Mga Resipe sa Diabetic > Pagdiyeta alang sa diabetes

Ang gisugyot nga mga resipe alang sa mga diabetes adunay sukod dili lamang alang sa usa ka pasyente nga adunay type 2 diabetes, apan alang usab sa iyang mga paryente. Pagkahuman, kung ang himsog nga mga tawo mikaon sa paagi nga kinahanglan mokaon ang mga diabetes, nan ang mga masakiton (ug dili lamang ang diyabetes) labi ka kaayo.

Mao nga, ang mga resipe alang sa mga diabetes gikan sa Lisa.

Usa ka pampagana nga naghiusa sa mga hiyas sa usa ka lami ug himsog nga pinggan.

tan-awa: 13029 | mga komento: 0

Ang resipe alang sa kini nga borscht hingpit nga wala’y tambok sa hayop, busa kini angay alang sa parehas nga mga vegetarian ug sa mga nagsunod.

tan-awa: 11945 | mga komento: 0

Ang mga cheesecakes nga adunay mga kamatis - usa ka kalainan sa paborito nga pinggan sa tanan. Agig dugang, mohangyo sila sa tanan nga espesyal.

tan-awa: 18804 | mga komento: 0

Ang mga keso nga cookies nga adunay stevia magaan, mahangin ug matagamtam sa tanan nga nag-antos sa sah.

tan-awa: 20700 | mga komento: 0

Ang sabaw sa pumpkin dili lamang magpainit kanimo sa bugnaw nga tingdagdag ug kini makapalipay kanimo, apan nahimo kini.

tan-awa: 10430 | mga komento: 0

Juicy zucchini nga pizza

tan-awa: 23238 | mga komento: 0

Ang resipe alang sa mga juicy cutlet nga manok nga mag-apelar dili lamang sa mga diabetes, apan usab sa tanan nga nagbantay sa ilang kaugalingon.

tan-awa: 21395 | mga komento: 0

Usa ka resipe alang sa lamian nga mga kebab sa manok nga dali lutoon sa hudno.

tan-awa: 15414 | mga komento: 0

Usa ka resipe alang sa mga pancake sa zucchini nga makadani dili lamang sa mga adunay diabetes, apan usab sa mga.

tan-awa: 20296 | mga komento: 0

Maayo nga basehan alang sa mga garnish, salads, sarsa

tan-awa: 19132 | mga komento: 0

Diabetic salad sa Brussels sprouts, berde nga beans ug karot

tan-awa: 41798 | mga komento: 0

tan-awa: 29400 | mga komento: 0

Diyeta sa karne ug utanon nga pinggan

tan-awa: 121070 | mga komento: 8

Diabetic pinggan sa cauliflower, berde nga mga gisantes ug beans

tan-awa: 39736 | mga komento: 2

Ang panguna nga pinggan sa diabetes nga berde nga beans ug berde nga mga gisantes

tan-awa: 31719 | mga komento: 1

Diyabetis nga pinggan sa batan-ong zucchini ug cauliflower

tan-awa: 41894 | mga komento: 9

Diyabetong pinggan sa batan-ong zucchini

tan-awa: 43094 | mga komento: 2

Sa pinggan nga gihaw sa diyabetiko nga adunay minasa nga harar nga amaranth ug kalabasa

tan-awa: 40718 | mga komento: 3

Ang pinggan nga gimarkahan sa diyabetiko nga harina nga adunay harar nga amaranth nga gisudlan sa mga itlog ug berde nga sibuyas

tan-awa: 46338 | mga komento: 7

Diabetic salad nga adunay cauliflower ug honeysuckle

tan-awa: 12480 | mga komento: 1

Nakita nako kini nga resipe sa usa sa mga site sa Internet. Ganahan kaayo ko sa pinggan. Usa ra ka gamay.

tan-awa: 63251 | mga komento: 3

Daghang mga lamian nga pinggan mahimo nga himuon gikan sa cumi. Kini nga schnitzel usa niini.

tan-awa: 45371 | mga komento: 3

Ang resipe alang sa pagpuga sa stevia alang sa mga diabetes

tan-awa: 35609 | mga komento: 4

Diabetic frozen strawberry dessert nga adunay stevia

tan-awa: 20335 | mga komento: 0

Usa ka bag-ong lami sa pamilyar nga suha

tan-awa: 35365 | mga komento: 6

Diyeta sa panguna nga pinggan sa buckwheat vermicelli

tan-awa: 29531 | mga komento: 3

Mga pancake sa diabetes nga adunay resipe nga ru blueberry

tan-awa: 47616 | mga komento: 5

Ang Blueberry Diabetic Apple Pie Recipe

tan-awa: 76139 | mga komento: 3

Gatas sabaw uban ang repolyo ug uban pang mga utanon.

tan-awa: 22872 | mga komento: 2

Ang sabaw sa diabetes nga hinimo gikan sa mga lab-as nga prutas ug berry.

