8 ang mga lamian nga resipe alang sa paghimo sa salad gikan sa - repolyo ug - pipino

Ang pag-access sa kini nga panid gisalikway tungod kay kami nagtuo nga naggamit ka mga gamit sa automation aron matan-aw ang website.

Mahitabo kini ingon nga sangputanan sa:

• Ang Javascript gi-disable o gibabagan sa mga extension (e.g. ad blockers)
• Dili gisuportahan sa imong browser ang mga cookies

Siguruha nga ang Javascript ug cookies gipagana sa imong browser ug nga dili nimo gibabagan ang ilang pag-download.

Sumbanan nga ID: # 73327c40-a625-11e9-b156-d98dbae6332d

Ang Coleslaw kauban ang mga Cucumber

Mga sangkap

• Puti nga Cabbage / Cabbage (½ gamay nga tinidor)
• Cucumber (presko) - 2 nga mga PC.
• Sauce (2-3 tsp Kikkoman toyo nga toyo)
• Mga utanon nga gulay (2-3 tbsp. L sa sunflower o lana sa oliba) - 2 tbsp. l

Paagi sa Pagluto:

1. Sugaa ang utanon. Paggaling sa imong mga kamot. Ang repolyo sa tingtugnaw lisud, busa kini nga lakang dili angay ibalewala.
2. Guntinga ang mga pepino nga gansilyo o ihaw sa usa ka grater nga Koreano (ayaw mogamit nga regular nga grater, makahugas ka).
3. Pagpalihok sa lana sa utanon nga adunay toyo nga Kikkoman.
4. Panahon sa repolyo sa mga pepino, isagol ang salad.

Klasikong salad sa salad sa mga pepino

Ang usa ka yano, malagsik ug himsog nga coleslaw mahimong usa ka maayo kaayo nga sukaranan alang sa pagmugna og bag-ong culinary culinary.

Mga sangkap

• Cabbage - 1/2 ulo sa repolyo
• Suka - 1.5 tsp
• Lab-as nga pipino - 2 ka mga PC.
• Asin - 0,5 tsp
• Dill - 30 g
• Asukal - usa ka kingka
• Lana sa utanon - 2 tbsp.
• Chives - 50 g

Pagluto:

Hugasi ang repolyo sa manipis nga mga gisi. Pagdugang usa ka gamay nga asin ug pagmasa sa bug-os nga utanon. Himuon niini nga labi ka humok ang repolyo.

Hugasan ang mga gulay ug puthaw, pagpuga ang mga pepino sa gamay nga dice.

Paghiusa sa tanan nga mga sangkap, pagdugang paborito nga panakot ug lana. Pagpalihok sa hingpit nga pampagana ug maglingkod.

Salad salad

Ang crispy ug juicy salad nga adunay olibo hingpit nga makadugang bisan unsang pista.

Mga sangkap

• Batan-ong repolyo - 300 g
• Kalamata olibo - 75 g
• Pula nga paminta - 1 pc.
• Lana sa Sunflower - 80 ml.
• Bawang - 2 cloves
• Radish - 1 hugpong
• Mga olibo - 75 g
• Chives - 3 lindog
• Lemon - ½ ka mga PC.
• Asin
• Dill - ⅓ beam
• Mga pipino - 6 nga mga PC.
• Basil - ⅓ beam
• Yuta nga itom nga paminta

Pagluto:

Paggaling sa mga utanon ngadto sa dili pag-undang nga mga hiwa.

Guntinga ang mga olibo sa mga singsing.

Grasa ang ahos, isagol sa lana, panakot, lemon juice ug tinadtad nga tanum.

Paghiusa pagsinina sa mga utanon.

Us aka aso nga masustansyado nga salad

Maayo kaayo, makatagbaw ug humot nga salad nga adunay makapaikag nga aftertaste.

Mga sangkap

• Nagpanigarilyo nga trout - 1 pc.
• Mga pipino - 4 nga mga PC.
• Chives - 1 nga hugpong
• Mga kamatis - 2 ka mga PC.
• Sour cream - 100 g
• Intsik nga repolyo - ½ ka mga PC.
• Pula nga paminta - 1 pc.
• Dill - 1 nga hugpong
• Mayonnaise - 100 g
• Mga atsara - 1 pc.
• Bawang - 2 cloves

Pagluto:

Gipugngan ang aso sa trout.

Mga sibuyas nga tanum ug chives.

Pagsagol sa sour cream nga adunay mayonesa ug ahos.

Guntinga ang mga utanon sa mga di-mabinantayon nga piraso, pagpuga ang repolyo sa mga gilis.

Gihiusa ang mga sangkap ug panahon sa sarsa sa ahos.

Malipayon nga Egg Salad

Ang humot ug kaayo sustansiyado nga salad nga adunay mga itlog ug mga gisantes hingpit nga nag-iba sa adlaw-adlaw nga menu.

Mga sangkap

• Cabbage -300 g
• Mayonnaise - 2 tbsp.
• Mga berdeng gisantes - 100 g
• Itlog - 3 ka mga PC.
• Mga berde - 1 hugpong
• Asin sa pagtilaw
• Cucumber - 1 pc.

Pagluto:

Lutoa ninyo ang mga itlog, pabugnawan ug maayo.

Grasa ang repolyo sa mga gilis.

Sal-i ang sobra nga marinade gikan sa mga gisantes ug idugang sa mga sagol.

Grind mga greens ug mga pepino.

Paghiusa sa tanan nga mga sangkap, panahon sa sarsa sa mayonesa ug ibubo ang mga panakot aron makatilaw.

Heihe Salad

Usa ka maanindot ug lamian nga salad sa Asia alang sa tinuod nga mga gourmets!

