Posible bang mokaon sa mga tangerines nga adunay diagnosis sa type 2 diabetes, ang komposisyon sa mga prutas, mga benepisyo ug kadaut

Ang type 2 nga diabetes mellitus (synonym: diabetes) usa ka sakit nga metaboliko nga mahitabo tungod sa usa ka paglapas sa pakigsulti sa insulin sa lainlaing mga selula sa lawas, nga modala ngadto sa laygay nga hyperglycemia. Sa artikulo, susihon naton kung posible nga makakaon sa mga tangerines alang sa type 2 diabetes.

Pagtagad! Sa internasyonal nga pag-uuri sa mga sakit sa ika-10 nga pagbag-o (ICD-10), ang diabetes gipakita sa mga code E10-E14.

Diabetes Epidemiology

Ang diabetes adunay kalabotan sa mga komplikasyon sa daghang mga organikong sistema, nga labi ka klaro nga nawala ang panan-aw. Ang labing kasagaran nga mga komplikasyon makaapekto sa peripheral ug autonomic nervous system. Sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang hypertension ug uban pang mga sagol nga mga patolohiya nagpalambo 15 ka beses nga mas kanunay. Sa kadaghanan, ang pagsaka sa mga impeksyon nagdugang ug ang rate sa pag-ayo sa samad mikunhod. Ang panguna nga mga sintomas sa diabetes mao ang sobra nga pag-ihi sa output (polyuria), usa ka dili normal nga pagdugang sa mga kinahanglanon sa nutrisyon (polyphagy), dugang nga kauhaw (polydipsia), ug ang pagbug-os sa gibug-aton nga wala’y dayag nga hinungdan.

Ang mga gibanabana gikan sa datos sa paniguro sa kahimsog nagpakita nga ang insidente sa diabetes taliwala sa tibuuk nga populasyon nagdugang gikan sa 1989 hangtod 2007 gikan sa 5.9% hangtod sa 8.9%. Kini nga pag-uswag sa kadaghanan tungod sa usa ka pagtaas sa pagkaylap sa type 2 diabetes.

Taliwala sa mga tigulang, ang diabetes labi ka kasagaran kaysa sa mga batan-on: samtang sa grupo sa edad nga 40-59 ka tuig, mga 4-10% lamang ang adunay diabetes. Gibana-bana nga 15,000 nga mga bata ug mga tin-edyer sa edad nga 14 nag-antos sa type 1 diabetes. Gikan sa 2100 hangtod sa 2300 nga mga bag-ong kaso ang narehistro matag tuig sa kini nga grupo sa edad. Daghang mga pagtuon ang nagpakita sa pagdugang sa insidente sa type 1 diabetes sa 3-4% matag tuig. Niadtong 2010, duolan sa 32,000 nga mga pasyente sa edad nga 20 ang nagpuyo uban ang type 1 diabetes.

Ang tipo 1 mahimong motungha sa una nga higayon sa bisan unsang edad. Sa tibuuk kalibutan, 65,000 nga mga bag-ong kaso ang natala matag tuig, ug ang tinuig nga rate sa pagtubo gibanabana nga 3%.

Ang nasud nga adunay labing taas nga insidente sa diabetes mao ang Finland. Bisan pa, ang gidaghanon sa mga bag-ong kaso sa mga tin-edyer sa edad nga 15 wala pa molambo, labing menos sa miaging 15 ka tuig. Giila kini sa mga tigdukiduki sa pagdugang sa bitamina D sa gatas.

Ang mga mandarins usa ka species sa thermophilic nga labi ka makasukol sa hulaw ug katugnaw. Ang mga tigulang nga tanum kasagarang mabuhi sa temperatura nga ingon ka ubos sa -9 ° C, bisan kung mawala ang bahin sa ilang mga dahon. Ang yuta nga ilang gipatubo mahimo nga dili kaayo adunahan sa mga sustansya, apan kinahanglan kini basa-basa. Ang mga mandarins gamay nga mga kahoy nga evergreen nga kasagarang nagtubo hangtod sa 4-6 m ug adunay manipis nga mga sanga. Ang mga bulak adunay daghang nektar ug kanunay nga gibisita sa pollinating bees.

