Unsa ang buhaton kung ang lebel sa kolesterol sa dugo 15?

Ang taas nga kolesterol mao ang labing kanunay nga hinungdan sa pagpauswag sa atherosclerosis. Ang pagtubo sa OX nag-una nagpasabut sa usa ka paglapas sa mga proseso sa tambok, nga hinungdanon nga nagdugang ang posibilidad sa mga pathologies sa usa ka cardiovascular nga kinaiya.

Bisan pa sa kamatuoran nga ang usa ka sangkap nga sama sa tambok nagkuha usa ka aktibo nga bahin sa daghang mga proseso sa lawas, nagpasiugda sa paghimo og mga hormone sa steroid, nanalipod sa mga lamad sa cell, ug uban pa, 15 mmol / L nga kolesterol - daghan alang sa mga lalaki ug babaye.

Ang gitinguha nga lebel sa kinatibuk-ang kolesterol alang sa usa ka diabetes dili mubu sa 5 mmol / L. Sa usa ka indikasyon sa 5.2-6.2 nga mga yunit, gisusi ang sulud sa borderline, nga nanginahanglan usa ka pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, usa ka kantidad nga kapin sa 6.3 mmol / l daghan, ug labaw pa sa 7.8 nga mga yunit usa ka kritikal nga marka.

Sa OX nga 15.5 nga mga yunit, ang risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis nagdugang. Sa baylo, ang sakit nga hinungdan sa grabe nga mga komplikasyon. Hunahunaa kung giunsa ang pag-normalize sa profile sa lipid, ug unsa ang buhaton aron normal ang kolesterol?

Unsa ang gipasabut sa 15 mmol / l nga kolesterol?

Ang kolesterol makita nga usa ka neyutral nga sangkap. Bisan pa, kung ang tambok nga alkohol nag-uban sa mga sangkap sa protina, kini may kalabutan sa pagsulud sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nga mosangput sa kapansanan nga pag-agos sa dugo, nagdugang sa risgo sa trombosis. Sa atherosclerosis sa aorta, kanunay nga gipakita ang taas nga presyon sa dugo, ang mga diabetes kanunay nagreklamo sa labad sa ulo, pagkahilo, pagkaluya.

Ang diabetes mellitus usa ka laygay nga sakit nga gihulagway sa usa ka paglapas sa pagtunaw sa asukal sa lawas. Ang kini nga patolohiya nagklasipikar sa pasyente nga peligro alang sa paglihok sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo. Giila sa mga estadistika nga ang mga diabetes nag-antos sa taas nga kolesterol lima ka beses nga mas kanunay, ug napulog lima ka mmol / L sa mga resulta sa pagtuki usa ka grabe nga hulga sa kinabuhi. Kung dili nimo buhaton ang gikinahanglan nga mga lakang, ang lebel motubo nga makanunayon.

Gipakita ang praktikal nga ang kurso sa atherosclerosis batok sa diabetes mellitus labi ka grabe ug agresibo, kanunay nga nakit-an ang mga grabe nga komplikasyon. Sa diabetes, hapit tanan nga mga ugat sa dugo mahimong maapektuhan - coronary, fundus, utak, kidney, pagkunhod sa mga tumoy, ug uban pa.

Ang mga nag-unang hinungdan sa pagtaas sa kolesterol sa mga diabetes naglakip sa mga mosunud nga mga hinungdan ug kahimtang:

Ang usa ka dili maayo nga pagkaon nga pagkaon daghan sa mga matambok nga pagkaon, nga nagdugang ang kadaghan sa kolesterol nga mosulod sa lawas.
Paglapas sa mga proseso sa lipid. Batok sa background sa diabetes mellitus, ang dili normal nga produksiyon sa phospholipids (himsog nga tambok) nahibal-an, ang atay ug pancreas, mga organo nga adunay aktibong bahin sa tambok nga metabolismo, nagkagrabe.
Ang pagtaas sa pagkamatagut sa vascular, nga hinungdan sa pagpahawa sa mga plake sa atherosclerotic.
Ang mga proseso sa oksiheno nahasol.
Ang pagdugang sa koagula sa dugo, nagdugang ang risgo sa mga clots sa dugo.

Kung ang usa ka tawo nga wala’y diabetes nga adunay 15 mmol / L nga kolesterol walay mga simtomas, nan ang usa ka diabetes adunay mga timailhan nga nakapaalarma - pagkunhod sa atensyon, pagkadaot sa panumduman, kanunay nga sakit sa ulo ug pagkahilo.

Ang mga tambal nga normal sa kolesterol

Ang Cholesterol 15 mmol / L dili normal. Kini nga lebel nanginahanglan medikal nga pagtambal sa paggamit sa mga tambal. Gireseta nga mga tambal nga nahisakop sa grupo sa mga statins ug nag-fibrate. Kasagaran, girekomenda ang aktibo nga sangkap nga rosuvastatin. Gipakita sa mga klinikal nga pagtuon nga ang pagkuha sa tambal makapamenos sa kolesterol sa 50-55%.

Ang Krestor usa ka tambal alang sa hypercholesterolemia. Anaa sa porma sa tablet, 5-10-20-40 mg sa aktibo nga sangkap. Kini adunay epekto nga pagpaubos sa lipid. Ang aplikasyon naghatag usa ka mahinungdanong pagkunhod sa LDL pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa mga hepatic receptor nga nag-regulate sa konsentrasyon sa makuyaw nga kolesterol.

Kapila ang dosis sa Crestor, isulti sa doktor. Ang tradisyonal nga dosis 5-10 mg kada adlaw. Pagkahuman sa 3 nga semana sa adlaw-adlaw nga pagtambal, mahimo ang pagdugang sa dosis. Lakip sa mga kontrobersya ang kadaot sa organikong atay, pagmabdos, lactation, myopathy, mga reaksiyon sa alerdyi sa mga sangkap sa tambal.

Kini nga mga pills makatabang sa normal nga lebel sa kolesterol:

Atomax Ang aktibo nga sangkap mao ang atorvastatin. Ang tambal gikuha lamang inubanan sa usa ka pagkaon. Ang dosis magkalainlain gikan 10 hangtod 80 mg matag adlaw. Kasagaran nga dosis 10-20 mg. Ang hingpit nga mga contraindications naglakip sa mga sakit sa atay nga idiopathic nga gigikanan. Pag-amping nga gikuha uban ang hypertension, diabetes mellitus, usa ka dili makontrol nga porma sa epilepsy,
Zokor. Ang aktibo nga sangkap mao ang simvastatin. Gipili ang dosis nga gihunahuna ang lebel sa kolesterol. Sa aberids, 5-15 mg kada adlaw ang gimando. Sa diabetes, gikinahanglan ang kanunay nga pag-monitor sa kolesterol ug glucose. Ang mga hingpit nga contraindications naglakip sa pagmabdos, lactation, mga bata nga wala pay lima ka tuig ang edad, mga pathologies sa atay,
Fluvastatin Isip bahin sa aktibo nga sangkap, adunay parehas nga ngalan. Ang pagdawat gidala sa makausa sa usa ka adlaw, ang dosis gikan sa 20 hangtod 40 mg. Gikinahanglan kini nga buhaton sa gabii. Contactications: dosis nga porma sa alerdyi, ningdaot nga atay function, pagtubo sa mga enzyme sa atay.

Ang Therapy nga adunay mga statins hinungdan sa pag-uswag sa mga dili maayo nga reaksyon. Ang mga pasyente nakasinati kanunay pagkalipong, labad sa ulo, sakit sa dyspeptic, kasakit sa tiyan, mga kawad-an sa hugaw.

Sa diabetes, posible ang usa ka matalom nga pagtulo sa asukal sa dugo.

Paglikay sa Atherosclerosis

Sa kolesterol sa 15 nga mga yunit, kinahanglan nga sundon ang prophylaxis nga nagpugong sa mga komplikasyon sa hypercholesterolemia. Mao na, ang kolesterol 15, unsay buhaton? Ang usa ka balanse nga pagkaon, ang regular nga pisikal nga kalihokan ug pagpugong sa timbang sa lawas makatabang sa pag-normal sa lebel.

Ang usa ka pagkaon nga adunay gamay nga kantidad sa mga tambok sa hayop makatabang sa pagkuha sa sobra nga libra. Giingon sa mga doktor nga ang pagkawala sa 2-5 kg makatabang sa pagpakunhod sa LDL sa 10-15%. Gisugyot nga hingpit nga iapil ang mga trans fats gikan sa menu, aron limitahan ang pag-inom sa pagkaon nga daghan sa kolesterol.

Batok sa background sa diabetes, gitambagan ang mga pasyente nga bantayan ang mosunod nga mga indikasyon:

Glucose sa dugo.
Presyon sa dugo
Pagpahigayon og profile sa lipid matag 3 ka bulan.

Ang sobrang gibug-aton nakaapekto sa lebel sa kolesterol. Sa panahon sa ehersisyo, adunay usa ka pagkunhod sa mga low density nga lipoproteins ug triglycerides, usa ka pagtaas sa HDL. Labi nga epektibo ang pisikal nga kalihokan sa panagsama sa usa ka balanse nga pagkaon. Maayo na lang, ang pagpauswag sa pagbansay kinahanglan nga himuon sa usa ka espesyalista. Ang mga pasyente girekomenda nga mga ehersisyo sa buntag, therapy sa ehersisyo, aerobics, paglakaw.