tan-awa: 12782 | mga komento: 3

Ubos nga kaloriya bugnaw nga cottage cheese dish

tan-awa: 55932 | mga komento: 2

Diabetic zalez sa cauliflower nga may harina nga bugas

tan-awa: 53867 | mga komento: 7

Kahayag nga diabetes nga zucchini pinggan nga adunay keso, ahos ug uban pang mga utanon

tan-awa: 64171 | mga komento: 4

Mga pancake sa Diabetic Rice uban ang mga mansanas

tan-awa: 32122 | mga komento: 3

Usa ka light snack sa repolyo, karot ug mga pepino nga adunay mga sibuyas ug ahos alang sa mga diabetes

tan-awa: 20038 | mga komento: 0

Diyabetis cauliflower ug broccoli salad nga adunay feta cheese ug nuts

tan-awa: 10734 | mga komento: 0

Ang panguna nga kurso sa diabetes nga cod fillet nga adunay sour cream, uhong ug puti nga bino

tan-awa: 24040 | mga komento: 0

Ang diyabetic low-calorie cauliflower salad nga adunay sprat, olives ug capers

tan-awa: 10449 | mga komento: 0

Panguna nga kurso sa Diabetic talong sa karne

tan-awa: 30190 | mga komento: 2

Panguna nga kurso sa diabetes sa cauliflower, paminta, sibuyas ug mga utanon

tan-awa: 20756 | mga komento: 1

Diyeta sa pampagana sa diabetes uban ang mga kamatis, sibuyas, sili ug karot

tan-awa: 36070 | mga komento: 0

Salmon sa Diabetic Salmon nga adunay mga Prutas, Gulay ug mga Bugas

tan-awa: 16339 | mga komento: 1

Diyabetis nga keso sa keso nga casserole nga may peras ug harina nga bugas

tan-awa: 55227 | mga komento: 5

Diabetic nga manok ug utanon nga sabaw nga adunay barley

tan-awa: 71380 | mga komento: 7

Diabetic pampagana sa steamed tilapia nga isda nga adunay steamed cauliflower, mansanas ug basil

tan-awa: 13457 | mga komento: 0

Diabetic simple nga kamatis, apple ug mozzarella salad

tan-awa: 17033 | mga komento: 2

Diabetic salad sa Jerusalem artichoke, puti nga repolyo ug repolyo sa dagat

tan-awa: 12422 | mga komento: 0

Diabetic rainbow trout main course nga adunay mga kamatis, zucchini, paminta ug lemon

tan-awa: 17900 | mga komento: 1

Diabetic salad sa mga uhong, brokuli, cauliflower ug Jerusalem artichoke

tan-awa: 14365 | mga komento: 0

Ang sabaw sa diabetes nga may sabaw

tan-awa: 16061 | mga komento: 3

Panguna nga kurso sa diabetes sa manok ug Jerusalem artichoke fillet nga may sarsa sa Bulgaria

tan-awa: 20187 | mga komento: 1

Ang panguna nga kurso sa diabetes sa repolyo, uhong, artichoke sa Jerusalem ug uban pang mga utanon

tan-awa: 12703 | mga komento: 1

Pagpuno sa manok nga diabetes uban ang mga mansanas

tan-awa: 29002 | mga komento: 1

Diabetic nga kalabasa ug mansanas

tan-awa: 18947 | mga komento: 3

Diabetic salad sa mga pepino, tam-is nga sili, mansanas ug hipon

tan-awa: 19618 | mga komento: 0

Diabetic appetizer beetroot caviar nga adunay mga carrot, mansanas, kamatis, sibuyas

tan-awa: 25958 | mga komento: 1

Diyabetis nga seafood salad nga adunay pinya ug radish

tan-awa: 8713 | mga komento: 0

Diabetic salad nga pula nga repolyo ug kiwi nga adunay mga nuts

tan-awa: 13097 | mga komento: 0

Ang panguna nga pinggan sa Diabetic sa Jerusalem artichoke nga adunay mga uhong ug sibuyas