Ang prutas gitawag og hesperidium, nga usa ka giusab nga berry. Kung hinog na, ang bunga mahimo’g kolor nga orange o pula, humot, makatilaw ug matam-is. Ang mesocarp nipis ug wala’y sentral nga poste. Ang prutas adunay daghang, ovoid, mga 1 cm nga dagko nga mga liso nga adunay usa ka lingin nga base.

Ang Mandarin sakop sa mga prutas nga sitrus ug gitikad sa China sa daghang liboan ka tuig. Sa 1805, siya miabot sa Europe ug hangtod karon nahimo nga usa ka prutas nga nahimo’g hinungdan sa tingdagdag ug tingtugnaw. Gikan sa Oktubre hangtod Enero - ang panahon sa mga tangerines. Ang bunga giisip nga bililhon kaayo tungod sa taas nga sulud sa bitamina C.

Hinungdanon! Sumala sa mga bag-ong pagtuon, ang hesperidin sa mga bunga sa sitrus mahimo’g adunay usa ka malumo nga hypoglycemic nga epekto: kini hinungdanon nga ikonsiderar kung nanguna sa insulin. Kung dili molabaw sa 5-10 tangerines gikuha matag adlaw, ingon usa ka lagda, ang epekto sa hypoglycemic dili mamatikdan ug dili hinungdanon, busa, ang pagtul-id sa insulin dili kinahanglan. Hinungdan nga dili mag-abuso sa prutas.

Ang Mandarin usa sa labing matam-is nga prutas nga adunay pipila ka mga kaloriya. Ang mga clementine gipintalan pinaagi sa pagtabok sa tangerine nga may orange.

Ang Mandarin may gibug-aton nga mga 50 gramo. Ang kantidad sa nutrisyon kada 100 ka gramo sa mga tangerines:

210 kj
1 g nga protina
0.25 g nga tambok
10 g nga carbohydrates.

Gibaligya usab ang mga tangerines ingon mga de-latang prutas sa supermarket. Ang mga pasyente sa diabetes kinahanglan nga mopili gikan sa mga de-latang pagkaon tungod kay adunay daghang asukal.

Ang mga mandarins adunay daghang bitamina C. Gikan sa 100 gramo, mahimo nimo makuha ang 40 porsyento sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa hamtong alang sa ascorbic acid. 100 gramo - mga 2 ka piraso. Ang mga pasyente nga nagkaon lima nga mga tangerines nagtagbaw sa ilang mga kinahanglanon sa bitamina C sa tibuok adlaw.

Naglangkob usab ang prutas nga potassium, calcium ug magnesium. Ang mga lanot tali sa mga indibidwal nga seksyon, maingon man ang mga panit, adunay mga pectins.

Sa bag-ohay nga mga pagtuon, nga hangtod karon nahimo ra sa mga ilaga, ang mga siyentipiko gikan sa Canada nakit-an nga usa ka sangkap sa mandarin nga adunay epekto sa pagpaubos sa lipid - nobiletin. Ang Nobiletin mikunhod ang konsentrasyon sa glucose ug lipid sa dugo sa mga pagtuon sa vitro. Ikasubo, ang pagtuon hangtod karon malampuson nga gihimo sa mga ilaga. Ang Mandarin adunay daghan nga asukal kay sa uban nga mga bunga sa sitrus.

Gitugotan ba ang mga tangerines alang sa mga diabetes?

