Pagdiyeta sa diyeta nga low-carb > Pagdiyeta alang sa diabetes

Aron mahimong epektibo ang pagtambal sa diabetes, kinahanglan nga sundon nimo ang usa ka espesyal nga diyeta nga low-carb. Kini mapuslanon dili lamang alang sa mga adunay type 2 diabetes, apan usab alang sa usa ka masakiton, malumo nga porma sa tipo 1. Sa mga pasyente nga tin-aw nga nagsunod sa diyeta nga adunay gamay nga carb, kinahanglan ang pagkulang sa insulin.

Ang mga artichoke sa Jerusalem ug mga artichoke

Ang milagrosong gahum gipahinungod sa kini nga mga utanon, ingon nila, gipaubos nila ang lebel sa glucose sa dugo, tungod kay kini adunay inulin. Gikan sa mga ugat sa Jerusalem artichoke, nagsugod pa sila sa paghimo og mga pagpangandam milagro ug vparivat ang ilang mga diabetes. Ang mga dili maayong sulaton sa mga charlatans nakadani sa atensyon sa mga pulong nga "inulin" ug "insulin." Ambot, di ba? Apan gawas sa pag-uyon, wala silay lain nga sagad: ang insulin usa ka protina, ang inulin usa ka carbohydrate! Apan labaw sa tanan wala ako mahingangha sa mga charlatans (tin-aw ang tanan sa kanila!), Mga doktor nga, adunay usa ka edukasyon sa medisina, bisan pa girekomenda usab nga ang ilang mga pasyente nagtambal sa Jerusalem artichoke sa diabetes.

Sulod sa dugay nga katuigan gituohan nga ang mga tambok sa kadaghan makadaot sa diabetes. Karon ang pagkategorya, kung dili hingpit nga kanselahon, medyo gipagaan. Karon alang kanamo ang nag-unang butang dili fat sa kaugalingon, apan ang komposisyon niini. Kinahanglan nimo nga tan-awon siya. Nahimo na nga ang mga polyunsaturated fatty acid maayo nga makaapekto sa metabolismo sa triglycerides, nga adunay kakulangan sa eksakto sa type 2 diabetes. Tungod niini (gipasiugda ko pag-usab) - kini polyunsaturated fatty acid nga kinahanglan nga ut-uton sa type 2 diabetes. Gawas pa, alang sa kaayohan sa kaso, gikinahanglan ang piho nga mga fatty acid - kini ang omega-3 - gikan sa piho nga mga produkto, nga gikan sa modaghan nga mga isda nga dagat, ug usahay adunay mga dahon nga isda. Ug ayaw pagkaon sa mga kapsula sa mga suplemento sa pagdiyeta, apan ang natural nga isda - labi kini labi ka himsog tungod kay kini naglangkob sa biologically complete protein ug usa ka maayo kaayo nga komposisyon sa mga mineral.

Sa laing bahin, ang mga polysaturated fatty acid dili kinahanglan nga kuhaon uban ang type 2 diabetes. Dugang pa, ang kadaut gikan sa kini nga mga asido giisip nga labi pa nga "makadaot" kay sa gikan pa sa asukal! Daghang mga saturated acid ang nakit-an sa mga produkto sa karne ug karne, gatas ug mga produkto sa gatas. Dili nimo kinahanglan ibulag kini gikan sa pagkaon, apan kinahanglan nimo nga limitahan ang paggamit sa tambok gikan kanila. Kana mao, gikuha ang karne, ingon sa giingon sa mga nutrisyunista, "nagtangtang" ug putlon ang tanan nga makita nga tambok. Putla ang tanan nga tambok ug panit gikan sa langgam. Ug ang mga pagkaon nga dairy ubos ra ang tambok.

Adunay laing grupo sa mga produkto nga adunay taas nga sulud sa polyunsaturated fatty acid - kini lisud nga margarine, lana sa pagluto (salomas), ug tambok sa hydro. Kini nga mga produkto kinahanglan nga dili maapil sa pagkaon! Hinumdumi nga daghan sa kini adunay mga gitawag nga trans fats, nga mahimo’g maghagit sa atherosclerosis, ug parehas nga tipo 2 diabetes. Bahin niini, gusto nako nga labi nga pasidan-an ang tanan nga adunay type 2 diabetes, ingon nga, sa wala’y hinungdan, tanan nga himsog nga mga tawo, usab - ayaw pagkaon sa mga cake, pastry, cookies, gingerbread, ug uban pang mga lutong produkto sa pabrika sa pabrika! Andam silang tanan sa margarine ug overalls!

Mga Produkto sa Diabetic

Kaniadto, gipabilhan ang mga espesyal nga produkto alang sa mga diabetes tungod kay gigamit ang mga paghalili sa asukal sa ilang paghimo. Apan wala gipunting nila ang kamatuuran nga andam sila sa mga margarine. Karon nga naestablisar nga ang mga trans fats nakahimog labi nga makadaot kaysa sa asukal, halos dili na kinahanglan ang pag-ubos sa mga cookie sa diabetes, mga kendi bar, ug uban pang mga parehas nga mga produkto.

