Cauliflower Casserole, Pagkaon sa Karne > Pagdiyeta alang sa diabetes

Ikaduha nga resipe sa kurso → Mga pinggan sa karne

Mga resipe sa Ikaduhang kurso → Casseroles → Cauliflower Casserole

Cauliflower ug broccoli casserole usa ka makapahimsog ug himsog nga pinggan. Salamat sa pagdugang sa ham ug keso - malipayon ang kasingkasing. Sayon ang pagluto sa usa ka casserole sa usa ka hinay nga kusinera.

Usa ka lamian nga casserole sa patatas ug tinadtad nga karne nga gisagol sa tinadtad nga kamatis, sili, sibuyas. Ang mga utanon makadugang kadato sa karne. Keso nga adunay sour cream sa usa ka layer sa cauliflower ug mga tinapay sa tinapay nga gisablig sa ibabaw nga porma usa ka lamian nga crispy crust sa usa ka casserole.

Sumala sa kini nga resipe, ang karne sa manok isagol sa usa ka light crust, ug dayon lutoon gamit ang cauliflower, pritong kamatis ug cream nga adunay andam nga pesto sauce.

Sayon ug lamian nga cauliflower casserole nga adunay tinadtad nga karne. Gisugyot ko nga magluto usa ka casserole sa usa ka hinay nga pagluto, nga labi ka makapadali sa proseso sa pagluto.

Usa ka yano ug makapaikag nga resipe sa pagluto sa manok o uban pang mga tinadtad nga karne nga adunay bacon, sibuyas, panakot ug cauliflower. Ang pinggan mahimong isilbi nga usa ka pinggan sa karne, nga adunay usa ka sulud sa kilid, o igo sa kaugalingon.

Cauliflower lutoon nga adunay tinadtad nga karne sa hudno.

Bag-ong lamian nga cauliflower pinggan. Uban sa aso nga brisket, ang humot nga keso ug makatilaw nga matam-is nga paminta, cauliflower kaayo malumo, nga adunay usa ka talagsaon nga orihinal nga lami.

Utanon nga casserole sa cauliflower ug tinadtad nga karne.

Ang lami nga cauliflower casserole nga adunay mga sausage, kamatis ug keso. Ang tanan nga mga produkto magamit. Mahimo nimo gamiton ang bisan unsang kamatis, mahimo nga modaghan ang mga sausage. Magluto sa gusto nimo, pahalipay ang imong gikaon!

Ang tanan nga mga katungod sa mga materyales nga nahimutang sa website www.RussianFood.com gipanalipdan pinauyon sa magamit nga balaod. Alang sa bisan unsang paggamit sa mga materyales gikan sa site, gikinahanglan ang usa ka link sa www.RussianFood.com.

Ang administrasyon sa site dili responsable alang sa resulta sa aplikasyon sa mga resipe sa culinary, mga pamaagi alang sa ilang pag-andam, culinary ug uban pang mga rekomendasyon, ang kahimsog sa mga kapanguhaan diin gibutang ang mga hyperlink, ug alang sa sulud sa mga anunsyo. Ang administrasyon sa site mahimong dili ipaambit ang mga panan-aw sa mga tagsulat sa mga artikulo nga gi-post sa site www.RussianFood.com

Gigamit sa kini nga website ang mga cookies aron mahatagan ka labi sa labing posible nga serbisyo. Pinaagi sa pagpabilin sa site, mouyon ka sa palisiya sa site alang sa pagproseso sa personal nga datos. AKO LANG

"Halos Lasagna"

Mga babaye, hunahunaa nako kung unsa ang gusto nimo, apan karon gibuhat ko ang halos usa ka obra maestra))) Dugay na kong nangandoy nga maghimo lasagna, apan dili nako mapalit kining gagmay nga mga butang nga gibaligya sa among mga supermarket. Ug unya sa kalit akong nakita - sa akong kaugalingon (sa sunod nga balay) nga nag-store SOMETHING. KINAHANGLAN kini nga nakurat kanako. Una nga gihunahuna: ania na. Kini ang akong "pagsaka". Hukom alang sa imong kaugalingon kung nakahimo ba ako nga nakaamgo sa akong damgo o wala. Usa ka butang nga akong masulti (ayaw hunahunaa nga nanghambog ako), hapit naton gilamoy ang mga sinultian ug mga plato uban kanila)))

Zucchini casserole

Ang katingad-an nga pinggan nga nakurat sa akong pamilya - malumo, makahuluganon ug walay pagkaon (ang akong bana nahigugma sa karne). Gipabilhan usab sa akong mga ginikanan ug babaye ang pinggan nga adunay mga tunog sama sa: "Mmmmmmmmm" ug "Ooooooooo." Gihalad ko kanimo ang usa ka resipe alang sa kini nga pinggan!

Malipayon nga si Salmon Casserole

Akong mga minahal! Gusto nako ipakigbahin! Ang pinggan kanunay nga mapuslanon kanamo! Ug mahimo nimong ikahibulong sila sa mga bisita Pagkahuman, ang pagluto sa isda dili mahimo nga dili gusto! Malumo, mahangin, adunay salmon, mga utanon! Maayo ang casserole! Makita gyud ang imong kaugalingon! Mga higala, giimbitahan ko ang tanan sa party sa lamesa! Ug akong gidayeg ang among mga maisug nga tawo!

