Pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis: remedyo sa folk, tambal ug ehersisyo

Ang pangutana kung unsa ang buhaton sa dili maayo nga sirkulasyon sa dugo sa mga tiil gihangyo dili lamang sa mga phlebologist. Nakigkonsulta sila sa mga higala, milingi sa Internet. Ang nag-unang appointment kinahanglan himuon sa doktor, nga gikonsiderar ang mga hinungdan sa sakit ug sa klinikal nga litrato. Ang pagkompleto sa kurso sa pagtambal sa mga remedyo sa folk, mahimo nimo mapadali ang pagpahiuli sa sirkulasyon sa dugo sa ubos nga mga tumoy ug mapugngan ang mga pagbag-o sa ritmo sa kinabuhi. Ayaw ra kalimti - ang tanan nga mga suplemento kinahanglan nga uyon sa imong doktor.

Mga Hinungdan sa Dili Maayo nga sirkulasyon sa Dugo

Ang kahimtang sa labing ubos nga mga tumoy naimpluwensyahan sa estilo sa kinabuhi. Ang pagkagumon sa dili maayo nga batasan negatibo nga nakaapekto - pagpanigarilyo, alkohol ug pagkaadik sa droga, ingon man ang propesyonal nga kalihokan nga may kalabutan sa ubos nga pisikal nga kalihokan o ang panginahanglan sa paglakaw o pagtindog sa tibuok adlaw. Apan adunay uban pang mga hinungdan nga nagpahinabog mga sakit sa sirkulasyon sa mga bitiis:

ang sobra nga gibug-aton tungod sa mga kasamok sa metaboliko o malnutrisyon,
pagmabdos
kaliwatan nga mga hinungdan
dili maayo nga emosyonal nga palibot
dili maayo nga ekolohiya
Mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad
kanunay nga pagkuha sa pipila nga mga tambal, sama sa mga hormone,
mga sakit sa lainlaing kinaiyahan, hinungdan sa mga komplikasyon sa sistema sa cardiovascular.

Ang suplay sa dugo sa mga bitiis nabalda sa diabetes. Ang dili maayo nga pag-agos sa pagdagayday tungod sa pagkubus sa tono sa vascular.

Ang mga hinungdan nga hinungdan sa una nga sakit sa microcirculation sa gagmay nga mga capillary, ug pagkahuman ang sirkulasyon sa dugo sa daghang mga sudlanan, gibahin sa 3 nga grupo:

Pag-ayo sa mga dingding sa mga arterya ug mga venule, hinungdan sa spasm.
Ang pagbalhin sa vascular sa atherosclerosis.
Peripheral angiopathy ingon usa ka komplikasyon sa diabetes.

Mga timailhan sa pagdaut

Ang una nga mga sintomas sa sakit sa sirkulasyon sa venous gikuha ingon mga timailhan sa pagkakapoy. Naglakip kini sa pagkalisud ug pagkahilak sa tiil, kasubo ug kakapoy. Ang mga timailhan sa kapansanan sa sirkulasyon sa dugo sa mga tiil dali nga pagtaas:

ang panit labi ka mabugnaw sa paghikap kaysa sa palibot nga mga lugar, una nga makita ang mga vascular spot niini, ug dayon nagsugod ang pagtan-aw sa mga ugat,
ang itching ug irritation makita
mahitabo ang mga cramp
ang trabaho sa mga follicle sa buhok nangagubot - nahulog ang buhok.

Dili tanan nahibal-an nga ang dili maayo nga sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis nakaapekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas. Ang mga sulud makita sa panit dili lamang sa lugar sa problema, apan usab sa mga kamot, bisan sa nawong. Ang Couperosis mahitabo, ang usa ka tawo nagreklamo sa kanunay nga kakapoy, dili gusto nga maglihok. Bisan ang gaan nga pagkarga makapadako sa kahuyang, ang pagduka ang nahitabo, ang mga lansang kanunay nga maguba ug mabahin ang buhok.

Kung ang pagpahiuli sa sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis wala magsugod sa una nga mga sintomas sa nagkagrabe nga kahimtang, ang sakit nga varicose una nga nag-una, ug dayon thrombophlebitis. Ang risgo sa pulmonary embolism, stroke o pag-atake sa kasingkasing tungod sa posible nga trombosis nagdugang.