Medikal nga nutrisyon

Nahibal-an sa mga doktor ang mahitungod sa kinahanglanon nga pagkaon alang sa diyabetes sa dugay nga panahon - kini ang nutrisyon sa medikal sa panahon nga pre-insulin nga mao lamang ang epektibo nga mekanismo sa pagsukol sa problema. Labi nga hinungdanon ang pagdiyeta sa type 1 nga diabetes, diin adunay taas nga posibilidad nga adunay coma sa panahon sa decompensation ug bisan ang kamatayon. Alang sa mga diabetic nga adunay ikaduha nga tipo sa sakit, ang nutrisyon sa klinika sagad nga gimarkahan aron matul-id ang gibug-aton ug usa ka labi ka mahibal-an nga lig-on nga kurso sa sakit.

Diabetes Ubos nga Diyeta nga Karbohidrat - Mga Panudlo sa Nutrisyon

Ang matag usa nga adunay diabetes kinahanglan magpili usa ka pagkaon alang sa iyang kaugalingon. Apan adunay mga lagda nga kasagaran sa tanan nga mga pasyente sa diabetes:

Ang tanan nga mga pagkaon nga gibase sa high-speed nga carbohydrates wala’y labot sa pagkaon.
Ang kinatibuk-an nga kantidad sa carbohydrates nga nahurot kada adlaw kinahanglan nga 20-30 gramo. Giapod-apod sila sa tulo. Dugangan niini ang higayon nga magpadayon nga buhi ang mga beta cells.
Naglingkod sila sa lamesa nga adunay maayo nga pagbati sa kagutom, ug dili alang sa usa ka snack. Paglikay sa paglikay sa sobrang pagpangaon.
Paghiusa sa lainlaing mga produkto, nga adunay adlaw-adlaw nga tulo nga kan-anan sa usa ka adlaw sila mokaon sa parehas nga kantidad sa protina ug carbohydrates.

Unsa man ang katuyoan sa pagpreserbar sa mga beta cells? Kinahanglanon kini aron mapadali ang kurso sa diabetes. Ang pagsunod sa mga rekomendasyon makatabang sa pagdumili sa insulin alang sa mga type 2 nga mga diabetes. Alang sa mga pasyente nga adunay tipo 1, dili kini madala sa mga komplikasyon.

Mapuslanon nga kabtangan

Ang Sidlakan nga Asya giisip nga yutang natawhan sa soybeans; kini ang labing bililhon nga ani sa kalibutan. Ang kinaiya nga kinaiya niini mao ang 40% sa protina sa komposisyon, ang sangkap dili ubos sa protina sa karne. Dugang pa, sa soya adunay daghang dili maabut nga macrocells, microelement, bitamina. Alang sa matag 100 g nga beans, adunay 40 g nga protina, 6 g sa sodium, 17.3 g sa mga karbohidrat ug lipid. Ang sulud nga kaloriya sa soya mao ang 380 kaloriya.

Ang Lecithin ug choline (mga sangkap sa toyo) hinungdanon alang sa pagpahiuli sa mga selula sa utok, ang gikulbaan nga sistema, nagpalambo sa konsentrasyon, panumduman, sekswal, kalihokan sa motor. Ang mga beans makatabang sa pag-regulate sa metabolismo sa kolesterol ug lipid. Posible usab nga ipadayon ang mga gimbuhaton sa lawas, aron malikayan ang ahat nga pagkatigulang, nga hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay type 1 ug type 2 diabetes.

Sa hyperglycemia, ang keso sa tokwa mapuslanon, adunay pipila nga mga karbohidrat ug mga tambok sa sulod niini, busa ang produkto maayo nga natuhop sa lawas sa usa ka diabetes ug makatabang sa pagsagubang sa mga sakit sa digestive tract.

Ang soya low-kaloriya, wala kini makadaot nga kolesterol, busa:

siya matagbaw
gilakip kini sa pagkaon alang sa pagkawala sa timbang,
gitugotan nga magamit sa daghang kantidad.

Sa parehas nga oras, ang lawas masuhop sa mga bitamina ug mineral, dili kinahanglan nga mogamit sa parmasya nga biologically active additives ug bitamina complex.

Sa ikaduha nga tipo sa diabetes, gitambagan sa mga doktor ang pagkaon sa mga beans sa kanunay kutob sa mahimo, kini makatabang aron mapahiangay ang metabolismo sa mga karbohidrat, aron ma-normalize ang protina, acid nga komposisyon sa pagkaon.

Sa diabetes mellitus, ang pipila nga mga pasyente paspas, kinahanglan nga labi nila kan-on ang mga produkto nga toyo, hingpit nga pulihan nila ang gatas ug karne sa kini nga panahon. Tungod kay ang soy nga produkto daghang bahin, ang nutrisyon dili bag-o ug monotonous.