"Ang Pagkahigalaay sa mga Babaye"

Giunsa nako nahigugma ang cauliflower! Ug bisan labi pa nga mahal ko, nahigugma lang ako sa broccoli. Kung sa 1999 akong gibiyaan ang Dagat sa Mediteraneo, nag-overly lang ako sa brokuli, kanunay nga gimando kini alang sa usa ka garnish. Ug sa mga tindahan nga kami adunay sa Arkhangelsk broccoli mao ang usa ka talagsaon nga bisita. Ug, kung kini nagpakita, kini nabugnaw. Gikan sa nagyelo nga repolyo nga gipahiangay nako nga buhaton kini nga casserole. Aw, kung unsa ang buhaton, kinahanglan nga magsulud. Karon adunay lab-as nga broccoli nga gibaligya, apan ang presyo niini ((Kini yano ra ang langit. Dili nako mabatunan kini. gihigugma namon kini. Kini makatilaw, malumo, kaayo lamian))) Kagahapon sa panihapon gipahimuslan namon ang matahum nga pinggan.Pag-uban kanamo ug ikaw.

Broccoli ug Cauliflower Casserole

Usa ka dali, makatagbaw, apan labi ka low-kaloriya nga pinggan, bisan pa sa presensya sa keso. Wala’y problema sa pagluto, ingon man usab pagpasig-uli sa akong dili gusto nga broccoli ug dili gusto sa akong bana nga cauliflower. Usa ka hingpit nga lahi sa tunog sa naandan nga mga utanon.

Cauliflower casserole nga adunay mga utanon

Maayo kaayo nga resipe. Sayon ang pagluto, hingpit nga panag-uyon sa mga produkto ug mga aksyon, maanindot nga kahimtang sa panahon sa pagluto, garantiya ang kalipay ingon usa ka sangputanan

Ang humot nga bugas ug cauliflower casserole

Usa ka lami nga casserole sa cauliflower ug humot nga bugas nga adunay mga utanon. Kini nga casserole mahimo nga usa ka sulud sa sulud, o mahimo nga usa ka independente nga pinggan. Tabangi ang imong kaugalingon!

Cauliflower Casserole. Usa ka himsog nga pinggan nga utanon. Angayan alang sa pamahaw, panguna nga kurso alang sa paniudto, alang sa usa ka light dinner.

Cauliflower mao ang haom nga angay alang sa pagluto mga casserole gikan niini. Sa tinuud, daghang mga himsog nga pinggan ang gihimo gikan niining mapuslanon nga utanon - mga sinugba, sabaw, ug gidugang sa mga salad. Apan kung lutoon, ang lami nga lami niini labi ka hayag nga gipadayag.

Ang tanum nga Casserole kinahanglan nga pilion nga husto. Ang mga dahon sa repolyo dili kinahanglan magtan-aw sa pagkakapoy. Ang peduncle mismo sa mga dahon kinahanglan nga usa ka juicy green hue. Ang mga inflorescences sa repolyo kinahanglan nga magaan, kung wala ang usa ka creamy coating, nga nagpaila nga ang cauliflower gi-weather ug gitipigan kini sa dugay nga panahon.

Gawas kung gipaila sa resipe sa culinary, ang cauliflower kay kinahanglan nga ipadayon una sa medyo inasinan nga bugnaw nga tubig. Gitugotan niini nga pamaagi ang gagmay nga mga insekto nga makit-an sa mga inflorescences sa repolyo sa nawong sa tubig.

Mahimo ka magluto sa cauliflower casserole sa usa ka hinay nga kusinera, sa microwave. Bisan pa, kini nga pinggan labing labing nakuha sa hudno.

Uban sa usa ka sangkap sama sa cauliflower sa casseroles, ang mosunud nga hugpong sa mga produkto nga nahiuyon pag-ayo. Kini mga tinadtad nga karne ug manok, keso, cream, gatas, tinadtad o pinirito nga uhong, lainlaing mga utanon (patatas, sibuyas, matam-is nga kampanilya, ahos, sili), humot nga utanon, berde nga sibuyas.

Ang mga sarsa alang sa pagluto sa cauliflower casseroles mahimong lahi kaayo. Keso nga keso, puti nga sour cream, mayonesa, ug bechamel sauce labi ka maayo sa pagpadayag sa lami sa repolyo.

Susama nga Mga Koleksyon sa Resipe

Mga Resipe sa Cauliflower Casserole

Cauliflower - 600 g

Pagpuno sa manok - 300 g

Bawang - 2 cloves

Cream (10%) - 1 tasa

Asin, paminta - aron makatilaw

127
Ang mga sangkap

Cauliflower - 0,5 kg.

Lisud nga keso - 100-150 g

Ham (o sausage, sausages) - 150 g

Mga sibuyas - 1 pc.

Dill - 5-6 nga mga sanga

Bawang - 1-2 nga mga cloves

Lana sa Sunflower - alang sa pagprito

110
Ang mga sangkap

Ang pollen Cabbage - 0.5 tinidor

Mga sibuyas - 1 pc.