Mga pamaagi aron mapugngan ang mga sakit sa sirkulasyon

Aron makahimo usa ka diagnosis: pagsusi sa biswal, ultrasound (doprography) sa labing ubos nga mga tumoy, capillaroscopy ug angiography - usa ka magkalainlain nga pagtuon sa mga ducts sa dugo, daghan ug gamay, nga nagtino sa temperatura sa apektadong lugar - thermometry. Ang pasyente kanunay gipasabut alang sa MRI gamit ang kalainan.

Girekomenda nga biyaan ang dili maayo nga batasan - ang pagpanigarilyo (o pagkunhod sa gidaghanon sa mga sigarilyo kada adlaw), alkohol, aron mabawi gikan sa pagkaadik sa droga. Ang mga mosunud nga pamaagi makatabang sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis: pagpahiuli sa balanse tali sa trabaho ug pagpahulay, pisikal nga pagtambal, pagtambal sa tambal sa tambal ug folk.

Mga tambal

Sa mga nahauna nga yugto sa sakit, ang mga pahumot ug gels, mga pang-tambal nga tambal, gigamit aron mapalambo ang sirkulasyon sa dugo sa mga bukton. Wala nila ibalik ang dili maayo nga pag-agos sa dugo, apan nakatabang sila sa pagsagubang sa dili maayong mga pagbati - ang kabug-at ug mga "goose bumps" sa mga tiil ug mga nati. Ang mga panudlo gibahin sa mga nipis sa dugo, nga nagpahupay sa vascular panghubag ug phlebotonics - pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo pinaagi sa pagdugang sa tono sa mga balbula sa tseke.

Ang labing popular ug barato nga mga tambal gikan sa matag grupo:

Heparin. Ang pagminus sa coagulation sa dugo, pagwagtang sa pamamaga ug kasakit.
Indomethacin. Ang mga nag-unang mga kabtangan mao ang anti-inflammatory ug analgesic, dugang, sama sa gipasabut sa 1st nga grupo.
Troxevasin - thrombolytic epekto, paglig-on sa mga ugat sa dugo.

Ang labing barato nga paagi aron mapauswag ang sirkulasyon sa dugo sa mga tiil, nga gipalabi sa mga tigulang, mao ang Vishnevsky pahid. Ang panapton makatabang sa pagpasig-uli sa sirkulasyon sa dugo, pagpahunong sa mga proseso sa panghubag, ug gipahunong ang pagporma sa thrombus. Ang kahulugan sa Minus - usa ka dili maayo nga baho.

Ang mga antispasmodics dili nahilambigit sa mga tambal nga makapauswag sa sirkulasyon sa dugo sa ubos nga mga tumoy, apan gipasig-uli nila ang pagkontrut sa kalamnan ug gipahiuli ang suplay sa dugo, paghunong sa kasakit. Ang Nitric oxide, ang aktibo nga sangkap sa Nitroglycerin ug Isosorbide Dinitrate, diha-diha dayon nagwagtang sa spasm. Ang mga injection nga adunay magnesium sulfate dali nga nakarelaks. Apan mahimo nimong gamiton ang uban pang mga antispasmodics sa rekomendasyon sa usa ka doktor.

Ang mga pagpangandam sa vascular alang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis naglakip sa mga pondo sa grupo nga PNS. Apan dili sila molihok nga pinili, dili lamang sa mga lugar nga adunay problema, apan nakaapekto sa tanan nga mga sudlanan sa lawas. Labing sagad nga gigamit:

Ang mga ahente sa pag-block sa Alpha-adrenergic - Ang Nicergoline, naghubas sa mga arterya ug nagdugang ang tono sa ugat, ug ang Phentolamine, nagpahupay sa mga kaunuran, nagbaga sa mga ugat sa dugo, ug adunay mga epekto nga anti-inflammatory.
Ang mga antagonistang calcium nga nag-normalize sa internal nga presyur sa mga ugat sa dugo ug makunhuran ang peligro sa thrombosis - Amlodipine, Nifedipine.
Mga Vasodilator, vasodilator, pananglitan, Proxodol. Kini nga grupo naglakip usab calcium antagonist.
Ang mga inhibitor sa PAC - enalapril, ramipril.