Mga sukaranan nga mga baruganan

Ang sukaranan nga konsepto sa usa ka therapeutic diet alang sa diabetes sa bisan unsang klase mao ang gitawag nga unit sa tinapay - usa ka sukod nga teoretikal nga katumbas sa napulo ka gramo nga karbohidrat. Ang mga modernong nutrisyonista naghimo og mga espesyal nga hugpong sa mga lamesa alang sa tanan nga mga matang sa mga produkto nga nagpaila sa kantidad nga XE matag 100 gramo nga produkto. Matag adlaw, ang usa ka pasyente nga adunay diabetes girekomenda nga magdala sa mga produkto nga adunay total nga "kantidad" nga 12-24 XE - ang dosis gipili nga tagsa-tagsa, depende sa gibug-aton sa lawas, edad ug lebel sa pisikal nga kalihokan sa pasyente.
Pagpadayon sa usa ka detalyado nga diary sa pagkaon. Ang tanan nga nahurot nga pagkaon kinahanglan irekord aron, kung gikinahanglan, ang nutrisyunista naghimo usa ka pagtul-id sa sistema sa nutrisyon.
Pagpadaghan sa mga pagdawat. Gitambagan ang diabetes sa 5-6 nga beses sa usa ka pagkaon. Sa parehas nga oras, pamahaw, paniudto ug panihapon kinahanglan account ang 75 porsyento sa adlaw-adlaw nga pagkaon, ang nahabilin nga 2-3 snacks - ang nahabilin nga 25 porsyento.
Pagpahiangay sa nutrisyon sa medisina. Girekomenda sa modernong siyensya ang pag-indibidwal sa mga klasikong pagdiyeta, ipahiangay kini sa mga kagustuhan sa physiological sa pasyente, mga hinungdan sa rehiyon (usa ka hugpong sa mga lokal nga pinggan ug tradisyon) ug uban pang mga parameter, samtang nagpadayon ang balanse sa tanan nga mga sangkap sa usa ka balanseng pagkaon.
Pagkaparis sa pagpuli. Kung gibag-o nimo ang pagkaon, nan ang mga gipili nga kapilian nga mga pagkaon kinahanglan nga ibalhin sa kaloriya, maingon man ang ratio sa mga protina, tambok, carbohydrates. Sa kini nga kaso, ang mga nag-unang grupo sa mga sangkap naglakip sa mga produkto nga adunay sagad nga karbohidrat (1), mga protina (2), taba (3) ug multicomponent (4). Posible ang mga sulud sa sulud sa kini nga mga grupo. Kung ang pag-ilis nahitabo sa (4), nan ang mga nutrisyunista naghimo sa mga pagbag-o sa komposisyon sa tibuuk nga pagkaon, samtang giusab ang mga elemento gikan sa (1) kinahanglan nga tagdon ang pagkapareho sa glycemic index - ang mga lamesa nga XE nga gihulagway sa itaas makatabang.

Ang mga produkto hugot nga gidili alang sa diabetes

Ang mga modernong dietetics, nga armado sa mga advanced nga pamaagi sa pagdayagnos ug panukiduki sa epekto sa mga sangkap ug produkto sa lawas, sa bag-ohay nga mga tuig labi ka kaayo nga nahigpit ang lista sa hingpit nga gidili nga mga pagkaon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Karong panahona, ang mga pinggan nga gipasukad sa mga pino nga pinino nga carbohydrates, sweets ug asukal, ingon man ang mga produkto nga adunay sulod nga refactory fats ug daghang kolesterol, hingpit nga kontraticated.

Adunay usa ka paryente nga pagdili sa puti nga tinapay, bugas ug semolina, ingon man pasta - mahimong estrikto sila nga limitado. Dugang pa, bisan unsa ang matang sa diabetes, ang alkohol hingpit nga kontra.

Makadaot nga mga produkto alang sa mga diabetes nga tipo 1 ug 2

Ang lista sa ibabaw makatabang kanimo sa pag-navigate aron makapadayon ang asukal sa husto nga lebel. Mao nga, aron mahimong hingpit nga mosunud gikan sa ingon nga mga produkto:

ang tanan nga tin-aw nga adunay sulod nga asukal (mga tam-is ug uban pang mga taming, bisan kadtong piho alang sa mga diabetes),
cereal ug mga produktong harina,
patatas
bisan unsang prutas ug duga gikan niini,
karot
tam-is nga paminta
kalabasa
pula nga beets
linuto nga sibuyas,
bisan unsang bean
kamatis, apan sa thermally nga pagproseso ug mga produkto gikan kanila,
bisan unsang gatas
yogurt nga adunay matam-is nga mga additives
cottage keso labaw sa 2 kutsara,
gihugpong nga gatas
kahupayan ang mga pagkaon ug mga de-latang pagkaon,
dugos
balsamic suka.