tan-awa: 11785 | mga komento: 1

Diabetic salad sa cumi, hipon ug caviar nga adunay mansanas

tan-awa: 16690 | mga komento: 1

Ang kalabasa sa diabetes, lentil ug uhong nag-unang kurso

tan-awa: 15858 | mga komento: 0

Ang panguna nga kurso sa diabetes uban ang sarsa sa utanon

tan-awa: 16641 | mga komento: 0

Ang meryenda sa herring diabetes

tan-awa: 22422 | mga komento: 0

Una nga kurso sa Diabetic haddock

tan-awa: 19554 | mga komento: 0

Diabetic Jerusalem artichoke salad nga adunay mga kamatis ug pepino

tan-awa: 11102 | mga komento: 1

Buckwheat Diabetic Pumpkin Dish

tan-awa: 10219 | mga komento: 1

Panguna nga kurso sa dughan sa diabetes

tan-awa: 28643 | mga komento: 2

Dako nga Diyabetis sa Pagkaon

tan-awa: 11829 | mga komento: 3

Diabetic beetroot salad nga adunay herring, mansanas ug talong

tan-awa: 13985 | mga komento: 0

Diyabetis nga Sakit sa Atay sa Diabetic Chicken

tan-awa: 23831 | mga komento: 2

Diabetic salad nga adunay abukado, kintsay ug hipon

tan-awa: 11822 | mga komento: 2

Diabetic kamote, kalabasa, mansanas ug manamit nga cinnamon

tan-awa: 9919 | mga komento: 0

Diabetic salad nga adunay cauliflower, Jerusalem artichoke ug uban pang mga utanon

tan-awa: 10937 | mga komento: 1

Ang panguna nga pinggan sa diabetes nga adunay kamatis ug kampanilya nga paminta

tan-awa: 24119 | mga komento: 1

Diyabetis nga pampagana sa atay sa manok, kaon, kiwi ug peras

tan-awa: 11346 | mga komento: 0

Panguna nga kurso sa diabetes sa cauliflower ug mga uhong

tan-awa: 19862 | mga komento: 1

Ang gihimong lutong flounder nga pinggan nga diabetes

tan-awa: 25410 | mga komento: 3

Uhaw sa diabetes, pinya ug sili nga abukado sa salad

tan-awa: 9300 | mga komento: 1

Adunay daghang mga teoriya bahin sa nutrisyon sa mga diabetes. Sa sinugdanan sila napamatud-an sa pangatarungan, ug dayon kini kanunay nga nangatarungan nga gitawag nga "limbong". Ang gisugyot nga mga resipe alang sa mga diabetic naggamit sa "tulo nga mga teyoriya".

1. Pagsunod sa opinyon sa mga siyentipiko sa Amerikano, adunay hingpit nga pagdili sa paggamit sa upat nga mga produkto (ug ang ilang lainlaing mga derivatives) sa mga pinggan sa diabetes: asukal, trigo, mais ug patatas. Ug kini nga mga produkto wala sa gisugyot nga mga resipe alang sa mga diabetes.

2. Lig-on nga girekomenda sa mga siyentipiko sa Pransya ang paggamit og cauliflower ug broccoli sa pinggan alang sa mga diabetes sa kanunay kutob sa mahimo. Ug ang mga resipe alang sa lamian nga mga pinggan sa repolyo alang sa mga diabetic gipresentar sa kini nga seksyon.

3. Ang siyentipiko sa Russia nga N.I. Ang Vavilov naghatag espesyal nga pagtagad sa mga tanum nga nagsuporta sa kahimsog sa tawo. Adunay adunay lamang nga 3-4 nga mga tanum, sumala sa siyentista. Kini mao ang: amaranth, Jerusalem artichoke, stevia. Ang tanan nga kini nga mga tanum mapuslanon kaayo alang sa diabetes ug busa gigamit dinhi aron sa pag-andam mga pinggan alang sa mga diabetes.

Ang kini nga seksyon nagpresentar sa mga resipe alang sa sabaw sa diabetes, ang labi ka mapuslanon ug lamian nga mao ang "Sabaw alang sa dili maayo nga mga diabetes". Makakaon ka niini adlaw-adlaw! Mga pinggan sa karne alang sa mga diabetic, isda, pinggan alang sa mga pasyente nga diabetes gikan sa manok - kining tanan makita sa kini nga seksyon.

Adunay daghang mga resipe alang sa mga pinggan sa holiday alang sa mga diabetes. Apan labi sa tanan nga mga resipe mao ang tanan nga mga lahi sa mga salads alang sa mga diabetes.

Sa paagi, ang usa ka makapaikag nga resipe nga angay alang sa usa ka pasyente nga diabetes makita sa mga seksyon nga "Yano nga Mga Salat" ug "Mga Resipe sa Lenten". Ug himoa kini nga makalipay!

Ug kanunay namon nga nahinumduman nga "ANG ORGANISM DIABETICS DUHANG KINAHANGLAN (.) PAGSULAY Alang SA IMONG KAUGALINGON."

Mga grupo sa pagkaon

Sa pagsugod, kinahanglan nga ipatin-aw kung unsang partikular nga mga grupo sa pagkaon ang gidili alang sa diabetes ug kung diin ang mapuslanon.

Hugot nga gidili ang pagkaon sa pagpuasa, pasta, pastry, puti nga bugas, saging, ubas, uga nga aprikot, petsa, asukal, syrups, confectionery ug uban pang mga maayong pagkaon.

