Nutrisyon alang sa Type 2 Diabetes ug sobra sa timbang

Gitanyagan ka namon nga basahon ang artikulo sa hilisgutan: "nutrisyon alang sa type 2 diabetes ug sobra nga timbang" uban ang mga komento gikan sa mga propesyonal. Kung gusto nimo mangutana o magsulat mga komento, dali nimo kini buhaton sa ubos, pagkahuman sa artikulo. Ang among espesyalista nga endoprinologist siguradong motubag kanimo.

Ang mga lagda ug mga bahin sa nutrisyon sa tipo sa mellitus sa diabetes nga adunay sobra nga gibug-aton, mga rekomendasyon alang sa pagtipon sa usa ka adlaw-adlaw nga menu

Sa moderno nga katilingban, ang diabetes giisip nga usa sa labing kasagaran nga dili makatakod nga mga epidemya nga adunay kalabutan sa ningdaot nga metabolismo sa karbohidrat. Ang gidaghanon sa mga kaso nagdugang matag tuig, ug ang gidaghanon sa mga sobra nga timbang nga mga tawo nagkadako usab, nga mahimong usa sa mga komplikasyon sa diabetes.

Ang type 2 nga diabetes (dili-insulin-dependant) usa ka grabe nga malabsorption sa carbohydrates, nga miresulta sa pagtaas sa asukal sa dugo sa lawas. Ang usa ka hinungdanon nga bahin sa pagtambal sa diabetes mao ang pagsunod sa pagkaon. Ang mga tambal nga mga pasyente kinahanglan nga dili lamang na-normalize ang ilang lebel sa asukal, apan usab makab-ot ang gibug-aton sa pagkawala. Lamang sa kini nga kaso ang usa ka malungtaron nga epekto makab-ot sa pagtambal.

Ang sakit mahimong motubo ubos sa impluwensya sa lainlaing mga hinungdan. Ang type 2 nga diabetes mahimong maapektuhan sa panulundon ug sa kinabuhi sa usa ka tawo.

Kasagaran nga hinungdan sa sakit mao ang:

• sobra nga pagkonsumo sa carbohydrates,
• kakulang sa fiber
• kakulang sa ehersisyo
• sobra ang timbang
• hypertension
• atherosclerosis
• dugay nga paggamit sa glucocorticoids,
• Ang pagmabdos sa pathological ug ang pagkatawo sa mga bata nga adunay gibug-aton nga labaw pa sa 4 kg,
• pituitary, adrenal gland tumors,
• Ang thyroid disfunction,
• pagkalibang
• kanunay nga impeksyon.

Sulod sa dugay nga panahon, ang usa ka tawo mahimo nga wala makahibalo sa presensya sa diabetes. Kasagaran wala kini ipakita sa kaugalingon nga adunay grabe nga mga sintomas, ang sakit mahimong matukod pinaagi sa pagtuki sa laboratoryo sa dugo alang sa asukal.

Tan-awa ang lista sa mga tambal nga adunay ethinyl estradiol ug mahibal-an ang mga dagway sa ilang gigamit.

Unsa man ang pituitary microadenoma sa utok ug unsa ang kakuyaw sa edukasyon? Basaha ang tubag sa kini nga adres.

Mahimo nimo nga pagduda ang pagpalambo sa patolohiya pinaagi sa mga timailhan sa:

• ang gibug-aton nga nakuha nga labaw sa 20% labaw sa normal,
• laygay nga pagtaas sa presyon sa dugo,
• sobrang gana
• dugang nga pag-ihi
• grabe nga kauhaw
• kanunay nga kakapoy ug kahuyang.

Ang pag-uswag sa sakit anam-anam nga nagdala sa labi ka grabe nga mga komplikasyon, lakip ang:

• nadaut o pagkawala sa panan-awon,
• kanunay nga makatakod ug fungal nga samad sa panit,
• mga samad nga dili makaayo
• tiil sa diabetes.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang diabetes nahitabo batok sa sobrang gibug-aton. Ang una nga lakang sa pag-normalize sa imong lebel sa asukal kinahanglan nga usa ka nutritional correction nga makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton. Panahon sa pagkaon, ang pasyente kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton sa labing menos 10% ug dili na makakuha og gibug-aton. Kung kini naa sa sulod sa gitugotan nga pamatasan, nan ang caloric content sa pagkaon kinahanglan nga naa sa sulod sa mga sukdanan sa physiological, nga gikonsiderar ang edad, gender, pisikal nga kalihokan.