Mantikilya - 30 ka gramo

Mga panakot - aron makatilaw (paprika, hops-suneli, coriander, black pepper)

Hard nga keso - 4 nga kutsara

95
Ang mga sangkap

Cauliflower - 500 g

Patatas - 500-600 g

Itlog (dako) - 2 ka mga PC. o 3 medium

Gatas (3.2%) - 300-350 ml

Mantikilya - 30 g

Keso (lisud) - 60-80 g

Pepper - sa pagtilaw

89
Ang mga sangkap

Cauliflower - 300-400 g

Asin, paminta - aron makatilaw

Napanimaho nga "Mga Provencal herbs" - nga makatilaw

Lana sa utanon - alang sa lubrication

102
Ang mga sangkap

Cauliflower - 1-1.2 kg

Ground black pepper aron makatilaw

Mantikilya - 50 g (sarsa) + 20 g (alang sa pagluto)

Nutmeg - aron makatilaw

Mga tinapay sa tinapay - 20-40 g (aron makatilaw)

75
Ang mga sangkap

Broccoli - 300 g

Cauliflower - 300 g

Lisud nga keso - 150 g

Mga itlog sa manok - 3 ka mga PC.

Nutmeg - 10 g

Mga tinapay sa tinapay - 1 tbsp

123
Ang mga sangkap

Cauliflower - 500 g

Hilaw nga pasta - 1 tasa

Mga kamatis nga Cherry - 6-8 ka mga PC.

Parmesan - 100 g

Bawang - 3 cloves

Asin, paminta - aron makatilaw

122
Ang mga sangkap

Cauliflower (lab-as o nagyelo) - 900 g

Daghang mga itlog - 3 ka mga PC.

Maayong cream 15-20% - 150 g

Mantikilya - 10 g

Lisud nga keso - 80 g

Asin, paminta - aron makatilaw

94
Ang mga sangkap

Minced karne - 500 g

Cauliflower - 700-800 g

Mga sibuyas - 200 g

Bawang - 5 medium nga cloves

Dilaw nga paminta sa kampanilya - 90 g

Pula nga kampanilya nga pula - 90 g

Semolina - 2 tbsp.

Keso (lisud) - 50 g

Pepper - sa pagtilaw

Ground pula nga paminta - aron makatilaw

Mga gulay (dill o perehil) - makatilaw

Lana sa utanon - alang sa pagprito

164
Ang mga sangkap

Talong - 2 ka mga PC.

Cauliflower - 250 g

Mga sibuyas - 1 pc.

Nga harina sa trigo - 2 tbsp. l

Lana sa Sunflower - alang sa pagprito

Uga nga basil - 1 tsp.

Lisud nga keso - 50 g

Asin, paminta - aron makatilaw

92
Ang mga sangkap

Cauliflower - 400 g

Lana sa utanon - 10 g

Mga tinapay sa tinapay - 0,5 tasa

60
Ang mga sangkap

Batan-ong patatas - 400 g

Cauliflower - 300 g

Mga berdeng gisantes - 200 g

Mga sibuyas - 1 pc.

Gatas - 1 tasa

Taloy sa manok - 1 pc.

Pagbalhin sa lana - 1 kutsara

Pepper - sa pagtilaw

66
Ang mga sangkap

Cauliflower - 300 g

Mga itlog sa manok - 2 pcs.

Pepper aron makatilaw

139
Ang mga sangkap

Ipakigbahin kini usa ka pagpili sa mga resipe uban sa mga higala

Cauliflower casserole sa hudno - resipe sa litrato

Ang sekreto sa mahangin ug malumo nga souffle casserole nahimutang sa usa ka creamy sauce nga adunay whipped whites. Ang usa ka lutong tinapay nga keso sa keso maghatag usa ka makalingaw nga hitsura sa casserole.

Mga Produkto:

Cauliflower - 400 g
Tomato - 1 pc.
Pepper - 1 pc.
Itlog - 1 pc.
Cream (tambok nga sulud hangtod sa 12%) - 50 ml.
Grated keso - 50 g.
Mantikilya alang sa greasing pinggan

Pagluto:

1. Pagtangtang ang nahugasan nga repolyo sa cauliflower sa gamay nga hapsay nga inflorescences.

2. Ibutang ang tanan nga mga inflorescences sa usa ka kolon. Ibubo ang repolyo sa tubig, asin. Magluto hangtod tunga sa lutoon.

3. Guntinga ang sili sa maayo nga mga cubes ug ang kamatis sa manipis nga hiwa.

4. Ibutang ang yolk ug protina sa lainlaing mga sudlanan.

5. Ibubo ang cream sa yolk. Pagdagmal sa masa. Idugang ang mga sili nga keso sa sarsa. Asin ang masa, ibutang ang mga panakot o tanum.

6. Whisk protein nga adunay asin sa lush foam. Sulayi nga makab-ot ang malig-on nga mga taluktok, kung dili, ang souffle dali nga mahimutang sa proseso sa pagluto.

7. Ihulog ang repolyo sa usa ka colander. Tugoti nga ang mga inflorescences cool sa gamay.

8. Kuhaa ang bisan unsang gahi nga lindog sa mga inflorescence, apan ayaw kini isalikway. Kinahanglan sila aron maghimo sa sarsa. Grinde kini gamit ang usa ka blender.

9. Idugang ang tinadtad nga mga lindog sa salsahan sa itlog.

10. Hinayhinay nga i-inject ang mga squirrels sa sarsa. Siguruha nga ang bula dili mag-areglo.

11. Lubricate ang refractory ceramic mold nga adunay lana.

12. Ibutang ang usa ka layer sa repolyo sa agup-op. Ipakatap ang tinadtad nga mga kamatis ug sili nga parehas sa ibabaw niini.