Ingon usa ka prophylaxis sa taas nga kolesterol, mahimo nimong magamit ang tradisyonal nga tambal aron matabangan ang pagpasig-uli sa mga proseso sa lipid. Maayong motabang sa hawthorn, plantain, ahos, fennel, linden. Pinasukad sa mga sangkap, giandam ang mga decoction ug tincture. Pagkuha mga kurso. Sa hilisgutan sa mga rekomendasyon nga gihubit, maayo ang prognosis.

Ang usa ka eksperto sa video sa kini nga artikulo maghisgot bahin sa mga kapeligrohan sa kolesterol.

Posible ba nga mokaon sa sour cream nga adunay taas nga kolesterol?

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Ang pangutana kung adunay kolesterol sa sour cream ug sa uban pang mga produkto kinahanglan nga pangutan-an sa wala pa makita ang taas nga lebel sa dugo. Ang tinuud nga kini nga sangkap, nga kinahanglanon alang sa lawas sa gamay nga kantidad, kung natipon ug milapas, mahimo kini nga labi ka makapalala sa kahimsog sa dugo, nga gideposito sa mga ugat sa dugo nga porma sa mga plake ug pag-agas sa pag-agos sa dugo.

Sa taas nga kolesterol, adunay taas nga peligro sa sakit sa kasingkasing, sakit sa vascular, atay, sakit sa mata, ug uban pa.

Mga produkto sa gatas

Ang pagpamati nga ang maayo nga kolesterol usa ka gigikanan sa enerhiya ug materyal sa pagtukod alang sa lawas, daghan ang nagpakamatarong niini pinaagi sa pagkaon sa taas nga mga produkto sa kolesterol. Samtang, labaw pa sa katunga sa mga kinahanglan nga elemento nga gihimo sa atay, ug mga 1/3 lamang niini ang mosulod sa lawas nga dunay pagkaon.

Tungod niini, ang usa ka himsog nga pagkaon adunay kalabutan sa labi ka higpit nga pagdili sa pagdiyeta sa tanan nga nagdugang kolesterol - kini ang bisan unsang mga produkto nga adunay taas nga sulud nga tambok (gawas sa mga isda nga nabulad), lakip ang dairy:

cream
tambok nga keso nga keso
tibuuk nga gatas
sour cream nga 15% nga tambok ug labi ka taas.

Ug usahay gusto nimo pagtratar ang imong kaugalingon sa homemade sour cream! Apan ang mantikilya, tambok nga sour cream ug keso nga keso dili gyud makadaot, nga nagdala sa dili maayo nga kolesterol sa lawas sa tawo.

Imposible nga hingpit nga biyaan ang paggamit sa mga produkto sa dairy. Ang pangutana kung ang usa o lain nga produkto sa pagawaan makaon kinahanglan nga pormulahon nga lainlain: unsang matang sa kini nga produkto ang mapili.

keso nga keso, apan wala’y tambok,
kefir 1%,
kung keso, unya feta keso,
Ang gatas (labi na alang sa paghimo sa mga lugas) dali nga mapulihan sa buttermilk, kung mopalit usab og mga yoghurts, usab, magpili pabor sa mga baga, nga adunay labing gamay nga sulud sa tambok.

Unsa nga cream nga mapili

100 g sa sour cream 30% labaw pa sa katunga sa adlaw-adlaw nga pamatasan sa kolesterol. Busa, kung gusto nimong makit-an ang pagkompromiso bahin sa "sour cream-cholesterol", kinahanglan nimo nga bayran ang kini nga "pag-abuso" sa pisikal nga kalihokan, nga adunay kaayo mapuslanon nga epekto sa regulasyon sa kini nga sangkap sa lawas sa tawo.

Daghang, naningkamot alang sa husto ug himsog nga nutrisyon, mihukom nga biyaan ang mayonesa ug pulihan kini sa sour cream (20%, pananglitan). Apan pagpili gikan sa duha nga mga kadaut, mahimo nimong pun-on ang salad nga may sour cream imbis sa mayonesa (kinahanglan ka lamang magpili usa ka produkto nga sulud sa minimum nga tambok - dili labaw sa 10%), bisan pa, adunay daghang ubang mga kapilian alang sa pagsinina.

Alang sa usa ka salad sa utanon, ang lana sa utanon (olibo o gilamian ang labing maayo) hingpit. Ug ang sour cream ingon nga pagsul-ob mopuli sa Greek yogurt, nga giisip nga usa sa labing himsog nga mga produkto sa kalibutan. Kini nagpauswag sa pagtunaw ug makatabang sa pagsuyup sa mga mapuslanon nga elemento nga mosulod sa gastrointestinal tract.

Bisan kung mikaon ka sa mga tawo nga dili uyon sa mga prinsipyo sa himsog nga pagkaon, ayaw kawala. Ang matambok nga mga produkto sa gatas mahimo nga lasaw o kombinasyon sa uban. Pananglitan, mas maayo nga magluto porridge nga adunay lasaw nga gatas, gamita ang cottage cheese nga adunay duga, dugangi ang gatas sa tsa, ug isagol ang kefir sa tinapay sa pagkaon.

Anna Ivanovna Zhukova

Sitemap

Mga analista sa dugo
Mga analisa
Atherosclerosis
Pagpatambal
Pagtambal
Mga pamaagi sa folk
Nutrisyon

Sa taas nga kolesterol, adunay taas nga peligro sa sakit sa kasingkasing, sakit sa vascular, atay, sakit sa mata, ug uban pa.

Ang mga nag-unang hinungdan ug pagtambal sa ubos nga kolesterol

Nahibal-an sa tanan nga ang taas nga kolesterol sa dugo negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa mga sudlanan ug kalihokan sa kalihokan sa tanan nga mga organo ug tisyu. Bisan pa, wala kini magpasabut sa usa ka pagkunhod sa rate nga positibo nga makaapekto sa lawas sa tawo. Ang negatibo nga kolesterol negatibo nga nakaapekto sa tanan nga mga organo, sistema ug mahimong mosangput pa sa labi ka grabe nga mga sangputanan. Pananglitan ang mga sakit sa pangisip, kalibanga, pagkawala sa panumduman. Kung ubos ang kolesterol, unsa ang gipasabut niini, tungod kay ang mga praktikal nga sintomas dili makita ug usa ka tukma nga diagnosis mahimo ra pagkahuman sa usa ka biochemical ug kinatibuk-ang pagsulay sa dugo?

Kinatibuk-ang kasayuran

Ang tibuuk nga kolesterol nahimo gikan sa lawas ug gikan sa pagkaon. Kadaghanan sakop sa endogenous, ug ¼ nga exogenous. Kung ang kinatibuk-ang pagkahulog, nan kinahanglan nga hibal-an kung unsang partikular nga kolesterol ang gipaubos. Mahimo kini tungod sa espesyal nga nutrisyon o patolohiya sa usa sa mga sistema.

Ang papel sa kolesterol sa hinungdan nga mga proseso sa lawas dako. Sa lebel sa cellular, kini ang basihan sa ubang mga elemento. Busa, sa pagkabata, ang kantidad kinahanglan nga normal. Gikinahanglan nga tanan nga mga selula sa panahon sa aktibo nga pagkabahin bug-os nga maporma.

Apan sa mga hamtong, kinahanglan nga sundon ang kolesterol sa dugo. Ang dili maayo nga istruktura sa selyula mahimong mosangpot sa grabe nga sakit. Kini nagpasabut nga ang ubos nga kolesterol sa bisan unsang edad mahimo’g makaapekto sa tibuuk nga lawas.

kinahanglanon alang sa synthesis sa mga hormone (testosterone sa mga lalaki, estrogen),
gihimo ang cell lamad nga wala mahibal-an sa libre nga mga radikal,
nalakip sa synthesis sa bitamina D,
gipalambo ang paghimo sa mga salts sa bile, nga gikinahanglan alang sa pagtunaw sa mga tambok,
hinungdanon nga sangkap sa serotonin receptor (hormone sa kalipay),
nagpalambo sa pagbag-o sa pagpabalik ug pagpahiuli sa dingding sa tinai,
nagpalihok sa synthesis sa insulin,
makatabang aron mas masuhop ang mga bitamina E, K ug A,
pagmobu, pagminus sa peligro sa oncology ug mga sakit sa cardiovascular nga sistema,
nag-apil sa pagpahiuli sa koneksyon ug nerbiyos nga tisyu.

Ang sangputanan sa mubu nga presyo

Bisan ang usa ka gamay nga paglihog gikan sa pamatasan mahimong mosangput sa mga seryoso nga sangputanan. Ang kagrabe sa sakit depende sa kung kanus-a kini mahulog ug kung pila. Ang kinatibuk-ang kolesterol sa dugo kinahanglan nga labing menos 180 mg / dl. Kung ang pamatasan wala matugkad, nan kinahanglan ka dayon mokonsulta sa doktor.

sakit sa pangisip (gikan sa depresyon hangtod sa paghikog),
ang dili makahimo sa pagpanamkon sa usa ka bata (pagkakasakit sa lalaki ug babaye),
sobra nga katambok
paglapas sa pagkatalagman sa tinai,
lainlaing mga sakit sa gastrointestinal tract,
dugang nga kalihokan sa thyroid gland,
ang dagway sa diabetes
kakulang sa bitamina (kakulangan sa bitamina ug hypovitaminosis),
pagkalaglag sa mga cerebral vessel ug hemorrhagic stroke.

