Prutas sa Diabetes > Pagdiyeta alang sa diabetes

Bisan pa sa kamatuuran nga ang mga tawo nga adunay diabetes gireseta usa ka espesyal nga pagkaon, minimally kini nga magamit sa mga prutas ug berry. Salamat sa niini, ang diyeta sa mga diabetes puno sa pamilyar nga mga pagkaon nga naanad sa mga tawo.

Ang una nga tipo sa sakit makita sa kadaghanan sa mga bata, busa gikan sa pagkabata nahibal-an nila kung giunsa nila gilimitahan ang ilang kaugalingon sa pagkaon, aron makalkulo ang pagkaon. Ang mga hamtong nga nakakuha sa ikaduha nga tipo sa diyabetes sa daghang mga tuig labi ka lisud nga pasagdan ang usa ka pagbag-o sa pagkaon, busa alang kanila ang higayon ang pagkaon sa mga prutas mahimo’g makapalipay.

Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman ang pagkatalagsaon sa matag prutas, aron dili makadaot sa lawas. Sa kaso sa ingon nga mga produkto, ang mga eksperto kusganong nagrekomenda nga maghatag pagtagad sa glycemic index, nga nagpakita sa rate sa pagkahugno sa mga karbohidrat, ang ilang pagkakabig sa asukal ug pag-ingestion. Ang timailhan hinungdanon kaayo alang sa mga diabetes, tungod kay ang kalit nga mga pagbag-o sa mga kantidad sa glucose mahimo’g hinungdan sa mga komplikasyon.

Ang tanan nga mga produkto adunay kaugalingon nga glycemic index (GI), mao nga sila giklasipikar sama sa mosunod:

Nag-antos ako sa diabetes alang sa 31 ka tuig, ug karon, sa edad nga 81, nakab-ot ko ang asukal sa dugo. Wala ako'y gibuhat bisan unsa nga talagsaon. Sa diha nga ako miadto sa gawas sa nasud samtang nagpusil sa usa ka programa kauban si Ivan Urgant, nagpalit ako usa ka remedyo sa diabetes sa usa ka supermarket nga nagluwas kanako gikan sa mga komplikasyon sa taas nga asukal sa dugo. Sa karon wala ako naggamit bisan unsa, tungod kay ang asukar na-normalize ug gitago sa us aka 4.5-5.7 mmol / l.

GI - hangtod sa 30% (ubos nga rate). Hingpit nga luwas alang sa usa ka diabetes nga adunay bisan unsang matang sa sakit.
30-70% (average). Nagkinahanglan kini usa ka diabetes sa tukma nga pagkalkula sa dosis sa produkto, tungod kay sa usa ka sobra nga kadaghan sa ilang paggamit, mahimo’g makita ang mga komplikasyon.
70-90% (taas). Ang ingon nga mga produkto kinahanglan gamiton sa pagkaon sa labing gamay nga kantidad.

Labing maayo alang sa mga diabetic ang pagdugang sa matam-is ug maasim ug maasim nga mga klase sa prutas sa pagkaon, tungod kay kini adunay sulud nga labing kadaghan nga fructose.

Unsa ang mga prutas nga akong kan-on uban ang diabetes

Sa wala pa idugang ang bisan unsang prutas sa pagdiyeta, ang klase nga 1 ug tipo nga 2 nga mga diabetes kinahanglan maghunahuna sa mga musunud nga punto:

Glycemic index, dili molapas sa 70%.
Ang dosis sa paggamit sa bisan unsang produkto (sa usa ka adlaw mahimo ka mokaon 2 ka dagko nga prutas, 3 medium-kadako, hangtod sa 100 gramo nga mga berry ug dili labaw pa sa 2 hiwa sa melon o watermelon).
Mga oras nga paggamit (girekomenda nga mokaon sa prutas sa buntag, gilain gikan sa panguna nga pagkaon).

