-an ang baho sa acetone gikan sa baba, kung gisukod, nakita ang taas nga lebel sa asukal, kasagaran nga nanginahanglan ospital.

Sa ikaduha nga tipo sa diabetes, ang pasyente mahimo nga dili makasinati sa bisan unsang kakulian sa dugay nga panahon, labaw pa sa 50% sa mga kaso ang asymptomatic. Kasagaran, ang pasyente sa pagdawat nagreklamo sa kasarangan nga kauhaw, kanunay nga pag-ihi, ingon man usab pag-gisi sa panit ug mga mucous lamad, dugay nga pag-ayo sa mga gasgas ug samad.

Mahimo ba mamaayo?

Ang diabetes mellitus usa ka laygay nga sakit nga sa pagkakaron dili hingpit nga pagkaayo. Bisan pa, ang gitakdang panahon nga gi-diagnose ug maayo nga pagkaayo sa diabetes dili makapalala sa usa ka kahimtang sa kahimsog. Ang labi ka lubng nga gituman sa pasyente ang mga rekomendasyon sa doktor ug gibag-o ang iyang kahibalo sa kini nga butang, labi ka adunahan, himsog ug taas nga kinabuhi nga siya mabuhi.

Basahon: Diabetes (usa ka libro alang sa mga pasyente ug ilang mga minahal)

Mahitungod sa mga tambal alang sa pagbubo sa mga lotion Ang labi ka maayo nga himan sa pagtambal kung kinahanglan nimo nga matunaw ang usa ka butang sa ulo o uban pang organ ug kung kinahanglan nimo nga usbon ang kinaiya sa bisan unsang organ. Kung ang mga organo nanginahanglan init ug bugnaw nga lotion, nan kung wala’y pagbubo

Ang pagbu-bu mao ang yano kaayo ug daan nga tambal alang sa pagtambal sa ugat, nga gigamit sa mga tawo sukad pa kaniadto. Subo lang, dili gyud nila hikalimtan. Bisan pa, ang pagkaepektibo sa dousing parehas nga pagtandi sa mga therapeutic bath. Kung wala ka maligo,

Ang Pagbubo Pagbubo managlahi gikan sa kaligoanan nga nalangkit kini sa usa ka mubo nga panahon nga pagkaladlad sa usa ka sapa nga tubig. Ang pagbubo mahimong giisip nga mga pamaagi sa pagpagahi nga makatabang sa pagpahiangay sa ubos nga temperatura ug lakip ang mga panlaban sa lawas. Apan gawas sa pagpagahi

Ang pagbu-bu gibuak sa tibuuk (kinatibuk-an) ug bahin.Kag-ayo nga pagbuut naglangkob sa tibuuk nga lawas gikan sa liog hangtod sa mga tudlo sa tiil. Kinahanglan nga buhaton kini sa kini nga paagi: paglingkod sa usa ka pig-ot nga plank sa usa ka bathtub o sa usa ka dako nga lapad nga palanggana (mahimo nimo nga magdala ug douche ug nagtindog). Douche

Ang Pagbubo Pagbubo giisip nga pamaagi nga dili lamang makaayo sa mga sakit nga sakit, apan epektibo usab nga nagpatig-a sa lawas. Usa sa labing barato nga pagtambal sa balay. Una sa tanan, ang dousing nagpalig-on sa pagbalhin sa init ug regulasyon

Kontraktik sa douche sa mga bitiis gikan sa tuhod Ang pamaagi makatabang sa labad sa ulo, sakit sa arterial nga suplay sa dugo sa mga bitiis, ingon usab sa kainit.Wala kini girekomenda alang sa mga sakit sa mga kidney ug pantog, pagregla, grabe nga varicose veins, lumbago (sakit sa sciatica).

Ang bugnaw nga douche gikan sa hawak nga Girekomenda alang sa epektibo nga pagtambal sa mga varicose veins ug kung adunay sakit nga pag-agos sa venous, sa kaso sa suplay sa dugo sa arterial sa mga bitiis, tabangi ang pagpakig-away sa insomnia.