Gisundan kini nga ang ubos nga kolesterol dili mamatikdan sa bisan unsang organ o sistema. Ang labing kuyaw nga komplikasyon mao ang mga sakit sa pangisip ug pagkalaglag sa mga sudlanan sa cerebral. Kini ang mga kini nga mga patolohiya nga mahimong hinungdan sa kamatayon. Kung itandi sa mga tawo kansang kolesterol naa sa normal nga sakup, ang risgo nga mamatay sa usa ka stroke, kanser o paghikog 3 ka beses nga dili kaayo. Gawas pa, ang higayon nga makakuha og hika o pagkaguol pagminus usab. Busa, ang ubos nga kolesterol dili maayo sa tibuuk nga lawas.

Hinungdan ang Ubos nga Cholesterol

Ikasubo, wala gitun-an sa mga siyentipiko ang mga hinungdan ug sangputanan sa ubos nga kolesterol. Kini tungod sa kamatuuran nga adunay mga sakit ug mga patolohiya nga, sa ilang opinyon, labi ka kuyaw sa mga tawo. Bisan pa, wala kini magpasabut nga ang ubos nga kolesterol sa dugo dili delikado.

Patolohiya ug sakit sa atay,
ubos nga tambok
paglapas sa proseso sa pagsuyup ug pagsakmit sa pagkaon,
kasubo ug stress
mikunhod ang thyroid function,
makahilo sa metal,
anemia (ubos nga hemoglobin ug pula nga mga selyula sa dugo),
mga sakit sa usa ka makatakod nga kinaiya, nga gipakita sa usa ka hilanat,
panulundon nga predisposisyon sa ubos nga mga konsentrasyon sa kolesterol.

Kasagaran, ang kakulangan sa kolesterol nakita sa mga atleta sa lalaki ug babaye. Kini tungod sa kamatuoran nga sila adunay taas nga pisikal nga kalihokan ug pagkonsumo sa enerhiya, nga kinahanglan maghatag usa ka igo nga kantidad sa mga protina, tambok ug carbohydrates. Apan sa wala’y nutrisyonista, imposible nga makapili usa ka pagkaon.

Ang parehas nga kakulang sa tambok mahimong mahitabo sa malnutrisyon, vegetarianism, gutom, anorexia.Ang dili igo nga pag-inom sa mga tambok gikan sa pagkaon gipagrabe sa usa ka taas nga sulud sa glucose ug sucrose sa lawas. Busa, ang kolesterol mokunhod bisan sa labing paspas.

Ang mga pathologies sa atay ug thyroid gland nagdala usab sa pagkunhod sa kolesterol. Ang mga sakit sa mga hepatocytes makapakunhod sa gidaghanon niini, ug, busa, ang synthesis sa endogenous kolesterol. Sa mga lalaki, kansang pagsalig sa alkohol mas kusog, ang mga sakit sa atay labi ka kasagaran.

Dili mahimo nga ma-diagnose ang imong kaugalingon nga nakabase sa mga simtomas. Ang nag-unang problema mao nga ang mga simtomas nga dili hinungdanon ug mahimong hinungdan sa bisan unsang ubang sakit. Mahimo himuon ang usa ka pagdayagnos pagkahuman sa usa ka biochemical test sa dugo.

kakapoy pagkahuman sa lawas
gipadako ang mga lymph node
mikunhod ang gana sa pagkaon
pagpagawas sa mga feces sa tambok o lana,
reflexes dili maayong ipahayag,
kasubo, nga mahimong mapulihan sa agresyon,
mikunhod nga sekswal nga kalihokan (sa lalaki ug babaye).

Dili mahimo ang pagtratar sa ubos nga kolesterol. Kini giisip nga usa ka grabe nga sakit nga, dugang pa sa pagkuha sa mga tambal, maglakip sa usa ka piho nga pagkaon nga wala’y daotan nga kolesterol. Ang pagtambal nga wala mokonsulta sa usa ka espesyalista mahimong mosangput sa grabe nga mga komplikasyon ug kamatayon.

Ang pagdayagnos gihimo sa usa ka endocrinologist, ug, depende sa hinungdan sa pagkunhod sa kolesterol ug paglayo gikan sa pamatasan, nagpreseta sa pagtambal. Wala’y piho nga mga tambal. Pananglitan, kung ang hinungdan usa ka makatakod nga sakit, nan ang pagtambal ang gitumong sa pagwagtang sa pathogen ug proseso sa panghubag. Sa mga pathologies sa atay, ang mga tambal gitumong lamang sa pagpahiuli sa pagpaandar sa kalihokan. Sa anemia o pagkahilo sa mga salts nga metal, espesipikado usab ang pagtambal.

Dugang sa pagkuha sa mga tambal, hinungdanon nga sundon ang usa ka pagkaon. Aron mahimo kini, sa dili pa magluto, kinahanglan kuhaon ang mga tambok sa mga produkto sa karne (dili maayo nga kolesterol) ug pag-agas sa tubig sa panahon sa pagluto. Ang tanan nga mga produkto labing kaayo gilat-an o linat-an. Mao nga sila magpadayon sa labing daghang mga mapuslanon nga kabtangan ug adunay sulud sa labing gamay nga tambok. Ingon sa usa ka pagdugang, mas maayo nga magluto mga steamed nga mga utanon. Ang tubig sa mineral mahimong magamit aron limpyohan ang atay, apan pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista. Alang sa mga lalaki, ang ingon nga pagkaon mahimo’g lisud, tungod kay kinahanglan ka mokaon sa dili kaayo karne.

Gawas sa pagkaon ug tambal, gimando nga biyaan ang dili maayo nga mga batasan ug ang presensya sa pisikal nga kalihokan (magpabilin nga dili kaayo sa balay ug maglakaw labaw pa). Una sa tanan, angay nga hunongon ang pagpanigarilyo, tungod kay ang nikotina adunay dili maayo nga epekto sa tanan nga mga proseso sa lawas sa lalaki ug babaye. Ang pisikal nga kalihokan makapalambo sa metabolismo.

Alternatibong pagtambal

Ang mga remedyo sa mga tawo dili lamang mao ang pagtambal sa ubos nga kolesterol. Bisan pa, makatabang sila nga mapataas ang lebel sa normal nga dili makadaot sa kahimsog. Ang labing popular nga paagi mao ang pagkaon sa mga karot. Kini nga utanon mahimong kan-on pareho sa lunsay nga porma ug ang duga mahimo nga makuha gikan niini. Ingon mga additives, mahimo nimong gamiton ang celery o perehil.

Ang usa ka tawo indibidwal, ug, busa, ang lebel sa kinatibuk-ang kolesterol magkalain-lain alang sa tanan. Bisan pa, adunay mga utlanan nga dili kinahanglan nga molapas. Ang rate sa kinatibuk-ang kolesterol mahimo’g mosangkad gikan sa 180 ngadto sa 230 mg / dl sa dugo. Ang kamalaumon nga kantidad kinahanglan nga 200.

Matag tuig nagkadaghan ang mga kaso sa pagpaubos sa kolesterol nga nadayagnos sa lalaki ug babaye. Busa, kini ang kantidad nga pagkuha sa usa ka biochemical test sa matag tuig aron masugdan ang pagtambal sa husto nga oras. Kung nahulog ang kolesterol, nan kinahanglan nga mangonsulta ka dayon sa doktor. Bisan kung ang mga timailhan naa sa utlanan sa pamatasan, makadaot kini sa tibuuk nga lawas.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Dugang pa, bisan sa normal nga lebel sa kinatibuk-ang kolesterol, kinahanglan nimo nga maapil sa paglikay (pagpaubos sa dili maayo nga kolesterol ug, busa, pagkaon nga dili kaayo taba ug pritong), magpadayon sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug ehersisyo. Ang low blood cholesterol dili usa ka tudling. Dad-a kini sa normal dili kini lisud. Angayan gyud nga obserbahan ang tanan nga mga reseta sa doktor.

Gipataas nga kolesterol: hinungdan ug pagtambal

Ang taas nga kolesterol (hypercholesterolemia) usa ka kahimtang diin ang labi ka daghan nga sangkap niini anaa sa lawas. Sa tibuuk kalibutan, usa sa tulo nga kapin sa edad nga 25 nag-antos sa taas nga kolesterol. Ang mga tawo nga adunay taas nga kolesterol labi ka kaayo nga nagpalambo sa sakit nga cardiovascular (CVD).

Sa pipila ka mga kaso, ang hypercholesterolemia namatikdan bisan sa mga tawo nga adunay normal nga gibug-aton, hustong pagkaon ug aktibo nga estilo sa kinabuhi. Ang taas nga kolesterol kanunay nag-uban sa lain pang labi ka labi ka labi ka sakit, sama sa hilabihang katambok ug diabetes. Busa, sa kanunay ang pagtagad gibalhin sa kini nga mga sakit. Ingon usa ka sangputanan, usa ka mahinungdanong katimbang sa mga tawo nga adunay taas nga kolesterol dili makadawat sa pagtambal, bisan sa mga naugmad nga mga nasud.