Ang mga pasyente nga adunay diabetes mahimong idugang sa diyeta:

Ang mga mansanas usa sa labing sagad nga nahurot nga prutas sa diabetes, tungod kay ang GI niini 30% ra. Mahimo ka makakaon mga mansanas nga hilaw o lutoon. Kini dili girekomenda nga sa panit, tungod kay kini adunay mga mapuslanon nga antioxidant nga naghatag mga anti-aging ug mga epekto sa anti-cancer. Dugang pa, ang mansanas mga low-kaloriya, dato sa bitamina ug mga elemento sa pagsubay. Adunay 17 ka gramo ra ang sulod niini. Ang carbohydrates, busa, ang lawas naglangkob og asukal sa usa ka malig-on nga kantidad. Kini nga prutas mahimong magamit alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes, tungod kay kini naglig-on sa resistensya, adunay maayo nga epekto sa paglihok sa sistema sa sirkulasyon.
Ang mga aprikot mga tropikal nga prutas nga adunay 17 nga kaloriya ug 4 ka gramo. carbohydrates. Dugang pa, sila adunay sulud nga igo nga kantidad sa bitamina A, nga makatabang sa pag-normalize sa paglihok sa mga internal nga organo sa usa ka tawo.
Ang mga peras mga prutas nga puno sa fibre nga ang GI 33% ra. Tungod sa daghang komposisyon sa bitamina, ang ingon nga mga produkto maayo alang sa pagdiyeta sa mga diabetes sa ikaduha nga grupo. Bisan pa, kinahanglan nga hinumduman nga ang paggamit niini nga prutas sa usa ka walay sulod nga tiyan mahimong mosangput sa flatulence.
Mga kahel - bunga sa sitrus, nga adunay 15 gr lamang. carbohydrates ug 62 kaloriya. Dugang pa, kini nga produkto dagaya sa bitamina C, nga makatabang sa paglig-on sa resistensya.
Ang Kiwi usa ka talagsaon nga prutas nga adunay daghang kantidad sa bitamina C, maingon man 50% GI. Ang Kiwi dili lamang dato sa kini nga bitamina, kini adunay daghang potassium, 13 gr. carbohydrates ug 56 nga kaloriya. Kini nga bunga nagpauswag sa kahimtang sa mga ugat sa dugo ug kasingkasing, ug usab sa kinatibuk-an positibo nga nakaapekto sa kahimsog sa tawo. Mahimo pa’g makaut-ot kini nga adunay sobra nga gibug-aton, tungod kay makatabang kini pagsunog sa tambok.
Ang pomegranate - naglig-on sa resistensya, nagpalambo sa digestive, sirkulasyon, sistema sa nerbiyos, nagdugang hemoglobin. Kinahanglan nimo ang granada nga adunay mga liso, tungod kay sila adunay sulud nga tanum ug tanin. Ang GI sa kini nga prutas 35% ra, nga hingpit nga normal.
Ang grapefruit - angay alang sa mga tawo nga adunay una nga tipo sa diabetes, ingon nga kini nagpauswag sa pagkamaunat-unat sa mga ugat sa dugo ug makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton.
Ang Pomelo usa ka prutas nga adunay kaloriya nga adunay gamay nga kantidad sa carbohydrates sa komposisyon niini. Napuno sa sulud, iron. Tungod sa mubu nga kontento sa kaloriya wala kini gitugotan nga makakuha og sobra nga gibug-aton, samtang mikunhod ang asukal sa dugo.
Ang Persimmon usa ka kontrobersyal nga prutas nga kinahanglan nga mokaon sa gamay nga kantidad. Naglangkob kini us aka taas nga kantidad sa karbohidrat, apan salamat sa fibre kung mokaon bisan usa ka fetus, ang usa ka diabetes dili makasinati mga problema sa kahimsog. Dugang pa, kini nga prutas gipaila sa mga mapuslanon nga kabtangan niini: paglikay sa mga anti-patolohiya, pagtangtang sa mga hilo sa lawas, pagpauswag sa kahimsog, paghinlo sa mga tinai.

