Pagkaon alang sa mga mabdos nga babaye > Mga Matang ug Mga Matang

Sa asukar sa dugo nga gibalik sa normal, kinahanglan ka mokaon usa ka kutsara sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Sa pagtambal sa diabetes sa mga mabdos nga babaye, ang pagkaon adunay hinungdan nga papel. Ang kaloriya nga sulud sa pagkaon sa adlaw kinahanglan naa sa us aka 1600-2200 kcal (dili kaayo daghan, labi ka maayo). Kinahanglan ka mokaon hangtod sa 5 nga beses sa usa ka adlaw (3 ka punoan nga pagkaon ug 2 snacks). Ang adlaw-adlaw nga dosis gikalkula base sa normal nga gibug-aton sa lawas sa wala pa pagmabdos (alang sa matag kilogram 35 kcal kinahanglan idugang).

Ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan maglangkob:

40-50% nga karbohidrat (nga adunay daghang mga komplikado nga porma),
15-20% nga protina
30-35% nga tambok.

Ang paggamit sa kaloriya nag-agad sa trimester sa pagmabdos ug ang sukaranan nga gibug-aton sa lawas sa usa ka babaye ug ang iyang pisikal nga kalihokan.

Ang mga lagda sa nutrisyon

Ang nutrisyon alang sa diabetes sa mga mabdos nga babaye kinahanglan nga sa porma sa mga carbohydrates (dili labaw sa 200 g kada adlaw), ang nahabilin nga bahin mao ang protina, tambok ug asukal sa porma sa mga utanon, cereal o wholemeal.

Ang ingon nga pagkaon makatabang sa pagbayad alang sa lebel sa glucose ug dili manghulga sa kahimsog o normal nga paglambo sa fetus:

una nga pamahaw
ikaduha nga pamahaw
paniudto
tsa sa hapon
paniudto
usa ka gamay nga meryenda sa wala pa matulog (yogurt o usa ka ad-ad nga tinapay).

Ania ang pipila ka mga sugyot:

Ipang-apod-apod ang mga pagkaon tali sa mga kan-anan. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa pagkaon sa usa ka higayon mahimong mosangpot sa pagtaas sa lebel sa asukal.
Paghatag makatarunganon nga bahin sa starch. Ang ingon nga mga sangkap sa kadugayan nahimo nga glucose, busa kinahanglan nimo nga magpadayon nga balanse, mahimo kini usa o duha nga piraso sa tinapay matag higayon.
Uminum usa ka tasa nga gatas, nga usa ka hinungdanon nga gigikanan sa calcium. Bisan pa, hinumdomi nga ang gatas usa ka likido nga porma sa carbon hydrate, busa ang pag-inom niini sa daghang higayon dili girekomenda.
Limitahan ang bahin sa prutas nga adunay daghang daghang natural nga asukal. Makakaon ka mga 1-3 nga bahin sa prutas kada adlaw.
Kini hinungdanon kaayo aron mabalanse ang pamahaw, tungod kay ang konsentrasyon sa glucose sa dugo lisud nga kontrolon sa usa ka walay sulod nga tiyan tungod sa normal nga pagbag-o sa lebel sa hormone. Dili girekomenda nga makakaon sa mga lugas, prutas ug bisan gatas sa buntag, mas maayo nga ipuli sa tinapay ug protina.
Paglikay sa mga juice sa prutas.
Hugot nga limitahan ang mga tam-is ug mga panam-is - cake, cookies, pastry.

Menu sa mabdos

Ang menu sa mga gipaabut nga mga inahan nga adunay usa ka sakit gihimo nga hinungdan sa pagdugang sa kadaghan sa pagkaon sa pagkaon ug lakip ang pagkaon nga adunay usa ka gamay ug medium nga glycemic index. Sa ubos mao ang usa ka sample alang sa mga kababayen-an nga wala’y komplikasyon sa diabetes o mga sakit nga nahiuyon, ang enerhiya mao ang 2000 kcal:

Pamahaw. Duha ka hiwa sa tibuuk nga tinapay nga lugas, 70 g nga semi-fat cottage cheese, radish, green nga sibuyas, 150 g sa natural nga yogurt, tsaa nga wala’y asukar.

Ang ikaduha nga pamahaw. Usa ka medium nga kadako nga mansanas, 2-3 nga hiwa sa presko nga tinapay, 10 g butter, 40 g pabo ham, kamatis.

Nangaon 200 g lutong manok nga manok, 50 g brown rice, 150 g berde nga beans, 200 g lettuce, Chinese cabbage, karot, pula nga paminta, mais nga adunay lana sa oliba ug perehil, usa ka baso nga mineral nga tubig.

Usa ka snacks sa hapon. 150 g sa cottage cheese 3% fat, peach, 5 ka tonelada.

Panihapon 60 g nga tinapay, 10 g nga mantikilya, gilansot ang mga itlog nga adunay duha ka itlog, uhong ug sibuyas, kape nga may chicory ug gatas.