Mga sangkap

• Baboy - 200 g
• Asin
• Cabbage - 200 g
• Migo nga noodles - 50 g
• Mga Karot - ½ ka mga PC.
• Bawang - 2 cloves.
• Soy salsahan
• Minahal nga lana - 1 tsp
• Mga pipino - 1 pc.
• Asukal
• Pula nga Capsicum - ½ W
• Mga panakot

Pagluto:

Fry pork nga adunay toyo.

Grind nga julienne pepper, repolyo, pepino ug karot.

Managsama ang mga sangkap ug isablig ang asukal ug paminta.

Lutoa ang noodles ug idugang sa salad.

Panahon ang pinggan nga adunay ahos, isagol ug maglingkod.

Delicious Coleslaw nga may Sausage

Ang pinong salad nga adunay pinausukang sibuyas mahimo nga hingpit nga snack sa pagkaon nga paspas alang sa pangilin.

Mga sangkap

• Peking repolyo - 1 pc.
• Asin
• Gipuga nga sausage - 300 g
• Cucumber - 1 pc.
• Itom nga paminta
• Mayonnaise

Pagluto:

Guntinga ang sausage sa gagmay nga mga gilis.

Hugasi ang sili sa repolyo

Labing maayo nga gamiton lamang ang dahon nga utanon sa utanon, nga walay mga gamot nga puti.

Grindiha ang pipino sa gagmay nga mga cubes.

Gihiusa ang mga sagol ug isablig sa mga panakot aron makatilaw. Idugang ang mayonesa, isagol ug - pag-alagad.

Asian salad nga "Spicy"

Makalipay nga utanon nga utanon nga adunay makapaikag nga lami sa lami.

Mga sangkap

• Lab-as nga cilantro
• Apog - 1 pc.
• Mga Carrot - 2 ka mga PC.
• Soy salsahan - 100 ml.
• Chives - 4 nga mga PC.
• Brown asukal - 2 tbsp.
• Mga pipino - 2 nga mga PC.
• Mga liso sa liso
• Beijing repolyo - mga ulo
• Pula nga sili nga sili - 1 pc.
• Lana sa utanon - 4 tbsp.
• Puti nga bahin sa pagtulo
• Dark nga sesame oil - 2 tbsp.
• Lab-as nga ugat sa luya - 8 g
• Bawang - 3 cloves
• Stalk sa Celery - 2 nga mga PC.

Pagluto:

Paghiusa sa tinadtad nga sili sa toyo, asukal, lana sa utanon, tinadtad nga ahos ug grated luya. Idugang ang mga linga sa linga ug ipainit ang sagol.

Grasa ang tanan nga mga utanon nga adunay dagko nga mga giwang ug isagol nga maayo.

Pun-a ang pampagana sa sinugba nga pagsinina ug pagserbisyo.

Makapaikag nga salad nga may seaweed

Usa ka pampagana sa duha ka klase nga repolyo ug usa ka pepino alang sa bisan unsang okasyon!

Mga sangkap

• Tomato - 0.2 kg
• Sangkad sa dagat - 0.2 kg
• Sibuyas - 25 g
• Asin
• Ang repolyo sa China - 0.2 kg
• Itom nga paminta
• Cucumber - 0.2 kg

Pagluto:

Guntinga ang repolyo sa Intsik ngadto sa manipis nga mga gisi.

Grasa ang mga pepino nga adunay mga dagami.

Dice ang kamatis.

Sugaa ang sibuyas nga maayong pagkabuhat.

Idugang ang seaweed sa salad uban ang marinade. Pagpukaw ug ipamugos sa hapit usa ka quarter sa usa ka oras. Pag-alagad sa usa ka makahumot nga meryenda.

Pag-refresh sa salad nga adunay pula nga repolyo

Nindot ug gaan nga salad nga adunay sustansya nga abukado ug usa ka makapalagsik nga pipino.

Mga sangkap

• Celery - 200 g
• Asin
• Mga pipino - 200 g
• Avocado - 2 ka mga PC.
• Pula nga sili - 200 g
• Lana sa olibo - 50 ml.

Pagluto:

Grindo ang mga pepino ug repolyo.

Hugasi ang celery ug gipanitan nga avocado.

Managsama ang mga sangkap sa lana ug mga panakot nga makatilaw.

Plano nga keso sa plato

Usa ka yano kaayo ug dali nga salad nga adunay feta alang sa usa ka adlaw-adlaw nga menu o usa ka pista sa kapistahan.

Mga sangkap

• Cabbage - 1 ulo
• Feta Keso - 200 g
• Lana sa olibo 1 tbsp
• Dill - 1 nga hugpong
• Lemon juice - 1 tbsp.
• Sour cream - 2 kutsara
• Mga pipino - 2 nga mga PC.
• Bawang - 1 clove
• Grabe nga paminta

Pagluto:

Pag-andam usa ka makahuluganon nga pagsinina pinaagi sa paghiusa sa sour cream nga adunay feta cheese. Idugang ang tinadtad nga dill ug tinadtad nga ahos.

Grinde ang mga pepino ug repolyo sa uhot. Panahon sa mga utanon nga adunay sagol nga lana sa utanon, lemon juice ug ground pepper.

Panahon ang pampagana uban sa feta keso. Pag-alagad sa salad.

Himsog nga salad nga adunay keso sa cottage

Usa ka yano ug lami nga salad mahimong usa ka maayo nga solusyon alang sa usa ka paniudto sa panihapon.

Mga sangkap

• Intsik nga repolyo - 100 g
• Lab-as nga yuta itom nga paminta
• Lana sa olibo - 1 tsp
• Uban sa asin nga dagat
• Humok nga keso sa cottage - 80 g
• Mga pipino - 1 pc.
• Balsamic cream - 1 tsp
• Stalk sa Celery - 100 g

Pagluto:

Gipalot ang repolyo sa dako nga hiwa.

Guntinga ang pipino ngadto sa tunga nga singsing nga adunay celery.

Pagpalihok sa mga sagol ug isablig sa mga lugas sa keso sa cottage.