Libre nga mga prutas nga diabetes

Adunay usa ka piho nga lista sa mga prutas nga gidili sa pagkaon nga adunay daghang asukal. Tungod kini sa kamatuoran nga ang pipila ka mga produkto, kauban ang mga bitamina, mahimo nga adunay sulud nga uban pang mga sangkap nga labi ka delikado alang sa diabetes. Dili ka makakaon sa ingon nga mga prutas nga adunay diabetes:

Mga saging (tungod sa starch).
Mga ubas (tungod sa kadaghan sa asukal).
Mga petsa ug igos (tungod sa pagdugang GI).
Ang mga risgo (tungod sa kadaghan sa carbohydrates).

Ang mga diabetes kinahanglan nga hinumdoman nga ang mga prutas luwas lamang sa hilaw o lutong porma. Dugang pa, dili girekomenda nga moinom sa bag-ong gilusok nga mga juice, tungod kay kini anaa kanila ang glucose nag-ipon.

Gigamit nga uga nga prutas alang sa diabetes

Ang mga uga nga bunga mao ang parehas nga mga prutas nga nahinabo. Bisan pa, tungod niini, ang pag-concentrate sa asukal diha kanila, busa nahimo silang dili kaayo luwas alang sa usa ka diabetes. Sa kinatibuk-an, ang pagkaon sa kini nga klase nga produkto sa daghang kantidad sa diabetes gidili. Sa kini nga pagdayagnos, mahimo ka mokaon sa uga nga prutas sa mga 2-3 nga piraso matag adlaw.

Dugang pa, kinahanglan nimong hinumdoman nga ang mga diabetes kinahanglan mokaon sa mga uga nga prutas nga nakuha gikan sa gitugutan nga lista sa mga prutas (mansanas, peras, dalandan, kiwi ug uban pa). Dili ka makakaon sa uga nga igos, saging, petsa, melon, abukado.

Mga berry alang sa diabetes

Sa diabetes, posible nga matunaw ang pagkaon, bisan sa labing higpit nga mga pagdili. Sama sa alang sa pagkonsumo sa mga berry, lainlain usab ang kapilian dinhi. Sa usa ka diyeta nga diyabetes, mahimo ka nga luwas nga maglakip:

Si Cherry. Tungod kay kini adunay sulod nga igo nga iron, Coumarin, nga makawagtang sa hitsura sa mga clots sa dugo ug sobra sa glucose.
Gooseberry Dato sa bitamina C ug fiber. Labing maayo nga mag-konsumo usa ka dili maayong berry, tungod kay kini makahatag daghang mga benepisyo sa mga diabetes.
Ang mga Blueberries Mahimo mabag-o ang lebel sa asukal sa lawas (nga adunay malumo nga yugto sa diabetes). Kini tungod sa glycoside ug neomyrtillin nga anaa sa berry. Ang Blueberry GI - 30%, nga mao ang hingpit nga pamatasan sa pagkonsumo.
Pula ug itom nga currant. Angayan alang sa type 1 ug type 2 nga mga diabetes. Gawas pa sa mga berry mismo, ang mga dahon sa palumo (gilat-an sa nagbukal nga tubig) mahimong makuha ingon usa ka additive.
Mga raspberry. Ang angay alang sa pagkonsumo, bisan pa, ang kantidad kinahanglan nga limitado tungod sa kadaghan sa fructose sa komposisyon.
Mga strawberry Kini adunay ubos nga GI, adunay us aka igo nga kantidad sa antioxidant ug gitangtang ang mga produktong metaboliko. Ingon man, kini nga berry maayo alang sa panan-awon.