Sama sa alang sa madawat nga mga pagkaon sa pagkaon, gitugotan ang mga mosunud nga grupo:

mga produkto sa tinapay(100-150 g kada adlaw): Protein-bran, protina-trigo o rye,
mga produkto sa dairy: malumo nga keso, kefir, gatas, sour cream o yogurt nga ubos sa tambok,
itlog: humok nga linat-an o lutoon,
prutas ug berry: maasim ug matam-is ug maasim (cranberry, itom ug pula nga currant, gooseberries, mansanas, grapefruits, lemon, oranges, cherries, blueberries, cherries),
utanon: kamatis, pepino, repolyo (cauliflower ug puti), kalabasa, zucchini, beets, karot, patatas (dosed),
karne ug isda (ubos nga klase nga tambok): koneho, kordero, karne, baka, manok, manok
tambok: mantequilla, margarine, lana sa utanon (dili sobra sa 20-35 g matag adlaw),
mga ilimnon: pula, berde nga tsaa, sour juice, compotes-free compotes, alkaline mineral nga tubig, huyang nga kape.

Adunay usab ubang mga matang sa mga pagkaon nga mapuslanon alang sa mga diabetes.

Alang sa pagpatin-aw sa kahimtang, pagkonsulta sa imong doktor.

Una nga mga kurso

Aron maandam ang borscht kinahanglan nimo: 1.5 litro nga tubig, 1/2 tasa Lima beans, 1/2 puti nga repolyo, 1 piraso sa beets, sibuyas ug karot, 200 g sa tomato paste, 1 tbsp. suka, 2 kutsara lana sa utanon, panakot.

Pamaagi sa pag-andam: Hugasi ang mga beans ug biyai ang mga oras nga 8-10 sa bugnaw nga tubig sa refrigerator, ug dayon lutoon sa usa ka linain nga kalaha.

Magaluto sa beets sa foil. Taas ang repolyo ug pabukala hangtod ang tunga nga lutoon. Kuskara ang mga sibuyas ug karot sa maayong grater ug ipasa sa lana sa utanon, ihaw ang mga beets sa usa ka coarse grater ug gaanong isagol.

Idugang ang tomato paste nga adunay gamay nga tubig sa mga sibuyas ug karot. Sa diha nga ang sagol magpainit, idugang ang mga beets niini ug ibutang ang tanan sa ilawom sa sirado nga takup sulod sa 2-3 ka minuto.

Kung andam na ang repolyo, dugangi ang mga beans ug piniritong sagol nga utanon, ingon man mga matam-is nga gisantes, dahon sa bay ug mga panakot, ug pabukalan ang labi pa. I-off ang sabaw, dugangi ang suka ug himoa kini nga magluto sulod sa 15 ka minuto. Pag-alagad sa pinggan nga adunay sour cream ug mga utanon.

Pagkaon sa Pagkaon sa Diabetes

Ang una nga mga kurso alang sa type 1-2 nga mga diabetic hinungdanon kung maayo ang pagkaon. Unsa ang lutoon uban ang diabetes alang sa paniudto? Pananglitan, sabaw sa repolyo:

alang sa usa ka pinggan nga kinahanglan nimo 250 gr. puti ug cauliflower, sibuyas (berde ug sibuyas), gamut nga perehil, 3-4 karot,
putla ang giandam nga sagol sa gagmay nga mga bahin, ibutang sa usa ka sudlanan ug pun-a sa tubig,
ibutang ang sabaw sa kalan, ibutang sa usa ka hubag ug magluto sa 30-35 minuto,
hatagi siya pagpugos alang sa mga 1 ka oras - ug magsugod sa pagpangaon!

Pinasukad sa mga panudlo, paghimo sa imong kaugalingon nga mga resipe alang sa mga diabetes. Mahinungdanon: pilia ang mga pagkaon nga dili tambok nga adunay gamay nga glycemic index (GI), nga gitugotan alang sa mga pasyente nga adunay diabetes.

Husto nga mga kapilian sa ikaduha nga kurso

Daghang mga type 2 nga mga diabetes ang dili gusto nga mga sabaw, busa alang kanila ang mga nag-unang pinggan sa karne o isda nga adunay mga pinggan nga cereal ug mga utanon ang panguna. Hunahunaa ang pipila ka mga resipe:

Mga cutlet. Ang usa ka pinggan nga giandam alang sa mga nag-antos sa diabetes makatabang sa pagpadayon sa lebel sa asukal sa dugo sa sulud sa balangkas, nga gibiyaan ang lawas nga saturated sa dugay nga panahon. Ang mga sangkap niini 500 gr. gipanitan nga sirloin karne (manok) ug 1 ka itlog. Matahum nga putus sa karne, idugang ang puti nga itlog, isablig ang sili ug asin sa ibabaw (opsyonal). Pagpalihok sa sangputanan nga pangmasang, pagporma sa mga patty ug ibutang kini sa usa ka linuto sa kalaha nga gitabonan sa linuto sa papel / greased nga mantekilya. Magluto sa hudno sa 200 °. Kung ang mga cutlet dali nga maduslak gamit ang kutsilyo o tinidor - mahimo nimo kini makuha.
Pizza Ang pinggan wala’y pagkunhod nga epekto sa asukal sa dugo, busa alang sa mga diabetes ang resipe maampingon nga gipili. Ang gitugotan nga kantidad 1-2 ka piraso matag adlaw. Ang pag-andam sa pizza yano: pagkuha og 1.5-2 nga tasa nga harina (rye), 250-300 ml nga gatas o linuto nga tubig, tunga sa usa ka kutsarita nga linuto sa kalaha, 3 ka itlog sa manok ug asin. Alang sa pagpuno, nga gibutang sa ibabaw sa linuto sa kalaha, kinahanglan nimo ang sibuyas, mga sausage (mas maayo nga linuto), lab-as nga kamatis, low-fat fat cheese ug mayonesa. Gikuha ang minasa ug gibutang kini sa usa ka pre-oiled nga hulmahan. Ang sibuyas gibutang sa ibabaw, mga hiwa nga sausage ug kamatis. Grate nga keso ug isablig ang pizza sa ibabaw niini, ug grasa kini sa usa ka nipis nga layer sa mayonesa. Ibutang ang pinggan sa oven ug pagaluto sa 180º sa 30 minuto.

Mga pinutos nga sili. Alang sa kadaghanan, kini usa ka klasiko ug kinahanglanon nga ikaduha nga kurso sa lamesa, ug usab - matandog ug gitugotan alang sa diabetes. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo bugas humay, 6 kampanilya nga sili ug 350 gr. humok nga karne, kamatis, ahos o sabaw sa utanon - aron makatilaw. Pabukalan ang bugas sa 6-8 minutos ug panit ang mga sili gikan sa sulod. Ibutang ang tinadtad nga karne nga gisagol sa linuto nga sinigarilyo sa kanila. Ibutang ang mga billet sa usa ka kalaha, pun-a sa tubig ug lutoon sa ubos nga kainit sa 40-50 minuto.

Mga salida alang sa diabetes

Ang husto nga pagkaon naglakip dili lamang 1-2 ka pinggan, apan usab mga salad nga giandam sumala sa mga resipe sa diabetes ug gilangkuban sa mga utanon: cauliflower, karot, brokoli, sili, kamatis, pepino, ug uban pa. Sila adunay ubos nga GI, nga hinungdanon alang sa diabetes .

Ang usa ka maayo nga giorganisar nga pagkaon alang sa diabetes naglakip sa pag-andam sa kini nga pinggan sumala sa mga resipe:

Cauliflower Salad. Ang utanon mapuslanon alang sa lawas tungod sa dagaya nga komposisyon sa mga bitamina ug mineral. Pagsugod pagluto pinaagi sa pagluto cauliflower ug pagbahinbahin kini sa gagmay nga mga bahin. Pagkuha kuhaa ang 2 ka itlog ug isagol sa 150 ml nga gatas. Ibutang ang cauliflower sa usa ka pinggan nga linuto sa kalaha, sa ibabaw sa mga sangputanan nga sagol ug isablig sa gadgad nga keso (50-70 gr.). Ibutang ang salad sa hudno sa 20 minutos. Ang nahuman nga pinggan mao ang usa ka labing yano nga mga resipe alang sa lami ug himsog nga pagtambal alang sa mga diabetes.

Salad sa Pea ug Cauliflower. Ang pinggan angay alang sa karne o alang sa usa ka meryenda. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang cauliflower 200 gr., Oil (utanon) 2 nga oras.l., mga gisantes (berde) 150 gr., 1 mansanas, 2 kamatis, repolyo sa Tsino (usa ka quarter) ug duga sa lemon (1 tsp). Magluto sa cauliflower ug guntinga kini sa mga hiwa kauban ang mga kamatis ug usa ka mansanas. Isagol ang tanan ug idugang ang mga gisantes ug ang sili sa Beijing, ang mga dahon nga giputol sa tibuuk. Panahon ang salad nga adunay lemon juice ug himoa kini nga magluto sulod sa 1-2 ka oras sa wala pa mag-inom.

Gamit ang usa ka hinay nga kusinera sa pagluto

Aron dili makataas ang asukal sa dugo, dili igo nga mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang gitugotan - kinahanglan nimo nga lutuin kini sa husto. Alang niini, daghang mga resipe alang sa mga diabetes ang gimugna sa tabang sa usa ka hinay nga magluluto giimbento. Ang aparato kinahanglanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, ingon nga nag-andam sa pagkaon sa lainlaing mga paagi. Ang mga bot, pan ug uban pang mga sudlanan dili kinahanglanon, ug ang pagkaon mahimo’g lami ug angay alang sa mga diabetes, tungod kay ang usa ka husto nga gipili nga resipe ang lebel sa glucose sa dugo dili mobangon.