Unsa ang posible ug unsa ang dili

Ang usa ka paagi aron mahuptan ang lebel sa glycemia sa sulod sa normal nga mga limitasyon mao ang pag-monitor sa gidaghanon sa mga karbohidrat sa imong pagkaon. Ang ingon nga mga produkto gikalot ug nabag-o nga glucose, nga gikinahanglan alang sa lawas sa tibuuk ug nutrisyon sa bata. Bisan pa, ang gidaghanon sa mga karbohidrat sa usa ka kahimtang sa patolohiya kinahanglan nga bantayan pag-ayo.

Ang mga starch ug grains naghatag sa lawas sa mga sustansya. Mas maayo nga pagpili sa mga sagol nga sangkap sa fiber. Usa ka maayong kapilian mao ang:

bug-os nga tinapay nga lugas ug mga crackers,
brown rice ug pasta, bakwit,
bugas
bean
patatas ug mais.

Ang gatas ug yogurt naghatag usab mga mapuslanon nga mga sangkap sa lawas, kini hinungdanon nga bahin sa pagkaon. Ang mga produkto nga low-fat mahimong labing maayo nga kapilian, pananglitan, mga soy ug mga sangkap sa almendras.

Gipili ang mga presko nga prutas nga labi ka labi sa mga juice ug mga de-latang prutas.

Ang mga tambok dili magpataas sa konsentrasyon sa glucose sa dugo, tungod kay wala kiniy sulod nga carbohydrates. Bisan pa, sila usa ka tingub nga gigikanan sa mga kaloriya, busa, aron makontrol ang gibug-aton, kinahanglan nga timbangon ang pag-asenso sa mga tambok. Ang mapuslanon mahimong:

mga nuts
Mga liso sa flax
abukado
olibo ug lana sa rapeseed.

Pagkaon, nga kontorno alang sa nagpaabut nga mga inahan nga adunay patolohiya:

asukal, dugos, singot, jam, ice cream, halva,
tambok nga gatas ug mga produkto sa gatas, cream, fat cheese,
mayonesa
matam-is nga tinapay
uga nga mga prutas
tam-is nga duga, matam-is nga ilimnon,
natural nga kape
mustasa, kimpal.

Ang labing mapuslanon nga mga produkto

Usa ka hinungdanon nga papel alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes gipatokar sa usa ka balanse nga pagkaon.

Ang mga sagol nga naproseso nga labi, labi na kadtong adunay daghang asukal, kinahanglan kuhaon gikan sa menu. Ang ilang sobra nga negatibo makaapekto sa pancreas, nga nagpatunghag insulin.

Ang pagkaon sa mga gipaabut nga inahan kinahanglan nga adunahan sa mga mosunod nga sangkap:

Pagkaon daghang mga utanon ug prutas. Bisan pa, ang pipila ka mga prutas (ubas, uga nga prutas) mahimo nga magtaas ang glycemia, busa kinahanglan nila limitahan.
Pilia ang tibuuk nga mga produkto sa lugas. Ilakip ang mga rolyo sa tinapay ug bug-os nga mga lugas, brown nga bugas, pasta.
Pagkaon sa mga humok nga hiwa sa karne, sama sa loin, tenderloin, pun-on. Gikinahanglan nga tangtangon ang panit gikan sa manok ug pabo.
Pagpili mga produkto sa dairy nga adunay ubos nga sulud sa tambok o mga sangkap nga low-fat.
Paggamit olibo, giluslob nga lana imbis nga lig-on nga mga tambok sa pagluto.

Bisan pa sa kamatuuran nga ang pagkaon sa mga mabdos nga babaye managsama nga lahi, kung ang pagdayagnos sa diabetes mellitus, ang nutrisyonista mahimong mosugyot sa mga pagbag-o sa plano sa pagkaon nga makatabang paglikay sa mga problema sa ubos o taas nga lebel sa glucose sa dugo.

Giunsa ang pagkaon uban ang diabetes sa panahon sa pagmabdos

Ang administrasyon sa portal nga kategorya dili girekomenda sa pagtambal sa kaugalingon ug, sa una nga mga sintomas sa sakit, nagtambag kanimo sa pagkonsulta sa usa ka doktor. Naglangkob sa among portal ang labing kaayo nga mga espesyalista nga doktor, nga mahimo nimong paghimo sa usa ka appointment sa online o sa telepono. Mahimo ka makapili usa ka angay nga doktor sa imong kaugalingon o kami ang mopili niini alang kanimo sa hingpit libre. Usab sa diha nga pagrekord pinaagi kanamo, Ang presyo alang sa usa ka konsultasyon mahimong mas ubos kaysa sa klinika mismo. Kini ang among gamay nga regalo alang sa among mga bisita. Mahimsog!