Isablig ang pinggan gamit ang mga panakot, ibubo ang sinagol nga lana sa oliba ug lana nga balsamic.

Salad Salad nga Protein

Ang usa ka kaayo nga juicy ug sustansya nga salad mahimong hingpit nga pampagana alang sa mga tawo nga nagbantay sa ilang nutrisyon ug numero.

Mga sangkap

• Cucumber - 1 pc.
• Itom nga paminta
• Peking repolyo - 300 g
• Asin
• Pagpuno sa manok - 1 pc.
• Maayong cream
• Itlog - 4 ka mga PC.
• Chives - 1 nga hugpong

Pagluto:

Grasa ang mga pepino nga adunay mga dagami, maayong pagkabuhat nga gihugpaan ang repolyo sa Beijing nga adunay mga dagami.

Pakubus Pabugnawon ang sangkap ug pagtadlas sa mga cubes.

Matahum nga puthaw sibuyas nga sibuyas ug ang imong paborito nga mga utanon.

Lutoa ninyo ang mga itlog, pagkahuman maayong pagkabuhat sa tinadtad nga sangkap.

Paghiusa sa mga sagol ug panahon sa sour cream. Pagdala sa pinggan nga makatilaw.

Salad nga may Crab Sticks

Usa ka makapalipay ug makapahimsog nga salad nga adunay usa ka light crab aroma.

Mga sangkap

• Cabbage - 1 pc.
• Canned mais - 1 mahimo
• Kahayag nga mayonesa - 3 tbsp.
• Mga stick sa crab - 200 g
• Dill
• Talong sa manok - 3 ka mga PC.
• Asin
• Mga pipino - 1 pc.
• Yuta nga itom nga paminta
• Sibuyas - 1 ulo

Pagluto:

Ang gigaling sa crab patapot sa gagmay nga mga cubes.

Pagtabok mga pepino ug sibuyas sa usa ka kubo.

Lutoa ninyo ang itlog ug pabugnawon. Grinde ang maayong galamiton.

Mga chop greens ug paghiusa ang tanan nga mga sagol.

Panahon sa sarsa ug maglingkod.

Crispy Salad

Ang humot, malipayon ug dali nga mag-andam sa salad nga wala’y mga sangkap sa pagbukal. Ang sulundon nga solusyon sa holiday nga gibunalan!

Mga sangkap

• Lab-as nga pipino - 1 pc.
• Mayonnaise
• Mais - 1 mahimo
• Pickled Cucumber - 2 nga mga PC.
• Mga gulay
• Mga patas - 1 mahimo
• Lab-as nga carrot - 1 pc.
• Gipuga nga sausage - 1/2 stick
• Paging sili o kohlrabi

Pagluto:

Mga karot sa grate.

Labing maayo nga magagaling ang mga utanon sa usa ka grater alang sa mga karot sa Korean.

Grasa ang usa ka pepino sa parehas nga baga nga grater.

Paggaling sa mga pick sa tunga nga singsing.

Hugasi ang sausage ug repolyo sa mga gilis.

Managsama ang mga sangkap ug panahon sa mayonesa. Pag-alagad sa pinggan.

Seaweed Salad nga "Orihinal"

Ang humot ug maanghang nga salad nga adunay usa ka maanindot nga paghuman.

Mga sangkap

• Dulang repolyo -
• Cucumber - 100 g
• Soy salsahan - 1.5 tbsp.
• Pula nga sibuyas - 1/2 ka mga PC.
• Mga adobo nga dugos nga dugos - 100 g
• Lana sa olibo - 3.5 tbsp
• Green sibuyas - usa ka gamay nga hugpong
• Lemon juice - 1.5 tbsp.
• Ang repolyo sa dagat - 100 g

Pagluto:

Grasa ang mga pepino sa mga dagami ug ibutang ang pinggan gamit ang una nga layer.

Sa ibabaw, angay ang pagbutang og seaweed.

Pagtabon sa cabbage sa usa ka layer sa pickled uhong.

Ibutang ang mga singsing nga pula nga sibuyas ug tinadtad nga berde nga sibuyas.

Pagsagol sa soy sauce nga adunay lemon juice ug lana sa oliba. Ibubo ang pagsul-ob sa pinggan ug pag-alagad.

Mga sangkap alang sa paghimo sa repolyo ug salad sa pepino

1. Puti nga repolyo (bata o tigulang) 400 gramo
2. Bag-ong cucumber 200 gramo
3. Parsley aron makatilaw
4. Green sibuyas aron makatilaw
5. 9% nga suka sa lamesa aron makatilaw
6. Utanon nga lana sa pagtilaw
7. Asin sa pagtilaw
8. Asukal aron makatilaw

Dili angay nga mga produkto? Pagpili usa ka susama nga resipe gikan sa uban!

Kusog sa kusina, pagputol sa tabla, kutsilyo sa kusina, lawom nga panaksan, kutsara, panaksan sa salad

Coleslaw ug kamatis

Mga sangkap

• Cabbage - 100 gr.
• Cucumber - 70 gr.
• Tomato - 70 gr.
• Asin (aron makatilaw) - 2 gr.

Paagi sa Pagluto:

1. Matahum nga putus sa repolyo.
2. Hugasan ang pepino nga adunay kamatis, pagaputlon.
3. Managsama ang tanan nga mga utanon, asin sa pagtilaw ug pagsagol.