Ang mga tawo nga adunay diabetes dili kinahanglan magdumili sa pag-utud sa daghang mga lami ug himsog nga pagkaon. Kini nga kamatuuran magamit usab sa mga melon ug mga pakwan. Bisan pa, kung gamiton kini, ang mga espesyal nga pagdili kinahanglan sundon, ingon ang mga berry adunay usa ka GI nga 75%. Tungod sa kadaghan sa tubig, ubos nga kaloriya sa gamay nga gidaghanon, luwas sila. Sa kasukwahi, sa daghang mga kaso, tungod sa lainlaing internal nga komposisyon, kini dali nga mapuli ang mga digestive carbohydrates.

Mahitungod sa melon, ang GI niini 65%, apan sa samang higayon adunay 39 kcal. Bisan pa, ayaw gamita kini nga sobra, tungod kay kini mahimong hinungdan sa mga komplikasyon ug pagtaas sa asukal.

Sa usa ka sulundon nga pamaagi sa pagtambal ug usa ka mabinantayon nga pagkalkula sa pagdiyeta, ang mga problema gikan sa mga nahamtang nga produkto dili mobangon.

Kanus-a nako mainom ang bag-ong kinatas-an nga juice

Bisan pa sa pagdili sa pagdiyeta sa porma sa bag-ong gilusok nga mga juice, ang mga eksperto nakakaplag mga kapuli alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Niini nga kaso, gitugotan nga moinom sa lemon juice ug granada.

Ang asukal ug tubig dili mahimo idugang sa lemon juice. Kinahanglan nga moinom sa gagmay nga mga sipsip ug hinay. Ang ingon nga juice nagpauswag sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nga makatabang sa tono sa kondisyon sa atherosclerosis, kuhaa ang mga hilo ug mga hilo gikan sa lawas.

Ang pag-inom sa duga sa granada labing maayo sa dugos. Kini nga likido makatabang sa paglikay sa stroke ug atherosclerosis. Dili girekomenda nga gamiton ang duga sa granada nga adunay mga problema sa tiyan.

Kinahanglan nga hinumdoman nga sa diabetes kini gidili nga gamiton ang mga gipalit nga mga juice, ingon sila adunay daghang gidaghanon sa makadaot nga mga sangkap, tina, asukal, nga makadaot sa kahimsog sa tawo.

Uban sa husto nga pamaagi sa pagporma sa usa ka pagkaon alang sa mga pasyente nga diabetes, dili kinahanglan nga hatagan us aka hinungdanon nga limitahan ang pag-inom sa daghang mga pagkaon, labi na ang mga prutas. Bisan pa, sa wala pa mag-konsumo sa bisan unsang pagkaon, girekomenda nga kontakon ang usa ka espesyalista nga mokalkulo sa adlaw-adlaw nga dosis alang sa usa ka partikular nga produkto, nga wala’y kadaut sa lawas sa tawo.

Sumala sa opisyal nga datos, sa tinuud, 52% sa mga namuyo sa nasud ang nadayagnos nga adunay diabetes. Apan ning bag-o lang, nagkadaghan nga mga tawo ang midangup sa mga cardiologist ug endocrinologist nga adunay kini nga problema.

Ang diabetes mahimong mosangpot sa pag-uswag sa mga tumor sa kanser. Usa ka paagi o lain, ang sangputanan sa tanan nga mga kaso parehas - ang usa ka diabetes mamatay, nakigbisog sa usa ka masakit nga sakit, o nahimo nga usa ka tinuud nga may kapansanan, gisuportahan lamang sa tabang sa klinikal.

Akong matubag ang pangutana sa usa ka pangutana - unsa man ang mahimo sa ingon nga sitwasyon? Wala kamiy espesyal nga programa nga makigbugno sa diabetes, kung hisgutan kini. Ug sa mga klinika karon dili kanunay posible nga makit-an ang usa ka endocrinologist bisan pa man, pagpangita sa usa ka tinuod nga kwalipikado nga endocrinologist oologistologist nga makahatag kanimo nga kalidad nga tabang.