Ang diabetes uban ang hilabihang katambok kinahanglan nga kan-on sumala sa piho nga mga lagda:

Aron makakuha lamang mga benepisyo gikan sa pagkaon ug epektibo nga makigbugno sa sobra nga timbang, kinahanglan nga hunahunaon sa mga diabetes ang GI ug XE. Pinaagi sa glycemic index gipasabut ang rate sa pagsuyup sa mga carbohydrates pagkahuman sa pagpangaon. Ang pagpaubos sa GI, labi ka dugay ang pagsuyup sa mga carbohydrates. Pinasukad niini, ang mga produkto gibahin sa 3 nga mga matang: ubos, medium ug taas nga GI. Kung ang usa ka tawo nga adunay diabetes mokaon sa mga pagkaon nga adunay taas nga GI (labaw sa 70 nga mga yunit), nan ang lebel sa glucose sa dugo mahimong molukso sa sulod sa 5-10 minuto human mokaon. Busa, sa type 2 diabetes, kinahanglan ka mokaon sa mga pagkaon nga low-GI.

Uban ang sobra nga gibug-aton, aron epektibo nga makunhuran kini, kinahanglan nimo nga hunahunaon ang nahutdan sa mga kaloriya. Aron masiguro ang usa ka diyeta nga ubos ang kaloriya, ang mga pagkaon sa protina kinahanglan nga gusto ug minusan ang carbohydrates. Ang pag-ihap sa kaloriya mahimo sa XE. Sa hilabihang katambok, gitugotan ang mga pasyente nga mogamit sa 8-10 XE kada adlaw.

Aron dili makubkob ang kurso sa sakit, gikinahanglan nga mahibal-an kung giunsa ang pagpili sa husto nga mga carbohydrates sa pagkaon. Naghatag sila labaw sa katunga sa kantidad sa enerhiya. Ang mga komplikadong karbohidrat masuhop sa labi ka hinay, tungod diin adunay usa ka dosed nga paggamit sa glucose sa dugo.

Kini nga mga produkto naglakip sa:

• wala pa nabut-an nga bugas
• mga bakwit
• oatmeal
• perlas nga barley
• sour bunga
• uhong.

Ang kantidad sa paspas nga carbohydrates kinahanglan nga limitado kutob sa mahimo. Dali silang nakasulod sa agos sa dugo ug hinungdan sa usa ka spike sa asukal. Dugang pa, nakaamot sila sa labi pa nga pagtaas sa timbang.

Kinahanglan nimo hingpit nga biyaan ang mga produkto nga adunay GI nga labaw sa 65 nga yunit:

• mga petsa
• puti nga tinapay
• tam-is nga mga pastry
• gipasinaw nga bugas.

Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga diabetes nga adunay sobra nga gibug-aton kinahanglan nga limitahan ang kantidad sa tambok sa pagkaon, dili nimo mahimo kung wala sila. Nakigbahin sila sa pagtukod sa mga cell lamad, pagpa-aktibo sa pag-andar sa pagkatago. Sa type 2 nga diabetes, ang mga saturated fats gi-contraindicated, tungod kay sila nakatampo sa pagpauswag sa atherosclerosis, nagkataas nga presyon sa dugo. Makita kini sa pula nga karne, sausage. Dili ka mahimo mokaon sa pagkaon nga adunay mga trans fats (paspas nga pagkaon, kasayon ​​sa pagkaon, margarine).

Ang gigikanan sa mga lipid alang sa sobra nga timbang nga mga tawo kinahanglan nga mga produkto nga adunay unsaturated ug polyunsaturated fats:

• bugnaw nga pinilit nga mga lana sa utanon nga wala’y init nga pagtambal,
• isda sa dagat (mackerel, tuna, trout).

Ang mga protina sa type 2 nga diabetes kinahanglan maporma nga sukaranan sa pagdiyeta. Pagkaon sa protina, nga mapuslan nga kan-on kung sobra ang timbang:

• legumes (beans, lentil, mga gisantes),
• humok nga karne
• mga produkto sa dairy (yogurt, cottage cheese, kefir).

Mahinungdanon nga ikonsiderar ang kantidad sa enerhiya sa ingon nga mga produkto, tungod kay kini mahimo nga adunay daghang mga tambok ug carbohydrates.