Girekomenda nga mga produkto alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes

Mga natural nga lab-as nga mga utanon (karot, beets, repolyo, pepino),
Lab-as nga mga utanon (dill, perehil, cilantro),
Lentil, beans, beans,
Cereal lugaw
Hilaw nga mani
Mga berry ug prutas (dili matam-is) - kaon, plum, berde nga mansanas, gooseberries, currant,
Mga sabaw sa utanon, okroshka,
Ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas,
Miwang nga karne ug isda,
Ang tubig sa mineral
Seafood (hipon, seaweed, capelin, sardine),
Mga itlog sa pugo, mahimo nimo manok,
Ang mga polunaturaturated nga lana (olibo, mga binhi nga kalabasa).

Ang mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes mahimong mogamit mga uga nga prutas sa gamay nga kantidad, sa sinugdanan kinahanglanon sila nga 20 minuto. matumog sa bugnaw nga linuto nga tubig. Ang mga duga gikan sa lab-as nga dili matam-is nga mga prutas ug berry mapuslanon usab, 1 baso sa usa ka adlaw. Ang mga juice kinahanglan nga bag-ong gilusok, dili sa tindahan, tungod sa kadaghan sa mga preservatives sa kanila. Ang mga mabdos nga pagkaon kinahanglan nga maglakip sa hilaw nga pagkaon nga gigikanan sa tanum. Kini labi ka mapuslanon kaysa pagkahuman sa pagproseso. Gikinahanglan ang duha nga pagkaon nga adunay mga protina, nga ang materyal sa pagtukod alang sa mga selyula sa nagtubo nga lawas sa bata. Kinahanglanon usab ang mga pagkaon nga puno sa hibla (tibuuk nga mga lugas)

Ang mga pasyente sa diabetes dili kinahanglan adunay dugay nga mga pahulay tali sa kan-anan.

Gidili ang mga pagkaon sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes

Mga tam-is (cake, sweets, cookies ug waffles, jam),
Matambok nga karne ug isda,
Taas nga tambok nga adunay daghang gatas nga gatas,
Carbonated nga mga ilimnon
Ang aso sa pagkaon, mga de-latang pagkaon, mga semi-nahuman nga produkto,
Matam-is nga pastry, puti nga tinapay,
Una nga mga kurso sa mga matambok nga sabaw,
Bisan unsang alkohol
Spicy (mustasa, kamunggay, pula nga paminta), mga ketchup ug sarsa, mga marinade.

Sa pagdiyeta sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes, ang nag-unang load sa mga produkto nga adunay karbohidrat kinahanglan nga moabut sa buntag. Ang dugang nga pagkaon girekomenda sa usa ka ubos nga kaloriya nga sulud, labi na sa gabii. Aron ang mga protina, tambok ug karbohidrat makasulod sa lawas sa usa ka balanse nga paagi, kinahanglan sila nga magkasama. Uban sa type 1 diabetes gikuha ang pagkaon uban ang mandatory insulin intake.

Aron malikayan ang posible nga mga komplikasyon (hypoglycemic o hyperglycemic coma), sa panahon sa pagmabdos nga adunay diabetes mellitus girekomenda nga regular nga maghimo mga decoctions sa nettle, dandelion, rose hips, ginseng, ug liso nga flax. Ang suporta sa Phytotherapeutic dili hinungdan sa kapakyasan sa metaboliko sa panahon sa pagmabdos ug makatabang sa pagpadayon sa lebel sa asukal. Apan ang konsultasyon sa imong doktor mao ang advisable.

Sa gibana-bana nga 5% sa mga mabdos nga babaye (wala nag-antos sa diabetes mellitus), ang asukal sa dugo mahimo’g mobangon, ug dayon mahitabo ang diabetes, nga gitawag nga “gestational”. Sa tukma nga pagdayagnos ug husto nga pagtambal, ang pagmabdos nagpadayon nga walay mga komplikasyon, natawo ang bata nga adunay normal nga kantidad. Apan ang naandan nga pagkaon gikansela, sama sa kini nga kaso, gikinahanglan ang usa ka terapyutik nga pagkaon. Human sa pagkahimugso, ang gestational diabetes nawala sa kadaghanan sa mga kaso. Bisan pa, gikinahanglan ang usa ka kanunay nga pagsusi sa mga pagsusi sa dugo ug ihi, tungod kay adunay posibilidad nga maugmad ang type 2 diabetes sa umaabot.

Ang bisan unsang terapyutik nga pagkaon alang sa diabetes labing epektibo sa kombinasyon sa pisikal nga kalihokan, paglakaw sa presko nga hangin. Tinuod kini labi na sa mga babaye nga sobra ka timbang. Ang sobra nga tambok sa lawas daghang nakaapekto sa epekto sa insulin.

Pagkaon alang sa diabetes sa pagmabdos

Ang kahimtang sa panahon sa pagmabdos kung adunay metabolismo sa carbohydrate gitawag nga gestational diabetes. Ang pancreas sa usa ka babaye sobra kaayo. Kung dili niya malampuson ang buluhaton, nan gamay ra ang insulin, ingon usa ka resulta, ang lebel sa glucose sa dugo mobangon. Aron matul-id ang kahimtang sa pasyente, kinahanglan sundon ang usa ka pagkaon.