13. Pun-a pag-usab ang porma sa parehas nga pagkasunod-sunod. Hinay nga pag-compact sa misa sa usa ka kutsara.

14. Ibabaw sa casserole nga may sarsa. Pasagdi nga magaluto sa hudno sa tunga sa oras (temperatura nga 200 °). Susihon ang kaandam pinaagi sa paglagbas sa usa ka casserole sa usa ka mahait nga kutsilyo. Ang repolyo kinahanglan nga hingpit nga hinayhinay.

15. Pag-alagad dayon sa souffle casserole sa lamesa, garnishing uban ang lab-as nga mga utanon.

Cauliflower ug Recipe sa Broccoli Casserole

Usa ka mapuslanon nga resipe alang sa mga positibo sa tanan nga mga utanon dili mahanduraw ang ilang kinabuhi nga wala cauliflower o broccoli. Ang casserole makapaikag nga kini nagtugot kanimo nga maghiusa ang duha nga mga klase sa repolyo ug pagkuha usa ka orihinal, himsog ug lami nga pinggan.

Mga sangkap

Broccoli - 400 gr.
Cauliflower - 800 gr.
Ham - 200 gr.
Lisud nga keso - 100 gr.
Asin, mga panakot.
Sesame (mga liso) - 1 tbsp. l
Mga itlog sa manok - 2 pcs.

Algorithm sa mga aksyon:

Ang mga casserole sa pagluto nagsugod sa pagluto sa repolyo: parehong broccoli ug cauliflower (gibahin sa mga inflorescences) kinahanglan nga masagol sa Nagabukal, gamay nga asin. Unya ihulog ang mga utanon sa usa ka colander. Pabugnawa gamay.
Ang Ham (kini, sa paagi, mahimong pulihan sa naandan nga linuto nga sausage) giputol sa mga cubes.
Grasa ang tunga sa keso gamit ang usa ka kudkuran nga adunay gagmay nga mga lungag, ang ikaduha nga katunga nga adunay daghang mga lungag.
Pagdagmal sa mga itlog nga adunay usa ka walis sa usa ka homogenous nga pangmasang, pagdugang asin, mga panakot, maayong pagkabuhat nga keso.
Ibutang ang duha ka klase sa repolyo ug ham sa usa ka linuto sa kalaha.
Ibubo sa masa sa keso ug itlog. Isablig ang mga liso sa liso ug gadgad nga keso sa ibabaw.
Hugasi ang hudno, magluto sulod sa 20 minuto sa taas nga temperatura.

Pag-alagad sa lamesa sa parehas nga sudlanan diin giandam ang casserole.

Nindot nga Cauliflower Casserole uban ang Keso

Ang mosunod nga resipe sa casserole nagsugyot nga dili isagol ang cauliflower sa uban nga mga utanon o karne, apan aron mabati ang lami niini sa usa ka "putli nga porma". Ang keso, nga usa ka hinungdan nga bahin sa pinggan, maghatag usa ka makalipay nga creamy nga lami ug usa ka matahum, labi ka makahalipay nga tinapay.

Mga sangkap

Cauliflower - 1 ulo sa medium nga gidak-on.
Mga itlog sa manok - 4 ka mga PC.
Gahi nga keso - 200 gr.
Mayonnaise - 4 tbsp. l
Mantikilya - 1 tbsp. l
Asin

Algorithm sa mga aksyon:

Ang ulo sa cauliflower una nga gibahin sa lahi nga gagmay nga mga inflorescences. Pagkahuman ibubo ang mga inflorescences sa gamay nga asin nga tubig nga nagpabukal. Ang proseso sa blanching molungtad 4-5 minutos. Ang pagdagsang mga inflorescences sa usa ka colander.
Grasa ang usa ka lawom nga frying pan nga adunay lana, init. Ibutang didto ang mga inflorescences sa repolyo. Hinay nga liso.
Grate ang keso gamit ang maayong grater.
Patunga ang mga itlog sa manok, idugang ang mayonesa, asin ug mga panakot ngadto kanila.
Pagkahuman idugang ang usa ka piraso nga keso sa kini nga sagol. Pagpukaw.
Sa porma diin lutoon ang casserole, ibutang ang mga utanon. Ibubo kini sa usa ka sinagol nga mga itlog, mayonesa ug keso.
Isablig ang bugas sa ibabaw sa nahabilin nga grated keso ug magaluto.

Ang pagluto dili kinahanglan daghang oras; ang proseso sa pagluto dili. Sa wala madugay, ang home chef mahimo nga mag-imbita sa mga paryente nga makatilaw sa himsog nga yummy.

Giunsa ang Paghimo Cauliflower Casserole uban ang Minced Meat

Alang sa mga nahigugma sa karne, ang pagsunod sa resipe sa casserole. Ang usa ka maayo nga kompanya sa cauliflower mahimong minced, kini kining duha nga mga sagol nga himuon sa mga nag-unang partido. Ug ang mga kamatis, perehil, keso maghimo sa lami sa pinggan nga labi ka labi ang dagway - labi ka hayag.

