Kolesterol 10: unsa ang gipasabut, unsay buhaton kung ang ang-ang gikan sa 10

Sulod sa daghang mga tuig nga wala molampos nakigbisog sa CHOLESTEROL?

Ulo sa Institute: "Mahingangha ka kung unsa kadali ang pagpaubos sa kolesterol pinaagi sa pag-inom niini matag adlaw.

Sulod sa daghang mga dekada, ang debate sa palibot sa kolesterol, usa ka tambok nga tambalan nga gipintalan sa atay sa kadaghanan nga bahin, ug nag-uban sa pagkaon, wala mohunong. Ang mga benepisyo alang sa usa ka himsog nga panginabuhi nga panginabuhi alang sa pagsulud sa agianan sa pagbiya sa mga pagkaon nga puno sa kolesterol nga kini nga sangkap labi ka lami - mga itlog, sour cream, mantikilya, karne, mantika. Maorag - ania kini, ang desisyon kung giunsa nga dali nga mapauswag ang kolesterol! Apan, subo, dili tanan ang tin-aw dinhi.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Bahin sa maayo ug dili maayo nga kolesterol

Pagkahuman sa pag-agi sa digestive tract isip bahin sa pagkaon ug pagsulod sa atay, ang kolesterol adunay sapaw sa usa ka membrane nga gilangkuban sa mga protina nga wala’y tubig. Kini nga mga kapsula sa kolesterol gibahin sa dugo sa tanan nga mga organo diin kini, ingon usa ka hinungdanon nga elemento, kinahanglan. Gikinahanglan ang kolesterol

• ingon usa ka istruktura nga elemento (alang sa pagtukod sa mga lamad sa cell),
• alang sa proseso sa pagbahin sa cell, ug busa, pagbag-o sa lawas,
• alang sa pagporma sa bukog,
• alang sa synthesis sa sex hormone.

Ang kini nga mga kapsula sa kolesterol managlahi sa pagkasaput: mahimo kini taas ug ubos. Ang low density nga kolesterol kasagarang gitawag nga "daotan", tungod kay kini taas nga sulud sa dugo nga mosangput sa pagporma sa mga plake nga nagpatig-a ug nagpugong sa lumen sa mga sudlanan. Ang mapuslanon nga kolesterol kanunay nga adunay kadaghan nga katulin, ug ang kalagmitan sa atherosclerosis sa usa ka tawo mas ubos, mas taas kini sa dugo. Ang kapuslanan niini mao ang adunay kaarang nga makuha ang dili maayo nga kolesterol sa panahon sa paglihok niini ug giubanan kini sa atay, diin kini gibalhin sa apdo ug gibiyaan ang lawas.

Nahibal-an nga ang lawas dili mabuhi kung wala ang kolesterol, apan ang kamatuoran nga labaw pa sa 90% nga pagkamatay gikan sa pag-atake sa kasingkasing ug stroke nahitabo batok sa background sa usa ka mahinungdanong sobra sa lebel niini kaysa sa himsog nga mga tawo nga nagpabati sa amon sa alarma.

Unsa kahay solusyon sa problema?

Ang 80% sa tanan nga kolesterol sa amon gisulud sa atay, gitawag kini nga endogenous, ug 20% ​​ra ang gikan sa pagkaon, nga gitawag nga exogenous. Gi-regulate sa lawas kini nga proseso - kung ang kolesterol wala gihatagan pagkaon nga igo, ang mga mekanismo nga nagdugang sa produksiyon niini sa atay ang na-trigger, ug vice versa.

Tungod lamang sa pagporma sa mga endogenous compound kinahanglan nga ipaubos ang total nga kolesterol sa dugo, tungod kay kini ang nagporma, sukaranan, usa ka masa nga "low-density" ug "high-density" (makadaot ug mapuslanon) nga mga nagdala sa tambok nga sangkap sa tanan nga mga organo ug tisyu sa atong lawas. Ang mga pamaagi sa pagpaubos sa kolesterol kinahanglan makatabang sa pagpakunhod sa endogenous kolesterol, ug sa samang higayon, magpadayon ang usa ka kamalaumon nga ratio sa mapuslanon ug makadaot nga mga sangkap.

Mga pamaagi sa regulasyon sa kolesterol

Posible nga i-regulate ang synthesis sa kolesterol sa lawas ug makab-ot ang usa ka dali nga pagkunhod sa konsentrasyon sa lainlaing paagi: mga droga, pagdiyeta, pagkunhod sa pagkonsumo sa pipila ka mga pagkaon sa usa ka makatarunganon nga minimum, pagdugang sa pagkarga sa motor, ug pagpadali sa pagtangtang sa lawas. Ang pagsayaw sa syntintes pinaagi sa paggamit sa mga espesyal nga tambal dili kanunay nga gitinguha, gawas sa kaso sa dinaliang mga timailhan nga may kalabutan sa usa ka grabe nga kahimtang sa kahimsog nga naghulga sa kinabuhi, tungod kay ang ilang administrasyon kanunay nga moresulta sa makapahigawad nga mga epekto. Gihisgotan namon kung giunsa ang pagpaubos sa kolesterol sa dugo nga dali ug epektibo.

Ang pagkunhod sa sintesis

Ang pagporma sa kolesterol mahimong pagkunhod pinaagi sa paggamit sa mga mosunud nga pamaagi.

1. Limitahi ang paggamit sa mga pagkaon nga adunay daghang mga tambok sa hayop. Pinaagi sa ilang kaugalingon, kini nga mga taba wala maglangkob daghang kolesterol, apan sa usa ka kadaghan nagpalambo sa syntintes niini sa atay.Bahin niini, ang gitawag nga "Hapon nga panghinabo" gipaila. Ang Hapon, kansang taas nga kinabuhi nga gikasinahan sa tibuuk nga planeta, ang mga produkto sa karne nga adunay mga taba gisagol sa toyo, nga, tungod sa presensya nga fery soy, usa ka gamhanan nga antioxidant ug mga tambok nga oxidize. Gibalanse niya sila, nga gipugngan sila nga mahimong mga kapsula nga kolesterol nga "dili maayo". Kahinumduman nga ang basehan sa ilang pagkaon dili mga tambok, apan mga legumes, cereal, grains ug seafood, usab nga adunay daghang sarsa nga soy.Kinahanglan nga hinumdoman nga ang lana sa isda usa ka eksepsiyon sa kini nga lagda, tungod kay kini magamit sa himsog nga taba nga adunay sulud nga polyunsaturated fatty fatty nga, sa kasukwahi, gipapahawa ang dili kinahanglan nga mga compound sa kolesterol. Paradoxically, ang kamatuoran mao nga ang fatter sa mga isda, labi ka mapuslanon.
2. Normal nga timbang. Napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang matag 1 kg nga sobra nga tisyu sa adipose sa atong mga kilid nag-aghat sa paghimo sa 20 mg nga kolesterol matag adlaw. Kung adunay daghang sobra nga gibug-aton, nan kini naghulga nga adunay grabe nga paglapas.
3. Ang pagkunhod sa pag-inom sa mga pagkaon nga adunay karbohidrat. Ang mga karbohidrat, tungod sa ilang komposisyon, dili makaporma sa mga tambok nga tambok apan adunay dili direkta nga epekto niini. Ang ilang sobra nga pag-inom mosangput sa pagporma sa tambok, nga, gideposito sa mga tambok sa tambok sa lawas, sa baylo, negatibo nga nakaapekto sa paggama og mga plake sa kolesterol.

Ang pagkunhod sa tambok nga pag-inom

Ang minimum nga pag-inom sa mga pagkaon nga adunay sulud nga tambok nga gamiton sa lawas aron makagama og makadaot nga tambalan usa ka sigurado ug epektibo nga paagi aron mapaubos ang kolesterol nga wala’y mga droga ug mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga problema sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo.

Imposible ug hingpit nga dili makatarunganon nga hingpit nga dili ibaliwala ang mga itlog, sour cream, karne, mantika gikan sa menu; sila adunay, dugang pa sa kolesterol, ang mga sangkap nga labing hinungdanon alang sa suporta sa kinabuhi. Bisan pa, ang naandan nga 2 ka itlog sa buntag kinahanglan nga pulihan sa 2-3 yolks matag semana (ang protina mahimong mokaon hangtod sa hangtod).

Pag-konsumo labi nga lana sa utanon

Ang "paradoks sa Pransya" gipaila sa niining bahina. Ang mga residente sa Pransiya ug Italya, bisan pa nga sila mikaon sa daghang tambok nga karne nga adunay daghang, adunay labing ubos nga porsyento sa mga kaso sa sakit sa cardiovascular. Ang sekreto mao nga sa kini nga mga nasud, ang lana sa oliba popular kaayo, nga usa ka kampiyon sa antioxidant - kini adunay 65% ​​oleic acid, nga malampuson nga neutralisado ang tanan nga makadaot nga mga tambok ug gikuha kini gikan sa lawas. Sa paagi, ang mga bino, nga dili usab nila mahimo nga wala, maayo usab nga antioxidant.

Ang mga utanon nga utanon hinungdanon usab sa sulud sa hinungdanon nga mga phospholipid, 1 molekula nga mahimo matunaw ang 3 nga mga molekula sa kolesterol ug pagbakwit gikan sa lawas.

Nagkadaghan nga fiber sa pagkaon

Ang pagdugang sa dietary fiber ug pag-ilis niini sa mga pagkaon nga adunay mga compound nga kolesterol nga usa ka dali ug epektibo nga paagi aron mapaubos ang kolesterol. Ang mga acid acid nga nagdala niini pinaagi sa mga tinai mahimong masuhop sa agianan sa dugo ug pabalik sa synthesis sa usa ka bag-ong bahin sa kolesterol. Kung, molabay, sila masuhop sa mga tinai sa tanum nga tanum - lignin, pectin, cellulose, ug uban pa, unya ang bituka mawagtang ug, tungod niini, ang konsentrasyon sa kolesterol mikunhod.

Labi nga mapuslanon ang mga pamaagi sa "mga doses nga nakurat" sa mga mosunud nga mga produkto nga mahimo’g magtukod og balanse sa mubo nga panahon. Kini ang:

• Ang bug-os nga utanon nga "gingharian" mao ang dill, cilantro, kampanilya nga paminta, tanan nga mga klase sa repolyo, kintsay, perehil, karot, nga gilangkuban sa pag-save sa fiber. Ang ilang daghang pagkaon maghatag usab sa lawas sa bitamina C, usa ka maayo kaayo nga antioxidant nga magpadayon sa lebel sa mapuslanon nga kolesterol, samtang gipugngan ang makadaot nga kolesterol.
• Ang mga mani epektibo kaayo tungod kay kini adunay sulod nga dili mabag-o nga mga tambok nga nag-oxidize sa kolesterol nga adunay gamay nga kakulangan. Ang mga almond labi ka epektibo. Ang 50-70 gramo nga kan-on matag adlaw adunay labing kaayo nga epekto sa kahimsog sa mga ugat sa dugo.
• Ang makahuluganon nga epekto sa anticholesterol adunay usa ka kasagaran nga flaxseed. Kinahanglan nga kini ground sa usa ka grinder sa kape ug panahon sa bisan unsang pinggan.
• Usa ka dali ug barato nga paagi mao ang presko nga ahos. Alang sa usa ka makit-an nga epekto (pagkunhod sa 10-15%), 3 nga cloves matag adlaw kinahanglan kuhaon.