Utanon nga salad nga adunay repolyo, kamatis ug pepino

Mga sangkap

• Lab-as nga puti nga repolyo - 200-300 gr
• Mga pipino - 2-3 nga mga PC
• Mga kamatis - 2-3 ka mga PC
• Pula nga paminta - 1-2 ka mga PC
• Mga sibuyas - 0.5−1 ka mga PC.
• Lemon - 0.5 ka mga PC.
• Asin ug paminta - aron makatilaw

Paagi sa Pagluto:

1. Matahum nga putus sa lab-as nga puti nga repolyo, ibutang sa usa ka panaksan sa salad.
2. Hugasan ang lab-as nga pepino, guntinga ngadto sa mga cubes, idugang sa cabbage.
3. Hugasan ang mga kamatis, putla sa mga cubes, idugang sa panaksan sa salad.
4. Hugasan ang matam-is nga sili, limpyo gikan sa mga liso. Guntinga ang sili ngadto sa mga cubes, idugang sa salad.
5. Pagpalot sa sibuyas, pagaputlon sa gagmay nga mga cubes, idugang sa salad.
6. Guntinga ang lemon. Gub-on ang duga gikan sa katunga sa lemon sa usa ka panaksan sa salad alang sa mga utanon, nga managsama nga pag-apod-apod sa nawong sa salad.
7. Asin ug paminta aron makatilaw. Pagpalihok sa bug-os nga utanon.

Coleslaw nga adunay mga karot

Mga sangkap

• Cabbage - 400 gr.
• Carrot - 2 ka mga PC.
• Asukal - 2 tbsp.
• Suka 9% - 4 tbsp.
• Utanon nga lana sa pagtilaw
• Asin sa pagtilaw

Paagi sa Pagluto:

1. Giputlan ang repolyo, ug ihaw ang mga karot sa usa ka coarse grater, isagol sa usa ka panaksan nga adunay asin ug asukal.
2. Pagkahuman niini, kinahanglan ibubo ang salad nga adunay tubig nga Nagabukal aron kini hingpit nga sa ilalum sa tubig. Oo, makapamenus kini sa sulud nga bitamina sa salad, apan kini nga aksyon ang naghimo sa lami sa bitamina nga salad nga dili kasagaran.
3. Human niini ibubo sa suka, isagol ang tanan sa hingpit.
4. Paghulat bisan usa ka minuto unya pag-agas sa tubig. Ang kini nga oras igo na aron ang asin, asukal ug suka masuhop, ug ang repolyo mahimong humok.
5. Karon kinahanglan nimo nga ibutang ang salad sa refrigerator, ingon nga kini gialagaran nga bugnaw sa lamesa.

Green pea salad

Mga sangkap

• Cabbage - 300 gr
• Mga pipino - 3 nga mga PC.
• Canned green beans - 1 mahimo
• Apple cider suka 6% - 3 kutsara
• Lana sa utanon - 5 kutsara
• Lettuce - 3-4 ka mga PC
• Dill ug parsley makatilaw
• Asin sa pagtilaw
• Ground black pepper - makatilaw

Paagi sa Pagluto:

1. Giputlan ang repolyo. Aron kini labi ka humok sa salad, giputos namon kini sa imong mga kamot, aron ang juice mogawas, dayon ibubo kini sa panaksan sa salad.
2. Panitan ang lab-as nga mga pepino, guntinga ngadto sa manipis nga mga piraso. Kung ang mga pepino dili mapait, nan dili ka makatiyaw sa panit. Ibubo ang tinadtad nga mga pepino sa usa ka panaksan sa salad.
3. Pag-abli sa usa ka garapon nga de-latang berdeng mga gisantes, habwa ang tanan nga likido, ibubo sa usa ka panaksan sa salad.
4. Hugasan ang dahon sa lettuce ug gub-a ang mga kamot sa mga piraso.
5. Ang akong mga utanon, giputol nga maayong pagkabuhat, inubanan sa lettuce, idugang sa salad nga salad nga adunay repolyo, pepino ug mga gisantes.
6. Ang asin ug paminta aron makatilaw, idugang ang 3 nga kutsara sa suka sa apple cider, maingon man 5 ka kutsara nga lana sa utanon. Isagol ang tanan.
7. Ang salad sa repolyo mahimong ihain ingon usa ka lahi nga pinggan o ingon nga usa ka kilid nga pinggan alang sa karne.

Coleslaw

Mga sangkap

• Cabbage - 500 g.
• Cucumber - 200 g.
• Radish - 200 g.
• Mga karot - 100 g.
• Mga gulay - 20 g.
• Suka 9% - 2 tbsp. l
• Asukal-10 g.
• Lana sa utanon - 50 ml.
• Asin sa pagtilaw.
• Itom nga paminta aron makatilaw.

Paagi sa Pagluto:

1. Paghugpong sa repolyo nga adunay usa ka nipis nga uhot. Pilata kini sa usa ka lapad nga panaksan. Pagdugang usa ka pinch nga asin unya pag-crush og maayo sa imong mga kamot.
2. Grate ang mga karot. Gibuhat usab ang radish. Guntinga ang cucumber sa tunga nga lingin.
3. Grinde ang mga greens gamit ang kutsilyo. Alang sa coleslaw nga adunay mga pepino ug mga labanos, dill, perehil o bisan unsang ubang mga tanum nga angay.
4. Ibutang ang tanan nga tinadtad nga mga utanon sa usa ka panaksan nga adunay repolyo.
5. Pagdugang paminta nga makatilaw. Ibubo sa asukal. Ibubo sa lana ug suka. Isagol ang tanan, asin sa pagtilaw.
6. Ang presko nga coleslaw sa tingpamulak nga adunay mga pepino ug radish andam na.

Salad nga may sausage ug crackers

Mga sangkap

• 500 g nga puti o Beijing cabbage
• 3 gamay nga kamatis
• 250 g aso sa sibuyas
• 1 sibuyas
• 200 g crackers
• usa ka magtiayon nga mga sprigs sa perehil (alang sa dekorasyon)

Mga sangkap alang sa Refueling:

• 100 g mayonesa
• ½ nga kutsarita nga paminta sa yuta
• asin sa pagtilaw

Paagi sa Pagluto:

1. Guntinga ang puti nga repolyo sa manipis nga mga gisi. Ang giputil nga repolyo sa wala pa idugang ang salad mas maayo sa asin ug hinay nga pagkalot, aron kini labi ka makat-on ug humok.
2. Sa usa ka kamatis, putla ang tunga, putlon ang mga hiwa nga medium-kadako.
3. Pagpalot sa sibuyas, guntinga ngadto sa manipis nga tunga nga singsing. Sausage - uhot.
4. Managsama ang tanan nga sangkap, dugangan ang mayonesa, asin, paminta ug isagol.
5. Kung mogamit ka mga nakaandam na nga mga crackers sa tindahan, dili ka makadugang asin sa salad, nga kanunay nga kadaghan sa mga meryenda. Sa wala pa magserbisyo, ibutang ang salad sa 15-30 minuto. sa refrigerator. Isablig sa tinadtad nga perehil o garnish nga adunay mga sprigs.