Dili ka usab mokaon mga maasim nga prutas sama sa mga limon o berde nga mansanas. Ang usa ka dako nga kantidad sa acid sa kanila wala magpasabut nga adunay gamay nga mga carbohydrates. Mahimo nimong mapamatud-an kini pinaagi sa pagsukod sa asukal nga adunay usa ka glucometer pagkahuman sa pagkaon sa prutas.

Ayaw kabalaka nga adunay kakulang sa bitamina. Mag-usab sila tungod sa mga utanon nga gitugotan.

Nabasa namon ang kasayuran sa packaging

Ang usa ka diyeta nga low-carb alang sa diabetes kinahanglan nga maugmad ang batasan sa pasyente nga kanunay nga gibantayan ang presensya sa mga carbohydrates sa gipalit nga mga pagkaon. Kung nagpili usa ka butang sa grocery store, kinahanglan nga imong tun-an ang komposisyon ug ang adunay mga karbohidrat, nga gipakita sa mga pakete. Ang tanan nga mga sweetener adunay usa ka paglukso sa glucose.

Kung ang mga produkto nag-ingon nga "free sugar," low-calorie "," diet "ug" low fat ", nan dili kini gamiton sa mga diabetes. Ang tanan nga mga inskripsyon sa itaas nagpaila nga ang mga taba gipulihan sa mga carbohydrates sa kini nga pagkaon.

Ubos nga Pagkaon sa Carbohidrat nga Pagkaon

Lista sa mga low diet diet alang sa mga diabetic:

karne sa mga hayop ug manok,
isda
seafood
itlog
tanan nga mga klase sa repolyo,
tanaman nga gulay
berde nga beans sa mga polong
sea kale,
bayaw
bag-o lang nga mga kamatis
zucchini ug kalabasa,
pepino
gamay nga sibuyas nga sibuyas,
talong
berde nga sibuyas
uhong
init nga sili
hazelnuts, mga mani sa Brazil, mga almendras (10 ka mga PC.), mga walnuts (10 ka mga PC.),
Mga liso sa sunflower (dili sobra sa 150 g).

Gitambagan ang diabetes sa pagkaon sa labi ka hilaw nga utanon, ingon nga linuto sa ilawom sa temperatura, gipataas nila ang sulud sa asukal. Kung adunay usa ka problema sama sa gastroparesis, nan ang mga utanon kinahanglan nga maproseso sa thermally (magprito, magluto, ug uban pa). Apan sa ingon nga mga kaso gikinahanglan nga susihon sa usa ka glucometer kung unsang pagtaas sa asukal. Mahimo nimo nga ayohon ang problema pinaagi sa maihap nga pag-chewing sa matag pag-alagad sa pagkaon. Kini nga pamaagi maayo alang sa mga problema sa tinae.

Ang usa ka diyeta nga low-carb alang sa type 2 nga diabetes nagdugo hangtod ang kamatuoran nga ang usa ka pasyente nga sobra sa timbang ang nagtudlo sa iyang kaugalingon nga dili mag-overeat. Ang usa ka daghang pagkaon sa tiyan naghimo sa lawas nga naghimo og mga incretins - mga butang nga naghimo og usa ka dugang nga asukal. Ug dili kini magdepende sa matang sa pagkaon nga kan-on.

Mga produkto sa gatas ug soya nga mahimong mga pasyente sa diabetes:

keso sa bisan unsang matang, gawas sa feta,
taas nga fat cream
mantequilla
natural nga yogurt nga walay asukal ug mga additives,
cottage cheese (2 tbsp. l.),
keso sa tofu
toyo nga gatas
toyo nga harina
soya meat kapalit.

Kinahanglan nga makita nga ang shop yogurt dili angay. Labing maayo nga maghimo og natural nga homemade sa tibuuk nga gatas nga adunay bio-yeast.

Diabetes Ubos nga Diyeta nga Karbohidrat - Menu

Ang mosunod mao ang pipila nga mga pananglitan sa mga pagkaon nga angay alang sa mga tawo nga adunay diabetes:

Ang mga piniritong itlog nga adunay mga pinahal nga mga hiwa sa bacon ug berde nga tsaa.
Ang lutong isda ug Beijing salad salad nga may linuto nga cus ug utanon, kape.
Ang linat-an nga manok nga adunay lab-as nga kamatis ug yogurt.
Ang mga piniritong uhong nga adunay berde nga sibuyas, keso nga keso, sabaw sa ihalas nga rosas.
Ang salad nga mga utanon, tinimplahan og mantekilya, baboy nga baboy, itom nga kape.
Pula nga salad salad, linuto nga manok, keso, tsaa.
Ang talong gilat-an sa karne, berde nga salad, tsaa.
Lab-as nga tomato ug cucumber salad, sinugba nga isda, yogurt.
Nagabukal nga mga rolyo sa repolyo sa brussel nga nag-uswag uban ang piniritong karne, tsaa sa mga tanum nga utanon.
Usa ka pares sa linuto nga mga itlog, keso nga keso nga tinadtad nga utanon, sabaw nga rosehip.
Utanon nga salad, linuto nga salmon, tsaa.
Keso, toyo, keso.