Ang resipe sa mga tawo 1: 10-12 medium medium nga prutas nga ahos ug gigitik ang duha ka baso nga lana sa oliba sulod sa 7 ka adlaw. Ang resulta nga produkto gidugang sa walay kutub nga gidaghanon sa bisan unsang pagkaon.

Ang resipe sa mga tawo 2: 300-350 g sa ahos nga tinadtad, posible pinaagi sa usa ka gilingan sa karne, gibubo uban ang 200 gramo nga vodka ug gipuga sa 10 ka adlaw. Ang terapyutik nga epekto gidala pinaagi sa paggamit niini nga pagpuga 25-30 tulo sa wala pa mokaon 3 beses sa usa ka adlaw, pagsagol kini, kung mahimo, sa usa ka gamay nga kantidad sa gatas. Ang kurso sa pagtambal hangtod ang pagbuto.

• Ang mga hilaw nga sibuyas usab nagpataas sa lebel sa mapuslanon nga kolesterol pinaagi sa usa ka average nga 25-30%, kung kan-on sa 50 gramo matag adlaw. Dili sama sa ahos, nga mahimo usab lutoon, ang mga sibuyas dili mahimo lutoon.
• Mga legaw: beans, soy, lentil, mga gisantes. Kung kan-on mo kini nga gilat-an sa usa ka baso matag adlaw, mahimong mubu ang lebel sa dili maayo nga kolesterol. Sa 2-3 ka semana mahimo siyang “mobiya” sa 20%
• Oats Ang mga decoction sa mga oats, jelly, cereal - epektibo usab nga makunhuran ang kolesterol. Kung sa bulan sa aga nagsugod sa usa ka plato nga lugaw, nan sa usa ka bulan mahimo ka luwas nga makapaabut nga usa ka pag-uswag sa 10-15%.
• Ang tanan nga mga berry mapuslanon alang sa pagkunhod sa dili maayo nga kolesterol, tungod kay kini adunay daghang salicylic acid, nga nagpugong sa mga clots sa dugo sa mga ugat sa dugo.
• Ang mga tawo nga tambal sa mga tawo nagtanyag sa ilang tambal kung giunsa nga daling mapaubos ang konsentrasyon sa kolesterol sa dugo. Gitambagan nila ang usa ka baso nga liso sa dill nga gisagol sa duha o tulo nga kutsara sa mga gamot sa lamesa nga valerian, tinadtad ug dugangan usa ka baso nga likido nga dugos. Ang sagol nga gibubo uban ang duha ka litro nga tubig nga Nagabukal, gipuga sa 24 nga oras. Kini nahubog 15-20 gramo sa wala pa pagkaon sa 5-6 nga mga beses sa usa ka adlaw, gitipigan sa ref.

Pag-inom bitamina

• Ang Niacin (niacin, bitamina PP) nagtabang sa pag-block sa mga pagdeposito nga mga plake sa atherosclerotic sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, busa ang pagkuha niini 3-4 gramo matag adlaw mapuslanon kaayo.
• Bitamina C - makatabang sa aktibo nga pagtangtang sa kolesterol, kinahanglan nga gikuha sa usa ka dosis nga 1-2 ka gramo, mahimo nga iuban sa ubang mga bitamina.

Dili pinaagi sa tinapay ra ...

Bisan unsa nga mga trick sa pagkaon ang atong gihimo, adunay lain nga dili kaayo hinungdanon nga hinungdan nga hinungdan sa makamatay nga kolesterol - hypodynamia, o kakulang sa kalihokan sa motor. Giorganisar nga ang atherosclerosis kanunay nga naobserbahan sa mga mamumuo sa kaisipan kaysa sa mga nagtrabaho sa pisikal.

Ang normal nga kolesterol makatabang sa mga sesyon sa pisikal nga kalihokan. Ang pag-jogging alang sa 20 minuto, paglakat sa usa ka average nga lakang alang sa usa ka oras matag adlaw, usa ka yano nga hugpong sa mga ehersisyo alang sa tono sa kalamnan, inubanan sa usa ka pagrepaso sa diyeta ug ang pagpaila sa mga himsog nga pagkaon siguradong mag-una ka sa kalampusan.

Kolesterol 10: unsa ang gipasabut niini, unsa man kung ang ang-ang gikan sa 10.1 hangtod 10.9?

Ang Cholesterol usa ka klase nga tambok nga parehas nga parehas sa texture hangtod sa leafwax. Ang sangkap anaa sa mga selyula, nerbiyos, ug lamad sa utok, adunay bahin sa metabolismo, lakip na ang paghimo og mga hormone. Sa dugo, mikaylap ang kolesterol sa tibuuk nga lawas.

Adunay usa ka opinyon nga ang sobra nga mga timailhan sa usa ka sangkap nga sama sa tambok hinungdan sa pag-uswag sa mga plake sa atherosclerotic sa mga vascular wall. Sa tinuud, ingon niini. Ang ingon nga mga deposito hinungdan sa mga makadaot nga kinabuhi nga mga sakit, panguna nga stroke, atake sa kasingkasing. Bisan pa, kinahanglan nimo mahibal-an nga adunay kolesterol nga mapuslanon sa lawas.

Kasagaran, ang kolesterol kinahanglan nga sa lebel sa 5 mmol / L. Ang pagpaubos ug pagdugang niini nga timailhan kanunay nga puno sa mga kondisyon sa pathological. Kung ang resulta sa pag-analisar nagpakita sa kolesterol sa 10 o labaw pa nga mga puntos, girekomenda nga mohimo dinaliang mga lakang aron mapadayon ang kahimtang.

Ngano nga mobangon ang kolesterol

Ang Kolesterol nakaabot sa 10, unsa ang gipasabut? Ang una nga hinungdan sa pagdugang sa kolesterol usa ka paglapas sa atay, kini nga organ ang panguna sa paghimo sa sangkap. Kung ang usa ka diabetes dili mag-abuso sa mga pagkaon nga puno sa kolesterol, ang iyang atay mahimo’g maayo ang trabaho niini. Ang lawas mogasto mga 80% sa kolesterol aron makagama og mga bile acid.

Sa kaso sa mga malfunction sa organ, ang nahabilin nga 20% sa sangkap gipabilin sa agos sa dugo, ang konsentrasyon sa kolesterol nakaabot sa mga hulga sa hulga - hangtod sa 10.9 mmol / l.

Ang ikaduha nga hinungdan nga gitawag sa mga doktor ang sobra nga timbang, ug sa mga diabetes kini kasagaran nga problema. Ang inanay nga pagtigum sa mga sangkap nga sama sa tambok hilabihan ka negatibo nga gipakita sa mga internal nga organo ug mga proseso sa metaboliko.

Aron makabuhat sa bag-ong adipose tissue, ang atay nakadawat usa ka signal aron makapatunghag daghang kolesterol.

Ang mga tawo nga adunay hilabihang katambok hapit kanunay adunay taas nga kolesterol, dili usa ka pildihon ang makatabang sa pagpaubos niini. Posible nga masulbad ang problema lamang pagkahuman sa pagkawala sa timbang, ang kantidad sa sobra nga pounds kanunay nga katimbang sa lebel sa kolesterol.

Ang isa pa ka posible nga kabangdanan sang kolesterol nga sobra sa 10 mmol / L mao ang pagkanaa sa malignant nga neoplasms. Sama sa sobra nga katambok, ang lawas nanginahanglan labi pa ug kolesterol aron sa pagtukod sa mga selyula.

Kung adunay mga pagkaguba sa paglihok sa mga organo sa sistema sa cardiovascular, ang kolesterol milukso sa 10 mmol / l, girekomenda nga moliso sa usa ka espesyal nga pagkaon ug pagkuha mga tambal. Nagsugod sila sa pagsagop sa mga statins, sa kasagaran, ang kurso sa pagtambal kinahanglan labing menos unom ka bulan. Usa ka kinahanglanon alang sa pagkaayo mao ang:

1. aktibo nga estilo sa kinabuhi
2. pagdula dula
3. mode sa pagpahulay ug pagtrabaho.

Giisip nga ang unang lebel sa kolesterol kanunay nga mobalik, dugang pa, girekomenda sa doktor ang paggamit sa fibrates. Posible nga ang mga tambal dili magdala sa gituyo nga sangputanan. Ang gidugayon sa pagtambal kinahanglan nga madugangan hangtud ang kantidad sa sangkap nga sama sa tambok pagkunhod sa labing menos tunga.

Ang sobra ka taas nga kolesterol wala ibaliwala sa tibuok kinabuhi nga pagtambal nga adunay mga tambal ug pagkaon. Sa kini nga kaso, ang lawas dili makasagubang sa sakit, kinahanglan kini nga matabangan.

Mga pamaagi sa pagpugong sa sobra nga kolesterol: pagkaon

Kung ang kinatibuk-an nga kolesterol nakaabot sa 10, unsa ka peligro kini ug kung unsa ang buhaton? Adunay usa ka yano nga paagi aron mahibal-an ang usa ka normal nga pagsilbi sa pagkaon, kinahanglan dili kini molapas sa gidak-on sa palad. Ang usa ka pagtaas sa kini nga kantidad hinungdan sa makadaot nga sangputanan.

Sa ato pa, ang walay kutub nga pag-inom sa pagkaon hinungdan sa makuyaw nga mga sakit, dili mabag-o nga mga proseso. Dugang pa, hinungdanon ang mga produkto sa dosis nga luwas sa una nga pagtan-aw, mga mani, prutas, mga utanon.

Aron pagtuman sa girekomenda nga bahin dili mahimo nga usa ka imposible nga buluhaton, kinahanglan ka mokaon sa pagkaon sa gagmay nga mga bahin. Ang menu kinahanglan nga daghang hibla aron makatabang sa pagpugong sa timbang.

Kinahanglan nimo masabtan nga dili tanan nga tambok makadaot sa kahimsog sa usa ka diabetes. Adunay pipila nga mga pagkaon diin adunay dili mabutang nga mga lipid ang makita:

• isda sa dagat
• itom nga olibo
• mga utanon nga lana.

Dili naton dapat kalimtan ang bahin sa taas nga kaloriya nga mga produkto, tungod niini nga hinungdan dili ka madala ug pag-abuso sa kanila.Ang makatarunganon nga pag-konsumo makatabang sa pagpadayon sa husto nga balanse sa kolesterol.