Opisyal namon nga naka-access sa una nga tambal nga gihimo ingon bahin sa kini nga internasyonal nga programa. Ang pagkatalagsaon niini nagtugot kanimo nga sa hinay-hinay nga pagdala sa gikinahanglan nga mga tambal nga sangkap sa mga selyula sa lawas sa lawas, nga masuhop sa mga ugat sa dugo sa panit. Ang penetration ngadto sa sirkulasyon sa dugo naghatag sa gikinahanglan nga mga sangkap sa sistema sa sirkulasyon, nga nagdala sa pagkunhod sa asukal.

Ang pagtan-aw sa diabetes adunay mga prutas

Tungod sa kamatuuran nga ang mga bunga matam-is, kini giisip nga dili mabag-o sa mga pasyente nga dili sila dapat kan-anan nga gikomparar. Dili kini tinuod. Mahinungdanon nga masabtan nga ang mga bitamina ug mineral nga naglangkob sa prutas dili mapulihan bisan unsa, bisan ang mga bitamina nga komplikado sa mga tablet dili kaangay sa mga natural nga sangkap. Busa, ang kahinungdanon sa pagkaon sa mga prutas giisip nga usa ka prayoridad tungod kay sila adunay sulud nga lunsay nga glucose.

Mahinungdanon nga ipatin-aw nga ang mga carbohydrates dili hingpit nga iapil sa pagkaon, ingon niini:

Ang tinubdan sa kusog
Usa ka hinungdanon nga elemento sa metabolismo

Ang husto nga pagkaon, nga kinahanglan maglakip sa mga prutas, usa nga naglakip sa:

Pila ka prutas, 3 sa kaso sa usa ka gamay nga prutas, o bisan 2 nga dagko nga prutas o
100-150 gramo nga lab-as nga berry, o
Ang melon o watermelon, sama sa kadako nga daghang mga tubig nga tubig sa kantidad nga 250-350 gramo kada adlaw.
Ang mga hinog nga prutas wala magamit alang kanila, tungod kay kanunay sila adunay mas taas nga konsentrasyon sa mga light carbohydrates matag 100 gramo nga produkto kaysa sa mga lab-as nga prutas.

Kung sundon naton ang gibana-bana nga kini nga rehimen, ang kahimtang sa metabolismo sa glucose dili mabag-o. Siyempre, kini dungan nga nagsuporta sa daghang protina ug tambok.

Ang labing uga nga prutas labaw sa bag-ong prutas ug vice versa?

Ang pangutana kung unsang mga prutas ang mahimong kan-on uban sa diabetes ug diin dili mahimo nga makuha ang gipakita nga may kalabutan sa mga uga nga prutas. Yano ang tubag. Ang mga prutas nga limitado alang sa pagkonsumo sa mga diabetes, ang ilang uga nga bersyon, gidili usab.

Mga hinog nga prutas alang sa diabetes:

Ang mga uga nga prutas mga uga nga prutas, nga nagpasabut nga ang mga bunga wala’y umog, apan wala’y glucose. Pila ka asukal ang napuno sa usa ka mansanas, daghan ang mahimong sa usa ka uga nga mansanas, karon ra nga dili kaayo timbangon, ug ingon og mahimo ka pa mokaon. Apan kini klaro nga dili kini ang hinungdan.

Hinungdanon! Ang kantidad sa glucose sa 100 ka gramo nga prutas makit-an sa uga nga mga prutas sa labi ka gamay nga masa.

Nahibal-an nga kini parehas nga mapuslanon ug delikado nga mag-ubus sa pareho nga mga prutas ug uga nga bunga alang sa mga type 2 nga mga diabetes. Ang katalagman makita lamang kung adunay dili makontrol nga pagkaon sa daghang mga prutas, nga wala gyud magsunud sa pagkaon, ug wala magpasagad sa pagtambal sa pharmacological.