Sa gitugotan nga mga utanon ug karne, mahimo ka magluto mga sabaw pinaagi sa pagdugang kanila mga pahumot. Imbis asukar, ang stevia extract gibutang sa tsa ug kape. Kung ang gatas nga toyo gidugang sa kape, nan mas maayo nga buhaton kini kung ang cool gipabugnaw. Tungod kay sa init nga kape kini managsama.

Uban niini nga pagkaon, ang pagtagad kinahanglan ibayad sa pag-inom sa regimen. Ang gikinahanglan nga kantidad sa pluwido alang sa mga diabetes matag adlaw 2 ka litro. Labing maayo nga mag-andam ka usa ka 2-litro nga botelya sa tubig alang sa adlaw ug sulayi kini paggasto hangtod sa gabii. Ang usa ka piho nga kantidad sa mineral nga tubig mahimo usab nga ilakip sa kini nga pamatasan.

Pagdiyeta alang sa diabetes

Sa pipila ka mga kaso, ang higpit nga pagsunod sa diyeta alang sa type 2 diabetes makatabang sa hingpit nga pagbayad sa metabolismo sa karbohidrat ug dili gamiton ang mga droga. Alang sa mga diabetic nga adunay 1st ug uban pang mga lahi sa diabetes, giisip ang klinikal nga nutrisyon ug usa ka hinungdan nga elemento sa komplikado nga pagtambal sa problema.

Mga Tipo sa Diabetes Diets

Klasiko. Ang kini nga matang sa nutrisyon sa medisina naugmad kaniadtong mga 30-40 sa ika-20 nga siglo ug usa ka balanse, bisan usa ka higpit nga klase sa pagkaon. Ang usa ka tin-aw nga representante niini sa mga dietetics sa Russia mao ang Table No. 9 nga adunay daghang, labi ka bag-o nga pagkakalainan. Kini nga matang sa nutrisyon sa medisina angay alang sa hapit tanan nga mga diabetes sa type 1 ug type 2 diabetes.
Moderno. Ang mga prinsipyo sa pagpa-indibidwal ug ang kaisipan sa mga indibidwal nga mga grupo sa sosyedad naghatag us aka daghang lainlaing mga menu ug moderno nga mga diyeta, nga wala’y higpit nga pagdili sa pipila nga mga matang sa mga pagkaon ug gikonsiderar ang mga bag-ong kabtangan nga nakit-an sa ulahi, nga nagtugot sa pagpaila sa kaniadto nga kondisyon nga gidili nga mga produkto sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Ang mga nag-unang mga baruganan dinhi mao ang hinungdan sa paggamit sa "protektado" nga mga carbohydrates nga adunay usa ka igo nga kantidad sa pagkaon sa fiber. Bisan pa, kinahanglan nga masabtan nga kini nga matang sa nutrisyon sa medikal nga gipili nga hugot nga tag-usa ug dili mahimong isipon nga usa ka unibersal nga mekanismo sa pag-compensate nga metabolismo sa karbohidrat.
Ubos nga mga diet diet. Gidisenyo una alang sa mga type II nga mga diabetes nga adunay dugang nga gibug-aton sa lawas. Ang sukaranang prinsipyo mao ang dili ibulag kutob sa mahimo nga pag-konsumo sa mga pagkaon nga taas sa karbohidrat, apan dili makadaot sa kahimsog. Bisan pa, kini kontorno alang sa mga bata, ug kinahanglan usab kini dili gamiton alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa bato (ulahi nga yugto nephropathies) ug mga diabetes nga adunay type 1 diabetes ug grabe nga hypoglycemia.
Mga pagkaon nga gulay. Ingon sa gipakita sa mga eksperimento nga pagtuon sa mga pagbag-o sa ika-20 nga siglo, ang mga matang sa mga vegan nga pagkaon nga adunay gibug-aton sa usa ka mahinungdanong pagkunhod sa pagkonsumo sa mga pagkaon nga dato sa tambok, dili lamang nakatampo sa pagkawala sa gibug-aton, apan usab nagpaubos sa asukal sa dugo. Usa ka daghan nga tibuuk nga tanum, dato sa pagkaon ug fiber, sa pipila ka mga kaso mas epektibo pa kaysa sa girekomenda nga espesyalista nga mga pagkaon, labi na ang usa ka pagkaon nga vegetarian nagpasabut usa ka hinungdan nga pagkunhod sa kinatibuk-ang kaloriya nga pagkaon sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Kini, sa baylo, pagkunhod sa peligro sa metabolic syndrome sa mga kondisyon sa pre-diabetes, makahimo sa paglihok ingon usa ka independente nga prophylactic ug epektibo nga nakig-away batok sa pagsugod sa diabetes.