Video (i-klik aron magdula).

Tukma nga nutrisyon alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay gestational diabetes

Ang sakit, ingon nga usa ka lagda, nakita wala mas sayo pa sa ika-28 nga semana sa pagmabdos ug mahimo’g maghagit sa kapakyasan sa pagpanganak sa fetus, mao nga dili nimo masulay nga itago ang mga sintomas niini. Ang doktor kinahanglan maghimo usa ka pagtuki sa pagtugot sa glucose ug pagkahuman magreseta sa pagtambal. Girekomenda niya ang usa ka babaye usa ka lista sa mga pagkaon nga mas maayo nga siya mokaon. Ang usa ka mabdos nga batang babaye nga adunay diabetes sa gestational kinahanglan adunay kaugalingon nga pagkaon nga gibase sa kini nga mga tip:

Video (i-klik aron magdula).

Kini kinahanglan nga sundon ang fractional diet. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga maglakip sa tulo nga mga nag-una nga pagkaon ug meryenda - nga adunay parehas nga agwat sa oras tali kanila.
Ang pagkaon alang sa pagmabdos ug gestational diabetes gidisenyo aron masiguro nga ang ratio sa mga karbohidrat, protina, ug tambok nga gigamit matag adlaw 50:35:15.
Ang tubig matag adlaw gikinahanglan nga moinom usa ug tunga hangtod duha ka litro.
Pagkaon alang sa gestational diabetes sa mga babaye nga mabdos ug taas nga lebel sa asukal nagpasabut nga usa ka kompleto nga pagsalikway sa dali nga natunaw ug yano nga carbohydrates.
Ang mga produkto sa gatas dili kinahanglan mupaut sa buntag.
Ang pagkaon alang sa GDM nanginahanglan og hingpit nga pagsalikway sa asukal ug dugos.
Sa usa ka pagkaon alang sa gestational diabetes mellitus, ang mga mabdos nga babaye kinahanglan nga maghimo usa ka pagkaon mao nga matag adlaw matag kilogram nga gibug-aton mikonsumo 35-40 kcal.
Sa usa ka pagpangaon, ayaw pagsagol ang mga produkto sa karbohidrat ug protina.

Adunay pila ka mga pagkaon nga maayong kan-on nga dunay sakit. Unsa man ang akong kan-on uban ang diabetes:

hilaw o linuto nga utanon (wala'y mga karot, patatas),
maasim nga berry: blueberries, strawberry, strawberry, raspberry, gooseberries, currants,
mga prutas: grapefruits, mansanas, plum, peras, apricot, peaches,
cereal, gawas sa semolina,
tinapay nga rye
karne nga linuto nga adunay usa ka minimum nga kantidad sa lana: ang labing kaayo nga mga lahi mao ang manok, baka, pabo, atay (ang minimum nga kantidad sa unod nga baboy madawat),
isda sa dagat ug dagat: cod, pink salmon, herring, perch, capelin, carp, pollock, sardine, mackerel, blue whiting,
caviar, hipon,
itlog sa manok
keso, keso nga keso, pila ka gatas,
mga nuts
uhong, bea, gulay.

Ang pagdiyeta sa usa ka mabdos nga babaye nagkinahanglan og hingpit nga pagsalikway sa ingon nga mga produkto:

mga produkto nga semi-natapos
patatas
semolina lugaw
jam, jam,
karot
dugos
mga sausage
puti nga mga produkto nga harina (panaderya, pasta),
tam-is nga mga ilimnon
sorbetes
mga petsa, persimmon, saging, igos, ubas, tam-is nga mansanas, melon,
Confectionery
mga muffins
mga prutas nga prutas
sweeteners ug mga produkto sa ilang sulud,
mantequilla (dako nga limitasyon).

Nahibal-an ang duha ka klase sa diabetes, kini ang lahi nga pagsalig sa insulin nga type 1 nga diabetes mellitus ug ang type 2 nga dili-insulin nga gisaligan sa diabetes mellitus. Ang kalainan tali sa kanila sa mga mekanismo sa pagpakita ug mga pamaagi sa pagtambal. Pagdiyeta alang sa pagmabdos nga diabetes hinungdanon kaayo alang sa usa ka babaye ug alang sa pagporma sa fetus. Kini usa ka hinungdanon nga punto alang sa normal nga dagan sa pagmabdos.

Ang pagkaon sa usa ka mabdos nga babaye nga adunay diabetes giumol sa usa ka doktor sa ingon nga paagi nga kutob sa mahimo pagsulod sa lawas sa mga bitamina, mga elemento sa pagsunud, mga protina. Ug ang kantidad sa carbohydrates ingon gamay kutob sa mahimo, dili molabaw sa 250 g matag adlaw. Sa parehas nga oras, ang "yano" nga mga carbohydrates wala iapil sa mga mabdos nga babaye nga adunay diyabetes sa tanan (asukal, cake, sweets, jam).