Aron madugangan ang tulin sa dagan sa dugo, magreseta sa mga tambal aron mapasig-uli ang sirkulasyon sa peripheral:

Halidor - usa ka antispasmodic sa aksyon sa myotropic,
Vintoceptin - dugang nga kabtangan sa antioxidant,
Wafarin - pagputi sa dugo.

Ang nagkalainlain nga mga tambal alang sa mga varicose veins lapad, mao nga dili nimo kinahanglan pag-ayo ang sakit sa imong kaugalingon - kinahanglan nimo nga pagsalig ang pagpili sa doktor. Dili tanan nga mga tablet, pahid ug injections gihiusa sa usag usa.

Sa wala pa gamiton ang mga parmasyutiko, bisan kung gimando sa usa ka doktor, kinahanglan nimo nga basahon ang mga panudlo. Ang mga sangputanan sa epekto mahimong mahitabo sa pareho nga paagi alang sa pagdumala sa oral, ug sa pagtambal sa mga pahid ug mga gels.

Pag-ehersisyo aron mapaayo ang sirkulasyon sa mga bitiis

Ang komplikado sa mga ehersisyo sa physiotherapy (LFK), nga makatabang sa paglig-on sa huyang nga pag-agos sa dugo sa mga ubos nga tumoy nga adunay mga varicose veins, giuyon sa usa ka espesyalista nga metodologo. Sa pasiunang yugto sa sakit, mahimo ka nga independente nga makapili mga paagi aron mapauswag ang sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis. Ang mga klase mahimong mapunan sa mga ehersisyo:

Naghigda nga nagbaluktot nga mga bitiis, pagginhawa nga lawom, naglutaw sa tiyan.
Hinay-hinay nga pagligid gikan sa tikod hangtod sa tiil ug dayon nga bangon.
Ipataas ang mga bitiis sa usa ka posisyon nga kadali, nga naghupot sa unlan sa taliwala nila.
Ang paghigda sa imong luyo, pagdani sa mga tiil nga adunay mga pag-slide sa imong kaugalingon, nga nagduko sa imong tuhod. Niining panahona, ipataas ang pelvis.

Usa sa mga komplikado sa therapy sa pag-ehersisyo, nga gipahigayon sa pasiunang yugto sa varicose veins:

pagsugod sa posisyon - paghigda sa imong luyo,
ang mga bitiis gipataas sa giliko, unya gibaluktot, gipilit sa dughan, gipaubos,
ipataas ang ubos nga mga bukton ug ihikot ang mga tiil,
dili balido ug bend sa mga tudlo sa tiil.

Balik sa imong likod ug ipataas ang imong tul-id nga mga tiil kutob sa mahimo. Nagbarug sila sa ilang mga tiil, molihok gikan sa tikod hangtod sa tudlo. Tapos ang paglakaw nga adunay taas nga hips. Mga repetisyon sa mga ehersisyo - 8-14 nga mga panahon, kini angayan nga himuon ang komplikado sa buntag ug gabii.

Mga paagi sa pag-opera

Ang mga operasyon sa emerhensiya aron mapasig-uli ang pag-agos sa dugo sa mga bitiis gikinahanglan lamang alang sa mahait thrombophlebitis - panghubag sa lumen sa daghang saphenous vein, nga nagdugang sa risgo sa trombosis. Gi-iskedyul nga operasyon ang gihimo aron makuha ang mga sakit sa trophic sa mga sudlanan sa labing ubos nga mga tumoy, tangtangon ang mga deformed vessel ug malikayan ang pag-uli sa mga varicose veins. Sa mahait nga mga kahimtang, ang operasyon gihimo sa usa ka bukas nga paagi.

Ang nahabilin nga gigamit nga pamaagi: laser ablation, endoscopic dissection sa mga ugat ug ang labing kasagaran nga pamaagi mao ang phlebectomy. Ang pagpili sa pamaagi sa interbensyon sa operasyon mao ang kaangayan sa doktor. Ang mga termino sa rehabilitasyon gitino sa matang sa operasyon, yugto sa sakit, edad ug kahimtang sa pasyente.