Kontrata ang douche nga sukwahi Kini nga pamaagi makatabang aron epektibo nga masagubang ang mga varicose veins ug uban ang kapansanan nga pag-agos sa venous, mga kasamok sa arterial nga suplay sa dugo sa mga bitiis ug dili pagkakatulog. Kapuang adunay mainit nga tubig (36-38 ° C): una, ibubo sa tuo nga tiil

Cold pagbu-bu sa mga kamot ug dughan Ang pamaagi girekomenda nga mag-aplay alang sa laygay o natipon nga kakapoy, alang sa pagpatig-a sa lawas (kung kanunay nga kadasig sa mga katugnaw).

Ang pagbubo sa bugnaw nga kamot Kini nga pamaagi usa ka maayong paagi aron makontra ang kakapoy, pagkalipong, ug makatabang sa ubos nga presyon sa dugo, tachycardia, pagkapakyas sa kasingkasing. Sa init kaayo nga ting-init, ang bugnaw nga kamot nga nagbubu-buo nga pag-refresh ug gipapilit ang tanan

Ang pagbubo sa panimuot nga kamot Kini nga pamaagi makatabang sa pakigbugno sa kakapoy ug tachycardia, ubos nga presyon sa dugo, malumo nga kapakyasan sa kasingkasing. Dili kini magamit alang sa angina pectoris, bronchial hika, chills ug pipila ka mga sakit sa kasingkasing.

Douche sa dagat

Dagat sa dagat Ibubo ang 5 l nga kainit (mga 36-37 ° C) nga tubig sa usa ka palanggana ug matunaw ang 1 usa ka kutsarita nga asin sa dagat sa sulod niini.Pagpaligo, ingon sa naandan nimo buhaton, ug sa wala pa pahiran ang imong kaugalingon sa usa ka tualya, pagkuha sa usa ka ladle ug ibubo ang usa ka solusyon sa dagat asin. Gipabukal sa tubig sa dagat

Wiping ug dousing Kung ang lawas mahuyang, adunay mga sakit nga grabe, ang pagkagahi mao ang labing maayo nga magsugod sa pagpahid ug delling. Labi nga mapuslanon ang mga goma sa mga tawo sa edad nga adunay padayon nga mga stereotypes ug mga tawo nga aktibo nga naluoy sa ilang kaugalingon. Human sa paghugas

Pagpahiuyon sa balay sa kontras Ang pagpugong sa dungan nga adunay kalainan sa temperatura nga 10-15 ° C gikinahanglan adlaw-adlaw sa buntag, pagkahuman sa gymnastics, ug sa gabii. Gisugyot nga ipatuman ang mga nagkontra nga mga douch sa hawan nga hangin, apan mahimo usab kini sa pagligo.Magkuha usa ka pose kung diin ang taas nga lawas

Cold dousing

Cold douche Gisusi namon kaniadto ang paglangoy sa mga bag-ong natawo ug mga masuso, nga naghiusa sa pisikal nga kalihokan ug kagawasan sa paglihok uban ang mapuslanon nga epekto sa tubig sa lawas. Karon ikonsiderar ang dousing ingon usa ka pamaagi sa hardening. Ang dousing mao ang labing barato ug

Kasagaran, daghang sayop nga nagtuo nga sa pagpalit sa pagkaon sa mga espesyal nga departamento nga gimarkahan "alang sa mga pasyente nga adunay diabetes," nagpalit sila usa ka dili sustansya ug himsog kaayo nga produkto.

Intawon, kini usa lamang ka pagkapakyas ug bahin sa mga limbong sa mga tigpamaligya. Aron mahibal-an kung unsa ka mapuslanon ang usa ka partikular nga produkto, kinahanglan nimo nga maanunsiyo ang imong kaugalingon aron maampingon nga magtuon sa komposisyon nga gipakita sa package.