Ang nutrisyon alang sa diabetes kinahanglan magmabdos:

Hingpit nga makatagbaw sa mga kinahanglanon sa enerhiya sa lawas,

Aron mahimong fractional, kinahanglan ka mokaon og gamay, apan labing menos 6 nga beses,
Ang balanse nga saturate sa lawas nga adunay mapuslanon nga mga sangkap,
Naglungtad sa usa ka pagkaon nga mga pagkaon nga dili makapataas sa gibug-aton sa lawas,
Naglangkob sa mga gigikanan nga adunay hinay nga pagsuyup sa mga carbohydrates.

Ang mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes ug tambal kinahanglan mokaon dili molapas sa 1900 kcal matag adlaw. Kini labi ka hinungdanon aron ang gibug-aton sa bag-ong natawo dili molapas sa 4500 g: aron malikayan ang mga kadaut sa panahon sa pagpanganak ug mga pathologies sa fetus.

Pagdiyeta alang sa mabdos nga diabetes: mga menu, kinatibuk-ang rekomendasyon ug mapuslanon nga mga tip

Ang diabetes sa gestational (GDM) usa ka patolohiya nga nag-uswag sa 3-4% sa mga gipaabut nga mga inahan tungod sa pagporma sa partial nga resistensya sa insulin sa mga selyula ug adunay kakulangan nga metabolismo sa karbohidrat. Kasagaran, kini adunay kurso nga adunay low-sintomas ug wala magbalda sa usa ka babaye, apan kini negatibo nga nakaapekto sa dagan sa pagmabdos ug pagporma sa fetus.

Gikinahanglan ang pagtratar sa sakit, ug labi ka daghan kay sa dili pagpa-normalize sa mga pagsulay sa laboratoryo mahimo’g makuha pinaagi sa pagtul-id sa estilo sa kinabuhi ug nutrisyon sa therapeutic. Talagsa ra kaayo nga mogamit sa therapy sa insulin. Ug unsa ang sukaranan sa pagdiyeta alang sa diabetes sa mga mabdos nga babaye: sulayan namon ang paghunahuna sa menu ug hinungdan nga mga nuances sa among pagsusi.

Kumusta ka pagkaon?

Ang diabetes nga gestational sa tambal sagad gitawag nga sakit nga may kalabutan sa usa ka pathological nga pagtaas sa glucose monosaccharide sa dugo sa panahon sa normal nga nutrisyon o pagkahuman sa usa ka pagkarga sa glucose nga diagnostic, nga una nga gipakita sa kaugalingon sa panahon sa pagmabdos (kasagaran dili 16-30 ka semana).

Ang eksakto nga hinungdan ug mekanismo alang sa pagpauswag sa patolohiya wala pa gipatin-aw sa mga siyentipiko, bisan pa, kanunay nga ang GDM nalangkit sa mga pagbag-o sa hormon nga nahitabo sa lawas sa usa ka babaye, ingon usab usa ka paryente nga pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga cell receptor sa hormone nga insulin.

Lakip sa mga hinungdan sa risgo:

sobra sa 30 anyos
sobra nga katambok
nabug-atan nga panudlo alang sa diabetes,
kasaysayan sa pagkahimugso o dako nga fetus,
polyhydramnios.

Ang matag dugang nga kilo usa ka peligro sa panglawas.

Pagkahuman sa pagkatawo, ang lebel sa mga hormone mobalik sa iyang orihinal nga mga kantidad, ug ang konsentrasyon sa glucose sa dugo normal usab.

Pagtagad! Ang tanan nga mga babaye nga adunay GDM dili molapas sa 6 nga mga semana human sa pagkahimugso gihatagan og pagsusi nga pagsusi. Gikinahanglan kini aron ibulag ang pagpalambo sa diabetes nga "tinuod", nga gipakita sa panahon sa pagmabdos.

Ang mga sintomas nga "Classic" sa GDM mahimo nga malumo

Ang nag-unang pamaagi sa pagtambal sa sakit ug pag-normalize ang metabolismo sa karbohidrat nga karon usa ka pagkaon.

Ang klinikal nga nutrisyon sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes gibase sa mosunod nga mga prinsipyo:

Pagtagad! Pagdiyeta alang sa diabetes sa bisan unsang kaso wala magpasabut sa paghatag sa kadaghanan nga mga pagkaon ug kagutom. Ang mga restriksyon sa karbohidrat magamit lamang sa dali nga makuhaan nga bahin. Gawas kung girekomenda sa doktor, cereal, tinapay, patatas ug uban pang mga "hinay" nga polysaccharides mahimong mokaon, apan sa kasarangan.

Ang pagdiyeta sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes nagrekomenda sa paggamit sa mosunod nga mga matang sa mga produkto:

bug-os nga tinapay nga lugas
bisan unsang utanon
bean
uhong
cereal - labing maayo nga millet, perlas barley, oat, soba,
humok nga karne
isda
mga itlog sa manok - 2-3 pcs. / semana.,
mga produkto sa dairy
sour bunga ug berry,
mga utanon nga lana.