Ang mga doktor batok sa kolesterol labaw sa napulo nagrekomenda nga mokaon sa husto nga carbohydrates. Kadaghan sila sa bugas, bakwit, oatmeal ug trigo. Adunay daghang mga lugas ug fiber, nga makatabang sa pag-normalize sa glycemia, sa ingon gipaubos ang kolesterol. Gireseta sa mga nutrisyonista nga sundon ang lamesa sa nutrisyon sa Pevzner nga 5, makatabang kini aron makab-ot ang hinungdan nga sangputanan.

Ang elemento sa omega-3 mahimong bililhon nga adunay usa ka taas nga lebel sa dili maayo nga kolesterol; gipugngan niini ang pagkahitabo sa mga plake sa kolesterol. Kini nga sangkap nakit-an sa sardinas, trout, salmon, tuna.

Dili mahimo nga pinirito ang isda, giluto, lutoon o ihaw. Kung nagprito, nawala ang kapuslan sa mga produkto sa produkto, gibug-atan ang nangaluya nga pancreas sa diabetes.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Sa tinuud, ang Omega-3 mahimong mapalit sa parmasya ingon nga suplemento sa pagdiyeta.

Pagkinabuhi sama sa Pagtubo sa Kolesterol

Ang usa sa mga panguna nga kondisyon alang sa maayong panglawas mao ang pisikal nga kalihokan. Ang problema kay daghang mga pasyente ang adunay sedentaryong trabaho, dili sila maglihok, ug wala’y igong panahon alang sa sports.

Adunay usa ka minimum nga pagbalhin nga himuon. Sa adlaw nga kinahanglan ka nga maglakaw sa hinay nga lakaw nga labing menos tunga sa oras. Sa matag higayon mapuslanon ang pagdugang sa gidugayon sa paglakaw. Ang ingon nga mga ehersisyo nagpakita sa maayo sa kahimsog, ug ang mga proseso sa paglimpyo sa agos sa dugo gikan sa mga tambok nga mga plake gipadagan. Ingon usa ka sangputanan, ang kolesterol wala madeposito, ang dugo mas molihok pinaagi sa mga ugat.

Kung ang kolesterol milapas sa 10.1, ang pasyente kinahanglan nga maghimo niini nga usa ka lagda sa pagkaon sa eksklusibo nga pagkaon sa homemade. Sa mga lugar sa public catering, nga mao ang mga fast food, parehas nga lana ang gigamit alang sa daghang frying, nagdugang nga kadaut sa pagkaon.

Bisan ang mga himsog nga pagkaon nga adunay kini nga pamaagi mahimo’g makuyaw sa mga termino sa kolesterol. Kung wala’y kapilian, kinahanglan makontento ka sa pag-catering, girekomenda nga imong hunahunaon nga maayo ang pagpili sa pinggan, kaon ra:

Sa tinuud, ang batasan sa pag-inom daghang kape kinahanglan nga pagahisgutan. Sumala sa mga estadistika, sa adlaw-adlaw nga paggamit nga labaw pa sa duha ka tasa sa kape, ang lebel sa tibuuk nga kolesterol sa dugo nagtaas. Kung ang mga problema sa usa ka timailhan sa usa ka sangkap nga sama sa tambok nga anaa, ang kantidad moabot sa 10.2-10.6, ang kape mahimo’g madugangan ang kolesterol.

Ang katapusang rekomendasyon mao ang pagsinina alang sa panahon ug, kung mahimo, siguruha nga adunay igong katulog. Sa usa ka predisposisyon sa hypertension, ang kolesterol 10.4-10.5 o labaw pa, kinahanglan nga likayan ang kaging. Kung dili, ang mga ugat sa dugo gipauswag sa dugang nga tensiyon, adunay usa ka mahait nga pagtulo sa lebel sa nitric oxide, pag-ayo sa vascular lumen.

Kung ang usa ka diabetes adunay katalagman alang sa atherosclerosis, hinungdanon alang kaniya nga makakuha og igong katulog. Bisan pa, ang pag-abuso sa pagkatulog dili usab maayo. Sa parehong mga kaso, adunay paglapas sa pagproseso sa asukal ug mga lipid nga nadawat sa lawas. Kinahanglan nga kontrolon ang mga kini nga mga parameter usab sa pagpalit sa mga tintal sa pagsulay alang sa glucose ug kolesterol sa usa ka parmasya.

Ang eksperto sa video sa kini nga artikulo magsulti kanimo kung giunsa ang pagpaubos sa kolesterol sa dugo.

Hisgutan namon kung giunsa ang pagtratar sa taas nga kolesterol

Ang Kolesterol usa ka compound sa lipid nga gipintalan sa atay ug naglibot sa dugo nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo aron matukod ang tanan nga mga lamad sa selyula, synthesize ang mga hormone sa steroid ug apdo. Kini nga hinungdanon nga sangkap sa daghang kantidad mahimong kaaway alang sa mga ugat sa dugo ug hinungdan sa taas nga pagka-mortal gikan sa atake sa kasingkasing ug stroke.

Mga hinungdan sa Level Up

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga endogenous nga independente nga gipatungha sa lawas. Ang 15-20% ra niini ang mosulod sa agos sa dugo nga adunay pagkaon, busa ang mga hinungdan sa pagdugang sa kolesterol wala lamang sa dili makatarunganon nga pagkaon sa usa ka tawo. Ang mabasol sa kini nga kondisyon mao ang:

• genetic predisposition
• hypothyroidism (hypothyroidism),
• diabetes mellitus
• hypomania
• cholelithiasis
• pag-abuso sa mga beta-blockers, diuretics, immunosuppressants,
• pagpanigarilyo, pagkaadik sa alkohol,
• dili maayo nga pagkaon.

Ang mga kapeligrohan sa taas nga kolesterol

Kolesterol sa Dugo

• sa mga komplikado nga protina-lipid: HDL, LDL, VLDL (esterified cholesterol) - 60-70%,
• sa libre nga porma - 30-40% sa kinatibuk-an.

Pagsumaryo og 2 nga konsentrasyon, makuha sa usa ang kinatibuk-ang lebel niini. Ang mosunud nga mga indikasyon sa total nga kolesterol sa dugo gikonsiderar nga normal:

Ang usa ka timailhan nga molabaw sa pamatasan sa edad giisip nga nadugangan. Ang grupo nga peligro alang sa mga sakit sa sistema sa cardiovascular naglakip sa mga lalaki nga labaw sa 55 ug mga babaye nga kapin sa 65 nga adunay tibuuk nga lebel sa kolesterol sa dugo> 4.9 mmol / L.

Unsa ang peligro sa usa ka taas nga lebel?

Ang "sobra" nga kolesterol mahimong madeposito sa sulud sa dingding sa mga arterial trunks ug mga ugat sa dugo sa kasingkasing, nga mosangpot sa hitsura sa kolesterol nga plake.

Hunahunaa nga pangutan-a ang imong mga pangutana sa usa ka full-time nga hematologist nga direkta sa site sa mga komento. Tubag gyud kita.Maghangyo usa ka pangutana >>

Ang usa ka plake hapit mahimo nga bug-os nga i-block ang lumen sa coronary artery ug modala sa angina pectoris ug grabe nga pagkapakyas sa kasingkasing. Kung ang plake nga sobra ka bugnaw sa kolesterol, ang pagkahugno tungod sa panghubag o sobrang pag-agas sa mga sudlanan ug mosulod sa agos sa dugo, mahibangon ang myocardial infarction.

Ang "cholesterol gruel" sa naguba nga plake clog ang mga arterya sa utok ug hinungdan sa usa ka ischemic stroke.

Ang pagtul-id sa droga

Ang mga tambal nga nagpaubos sa kolesterol sa dugo gitawag nga mga statins. Contraindications sa ilang paggamit:

• yugto sa pagpalala sa hepatitis, cirrhosis sa atay,
• pagmabdos, pagpanganak
• ubos sa 18 ka tuig ang panuigon
• exacerbation sa sakit sa kidney,
• dili pagpihig sa kaugalingon,
• dungan nga pag-inom sa alkohol.

Ang mga rekomendasyon alang sa nutrisyon sa mga tawo nga adunay taas nga total nga kolesterol sa dugo katumbas sa lamesa Num. 10, 10C sumala sa Pevzner. Ang pagtul-id sa usa ka pagkaon usa ka kasaligan nga paagi sa pagwagtang sa mga hinungdan sa nutrisyon sa usa ka pagtaas sa kolesterol sa dugo.

Kasagaran nga mga rekomendasyon

1. Ang adlaw-adlaw nga bili sa enerhiya dili kinahanglan molapas sa 2600 Kcal.
2. Ang girekomenda nga sulud sa protina mao ang 90 g (diin 55-60% ang gihatag sa mga protina sa hayop).
3. Ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa tambok dili sobra sa 80 g (diin dili sobra sa 60% ang gigahin sa mga protina sa hayop).
4. Karbohidrat - dili molabaw sa 350 g.
5. Ang gidaghanon sa mga pagkaon matag adlaw - 5-6.
6. Dili molabaw sa 5 mg sa asin matag adlaw.
7. Ang kantidad sa makadaot nga trans fats dili labaw sa 1% sa kinatibuk-ang pagkaon.
8. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan adunay sulod nga 30-45 gramo nga utanon nga gulay, 200 g nga lab-as nga mga utanon, 200 g nga lab-as nga prutas.
9. Pagkonsumo sa mga isda matag 2-3 ka adlaw.
10. Dili molabaw sa 20 g nga alkohol matag adlaw alang sa mga lalaki ug dili molabaw sa 10 g alang sa mga babaye.

Pananglitan sa pagdiyeta

1 pamahaw: Nagabukal nga dughan sa manok, giluto nga patatas, gulay, presko nga salad sa mga kamatis, pepino, uga nga compote sa bunga o huyang nga tsaa nga adunay lemon.

2 pamahaw: oatmeal jelly, saging, mansanas, sandwich nga sandwich.

Paniudto sa paniudto: casserole nga keso sa keso o low-fat nga sabaw sa utanon, usa ka hiwa sa steamed beef, apple, banana o orange, rosehip sabaw.

Panihapon: linuto nga utanon nga utanon, duga sa sea buckthorn, pipino, kamatis o peras.

Giaprubahan nga Pagkaon nga Pagkaon

• Utanon, sabaw sa prutas,
• wholemeal tinapay, bran
• giluto o steamed koneho, karne, manok,
• ubos nga tambok nga lutoon o lutong-dagat nga pagkaon nga adunay minimum nga kantidad sa asin ug mga panakot,
• prutas cottage keso casseroles,
• lugaw ug kilid pinggan sa semolina, bakwit, oatmeal,
• presko, linuto, gilat-an, linuto nga utanon,
• Lab-as nga prutas
• puti nga itlog
• usa ka gamay nga mga nuts, dugos,
• unsalted keso
• ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas,
• dili tinadtad nga mga utanon nga utanon,
• berry, prutas nga ilimnon, jelly, prutas nga prutas, herbal decoctions.