Ang kaayohan sa mga pepino

Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang lab-as nga mga pepino adunay daghang mapuslanon nga mga kinaiya:

• Ang pagkaputos sa lawas sa tubig.Wala man bisan ang mga pepino adunay daghang tubig. Naglangkob sila og potassium, nga nagpalambo sa pag-agos sa tubig ngadto sa mga tisyu ug mga organo. Ang mga lab-as nga mga pepino, ang mga benepisyo ug kadaot sa diin klaro, makatabang sa pagtangtang sa sobra nga likido gikan sa lawas - salamat sa kini sila gigamit ingon usa ka diuretic ug usa ka epektibo nga produkto batok sa edema.
• Pag-neutralize sa mga acidic compound Daghang mga acid ug mga compound nga naa sa komposisyon sa mga produkto o giporma sa lawas, makadaot sa epekto sa lainlaing mga organo. Kini ang nakapahagit sa usa ka paglapas sa mga proseso sa metaboliko ug ang pagpuo sa mga bato sa kidney. Ang mga asin nga naglangkob sa mga pepino nakaamot sa pag-neutralize sa ingon nga mga compound - ingon usa ka resulta, kini gikuha gikan sa lawas.
• Ang pagpalambo sa sistema sa sirkulasyon ug ang glandula sa thyroid.Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa mga pepino direkta nga may kalabutan sa presensya sa usa ka daghang yodo ug fiber. Kini ang yodo, nga nagpugong sa pagtubo sa goiter, kana ang panguna nga gigikanan sa kahimsog sa thyroid. Dugang pa, kini nga utanon mapuslanon kaayo alang sa kasingkasing. Ang kanunay nga pagkonsumo sa mga pepino nakaamot sa pag-normalize sa kolesterol, ug kini makapugong sa pag-uswag sa mga pathologies sa mga vessel sa kasingkasing ug dugo ug makatabang aron mapauswag ang sistema sa sirkulasyon.
• Ang pag-normalize sa mga proseso sa metaboliko Ang labing aktibo nga mga sangkap nga anaa sa mga pepino mao ang mga bitamina B, natural nga mga enzyme ug fibre. Ang mga bitamina B1 ug B2 makatabang sa pagguba sa mga asukar ug karbohidrat.Ug ang mga enzyme nga naa sa cell sap nagbungkag sa mga solidong sangkap sa fetus.
• Ang pagpadayon sa maayong kahimtang sa panit.Ang tanan nga matang sa mga maskara, decoction ug infusions sa pipino popular kaayo. Kini dili katingad-an, tungod kay ang ingon nga mga produkto makatabang sa pagpadayon sa panit nga bata ug matahum.

Carmumber Harm

Kadto lamang nga mga prutas nga gipatubo gamit ang mga pestisidyo ug artipisyal nga mga stimulant nga adunay makadaot nga mga kabtangan.

• Ang usa ka dugang nga sulud sa nitrates mahimong hinungdan sa pagkahilo, kadaot sa mga kidney, atay, ug mga digestive organ.
• Dili usab girekomenda nga mokaon sa daghang mga pepino alang sa mga tawo nga kinahanglan nga limitahan ang likido. Sa mga pathologies sa kidney, ang adlaw-adlaw nga pamatasan sa kini nga utanon kinahanglan dili labaw sa 100-200 g.
• Maayo nga pagkonsumo og mga pepino nga maalamon ug kadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Siyempre, kini nga utanon mahimo nga luwas nga matawag nga low-kaloriya, kini hingpit nga masuhop ug saturates ang lawas nga adunay mga bitamina. Bisan pa, ang pagkaon sa daghang mga pagkaon nga milapas sa gidaghanon sa tiyan mosangpot sa dugang nga gana sa pagkaon. Busa, kini hinungdanon aron mag-adjust sa gidak-on sa pag-alagad.
• Sanglit kini nga utanon nagdala ngadto sa usa ka pagdugang sa kaasiman sa tiyan, kinahanglan kini gamiton nga mag-amping sa mga tawo nga adunay mga ulser o gastritis.

Mga Tip sa resipe:

- alang sa pagsinina sa salad mas maayo nga gamiton ang pinirito nga homemade butter nga adunay makapalipay nga humot sa mga sunflowers,

- usahay tinadtad nga ahos, maayong pagkabuhat nga tinadtad nga kamatis, radish o kampana nga kampanilya idugang sa usa ka salad,

- Kanunay nga sagol nga lana sa utanon ug mustasa, sour cream, cream o mayonesa gigamit alang sa pagsinina,

- Ang perehil mahimong mapulihan sa dill o vice versa, pagdugang usa ka gamay nga cilantro, ug imbis berde nga sibuyas ibutang ang ordinaryong mga sibuyas.

Susama nga Mga Koleksyon sa Resipe

Mga Lab-as nga Mga Resipe sa Lab-as nga repolyo ug Cucumber

Peking repolyo - 1/2 tinidor,

Feta o feta keso - 200 gramo,

Mga kamatis - 4 nga piraso,

Mga pipino - 2-3 nga piraso,

Matam-is nga sili - 1 piraso,

Mga olibo - 0.5-1 nga lata,

Lana sa olibo - 5 tbsp. mga kutsara

Lemon - 0,3 ka buok

Balsamic suka aron makatilaw

Bawang - 1 clove,

Puga nga mga tanum nga Italyano - 2 nga mga lagdok

(oregano, basil, ug uban pa),

• 130
• Ang mga sangkap

Peking repolyo - 300 g

Lab-as nga pipino - 1 pc.