Aron ma-regulate ang obra sa digestive tract ug maayong pagtunaw, ang fiber kinahanglan nga anaa sa pagkaon. Makita kini sa hilaw nga mga utanon ug utanon.

Mas dali nga sundon ang usa ka pagdiyeta nga makatabang dili lamang sa pag-normalize sa glucose, apan usab sa pagbug-os sa timbang, kung maghimo ka usa ka plano sa nutrisyon nga mag-una sa paghunahuna sa mga pagkaon sa GI ug kaloriya. Mahimo nimong buhaton ang imong kaugalingon nga mga pag-adjust sa pagdiyeta, nga gikonsiderar ang mga gusto ug pagkaandam sa mga produkto. Kini dili girekomenda nga idugang ang mga panakot ug mga panam-is sa mga pinggan, tungod kay mahimo nila mapukaw ang gana.

Naghatag kami usa ka panig-ingnan sa usa ka senemanang menu alang sa sobra nga gibug-aton nga mga diabetes (pamahaw - paniudto, paniudto - snack sa hapon - panihapon).

1 adlaw

• Porridge, Hercules, tsaa nga wala’y asukar,
• unsweetened apple
• borsch, talong caviar, usa ka ad-ad nga tinapay nga wholemeal, lami nga ilimnon nga prutas,
• 1 kahel o parras
• casserole nga keso sa keso nga adunay uga nga apricot, presko nga salad sa utanon.

2 adlaw

• buckwheat tsaa
• orange
• utanon nga puree nga sopas, pinalamanan nga koneho, repolyo sa salad,
• ubos nga tambok nga keso, compote,
• karne sa baka, 2 mga pugo nga itlog.

Hibal-i ang bahin sa mga hinungdan ug sintomas sa hyperandrogenism sa mga kababayen-an, ingon man mga pamaagi sa pagtambal sa sakit.

Ang mga lagda alang sa paggamit sa mga suplemento sa pagdiyeta Indole Forte alang sa pagtambal sa mga proseso sa pathological sa glandula sa mammary gihulagway sa kini nga panid.

Lakaw sa http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/duktektaziya.html ug basaha kung unsa ang ductasis sa mga glandula sa mammary ug kung giunsa ang pagtratar sa sakit.

3 adlaw

• lugaw nga sebada, linuto nga beets, tsaa,
• kaon
• kurbada nga karne, linuto nga talong nga adunay pula nga paminta, compote,
• prutas nga salad
• syrniki steamed, sabaw sa rosehip.

4 adlaw

• ubos nga tambok nga keso sa keso, mansanas, tsaa,
• kaon
• buckwheat soup, utanon nga utanon nga adunay manok,
• 2 mansanas
• linuto nga mackerel, sabaw nga rosehip.

5 adlaw

• hilaw nga carrot ug apple salad, tsaa,
• uga nga fruit compote,
• karne goulash, nilaga nga talong o zucchini,
• ubos nga tambok nga yogurt nga adunay mga piraso sa prutas,
• linuto nga kalabasa, salad sa utanon, tsaa.

6 adlaw

• millet nga adunay gatas, tsaa,
• 1 kahel
• sabaw, sinugba nga utanon,
• 1 itlog, sabaw nga rosehip,
• utanon nga linat-an, mga cake sa isda.

7 adlaw

• omelet nga adunay asparagus, brown crouton nga tinapay,
• 3 tangerines
• noodle nga sabaw, linat-an nga utanon nga adunay dughan sa manok,
• cottage cheese, berry juice,
• linuto nga isda sa uhong.

Video sa mga bahin sa nutrisyon sa type 2 diabetes alang sa sobra nga timbang nga mga tawo:

Gisulat ni Alla kaniadtong Enero 9, 2018. Gi-post sa Nutrisyon

Ang pag-andar sa endocrine system nga wala katumbas sa husto nga pamatasan, nga naglambigit sa synthesis sa insulin sa dili igo nga kantidad o pagkapakyas sa epekto niini, nagsugyot nga ang pagkamatay sa diabetes mellitus. Ang ikaduha nga tipo gipahayag sa kamatuoran nga kini nga pancreatic hormone gipatungha sa gidaghanon nga gikinahanglan, apan ang mga selyula sa lawas mohunong nga dali makuha niini. Tukma nga Nutrisyon alang sa Type 2 nga sobra sa timbang sa Diabetes hinungdanon kaayo alang sa mga tawo nga nag-antos sa kini nga sakit.