Kolesterol ug ang mga klase niini

Ang Kolesterol usa ka natural nga sangkap sa tanan nga mga selyula sa lawas. Kini usa ka humok, waxy, tambok nga sangkap nga labi ka synthesized sa lawas, ug gamay ra nga bahin naggikan sa pagkaon. Ang kolesterol hinungdanon alang sa pagporma sa mga selula sa lawas, bitamina D ug pipila ka mga hormone. Ang kolesterol dili matunaw sa tubig, busa, sa iyang kaugalingon, dili kini makalihok sa lawas. Ang mga partikulo nga gitawag lipoproteins makatabang sa pagdala sa kolesterol sa sistema sa sirkulasyon. Adunay duha ka punoan nga matang sa lipoproteins:

"Maayo" (HDL o taas nga density sa lipoproteins),
"Dili maayo" (LDL o lipoproteins, nga gihulagway sa ubos nga Densidad) mga lipoproteins.

Ang normal nga lebel sa kinatibuk-ang kolesterol sa dugo naggikan gikan sa 140-200 mg / dl. Bisan pa, ang kinatibuk-ang kolesterol dili makahatag usa ka kompleto nga litrato sa kahimtang sa kahimsog. Ang relasyon tali sa duha nga mga dagway sa kolesterol (i.e., tali sa HDL ug HDL) usa ka hinungdanon nga timailhan sa lebel sa risgo sa CVD. Ingon man usab sa dugo adunay ikatulo nga matang sa mga tambok nga sama sa tambok - triglycerides. Sa usa ka pagtaas sa ilang lebel, ang konsentrasyon sa HDL mikunhod.

Ang Triglycerides mao ang nag-unang porma sa tambok nga gitipigan sa lawas. Kung gihunahuna nimo ang bahin sa tambok sa imong hawak ug tiyan, naghunahuna ka bahin sa triglycerides. Kini nagrepresentar sa mga produkto sa katapusan sa pagkahugno sa mga tambok nga gisunog sa pagkaon. Ang bisan unsang matang sa pagkaon nga gisudlay sa imong lawas ug dili dayon itumong sa mga panginahanglanon sa enerhiya o uban pang mga panginahanglan mahimo nga triglyceride nga gitipigan sa adipose tissue. Sama sa kolesterol, ang triglyceride gidala sa lawas pinaagi sa lipoproteins.

Ang kolesterol nga naa sa pagkaon mahimo’g makadaot kung sobra ka sobra. Ang nakataas nga kolesterol nagkataas sa peligro sa CVD, atake sa kasingkasing ug stroke. Kung daghan kaayo ang LDL nag-agay sa dugo, mahimo kini nga mosangput sa pagporma sa mga plaque nga kolesterol (mga deposito sa kolesterol) sa sulud nga bahin sa mga arterya. Ang mga plato hinay-hinay nga pig-ot o gibabagan pa ang lumen sa mga arterya, nga hinungdan sa pagkunhod sa pag-agos sa dugo sa utok, kasingkasing ug uban pang mga organo. Mahimo nga magdul-ong kini sa atake sa kasingkasing o stroke.

Ngaa nagtaas ang kolesterol? Sa pipila ka mga kaso, sa pipila ka mga tawo, ang pagtaas sa kolesterol tungod sa mga hinungdan nga hinungdan. Bisan pa, ang panguna nga hinungdan sa taas nga kolesterol sa kadaghanan nga mga kaso mao ang dili husto nga estilo sa kinabuhi nga adunay usa ka kombinasyon sa pagkaon sa daghang mga tambok nga pagkaon, nga sobra ang kadato sa saturated fats. Ang taas nga kolesterol mahimong mapugngan, usahay kini igo aron ayohon ang diyeta ug magdala sa pisikal nga kalihokan sa imong kinabuhi. Kung dili kini igo, mahimo nga girekomenda sa doktor ang pagkuha sa pipila ka mga tambal nga nagpaubos sa kolesterol.

Mga timailhan sa pagdugang

Kasagaran, dili makita ang mga sintomas sa taas nga kolesterol. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang taas nga kolesterol nagdala sa makuyaw nga CVD (pag-atake sa kasingkasing, stroke, ug uban pa) ug nadayagnos sa pagsusi nga adunay kalabotan sa kanila. Kini nga mga sakit sa kasagaran nag-uswag ingon usa ka sangputanan sa pagpahawa sa mga plake sa kolesterol sa sulod nga bahin sa mga ugat. Ang paagi ra aron mahibal-an kining makuyaw nga panghitabo mao ang pagpahigayon og dugo test alang sa kolesterol. Gisugyot nga magsulay alang sa kolesterol pagkahuman sa edad nga 20 anyos. Bisan kung hingpit ang kolesterol, hinungdanon nga susihon ang lebel sa dugo nga hapit matag 5 ka tuig. Kung ikaw adunay usa ka napanunod nga predisposisyon sa taas nga kolesterol, nan mahimo nga girekomenda sa doktor nga ipahigayon kanunay ang mga pagsusi. Ingon usab, mas kanunay nga pag-screen alang sa kolesterol ang gidala sa mga kaso diin adunay mga risgo nga mga hinungdan (taas nga presyon sa dugo, sobra nga gibug-aton, pagpanigarilyo).

Susihon naton sa makadiyot ang mga timailhan ug mga sintomas nga nag-uswag sa mga kaso kung ang taas nga kolesterol magdala sa CVD.

Ang kakulang sa koronaryo

Ang mga simtomas sa kakulangan sa coronary mahimong magkalainlain sa mga lalaki ug babaye. Bisan pa, sa mga lalaki ug babaye, ang CVD nagpabilin nga nanguna nga hinungdan sa pagkamatay sa mga naugmad nga mga nasud. Ang labing kasagaran nga mga timailhan sa kakulangan sa coronary naglakip sa:

angina pectoris, sakit sa dughan,
kasukaon
kahubo sa gininhawa
kasakit sa liog, taas nga tiyan o sa likod,
kamingaw o kabugnaw sa tiil.

Ang pagtapok sa mga plake nga adunay taas nga kolesterol nagdala sa grabe nga mga risgo sa usa ka pagkunhod nga suplay sa oxygen nga adunay dugo sa pipila ka mga bahin sa utok. Kini ang mahitabo sa usa ka stroke. Ang Stroke usa ka emerhensya, nga nanginahanglan pagdali sa pagtambal alang sa emerhensya nga pag-atiman. Ang mga simtomas naglakip:

kalit nga pagkawala sa balanse ug koordinasyon,
kalit nga pagkahilo
asymmetry sa nawong (ptosis sa eyelid o baba sa usa ka bahin),
dili makahimo sa paglihok (labi na ang asymmetric),
kalibog, pagkauyonan,
malaw-ay nga sinultihan
pamatyag sa nawong, bukton, tiil (labi na ang asymmetric),
hayag nga panan-aw, dobleng panan-awon
kalit nga grabe nga labad sa ulo.

Ang mga arterya nga nagdala sa dugo sa kasingkasing mahimo’g ma-block tungod sa panagtigum sa mga plake. Kini nga proseso, nga gitawag atherosclerosis, hinay ug asymptomatic. Paglabay sa panahon, posible ang pagbulag sa plake. Kung nahinabo kini, adunay usa ka clot sa dugo nga naglibut niini. Mahimo kini nga magdala sa pagbara sa mga ugat sa dugo nga nagsuplay sa kaunoran sa kasingkasing, nga mosangpot sa ischemia. Sa kadaot sa kasingkasing o nekrosis sa mga tisyu niini tungod sa kakulang sa oxygen, adunay atake sa kasingkasing. Ang mga timailhan sa atake sa kasingkasing naglakip:

usa ka pagbati sa higpit ug pagkontrata sa dughan, kasakit sa dughan o bukton,
mga problema sa pagginhawa
kabalaka,
pagkahilo
kasukaon, dili pagkatunaw, o pagkasamad sa kasingkasing,
pagtrabaho.

Ang myocardial infarction usa ka dinalian nga kondisyon nga nanginahanglan pagdali alang sa emerhensiyang pag-atiman. Ang necrosis sa tisyu sa kasingkasing mahimong dili mausab o bisan makamatay kung wala gihatag ang pagtambal.

Atherosclerosis sa mga arterya sa peripheral

Kini nga sakit mao ang resulta sa taas nga kolesterol, nga nagdala sa mga deposito sa plaka sa sulod sa mga arteriya. Ginaaghat niini ang pagbara sa pag-agos sa dugo sa mga kidney, kamot, tiyan, paa. Ang una nga mga yugto sa sakit nga niini naglakip sa mga mosunud nga simtomas:

tingling ug pagsunog sa mga tudlo sa tiil,
kasakit
kakapoy
pasulud nga claudication,
kakulba sa mga bitiis ug tiil,
pagnipis, bugas ug pagsidlak sa panit sa mga tiil ug tiil,
ang dagway sa mga ulser sa mga bitiis ug tiil, nga nagaayo sa hinay,
pagdaghan sa mga lansang sa mga tudlo sa tiil,
pagkunhod sa pagtubo sa buhok sa mga bitiis.