Gatas nga tambal

Ang mga pamaagi sa balay makatabang sa paghinay sa pagpauswag sa sakit ug gitipigan kini sa dugay nga panahon sa usa ka kahimtang nga gipasaylo. Ang mosunud nga mga resipe gigamit aron mapaayo ang pag-agos sa dugo sa mga bitiis nga adunay mga remedyo sa folk:

Tsaa nga luya aron mapukaw ang dagan sa dugo. Brew 0.5 tsp. parras nga gamut nga adunay usa ka baso nga tubig, igsusulat ang 15 ka minuto, tam-is ang dugos. Pag-inom og usa ka baso matag adlaw.
Ginseng Ang alkohol nga tincture gikuha 20 tulo 3 beses sa usa ka adlaw, natunaw sa 100 ml nga tubig. Nagpalig-on sa mga capillary.
Maligo sa chestnut nga tiil. 150 g sa mga uga nga bulak gipuga sa usa ka kaligoanan sa tubig, ibubo 5 l nga Nagabukal nga tubig, igpilit. Ang gidugayon sa pamaagi mao ang 15-20 minuto, labing maayo 40-60 minuto sa wala pa matulog.
Kontras nga kaligoanan. Hugasan ang mga tiil sa init ug tubigon nga tubig. Gisugyot nga ipatuman ang pamaagi sa wala pa pagdugang nga mga lulan.
Mga kaligoanan sa tiil nga adunay mga dagum. Mga dagum sa pino o spruce, 5 baso, ibubo ang tubig ug dad-a sa usa ka hubag. Kuhaa gikan sa kainit, tugoti nga mobarug sulod sa 15 ka minuto. Unya ang usa ka tingub nga sabaw nga 5 l sa tubig nga natunaw.
Ang ahos nga compress. Ang ulo nabuak nga wala’y mga husks, nga sinaktan sa mantikilya - 1: 2, gipadapat sa dagway sa usa ka compress gabii.

Adunay daghang mga paagi sa pagtambal sa balay: paggaling sa lana sa walnut, lana sa chestnut sa kabayo, nettle tea, kalendula nga naligo ug uban pa.

Ang mga remedyo sa mga tawo mahimo nga dili inubanan sa mga parmasyutiko. Sa kaso sa pagdugang sa kurso sa terapyutik, kinahanglan nga ipahibalo ang nagtambong nga doktor.

Ngano nga nagyeyelo ang akong mga tiil

Ang paglapas sa pag-agos sa dugo sa mga bitiis usa ka grabe nga simtomas, nga nagpaila sa usa ka paglapas sa mga organo o sistema. Ang patolohiya dili usa ka independente nga sakit, apan nagpakita lamang sa adunay mga problema.

Mga hinungdan alang sa nagyeyelo nga mga bitiis:

pagkadaot sa kasingkasing ug sistema sa sirkulasyon - pagpahuyang sa kaunuran sa kasingkasing ug daghan pa,

mga pagbag-o sa presyon sa dugo - taas o ubos nga presyur, sa kini nga kaso, ang dugo kusog kaayo nga nag-agay sa peripheral nga sistema sa sirkulasyon sa mga bitiis, hinungdan sa kakulang sa oxygen ug mga sintomas sa porma sa kaging sa mga limbong,
mga sakit sa thyroid gland - usa ka kakulang sa mga hormone nga naghinay sa tanan nga mga proseso sa metabolismo sa metabolismo,
ang presensya sa diabetes mellitus (tiil sa diabetes),

paglapas sa pag-agos sa dugo nga venous gikan sa mga ubos nga tumoy,
anemic nga kahimtang (kakulangan sa iron, ubos nga hemoglobin),
Ang sakit ni Raynaud hinungdan sa vasoconstriction sa mga bitiis (busa ang kaging, pagkahugot sa tiil).
pagpanigarilyo, sobra nga pag-inom,
kakulang sa bitamina sa lawas, pagkalibang, nakaapekto sa kadaghan sa dugo ug ang katulin sa paglihok pinaagi sa mga sudlanan (labi na ang peripheral, diin gipaubos ang presyon sa dugo tungod sa pagkalayo sa mga tiil gikan sa kasingkasing).

nagyelo nga wala'y katapusan sa ubos nga tumoy,
alerdyi, grabe nga stressful nga sitwasyon nga nakaapekto sa buhat sa kasingkasing,
sobra sa timbang, hinay nga pagkinabuhi,
mga pagbag-o sa lawas nga may kalabutan sa pagkatigulang.