Daghang mga tawo ang nangutana: posible ba o dili alang sa diabetes nga mokaon sa mga tangerines? Ang pagkaon sa bisan unsang mga bunga sa sitrus dili mahimo, apan kinahanglan usab. Ang mga tangerines, oranges, grapefruits ug ilang mga paryente naglangkob sa daghang bitamina C, nga nagsuporta sa metabolismo sa iron, nakakuhag mga free radical ug nagpasiugda sa immune system.

Hinuon, dili makiangayon nga ipatin-aw ang epekto sa mga sitrus nga adunay bitamina C. Naglangkob usab sila og mga bitamina B ug mineral nga potassium, calcium ug phosphorus. Naa usab kini mga phytochemical sama sa flavonoid.

Ikumpara sa ubang mga prutas, sama sa mansanas, saging o ubas, mga bunga sa sitrus nga adunay gamay nga karbohidrat. Dugang pa, ang lebel sa asukal sa dugo sa mga bunga sa sitrus medyo gamay. Ang mga diabetes nga gitambalan sa insulin kinahanglan nga magsuhol sa usa ka karbohidrat alang sa usa ka orange nga may gibug-aton nga 150 gramo.

Human makonsumo sa tangerine, ang mga lebel sa asukal sa dugo pagtaas dili lamang dili kaayo kusog, apan labi usab sa hinay. Tungod kini sa labi ka taas nga kadaghan sa fiber. Ang mga tanum nga tanum nga dili makahimo sa pagtunaw sa digestive tract makapamenus sa pagsuyup sa glucose. Sa usa ka bahin, ang sulud sa pagdiyeta nga makapadasig sa pagtunaw, ug sa laing bahin, kini nagdala sa kamatuoran nga ang mga karbohidrat gikan sa pagkaon masuhop sa dugo nga labi ka mahinay. Ang Fiber adunay usab dugay nga positibo nga epekto sa asukal sa dugo ug kolesterol.

Ang mga fibre kadaghanan sa ilalum sa kabhang, mao nga dili girekomenda ang pagkuha sa mga bunga sa sitrus sa porma sa juice. Ang ubang mga dentista nagpasidaan nga ang kaasiman sa sitrus mahimong makadaot sa enamel. Busa, gitambagan nila ang pagkaon sa mga pagkaon nga nag-neutralize sa acid, sama sa mga produkto sa dairy. Ang ngipon dili kinahanglan malimpyohan dayon pagkahuman sa citrus.

Gawas nga grapefruit, nagkalainlain nga mga klase sa sitrus naggikan sa Timog-Silangang Asya. Samtang, nagtubo sila sa tibuuk kalibutan. Kung gusto sa pasyente nga ikonsiderar ang mga aspeto sa kalikopan kung nagpalit mga bunga sa sitrus, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang gigikanan ug gusto ang mga lahi nga karon nga panahon.

Tambag! Dili girekomenda nga mokaon sa daghang mga tam-is nga bunga, tungod kay sila adunay makadaot nga epekto sa kahimsog tungod sa hataas nga sulud sa karbohidrat. Ang mga bunga sa sitrus mobuhat labi pa ka maayo kaysa makadaot kung makuha sa makatarunganong kantidad. Ang sobra sa bisan unsang mga karbohidrat (parehong fructose ug glucose) adunay negatibo nga epekto sa mga proseso sa metaboliko. Sukwahi sa kasagaran nga sayop nga pagsabut, dili lamang glucose ang nagdugang sa pagsukol sa insulin, apan ang fructose sa daghang kantidad.