Ang nutrisyon sa klinika alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes nagkinahanglan og usa ka hingpit nga pagbulag gikan sa pagkaon:

asukar ug matam-is,
dugos
mapreserbar, jams, jams,
sweets, cake, cake, gingerbread cookies, roll ug uban pang pastry,
sorbetes
fruit juice ug mga nectars,
carbonated sugary nga ilimnon
matam-is nga prutas - saging, ubas, persimmons, melon, petsa, igos,
semolina ug bugas humay.

Ang nag-unang katalagman mao ang asukal ug mga taming.

Bisan pa sa pipila ka mga limitasyon, ang pagkaon uban sa GDM mahimong himsog, lami ug, labing hinungdanon, lainlain. Usa ka gibanabana nga menu sa usa ka mabdos nga babaye nga adunay diabetes gipresentar sa lamesa sa ubos.

Lamesa: balanse nga pagkaon alang sa mga kababayen-an nga adunay diabetes sa gestational:

Ang diabetes sa gestational (HD) usa ka karbohidrat nga metabolismo nga sakit (estado sa prediabetic) o diabetes mellitus nga lainlain nga kagrabe. Ang ilang mga simtomas nahitabo gikan sa ika-14 nga semana sa pagmabdos. Gawas pa sa negatibo nga epekto sa pagtubo sa fetus ug hulga sa pagkakuha sa gisabak, ang HD mahimo’g hinungdan sa diabetes nga fetopathy, ang pagpalambo sa mga depekto sa kasingkasing ug mga istruktura sa utok sa bag-ong natawo.

Diabetes sa mga mabdos nga babaye hapit usa ka 100% nga timailhan alang sa seksyon sa cesarean, tungod kay ang mga risgo sa traumatic sa panahon sa pagtrabaho grabe nga nadugangan, alang sa bata ug sa inahan.

Moabot sa 14% sa mga mabdos nga babaye ang apektado sa kini nga matang sa diabetes. Sa 10% sa mga kababayen-an nga nakaangkon niini, ang type 2 diabetes naugmad sa sunod nga 10 ka tuig.

Ang hinungdan sa HD mao ang:

huyang nga pancreas,
dili igo, alang sa naandan nga kurso sa pagmabdos, pagkatago sa insulin.

Ang pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga selula sa kalamnan ug tisyu sa adipose sa insulin hinungdan sa pagkunhod sa lawas pinaagi sa nangaging mga higpit nga mga diet, mga impeksyon sa virus.

Kasagaran, ang mga HD makita sa mga kababayen-an nga adunay ana nga "bouquet" sa mga sakit nga sakit, "dili maayong diabetes" heredity, ug kadtong manganak pagkahuman sa 30. Ang sobra nga kilograms, ang una nga pagkahimugso sa usa ka dako nga bata (sobra sa 4 kg), ug polycystic ovary syndrome hapit doble ang peligro sa HD.

Ang pag-ila sa HD sa ulahing yugto sa pagmabdos tungod sa mga babaye nga wala’y pagtagad bahin sa pamaagi alang sa pagpasa sa "duha ka oras nga oral tolerance test sa baba", nga gimando sa paglabay sa taliwala sa 24 hangtod 28 nga semana. Ang sayup nga litrato sa panahon sa pag-analisar ug, ingon usa ka sangputanan, ang ulahi nga sintomas sa diagnosis sa HD nahitabo tungod sa hinungdan nga ang mga mabdos nga babaye wala motuman sa panguna nga kondisyon alang sa pagpasa sa pagsulay - aron maipasa kini sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Mahinungdanon nga mahibal-an nga sa diabetes sa mga mabdos, ang lebel sa glucose sa pagpuasa magpabilin sa sulod sa kinaiya nga pamatasan alang sa mga trimesters, ug ang mga sakit sa pagtatago sa insulin mahitabo lamang agi og tubag sa pagkaon sa pagkaon. Ang mga bisyo sa mga mabdos nga babaye, wala’y salabutan sa mga intricacy sa pag-andam alang sa pagsulay ug usa ka aksidente nga meryenda sa wala pa ang una nga pag-sample sa dugo nagdala ngadto sa dili pagsusi sa HD. Busa, lig-on nga girekomenda nga higpit nimo nga sundon ang mga mosunod nga mga lagda:

kaon sa 3 ka adlaw sa wala pa ang pamaagi nga wala’y hinungdan nga mga pagpugong,
adlaw-adlaw nga mokaon labaw pa sa 150 g nga mga karbohidrat nga nakit-an sa mga utanon, prutas, legume ug bug-os nga lugas sa lugas,
pag-obserbar ang naandan nga rehimen sa pisikal nga kalihokan - nadugangan o pagkunhod nga mga lulan makahatag usa ka malagmit nga hulagway,
limitahan ang pag-inom sa mga karbohidrat hangtod 40 ka gramo sa gabii sa wala pa,
pagpuasa (uban ang kinahanglanon nga pag-inom sa tubig pa) sa wala pa pagkuha direkta sa dugo kinahanglan gikan sa 8 hangtod 14 ka oras.