Aron mahibal-an kung giunsa ang pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis (ug mga bukton) sa mga tigulang, kinahanglan nga tagdon sa usa ka tawo ang adunay mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad sa lawas sa tawo pagkahuman sa 60 ka tuig. Duha ka-katlo nga mga tawo sa kategoriya sa edad nga sobra sa timbang, nag-una sa dili aktibo nga estilo sa kinabuhi ug nag-antus gikan sa mga pagbag-o sa presyon sa dugo, pagkadaut sa myocardium, mga paril sa dugo sa mga kawad-onan nga ningtubo sa edad, ang ilang integridad kanunay nga gilapas.

Ang mga sakit nga kanunay nga hinungdan sa kaging sa mga tiil sa mga tigulang (pagkahuman sa 60 ka tuig):

taas o ubos nga presyur
varicose veins sa mga bitiis,
atherosclerosis obliterans,

nawad-an sa endarteritis,
angiopathy sa diabetes.

Kanunay nga pagtambal sa mga sakit nga nagtangtang sa mga nag-uban nga mga sintomas ug nagpauswag sa myocardium.

Mga remedyo sa mga tawo

Unsa ang ilang gibuhat aron mapadayon ang ilang mga tiil gikan sa kaging? Naghatag kami daghang mga rekomendasyon nga "gikan sa mga tawo" nga naagi sa pagsulay sa oras ug sa daghang mga tawo. Unsa ang gitambagan nga buhaton kung ang mga bitiis mag-freeze, ug kung giunsa ang pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa mga tiil gamit ang mga remedyo sa folk:

Ang labing kadako nga rekomendasyon mao ang labi ka paglihok., ang labing maayo nga paagi aron mapukaw ang sirkulasyon sa dugo ug pagsuporta sa kaunuran sa kasingkasing mao ang dili paglingkod nga nahilum. Ang pag-adto sa lab-as nga hangin, pagbisikleta, paglangoy, pag-ehersisyo, kahanas - sa kini nga pamaagi sa kinabuhi naghatag kusog nga pag-aghat sa tibuuk nga lawas ug ang mga bitiis mohunong sa pagyeyelo (pag-ayo sa dugo) Siyempre, wala’y nag-aghat nga modagan ug molukso sa edad nga 60, sama sa usa ka masuso, apan ang kalmado nga mga lakaw sa adlaw ug gabii ang makahimo sa kini nga edad, sama sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo. Alang sa paglikay sa mga varicose veins, mapuslanon kaayo ang paglakaw sa hagdan (sa kasarangan). Ang 30 minutos nga pag-ehersisyo kada adlaw mahimo nga makapalig-on sa kaunuran sa kasingkasing ug mapauswag ang pag-agos sa dugo.

Kung ang trabaho adunay kalabutan sa usa ka taas nga posisyon sa paglingkod (pananglit, sa computer), biyai ang lugar nga gitrabahuhan kausa sa usa ka oras ug pagbuhat og gamay nga pag-ehersisyo. Usa ka pares nga mga paglihok sa kamot sa mga kilid, pagtusok ug pagtagilid, pag-ikot sa mga tiil gikan sa tikod hangtod sa tudlo sa tiil, pag-undang sa lugar, paglakat sa koridor nga mapalambo ang suplay sa init, ibalik ang suplay sa dugo sa mga bitiis ug mohunong sila sa kaging.
Paghunong pagpanabako - usa ra ang usok sa sigarilyo hinungdan sa spasm sa mga arterya sa 30 minuto, nga nagkagrabe ang trabaho sa myocardium ug sa tibuuk nga sistema sa sirkulasyon.