Sistema sa pagtunaw

Ang taas nga kolesterol mahimong mosangput sa usa ka dili balanse nga apdo, nga hinungdan sa pagporma sa mga gallstones. Ang usa ka hinungdanon nga porsyento sa mga kaso sa bato nga bato hinungdan sa pagtaas sa kolesterol. Ang pagtapok sa mga plake sa mga arterya mahimo’g magdala sa pagbara sa pag-agos sa dugo sa mga kidney ug tiyan. Kung ang mga arterya nga nagsuplay sa mga tinai nasugatan, ang usa ka ischemic syndrome mouswag, inubanan sa kasakit sa tiyan, kasukaon, pagsuka, ug dugoon nga mga bangkito.

Mga Hinungdan ug Mga Hinungdan sa Peligro

Sa pipila ka mga kaso, ang pagtaas sa kolesterol usa ka napanunod. Sa paghimo niini, ang imong atay magpatungha kaayo nga kolesterol, o dili makuha sa imong lawas ang LDL gikan sa dugo sa epektibo nga paagi. Ang taas nga kolesterol ug ang pagdugang sa konsentrasyon sa triglyceride mahimo nga adunay kalabotan sa uban pang mga sakit, sama sa diabetes. Apan sa kadaghanan sa mga kaso, ang taas nga kolesterol hinungdan sa pagkaon sa sobra nga pagkaon nga adunay saturated fats, ingon man dili igo nga pisikal nga kalihokan. Sa mga tawo nga sobra ka timbang, ang taas nga kolesterol labi ka kasagaran.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Pipila ka mga hinungdan nga gipili sa usa ka tawo nga adunay taas nga kolesterol. Dili tanan kanila mahimong mawala, apan ang uban mahimo ug kuhaa. Ang labing hinungdanon nga mga hinungdan alang sa pagpalambo sa taas nga kolesterol naglakip sa:

sobra ka timbang ug katambok,
pagkaon sa usa ka pagkaon nga naglakip sa daghang mga saturated fats ug trans fats, nga naa sa daghang kadaghan sa mga naproseso nga pagkaon ug pritong pagkaon,
kakulang sa paglihok
panulundon nga predisposisyon sa CVD,
hypertension
pagpanigarilyo
diabetes
hyperthyroidism
congestive jaundice
hyperadrenocorticism,
neuropsychiatric anorexia,
laygay nga kapakyasan sa pantog
nephrotic syndrome.

Kadaghanan sa mga tawo kanunay nga wala magpakita sa bisan unsang mga timailhan nga adunay taas nga kolesterol. Usa ka pagsulay sa dugo sa kini nga kaso mao ang bugtong paagi aron susihon ang konsentrasyon sa kolesterol. Kung ang tibuuk nga lebel sa kolesterol sa imong dugo labaw pa sa 200 mg / dl o HDL sa ubos sa 40, nan ang doktor mahimo’g mohimo usa ka walay sulod nga lipid test sa tiyan aron mapatin-aw ang diagnosis. Uban sa kini nga klase sa pag-analisar, kinahanglan nimo nga magdumili sa pagkaon sa pagkaon sulod sa 12 ka oras sa wala pa pagkuha dugo. Bisan pa nga ang usa ka lebel sa kolesterol nga labaw sa 200 mg / dl sagad nga giisip nga gibayaw, sa matag kaso usa ka indibidwal nga pamaagi ang gikinahanglan, nga gikonsiderar ang kinatibuk-ang kahimsog sa pasyente ug ang presensya o pagkawala sa CVD. Ang mosunud mao ang lainlaing mga lebel sa kolesterol ug ang ilang paghubad sa mga doktor:

Pagkawala sa Timbang Pinaagi sa Pag-ehersisyo

Ang sobra nga gibug-aton makapataas sa peligro sa taas nga kolesterol ug CVD. Ang pagkawala sa timbang nagdala sa usa ka pagminus sa konsentrasyon sa triglyceride ug pagdugang sa HDL. Sa presensya sa sobra nga gibug-aton, kinahanglan ka nga manlimbasog alang sa hapsay ug makanunayon nga pagkunhod pinaagi sa gisulayan sa panahon ug gitukod nga mga diet.

Ang kanunay nga pag-ehersisyo nagpakunhod sa risgo sa CVD ug makatabang sa pagpaubos sa LDL. Kini labi ka epektibo kung giusa sa us aka pagkaon. Ang 30-minuto nga pag-ehersisyo sa kasarangan nga kasarang 5 nga beses sa usa ka semana makatabang kanimo nga makunhuran ang gibug-aton ug LDL. Aron mapalambo ang usa ka sistema sa pagbansay ug pagtimbang-timbang sa lebel sa gitugotan nga mga lulan, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka espesyalista.

Pagtambal sa droga

Kung ang pagdiyeta ug regular nga kalihokan sa lawas dili makatabang sa normal nga kolesterol, nan ang usa ka espesyalista mahimo magreseta sa tambal alang sa taas nga kolesterol. Sa mga kaso diin ang mga resulta sa usa ka pagsulay sa dugo nagpakita sa usa ka hataas nga lebel sa kolesterol (labaw sa 200 mg / dl), ang pagtambal sa tambal mahimo nga gireseta gikan sa sinugdanan, dungan nga mga pag-diet ug pag-ehersisyo. Ang mga tambal nga sagad gigamit aron ipaubos ang kolesterol gibahin sa mga mosunod nga mga grupo:

Kasagaran kini ang mga prayoridad nga tambal sa away batok sa taas nga kolesterol. Dali sila madala ug panagsa ra silang makig-uban sa ubang mga ahente. Ang mga epekto sa kini nga mga tambal naglakip sa myositis, sakit sa hiniusa, pagkalugi, ug kadaut sa atay. Ang mga statins naglakip sa:

lovastatin
pravastatin
rosuvastatin,
simvastatin
atorvastatin sz,
fluvastatin.

Ang kini nga tambal nga gigamit gigamit sa pagpaubos sa LDL ug pagdugang sa HDL. Lakip sa mga epekto ang pagkubus sa panit, pagkalugi, sakit sa ulo, pagkalipong, pagkaguba sa panan-aw ug pagkadaot sa atay.

Mga pangutana sa mga asido sa bile:

Kini nga mga tambal gigamit aron sa pagtambal sa taas nga kolesterol sa dugo. Lakip sa mga epekto ang pagbuut, pagdugo, pagpuga sa kasingkasing, ug pagdugang triglycerides. Ang mga tawo nga adunay taas nga triglyceride kinahanglan dili moinom niini nga mga tambal. Kini nga grupo sa mga tambal naglakip sa:

Mga Inhibitor sa Cholesterol

Ang usa ka tambal nga gitawag og ezetimibe gilimitahan ang pagsuyup sa kolesterol sa gamay nga tinai. Lakip sa mga epekto ang mga labad sa ulo, kasukaon, kahuyang sa kaunuran. Kini nga tambal usahay gigamit sa kombinasyon sa simvastatin.

Mga gigikanan sa fibroic acid:

Kini nga mga tambal epektibo sa pagpaubos sa triglycerides. Sa usa ka gamay nga labi ka kaayo, sila mapuslanon sa pagpaubos sa lebel sa LDL. Kasagaran kini gigamit sa mga tawo nga dili motugot sa niacin. Lakip sa mga epekto ang myositis, indigestion, photosensitivity, gallstones, kasamok sa ritmo sa kasingkasing, ug kadaut sa atay. Kini nga mga tambal naglakip sa:

Sa mga kaso diin ang pasyente dili madawat sa usa ka partikular nga klase sa mga droga, mahimo nga magreseta ang doktor usa ka kombinasyon sa mga tambal gikan sa duha ka klase.

Mga suplemento sa Nutrisyon ug Nutrisyon

Gawas sa husto nga diyeta nga gihubit sa taas, girekomenda nga ang pipila nga mga matang sa mga pagkaon ug suplemento sa nutrisyon gilakip sa pagkaon nga makatabang sa pagpaubos sa kolesterol.