Bahin niini, gikinahanglan ang makanunayong pagbantay sa lebel sa asukal sa dugo. Hinungdanon nga ipadayon ang tanan nga mga timailhan sa sulod sa mga normal nga limitasyon. Kini dali nga gipadali sa therapy sa pagkaon. Kung gipili nimo ang husto nga menu, kini makapamenus sa gidaghanon sa glucose karon, makunhuran ang pagkonsumo sa mga tambal nga makaapekto sa pagkunhod sa asukal, ug hunong ang pag-uswag sa pipila nga mga komplikasyon

Ang usa ka pagkaon nga nagtagbo sa tanan nga mga lagda nagtugot kanimo nga makab-ot ang maayo kaayo nga mga sangputanan:

• glycemic pagdakop
• pagkunhod sa lebel sa kolesterol,
• gidawat nga mga limitasyon sa presyon sa dugo,
• ang pag-stabilize sa gibug-aton (mga diabetes labi ka daghan nga tambal).

Kinahanglan nga bantayan kanunay sa mga pasyente kung unsang mga produkto ang naghimo sa ilang menu. Sa kini nga kaso, makab-ot nila ang mga musunud:

• ang pancreas ipailalom sa gamay nga stress,
• pagkawala sa sobra nga tambok sa lawas
• asukal - dili sobra sa 6 mmol / l sa dugo.
• ang pagkaon sa type 2 diabetes nga adunay sobra nga timbang kinahanglan nga kanunay.

Ang labing taas nga agwat tali sa pagkaon sa pagkaon kinahanglan tulo nga oras. Siyempre, ayaw dayon pagkaon sa daghang bahin. Ang minimum nga dosis magpahunong sa pagpakita sa kagutom ug makapauswag sa husto nga materyal nga metabolismo sa lawas sa tawo. Ang adlaw-adlaw nga rate sa naandan nga tubig nga pag-inom (wala apil ang mga ilimnon nga prutas, tsaa, mga duga o mga ilimnon sa prutas) labing menos 1.5 litro.

Ang labing hinungdanon nga pagkaon sa pagkaon alang sa mga type 2 nga mga diabetes mao ang pamahaw ug panihapon. Sa aga ang imong lawas "nagmata", ug ang tanan nga mga organo nagsugod sa ilang trabaho. Busa, kini hinungdan nga sa kini nga panahon makadawat siya himsog ug lami nga pagkaon. Ug ang sobrang pag-inom sa gabii ang negatibo makaapekto sa usa ka maayo nga pagkatulog sa gabii ug sa imong mga kilid, pagdugang sa mga deposito sa tambok sa ibabaw nila.

Naghatag ang mga Nutrisiyo og daghang mga tip nga kinahanglan sundon sa mga diabetes kung nagpili sa mga pagkaon nga kan-on.

• Gitukod ang tin-aw nga eskedyul sa adlaw-adlaw nga pagpangaon nga hugot sa pila ka oras. Kinahanglan nga sundon kini nga hugot, tungod kay sa niini nga kaso ang imong lawas molihok "sama sa usa ka relo."
• Pagpakunhod sa paggamit sa carbohydrate. Mahimo kini pinaagi sa pagdumili nga matunaw nga pagkaon. Apan hinumdomi nga ang polysaccharides magtugot sa asukar nga madugangan. Busa, dili sila angay ibiyaan.
• Pag-apil sa asukal gikan sa pagkaon.
• Ang bug-os nga pagkawala sa pagkaon nga taas nga kaloriya. Mahimo kini nga makapamenus sa tambok sa lawas.
• Dili alkohol.
• Dili ka mahimo nga pinirito, adobo o panigarilyo.
• Ang pagkaon nga giinom kinahanglan lutoon, sinugba o lutoon.

Diet 9 lamesa nga dili ka mahimong usa ka lamesa alang sa type 2 diabetes

Kung kanunay ka nga makasinati og kagutom taliwala sa adlaw-adlaw nga pagkaon, gitugutan ang usa ka light snack. Ang mga prutas o utanon sa panahon o kefir hingpit alang sa kini nga mga katuyoan.

Ang basket sa pagkaon alang sa mga type 2 nga mga diabetes, nga tambal usab, kinahanglan nga iipon sumala sa mga mosunud nga mga rekomendasyon.

Nutrisyon alang sa type 2 diabetes nga adunay sobra nga timbang.