Unsa man ang matang sa prutas nga akong kan-on uban ang diabetes

Ang labing kasagaran nga mga prutas mga mansanas, ang pagkaon wala kung wala sila, tungod kay kini adunay sulod nga labing ubos nga konsentrasyon sa mga asukal sa taliwala sa tanan nga mga prutas ug berry. Ang diabetes mahimo’g gamiton aron mapuno ang mga break sa taliwala sa mga kanal nga wala nabalaka bahin sa mga indikasyon sa glucometer; dili kini mausab.
Ang mga peras labi ka labi ka himsog kaysa mga mansanas, adunay daghang sulod nga potassium, usa ka microelement nga nalambigit sa buhat sa mga fibers sa kasingkasing ug kaunuran, fibre, nga hinungdan sa pag-uswag sa bugas sa pagkaon. Ang indeks sa pear glycemic mga 40, nga nagsugyot nga ang mga peras mahimo nga kan-on nga pagkaon nga daghang beses sa usa ka adlaw.
Ang mga oranges ug uban pang mga bunga sa sitrus gawas sa pinya, ang mga eksotiko nga bisita ang sulundon nga mga prutas alang sa mga diabetes. Gisuplay nila ang lawas dili lamang sa likido, kundi usab sa mga bitamina nga masulud sa tubig, folic acid. Mga grapefruits, mga prutas nga naa sa tindahan bisan unsa pa ang panahon. Mas tam-is - pula, mapuslanon kaayo sa panahon sa pagmabdos, usa matag adlaw.

Hinungdanon! Ang usa ka mapait nga lami sa grapefruit naghatag niini usa ka sangkap - naringin, nga dili lamang adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lebel sa glucose sa mga pasyente nga diabetes, apan usab gipakunhuran ang gana sa pagkaon, busa kini gimando alang sa sobra nga timbang nga mga tawo ug ingon sukaranan sa usa ka pagkaon alang sa sobra nga katambok.

Ang Narignin mahimo nga makunhuran ang kalihokan sa detoxification function sa atay, mao nga ang epekto sa pipila nga mga tambal, alkohol ug nikotina nagdugang, adunay peligro sa mga epekto ug sobra sa overdose.

Ang balhibo nga mga peach ug nectarines - mga prutas nga adunahan sa bitamina E, nga dili lamang pagsuporta sa pagka-elastiko sa mga ugat sa dugo, usa ka antioxidant, pagsuporta sa pagmabdos ug gireseta sa halos walay kutub nga kantidad alang sa gestational diabetes.
Ang mga aprikot mga prutas nga adunay daghang mga kabtangan. Ang mga aprikot adunay provitamin A, calcium, iron, low glucose, ug makakaon ka sa bukog. Ang aprikot kernel dagaya sa mga protina ug mga elemento sa pagsunud. Apan sa pipila ka mga kahimtang angayan nga pugngan ang imong kaugalingon sa kini nga produkto. Ang ubos nga linya mao ang bukog naglangkob sa usa ka sangkap - provitamin A sa taas nga konsentrasyon. Ang gitugotan nga dosis kada adlaw alang sa usa ka hamtong nga 20 nga tipik, alang sa usa ka bata - 10 ka piraso, alang sa usa ka mabdos nga babaye usab mga 20. Ang usa ka labi ka dako nga kantidad mahimong mosangput sa acute hypervitaminosis.
Ang Kiwi usa ka matam-is nga prutas nga, sumala sa pipila nga mga opinyon, epektibo nga pagkunhod sa lebel sa asukal ug nag-regulate sa pancreas ug pag-inagos sa insulin. Sa tinuud, dili kini maingon. Ang Kiwi usa ka produkto sa pagkaon nga puno sa mga mapuslanon nga sangkap, apan wala na. Ilabi na ang positibo nga mga kabtangan sa kiwi usa ka taas nga sulud sa potassium, bitamina C, ingon man ang abilidad nga madugangan ang pagsuyup ug pagsuhop sa mga protina sa hayop, usa ka maayo nga pagdugang sa usa ka malipayon nga panihapon.
Pobegranate - sumala sa pipila nga gigikanan, giisip kini nga hapit usa ka milagrosong prutas. Ang una nga mito mao ang pagpataas sa lebel sa iron sa mga kaso sa kakulangan nga anemia. Dili kini ang tinuod. Oo, kini adunay sulud nga iron, apan dili igo aron matambal ang anemia, tungod kay ang husto nga kantidad sa puthaw nga makuha gikan sa karne ug isda. Ang ikaduha nga mitolohiya mao nga ang granada makatabang sa menopause, tungod kay kini adunay sulod nga estrogen. Dili kini hingpit nga tinuod, ang mga estrogen sa tanum anaa sa mga bukog niini, nga medyo gidili tungod sa peligro sa apendisitis ug cholangitis.
Ang strawberry usa ka berry nga sa walay duhaduha nagpataas sa glucose sa dugo tungod sa light carbohydrates sa komposisyon, apan dili kini kadali sama sa lunsay nga asukal ug uban pang mga prutas.
Ang watermelon, melon mapuslanon nga mga low-calorie nga berry nga makakaon ka 250-350 gramo kada adlaw alang sa diabetes. Gawas pa, kini ang mga produkto nga diuretiko nga nakagamot sa paglihok sa diuretics, dili katugma sa pagkaon ug gatas - kini hinungdan sa irigasyon. Maayo nga gamiton alang sa diabetes ug hypertension, ingon sa nahibal-an nimo, tungod sa vascular pathology, kini nga mga sakit kanunay nga nakit-an.
Ang Persimmon usa ka produkto nga lainlain, usahay dili ma-tweet, tart, dili alang sa tanan, apan puno sa tanan nga mga matang sa mapuslanon nga mga elemento. Sa diabetes, gamay nga kantidad ang gitugotan.