Ang batakang mga lagda alang sa mga pasyente

Ang katungdanan sa pasyente mao ang pagtabang sa iyang lawas sa pagpakig-away batok sa asukal, nga mao:

kaon ra ang mga "tama" nga pagkaon. Kadtong dili hinungdan sa kusog nga pagbuto sa glucose,
sunda ang usa ka higpit nga gireseta nga pagkaon. Ang diwa sa pagkaon mao ang paglain sa matam-is, starchy, fat. Tungod kay kini ang mga nag-unang mga tinubdan sa carbohydrates. Kadtong mga elemento nga dali nga masuhop sa lawas, nga wala’y daghang paningkamot,
pag-obserbar sa usa ka regimen nga pagkaon. Pagkaon sa parehas nga oras, magpadayon sa mga kalainan tali sa mga kan-anan,
manguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Pagdumili sa alkohol, tabako. Pag-ehersisyo sa buntag, paglakaw sa gabii sa lab-as nga hangin. Mga Palakasan
padayon nga pagbantay sa lebel sa asukal. Personal nga meter sa glucose sa dugo ug sumbanan nga mga pagsulay,
tukma sa panahon nga pagdumala sa mga tambal, nga gidumala sa pagtambal sa doktor.

Ang madawat nga mga pagkaon mao kadtong adunay ubos nga kaloriya nga sulud, adunay us aka gamay nga kantidad sa tambok ug, kung wala mapakyas, usa ka ubos nga glycemic index (GI).

Ang prinsipyo sa suga sa trapiko naa sa kusog

Mga Produkto sa Pula nga Lista (Gidili): Mga Chip, muffins, matam-is nga soda, ubas, saging, sarsa, sausage, pinausukang karne, de-latang sagol nga prutas ug pagpreserbar, margarine. Ang tanan nga adunay taas nga sulud sa kusog nga karbohidrat adunay sulud nga asukal, adunay taas nga GI.

Gidili ang mga pagkaon alang sa diabetes

Mga produkto sa panguna nga menu (berde nga lista): repolyo, berde, pepino, cereal, manok, hilaw nga isda, lemon, brokuli, grapefruit, mga produkto sa dairy nga dunay tambok nga dili sobra sa 2.5% - mga produkto nga adunay ubos nga bili sa GI.

Lakip sa yellow nga lista ang balido nga mga produkto. Mahimo silang kaonon uban ang pag-amping, higpit nga pagkontrol sa kantidad sa pagkaon nga giinom. Ang Mandarins sakop sa kini nga kategorya.

Unsa ang GI?

Ang glycemic index mao ang reaksyon sa lawas sa gikaon nga produkto, pagkahuman ang pagtaas sa glucose sa dugo nagdugang.

Ang diabetes kinahanglan nga hatagan pagtagad ang kini nga indikasyon. Kung ang pagtaas sa glucose 100%, nan ang GI sa ubang mga produkto usa ka timailhan sa pagtandi.

Sa mga pagtandi sa mga lamesa, ang mga timailhan sa lainlaing mga utanon, prutas, andam nga pagkaon tin-aw nga makita, sila dali nga gamiton.

Ang usa ka taas nga indeks giisip nga gikan sa 70 pataas, usa ka average nga threshold nga 40 ngadto sa 70, usa ka ubos nga threshold nga wala’y kulang sa 40. Ang mga produkto nga adunay taas nga GI kinahanglan nga iapil gikan sa pagkaon sa pasyente. Medium - giisip nga madawat, apan ang ilang paggamit limitado.

Gi mandarin

Nahadlok ang diabetes sa kini nga tambal, sama sa kalayo!

Kinahanglan mo lang mag-apply ...

Ang eksakto nga numero nagdepende sa lainlaing prutas, ang katam-is niini. Ang mas tam-is nga mahayag nga mga hiwa, labi ka taas ang indeks. Sa kasagaran, magkalainlain gikan sa 35 hangtod 45, ug kini usa ka timailhan sa utlanan.

Ang pila ka mga prutas nga adunay parehas nga indeks naa sa lainlaing mga kategorya. Ang uban mahimo, samtang ang uban gidili.

Kini nagsalig dili lamang sa GI, apan usab sa kadaghan sa carbohydrates. Ang mga ubas gidili nga bunga alang sa mga diabetes, ug ang mandarin gitugot. Sa mga ubas, ang sulud nga karbohidrat duha ka pilo nga mas taas kaysa sa mandarin. Mao nga sila naa sa usa ka balido nga lista.