Ang mga resulta sa kini nga pagsulay mahimong maapektuhan sa imong mga karon nga mga colds ug pila ka mga tambal. Ang pagdayagnos sa HD gihimo lamang pagkahuman sa usa ka 2-pilo nga agianan sa pagsulay.

Bisan sa usa ka negatibo nga sangputanan, kung ang HD wala matukod, pagkahuman sa pagbansay uban sa usa ka babaye nga doktor sa opisina sa doktor, kinahanglan nga independente nga makontrol ang asukal sa dugo kausa sa usa ka semana.

Mga ehersisyo sa photherapyotherapy, injections sa insulin ug usa ka pagkaon alang sa gestational diabetes ang mga nag-unang pamaagi sa pagtambal. Ayaw self-medicate! Ang dosis sa mga injections sa hormone ug ang regimen sa therapy sa insulin gitino sa gynecologist.

Niadtong 2010, ang opisyal nga nagpatik sa mga nag-unang mga pagbag-o sa mga giya sa nutrisyon alang sa mga babaye nga adunay diabetes sa gestational:

Dili sama sa sistema sa nutrisyon sa medikal alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang mga mabdos nga babaye dili girekomenda nga sundon ang usa ka diyeta nga low-carb, nga gitambagan nga moliso dayon pagkahuman sa katapusan sa panahon sa pagpanganak.
Hingpit nga dili ibulag ang mga "paspas" nga carbohydrates gikan sa pagkaon - mga tam-is, pastry ug mga pinggan nga patatas.
Paghimo sa imong kaugalingon nga menu nga adunay usa ka adlaw-adlaw nga paggamit sa mga carbohydrates gikan sa pagkalkula sa 80-100 gramo (girekomenda kaniadto hangtod sa 350g).
Ang ratio sa mga protina, natural nga tambok ug karbohidrat kinahanglan nga sa sakup nga 40% - 20% - 40%.

Kalkulahin ang kantidad sa kaloriya sa adlaw-adlaw nga menu sa usa ka ratio nga dili labaw sa 35 kilocalories matag 1 kg nga sulundon nga timbang sa lawas (BMI) ug matag semana nga nakuha sa timbang sa panahon sa pagmabdos (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

Gikuwenta ang BMI sa pormula:

BMI = 49 + 1.7 * (0.394 * ang gitas-on sa cm - 60)

Ang BMI (sa kg) gikuha gikan sa lamesa:

Ang mga modernong dietetics nagtanyag sa mosunud nga eskedyul ug mga hiyas nga kalidad alang sa mga pagkalkula sa itaas ug mga rekomendasyon:

Usa ka oras pagkahuman sa matag kan-anan, ang mga mabdos nga babaye nga adunay usa ka diagnosis sa HD kinahanglan nga magbantay sa lebel sa glucose sa dugo:

Alang sa pagluto, mas maayo nga gamiton ang teknolohiya sa pagbukal, "steamed" o pagluto sa oven.

Kung gipunting ang usa ka indibidwal nga menu, gamita ang mga lamesa sa glycemic ug mga indeks sa insulin, kalkuloha ug obserbahi ang husto nga lebel sa glycemic load, ug gamiton usab ang mga produkto nga gilista sa ubos:

kusgan nga keso
sour gatas curd,
natural nga yogurt (sama sa jelly) magamit ra alang sa mga panapton nga salads,
butter cream, mantikilya,
karne ug manok
isda ug seafood, seaweed (free sugar,
itlog
berde nga gulay - mga abukado, mga pepino, kalabasa, talong, tanan nga mga klase sa repolyo, cauliflower, brokoli, berde nga asparagus beans, spinach, spicy greens, green nga sibuyas ug mainit nga sili,
gamay ra nga kantidad sa hilaw nga utanon gikan sa gidili nga lista - mga karot, kalabasa, beets ug sibuyas (alang sa paniudto ra),
uhong
toyo ug mga produkto gikan niini sa ginagmay, daghang gatas, soy nga harina,
Ang mga nut ug hazelnuts sa Brazil, mga liso sa sunflower (hangtod sa 150 g matag higayon),
kasarangan nga dosis sa asin ug mga papan nga naglangkob sa magnesium,
tomato juice - 50 ml matag pagdawat (pagkahuman sa pagsulay),
tsaa, kape, kape nga adunay cream - wala’y asukar.