Mga sangkap

Cauliflower - 1 medium-kadako nga kakalot.
Grato nga baka - 250 gr.
Mga kamatis nga Cherry - 6 nga mga PC.
Mga sibuyas - 1 pc.
Parsley - ½ nga hugpong.
Bawang - 2 cloves.
Cream - 100 ml.
Mga itlog sa manok - 1 pc.
Lisud nga keso - 100 gr.
Pepper (o uban pang mga panakot).
Asin

Algorithm sa mga aksyon:

Nagsugod ang pagluto sa repolyo - kinahanglan kini blanched, bungkagon alang sa mga inflorescences. Ihumol sa nagbukal nga tubig (asin) sulod sa 4-5 ka minuto. Pagtangi sa usa ka colander. Paghulat alang sa mga inflorescences cool.
Pag-andam sa mga tinadtad nga karne pinaagi sa pagdugang sa itlog, tinimplahan nga asin, sibuyas, tinadtad o kalabasa, dinugmok nga ahos.
Hugasi ang kamatis. Guntinga ang mga lingin.
Sa linuto sa kalaha (mahimo nimo makuha ang mga bahin nga kaldero) ibutang ang tinadtad nga karne sa ilawom. I-level kini gamay.
Sunod ibutang ang mga inflorescences sa repolyo, "mga bitiis", ingon og gisulud sa tinadtad nga karne. Ibubo ang cream sa usa ka sudlanan. Ibutang sa oven.
Human mapabukal ang cream, kuhaa ang sudlanan, ibutang sa ibabaw sa tabo sa cherry. Panahon uban ang panimpla. Ipadala sa oven.
Pagkahuman sa 15 minuto, kuhaa na usab ang sudlanan, isablig ang casserole nga adunay gadgad nga keso ug tinadtad nga perehil.

Nagpabilin kini nga alang sa 10-15 minuto aron maghulat alang sa hitsura sa usa ka crust ug mahimo’g magsilbi, ang pinggan makita kaayo nga tan-awon, apan kini usab lami ug makapatagbaw.

Resipe Cauliflower Casserole

Kung ang casserole nga adunay tinadtad nga karne ingon man kaayo, mahimo nimo nga usbon ang resipe. Pananglitan, gamita ang dili kaayo taas nga kaloriya, dughan sa manok nga pagkaon imbis nga tinadtad nga karne.

Mga sangkap

Pagpuno sa manok - 300 gr.
Cauliflower - 600 gr.
Mga itlog sa manok - 2 pcs.
Gatas - 150 ml.
Keso - 30-50 gr. (lisud nga klase).
Asin, mga panakot.
Mga gulay.

Algorithm sa mga aksyon:

Pagbulag sa karne sa manok gikan sa bukog, putlon sa mga cubes. "Pickle" sa asin ug mga panakot. Samtang nagluto ang karne, mahimo nimo i-blanch ang repolyo.
Hugasan ang repolyo, bahin. Ang tubig sa asin, pabukala.Ituslob ang mga inflorescences sa Nagabukal nga tubig, pagbarug alang sa 5 ka minuto, paglingkod sa usa ka colander.
Ibutang ang tinadtad nga fillet sa manok sa linuto sa kalaha, ibutang ang cauliflower sa ibabaw niini.
Pag-andam sa sarsa sa itlog-gatas, nga yano nga paghampak sa gikinahanglan nga mga sangkap, ibubo kanila ang umaabut nga casserole. Isablig sa asin ug mga panakot, grated keso.
Karon mahimo ka magluto sa hudno hangtod ang karne andam na.

Isablig ang andam nga inihaw nga casserole sa tinadtad nga tanum.

Cauliflower ug zucchini casserole

Kung ang daghang mga zucchini natipon sa balay, ug sa porma sa mga pancake o pinirito nga gikapoy na sila, nan kini makahunahuna nga magluto usa ka casserole. Sa parehas nga oras, ang mga nag-unang tahas naa sa zucchini ug cauliflower. Ang casserole mahimong gaan kaayo, diyeta ug himsog.

Mga sangkap

Cauliflower - 1 ulo sa medium nga gidak-on.
Zucchini - 2 nga mga PC. (usab medium kadako).
Mga itlog sa manok - 3 ka mga PC.
Tambok nga cream - 200 ml.
Lisud nga keso - 100 gr.
Flour - ½ tbsp.
Usa ka gamay nga lana sa utanon.
Asin, mga panakot.

Algorithm sa mga aksyon:

Ibutang ang oven sa pagpainit.
Hugasan ang repolyo. Gibahin sa mga inflorescences. Ang blanch sa asin nga nagbukal nga tubig sulod sa 3-4 ka minuto.
Kuhaa ang panit gikan sa zucchini, kung gikinahanglan, kuhaa ang mga binhi. Dice ang zucchini.
Pag-ayo sa lana sa utanon sa usa ka kalaha. Magpadala mga cubes sa zucchini didto. Pagdali dayon.
Pag-shuffle sa zucchini ug repores sa mga repolyo. Ibutang sa usa ka greased hulma.
Ibubo ang mga utanon nga adunay sarsa nga hinimo gikan sa harina, itlog, cream, grated keso. Asin, panahon uban ang mga panakot.
Bahin sa keso ang nahabilin aron isablig sa ibabaw.
Alang sa pagluto kini moabut og tunga sa oras.

Ingon usa ka sangputanan, gisiguro ang usa ka matahum nga bulawan nga crust ug katingalahan nga lami.

Ang labing yano nga resipe alang sa cauliflower casserole sa usa ka hinay nga kusinera

Ang casserole sagad nga lutoon sa hudno, apan salamat sa mga bag-ong gamit sa kusina, mahimo na nimo kini lutoon sa kini nga pinggan sa usa ka hinay nga kusinera. Tinuod, bahin sa proseso nga pagahimoon sa naandan nga paagi.