Dili girekomenda nga Mga Produkto

• Gipuga sa lana, aso nga pinggan,
• tambok nga karne, manok ug isda, mantika,
• pastry, pasta, puti nga tinapay, bugas,
• tam-is nga sodas, tsokolate,
• panakot, sarsa,
• uhong
• yolks sa itlog
• kusgan nga kape, tsaa, kakaw,
• mga sausage
• tambok nga mga produkto sa gatas, lakip ang mga keso,
• mga produkto nga adunay taas nga sulud sa mga preservatives, palami, artipisyal nga mga additives, mga enhancer sa lami.

Pagtambal uban sa folk remedyo

Ug karon hisgutan naton kung giunsa ang pagtratar sa taas nga kolesterol sa mga remedyo sa folk. Hinumdomi nga ang pagtambal sa mga remedyo sa folk dili kinahanglan magpalayo sa mga tambal ug mapugngan ang paggamit sa mga statins.

1. Idugang ang 20 nga tulo sa propolis tincture sa usa ka baso nga tubig. Pagkuha sa propolis nga tubig tulo ka beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon.
2. Ang pagdugmok sa ugat sa luya sa usa ka ahos nga mansa, dugangi ang tulo nga tulo sa duga sa tsa. Mahimo nimo nga moinom og luya nga duga sa ugat sa buntag ug gabii.
3. Brew ginger tea gamit ang 2 nga kutsarita sa luya nga mga shavings ug luya, pagdugang pipila ka hiwa sa lemon sa teapot.
4. Sa susamang paagi ang tsa gikan sa mga bulak nga linden ang giluto (2 kutsara nga pinaugang bulak matag litro sa tubig). Ang ingon nga tsa maayo sa buntag, sa paniudto ug gabii. Mahimo nga matunaw ang 1-2 g nga bee pollen alang sa pag-inom sa tsa.
5. Andama ang lana sa imong kaugalingon, nga kinahanglan nimo ang 10 nga cloves nga ahos sa 2 nga tasa sa lana sa oliba. Pagmusahan ang duga gikan sa ahos ug isagol kini sa lana, himua kini magluto. Gamiton sa panamit sa panapton nga panapton.
6. Pag-andam sa pagpuga sa dill. Kuhaa ang 1/2 nga tasa sa presko nga dill, usa ka kutsarita nga gamut nga valerian root. Ibubo ang nagbukal nga tubig ug pagluto sa 20 minuto. Himoa kini nga magluto sulod sa pipila ka adlaw, palabihan. Pag-inom usa ka pagpuga sa wala pa ang matag kan-anan uban ang usa ka kutsara nga dugos.
7. Ibubo ang 2 nga kutsara sa subpestilence sa buyog sa usa ka saucepan, ibubo ang usa ka baso nga nagbukal nga tubig ug simmer sa 2 ka oras sa ubos nga kainit. Himoa nga kini magluto ug cool. Pagsala sa pagpuga sa wala pa gamiton. Uminum 3 beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon.

Ang mga remedyo sa mga tawo labi nga angay alang sa pagpugong sa pagporma sa kolesterol nga plake.

Pisikal nga kalihokan

Pagwagtang sa pagka-aktibo sa lawas ingon usa ka hinungdan sa kahuyang sa vascular ug myocardial.

Ang pag-ehersisyo dili kinahanglan makapukaw sa pagkadaot sa imong kaayohan. Ang labing epektibo nga paagi mao ang kasarangan nga kalihokan sa lawas. Gilaraw kini aron palig-onon ang vascular nga pader ug kaunuran sa kasingkasing ug lakip ang:

• Ang Nordic nga naglakaw o naglakaw sa presko nga hangin,
• Sayon nga pagdagan sa kasarangan nga lakang
• Pag-ehersisyo sa buntag (squats, swinging legs, jump on the spot),
• pagbag-o ug pagpaayo nga ehersisyo,
• kusog ehersisyo sa dumbbells,
• aerobics o paglangoy.

Mahitungod sa taas nga kolesterol ug mga aksyon sa niini

Kinsa ang makakontak alang sa tabang

Mahimo nimong makontak ang imong lokal nga GP alang sa usa ka biochemical test sa dugo. Gipili sa therapist ang mga tambal, ug, kung gikinahanglan, magtumong ka sa cardiologist, nga magpili sa mga tambal nga gipasukad sa estado sa imong cardiovascular system, hinungdan sa sakit, lebel sa kolesterol, edad, gibug-aton sa lawas ug mga kauban nga sakit.

Ug sa konklusyon - kung unsa pa ka makapaubos nimo ang kolesterol nga wala’y tambal

Unsa ang gipasabut sa timailhan 10-10.9?

Ang usa ka tawo nga nameligro gikinahanglan nga regular nga magpakuha usa ka pagsulay sa dugo

Hapit 80% sa kolesterol nahibal-an nga gipagula sa atay ug tinai. Sa ingon, ang pag-angkon nga kini nga substansiya nga sama sa tambok usa ka dako nga hulga mahimong sala sa kadaghanan. Kung ang lawas kanunay nga nakigbahin sa paghimo sa kolesterol, nan kini gikinahanglan alang sa pipila nga mga proseso.

Tungod kay ang kolesterol dili matunaw sa tubig, ang transportasyon gihimo gamit ang mga komplikado nga lipoprotein, nga gilangkuban sa:

• mga molekula sa kolesterol
• transporter protina.

Sumala niini, ang mga low density lipoproteins (LDL) ug taas (HDL) nailhan. Ang matag usa sa mga komplikado naghimo sa gimbuhaton. Tungod sa istruktura niini, ang LDL (dili maayo nga kolesterol) mahimong mag-crystallize ug mag-ayo, nga miresulta sa mga plake sa atherosclerotic. Samtang ang lebel sa kolesterol, nga gitawag nga daotan, nagpabilin nga normal, ayaw kabalaka.

Ang katuyoan sa HDL, nga mao, maayo nga kolesterol, mao ang pagtangtang sa LDL, nga gisusi sa pagkaon. Kasagaran, bisan pa, ang metabolismo sa lipid adunay kakulangan, ug ang pag-analisar mahimong magpakita sa kolesterol 10 - usa ka kritikal nga kantidad. Ang usa ka susama nga kahimtang nga nagpaila sa impluwensya sa pipila nga mga hinungdan, ang pagwagtang diin normal ang balanse sa kolesterol.

Kung ang kolesterol nagtaas sa 10 pataas, mapuslanon nga mahibal-an kung unsa ang gipasabut sa husto nga reaksyon. Ang mosunud nga mga indikasyon giisip nga normal:

• tibuuk nga kolesterol - 5.2-5.5 mmol / l,
• Kooperatiba sa atherogenic (balanse tali sa HDL ug LDL) - 2-3,
• LDL sulud - gikan sa 2 hangtod 3 mmol / l.

Gikan sa nahauna na, nahibal-an nga ang usa ka timailhan sa 10-10.9 usa ka senyas sa pagsugod sa proseso sa pagtambal, tungod kay ang vascular nga kadaot sa mga atherosclerotic plaques mahimong mosangput sa stroke, atake sa kasingkasing ug bisan ang kamatayon.

Ang pagdugang sa kolesterol gihagit sa:

• sobra nga katambok tungod sa pag-abuso sa mga tambok nga pagkaon,
• panulundon nga predisposisyon
• mga sakit sa pancreatic
• hepatiko ug pantal nga mga patolohiya,
• alkohol ug nikotina nga pagkaadik,
• kakulang sa pisikal nga kalihokan,
• pagmabdos.

Ang tabako nagpadali sa pagtubo sa makadaot nga kolesterol: bisan unsa ang klase sa tabako o sigarilyo, ang mga libre nga radikal nga nag-oxidize sa LDL, busa, gidala sa pagpanigarilyo, gitugotan sa usa ka tawo nga ang mga atherosclerotic nga mga plake makapadali.

Ang usa ka tawo nga nameligro gikinahanglan nga regular nga magpakuha usa ka pagsulay sa dugo. Ang usa ka hinungdan nga nagpadako sa kolesterol mahimo usab nga adunay panahon sa pagkabata, busa, bisan ang mga bata kinahanglan nga moagi sa pagsusi aron mahibal-an kung ang bata adunay taas nga kolesterol o wala.

Unsa ang buhaton

Aron malikayan ang pagporma sa mga plake sa kolesterol, kinahanglan ka mokaon sa mga isda

Kung kini nga mga sumbanan sa lipid naghatag sobra ka taas nga kolesterol, isulti kanimo sa doktor kung unsa ang kinahanglan buhaton, pagkuha sa tama nga mga tambal. Una sa tanan, ang pasyente kinahanglan nga usbon ang adlaw-adlaw nga pagkaon. Sa daghang mga kantidad sa LDL, ang posibilidad sa mga stroke ug atake sa kasingkasing taas. Busa, ang mga tambok sa hayop naa sa gidili nga lista.

Gikaon ang pagkaon sa gagmay nga mga bahin sa 5-7 ka beses sa usa ka adlaw. Ang menu kinahanglan nga maglakip sa mga prutas ug utanon nga adunay mga kabtangan sa antioxidant, tungod sa kung diin ang lebel sa LDL mokunhod.

Aron malikayan ang pagporma sa mga plake sa kolesterol, mapuslanon ang pagkaon sa mga isda nga adunay omega-3s:

Gisugyot nga kaonon ang lutong isda, linat-an o ihaw.

Ang pag-ehersisyo ingon man ang adlaw-adlaw nga mga lakang nga makunhuran ang dili maayo nga kolesterol nga hinungdan sa pagpaubos sa mga kapilian sa LDL, busa ang kasarangan nga tensiyon gikinahanglan aron ipaubos ang LDL kolesterol, apan konsultaha ang imong doktor sa dili pa ipaubos ang imong kolesterol. Hinungdan nga sigurohon nga wala’y mga contraindications, tungod diin ang mga dula mahimong makadaot.

Pagtambal sa droga

Ang taas nga kolesterol nagpasabut sa paggamit sa mga tambal nga gikan sa grupo sa mga statins. Adunay sila kabtangan sa pag-block sa paghimo sa mga enzyme, kung wala kini imposible nga synthesis sa kolesterol. Aron mahimo ang mga tambal nga epektibo kutob sa mahimo, kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka espesyal nga pagkaon.

Dugang pa, ang mga statins adunay epekto nga anti-inflammatory.Pinaagi sa pagpahunong sa panghubag sa site sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques, hinay-hinay nila gipahinay ang dugang nga kadaot sa vascular.

Kung mogamit mga statins, kinahanglan nga kanunay nga magbantay sa sulud sa LDL. Kung pagkahuman sa 3 nga bulan sa pagtambal positibo ang resulta sa pagsulay, ang mga tambal gikansela ug nagpadayon sila sa pag-monitor sa nagpadayon nga mga proseso sa lawas. Kasagaran ang mga pasyente kinahanglan nga kanunay nga magdala sa mga statins, tungod kay kung wala kini, ang mga lebel sa kolesterol mobangon usab.