Usa ka hinungdanon nga kondisyon alang sa pagtambal sa type 2 diabetes mao ang pagpakunhod sa sobra nga gibug-aton. Kanunay nga mawad-an sa gibug-aton sa 4-5kg mahinungdanon ang pagpaayo sa asukal sa dugo. Ang usa ka kasaligan nga paagi aron mawad-an sa gibug-aton mao ang pagsunod sa usa ka diyeta nga ubos sa kaloriya, nga nagdasig sa lawas nga mogamit sa mga reserba sa enerhiya nga "gipreserbar" sa adipose tissue ug nahimo nga sobra nga kilogramo, nga nagdala sa pagkawala sa timbang.

Ang gigikanan sa enerhiya sa among pagkaon mao ang tulo nga sangkap niini: protina, tambok ug carbohydrates. Ang labing ka taas nga kaloriya nga tambok mao ang: labaw pa sa doble sa daghang kusog (9kcal matag 1g) gipamugna gikan kanila kung itandi sa mga protina ug carbohydrates (4kcal matag 1g).

Ang labing epektibo nga paagi aron mahuptan ang pag-inom sa kaloriya mao ang pagpili sa mga pagkaon nga adunay labing gamay nga tambok. Aron mapugngan ang pag-inom sa mga tambok, kinahanglan nimong tun-an una ang pag-ila niini. Ang mga produkto sama sa mantikilya, mantika, kasagaran dili hinungdan sa pagduhaduha sa ilang kaloriya nga sulud. Bisan pa, adunay mga produkto nga adunay gitawag nga "natago" nga mga tambok. Nagtago sila sa mga matambok nga karne, sausage, nuts ug mga produkto sa gatas, lainlain nga pinggan nga adunay mayonesa, sour cream, mga sarsa nga andam.

Mga lagda, pagsunod sa kung diin makunhuran ang sulud sa tambok sa pagkaon.

• Basaha og maayo ang kasayuran sa packaging sa produkto. Mahimo nimo nga makapili mga pagkaon nga ubos ang tambok (pananglitan, yogurt, cottage cheese, keso).
• Kuhaa ang makita nga tambok gikan sa karne sa wala pa lutoon. Siguruha nga kuhaon ang panit gikan sa langgam, labi ka adunahan sa tambok.
• Paglikay sa mga pagkaon nga giluto sa lana, kini nga madugangan nagdugang sa ilang kaloriya nga sulud. Paggamit mga pamaagi sa pagluto sama sa linuto sa kalaha, pagkaluskos sa imong kaugalingon nga juice, pag-steaming. Paggamit espesyal nga adunay sapaw nga lutong pinggan aron mapugngan ang paggamit sa lana.
• Sulayi ang pagkaon sa mga utanon sa ilang natural nga porma, o adunay usa ka minimum nga sulud sa lana sa utanon. Mahimo nimong idugang ang lemon juice. Ang pagdugang sa sour cream, mayonesa, usa ka daghang gidaghanon sa mga pagsinina sa lana sa mga salads nga hilabihan nga nagdugang sa kaloriya nga sulud.
• Kung gusto ka mokaon, likayi ang mga pagkaon nga taas og kalori, tambok sama sa chips, nuts. Mas maayo nga adunay usa ka snack nga adunay lab-as nga mga prutas o utanon, o sa uga nga porma.

• Puti nga repolyo
• Ang mga brussel usbaw
• Sangkad sa dagat
• Mga pipino
• Mga dahon sa dahon, mga gulay
• Kamatis
• Pula nga paminta
• Zucchini
• Talong
• Beetroot
• Mga karot
• Kalabasa
• Green beans
• Radish, radish, turnip
• Mga berdeng gisantes (bata)
• Bayam, sorrel
• Uhong
• Tsaa, kape nga wala’y asukar ug cream
• Mga ilimnon nga sweetener

Kini magamit nga wala’y pagpugong.

• Mautang karne
• Ubos nga tambok nga isda
• Gatas ug mga produkto sa gatas (ubos nga tambok)
• Mga keso nga adunay usa ka tambok nga sulud nga dili moubos sa 30%
• Lutong sa usa ka tambok nga sulud nga dili mubu sa 4%
• Patatas
• Mais
• Pinugas nga lugas nga bean
• Mga lugas
• Pasta
• Mga tinapay ug panerong produkto (dili butter)
• Bunga
• Mga itlog

Ang "kasarangan nga kantidad" nagpasabut katunga sa imong naandan nga pagserbisyo.