Mga sangkap

Cauliflower - 1 ulo sa medium nga gidak-on.
Asin
Mga itlog sa manok - 2 pcs.
Tambok nga sour cream - 2 tbsp. l
Flour - 2 tbsp. l
Keso - 150 gr.
Mga panakot.
Usa ka gamay nga lana sa utanon.

Algorithm sa mga aksyon:

Ang una nga yugto - ang tradisyonal nga - blanching sa cabbage. Hugasan ang repolyo, bahinon sa mga inflorescences. Ituslob kini sa nagbukal nga tubig nga adunay asin. Pag-uga alang sa 4 ka minuto. Pag-adto sa usa ka panala / colander. Tugnaw.
Asin ang mga itlog. Gibunalan sa bula. Idugang ang sour cream, ipadayon ang paghaghol. Ibubo sa usa ka gamay nga harina. Ang minasa kinahanglan nga semi-likido.
Hinay nga grasa ang panaksan sa multicooker. Ibutang ang mga sibuyas nga blanched. Ibubo ang minasa, isablig sa mga pahumot kung gusto. Grated keso pagbubo casserole sa ibabaw.
Baking mode, gibanabana nga oras 20-25 minuto.

Paspas, matahum, maanindot ug himsog - ang tanan nga tasters ang ingon.

Mga Tip ug Mga trick

Ang nag-unang papel sa kini nga cauliflower casserole, apan una kini gimando nga blanched - gitago sa init nga tubig hangtod sa 5 minutos. Pagkahuman nahimo siyang labi ka kalumo.

Kung gusto, mahimo ka mag-andam sa mga pinggan sa pagdiyeta, gikan lamang sa mga utanon. Alang sa mga lalaki nga adunay dugang nga pisikal nga paningkamot, ang usa ka casserole nga adunay tinadtad nga karne o karne, nga giputol sa mga cubes, labi nga mapuslanon.

Ang sarsa kinahanglan maglangkob sa mga itlog ug keso, ang nahabilin sa mga sangkap mahimong magkalainlain - pagdugang cream o gatas, sour cream o mayonesa.

Nagkinahanglan gamay nga oras sa pag-andam, ang teknolohiya yano, ang lami makalipay. Ang pinggan nga bili niini aron malakip sa pagkaon.

Cauliflower casserole nga adunay tinadtad nga karne

Ang usa ka makapalipay nga pagkaon nga angay alang sa panihapon dali nga pag-andam, bisan kadtong wala pa nagluto bisan unsa nga labi ka komplikado kaysa sa sandwich nga makontrol kini. Mahimo nimong makuha ang bisan unsang mincemeat, apan gitambagan ko ikaw nga siguradong magdugang usa ka gamay nga baboy, uban niini ang casserole mogawas nga labi ka juicier.

Ulo sa repolyo.
Minced nga karne gikan sa bisan unsang karne - 500 gr.
Keso - 200 gr.
Sibuyas - 3 ka mga PC.
Mga itlog - 3 ka mga PC.
Ang lana sa sunflower, asin, tinapay, mga paminta sa yuta.

Hugasan ang mga tinidor, putlon ang blackening, putlon ang gagmay nga mga inflorescences. Blanch 5 ka minuto sa nagbukal nga asin nga tubig. Salain ang sabaw, pabugnawan ang repolyo.
Dugmok ang mga sibuyas, pagprito hangtod nga transparent sa lana. Kusuga ang mga mumho sa keso.
Gub-a ang mga itlog sa usa ka panaksan, isalibay ang keso, pagdugang usa ka gamay nga asin. Whisk nga adunay usa ka whisk - andam ang pagpuno sa kaserola andam na.
Idugang ang pinirito nga sibuyas sa tinadtad nga karne, nga gisundan sa cabbage. Pepper, usa ka gamay nga asin. Pagpukaw sa masa.
Una nga grasa ang porma nga adunay mantekilya, dayon isablig sa mga tinapay sa tinapay. Ibutang ang usa ka sagol nga repolyo nga adunay tinadtad nga karne. Flatten ang tumoy.
Ibubo ang gibunalan nga mga itlog sa keso. Magluto sa hudno sa tunga nga oras sa 200 o C.

Ang labing labi ka lami nga casserole nga adunay mga uhong ug cauliflower

Pagdiyeta casserole nga adunay cream cheese ug uhong. Nag-andam sa mga minuto, maanindot nga kasingkasing ug humok.

Cauliflower - 800 gr.
Mga uhong - 500 gr.
Mga itlog - usa ka ubay-ubay nga mga piraso.
Ang gatas usa ka baso.
Cream keso - 2 pcs.
Keso - 50 gr.
Daghang sibuyas.
Pepper, lana, asin, dill, perehil.

Aron magsugod, lutua ang repolyo. Mahimo kini nga bug-os, ug unya ibulag sa mga inflorescence, dili hinungdanon ang pagkasunod-sunod. Ayaw kalimti ang asin sa tubig.

Dungan nga pag-prito nga sibuyas nga mga cubes ug coarsely grated car sa maayo nga naandan nga lana.

Ihabla ang tinadtad nga mga champignon. Gihiusa ang mga sagol. Unya paggahin sa cool.

Aron maandam ang pagpuno, kuhaa ang mga itlog, pagdugang gatas, gamay nga asin, ihulog ang sili, whisk sa usa ka mixer.