Sa wala pa mokaon ug prutas, kinahanglan hatagan nimo ang pagtagad dili lamang sa GI, kundi usab sa kadaghan sa mga karbohidrat, tambok, ug kinatibuk-ang kaloriya nga produkto.

Posible bang mokaon sa mga tangerines alang sa type 2 diabetes?

Ang mga pasyente nga adunay sakit nga kini gireseta nga tambal ug mandatory nga higpit nga pagsunod sa pagkaon.

Ang pagkaon nga gidili nga mga pagkaon mosangput sa pagpalala, ug sa sistematiko nga dili husto nga nutrisyon makapakugang sa kurso sa sakit, ug mahimo pa nga makapahagit sa coma.

Ang mga risgo alang sa type 2 diabetes dili usa ka adlaw-adlaw nga produkto, apan dili nimo kinahanglan nga hingpit nga iapil kini gikan sa pagkaon.

Duha ka kilid sa usa ka prutas

Ang mga prutas adunay daghang gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsunud, mga asing-gamot sa mineral, dato sa bitamina B1, K, B2, D, fibre.

Ang panit nga panit adunay sulud nga hinungdan nga mga lana. Kanunay nga idugang sa paghimo sa tsaa, anaa kini sa mga resipe alang sa mga tincture sa medisina. Ang mga peerine sa Tangerine gidugang sa mga compotes, pagpreserba ug decoction.

Mapuslanon nga epekto sa mga ugat sa dugo, pukawon ang gana sa pagkaon, immune system, madasig ang metabolismo. Ang mga tincture sa alkohol sa panit nga mandarin gigamit sa mga kosmetiko.

Ang importanteng lana sa Mandarin gigamit sa humot nga mga komposisyon. Pinaagi sa pagdugang pipila ka mga patulo sa suga sa humut, mahimo ka adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sistema sa nerbiyos. Paggamit alang sa pagkaguol, pagkabalaka nga natulog, mga nakalisang nga mga kahimtang.

Apan sa tanan nga mga bentaha sa usa ka solar mandarin, angay nga hinumdoman ang gitago nga mga kapeligrohan:

mahimong hinungdan sa heartburn,
pagpauga kinahanglan nga limitado sa mga tawo nga adunay mga problema sa digestive, panghubag sa mga kidney ug mga appendage,
gitabok nga lahi, ang mga hybrid usa ka lig-on nga allergen ug bisan ang usa ka himsog nga lawas kinahanglan nga kan-on kini sa kasarangan,
Ang mga tangerines igo kaayo, ug mahimo’g maghagit kini nga dili maayo nga pagtaas sa asukal,
ang tangerine juice kontra sa mga pasyente nga dunay diabetes.

Mahimo ka mokaon sa mga tangerines kung adunay diabetes mellitus, kung ang paggamit usa ka piraso nga maalamon, dili sistematiko. Kini mapuslanon nga makuha ang tambag sa imong doktor, ug usab tun-an ang reaksyon sa imong kaugalingon nga lawas sa bunga.

Nakita sa tanan kung giunsa ang epekto sa mga tangerines sa type 2 nga diyabetes, kung kan-on man o dili ang pagkaon niini ug kung unsa ang gidaghanon. Ang pag-obserbar sa tanan nga kinahanglanon nga mga lagda sa nutrisyon, pagtambal, ang usa ka tawo makahimo sa pagpalambo sa iyang kahimtang sa kahimsog, nagpalawig sa iyang kinabuhi.

Pagdiyeta o estilo sa kinabuhi

Ang Table 9 usa ka naugmad, balanse nga nutritional plan alang sa mga type 2 nga mga diabetes.