Pagkat-on aron malikayan ang mga kakulba nga mga kahimtang.pakigsabot kanila. Ang sobra nga negatibo nga mga emosyon adunay dili maayo nga epekto sa tibuuk nga lawas, ug diha sa kasingkasing balbula ug presyur sa una nga lugar.
Ang pagkaon naglakip sa mga pagkaon nga dato sa mga iron compound (Atay sa baboy, mga gulay, bayaw, isda, itom nga caviar, mga milokoton, mansanas, itom nga currant ug uban pang mga produkto), mga liso ug mani, mga prutas ug utanon (sa pagkaon nga sila kinahanglan 50% sa pagkaon). Ang mga panakot, paminta (itom, pula, sili), mga utanon, ahos gidugang sa pinggan. Ang tanan nga kini nga mga produkto nagpukaw sa metabolismo ug paglihok sa kasingkasing, nagpalambo sa kinatibuk-an ug peripheral nga sirkulasyon sa dugo.

Paggamit sa usa ka kalainan sa shower matag adlaw nagtugot kanimo nga palig-on ang immune system, metabolismo, pagpaayo sa function sa kasingkasing ug sirkulasyon sa dugo sa lawas. Ang adlaw-adlaw nga pagtandi sa pagtambal sa tubig makapakunhod sa peligro sa stroke sa 30%.
Mga tiil paghatag pahulay sa mga bukton, pagpaayo sa pag-agos sa mga venous blood, paghupay sa simtomas sa kaging. Kini igo nga magpahulay sa kini nga posisyon labing menos kausa sa usa ka adlaw sulod sa 15 minuto.

Uminum ang mainit nga tubig sa tibuok adlaw, tsa ug decoctions sa kantidad nga labing menos 1.5 litro. Ang bugnaw nga tubig hinungdan sa spasm sa mga arteriya, busa mas maayo nga mag-inom sa usa ka mainit nga likido.
Pagsunud sa tiil naghatag maayong mga sangputanan. Ang dugo moagos nga mas maayo sa mga init nga mga sudlanan, ang mga bitiis mohunong sa kaging. Panahon sa pagmasahe, gigamit ang hinungdanon nga mga lana nga adunay usa ka epekto sa pagpainit - luya, thyme, rosemary. Ingon man usab, ang ingon nga pagmasahe makapahupay sa tensiyon, gipakalma ang nerbiyos, ug posible nga mapaayo ang mga proseso sa metaboliko.

Mga sapatos - Pagpili sumala sa gidak-on, sa dili kaayo taas nga tikod, libre kaayo sa tingtugnaw, gikan sa natural nga mga materyales, komportable.Gipreserbar niini ang normal nga pagbalhin sa kainit sa ubos nga mga tumoy.

Ang mga internal nga tambal alang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo giandam sa porma sa decoctions, teas, tinctures gikan sa mga tanum nga medisina, ang paggamit niini nga mahimo’g mapalambo ang paglihok sa kasingkasing ug sistema sa sirkulasyon. Sa wala pa gamiton, gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka espesyalista, ang nagtambong nga doktor. Gisugyot nga maghimo usa ka himsog nga menu alang sa usa ka semana uban sa tabang sa usa ka nutrisyunista.

Mga teas, infusions ug tinctures:

Pag-inom sa luya - tunga sa usa ka kutsarita nga pino nga ugat nga hilaw nga ugat gibubo sa usa ka baso nga gilat-an nga tubig, maghulat 10 minuto, i-filter ang tsa. Pagdugang usa ka kutsarita nga dugos. Ang mga Shogaols nga naghimo sa luya nagdugang sa pag-agos sa dugo ug nagpainit sa lawas.

Cayenne Pepper Tea - pagdugang usa ka pinch nga cayenne pepper sa berde nga tsa kon magbubu. Nakuha ang inum nga usa ka makatilaw nga lami ug lihok sa kahayag, makatabang sa paghinlo sa mga sudlanan sa mga pagtipon sa kolesterol (pagtrabaho sa capsaicin), gitangtang ang ilang clogging, ug gihimong posible nga mapauswag ang ilang patente.
Tincture sa hawthorn pula: 50 gramo nga prutas ipamugos sa tunga sa usa ka litro nga vodka sa kangitngit sa duha ka semana, pagsala. Idugang ang 20 tulo sa tsaa nga luya, cinnamon sa buntag ug gabii.