• Mayonnaise
• Butter
• Ang lana sa utanon (lana sa utanon usa ka kinahanglan nga bahin sa pagkaon, bisan pa, kinahanglan kini nga ut-uton sa gamay nga kantidad)
• Tambok
• Maayong cream
• Mga keso nga adunay usa ka tambok nga sulud nga labaw pa kay sa 30%
• Kubo nga keso nga adunay tambok nga sulud nga sobra sa 4%
• Tambok nga Karne, Gipuga nga Salaw
• Mga Sakit
• Ang matambok nga isda (lana sa isda naglangkob sa mapuslanon nga fatty acid, busa ang pagdili sa mga matambok nga isda dili kaayo higpit kaysa sa tambok nga karne)
• Panit sa manok
• Canned karne, isda ug utanon sa lana
• Mga hinapos nga mga produkto (dumplings, minced meat, frozen nga pinggan)
• Mga bukog, mga liso
• Asukal, dugus
• Gipanalipdan, mga jam
• Mga tsokolate
• Mga cake
• Luto, mantikilya nga pan
• Ice cream
• Sweet nga ilimnon
• Alak nga makahubog

Girekomenda nga ibulag o limitahan kutob sa mahimo.

Alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, ang paggamit sa mga ilimnon nga makahubog posible sa usa ka kantidad nga dili labaw sa 1 nga naandan nga yunit kada adlaw alang sa mga babaye ug 2 nga mga yunit sa konvensional alang sa mga lalaki, sa pagkawala sa pancreatitis, grabe nga neuropathy, hypertriglyceridemia, ug pagsalig sa alkohol. Ang usa ka yunit sa konvensional nga katumbas sa 15g sa purong ethanol, o hapit 40g sa mga lig-on nga ilimnon, o 140g sa uga nga bino, o 300g nga beer.

• Ang alkohol nagdugang sa peligro sa hypoglycemia (usa ka makuyaw nga pagkunhod sa glucose sa dugo), busa kinahanglan nga mokaon sa mga meryenda nga adunay karbohidrat kaniadto ug sa panahon sa pag-inom sa alkohol.
• Ang kahimtang sa hypoglycemia mahimong masayop sa pamatasan sa usa ka palahubog nga tawo ug ingon usab, busa kung moinom ka sa alkohol sa gawas sa balay, siguruha nga adunay mga dokumento uban kanimo bahin sa imong diabetes.
• Isagol ang alkohol uban ang duga aron mawala ang peligro sa hypoglycemia.
• Regular nga susihon ang lebel sa glucose sa dugo, ug usab adunay usa ka snack sa wala pa matulog ug sukda ang lebel sa glucose sa dugo sa gabii, tungod kay ang hypoglycemia mahimong mahitabo pipila ka oras human sa pag-inom sa alkohol.

Ang risgo sa hypoglycemia magpadayon hangtod sa 24 oras human makainom.

• Kung dili mahimo nga sukdon ang glucose sa wala pa matulog, kaon sa usa ka piraso nga tinapay o prutas aron makunhuran ang peligro sa hypoglycemia sa gabii ug buntag.

Tugotan ka sa mga sweetener nga hatagan ang pagkaon usa ka tam-is nga lami nga wala’y pagtaas sa asukar sa dugo. Apan sa kini nga kaso naghisgot lang kami bahin sa dili mga nutritional substitutes - saccharin ug aspartame. Kauban sa dili nutritional sweeteners, ang gitawag nga asukal nga mga analogue gipamaligya usab: xylitol, sorbitol ug fructose. Bisan kung mubu ang gamay nga lebel sa asukal sa dugo, dato usab sila sa kaloriya, mao nga ngano nga dili girekomenda alang sa mga pasyente nga adunay type 2 nga diabetes mellitus nga sobra sa timbang. Ingon usab, ayaw pag-abuso sa mga pagkaon nga "diabetes", pananglitan: tsokolate, cookies, waffles, jam. Kini nga mga produkto adunay kaloriya nga gamay mas gamay kaysa sa mga produkto nga adunay sulud, tungod kay ang ilang mga sangkap mga harina sa mga waffles, ang fruit mass sa jam adunay usa ka taas nga kaloriya nga sulud.

Mga tip alang sa pagtukod sa husto nga kahanas sa nutrisyon.