Pagdugang diced cream cheese. Pagtrabaho pag-usab uban ang mixer.

Ibutang ang mga inflorescences sa repolyo sa ilawom sa agup-op, tabonan ang usa ka coat nga uhong nga pinirito sa mga sibuyas. Ibubo sa gatas nga adunay itlog ug keso nga mga additives.

Isablig sa keso, ipadala ngadto sa oven sa 180 ° C sulod sa 30-40 minuto.

Macaroni ug Cauliflower Casserole Recipe

Cauliflower ug pasta, sa una nga pagtan-aw, gihiusa ang gamay. Apan sa pinggan naghimo sila og usa ka kaayo nga lami nga lami sa lami.

Cabbage - 450 gr.
Macaroni - 450 gr.
Gatas - 0,5 ka litro.
Ang sibuyas.
Keso - 150 gr.
Flour - 40 gr.
Ground pepper, nutmeg, usa ka ad-ad nga mantikilya, asin.

Ibubo ang gatas sa usa ka gamay nga kasirola, dugangi ang diced nga sibuyas, paminta ug pagdugang nutmeg.
Sa mubu nga kainit, dad-a sa usa ka hubag, isalikway ang burner, isara ang takup ug biyaan sa un-tersiya sa usa ka oras.
Lutoa ninyo ang repolyo, cool, ibulag sa gagmay nga mga inflorescences.
Pagluto sa pasta, ihulog kini sa usa ka colander.
Pag-dissolve sa mantikilya sa usa ka frying pan, idugang ang harina. Passer sa mga usa ka minuto, padayon nga gipukaw ang sulud.
Ipapilit ang gipabugnaw nga gatas pinaagi sa pagtangtang sa mga sibuyas. Idugang ang pinirito nga harina, isagol ang maayo nga pagtuo, pagbuak sa mga bugon.
Ibutang ang kalayo, magluto sa laing 5 ka minuto. Isablig sa tunga sa grated keso. Asin, paminta ang sulud.
Isipa ang hulmahan nga adunay mantekilya, ibutang ang usa ka layer sa pasta sa ibabaw sa repolyo, ibubo sa sarsa sa gatas.
Pagkalusot nga labi nga keso nga keso sa ibabaw. Magluto hangtod gisaligan sa 180 ° C.

Giunsa ang Paghimo Cauliflower Casserole sa Pagpuno sa Manok

Ang resipe sa casserole sa manok nanguna sa paagi sa pagluto. Ang pinggan nahimong sulud sa pagdiyeta, dali.

Cabbage - 300 gr.
Pagpuno sa manok (dughan) - 200 gr.
Ang sibuyas.
Mga champignon - 200 gr.
Keso - 100 gr.
Pepper, rosemary, asin, lana.

Gatas - 2 dagko nga kutsara.
Mayonnaise - 4 ka dagko nga kutsara.
Keso - 20 gr.
Usa ka clove nga ahos.
Pepper, marjoram.

Pag-andam usa ka ulo sa repolyo, pagsunud sa mga inflorescences ug blanching sa salted sabaw.
Init ang lana sa usa ka frying pan, ibutang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas. Fry alang sa usa ka minuto.
Pagdugang mga uhong, asin. Panahon sa rosemary, paminta ug padayon nga pagprito.
Guntinga ang dughan sa manok sa gagmay nga mga bahin. Ibutang sa ilawom sa usa ka greased nga hulmahan. Isablig sa mga pahumot.
Paghan-ay sa mga inflorescences sa ibabaw, isablig sa mga panimpla.
Sunod mao ang usa ka layer sa piniritong uhong.
Alang sa pagpuno, pagsagol sa mga sangkap nga gipakita sa resipe. Grabihon ang ahos nga gruel.
Pagsagol, pun-on ang porma.
Magaluto sa pinggan sa 200 ° C sa 30 minuto. unya kuhaa ang porma, isablig uban ang keso, grated sa gagmay nga mga mumho.
Balik sa hudno, magluto og dugang nga 10 ka minuto. Makita ang bulawan nga brown - paggula ug pagtagamtam sa matahum nga pagtan-aw ug maambong nga lami.

Utanon nga casserole gikan sa repolyo, patatas, zucchini

Usa ka malipayon nga pagkaon nga adunay gamay nga hugpong sa kaloriya, usa ka maayo nga kapilian alang sa paglakip sa menu sa gabii.

Zucchini - 2 nga mga PC. medium nga gidak-on.
Cauliflower - mogawas.
Ang sibuyas.
Patatas - 1 tuber.
Keso - 50 gr.
Ang lana, panakot, asin.

Panituka ang zucchini gikan sa mga liso, panit, bahinon sa mga cubes. Ibutang ang katunga sa kantidad nga adunay ubos nga layer sa usa ka greased nga porma.
Scatter sibuyas singsing sa. Panahon uban ang mga panakot, dugangi ang asin.
Sunod, ipakaylap ang mga inflorescences sa repolyo. Kung sila gamay, dili ka makaluto sa una. Daghang piho nga blangko.
Ibubo ang usa ka layer sa repolyo nga diyutay nga lana. Sunod, ayuhon ang mga bilog nga patatas.
Bahina ang keso ngadto sa parehas nga halves. Una pagaputlon sa nipis nga mga palid, kuskita ang ikaduha nga bahin.
Ibutang ang mga papan nga keso sa ibabaw sa layer sa patatas.
Ang tumoy sa casserole adunay sulud nga zucchini nga gisablig sa mga mumho sa keso.
Pagtabon sa agup-op sa foil. Ibutang sa oven sa 20 minutos. Hugasi ang oven sa 200 o C.
Kuhaa ang foil sheet, ibalik ang casserole sa hudno, maghulat nga ang crust makita ug makuha.