Ang mga produkto nga gatas nga dili tambok sa gatas, mga lugas, herbal teas, sour prutas nga sitrus (lemon, grapefruit) gitugotan. Gamay nga mga bahin, kanunay nga pagkaon.

Ang mga bag-ong gilusok nga mga duga nahuman. Lab-as - ang usa ka komplikado nga produkto alang sa pancreas, dali nga masuhop, nga diha-diha dayon nagpukaw sa pagtaas sa glucose.

Kung ang pagtigum sa menu, ang gitugotan nga rate sa kaloriya, ang gikusgon nga kusog sa pasyente giisip. Ang pagsunod sa tama nga pagkaon kinahanglanon ang hugot nga pagpugong sa kaugalingon, paglahutay. Dili para sa tanan, ang ingon nga buluhaton sayon. Aron malikayan ang mga pagsamok sa gastronomic, kinahanglan nga magkalainlain ang pagkaon. Ang monotonous nga pagkaon sa mga cereal, light soups, steamed cutlet dali nga mabalda.

Mga prutas, mga produkto sa gatas, linuto nga utanon, manok, salads - mahimo’g kan-on nga makakaon sa husto, himsog, lami. Ang usa ka lainlaing mga resipe nagtugot kanimo nga tagdon ang mga prayoridad sa lami sa pasyente, samtang wala ibaliwala ang mga gidili nga pagkaon, ang pag-obserbar sa gitinguha nga sulod sa kaloriya.

Ang mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton sa lawas ug usa ka wala nakit-an nga pagkinabuhi gireseta gikan sa 1200 hangtod 2200 nga kaloriya sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Tungod kay daghang mga sangkap ang makatampo sa bag-ong tambok sa lawas, ug dili kini gitugotan.

May kalabutan nga mga video

Gusto nga mahibal-an kung unsang mga prutas nga mahimo nimong kaonon uban ang diabetes ug kung kinsa ang mas maayo nga imong ibalibad? Unya tan-awa ang video:

Ang pulong nga "pagkaon" nalangkit sa usa ka temporaryo nga konsepto. Usa ka piho nga yugto sa panahon aron pagtuman sa piho nga mga kondisyon. Mahimo nimo nga ipadayon ang usa ka pagkaon o paghimo kini nga mga lagda nga usa ka bag-ong pamatasan sa kinabuhi. Uban niini nga pamaagi, ang internal nga protesta mawala, ug ang husto nga nutrisyon nahimo nga pahayag nga wala magkinahanglan ebidensya.

Giunsa pagpili ang tama

Unsa ang kaayohan sa usa ka tawo mahimong usa ka problema alang sa uban. Ayaw kalimti nga ang mga sitrus mao ang labing lig-on nga mga produkto nga alerdyi, nga nagpasabut nga gidili ang paglakip sa kanila. Maayo nga kaunon ang mga lab-as nga prutas, tungod kay kini ang naglimpyo sa lawas sa kolesterol.

Kinahanglan nga wala’y mga sentimo sa panit. ang agup-anan dili usab gitugotan.

Ang adlaw-adlaw nga pamatasan daghang mga gagmay nga mandarins, nga positibo nga makaapekto sa kaayohan sa pasyente.Apan sa parehas nga oras, mas maayo nga maibanan ang kantidad sa juice, tungod kay ang tanan nga mapuslanon nga sangkap mosulod sa lawas nga may sapaw ug panit. Ug ang duga mismo nagdugang sa asukal sa dugo. Kinahanglan nimo usab nga hunahunaon ang fiber, nga naa sa prutas, nagdugang sa oras sa pagproseso sa mga karbohidrat.

Kumbinsido ang mga siyentipiko nga ang mandarin hingpit nga magamit, busa ayaw ihikaw ang panit. Ang tanan nga prutas, nga naandam sa husto, magdala bililhon nga mga benepisyo sa kahimsog sa mga pasyente nga adunay diabetes ug makatabang sa paglikay sa kakulangan sa bitamina. Dili kinahanglan nga iproseso pag-ayo ang mandarin, tungod kay ang pagpakita sa thermal labaw pa sa 90% sa mga mapuslanon nga sangkap dali nga mawala.