Gamit ang aparato, ihanda ang tinadtad nga repolyo sa karne sumala sa resipe:

pagkuha og 1 kg nga repolyo, 550-600 gr. bisan unsang karne nga gitugutan alang sa diabetes, karot ug sibuyas (1 pc.) ug pag-paste sa kamatis (1 tbsp. l.),
putla ang repolyo sa mga hiwa, ug dayon ibutang kini sa usa ka panaksan nga multicooker nga pre-lana nga adunay lana sa oliba,
i-on ang baking mode ug magtakda og tunga sa oras,
sa diha nga ang appliance nagpahibalo kanimo nga ang programa natapos na, pagdugang mga diced nga sibuyas ug karne ug mga gadgad nga karot sa repolyo. Magluto sa parehas nga mode alang sa lain pa nga 30 minuto,
panahon ang sangputanan nga sagol nga adunay asin, paminta (aron makatilaw) ug pag-paste sa kamatis, dayon isagol,
i-on ang stewing mode sulod sa 1 ka oras - ug andam na ang pinggan.

Ang resipe dili hinungdan sa mga pagbuto sa asukal sa dugo ug angay alang sa husto nga nutrisyon sa diabetes, ug ang pag-andam sa paghubas aron putlon ang tanan ug ibutang kini sa aparato.

Mga sarsa alang sa diabetes

Kadaghanan sa mga diabetic giisip nga mga sinina nga gidili nga mga pagkaon, apan adunay gitugotan nga mga resipe. Pananglitan, hunahunaa, usa ka creamy sauce nga adunay kamunggay nga dili makadaot sa diabetes:

pagkuha wasabi (powder) 1 tbsp. l., berde nga sibuyas (maayong pagkabuhat nga tinadtad) 1 tbsp. l., asin (labing maayo sa dagat) 0.5 tsp., ubos-tambok nga sour cream 0.5 tbsp. l ug 1 gamay nga gamut sa kamunggay,
2 tsp Gibunalan ang wasabi gamit ang linuto nga tubig hangtod nga hapsay. Ibutang ang grated malamboon sa sagol ug ibubo sour cream,
dugangi ang berde nga sibuyas, panahon ang sarsa nga adunay asin ug isagol.

Ang mga resipe alang sa mga tawo nga adunay diabetes gihimo gikan sa gi-aprubahan nga pagkaon aron ang lebel sa asukal sa dugo dili molambo. Pagtagad sa pamaagi sa pagluto, glycemic index, ug kaloriya nga pag-inom.

Manok nga pinya

Aron maandam ang pinggan kinahanglan nimo: 0.5 kg sa manok, 100 g nga de lata o 200 g sa lab-as nga pinya, 1 sibuyas, 200 g sa sour cream.

Manok nga pinya

Pamaagi sa pag-andam: pagputol mga sibuyas sa tunga nga singsing, ibutang sa usa ka kalaha ug ipasa hangtod nga transparent. Sunod - idugang ang putol nga giputol sa mga gilis ug pagprito sa 1-2 ka minuto, dayon asin, pagdugang sour cream ug sinugba sa sinagol.

Mga 3 minuto sa wala pa pagluto, idugang ang mga pinus nga cubes sa pinggan. Pag-alagad sa pinggan uban sa linuto nga patatas.

Utanon nga utanon

Aron maandam ang pinggan kinahanglan nimo: 1 medium nga linuto nga carrot, usa ka gamay nga sibuyas, 1 linuto nga beet, 1 matam-is ug maasim nga mansanas, 2 medium nga kadako nga patatas, ingon man 2 linuto nga itlog, ubos nga tambok nga mayonesa (gigamit nga gamay!).

Pamaagi sa pag-andam: giputlan o kalabasa sa usa ka baga nga grater, gipakaylap ang mga sangkap sa usa ka pinggan nga adunay ubos nga sulab ug ibutang sa usa ka kakha.

Gibutang namon ang usa ka layer nga patatas ug smear uban ang mayonesa, dayon - karot, beets ug pag-usab smear uban ang mayonesa, usa ka layer sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas ug smear nga mayonesa, usa ka layer sa grated apple nga may mayonesa, isablig mga parut nga itlog sa ibabaw sa cake.

Gisulud nga Beef sa Prunes

Aron maandam ang pinggan kinahanglan nimo: 0.5 kg nga karne, 2 sibuyas, 150 g nga prun, 1 tbsp. tomato paste, asin, paminta, perehil o dill.

Pamaagi sa pag-andam: ang karne giputol sa gagmay nga mga piraso, gihugasan, gibunalan, gipuga sa usa ka kaldero ug ang tomato paste gidugang.

Sunod - ang nahugasan nga prun ang gidugang sa sangputanan nga pangmasang ug linat-an ang tanan nga mga sagol hangtod lutoon. Gisilbi ang pinggan nga adunay sinugba nga mga utanon, gidayandayanan og mga utanon.