Adlaw-adlaw nga menu

Sa ubos, gihunahuna namon ang klasiko nga menu sa pagdiyeta alang sa mga diabetes sa ika-1 ug ika-2 nga tipo sa sakit, nga labing kamalasan alang sa mga pasyente nga adunay malumo ug kasarangan nga porma sa diabetes. Sa kaso sa seryoso nga decompensation, tendensya ug hyper- ug hypoglycemia, ang usa ka indibidwal nga regimen sa pagdiyeta kinahanglan nga ipalambo sa usa ka nutrisyunista nga naghunahuna sa pisyolohiya sa tawo, karon nga mga problema sa kahimsog ug uban pang mga hinungdan.

Mga protina - 85-90 gramo (kan-uman ka porsyento nga gigikanan sa hayop).
Tambok - 75-80 gramo (usa ka ikatulo - basihan sa tanum).
Karbohidrat - 250-300 nga gramo.
Libre nga likido - mga usa ug tunga nga litro.
Ang asin 11 ka gramo.

Fractional ang sistema sa kuryente, lima hangtod unom ka beses sa usa ka adlaw, ang adlaw-adlaw nga maximum sa kantidad sa enerhiya dili molapas sa 2400 kcal.

Gidili nga Mga Produkto:

Tambok sa karne / culinary, sarsa nga sarsa, matam-is nga juice, muffins, adunahan nga sabaw, cream, adobo ug marinade, matambok nga karne ug isda, pagpreserba, salted ug saturated cheeses, pasta, semolina, bugas, asukal, pagpreserbar, alkohol, ice cream ug sweets. binase sa asukar, mga ubas, tanan nga pasas ug saging nga adunay mga petsa / igos.

Gitugotan nga mga Produkto / pinggan:

Mga produkto nga panimpla - gitugutan nga tinapay sa rye ug bran, ingon man ang dili maayong mga produkto nga harina.
Mga sabaw - kamalaumon alang sa medikal nga nutrisyon sa borscht, sabaw sa repolyo, sabaw sa utanon, ingon man sabaw nga adunay sabaw nga low-fat. Usahay okroshka.
Ang karne. Mga low-fat nga matang sa karne sa baka, veal, baboy. Gitugot ang limitado nga manok, koneho, kordero, linuto nga dila ug atay. Gikan sa mga isda - bisan unsang lahi nga dili mamala sa linuto nga porma, steamed o lutoon nga wala’y lana sa utanon.
Mga produkto sa gatas. Mga low-fat chees, mga produkto sa gatas nga wala’y pagdugang asukar. Limitado - 10 porsyento nga sour cream, low-fat o bold curd. Ang mga itlog nangaon nga wala’y yolks, sa grabe nga mga kaso, sa dagway sa mga omelet.
Mga lugas. Oatmeal, barley, beans, buckwheat, itlog, millet.
Mga utanon Girekomenda nga mga carrot, beets, repolyo, kalabasa, zucchini, talong, pepino ug kamatis. Patatas - limitado.
Mga meryenda ug sarsa. Lab-as nga mga salads sa utanon, kamatis ug mga low-fat nga sarsa, kamunggay, mustasa ug paminta. Limitado - kalabasa o uban pang mga caviar sa utanon, vinaigrette, isda nga jellied, pinggan sa seafood nga adunay minimum nga lana sa utanon, ubos nga tambok nga baka sa jellies.
Tambok - limitado sa utanon, mantikilya ug ghee.
Misc. Ang mga inum nga wala sing asukar (tsaa, kape, sabaw nga rosehip, duga sa utanon), jelly, mousses, lab-as nga matam-is ug maasim nga dili mga exotic nga prutas, compotes. Limitado kaayo - dugos ug tam-is sa mga sweeteners.

Lunes

Mag-andam kami og pamahaw nga adunay duha ka gatus nga gramo nga low-fat fat cheese keso, diin mahimo ka makadugang pipila ka mga berry.
Sa ikaduha nga higayon nga kami adunay pamahaw sa usa ka baso nga usa ka porsyento nga kefir.
Nanihapon kami nga adunay 150 gramo nga inihaw nga karne, usa ka plato nga sabaw sa utanon. Garnished - nilaga nga utanon sa kantidad nga 100-150 gramo.
Pagbaton og salad sa hapon nga adunay lab-as nga salad sa repolyo ug pepino, inusara nga usa ka kutsarita nga lana sa oliba. Ang kinatibuk-an nga gidaghanon mao ang 100-150 nga gramo.
Magkaon kami sa panihapon nga adunay mga sinugba nga utanon (80 gramo) ug usa ka medium nga lutong isda nga may gibug-aton nga duha ka gatos nga gramo.