Tsa nga may mint ug hawthorn: ipamugos sa usa ka sagol nga thermos sa usa ka kutsara nga prutas nga hawthorn ug ang parehas nga kantidad sa mint (dahon, sagbot), sa tunga sa usa ka litro nga nagbukal nga tubig sulod sa usa ka oras. Pag-inom sa gibalhin nga pagpuga (baso) pagkahuman nangaon, gipuga sa usa ka kutsara nga dugos. Ang ingon nga tsa makatabang sa paglig-on sa kaunoran sa kasingkasing.
Ginkgo biloba nga tsaa: magluto sa tunga sa oras gamit ang usa ka kaligoanan sa tubig 2 kutsara nga hilaw nga materyales sa 400 ml nga tubig nga nagbukal. Paghulat hangtud kini nagbugnaw, pagsala. Nag-inom sila tunga sa baso nga tsaa, pagkahuman nangaon, mahimo ka magdugang dugos. Ang epektibo nga pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo sa arteria ug peripheral.

Lana sa isda - Ang usa ka kutsara nga tambal matag adlaw makatabang sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo, pagdugang sa lebel sa omega-3 acid, pagpalambo sa metabolismo sa lipid, ug pag-agos sa dugo.
Ginseng - pagkuha tisyu sa ginseng, nga nagpalig-on sa mga ugat sa dugo ug mga capillary, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo.

Mga kaligoanan alang sa pagpaayo sa suplay sa dugo sa tiil:

Sa gamut nga gamut: 300 gramo nga maayong pagkabuhat nga tinadtad sa kalamidad giluto sa 6 ka litro nga Nagabukal nga tubig sulod sa 45 ka minuto. Gibiyaan alang sa 6-8 ka oras, nainit sa temperatura nga 40 ° C, paghimo usa ka kaligoanan sa tiil sulod sa 15 minuto.
Uban sa oregano: lutoon mo ang 6 ka litro nga tubig sulod sa 15 minuto 50 gramo nga uga nga sagbot. Gigamit alang sa pamaagi, labing maayo sa gabii, sa wala pa matulog.

Sa mga bulak nga kastanyas sa kabayo: Ang 150 gramo sa mga bulak nga kastanyas gihusuan sa 5 ka litro nga Nagabukal nga tubig sulod sa 10 ka minuto. Pagka oras. Pag-aplay alang sa mga lokal nga pamaagi sa tubig, temperatura 38 ° С, gidugayon - dili molabaw sa 20 ka minuto.

Ingon man, alkoholikong gigagikan base sa mga prutas, kastanyas, lilac, acacia, paminta, luya, dahon sa bay ug uban pang mga tanum nga gigamit aron magpainit sa mga tiil.

Paglikay

Unsa ang ilang gibuhat aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo sa lawas:

mohunong sa pagpanabako, alkohol ug uban pang mga pagkaadik,
lumiso sa usa ka husto, himsog nga pagkaon,
nanguna sa usa ka aktibo, mobile lifestyle, lakip ang kasarangan nga pisikal nga kalihokan ug ehersisyo,

sa panahon ug sa katapusan pag-ayo sa mga nag-uswag nga mga sakit (labi na makatakod),
mogamit mga teknik sa mga ehersisyo sa pagginhawa, pagpamalandong, yoga aron mahupay ang mga kahimtang nga tensiyon
naglig-on sa kaunuran sa kasingkasing nga adunay nutrisyon, tambal nga herbal.

Kung gusto nimo mahibal-an kung unsaon paghupay ang tensiyon ug tensiyon sa nerbiyos nga wala’y pills, basaha ang mga artikulo sa among mga tagsulat. Gisulti usab nila kung giunsa "pagdugang ang resistensya sa bata" nga adunay alternatibong therapy. Nakasinati ka ba sa kamatuoran nga ang imong mga tiil nag-freeze sa imong kuwarto? Unsa nga mga gamit ang gigamit nimo aron makuha ang kini nga kahimtang? Unsa ka epektibo kini?