Serat Gipakita ang ubay-ubay nga mga pagtuon nga ang matunaw nga fiber nga makit-an sa mga legume, oat bran, barley groats, mansanas ug liso nga flax makapamenos sa LDL ug triglycerides. Ang Fiber usab nakatampo sa pagkawala sa gibug-aton, tungod kay kini nagmugna sa usa ka pagbati sa pagkatagbaw. Ang mga lalaki kinahanglan nga mogamit mga 30-38 nga gramo sa fiber matag adlaw, ug ang mga babaye kinahanglan nga mag-konsumo og 21-25 ka gramo.
Beta Glucan. Kini nga klase nga matunaw nga polysaccharide naa sa oat bran ug uban pang mga tanum. Tungod sa kamatuoran nga gipaubos niini ang LDL, ang oatmeal giisip nga usa ka klase nga pagkaon nga nagpakunhod sa sobra nga kolesterol.
Soya. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang pagkaon sa soy protein (tofu, tempe ug miso) ingon usa ka kapuli sa karne sa hayop makatabang sa pagpaubos sa kolesterol. Bisan pa, mahimo’g makatarunganon nga mokonsulta sa usa ka nutrisyunista sa wala pa pagkuha sa mga suplemento nga adunay sulud nga toyo. Ang tinuod mao nga ang isoflavones nga naa sa soy, sama sa estrogen, mahimong mosangput sa usa ka dugang nga peligro sa kanser sa suso ug uban pang mga kanser.
Ang Omega-3 fatty acid. Ang kini nga mga tambalan naa sa daghang gidaghanon sa lana sa isda, ang ilang paggamit nakaamot sa pagpugong sa CVD. Kung gikuha ingon mga suplemento sa pagkaon, kini nga mga substansiya makatabang sa pagpagaan sa dugo. Busa, ang mga tawo nga nagkuha sa mga nipis sa dugo kinahanglan nga mokonsulta sa doktor sa wala pa pagkuha lana nga isda.
Alpha linolenic acid. Ang kini nga tambalan usa ka variant sa omega-3 fatty acid nga makatabang pagpanalipod sa kahimsog sa kasingkasing. Bisan pa, wala kini hinungdan sa pagpaubos sa triglycerides, ug ang kalabutan sa pagpaubos sa LDL nagpabilin nga pagduhaduha.
Bitamina C. Usa ka gidaghanon sa mga pagtuon ang nagpakita nga ang pagkuha sa kini nga bitamina sa kantidad nga 100-200 milligrams matag adlaw makatabang sa pagpaubos sa kolesterol.
Beta Sisterol. Kini nga tambalan usa ka tanum nga sterol, usa ka sangkap nga makahimo sa pagkunhod sa pagsuyup sa bituka sa tinai. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang paggamit niini nga sangkap makatabang sa pagpaubos sa LDL sa lawas. Kinahanglan nga sabton, bisan pa, ang beta-sisterol mahimo usab nga makunhuran ang lebel sa bitamina E ug beta-carotene nga nasuhop sa mga tinai. Sumala niana, mahimong kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor.
Policosanol. Kini nga natural nga substansiya nakuha gikan sa tubo, mahimo kining ipaubos ang LDL ug madugangan ang HDL. Mahimo usab kini makabalda sa pagporma sa mga clots sa dugo. Ang Policosanol, sa laing bahin, mahimo’g madugangan ang risgo sa pagdugo, mao nga dili kini dapat kuhaon sa mga tawo nga naggamit sa mga maninipis sa dugo.
Coenzyme Q10. Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang coenzyme Q10 mahimo nga magtaas ang lebel sa antioxidant, nga makatabang sa pagpugong sa CVD. Ang mga tawo nga nagkuha statins sagad gihulagway sa usa ka ubos nga lebel sa coenzyme Q10. Busa, sa pipila ka mga kaso, gireseta sila usa ka dugang nga pag-inom sa mga additives sa pagkaon nga sangkap niini.
Mga Polyphenols Ang polyphenol mga sangkap sa gigikanan sa tanum nga adunay mga kabtangan nga antioxidant. Mahimo nimong mapagaan ang peligro sa atherosclerosis pinaagi sa pagminus sa kadaot nga gipahinabo sa gipataas nga LDL.
Resveratrol Bisan pa sa kamatuoran nga ang resveratrol giisip nga mapuslanon alang sa pagkunhod sa mga peligro sa CVD, wala pa mahibal-an ang kamalaumon nga dosis sa pagkonsumo niini. Ingon man usab, ang resveratrol, subo, adunay epekto nga susama sa estrogen, nga dili gusto. Mahimo usab kini nga makig-uban sa ubang mga tambal. Tungod niini, gikinahanglan ang konsultasyon sa doktor sa wala pa ilakip kini nga sangkap sa pagkaon.

Ang tambal nga tanum

Ang tambal nga herbal aktibo nga gigamit sa pagtambal sa taas nga kolesterol. Mahinungdanon ang pagsabut nga ang mga tanum nga medisina mahimo nga makig-uban sa uban pang mga tambal. Busa, gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka espesyalista sa wala pa mogamit sa tambal nga herbal. Ang mga tanum nga makatabang sa pagkunhod sa kolesterol naglakip sa:

hawthorn
ahos
plantain
guggul
pula nga bugas nga bugas.

Ang pag-ila ug risgo sa mga komplikasyon

Kung wala matambalan, ang taas nga kolesterol mahimong hinungdan sa daghang mga komplikasyon. Naglangkob kini:

Mga Sakit sa kasingkasing.Ang taas nga kolesterol labi pa sa 2 nga beses nagdugang nga peligro sa atake sa kasingkasing. Ang usa ka pagkunhod sa 1% sa kolesterol nagdala sa usa ka 2% nga pagkunhod sa mga risgo sa kakulang sa coronary.
Strok Ang low HDL nalangkit sa usa ka dugang nga risgo sa stroke.
Ang pagbatok sa insulin. Ang 88% sa mga tawo nga adunay ubos nga HDL ug 84% sa mga tawo nga adunay taas nga triglycerides adunay resistensya sa insulin nga nagdala sa lebel sa asukal. Daghang mga tawo nga adunay resistensya sa insulin nag-atubang sa diabetes.

Aron mapauswag ang dugay nga prognosis alang sa hypercholesterolemia, kinahanglan aron mapadayon ang husto nga gibug-aton, pagkaon sa usa ka diyeta nga ubos sa saturated fat ug husto nga lebel sa pisikal nga kalihokan. Unsa ang mga kaayohan sa lawas sa pag-normalize sa kolesterol? Ang panguna nga benepisyo gikan sa kini usa ka mahinungdanong pagkunhod sa mga risgo sa CVD, ingon man usa ka us aka maayo nga prognosis kung kini nga mga sakit naa na.

Kinahanglan ba ako maglibog sa mga pangutana nga adunay taas nga kolesterol kung sa karon nga ang ingon nga problema wala masunod? Bisan kung adunay ka normal nga kolesterol ug wala’y mga problema sa CVD, kinahanglan nga imong sundon ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi aron mahatagan ang imong lawas og dugang nga luwas nga kahilwas alang sa umaabot. Naglakip kini sa usa ka himsog nga pagkaon, regular nga ehersisyo, paglikay sa pagpanabako ug pag-abuso sa alkohol. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang pag-abuso sa alkohol nalangkit usab sa mga hinungdan sa taas nga kolesterol.

Heneritary hypercholesterolemia

Ang taas nga kolesterol tungod sa mga hinungdan nga hinungdan nga gitawag nga panunod nga hypercholesterolemia. Kini nga sakit gihulagway sa daghang mga bahin, busa kini giisip nga gilain dinhi. Sa panunod nga hypercholesterolemia, ang lebel sa LDL sa dugo milapas sa pamatasan gikan sa pagkabata. Kini nga metabolikong sakit nakit-an sa panahon sa naandan nga mga pagsusi sa kahimsog. Mahimo usab kini us aka makit-an pinaagi sa presensya sa mga fatty plaques sa panit o sa palibot sa mga mata. Ang pagtambal gilangkuban sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug pagkuha sa mga tambal nga nagpaubos sa kolesterol.

Mga hinungdan sa taas nga kolesterol nga adunay panunod nga hypercholesterolemia

Ang kaliwatan sa hypercholesterolemia hinungdan sa usa ka depekto sa gene nga nagkontrol sa metabolismo sa kolesterol sa lawas. Ingon sangputanan sa kini nga depekto, ang LDL dili sakto nga gilaglag ug natigum sa dugo. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang usa ka napakyas nga gene napanunod sa usa ka heterozygous nga paagi gikan sa usa sa mga ginikanan. Kung ang kabilin wala’y homozygous, sa ato pa, ang duha nga mga ginikanan mga tigdala sa ingon usa ka dili maayo nga gene, nan ang sakit nagpadayon sa usa ka labi ka grabe nga porma (homozygous). Ang Heterozygous hereditary hypercholesterolemia nakit-an sa usa ka kaso gikan sa 500. Talagsa ang usa ka homozygous nga porma sa sakit.

Features sa sakit

Usa ka hinungdanon nga bahin sa kini nga sakit mao ang pag-uswag sa CVD sa usa ka batan-on nga edad. Tungod kini sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques sa sulud nga bungbong sa coronary arteries. Mahimo ini magdul-ong sa mga pag-atake sa kasingkasing bisan sa mga kabataan. Dugang pa, nahisgutan ang mga mosunod nga mga hitabo:

xanthomas - mga deposito sa tambok sa panit, dato sa kolesterol, sagad localized sa palibot sa mga siko, tuhod, batiba ug tendon,
xanthelasma - tambok nga gibutang sa tabon sa mata,
corneal arko
sobra nga katambok.

Diagnosis ug pagtambal sa mga namamana nga hypercholesterolemia

Kasagaran, ang pagdayagnos sa kini nga sakit mahitabo sa panahon sa standard nga pagsusi sa medikal ug mga komisyon sa medisina. Usab, ang doktor o ang pasyente mismo makamatikod sa mga fat deposit sa panit o sa palibot sa mga mata. Kung ang kini nga sakit gi-diagnose sa imong suod nga paryente, nan mahimo ka nga gitambagan nga masulayan alang sa taas nga kolesterol.

Sa mga hamtong, ang presensya sa kini nga sakit sa kasagaran gituohan nga adunay tibuuk nga lebel sa kolesterol nga labaw sa 7.5 milimetro matag litro o konsentrasyon sa LDL nga labaw sa 4.9. Sa mga bata nga nag-edad 10 hangtod 15 ka tuig, ang mga kantidad sa threshold sa kini nga mga indikasyon adunay 6.7 ug 4.0, sa tinuud.