Pagwagtang sa panahon sa pagmabdos dili lamang bisan unsang mga asukal ug mga asukal nga adunay mga produkto gikan sa pagdiyeta. Hapit sa parehas nga paglukso sa glucose sa dugo mahimong makuha gikan sa usa ka gidaghanon sa mga produkto, busa, sa panahon sa pagmabdos nga adunay HD, gikinahanglan nga hingpit nga iapil ang:

sweeteners, asukal ug dugos,
hingpit nga tanan nga mga matam-is nga pagkaon ug mga tam-is, lakip ang mga gimarkahan nga "diabetes", "pagkaon",
tanan nga pinggan nga adunay sulud nga lugas ug putli nga lugas gikan niini (lakip ang brown ug ihalas nga bugas),
patatas
bisan unsang harina (noodles), tinapay (lakip na ang tibuuk nga mga lugas) ug mga produkto sa panadero nga hinimo gikan sa harina nga trigo ug uban pang mga lugas,
tinapay sa pagkaon, tinapay sa bran, crackers,
bisan unsang lugas o muesli alang sa usa ka snack sa buntag o pamahaw,
tanan nga mga prutas ug mga fruit juice,
Ang Jerusalem artichoke, kampanilya sa paminta, beets, karot ug kalabasa,
bisan unsang bula
tanan nga mga produkto ug pinggan gikan sa gipuga nga init nga kamatis,
gatas, mga produkto sa gatas nga adunay gatas (kefir, gatas nga lutoon nga gatas, yogurt) ug gatas nga may kondensado, hugot nga gidili ang whey.
humok nga mga panimuot sa panam-is sama sa Feta, Mozzarella, ug uban pa,
ubos nga tambok, matam-is o yogurt nga adunay prutas,
tanan nga mga naproseso nga pagkaon ug mga de-latang sabaw,
margarine, balsamic suka,
mani, cashews,
matam-is nga makahubog nga ilimnon.

Ayaw pagpatuyang! Ang matag overeating mosangpot sa hait nga paglukso sa glucose sa dugo, bisan kung ang pinggan gilangkuban sa gitugotan nga pagkaon.
Kanunay adunay usa ka butang alang kanimo alang sa usa ka snack gikan sa lista sa gitugutan nga mga pagkaon, aron masuportahan ang imong kaugalingon sa lisud nga mga panahon ug makaluwas ka sa mga tintasyon.
Ang pagtigum usa ka tin-aw nga menu alang sa semana ug hugot nga pagsunod niini naghatag sa labing kaayo nga mga sangputanan sa pagpugong sa DG.
Aron ma-optimize ang imong pagkaon, paghimo sa imong kaugalingon nga lista sa pagtugot sa pagkaon - pinaagi sa pag-eksperimento sa pagsukod sa lebel sa glucose sa dugo 1 ug 2 nga oras human sa usa ka pagkaon nga adunay usa ka glucometer. Siguruha nga susihon ang reaksyon sa keso sa sour-milk cottage, presko nga mga kamatis, nuts ug mga binhi.
Ang usa ka pagtuon sa Canadian Institute of Nutrisyon kaniadtong 2015 nagpakita nga ang mga grapefruits mahimong adunay epekto nga susama sa metformin nga mga tambal sa lawas. Bisan pa sa higpit nga pagdili sa pagkaon sa bisan unsang prutas, siguruha nga susihon ang imong reaksyon sa kini nga prutas.

Kung namalit alang sa pagkaon, panakot, ug panimpla, tan-awa ang label alang sa mga sulud sa asukal o asukar.

Sa gestational diabetes, hugot nga gidili ang pagkuha sa mga pills diyeta ug mga pills nga nagpaubos sa glucose sa dugo! Ayaw pagsulti sa metropin nga adunay Siofor ug Glucofage.

Pagkahuman sa usa ka miaging HD ug pagtapos sa pagpanganak aron malikayan ang pag-uswag sa type 2 nga diabetes mellitus ug pag-normalize ang gibug-aton, kinahanglan nga moliso ka sa usa ka higpit nga diyeta nga low-carb (gikan sa 20 hangtod 40 g nga mga carbohydrates matag adlaw).

Gisugyot nga masulayan alang sa diabetes sa 8-12 nga mga semana human matawo ug susihon ang glycated hemoglobin labing menos 1 nga oras sa 3 ka tuig.

Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Diabetic tiil, LAP Lambert Academic Publishing - M., 2013. - 92 p.
Mga sindikato nga Endocrine sa Dreval A.V. Diagnosis ug pagtambal, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S. Ang dili pagsalig sa diabetes nga diabetes mellitus: ang mga sukaranan sa pathogenesis ug therapy. Moscow, Russian Medical Academy sa Ministry of Health sa Russian Federation, 1995, 64 nga mga panid, dili gipiho.

Tugoti ako nga ipaila ang akong kaugalingon. Elena ang akong ngalan. Nagtrabaho ko isip usa ka endocrinologist nga sobra sa 10 ka tuig. Nagtuo ako nga ako karon usa ka propesyonal sa akong uma ug gusto ko nga matabangan ang tanan nga mga bisita sa site aron masulbad ang komplikado ug dili kaayo mga buluhaton. Ang tanan nga mga materyales alang sa site nakolekta ug maampingon nga giproseso aron mahibal-an kutob sa mahimo ang tanan nga kinahanglanon nga kasayuran. Sa wala pa ipadapat kung unsa ang gihulagway sa website, usa ka mandatory nga konsulta sa mga espesyalista kanunay nga kinahanglanon.