Mga cutlet sa manok nga adunay berdeng beans

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 200 g sa mga berdeng beans, 2 punoan, 1 sibuyas, 3 tbsp. tibuuk nga harina nga lugas, 1 itlog, asin.

Pamaagi sa pag-andam: makapangputos sa mga berde nga beans, ug gigalot ang fillet nga gihugasan ug giputol sa tinadtad nga karne sa usa ka blender.

Ang forcemeat magbalhin sa usa ka panaksan, ug sa usa ka blender magdugang usa ka sinagol nga sibuyas, beans, abuga kini ug dugangi sa forcemeat. Pagmaneho usa ka itlog sa masa sa karne, idugang ang harina, asin. Pormula ang mga cutlet gikan sa sangputanan nga sagol, ibutang kini sa usa ka linuto sa kalaha nga gitabunan sa papel ug lutoon sa 20 minuto.

Mga pinggan sa isda

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 400 g pun-on sa pollock, 1 lemon, 50 g sa mantikilya, asin, paminta aron makatilaw, 1-2 tsp. mga panakot nga makatilaw.

Tinipong Pollock

Pamaagi sa pag-andam: ang hudno gipunting aron magpainit sa temperatura nga 200 C, ug sa kini nga oras giluto ang mga isda. Ang fillet gipahiran sa usa ka napkin ug mikaylap sa usa ka palid sa foil, ug dayon gisablig sa asin, paminta, mga panakot ug gipamutang ang mga piraso sa mantikilya sa ibabaw niini.

Ang nipis nga mga hiwa sa lemon mikaylap sa ibabaw sa mantikilya, giputos ang mga isda sa foil, pack (ang seam kinahanglan nga naa sa ibabaw) ug pagluto sa hudno sa 20 minutos.

Pagbaton og Sauce sa Apple

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 3 berde nga mansanas, 1 tasa sa bugnaw nga tubig, 2 tbsp. lemon juice, 1/2 tbsp. sweetener, 1/4 kutsara cinnamon, 3 tbsp grated kamunggay.

Pamaagi sa pag-andam: Pabukalan ang mga mansanas sa tubig uban ang pagdugang sa lemon hangtod nga malumos.

Sunod - dugangi ang sweetener ug cinnamon ug pukawon ang masa hangtod matunaw ang kapalit nga asukar. Sa wala pa pagserbisyo, pagdugang panamilit sa lamesa sa sarsa.

Creamy Horseradish Sauce

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 1/2 tbsp. sour cream o cream, 1 tbsp. Wasabi powder, 1 tbsp. tinadtad nga berde nga malunggay, 1 pinch nga asin sa dagat.

Pamaagi sa pag-andam: ihaw sa wasabi powder nga adunay 2 tsp. tubig. Hinay-hinay nga isagol ang sour cream, wasabi, malumo ug isagol.

Pula nga salad sa repolyo

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 1 pula nga repolyo, 1 sibuyas, 2-3 nga mga sprigs sa perehil, suka, lana sa utanon, asin ug paminta - tanan nga makatilaw.

Pamaagi sa pag-andam: gipamutol namon ang mga sibuyas sa nipis nga singsing, pagdugang asin, paminta, gamay nga asukal ug ibubo sa suka sa suka (proporsyon sa tubig 1: 2).

Gipuslit ang repolyo, pagdugang usa ka gamay nga asin ug asukal, ug pagkahuman isumite kini sa imong mga kamot. Karon gisagol namon ang mga atsong mga sibuyas, mga utanon ug repolyo sa usa ka panaksan sa salad, isagol ang tanan ug panahon sa lana. Andam na ang salad!

Cauliflower salad nga adunay mga sprats

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 5-7 ka kilo nga maanghang salting, 500 g nga cauliflower, 40 g nga olibo ug olibo, 10 mga karpet, 1 tbsp. 9% suka, 2-3 sprigs sa basil, lana sa utanon, asin ug paminta aron makatilaw.

Pamaagi sa pag-andam: pag-andam una ang pagsul-ob pinaagi sa pagsagol sa suka, maayong pagkabuhat nga tinadtad nga basil, asin, paminta ug lana.

Sunod, pabukala ang mga inflorescences sa repolyo sa salted water, pabugnawon sila ug ang panahon uban ang sarsa. Pagkahuman, isagol ang sangputanan nga sagol nga adunay tinadtad nga tinadtad nga olibo, olibo, mga caper ug mga piraso sa sprats nga gipanitan gikan sa mga bukog. Andam na ang salad!

Cold snacks

Aron maandam ang usa ka repolyo nga karot ug carrot kinahanglan nimo: 5 dahon sa puti nga repolyo, 200 g sa mga karot, 8 g mga sibuyas sa bawang, 6-8 gamay nga mga pepino, 3 sibuyas, 2-3 dahon sa kamunggay ug usa ka hugpong sa dill.