Ang lista sa labing kasagarang mga tambal naglangkob:

1. Simvastatin. Ang epekto niini nagpakita usa ka semana human sa pagsugod sa therapy. Ang pagbungat nga mga pagbag-o maobserbahan pagkahuman sa usa ngadto sa duha ka bulan. Ang tambal gikuha sa oras nga natulog 1 tablet. Giwagtang gikan sa lawas dali nga kadali - pagkahuman hapit sa 12 ka oras.
2. Lovastatin. Ang epekto niini dili usab makita dayon, apan sa samang higayon gipakita kini sa hinay nga pagsuyup. Usa ka pagdawat usa - sa gabii.

Ang may kalabutan nga pangutana mao: kung ang pasyente nag-inom sa ingon nga mga tambal, kinahanglan bang moinom sa mga statins kung adunay mga epekto? Tungod kay ang mga droga mahimo’g negatibo nga makaapekto sa lawas, ang doktor moayo usab sa dosis o makapalisang kanila.

Dugang sa mga statins, nagreseta sila:

• fibrates - mga tambal nga makaapekto sa konsentrasyon sa kolesterol,
• ang nikotinic acid, nga maminusan ang kantidad sa LDL ug makunhuran ang peligro sa thrombosis.

Gatas nga tambal

Kung nakit-an nimo ang pagtaas sa LDL sa oras ug gigamit ang mga remedyo sa mga tawo, mahimo nimo nga normal ang balanse sa kolesterol

Posible nga maibanan ang sulud sa dili maayo nga kolesterol salamat sa usa ka balanse nga pagkaon ug mga remedyo sa mga tawo. Aron makuha ang gitinguha nga epekto gikan sa paggamit sa mga pamaagi sa folk, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor. Makatabang kini sa pagwagtang sa posible nga mga reaksiyon sa alerdyi nga gipahinabo sa pipila nga mga tanum.

Mga resipe sa pagpaubos sa LDL:

1. Kini mapuslanon aron idugang sa lainlaing mga pinggan nga kaniadto nauga sa hudno ug tinadtad nga liso sa flax.
2. Ang tolisist nga parmasyut sa Propolis gigamit 30 minuto sa wala pa mokaon, 10 tulo 3 beses sa usa ka adlaw. Ang gidugayon sa therapy mao ang 3 ka bulan.
3. Ang nadugmok nga mga hips sa rosas (125 g) gibubo uban ang vodka (250 g) ug gibiyaan sulod sa 2 ka semana. Scheme sa pagpasok - tulo ka beses sa usa ka adlaw, 20 g sa wala pa mokaon.
4. Ang ahos (1 kg) gipanitan, giputol sa gagmay nga mga piraso ug gibutang sa usa ka kapasidad nga 3 litro. Sunod, ibutang ang mga dahon sa currant ug cherry, kamunggay (50 g), usa ka gamay nga dill ug asin (80 g). Ang pagbukal nga tubig ibubo sa ibabaw (ang tubig kinahanglan hingpit nga tabonan ang ahos). Ang tadyaw gitabunan sa gauze ug gipuga sa temperatura sa kwarto sulod sa 7 ka adlaw. Ang pagpuga gigamit human sa kan-anan alang sa 1 tbsp. l 3 nga beses sa usa ka adlaw.

Kung ang kolesterol mikatkat sa 10, ang mga plato sa kolesterol kolesterol sa mga sudlanan, busa ayaw pagpangutana - daghan kini o normal. Ang atherosclerosis mahimong hinungdan sa kamatayon sa grabe nga mga kaso. Kung nakit-an nimo ang pagdugang sa LDL sa oras ug gigamit ang mga remedyo sa folk, mahimo nimo nga normal ang balanse sa kolesterol, nga makalikay sa mga komplikasyon.

Ang sobra nga pagtaas sa kolesterol, labi na sa pagkabata, magdala sa dili maayong mga sangputanan. Busa, hinungdanon nga dili i-postpone ang pagtambal ug hugot nga sundon ang mga panudlo sa medisina.

Kolesterol 10 - unsa ang gipasabut

Ang Kolesterol usa ka natural nga alkohol nga adunay mga kabtangan nga sama sa tambok. Kadaghanan sa kini nga sangkap gihimo sa lawas mismo, nga mao, ang panguna nga gigikanan sa kolesterol ang endogenous. Ang mga organo nga makahimo sa paghimo niini nga bahin sa dugo lipid spectrum nag-una nag-una sa mga atay ug tinai nga tisyu. Ang nahabilin sa kolesterol (20%), nag-una nga pagpahiangay - uban ang pagkaon.

Sanglit ang kolesterol usa ka klase nga alkohol, dili kini matunaw sa tubig. Busa, aron maangkon ang paglihok, kini mobugkos sa mga komplikado nga naglangkob sa mga protina. Kauban niya, nagmugna siya og mga mobile nga sangkap sa lipid, nga ginganlag depende sa klase sa mga protina sa carrier.

Ang mga tipik sa kolesterol gipalahi: mga lipoproteins (taas, ubos ug ubos kaayo nga Densidad - HDL, LDL ug VLDL), triglycerides, chylomicrons. Ang duha nga kadaghanan sa kadaghanan sa kondisyon nga gitawag nga maayo ug dili maayo nga kolesterol (HDL ug LDL, sa tinuud). Ang mapuslanon nga kolesterol nga adunay taas nga density, gawasnon nga nag-agay sa dugo ug, dili sama sa makadaot, ubos nga Densidad, wala magtapot sa mga bungbong sa mga ugat nga dugo ug dili maporma ang mga plake sa atheromatous.

Ang lagda sa kolesterol sa dugo hangtod sa 5.2 - 5.5 mmol matag litro. Bisan pa, kini nga mga numero direkta nga nagsalig sa gender ug edad. Depende sa kanila, sa ubos mao ang usa ka lamesa sa normal nga kolesterol:

Sa hypercholesterolemia gikan sa 10.1 hangtod 10.9 mmol / l, naporma taas nga peligro pagpahawa ug paglusot sa mga vascular nga kuta nga adunay kolesterol. Unsa ang gipasabut niini? Nagpataas ang kadaghan sa mga komplikasyon gikan sa sistema sa sirkulasyon - pag-atake sa kasingkasing, stroke, atherosclerosis. Busa, ang ingon nga mga numero sa profile sa lipid usa ka direkta nga signal aron makontak ang usa ka espesyalista sa medisina ug gipailalom sa hingpit nga pagsusi.

Unsa ang buhaton ug unsa ang mahimong sangputanan

Unsa ang buhaton kung ang lawas kalit nga naghatag sa ingon nga dili maayo nga buhat? Una sa tanan, kung ang paglihis sa kolesterol sa profile sa lipid mas taas kaysa 10 mmol matag litro, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor. Hatagan sila mga indibidwal nga mga rekomendasyon, nga mahimo nga maglakip sa pag-adjust sa nutrisyon, pisikal nga kalihokan, ug pagtambal sa tambal ang gireseta.

Kung dili ka molihok sa oras ug dili pagtubag sa kini nga kahimtang, ang dili mausab nga mga proseso magsugod sa lawas. Kung ang usa ka indeks sa kolesterol nga 10 mmol o mas taas usa ka sigurado nga timailhan sa mga proseso sa atherosclerosis sa mga pader sa vascular. Ang mga pathologies sa cardiovascular - atake sa kasingkasing, mga stroke - mao ang labi ka makalilisang, ug, makapasubo, kini kanunay nga mga sangputanan.

Mga Hinungdan sa High Cholesterol

Adunay daghang mga hinungdan nga hinungdan sa pagtaas sa kolesterol:

• Ang sobra nga gibug-aton tungod sa dili maayo nga nutrisyon. Sa kini nga kaso, ang gamut sa problema kanunay nga labi ka daghang tambok nga pagkaon sa usa ka pagkaon nga dato sa mga tambok sa hayop.
• Gilibak sa panulundon. Lakip niini ang mga variant sa congenital hypercholesterolemia ug uban pang mga pathology nga hyperlipidemic.
• Mga sakit sa biliary system ug kidney.
• Kakulang sa ehersisyo. Sa pagkunhod sa kalihokan, adunay sobra sa kolesterol, nga yano nga wala gigamit sa lawas. Wala na siya moadto - nagsugod siya sa pagsunod sa mga dingding sa mga ugat sa dugo.
• Dili maayo nga batasan - pag-abuso sa alkohol, pagpanigarilyo. Ang mga libre nga radikal nga naporma sa panahon sa pagpanigarilyo nakasulod sa mga reaksiyon sa kemikal nga adunay mga bahin sa kolesterol, sama sa LDL, nga nagdugang ang ilang synthesis. Busa, ang pagpanigarilyo potentiates ang pagporma sa mga atherosclerotic plaques.
• Sakit sa thyroid

Ang mga tawo nga adunay usa o daghan pa nga kini nga mga punto sa kasaysayan sakop sa mga peligro nga mga grupo, ug kinahanglan nga kanunay sila nga magkuha kanunay sa usa ka lipid profile. Kini nga pagsulay sa dugo kinahanglan nga maglakip sa pagdayagnos sa HDL, LDL, total nga kolesterol, triglycerides sa dugo ug koepisyente sa atherogenicity.

Angay nga matikdan nga sa pipila ka mga kahimtang - pananglitan, sa panahon sa pagmabdos - ang timailhan sa kolesterol mahimong mouswag. Kini usa ka pamatasan sa physiological nga may kalabutan sa mga pagbag-o sa hormonal sa lawas.

Pagkinabuhi ug Pagdiyeta

Ang usa ka tawo nga nag-antus sa taas nga kolesterol kusganong girekomenda aron mabag-o ang iyang estilo sa kinabuhi, aron magdala sa dinamismo ug mga ehersisyo sa physiotherapy. Ang mga nawad-an nga mga bugas magahatag sa kalampusan sa uban pang mga pagtambal.

Ang sunod nga kinahanglanon nga butang usa ka pagbag-o sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Kinahanglan nimo nga kuhaon gikan sa mga pagkaon nga menu nga taas sa asukal ug mga tambok sa hayop. Ang pagkaon kinahanglan gibahin sa 5-7 matag adlaw, sa gagmay nga mga bahin. Pagdugang mga prutas, utanon, pagkaon nga dato sa omega-3 fatty acid - lana sa isda, tuna, trout. Ang mga piniritong pagkaon kinahanglan pulihan sa linuto o lutoon. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang usa ka himsog nga pagkaon ug pagdiyeta mahimo ra nga makunhuran ang taas nga kolesterol sa 10-15%, tungod kay ang kadaghanan sa kini nga lipid gipatungha mismo sa lawas mismo.

Pag-usab sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi

Ang sukaranan sa away kontra sa sobra nga kolesterol kinahanglan nga pagpahiangay sa mga gawi: kinahanglan nimo nga usbon ang pagkaon sa direksyon sa dili kaayo tambok ug ubos nga kaloriya nga pagkaon, mahimong usa ka aktibo nga tawo (gymnastics sa aga, maglakaw, usa ka fitness room o sports alang sa tanan), mohunong sa pagpanabako ug alkohol. Sa nahauna kinahanglan idugang bahin sa pagkunhod sa sobra nga gibug-aton ug usa ka labi ka malaumon nga kinaiya sa kalikopan, ang mga panghitabo, labi ka labi nga nagmugna sa usa ka pasangil alang sa maayong kahimtang.