Pagkaon bisan sa 3 nga beses sa usa ka adlaw. Ayaw gidala ang imong kaugalingon sa kahimtang sa kagutom. Ang kagutom gisulud, tungod kay kini grabe nga tensiyon alang sa lawas ug mahimong mosangput sa pag-uswag sa hypoglycemia, nga mao, usa ka pagkunhod sa asukal sa dugo sa ubos sa 3.3 mmol / L. Pagdala sa panguna nga pagkaon sa kaloriya sa unang katunga sa adlaw.

Usa sa mga sangkap nga nag-regulate sa mga proseso sa metaboliko sa lawas mao ang taurine. Nakita sa mga siyentipiko nga sa daghang mga sakit, lakip ang diabetes mellitus, adunay usa ka gilitok nga kakulangan sa taurine kumpara sa pamatasan.

Unsa man ang taurine? Kini usa ka natural nga sangkap alang sa mga tawo, nga naa sa matag selyula sa atong lawas. Gipasiugda sa Taurine ang pagsuyup sa glucose pinaagi sa mga selyula ug pag-regulate sa mga proseso sa metaboliko niini. Ang paghiusa sa kolesterol, ang taurine naghatag sa pagpagawas gikan sa lawas.

Asa ba makuha gikan ang taurine? Kini nga substansiya nga bahin gipahiusa sa lawas sa tawo. Ang Taurine makit-an sa gamay nga kadaghan sa karne, labi pa sa kadagatan. Gitukod kini nga sa mga nasud nga adunay taas nga pagkonsumo sa kadagatan adunay labi ka taas nga pagpaabut sa kinabuhi, sakit sa kasingkasing, sobrang katambok, ug diabetes mellitus dili kasagaran. Sa Russia, ang pagkonsumo sa taurine napulo ka beses nga mas gamay kaysa sa Japan, ug ang pagkamortal gikan sa sakit sa kasingkasing labi ka taas.

Ang tambal nga nakabase sa Taurine - Dibicor. Sa mga timailhan alang sa paggamit sa dibicor, type 1 ug type 2 diabetes mellitus, lakip ang taas nga kolesterol, pagkapakyas sa kasingkasing, gigamit ingon usa ka hepatoprotector. Ang tambal makatabang sa pag-normalize ang lebel sa asukal ug total nga kolesterol sa dugo, nga makatabang sa pagkunhod sa peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis ug mga komplikasyon sa type 2 diabetes. Gitabangan sa Dibikor nga ma-normalize ang presyon sa dugo, mapaayo ang paglihok sa kasingkasing, mapanalipdan ang atay. Ang tambal maayo nga gitugot ug nahiuyon sa uban nga mga tambal, ug ang pagka-epektibo niini gipamatud-an sa mga pagtuon sa klinika.

1. 
   Ostroukhova E.N. Tukma nga nutrisyon alang sa diabetes. Moscow-SPb., Balay sa pagmantala "Dilya", 2002,158 p., Circulation 10,000 kopya.
2. 
   Mkrtumyan A.M., Nelaeva A.A. Emergency endocrinology, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 130 p.
3. 
   Shustov S. B., Baranov V. L., Halimov Yu.Sama sa klinikal nga endocrinology, Medical News Agency - M., 2012. - 632 p.
4. Udovichenko, O.V. Diabetic tiil / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M .: Practical Medicine, 2015 .-- 272 p.
5. Vecherskaya, Irina 100 nga mga resipe alang sa diabetes. Matam-is, himsog, sinsero, makaayo / Irina Vecherskaya. - M .: "Tsentrpoligraf Publishing House", 2013. - 160 p.

Tugoti ako nga ipaila ang akong kaugalingon. Elena ang akong ngalan. Nagtrabaho ko isip usa ka endocrinologist nga sobra sa 10 ka tuig. Nagtuo ako nga ako karon usa ka propesyonal sa akong uma ug gusto ko nga matabangan ang tanan nga mga bisita sa site aron masulbad ang komplikado ug dili kaayo mga buluhaton. Ang tanan nga mga materyales alang sa site nakolekta ug maampingon nga giproseso aron mahibal-an kutob sa mahimo ang tanan nga kinahanglanon nga kasayuran. Sa wala pa ipadapat kung unsa ang gihulagway sa website, usa ka mandatory nga konsulta sa mga espesyalista kanunay nga kinahanglanon.