Unsa man nga klase sa prutas ang dili kan-on uban sa diabetes

Ang saging usa ka makapahimsog nga prutas nga tropical, ang usa ka piraso mahimong igo aron makakuha og igo alang sa daghang oras. Ang problema mao nga kini paspas nga nagdugang sa lebel sa glucose sa lawas. Ang usa ka bug-os nga saging alang sa mga diabetes adunay usa ka kontra-kontrobersyal nga produkto, apan sa usa ka salad nga prutas sa pagdiyeta pipila ka gagmay nga mga piraso ang madawat.

Mga ubas - usa ka produkto nga dili angay sa menu sa usa ka pasyente nga adunay diabetes. Siyempre, ang pagsulay sa pila ka berry dili usa ka tudling-pulong.

Ang tanan nga mga bunga gibahin ngadto sa mga grupo ug nahurot sumala sa mga kinaiya sa kini nga mga grupo:

Daghang mga klase nga uga nga bunga ang nagpataas sa asukar sa dugo nga mas paspas kay sa pasyente ang magakuha sa tambal, tungod kay ang glucose nagsugod sa pagbuak sa lungag sa baba: mga petsa, pasas, igos.

Sa grabe nga mga kaso sa sakit, sa usa ka decompensated nga kahimtang, gikinahanglan aron maibanan ang gidaghanon sa mga prutas nga contraindicated sa ibabaw. Sa ketoacidosis, ang lactic acidosis dili motugot sa paggamit sa tanan.

Unahon nga Glycemic Index Fruits

Aron pagkonsolida sa kasayuran, mahimo ka makahimo usa ka mubo nga lista sa sulundon nga mga prutas nga adunay gamay nga glycemic index - usa ka hinungdanon nga sangkap sa usa ka diyeta nga diabetes:

Ang mga bunga sa sitrus, ang pinya wala gilakip sa kini nga kategorya,
Mga kurant, pareho itom ug pula,
Plum
Mga milo sa tanan nga klase,
Mga mansanas
Ang mga Blueberries

Kini nga mga prutas wala’y kalainan sa kahimsog sa mga utanon, adunay lista sa mga sustansya ug sustansya, mahimo kan-on kini sa adlaw nga wala’y limit.