Pinaagi sa kini nga paagi, pagpahigayon sa usa niining mga mapuslanon nga mga tip, mahimo nimo nga awtomatiko, dali nga makuha ang mga resulta alang sa uban pa. Pananglitan, kung mokaon ka sa himsog nga pagkaon sa gamay nga kantidad ug ayaw pagbug-atan sa tiyan sa wala pa matulog, nan ang sobra nga gibug-aton sa kaugalingon mobulag.

Kung maghimo ka gymnastics ug kanunay nga maglakaw sa imong paborito nga mga lugar, nan usa ka maayong kahimtang ang moabut mismo ug dili kini kinahanglan nga buhaton. Ania ang laing pananglitan: ang pagtrabaho sa imong kaugalingon nagdugang sa imong resistensya sa tensiyon.

Pagkahuman sa pangutana: "Unsa kaha kung ang taas nga kolesterol?" Mawala sa kaugalingon.

Alang sa mga adherents sa tam-is, karne, asin, lamian nga pagkaon makita sa mga himsog nga pagkaon. Ang mga tam-is ug mga cake mahimong mapulihan sa uga nga mga prutas, matambok nga karne - dili matambok, maalat nga pagkaon alang sa pinggan nga tinimplahan og lemon juice.

Aw, ang mga mahigugmaon sa maanghang ug wala’y angay kabalak-an: alang sa ilang lami adunay daghang mga natural nga "tama" nga mga panimpla.

Kinahanglan nimo nga makuha ang lain nga maayong pamatasan nga kinahanglan nimo nga magamit sa mga tindahan: basaha ang komposisyon sa produkto ug ang sulud nga kalbado niini sa label.

Kung ang usa ka tawo dili maglihok sa daghan, kinahanglan siya mokaon gamay, unya adunay dili kaayo nga mga problema sa kahimsog. Medyo dili kaayo. Sama sa tanan, ang kalihukan mao ang kinabuhi, bisan kung kini usa nga natapos nga mga pulong. Tungod niini, kinahanglan ka pa nga maglihok, labi ka maayo sa ulahi. Tungod kay mahimo ka nga ulahi nga ulahi.

Paggamit pagkaon nga makapaubos sa kolesterol

Kini nga mapuslanon nga makadaot nga sangkap, nga gitawag nga kolesterol, wala lamang gihimo sa sulod sa lawas, apan moabut usab didto nga gisudlan sa pagkaon nga puno sa kolesterol. Ingon usa ka sangputanan, naporma ang sobra sa kolesterol nga labi ka delikado sa kahimsog.

Ang balanse niini nga skew mahimong mga produkto nga makunhuran ang kolesterol. Naglakip kini: mga soy ug nonfat nga mga produkto sa gatas, manok, isda, cereal, legume, utanon, lana sa utanon, utanon, natural seasonings, prutas, uga nga prutas, mani, berry.

Giunsa ang pagluto sa kini nga mga produkto dili usab ang katapusan nga pangutana. Labing maayo - lutoon sa kalayo, steamed, pagluto, apan ayaw pagprito. Ang langgam kinahanglan nga lutoon nga walay panit, diin ang daghang makadaot nga tambok gikonsentrar. Kung nagapili sa karne sa mga manok, dili kinahanglan kalimtan nga ang puti nga karne labi ka mapuslanon kaysa pula nga karne.

Ang mga utanon, prutas, mga utanon mas gusto nga pagkaon nga hilaw. Sama sa mga bunga sa sitrus, ang puti nga nagkadugtong nga mga fibre dili angay isalikway: sila adunay daghang mga bitamina nga gikinahanglan alang sa lawas. Paggamit asin sa labing gamay, parehas nga magamit sa asukal.

Paggamit droga

Kung ang mga pagdiyeta ug mga karga dili makatabang, ug ang kolesterol koleksyon sa lebel sa 8, 9, 10 o bisan 12, kung unsa ang buhaton sa kini nga kaso. Una, hibal-i nga ang hustong nutrisyon ug pisikal nga kalihokan kinahanglan ipadayon sa bisan unsang kaso.

Kini nga kasayuran mapamatud-an sa doktor. Ug aron matabangan ang pag-adjust sa lebel sa kolesterol, ang pasyente gireseta sa gikinahanglan nga mga tambal sa iyang kaso.

Sila "nagtrabaho" nga epektibo kung ang pasyente nagtabang sa iyang kaugalingon, nga mao, nanguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.

Nahiuyon sa medikal nga batasan, ang mga tambal sa statin nga grupo labing epektibo sa pagpaubos sa kolesterol. Dugang pa, gipalapdan nila ang kinabuhi sa usa ka tawo, nga mao ang ilang nag-una nga kalainan gikan sa uban nga mga tambal nga nagpakunhod sa kolesterol. Ang Atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin ug ang ilang mga analogue kaylap nga girekomenda. Ang mga statins gikuha kausa sa usa ka adlaw sa wala pa matulog.

Ang paggamit sa statins gihiusa sa regular nga medikal nga panukiduki sa pasyente aron mapahiangay ang dosis: usa ka biochemical test sa dugo, usa ka pagsulay sa atay.

Pagpataliwala sa operasyon ug dili pagpang-operasyon

Kung ang sakit napasagdan kaayo nga imposible nga magduha-duha, ug ang pangutana sa "taas nga kolesterol: unsa ang buhaton?" Mabangon nga labi ka kusog, unya ang mga clogged vessel kinahanglan dayon nga buhian gikan sa atherosclerotic plaques. Sa kini nga kaso, adunay duha ka paagi: ang anghellasty sa lobo ug ang carotid endarterectomy.

Mahimo nimo ibalik ang normal nga sirkulasyon sa dugo sa mga sudlanan ug mapugngan ang pagdugang sa kolesterol sa dugo, nga hinungdan sa daghang mga makuyaw nga mga sakit, gamit ang balloon angioplasty.

Kini usa ka dili-operasyon nga pamaagi nga gihimo sa usa ka miniature nga lobo nga gisalud sa usa ka catheter pinaagi sa usa ka pagbutas sa panit.

Ang pagbutang sa balon sa ilawom sa presyur nagpalapad sa lumen sa barko ug, kung gikinahanglan, natakda sa usa ka stent aron malikayan ang pagbalik.

Sa kaso kung ang pagpahiuli sa lumen dili mahimo tungod sa presensya sa usa ka siksik nga plato sa kolesterol sa sudlanan, gisugyot nga gamiton ang operasyon sa operasyon - carotid endarterectomy. Kung nahuman kini, gikuha ang plake.

Ang duha nga pamaagi gipahigayon base sa usa ka bug-os nga preliminary nga pagsusi sa mga ugat sa dugo sa pasyente.

pahimangno Ang bisan unsang sakit mas maayo nga dili itugot sa imong lawas. Sa usa ka partikular nga kaso, kinahanglan ka mokaon sa husto, paglihok labi pa. Kung ang higayon nga wala, dili tanan nawala. Ang pagkuha sa mga tambal, bisan ang mga pamaagi sa pag-opera kinahanglan nga usa ka maayong leksyon aron magsugod usa ka bag-ong kinabuhi, nga modala sa pagpahiuli sa kahimsog. / Pasidaan

Kinahanglan ba ako mabalaka sa dugo kolesterol 7.0-7.9 mmol?

Ang taas nga kolesterol sa dugo usa ka hinungdanon nga hinungdan sa risgo sa pag-uswag sa atherosclerosis ug mga may kalabutan nga mga sakit, sama sa sakit sa kasingkasing sa coronary, aksidente sa cerebrovascular, ug uban pa. Dugang pa, ang mga lagda sa kini nga timailhan sa metabolismo sa lipid paryente ug mahimong magkalainlain depende sa gender ug edad sa pasyente.

Ang labaw nga limitasyon sa lebel sa kolesterol sa wala pa ang pagbalhin niini sa kritikal nga range mao ang 7.8 mmol / L. Unsa ang gipasabut niini? Giunsa ang pagpaubos sa taas nga kolesterol? Ang una nga buhaton mao ang pagsabut ngano nga kini nga lipid gikinahanglan sa lawas, ug giunsa ang pag-regulate sa konsentrasyon sa dugo.

Bahin sa kolesterol

Ang kolesterol, o kolesterol, usa ka hinungdanon nga istruktura nga sangkap sa mga selula sa lawas nga nagpabilin ang ilang integridad ug gipugngan ang mga epekto sa agresibo nga mga hinungdan.

Ang Cholesterol gipahimutang sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nga nagporma mga plake ug mga sapaw

Adunay duha ka paagi sa pagporma niini nga lipid:

1. Pag-inom sa pagkaon.
2. Ang pagporma sa tisyu sa atay sa ilawom sa paglihok sa enzyme nga HMG-CoA reductase, nga mao ang target sa pipila nga mga tambal nga hypocholesterolemic, pananglitan, mga statins.

Labaw sa tanan, ang ikaduha nga paagi nakaapekto sa kadaghan sa kinatibuk-ang kolesterol sa plasma.

Ang Cholesterol mao ang labing hinungdanon nga lipid sa lawas, nga bahin sa daghang mga proseso sa physiological.

Dugang pa sa gipasabut nga pagsulod sa mga sangkap sa mga membrane sa cell, ang kolesterol adunay lain nga kantidad nga biolohikal:

• Kini usa ka substrate alang sa synthesis sa mga steroid hormone nga gihimo sa adrenal glandula, testicle ug ovary, ug uban pa.
• Kinahanglanon alang sa pagporma sa mga acid sa bile, nga hinungdanon alang sa pagkahugno sa mga tambok sa lumen sa tinai.
• Nagkinahanglan kini bahin sa metabolismo sa mga hormone nga wala’y tambal.

Ang Kolesterol mahimo’g adunay duha ka klase: “maayo” ug “daotan”

Ang ingon nga lainlaing mga biolohikal nga pagpaandar naghimo sa kolesterol nga usa ka hinungdanon nga sangkap alang sa kinabuhi sa tawo, nga nakapahawa sa mga mito bahin sa hingpit nga kadaut niini. Bahin niini, kinahanglan nga magkat-on pa bahin sa mga lahi sa kolesterol nga sagad gitawag nga "maayo" ug "daotan" sa mga tawo.