Depende sa komposisyon sa mga produkto, ang mga lebel sa asukal sa dugo mahimo’g modaghan, apan mahimo’g magpabilin nga malig-on. Fruktosa, sucrose, maltose, molasses, dugos - pareho kini nga asukar. Ang mga produkto nga adunay sulud nga kini nga mga sangkap makapadaghan sa asukal sa dugo.

Sa diabetes mellitus, gitugotan ang paggamit sa dili nutritive sweeteners, sama sa stevia, erythritol, cyclamate ug uban pa (calorie content - 0 kcal), gitugotan. Kini nga mga substansya wala moapil sa metabolismo, ug, busa, dili pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo.

Usa ka hingpit nga wala damha nga sakit - diabetes

Ang usa ka hingpit nga wala damha nga sakit mao ang diabetes. Makahibulong kini sa tanan, bisan unsa pa ang gender ug edad, lugar nga puy-anan ug lebel sa maayong kahimtang.

Ang labing nailhan nga pamaagi alang sa pagpugong sa diabetes usa ka pagkaon nga nanginahanglan duha nga nag-unang mga pagdili: ang carbohydrates ug kaloriya. Gikinahanglan nga makunhuran ang paggamit sa carbohydrate aron dili mabug-atan ang pancreas, kaloriya - aron dili makuha ang tambok.

Ang pagkaon kinahanglan managlahi, hinay-hinay, apan kanunay - 5-6 nga beses sa usa ka adlaw. Mas gipili ang menu nga linuto nga pagkaon ug pinggan nga giluto sa hudno o kukus. Maayo na lang, ang asukal ug ang taming kinahanglan iapil gikan sa pagkaon, adunay daghang mga utanon ug gulay. Ang tinapay kinahanglan gikan sa haras nga wholemeal, nga adunay bran, rye. Mas maayo nga magpaalam sa puti.

Kinahanglan nga kontrolon sa mga pasyente nga hypertensive ang ilang asukal sa dugo aron dili nila makit-an ang una nga mga timailhan sa diabetes. Ug ang mga tawo nga adunay sakit nga ikaduha nga tipo - kanunay nga susihon ang presyur aron mahibal-an kung nagsugod ba ang negatibo nga epekto sa diabetes sa mga barko. Ang presyur sa mga pasyente kinahanglan dili molapas sa 130/80.

Ang pagkonsumo sa kape nga makunhuran ang risgo sa diabetes sa mga hamtong, ang mga siyentista sa Finnish. Ang papel sa itom nga ilimnon sa pagpugong sa diabetes giisip nga kontra sa usa ka background sa mga hinungdan sama sa edad, gibug-aton, lebel sa pisikal nga kalihokan, presyon sa dugo, pagpanigarilyo ug pagkonsumo sa alkohol.

Ang pasibo nga panigarilyo nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa diabetes. Ang mga hilo sa aso sa tabako mahimo nga molihok sa pancreas, ang organ diin gihimo ang insulin. Ang mga passive smokers nahibal-an sa parehas nga mga hilo sama sa mga aktibo, ug ang konsentrasyon sa pipila nga makadaot nga mga sangkap mas taas pa.

Sa Russia, mga 8 milyon nga mga tawo ang adunay diabetes. Sa mga naugmad nga mga nasud, ang pagkamatay sa diabetes gikan sa ika-upat nga lugar. Labaw sa katunga sa mga pasyente dili magduha-duha sa ilang sakit.

Unsa ang hypoglycemia?

Ang hypoglycemia usa ka pagkunhod sa asukal sa dugo. Ang hinungdan usa ka pagtaas sa insulin sa dugo nga may kalabutan sa glucose. Ang mga nag-unang mga sintomas mao ang kahuyang, grabeng kagutom, palpitations, pagkurog, kabalaka ug singot.

Ang mga risgo nga hinungdan sa hypoglycemia naglakip sa sobra nga dosis sa insulin, paglaktaw sa pagkaon o dili igo nga gidaghanon sa mga pagkaon nga nangaon sa tinapay sa mga pasyente sa therapy sa insulin, dugay nga kalihokan sa lawas.