Gidili ang pag-inom og mga fruit juice ug hapsay tungod sa peligro sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal.

Ang pila ka prutas, kung inubanan sa mga tambal, mahimo’g madugangan ang gidaghanon sa mga epekto o pagkunhod sa pagka-produktibo sa tambal. Ang mga bag-ong henerasyon sa mga tambal nga hypoglycemic gidawat kung gikuha inubanan sa mga prutas.

Prutas nga Enriched nga Pectin

Ang pectin usa ka hinungdanon nga sangkap sa duga sa prutas ug utanon. Kini usa ka piho nga pampalapot, nga nalangkit sa panghilis, pagwagtang sa mga hilo pinaagi sa digestive tract, adunay mga kabtangan nga kontra-panghinabo, nagpaubos sa asukal ug kolesterol.

Ang pectin, nga moagi sa digestive tract, naglihok ingon pagpa-aktibo nga uling. Nakadani kini sa kaugalingon sa tanan nga mga hilo nga nakatago sa mga tinai, gilakip kini, gipugngan kini sa paglihok, ug gikuha ang kini gikan sa lawas.

Ang mga produkto nga adunay taas nga sulud sa pectin mao ang prophylactic batok sa mga malignant nga tumor, labi na ang digestive tract.

Mao kana ang hinungdan nga ang kapuslanan sa bunga, kansang komposisyon nga gilakip niini, mobangon nga tul-id. Lakip sa mga niini mao ang:

Mga mansanas
Ang tanan nga mga matang sa currant,
Mga apotot
Citrus - Orange,
Mga raspberry, mga cherry
Peras

Hinungdanon! Ang labing kataas nga konsentrasyon sa pectin sa mga beets.

Kung mokaon ka, pananglitan, usa ka mansanas ug 2-3 nga mga aprikot sa usa ka adlaw, makatabang kini sa pagtunaw, pagsulbad sa mga problema sa kakulang sa mga pancreatic enzymes, hinungdan sa pagkunhod sa lebel sa asukal, ug pagtangtang sa makadaot nga mga hilo nga dunay feces. Kung gitugotan ka sa doktor nga makuha ang mga produkto sa ibabaw, kini nagpasabut nga sa usa ka pagbaril sa paglapas sa metabolismo sa asukal ug mga sakit sa gastrointestinal tract, atay, ang kasingkasing gipatay usab. Mahimo nga gidili sa mga doktor ang kini nga mga produkto tungod sa personal nga pagkadili-matinahuron sa ilang mga pasyente.

Ang pagkaylap sa diabetes sa tibuuk kalibutan nagdugang matag tuig.

Adunay daghan nga resipe gamit ang mga prutas, hinungdanon nga hinumdoman nga ang labing kaayo maayo bag-o, igo nga pagkahinog.

Usa sa mga kapakyasan sa lawas sa tawo mao nga dili kini makahimo sa pag-synthesize sa bitamina C sa kaugalingon - usa ka hinungdanon nga elemento sa daghang hinungdan nga reaksyon. Busa, kini nga bitamina kinahanglan nga makuha matag adlaw gikan sa gawas. Mao nga kanunay nga ginapilit sa doktor sa pamilya kung unsa ka daghang mga prutas ug utanon ang kinahanglan kan-on matag adlaw. Bisan pa wala’y igong gihimo ang insulin o ang mga tisyu dili makahimo sa pagproseso og glucose, maayo ang bitamina C matag adlaw. Tinuod, makit-an kini sa mga utanon, apan dili sa kana nga kantidad ug dili sa bisan unsang panahon sa tuig, dili sama sa pipila ka lahi sa mga prutas. Pananglitan ang mga prutas sa sitrus mahimong sulud alang sa mga kinahanglanon sa bitamina sa tibuuk nga tingtugnaw.