Pamaagi sa pag-andam: mga dahon sa repolyo gituslob sa nagbukal nga tubig nga wala’y tubig sulod sa 5 ka minuto, pagkahuman gikuhaan sila ug gitugotan nga magbugnaw.

Ang mga carrot, grated sa usa ka maayong grater, gisagol sa tinadtad nga ahos (2 cloves) ug giputos sa mga dahon sa repolyo. Sunod, ibutang ang nahabilin nga ahos ug tinadtad nga dill, mga tubo sa repolyo, mga pepino sa ilawom sa panaksan, isablig ang mga singsing sa sibuyas.

Gipuno namon kini sa mga dahon sa kamunggay ug pun-on kini sa brine (alang sa 1 litro nga tubig 1.5 tbsp. L. Asin, 1-2 mga PC. Mga dahon sa Bay, 3-4 nga mga gisantes nga allspice ug 3-4 nga mga PC. Mga gwantes). Pagkahuman sa 2 ka adlaw, andam na ang meryenda. Gisilbi ang mga utanon nga adunay utanon nga lana.

Pagdieta omelet sa package

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 3 mga itlog, 3 tbsp. gatas, asin ug paminta aron makatilaw, gamay nga thyme, usa ka gamay nga lisud nga keso alang sa dekorasyon.

Pamaagi sa pag-andam: Talupdi ang mga itlog, gatas, asin ug mga panakot uban ang usa ka mixer o whisk. Pabukalan ang tubig, ibubo ang sagol nga omelet sa usa ka higot nga bag ug pagluto sa 20 minuto. Pagkahuman - kuhaa ang omelet gikan sa bag ug garnish uban ang keso.

Lumbay sa sandwich

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 250 g sa low-fat fat cheese cheese, 1 sibuyas, 1-2 cloves sa ahos, dill ug perehil, paminta, asin, tinapay nga rye ug 2-3 lab-as nga kamatis.

Pamaagi sa pag-andam: pagpuga sa mga greens, dill, sibuyas ug perehil, isagol sa usa ka blender nga adunay cottage cheese hangtod nga hapsay. Ipakaylap ang masa sa tinapay nga rye ug ibutang ang usa ka manipis nga hiwa sa kamatis sa ibabaw.

Pagtangtang mga lugaw sa buckwheat

Aron maandam ang 1 pag-alagad, kinahanglan nimo: 150 ml nga tubig, 3 tbsp. cereal, 1 tsp lana sa olibo, asin aron makatilaw.

Pamaagi sa pag-andam: pag-uga sa mga lugas sa hudno hangtud mapula, ibubo sa nagbukal nga tubig ug asin.

Kung ang mga cereal swells, pagdugang lana. Pagtabon ug pagdala sa kaandam (mahimo sa oven).

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 4 tbsp. harina, 1 itlog, 50-60 g sa low-fat fat margarine, lemon panit, sweetener, mga pasas.

Pamaagi sa pag-andam: gipahumok ang margarine ug gibunalan sa usa ka mixer uban ang lemon panit, itlog ug kapuli sa asukar. Isagol ang nahabilin nga sangkap sa sangputanan nga pangmasang, ibutang sa mga hulmahan ug pagluto sa 200 ° C sa 30-40 minuto.

Sweet nga pagkaon

Alang sa pagluto kinahanglan nimo: 200 ml sa kefir, 2 mga itlog, 2 tbsp. dugos. 1 bag nga asukal sa banilya, 1 tbsp. oatmeal, 2 mansanas, 1/2 tsp cinnamon, 2 tsp linuto sa kalaha, 50 g mantikilya, lubi ug plum (alang sa dekorasyon).

Pamaagi sa pag-andam: gibunalan ang mga itlog, pagdugang natunaw nga dugos ug padayon nga gibunalan ang sagol.

Paghiusa ang ghee nga adunay kefir ug isagol kini sa masa sa itlog, dayon dugangi ang mga mansanas, cinnamon, baking powder ug banilya nga gipuga sa usa ka giwang nga grater. Isagol ang tanan, isul-ob ang silicone molds ug ibutang ang mga hiwa sa plum sa ibabaw. Magaluto sa 30 minutos. Kuhaa gikan sa hudno, isablig sa lubi.

Alang sa pag-andam kinahanglan nimo: 3 l sa tubig, 300 g sa mga cherry ug tam-is nga mga cherry, 375 g sa fructose.

Lab-as nga cherry ug sweet nga compote

Pamaagi sa pag-andam: ang mga berries gihugasan ug gipanitan, gituslob sa 3 l sa nagbukal nga tubig ug gilat-an sa 7 ka minuto. Pagkahuman niana, ang fructose gidugang sa tubig ug gilat-an sa laing 7 ka minuto. Andam na si Compote!