Talong sa manok - 2 ka mga PC.

Minahal nga lana - 1 tbsp.

Soy salsahan - 1 kutsara

Brown Sugar - 1 tsp

• 133
• Ang mga sangkap

Beijing repolyo - 1 mga tinidor

Paminta sa Bulgaria - 1 pc.

Lab-as nga pipino - 1 pc.

Canned nga mais - 200 g

Yuta nga itom nga paminta ug asin - aron makatilaw

• 107
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 400 g

Canned green nga gisantes - 150 g

Lab-as nga mga pepino - 100 g

Green sibuyas - 50 g

Dill (greens) - 4 ka sanga

Yuta nga itom nga paminta - 1/3 tsp

• 97
• Ang mga sangkap

Ang sili sa Beijing - 250 g

Mga itlog sa manok - 3 ka mga PC.

Tubo nga kadako nga pipino - 2 mga PC.

Canned Green Peas - 250 g

Sour cream - 3-4 tbsp. l

Dill greens - 4-5 nga mga sanga

Asin, itom nga paminta - aron makatilaw

• 138
• Ang mga sangkap

Pula nga sili - 1 pc.

Dill, parsley - 0,5 hugpong ang matag usa

Green sibuyas - 0,5 hugpong

Canned beans - 0,5 lata

Pino nga lana nga sunflower - aron makatilaw

• 86
• Ang mga sangkap

Broccoli Cabbage - 400 g

Lab-as nga mga pepino - 150 g

Lisud nga linat-an nga mga itlog - 2 nga mga PC.

Dill - 3 ka sanga

Mga Walnuts - 30 g

Sour cream - 10% o yogurt - 60 g

Lisud nga keso - 30 g

• 118
• Ang mga sangkap

Batan-ong repolyo - 150 gramo,

Medium Cucumber - 1 pc.,

Nagabukal nga mga itlog - 2 pcs.,

Mga hilaw nga utanon - 0,5 hugpong,

Chives - 0,5 ka sagol,

Maayong cream 15% nga tambok - 2-3 tbsp.,

Asin, itom nga paminta - aron makatilaw.

• 74
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 100 ka gramo,

Celery - 1 stalk,

Refueling:

Lana sa utanon - 2 kutsara,

Soy salsahan - 1 tsp,

Rice suka (mansanas) - 1 tsp,

• 110
• Ang mga sangkap

Beijing repolyo - 1 pc.

Green sibuyas - 0,5 hugpong

Dill - 0,5 mga panihapon

Lab-as nga mga pepino - 4 ka mga PC.

Canned beans - 1 mahimo

Alang sa pagpa-refueling:

Sour cream - 2-3 kutsara

Granada nga mustasa - 1 tbsp.

• 49
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 200 ka gramo,

Lab-as nga pipino - 1 pc.,

Bulag nga sili - 3 pcs.,

Green sibuyas - 1 hugpong,

Dill - 0,5 mga bunches,

Parsley - 0,5 hugpong,

Maayong cream - 150 gramo,

Asin, paminta - aron makatilaw.

• 61
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 400 g

Lab-as nga pipino - 1 pc.

Nagabukal nga itlog - 1 pc.

Murag brisket - 100 g

Karot nga Koreano - 60 g

Green sibuyas - 3 ka mga PC.

Parsley - 0,5 hugpong

Asin, paminta - aron makatilaw

Mayonnaise aron makatilaw

• 132
• Ang mga sangkap

Transparent noodles - 25 g

Soy salsahan - 2 tablespoons

Asukal - 2 tbsp.

Lana sa utanon - 1 tbsp.

Intsik nga bugas sa China - 1 kutsara

Mina sa linga - usa ka mubu nga tulo

Sili sili - 1 pc.

• 63
• Ang mga sangkap

Lab-as nga repolyo - 300 ka gramo,

Lab-as nga mga pepino - 150 gramo,

Gahi nga keso - 50 gramo,

Lana sa utanon - 2 tbsp. mga kutsara

Flax nga liso - 2 tbsp. mga kutsara.

• 105
• Ang mga sangkap

Beijing repolyo - 200 ka gramo,

Dako nga kadako nga pipino - 2 ka buok,

Canned beans - 200 gramo,

Dill - 0,5 mga bunches,

Sour cream (15%) - 2-3 tbsp.

Yuta nga itom nga paminta.

• 137
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 300 g

Dill - 3 ka sanga

Lana sa utanon - 3 tbsp.

Yuta nga itom nga paminta

• 74
• Ang mga sangkap

Handa nga hinimo sa salad - 200 gramo,

Mga pinuga nga crab sticks - 200 ka gramo,

Beijing repolyo - 150 ka gramo,

Average nga pipino - 1 piraso,

Asin, yuta nga itom nga paminta.

• 115
• Ang mga sangkap

Ang sili sa Beijing - 150 g

Karot nga Koreano - 80 g

Nagahiusa nga manok - 100 g

Lab-as nga pipino - 100 g

Dill - 5-6 nga mga sanga

Asin - kapilian

Pepper - sa pagtilaw

Mayonnaise - 2-3 tbsp.

• 121
• Ang mga sangkap

Pagpuno sa herring - 1 pc.

Peking repolyo - 300 g

Purple nga sibuyas - 1 nga mga PC.

Refueling:

Lana sa utanon - 3 tbsp.

Lemon juice (o suka) - 1 tbsp.