Sa kaso sa heterozygous hereditary hypercholesterolemia sa mga bata ug kabatan-onan, dili mahimo ang pagpalambo sa mga sintomas. Bisan pa, sa pagdugang sa edad, ang pagtambal alang sa kini nga sakit mahimo’g malikayan aron mapugngan ang CVD.

Mga kapilian sa pagtambal

Nahimong usa ka sakit nga genetic, ang namamana nga hypercholesterolemia kasagaran dili hinungdan sa dili maayo nga estilo sa kinabuhi. Bisan pa, ang pagpadayon sa imong lawas sa labi ka labi ka maayo nga kahimtang sa lawas makatabang nga malikayan ang mga problema sa umaabot. Ang mosunod nga mga pamaagi makatabang kanimo nga mapanalipdan ang imong lawas.

Himsog nga pagkaon Sa kadaghanan nga mga kaso, bisan kung wala’y katambok o sobra nga gibug-aton, gikinahanglan ang usa ka konsultasyon sa nutrisyonista.
Kasarangan nga pisikal nga kalihokan.
Paglikay sa pagpanigarilyo.
Hupti ang usa ka normal nga timbang.

Kasagaran, girekomenda ang pagpaubos sa kolesterol. Kasagaran nga gimando mao ang mga statins. Ang mga masakiton nga bata kasagarang magbaton og statins sa ulahing pagkabata o sayo nga pagkabatan-on. Ang ubang mga bata mahimong magkinahanglan apheresis. Kini nga pamaagi sa pagtambal, diin gigamit ang pagsala sa LDL gikan sa dugo, sagad nga konektado sa mga kaso sa homozygous hereditary hypercholesterolemia. Ang nagtambong nga doktor mahimo nga magrekomenda sa ubang mga myembro sa pamilya sa pasyente nga magpa-screen alang sa taas nga kolesterol.

Kasagaran, ang prognosis alang sa mga pasyente nga adunay pamilya nga hypercholesterolemia sa pamilya labi nga paborable sa kaso sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, regular nga pag-monitor sa kolesterol ug pagkuha sa tanan nga gireseta nga tambal. Sa kaso sa usa ka homozygous porma sa sakit, ang prognosis dili kaayo pabor.

Giunsa ang pagpaubos sa taas nga kolesterol sa mga kababayen-an sa lainlaing mga paagi

Ang kolesterol sa lawas sa mga kababayen-an nagpahigayon daghang mga function: kini ang responsable alang sa synthesis sa bitamina D, mga hormone sa steroid, pagbalhin sa Q10, nga nagpugong sa pagkatigulang sa mga selyula. Ang usa ka dugang nga timailhan sa LDL (ubos nga density sa lipoproteins o "dili maayo" nga kolesterol) sa dugo mahimong hinungdan sa pagkaguba sa hormonal, sobra nga gibug-aton, atherosclerosis ug uban pang mga pathologies, mao nga kinahanglan nimo nga bantayan ang lebel niini, mahimong ipaubos kini ug kuhaa kini gikan sa lawas sa oras. Makatabang kini sa pagdiyeta ug lainlaing mga pamaagi sa folk, maingon man mga droga.

Giunsa ang pagpaubos sa kolesterol

Sa edad, ang dugo nga sulud sa kolesterol sa matag tawo kanunay nga nagtubo. Tungod kini sa mga pagbag-o sa edad ug mga pagbag-o sa atay. Ang nag-unang butang mao nga ang timailhan dili molapas sa lagda, nga mahimong makita sa mga lamesa sa medisina sa edad.

Kung ang kolesterol sa dugo gipataas, kinahanglan nimo nga magsugod sa usa ka away niini. Sa giyera, ingon sa nahibal-an nimo, ang tanan nga pamaagi maayo, apan wala’y kapuslanan ang pagpili usa ka paagi aron ipaubos ang LDL? Sa labing maayo, kung ang usa ka espesyalista nagreseta sa pagtambal pagkahuman sa pagkuha mga pagsulay ug mga pagsusi, apan usahay lisud ang pagkuha sa doktor, mao nga hisgutan naton ang mga pamaagi sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo.

Adunay tulo nga mga paagi sa pagpaubos sa taas nga kolesterol:

kanunay nga pagkaon
pamaagi sa katawhan
tambal.

Kung ang lebel sa kolesterol molabaw sa normal sa 10-15%, nan mahimo nimo kung wala ang paggamit sa mga tambal ug normal kini sa pagtambal sa pagkaon ug pagtambal sa balay, apan sa usa ka hinungdan nga pagtaas sa rate, dili ka makahimo kung wala mga droga.

Ang kolesterol gipahiangay adlaw-adlaw sa atay, apan sa gamay nga kantidad. Kadaghanan sa pagsulod sa lawas sa pagkaon, busa, aron i-regulate ang lebel sa kini nga tambalan, kinahanglan una nimo sundon ang usa ka pagkaon. Kini usa ka pagkaon nga kinahanglan mahimong permanente. Dili kini mosangput sa pagkawala sa gibug-aton, apan makatabang kini nga normal ang komposisyon sa dugo.

Sa klasiko nga bersyon, ang usa ka pagkaon batok sa taas nga kolesterol nagtugot kanimo sa pag-utud sa ingon nga mga produkto:

bisan unsang lugas gawas sa semolina (tungod sa taas nga sulud sa asukal ug kakulang sa fiber),
utanon, gulay
lab-as nga prutas ug berry ra,
hilaw nga karne (koneho, veal, karne, baboy nga walay tambok),
isda ug langgam
mga itlog hangtod sa 2 ka piraso matag adlaw,
uga nga prutas, mani,
ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas,
coarse nga mga produkto sa harina.

Ang pagkaon alang sa mga babaye nanginahanglan gamay nga pag-adjust. Una, ang ilang lawas nanginahanglan labi pa nga tambok alang sa normal nga pagpaandar sa sistema sa pagsanay, busa, pagsulay sa pagpaubos sa taas nga kolesterol, kinahanglan nga mag-konsumo sila og 30-50 gramo nga mga mani o liso matag adlaw, 1-2 nga kutsarang wala masulud nga lana, 2-3 nga beses sa usa ka semana sa ilang ang lamesa kinahanglan nga isda nga nabulad. Gawas sa mga pagkaon, maayo nga mag-inom sa mga suplemento nga nutritional: lana sa isda ug bitamina nga wala’y tambok.

Ikaduha, daghang mga batang babaye ang mga desperado nga matam-is nga ngipon, busa ang luwas nga mga tam-is kinahanglan nga naa sa ilang mga tudlo: dugos, marshmallow o marshmallow, protein bar. Kung mahurot ang makatarunganon nga kantidad, dili sila delikado bisan sa taas nga kolesterol.

Ayaw kalimti ang pag-inom sa 1.5-2 ka litro nga lunsay nga tubig, apan kinahanglan nimo nga isalikway ang kape, gipalabi ang berde nga tsaa ug hibiscus.

Unsa ang kinahanglan nga malimpyohan gikan sa refrigerator ngadto sa mga gusto nga normal ang LDL? Ang lista sa mga gidili nga produkto naglakip sa mga musunud:

de lata ug mga de lata nga balay,
mga produkto nga semi-natapos
pagpuasa pagkaon
carbonated nga ilimnon
shop sweets (cake, cookies, pastry),
muffin nga harina nga trigo,
tambok nga karne (nating karnero, baboy nga tambok)
margarine ug mantikilya.

Kini ang mga hinigugma nga mga produkto nga adunay daghang kantidad nga naproseso nga mga trans fats ug "daotan" nga kolesterol, nga dili gigamit sa lawas ug nagsulud sa dagway sa mga plake sa mga dingding sa daghang mga arterya. Angay usab nga biyaan ang tanan nga adunay usa ka gamay nga hibla, pananglitan, gikan sa mga chips o candies, tungod kay kini mga coarse fibers nga makatabang sa pagtangtang sa LDL.

Mga Tip sa Pagluto

Ang mga pagkaon sa pagluto kinahanglan usab nga buhaton sa husto. Una, hunong ang pagprito. Ang lana nga giproseso sa tabang sa temperatura wala maglangkub bisan sa himsog nga tambok o bitamina, apan adunay daghang dili maayo nga kolesterol, tungod kay kung diin igahatag ang usa ka taas nga index LDL.

Usa ka maayo kaayo nga kapilian sa pagprito mao ang pagluto, pagluto, bangkay, pagluto sa usa ka doble nga boiler.

Ikaduha, kuhaa ang asin ug init nga paminta, tungod kay gub-on nila ang atay, dili kini normal nga ipaubos ang kolesterol ug kuhaon kini gikan sa lawas.Panahon sa pinggan uban ang paprika, turmeric, Provencal herbs.