Maayo ug dili maayo nga kolesterol

Tulo nga mga tipik nga kanunay nga naglibot sa dugo sa tawo, ang duha niini komplikado nga mga molekula sa ilang istraktura:

1. Triglycerides.Naporma sila sa dingding sa bituka sa panahon sa pagsuyup sa mga tambok ug sa kini nga porma gidala ang mga atay, diin gisulud nila ang lainlaing mga reaksiyon sa metaboliko.
2. Ubos nga Density Lipoproteins (LDL). Naglangkob kini og "dili maayo" nga kolesterol ug nakigbahin sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques, samtang nagdala sila mga tambok gikan sa mga selula sa atay ngadto sa dingding sa barko. Kini ang ilang pagkunhod nga nakab-ot sa away batok sa pag-uswag sa atherosclerosis.
3. Taas nga Density Lipoproteins (HDL). Gitawag sila nga popular nga "maayo" nga kolesterol, nga adunay kalabotan sa ilang kaarang sa pagtangtang sa kolesterol ug mga lipid gikan sa mga plato ug mga dingding sa arterya, ug ibalhin sila sa atay. Didto kini magamit alang sa mapuslanon nga reaksiyon sa biyolohikal. Usa ka taas nga lebel sa HDL ang nagbabag sa pag-uswag sa mga pagbag-o nga atherosclerotic sa mga arterya sa tawo.

Ang kahibalo sa mga nag-unang mga lahi sa mga lipid sa dugo nagtugot sa mga pasyente nga dili mahadlok sa taas nga kolesterol, o kolesterol nga labaw sa 7.2 mmol / l, apan sa pagduol kanila gikan sa usa ka mas makatarunganon nga posisyon.

Kasagaran ang mga lipid sa dugo

Ang konsentrasyon sa kolesterol sa dugo plasma mahimo’g gikan sa 3.3 mmol / L hangtod sa kolesterol 7.8 mmol / L. Ang tanan nga mga sangputanan, labi ka dako sa kantidad nga "6", taas, ug adunay mga hinungdan nga peligro alang sa pag-uswag sa atherosclerosis ug mga kauban nga sakit. Sumala sa mga rekomendasyon sa World Health Organization, ang kamalaumon nga lebel sa kolesterol kinahanglan dili labaw sa 5 mmol / l.

Ang mga timailhan sa metabolismo sa lipid mahimong magkalainlain depende sa laboratoryo nga nagpahigayon sa pagtuon. Busa, hinungdanon nga ipatin-aw ang ingon nga mga indikasyon sa lugar sa pagtuki.

Ang rate sa kinatibuk-ang pagbag-o sa kolesterol uban sa edad

Kung ang kini nga lebel molapas, ang risgo sa pag-uswag sa mosunod nga mga daotang kondisyon nagdugang:

• Usa ka kasagaran nga proseso sa atherosclerotic sa lainlaing mga arterya sa lawas.
• Sakit sa kasingkasing sa kasingkasing ug myocardial infarction.
• Ang kanunay nga pag-atake sa ischemic ug ischemic stroke sa utok.
• Ang kadaot sa ischemic sa colon ug gamay nga tinai.
• Ang sindrom sa Lerish nga may kalabutan sa ningdaot nga suplay sa dugo hangtod sa labing ubos nga mga tumoy.

Sa mga ingon nga kahimtang, hinungdanon ang pagkunhod sa lebel sa lipid aron mapauswag ang long-term prognosis ug mapaayo ang kalidad sa kinabuhi sa tawo. Kadaghanan sa kadaot mao ang gikan sa low density lipoproteins, nga hinungdan sa pagtubo sa mga atherosclerotic plaques.

Mga hinungdan sa pagtaas sa lipid sa dugo

Ang tibuuk nga kolesterol sa dugo ug LDL mahimong mapataas ingon usa ka sangputanan sa daghang mga hinungdan, lakip ang mga hinungdan sa congenital ug mga hinungdan nga adunay kalabotan sa kinabuhi.

• Usa sa hinungdanon nga mga hinungdan sa pagpataas sa kolesterol hangtod sa 7.7 mmol ug labi ka taas mao ang namamana nga mga depekto sa mga gene nga may kalabutan sa tambok nga metabolismo sa mga selyula. Sa kini nga kaso, ang mga paglihis sa mga pagtuki nahibal-an na sa pagkabata.
• Ang nutrisyon nakahimo usa ka hinungdanon nga kontribusyon sa naa na nga problema, tungod kay ang mga pagkaon nga taas sa tambok nakaamot sa dugang nga synthesis sa LDL. Naglakip sa kini nga mga produkto ang mga fatty fat, sausage ug hard cheeses, confectionery, etc.
• Ang usa ka dali nga pagkinabuhi ug ang pagkawala sa regular nga kalihokan sa lawas nagdala sa pagdugang sa gidaghanon sa LDL ug pagkunhod sa HDL sa dugo.
• Ang sobra nga gibug-aton sa lawas adunay kalabutan sa usa ka hataas nga risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis, myocardial infarction ug uban pang mga sakit sa cardiovascular.
• Ang pag-abuso sa panigarilyo ug alkohol usab nagdugang LDL ug gibabagan ang pagporma sa mga high density nga lipoproteins.
• Adunay mga sakit nga nakamenus sa lebel sa HDL ug nagdugang LDL: diabetes, sakit sa kidney ug atay, patolohiya sa endocrine, ug uban pa.

Usa ka dali nga pagkinabuhi mao ang usa ka hinungdan sa pagdugang nga kolesterol.

Sa matag kaso, ang nagatambong nga doktor kinahanglan maghimo usa ka hingpit nga pagsusi sa pasyente nga gigamit ang mga pamaagi sa pag-eksamin sa laboratoryo ug instrumento aron mahibal-an ang mga hinungdan sa hypercholesterolemia.

Pag-ayo sa Cholesterol

Unsa man ang buhaton kung ang kolesterol labaw pa sa 7.1 mmol / l o molapas lang sa pamatasan? Sa ingon nga mga kahimtang, hinungdanon nga mangayo tabang medikal sa usa ka napapanahon nga paagi ug makadawat nga angay nga mga rekomendasyon sa pagtambal. Ang tanan nga mga matang sa therapy alang sa hypercholesterolemia mahimong bahinon sa dili tambal ug droga.

Pagtambal nga dili tambal

Kung ang pasyente adunay hypercholesterolemia nga adunay pagtaas sa kolesterol sa taas nga 7.4 mmol / l o labaw pa sa 5 mmol / l, nan ang pagtambal kinahanglan nga mag-uban sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi:

1. Regular nga pag-ehersisyo ug lainlaing pisikal nga ehersisyo.
2. Nagkadaghan ang mga prutas ug utanon sa pagdiyeta.
3. Ang pag-normalize sa pagkatulog ug pagkamata.
4. Pag-away sa sobra nga timbang ug katambok.
5. Paglikay sa daotang batasan (pag-abuso sa alkoholikong ilimnon).
6. Paglikay sa mga kahimtang nga tensiyonado.

Kung kini nga mga rekomendasyon gihimo nga bahin sa kinabuhi, nan sa daghang mga pasyente ang hypercholesterolemia nagsugod sa pagkunhod bisan kung wala gigamit ang mga tambal. Bisan pa, ang ingon nga pagtambal kinahanglan kanunay nga himuon sa ilawom sa medikal nga pagdumala.

Ang Sport usa ka epektibo kaayo nga kolesterol

Ang pagtambal sa droga

Aron mapugngan ang hypercholesterolemia, adunay daghang mga tambal gikan sa lainlaing mga grupo sa pharmacological. Kini mao ang bili sa paghunong sa labing kasagaran sa taliwala nila:

Ang paggamit sa mga tambal kinahanglan nga himuon gawas sa gimando sa doktor.

• Ang mga statins (Rosuvastatin, Atorvastatin, Lovastatin, ug uban pa) nakaapekto sa enzyme nga HMG-CoA reductase, nga nalakip sa pagporma sa kolesterol sa tisyu sa atay. Ang pag-block niini nagdala sa usa ka pagkunhod sa synthesis sa lipid, nga nagpasabut sa usa ka pagkunhod sa hypercholesterolemia ug usa ka pag-uswag sa prognosis alang sa pasyente. Usa ka hinungdanon nga lakang sa paggamit sa mga statins mao ang pagpili sa kamalaumon nga dosis, tungod kay kini nga mga tambal mahimong hinungdan sa grabe nga mga epekto sa paglapas sa mga lagda alang sa ilang administrasyon.
• Ang mga fibrates, nga nakaapekto usab sa syntid synthes, kaylap nga gigamit aron matul-id ang ilang lebel sa dugo. Kini nga mga tambal naglakip sa fenofibrate, gemfibrozil, ug uban pa.
• Ang mga tigpaniid sa pagsuyup sa kolesterol gikan sa lumen sa tinai (Ezetimibe) ug sunud-sunod sa bile acid (Cholestyramine, Colextran, ug uban pa) kanunay nga gigamit ingon bahin sa kombinasyon nga kombinasyon, nga adunay pagtaas sa lebel sa kolesterol sa pasyente sa taas nga 7.3 mmol / L.

Ang mga statins, Fibrates, Inhibitors - kini nga mga termino naghiusa sa usa ka klase nga mga tambal aron ipaubos ang kolesterol sa dugo.

Ang usa ka managsama nga pamaagi sa therapy nga gigamit ang mga tambal ug mga pagbag-o sa kinabuhi mahimo’g makasagubang sa hypercholesterolemia sa mga pasyente, nga gipugngan ang pagpauswag sa mga kasagarang atherosclerosis ug mga may kalabutan nga mga sakit.

Ang pagdugang sa kolesterol sa dugo, labi na sa taas nga 7.7 mmol / L, usa ka hinungdanon nga risgo nga hinungdan sa mga sakit sa cardiovascular nga gipahinabo sa mga pagbag-o sa atherosclerotic sa mga ugat. Ang pag-ila sa mga tawo nga adunay hypercholesterolemia, ang ilang pagsusi ug husto nga pagtambal mao ang labing hinungdanon nga tahas sa modernong tambal, ug sa kardiology.

Kolesterol 10.0-10.9 mmol / L - unsa ang gipasabut niini?

Pag-abot sa kolesterol, ang pag-uswag sa mga sakit nga gipahinabo sa sobra nga sangkap sa tambok nga sagad gipasabut. Apan ang presensya sa lawas hinungdanon kaayo alang sa bug-os nga paglihok sa mga organo ug sistema.

Dugang pa, ang normal nga pag-uswag sa bata (mental ug pisikal) imposible kung wala’y igo nga kolesterol. Adunay usa ka pamatasan sa konsentrasyon sa kini nga hydrophobic compound, paglayo gikan nga nagdala ngadto sa lainlaing mga sakit.

Ang pangutana mahimong may kalabutan: kolesterol 10 - unsa ang gipasabut ug kung giunsa ang pag-atubang sa paglapas?

Ug bag-ohay lang, nakit-an sa mga siyentipiko nga ang mga statins mahimong mopuli ... ordinaryong mga mansanas!

Sa mga naugmad nga mga nasud, ang mga statins gireseta alang sa ikaduhang paglikay sa mga pag-atake sa kasingkasing o uban pang mga vascular pathologies.

Pananglitan, ang usa ka tawo nga adunay atake sa kasingkasing o operasyon sa coronary artery bypass, adunay taas nga kolesterol, dugang nga adunay lain nga risgo nga hinungdan - pagkatigulang, lalaki, diabetes o hypertension - unya ang mga statins gipakamatarung. Sa tanan nga uban pang mga kaso, kini nagpusil gikan sa usa ka kanyon sa mga maya.