Ham ug Cauliflower Sour Cream

Usa ka lamian nga resipe sa pagluto, kinasingkasing kung imong gisilbihan kini alang sa panihapon. Kung magtanyag ka mga bisita, gipabilhan nila ang imong mga talento sa culinary.

Cabbage - pagkalot sa matag kilo.
Sour cream - 2 nga baso.
Mga itlog - 3 ka mga PC.
Ham (gitabangan nga sibuyas) - 200 gr.
Keso - 100 gr.
Usa ka sinagol nga sili, panakot sa asin, asin.

Pagtangtang sa ulo sa repolyo alang sa mga inflorescences.
Pabukalan ang tubig, ihulog ang usa ka pila ka asin, pil-a ang mga inflorescences. Human sa pagpabukal, pag-ihap sa 5-7 ka minuto. Pag-usbaw sa sabaw, pilo aron makuha ang sobra nga likido.
Bahina ang ham sa usa ka gamay nga cube.
Gibunalan ang itlog, ipadala ngadto sa ham. Pagdugang sour cream, shabby keso. Pagdugang usa ka gamay nga asin, paminta, panahon uban ang uban nga mga panakot. Ihagit ang sulud.
Ibutang ang sili sa repolyo, pun-a sa punoan nga sour cream. Magaluto sa hudno hangtud ang bulawan nga brown sa 200 o C.

Broccoli casserole nga adunay cauliflower alang sa mga bata

Usa ka maanindot nga casserole nga adunay sarsa sa cream, ang malumo nga lami nga makapalipay sa mga bata ug mga hamtong. Kung nag-andam ka usa ka pinggan alang sa mga bata, girekomenda nako nga ang repolyo human sa pagbukal gisuntok uban ang usa ka blender sa pinuga nga patatas.

Cabbage - 400 gr.
Broccoli - 200 gr.
Mga itlog - usa ka ubay-ubay nga mga piraso.
Tambok nga cream - 250 ml.
Keso - 200 gr.
Mga berde, asin, panimpla, lana.

Bahina ang duha nga mga klase sa mga utanon sa mga inflorescences, lutoon mo ang mga lima ka minuto sa asin nga tubig.
Kuhaa ang repolyo, kuhaa ang nahabilin nga likido sa mga inflorescences (uga pinaagi sa pagbutang sa usa ka tualya sa papel).
Sa kini nga ang-ang, pagdesisyon nga magagaling ang mga inflorescences sa mashed patatas, o mobiya sa tibuuk.
Kuskara ang keso nga adunay baga nga mga chips.
Sa tinuud, gibunalan ang mga itlog sa usa ka panaksan, ibubo sa cream, asin, idugang ang uban nga mga panakot. Whisk sa usa ka whisk, pagdugang usa ka piraso nga keso. Pagsagol na usab.
Isipa ang pan uban ang mantikilya, ipakaylap ang broccoli ug cauliflower, ibubo sa creamy sauce.
Ihulog ang mga mumho sa keso sa ibabaw ug ipadala aron magluto sulod sa 30 minuto. Ang temperatura sa hudno adunay 200 o C.

Nindot nga cauliflower casserole nga adunay keso ug kamatis

Ganahan ko niini nga resipe alang sa kadali sa pag-andam ug gikonsiderar kini nga labing malampuson nga mga kapilian sa kaleyograpiya. Kung nagluto ka sa tingtugnaw, gibutang ang mga de-latang kamatis, kini dili molabaw kaysa sa mga lab-as nga kamatis.

Cabbage - usa ka ulo sa repolyo.
Ang mga kamatis (presko, gikan sa usa ka garapon).
Mga Sage - 4-6 ka mga PC.
Ang mantikilya usa ka hiwa.
Mga gwantes sa ahos - usa ka pares nga bahin.
Keso - 100 gr.
Sour cream - 200 ml.
Asin, nutmeg, paminta.

Ang mga inflorescences sa repolyo sa blanch sulod sa 5-7 ka minuto. Flip, uga.
Guntinga ang mga sibuyas nga ahos nga sibuyas, putla ang mga kamatis sa bisan unsang gidak-on ug porma (gibahinbahin nako ang mga lingin). Hiwa-hiwa ang mga sausage ngadto sa mga singsing.
Ilabay ang ahos ngadto sa sour cream, paminta, isagol ang sulud.
Lubricate ang hulmahan uban ang lana sa utanon, ibutang ang sili sa usa ka laray sa ilawom sa ilawom. Ibutang ang mga kamatis sa ibabaw.
Asin ang layer. Mikaylap uban sa sour cream sarsa.
Isablig ang uban sa keso nga keso.
Magaluto sa oven sa 30-40 minuto. Temperatura 200 ° C. Ang senyas bahin sa kaandam sa pinggan usa ka gamay nga browning sa tumoy.

Video nga adunay usa ka detalyado nga resipe alang sa usa ka lamian nga pinggan. Dili sigurado sa imong mga abilidad - tan-awa ug balik-balik ang mga lihok sa tagsulat. Hinaut nga kini kanunay nga lamian!