Asukal - 1 pakurot

Mga gulay nga makatilaw

• 122
• Ang mga sangkap

Mga tiyan sa manok - 300 g

Puti nga repolyo - 160 g

Ground black pepper - makatilaw

Lana sa Sunflower - aron makatilaw

Lemon juice - aron makatilaw

• 92
• Ang mga sangkap

Cabbage: 250 gramo,

Bawang o chives: makatilaw,

Wala masulub-ong lana: 30 ml,

• 109
• Ang mga sangkap

Lab-as nga puti nga repolyo - 250 gramo,

Mga sinagol nga seaweed - 250 gramo,

Pula nga kampanilya nga paminta - bunga,

Lab-as nga pipino - 1 pc.,

Chives - 1 hugpong,

Wala gihinlo nga lana sa sunflower - 2 tbsp. mga kutsara

Asukal - 0,5 tsp

Asin - 0,5 tsp.

• 51
• Ang mga sangkap

Cabbage - 1/2 tinidor

Nagluto sausage - 300 g

Lab-as nga pipino - 2 ka mga PC.

Mga sibuyas - 1 pc.

Table suka (9%) - 2 tbsp.

Nagabukal nga tubig - 1/2 tasa

Lab-as nga dill - aron makatilaw

Mayonnaise aron makatilaw

Yuta nga itom nga paminta - 1 pinch

• 128
• Ang mga sangkap

Pagpuno sa manok - 300 ka gramo,

Lab-as nga pipino - 2 pcs.,

Lana sa utanon - 2 kutsara,

Chip - 100 ka gramo,

Cabbage - 200 ka gramo

Mayonnaise - 100 ka gramo,

Yuta nga itom nga paminta - 1 pinch.

• 130
• Ang mga sangkap

Nagabukal nga manok - 300 ka gramo,

Cauliflower - 300 ka gramo,

Tomato - 2 ka buok,

Cucumber - 1 piraso,

Green sibuyas - 20 ka gramo,

Bawang - 2 cloves,

Yuta nga itom nga paminta - aron makatilaw,

Mayonnaise - 5 kutsara.

• 145
• Ang mga sangkap

Sauerkraut - 250 g

Nagaluto nga Beans - 150 g

Lab-as nga pipino - 120 g

Lana sa olibo - 60 g

Yuta nga itom nga paminta - 0,5 tsp

• 137
• Ang mga sangkap

Karne - 150 g

Patatas - 2 ka mga PC.

Lab-as nga pipino - 1-1 / 2 ka mga PC.

Lana sa pagluto - 2 tbsp.

• 121
• Ang mga sangkap

Lab-as nga pipino - 1-2 pcs.,

Mayonnaise aron makatilaw

Chives - 2-3 nga balhibo.

• 103
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 400 g

Luto nga sausage (nga wala’y tambok) - 200 g

Dill (lab-as) - aron makatilaw

Refueling:

Yogurt (2.5% nga tambok) - 50 g

Lemon juice - 1 tbsp.

Asukal - sa pagtilaw

Itom nga paminta (yuta) - makatilaw

• 138
• Ang mga sangkap

Lab-as nga berdeng repolyo - 1/2 ulo sa repolyo,

Radish - 4 ka piraso,

Cucumber - 3 nga piraso (gamay),

Chives - 2 ka sanga,

Semi-hard cheese - 100 ka gramo,

Puti nga balsamic puti - 1.5 ka kutsara,

Mga liso sa mustasa - 1/4 kutsarita.

• 40
• Ang mga sangkap

Brussels sprouts - 10 mga ulo sa repolyo

Green sibuyas - 2 mga PC.

Minahal nga lana - 2 tbsp.

Lemon juice - 3 tablespoons

• 158
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 200 g

Mga Canned Pineapples - 200 g

Canned nga mais - 100 g

Green sibuyas - 50 g

Lana sa Sunflower - 30 ml

• 102
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 300 gr.

Lab-as nga mga pepino - 250 gr.

Lab-as nga mint - 3 nga mga sanga

Lab-as nga dill - 4 nga mga sanga

Chives - 1/3 sa usa ka hugpong

Mill paminta - aron makatilaw

Maayong cream 20% - 100 gr.

• 65
• Ang mga sangkap

Cabbage - 0.25 kakha

Lana sa olibo - 1 tbsp.

Asin - 3 nga mga lagdok

Mga gulay nga makatilaw

• 33
• Ang mga sangkap

Dila sa baboy - 200 g

Ang sili sa Beijing - 100 g

Chives - 2-3 ka mga PC.

Lab-as nga pipino - 150 g

Mga itlog sa manok - 1-2 ka mga PC.

Pepper - sa pagtilaw

Dill - kapilian

• 95
• Ang mga sangkap

Peking repolyo - 300 g

Lemon juice - 0,5 tsp

Mga gulay (dill, perehil) - 4 nga mga sanga

Lana sa utanon - 1.5 tbsp.

• 75
• Ang mga sangkap

Pagpuno sa manok - 200 g

Broccoli - 150 g

Mga adobo nga uhong - 120 g

Gherkins - 80 g

Canned nga mais - 60 g

Natural nga yogurt - 1 tbsp.

Asin - kapilian

Pepper - sa pagtilaw

• 74
• Ang mga sangkap

Mga liso sa binhi - 50 gramo,

Lana sa utanon - 2 kutsara,

• 23
• Ang mga sangkap

Cauliflower - 200 ka gramo,

Apple - 100 ka gramo,

Cucumber - 100 ka gramo,

Matam-is nga pula nga paminta - 100 ka gramo,

Maayong cream - 100 gramo,

Ang powder nga asukal - 1 tbsp

• 84
• Ang mga sangkap

Dagat sa dagat (salad) - 1 mahimo

Nagahiusa nga manok - 60 g

Taloy sa manok - 1 pc.

Lab-as nga pipino - 60 g

Mayonnaise - 1.5 tbsp

Lana sa Sunflower - 0,5 tbsp

• 170
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 300 g

Mga pepino nga mga pepino - 100 g

Mga de-latang mga gisantes - 100 g

Alang sa sarsa:

Soy Sauce - 15 g

Suka sa cider sa Apple - 5 g

• 45
• Ang mga sangkap

Ang sili sa Beijing - 100 g

Lab-as nga pula nga kamatis - 100 g

Lab-as nga mga pepino - 100 g

Canned green nga gisantes - 80 g

Lana sa olibo - 2 tbsp.