Olga Smirnova
: Mayo 10, 2016

Ngano nga delikado ang taas nga kolesterol

Ang usa ka piho nga kantidad sa kolesterol nagalibot sa dugo sa bisan unsang himsog nga tawo. Kinahanglan ang Sterol alang sa pagtukod sa mga dingding sa selyula, ang synthesis sa bitamina D, pipila ka mga hormone. Ilabi na ang daghang kolesterol nga adunay sulod nga nerbiyos.

Bisan pa, ang sobra nga kolesterol adunay abilidad sa pag-areglo sa mga dingding sa daghang mga arterya. Mao nga nagsugod ang atherosclerosis. Sulod sa dugay nga panahon, ang kaayohan sa usa ka tawo dili mabalda. Sa una, ang mga plato sa kolesterol gamay ra kaayo aron mabalda ang pag-agos sa dugo. Hinuon, kung ang lebel sa kolesterol magpabilin nga taas, taas nga pagsaka.

Ang dagkong mga plake nahimong mekanikal nga babag sa pag-agos sa dugo. Sa sinugdanan nga yugto, ang pag-usab sa arterya yano ra ang pagkunhod, ug kung kini hingpit nga naharang, ang paglihok sa dugo ubay sa naguba nga arterya mihunong. Usahay ang usa ka plato sa kolesterol moabut ug gipunting ang usa ka sudlanan sa usa ka bottleneck.

Ang mga pagbag-o nga nahitabo modala sa dili igo nga suplay sa dugo sa mga organo - ischemia. Tungod sa mga lahi sa istruktura ug gimbuhaton niini, ang kasingkasing ug utok kasagaran ang una nga nag-antos. Ang pag-uswag sa atherosclerosis puno sa pagpauswag sa mga komplikasyon sa makamatay nga mga sakit - myocardial infarction, stroke.

Ang mga plake sa kolesterol kanunay nga makaapekto sa daghang mga sudlanan sa mga bitiis. Ang usa ka tawo nagsugod sa pagkasinati matagamtam nga kakulian sa paglakaw, nakamatikod sa pagkubus sa panit sa iyang mga bitiis. Pagkahuman makita ang mga ulser sa trophic, ang kasakit naa sa panahon sa paglihok, usahay sa pagpahulay. Talagsa ra ang pagtapos sa sakit sa nekrosis sa ubos nga bukton, nga nanginahanglan amputation.

Mga Hinungdan sa Hypercholesterolemia

Kolesterol 10: unsa ang gipasabut. Ang ingon nga usa ka taas nga lebel sa kolesterol sa mga tawo nga wala’y 35 nga edad sa edad kanunay nga komplikasyon sa diabetes mellitus o usa ka depekto sa genetic sa mga gene nga responsable sa synthesis sa kolesterol. Sa mga tigulang nga tawo, ang taas nga sterol nagpaila sa daghang mga paglapas sa mga postulate sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, ingon man usab ang mga sakit nga sakit: diabetes mellitus, pagkapakyas sa thyroid.

Ang usa ka kompleto nga lista sa posible nga mga hinungdan sa taas nga kolesterol mao ang mga musunud:

• pagpanigarilyo
• alkoholismo
• usa ka pagkaon nga adunay sobra sa saturated fats, kolesterol, trans fats, dili maayo sa fiber,
• ubos nga sulud sa taas nga density nga lipoproteins,
• sedentaryong pagkinabuhi
• sobra ang timbang
• sakit sa atay, bile ducts,
• hypothyroidism
• diabetes mellitus
• kakulang sa somatostatin.

Ang pag-uswag sa pagtuki

Ang kolesterol sa dugo nga 10 mmol / L giisip nga usa ka dili normal nga timailhan alang sa bisan unsang edad. Ang usa ka taas nga lebel sa sterol nagpaila usa ka grabe nga paglapas sa metabolismo sa lipid, usa ka taas nga peligro sa mga komplikasyon sa cardiovascular.

Ipasabut niya ang pagpasagad sa sakit, kung ang usa ka tawo sa dugay nga panahon wala magbantay sa iyang kahimsog, nanabako sa daghang, grabe nga nakaabuso sa alkohol. Ang mga batan-on kinahanglan nga moagi sa usa ka komprehensibo nga pagsusi, tungod kay alang kanila 10 mmol / L nga kolesterol usa ka atypical nga panghitabo. Tingali dili sila andam sa tukma nga paagi alang sa pag-analisar o nasayop ang laboratoryo.

Lamesa. Mga naandan nga kolesterol alang sa mga lalaki ug babaye nga lainlain ang edad.

Aron mahibal-an ang eksakto nga hinungdan, ang doktor nagpunting sa pagtagad sa kasaysayan sa medisina, mga sintomas, mga sangputanan sa ubang mga pagtuon. Kini ang komplikado sa datos nga nagpaposible sa pag-establisar sa usa ka piho nga diagnosis. Sa tinuud, ang taas nga kolesterol lamang nagpakita nga ang usa ka tawo nameligro sa pagpauswag sa mga sakit sa cardiovascular, apan wala’y gisulti bisan unsa ang hinungdan.

Mga bahin sa pagtambal

Atong isulti ang imong kolesterol 10: kung unsa ang buhaton ug kung unsaon kini pagpaubos. Ang ingon nga usa ka taas nga lebel sa sterol nanginahanglan medikal nga pagtagad. Hapit dili mahimo nga independente nga magpaubos sa kolesterol gikan sa 10 mmol / l hangtod sa normal nga lebel. Ang regimen sa pagtambal sa kadaghanan nagdepende sa mga hinungdan sa sakit, ingon man sa presensya sa mga problema nga nahukman.

Ang una nga yugto sa kurso sa terapyutik mao ang pagrepaso sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi sa pasyente. Kasagaran kini dili maayo nga batasan nga maoy hinungdan sa sakit. Kung wala’y pagkuha gikan kanila, ang pagkab-ot sa normal nga lebel sa kolesterol dili mahimo. Ang usa ka husto nga pagkaon nga adunay taas nga kolesterol nagpasabut sa mga mosunod nga mga lagda:

• Ang pagdumili sa pagkaon nga adunay sulod nga trans fats. Giporma ang mga taba sa Trans sa panahon sa pagproseso sa industriya sa mga lana sa utanon. Salamat sa kaniya, sila nahimong angay alang sa dugay nga pagtipig. Ang bugtong paagi aron mahibal-an kung ang usa ka produkto naglangkob sa makadaot nga lipid o dili mao ang pagtuon sa nutritional nga kantidad sa produkto. Ang responsableng mga tiggama nagpaila niini nga indikasyon sa package. Delikado ang mga trans fats alang sa ilang abilidad sa pagdugang kolesterol, pagkunhod sa mga proteksyon nga kabtangan sa lawas. Bisan dili hinungdanon, apan ang regular nga paggamit niini nagpataas sa risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis,
• Minusan ang pag-inom sa mga pagkaon nga dato sa kolesterol, saturated fats. Ang pula nga karne, labi na ang mga fatty varieties, cream, egg yolk, fatty varieties sa keso, cottage cheese, palm, coconut coconut adunay daghang kantidad nga saturated fat, nga nagdugang kolesterol. Wala ibulag kanila gikan sa pagdiyeta dili kinahanglan. Kini igo aron limitahan ang pag-konsumo sa kini nga mga produkto sa daghang mga pagdawat / semana,
• Ang paglakip sa pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa unsaturated fatty acid, lakip ang mga tambok nga omega-3. Ang mga utanon nga gulay, mga liso, mga liso nga flax, tanan nga klase sa mga nuts, tambok nga isda maayo kaayo nga mga gigikanan sa himsog nga lipid. Kinahanglan sila kanunay nga mga bisita sa imong lamesa. Gisugyot nga kaonon ang herring, mackerel, mackerel, salmon, tuna labing menos duha ka beses / semana,
• Daghang pagkaon sa fiber, bitamina ug mineral sa mga utanon, prutas, cereal, legume, bran. Busa, sila kinahanglan nga himuon nga basehan sa ilang pagkaon. Ang mga prutas adunay daghang natural nga asukal. Busa ayaw pag-abusar ang ilang pagkaon.
• 1.5-2 ka litro nga tubig / adlaw. Sa kakulang sa tubig, ang lawas nakahatag og daghang kolesterol. Mahimo nimo mapugngan ang pagdugang sa lebel sa sterol pinaagi sa pag-inom sa igo nga likido.

Ang konsentrasyon sa kolesterol nagdepende usab sa estilo sa kinabuhi. Ang pipila ka dili maayo nga mga batasan, ang naandan nga mga matang sa pamatasan nakadaot sa kahimsog sa mga ugat sa dugo, nagpukaw sa pagtaas sa kolesterol, ug gipakunhod ang abilidad sa lawas nga mapugngan ang atherosclerosis. Ang pagkuha sa pagkuha niini makatabang sa normal nga mga indikasyon. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo:

• nag-undang sa pagpanigarilyo
• molihok labaw pa, buhaton sports
• hunong sa pag-inom og alkohol
• makab-ot ang usa ka himsog nga gibug-aton.

Ang mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, hypothyroidism gipailalom sa usa ka kurso sa kapuli nga pagtambal. Ang pagpaila sa mga sintetiko nga mga hormone mahimo’g mapaayo ang kahimsog, pagkunhod sa lebel sa sterol. Ang mga pasyente nga adunay taas nga presyon sa dugo kinahanglan nga moinom mga tambal nga normalize ang lebel niini. Ang hypertension naghimo sa mga dingding sa sulud nga dili makasulod, nagdugang ang posibilidad nga makit-an ang mga kadaot, peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis.

Kung ang imong kolesterol 10: kinahanglan ka bang moinom og statins. Kini nga lebel sa sterol giisip nga taas kaayo. Tungod niini, ang pagsugyot sa pagpreserbar sa mga statins o ang ilang mga analogue (fibrates, sunud-sunod nga bile acid, mga inhibitor sa kolesterol) dili malikayan. Bisan pa, sumala sa mga panudlo, ang mga statins gireseta lamang sa mga tawo nga sa pila ka panahon nagsunod sa usa ka pagkaon nga nagpaubos sa kolesterol. Ang kakulang sa pagtul-id sa sistema sa nutrisyon makatangtang sa epekto sa pagkuha sa mga tambal. Tungod kay ang lawas nagapabalanse sa pagkunhod sa synthesis sa kolesterol pinaagi sa pagsuyup sa sterol gikan sa pagkaon.

Ang mga statins hinungdanon nga sangkap sa pagtambal sa mga pasyente nga adunay mga sakit nga namunga sa metabolismo sa kolesterol. Sa ingon nga mga pasyente, ang pagkaon dili motugot nga makab-ot ang usa ka mahayag nga resulta. Kanunay kini nga gihiusa sa pagtudlo sa mga statins o uban pang mga droga nga nagpaubos sa lipid.

Materyal nga giandam sa mga tagsulat sa proyekto
subay sa palisiya sa editoryal sa site.