Unsa kadaghan nimo kaon

Ang mga nabag-o nga prutas makabenepisyo sa lawas sa pasyente, bisan unsa man ang matang sa sakit. Ang kasarangan nga pagkonsumo dili makadaot, bisan pa sa taas nga index sa glycemic, tam-is nga lami ug presensya sa asukal sa komposisyon. Ayaw kalimti nga ang fructose usa ka dali nga matunaw nga substansiya nga dili makahimo sa pagdugang sa glucose sa dugo.

Ang labing taas nga gitugotan nga kantidad mao ang 3 tangerines matag adlaw alang sa bisan unsang matang sa diabetes. Ang ingon nga kantidad madugangan ang pagpanalipod sa lawas batok sa mga eksternal nga peste ug pag-normalize ang metabolismo.

Labing mapuslanon alang sa diabetes ang pagkaon sa mga lab-as nga prutas, nga gipulihan kini sa mga meryenda. Ang mga nahigugma sa konserbasyon kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang ingon nga pag-andam sa prutas kinahanglan daghang asukal, nga sa iyang kaugalingon peligro alang sa usa ka diabetes.

Nagtanyag kami usa ka diskwento sa mga magbabasa sa among site!

Ang mga pag-ayo sa mga resipe uban ang mga tangerines

Ang usa sa labing makapaikag nga mga pangutana gikonsiderar kung giunsa nimo pagluto ang mga tangerines aron pag-ibaon ang diyeta ug makuha ang labing kaayo nga kaayohan. Sa kini nga kaso, labing maayo nga mokaon sa lab-as nga mga prutas. Sa parehas nga oras, ang mga siyentipiko masaligon nga ang panit adunay sulud nga labi ka mapuslanon nga mga elemento ug dili kini kinahanglan nga ilabay.

Pananglitan, ang nahugasan nga mga panit sa tangerine mahimo usab usa ka light snack, bisan unsa pa kini bag-o o nalaya. Apan labi sa tanan, ang mga pasyente nga diabetes sama sa decoction nga giluto sa bug-os, nga dili lamang nagdugang sa mga kinahanglanon sa bitamina sa lawas, apan nakabayaw usab sa kahimsog, nga nalipay sa maanindot nga baho sa sitrus.

Aron maandam ang usa ka decoction kinahanglan nimo:

Pagkolekta zest gikan sa daghang mga tangerines, hugasan pag-ayo ug ibubo ang usa ka litro nga tubig nga nagbukal.
Ibutang ang sudlanan gamit ang panit sa gamay nga kalayo, dad-a sa usa ka hubag. Magluto mga 10 ka minuto.
Pabugnawon ang likido nga adunay panit. Tipigi ang sabaw nga walay pagsala sa usa ka cool nga lugar. Ang usa ka litro nga likido kinahanglan nga ibubo sa usa ka adlaw, pag-inom niini sa parehas nga mga bahin.

Contraindications

Nahibal-an ang mga mapuslanon nga kabtangan sa mga prutas, dili kinahanglan kalimtan sa usa ka posible nga mga contraindications. Ang mga mandarino gidili, kung:

peptic ulcer sa tiyan ug duodenum,
gastritis
cholecystitis
hepatitis
enteritis
colitis
nagpahubag mga proseso sa mga tinai,
mahait nga jade.

Angay nga hinumdoman nga ang mga tangerines, sama sa bisan unsang sitrus, adunay katakus nga makapukaw sa usa ka reaksiyon sa alerdyi sa lawas dili lamang sa mga diabetes, apan usab sa mga himsog nga mga tawo. Maayo usab nga limitahan ang pag-inom sa prutas alang sa mga problema sa gastrointestinal tract.