Yuta nga itom nga paminta - 1 pinch

• 96
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 100 g

Petiole celery - 1 stalk

Green apple - 0.5 ka mga PC.

Lab-as nga pipino - 1 pc.

Pula nga sibuyas - 0.5 ka mga PC.

Walnuts - 2-3 nga haligi sa usa ka nut

Lana sa Sunflower - 3 tbsp.

Mustasa nga adunay mga lugas - 1 tsp

Lemon juice - 2 tbsp.

Itom nga paminta aron makatilaw

• 91
• Ang mga sangkap

Cauliflower - 180 g

Mga sibuyas - 0,5 ka mga PC.

Lana sa utanon - 1 tsp

Asin, paminta - aron makatilaw

• 34
• Ang mga sangkap

Mga pipino - tan-awa ang paghulagway sa resipe

Bawang - 2-3 cloves

Dill - 5 nga mga sanga

Asin, paminta - aron makatilaw

• 34
• Ang mga sangkap

Nagabukal nga mga liog sa hipon (frozen) - 130 gramo,

Cauliflower - 300 ka gramo,

Lab-as nga mga kamatis - 3 pcs.,

Lab-as nga mga pepino - 1 pc.,

Canned green nga gisantes - 0,5 tasa,

Mayonnaise - 0,5 tasa.

• 116
• Ang mga sangkap

Mga atsara nga Pirit - 120 g

Ang sili sa Beijing - 40 g

Stery celery - 2 nga mga PC.

Lab-as nga pipino - 1 pc.

Griyego nga tanum - kurut

Daghang Suga - 10 g

Lana sa olibo - 10 g

Asin sa dagat - kurot

• 81
• Ang mga sangkap

Peking repolyo - 200 g

Mga pepino nga mga pepino - 250 g

Lisud nga keso - 70 g

Canned beans - 250 g

Green nga sibuyas - 3-4 ka mga PC.

Parsley o dill - 0.3 hugpong (10-20 g)

Asin, paminta - aron makatilaw

• 70
• Ang mga sangkap

Tinapay nga Mga lugas - 65 g

Sour cream - 100 ml

Asin, paminta - aron makatilaw

• 68
• Ang mga sangkap

Pula nga repolyo - 150 gramo,

Batan-ong mga saha sa asparagus - 50 gramo,

Alang sa omelet:

Canned tuna - 1 mahimo,

Cream (gatas) - 4-5 ka kutsara,

Gahi nga keso - 30 gramo,

Mantikilya - 10 gramo,

Alang sa sarsa:

Lana sa olibo - 3 tbsp.,

Soy salsahan - 2 tbsp.,

Mga sarsa sa isda (kung naa) - 1 ka kutsara.

Ground black pepper aron makatilaw.

• 210
• Ang mga sangkap

Pula nga sili - 250 g

Lab-as nga pipino - 100 g

Pula nga sibuyas - 60 g

Ang mga kamatis nga naigo sa adlaw - 60 g

Lemon juice - 1.5 tbsp.

Gamay nga asin - 1 kurot

Lana sa utanon - 0,5 tbsp.

Ground black pepper - sa tumoy sa tiil

Mga gulay nga makatilaw

• 42
• Ang mga sangkap

Pinta sa sili - 0.5 ka mga PC.

Bawang - 1 clove

Asin, paminta - aron makatilaw

Sour cream - 3-4 kutsara

Dill - pipila ka mga sanga

• 40
• Ang mga sangkap

Puti nga repolyo - 300 g

Orzo pasta - 200 g

Matam-is nga sili - 0,5 kantidad

Mga pick nga pepino - 3 nga mga PC.

Pula nga sibuyas - 2 nga mga PC.

Green sibuyas - 2-3 ka mga PC.

Dill - 4-5 nga mga sanga

Lana sa Sunflower - 2 tbsp.

Bino o balsamic suka - 1 tbsp.

• 94
• Ang mga sangkap

Hilaw nga patatas - 200 g

Nagabukal nga mga karot - 100 g

Nagabukal nga mga beets - 300 g

Sauerkraut - 300 g

Green sibuyas - 50 g

Pickled Cucumber - 1 pc.

Pinuga nga abukado - 1 pc.

Table salt - aron makatilaw

Pepper nga sagol (yuta) - makatilaw

Mga gulay - kapilian

• 124
• Ang mga sangkap

Pula nga paminta - 1 pc.

Mga champignon - 150 g

Cream keso - 70 g

Mga gulay nga makatilaw

Lana sa utanon - 20 ml

Asin, itum nga paminta, mga pahumot nga makatilaw

• 64
• Ang mga sangkap

Pula nga repolyo: 300 gr,

Mga hilaw nga gulay: 30 gr,

Wala pino nga lana nga utanon,

• 47
• Ang mga sangkap

Suso sa manok - 250-300 g

Paging sili - 6 dahon

Mga itlog sa pugo - 6 nga mga PC.

Tomato - 1 pc. o 8 nga cherry

Sibuyas sa salad - 1 pc.

Lime o lemon juice - 2 tbsp.

Dijon mustasa - 1 tsp

Lana sa olibo - 5 tbsp.

Grated Parmesan - 3-4 tbsp.

• 135
• Ang mga sangkap

Suso sa manok - 250-300 g

Puti nga repolyo - 200 g

Mga Kamatis nga Cherry - 8 mga PC.

Mga itlog sa pugo - 6 nga mga PC.

Paminta sa Bulgaria - 1 pc.

Alang sa sarsa:

Bawang - 1 clove

Langis sa mustasa (gamita ang labing gusto nimo) - 7 tbsp.