Ikatulo, kanunay nga gamiton ang mga liso sa ahos ug flax. Kini nga duha nga mga produkto makatabang sa pagkunhod sa taas nga kolesterol sa dugo, pagpanalipod sa mga ugat sa dugo gikan sa pagporma sa plaka ug pagpalambo sa pagwagtang sa wala’y katapusan nga apdo. Kini nga mga produkto dili mawad-an sa ilang mga mapuslanon nga kabtangan sa panahon sa pagtambal sa kainit, mao nga kini magamit bisan diin. Mapuslanon nga tambag: aron pag-neutralize ang baho sa ahos, idugang ang lemon zest ug dill sa pinggan.

Mga pamaagi sa folk

Daghan ang wala’y pagduhaduha sa mga alternatibong pamaagi sa pagpaubos sa kolesterol. Oo, mas maayo nga atimanon ang problema sa mga pamaagi nga girekomenda sa espesyalista: epektibo sila ug propesyonal. Ang mga pamaagi sa balay makatabang sa pagpaubos sa lebel sa LDL ug makuha kini gikan sa lawas kung ang lebel wala pa makaabut sa usa ka kritikal nga punto. Kini mahimong usa ka labing maayo nga paagi sa pagpugong, busa kinahanglan usab nga hinumdoman.

Tsa nga Linden

Ang bulak nga Linden adunay anti-sclerotic nga epekto ug epektibo nga makatabang ang pagkunhod sa kolesterol sa dugo. Ang tsa nga Linden mahimo’g makit-an sa mga estante sa mga parmasya o mga tindahan nga naa sa porma sa mga bag nga tsaa, apan mahimo nimo makolekta ang linden mamulak ang imong kaugalingon ug maghimo usa ka tinuod nga himsog nga ilimnon.

Pagkuha 2 ka kutsara nga mamulak nga linden nga bulak, pun-a kini og tunga sa litro nga tubig nga nagbukal, himua kini sa tunga sa oras. Gisugyot nga buhaton kini sa usa ka thermos aron ang tsa magpabilin nga kainit nga mas dugay. Ingon sa hapit na ang tunga sa oras, isala ang tsa gikan sa sagbot nga adunay gauze ug pag-inum usa ka oras pagkahuman nangaon.

Ang tsa nga Linden mahimo nga lainlain pinaagi sa pagdugang cinnamon, nutmeg, lemon, gamay nga bahin sa uga nga mansanas o lemon. Gisugyot nga moinom kini nga walay asukal nga adunay taas nga kolesterol, apan kung gusto nimo ang usa ka butang nga matam-is, pagdugang usa ka kutsarita nga dugos.

Juice nga Celery

Ang mga lola kanunay nga gigamit ang tincture sa ahos aron ipaubos ang kolesterol sa dugo ug kuhaon kini gikan sa lawas, apan kini nga partikular nga produkto dili gipalabi karon, tungod kay kini adunay dili maayo nga baho, adunay alkohol, ug kontorno sa mga tawo nga adunay mga sakit sa kidney ug atay. Hinuon, mas maayo nga gamiton ang duga sa celery. Kini adunay parehas nga epekto, apan labi ka labi ka luwas ug labi ka luwas.

Kinahanglan nimo nga buhaton ang duga sa dili pa moinom. Human makit-an ang 2-3 nga oras, dali siyang nawad-an sa kadaghanan nga mga bitamina. Aron maandam ang 1 nga pag-alagad sa usa ka ilimnon, igo na ang 150-200 gramo sa mga lindog sa celery ug 20-30 gramo sa ugat niini. Paghimo duga gamit ang usa ka juicer ug pag-inom niini mga 15-20 minuto sa wala pa mokaon. Ang nahabilin nga "cake" mahimong makuha alang sa pagluto sa linatnan nga utanon, mga casseroles, sabaw nga puree.

Ang mga tawo nakadungog bahin sa mga benepisyo sa dugos bisan diin, apan bahin sa lain nga mapuslanon nga produkto sa paghimo sa pukyutan - propolis - sa pipila nga hinungdan kanunay nila nga nakalimtan, bisan kung kini dali ug epektibo nga makatabang sa pagkunhod sa total nga kolesterol sa dugo.

Ang propolis mahimong makuha sa lainlaing mga porma: tincture, tulo, chewing gum. Aron maandam ang tincture, pagkuha 10% nga parmasya sa propolis ug hawthorn syrup. Alang sa 200 gramo nga vodka, kinahanglan nimo ang usa ka kutsara sa una nga sangkap ug 3 nga kutsara sa ikaduha. Isagol ang tanan ug biyai sa usa ka ngitngit nga lugar sulod sa usa ka semana. Kinahanglan nimo nga moinom og tincture nga adunay usa ka kutsarita sa wala pa makapalipay nga pamahaw ug paniudto.

Gibaligya ang mga tambal sa parmasya. Kini ang 7% o 10% nga alkohol nga tincture sa propolis. Kinahanglan nga matunaw sila sa tubig nga adunay pagkalkula sa 5-7 nga tulo sa matag kutsarita nga likido ug hubog tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon.

Sa mga tindahan sa tradisyonal nga tambal, ug usahay sa parmasya, makit-an nimo ang propolis chewing gum - usa ka itom nga brown o yellowish lump, susama sa plasticine. Makatabang kini sa pagtangtang sa dili maayo nga kolesterol. Huwasa kini alang sa mga minuto nga minuto sa wala pa mokaon, ug dayon lamyon o iluwa kini.

Nicotinic acid

Ang mga gamot nga nakabase sa acid nga nikotinic mao ang labing epektibo nga mga inhibitor sa synthesis sa kolesterol sa atay, busa kini kanunay nga girekomenda nga kuhaon bisan sa mga ulahing yugto sa atherosclerosis. Dali nilang gipakubus ang kolesterol sa dugo ug gitabangan nga makuha kini gikan sa lawas, ug adunay usab epekto sa analgesic kung ang mga plaque sa kolesterol makaapekto sa mga ugat sa dugo sa kasingkasing.

Ang nikotinic acid mahimong hubog sa porma sa pildora o pinaagi sa pagpa-inject sa subcutaneous. Ang panguna nga kadaut sa niini nga sangkap mao ang dugang nga kalihokan sa alerdyi ug ang epekto sa vasoconstriction, busa, ang mga tawo nga adunay hypertension, thrombosis, gout, ug mga sakit sa kidney ug atay dili mahimong matambalan niini.

Mga Sequestrants

Mga pagkasunud sa bile acid - mga tambal nga nagdugang ang pagtago sa apdo sa mga tinai. Kini nga substansiya nag-emulize - nagguba sa kolesterol ug uban pang mga low-density nga tambok nga sama sa tambok, ug makatabang usab sa pagtangtang kanila gikan sa lawas nga mas paspas. Sa parehas nga oras, ang kinatibuk-ang lebel sa HDL, lakip ang taas nga kalidad nga kolesterol, nagpabilin nga makanunayon.

Ang epekto sa mga sunud-sunod nga mga asido sa bile naghatag dayon, busa maayo nga gamiton kung kinahanglan nimo nga mapadali ang pagkunhod sa taas nga kolesterol. Apan dili nimo kini makuha sa dugay nga panahon, tungod kay ang kini nga mga tambal makalaglag dili lamang makadaot nga LDL, apan usab mga tambal nga matunaw sa tambok: A, E, D ug K, nga kinahanglan mahubog sa panahon sa pagtambal.

Ang mga sequestrants dili magamit sa pagtambal sa taas nga kolesterol sa mga tawo nga adunay peptic ulcer, dysbiosis, ug mga sakit sa atay ug kidney.

Mga kapsula sa lana sa isda

Ang mga kapsula sa lana sa isda usa ka dugang sa ubang mga tambal nga normal nga kolesterol. Sa ilang kaugalingon, sila usa ka suplemento sa pagdiyeta ug dili makapaubos o makuha ang LDL sa lawas. Apan ang lana sa isda usa ka gigikanan sa dili mabutang himsog nga mga tambok ug taas nga kalidad nga kolesterol, maingon man ang Omega-3, busa kung moinom ka mga kapsula nga magkasama, pananglitan, mga statins, ang epekto mahimong labi ka mamatikdan.

Ang mga kapsula nga adunay lana sa isda labing gipalit sa parmasya. Adunay duha ka lahi sa kini nga mga suplemento sa nutrisyon: ang labi ka mahal, nga adunay mga lipid nga isda nga salmon, ug ang mas barato, nakuha gikan sa cod. Ang epekto ug kana ug uban pang mga kapsula naghatag parehas, aron mahimo nimo kini nga sundon.

Ang lana sa isda anaa usab sa likido nga porma. Gisugyot nga dad-on kini ngadto sa mga tawo nga adunay ubos nga kaasiman sa tiyan, tungod kay ang ilang mga kapsula yano dili matunaw. Kini nga suplemento sa pagdiyeta wala’y seryoso nga mga contraindications, apan sa wala ka pa moinom niini sa ubang mga droga, pagkonsulta sa imong doktor.

Ang taas nga kolesterol sa mga kababayen-an mahimong mosangput sa mga grabe nga sakit, mao nga kinahanglan nimo nga monitoron ang lebel niini ug magsugod sa pagtambal sa oras. Kung adunay usa ka predisposisyon sa taas nga LDL sa dugo, dayon sunda ang diyeta nga gihubit sa ibabaw, ug siguruha nga mokonsulta sa doktor ug magsugod sa pagkuha sa mga tambal nga nagpaubos sa kolesterol nga iyang ireseta.