Naglutaw kami sa pamahaw nga adunay usa ka plato nga buburya sa bakwit - dili sobra sa 120 ka gramo.
Sa ikaduhang higayon kami adunay pamahaw nga adunay duha ka medium nga kadako nga mga mansanas.
Nagkaon kami sa usa ka plato nga borsch nga utanon, 100 gramo nga linuto nga karne. Mahimo ka mag-inom sa pagkaon nga adunay compote nga wala pagdugang asukar.
Pagbaton og usa ka baso nga hapon sa sabaw gikan sa mga hips nga rosas.
Kami adunay panihapon uban ang usa ka panaksan nga lab-as nga utanon nga utanon sa kantidad nga 160-180 gramo, ingon man usa ka linuto nga isda nga low-fat (150-200 gramo).

Nag-pamahaw kami nga adunay casserole nga keso sa keso - 200 gramo.
Sa wala pa ang paniudto, mahimo ka mag-inom sa usa ka baso nga sabaw gikan sa rose hips.
Nagkaon kami sa usa ka plato nga sabaw sa repolyo, duha ka gagmay nga patty sa isda ug usa ka gatus ka gramo nga salad sa utanon.
Paghimo usa ka snack sa hapon nga adunay usa ka linuto nga itlog.
Ang panihapon usa ka plato nga sinugba nga repolyo ug duha nga medium-kadako nga patty sa karne nga giluto sa hudno o kukus.

Nagluto kami nga adunay usa ka omelet gikan sa duha ka itlog.
Sa wala pa ang panihapon, mahimo ka mokaon sa usa ka tasa nga yogurt nga gamay nga sulud sa tambok o bisan wala ma-unsweet.
Nanihapon kami uban ang sabaw sa repolyo ug duha ka yunit sa pinalamanan nga paminta pinasukad sa hilaw nga karne ug gitugotan mga cereal.
Kami adunay usa ka snack sa hapon nga adunay duha ka gatus nga gramo nga casserole gikan sa ubos nga tambok nga keso ug karot.
Nagkaon kami uban ang linuto nga karne sa manok (usa ka piraso nga duha ka gatus nga gramo) ug usa ka plato nga salad sa utanon.

Mag-andam kita og pamahaw nga adunay usa ka pinggan nga lugaw sa millet ug usa ka mansanas.
Sa wala pa ang panihapon, kan-a ang duha nga medium-sized nga oranges.
Nangaon kami uban ang karne nga goulash (wala’y usa ka gatos nga gramo), usa ka plato sa sabaw sa isda ug usa ka plato nga sebada.
Pagkaon usa ka paniudto sa hapon nga adunay usa ka pinggan nga presko nga utanon nga utanon.
Nanihapon kami nga adunay maayo nga bahin sa mga linuto nga utanon nga adunay nating kordero, nga adunay tibuuk nga gibug-aton nga hangtod sa 250 gramo.

Mag-andam kita og pamahaw nga adunay usa ka plato nga lugaw base sa bran, usa ka peras mahimong kan-on uban ang usa ka mopaak.
Sa wala pa ang panihapon, gitugutan ang pagkaon sa us aka humok nga itlog.
Nagkaon kami sa usa ka dako nga plato sa linatnan nga utanon nga adunay pagdugang sa unod nga karne - 250 gramo lang.
Paghimo usa ka snack sa hapon nga adunay daghang gitugutan nga mga prutas.
Magdungan kami pagpangaon uban ang usa ka gatos nga gramo nga linuto nga nating kordero ug usa ka plato nga salad sa utanon sa kantidad nga 150 gramo.

Domingo

Ang pamahaw nga adunay usa ka panaksan nga low-fat cottage cheese nga adunay gamay nga mga berry - hangtod usa ka gatos nga gramo ang kinatibuk-an.
Alang sa paniudto, duha ka gatos nga gramo nga inihaw nga manok.
Nanihapon kami uban ang usa ka panaksan nga sabaw sa utanon, usa ka gatos nga gramo sa goulash ug usa ka panaksan nga salad sa utanon.
Pagbaton usa ka plate sa hapon nga salad nga berry - hangtod sa kinatibuk-an nga 150 gramo.
Magdungan kami pagpangaon uban ang usa ka gatos nga gramo nga linuto nga beans ug duha ka gatus nga gramo nga steamed shrimp.

Posible bang mokaon uban ang diabetes: nuts, beets, bugas, persimmons, granada ug pumpkins?

Dili na kan-on ang bugas. Mga sagol (walnut, mani, mga almendras, sedro) - posible, apan sa limitado nga kantidad (hangtod sa 50 gramo matag adlaw), kaniadto nga gipanitan gikan sa kabhang ug uban pang mga elemento. Mahimo nimo gamiton ang mga beets alang sa diabetes sa linuto nga porma, gigamit kini, pananglitan, ingon usa ka sangkap sa vinaigrette - dili molabaw sa 100 gramo matag adlaw.

Ang Persimmon usa ka produkto nga adunay usa ka taas nga indeks sa glycemic, apan kini adunay daghang daghang mga sustansya ug wala kaayo makaapekto sa lebel sa asukal, tungod kay kini adunay daghang fructose. Mahimo nimo gamiton, apan sa higpit nga limitado nga kantidad, dili labaw sa usa ka prutas kausa matag pipila ka adlaw.

Ang Pumpkin gilakip sa "green list" alang sa diabetes ug mahimong magamit nga wala’y espesyal nga mga pagdili (ang bugtong threshold mao ang kinatibuk-ang kaloriya nga sulud sa menu). Ang pomegranate mahimong mokaon sa usa ka tipo nga 2 nga diabetes, dili sobra sa 50 gramo / adlaw.

Mahimo ba ako mogamit dugos alang sa diabetes?

Hangtud sa 90s sa ikakaluhaan nga siglo, ang mga nutrisyunista nag-ingon nga dugos sa hingpit nga gidili nga mga matang sa mga produkto alang sa bisan unsang matang sa diabetes. Gipakita sa bag-ong mga pagtuon nga sa type 2 nga mga diyabetes usa ka gamay nga kantidad sa dugos (5-7 gramo matag adlaw) dili hinungdan sa pagtaas sa asukal sa dugo tungod sa presensya sa usa ka daghang kantidad sa fructose sa dugos. Busa, mahimo kini nga maugat, apan sa limitado nga gidaghanon.

Aduna bay diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat alang sa type 2 diabetes?

Ang mga diyeta nga low-carb alang ra sa mga diabetes sa ikaduha nga klase sa diabetes, nga adunay mga problema sa sobra nga gibug-aton. Ang panguna nga direksyon niini mao ang pagkunhod sa paggamit sa karbohidrat ug pagkunhod sa tibuuk nga adlaw-adlaw nga kantidad sa enerhiya sa pagkaon. Ingon usa ka alternatibo, ang mga modernong nutrisyonista kanunay nagtanyag sa mga pagkaon nga vegetarian - sa pipila ka mga kaso, mas epektibo pa sila kaysa sa klasiko nga terapyutik nga dietetic nga pagkaon nga sagad girekomenda sa mga doktor.

Kinahanglan ba ang usa ka higpit nga pagkaon alang sa diabetes?

Ang modernong siyensya nagpalambo sa mga utlanan sa gitugutan nga mga produkto alang sa diabetes, nga nagtugot sa mga pasyente nga magkalainlain ang ilang adlaw-adlaw nga pagkaon. Ang kahigpit sa pagkaon naglangkob sa pagkalkulo sa kantidad nga nahinabo sa mga karbohidrat, ingon man ang kinatibuk-ang unod sa kaloriya ug kadaghan sa pagkaon, samtang ang mga indibidwal nga sangkap sa pagkaon kinahanglan nga ilisan nga managsama sa sulod sa ilang mga grupo.

Natawo ang usa ka bata nga adunay diabetes. Giunsa niya pagpakaon?

Dili klaro kung unsang matang sa diabetes ang nalangkit. Kung ang imong anak adunay us aka us aka us aka matang sa diabetes sa neonatal, mahimo kini nga pagtratar ug, ingon nga usa ka lagda, mahimo nimo nga mapalayo sa permanente ang bata niini. Kung naghisgot kami bahin sa permanente nga diabetes sa neonatal, nan ang tibuuk nga kinabuhi sa bata nagkinahanglag pagtudlo sa insulin ug, subay niini, sa tibuok kinabuhi nga pagtambal. Ang parehas nga mga matang sa sakit talagsa ra ug usa ka genetic anomaliya, nga usahay mosangput sa type 1 diabetes sa umaabot.

Tingali gipasabut nimo ang type 2 diabetes nga nakuha sa pagkabata? Sa bisan unsa nga kaso, ang imong anak nanginahanglan usa ka pagkaon sa physiological nga hingpit nga katimbang sa tanan nga bahin, nga gitagbaw ang mga kinahanglanon sa enerhiya sa usa ka nagtubo nga lawas. Ang nutrisyon sa usa ka bata nga adunay diabetes dili sistematiko nga lahi gikan sa pagdiyeta sa himsog nga bata nga parehas nga edad nga adunay parehas nga mga pamaagi sa pagpalambo sa pisikal - tin-aw nga makadaot nga mga pagkaon pinasukad sa pino nga refined nga mga carbohydrates, sweets ug asukal, ingon usab ang mga produkto nga adunay refractory fats ug daghang kolesterol, gidili. Adunay usa ka paryente nga pagdili sa puti nga tinapay, bugas ug semolina, ingon man pasta - mahimong estrikto sila nga limitado.

Siyempre, dili kini bahin sa labing grabe nga porma sa sakit sa yugto sa pagkabulok. Sa bisan unsa nga kaso, alang sa pagpalambo sa usa ka indibidwal nga pagkaon alang sa usa ka bata, kinahanglan nimong kontakon ang usa ka nutrisyunista nga magtagad sa klase sa diabetes sa imong anak, ang mga kinaiya sa iyang lawas ug uban pang mga hinungdan.