Pomelo - nakabenepisyo o nakadaot sa mga pasyente nga dunay diabetes?

Daghang mga prutas nga adunay daghang daghang asukal, nga nagpasabut nga sila adunay usa ka taas nga glycemic index, nga makuyaw alang sa diabetes. Ang laing butang mao ang mga bunga sa sitrus.

Kung husto ang pagpili, ang pagkonsumo sa mga bunga sa sitrus makahatag sa lawas sa mga bitamina nga dagaya sa komposisyon sa mineral. Sa parehas nga oras, dili kini makaapekto sa kaloriya nga sulud sa adlaw-adlaw nga menu ug dili makamugna og peligro sa kahimsog.

Susihon namon karon kung posible nga mokaon sa usa ka pomelo nga adunay diyabetes ug kung giunsa kini ang labing maayo nga pagkaon

Paglaraw sa Bunga

Ang tanum naila na sa mga nasud sa Asya ug Europa sa daghang mga siglo. Sa USA, kini kultibado sa gamay nga kantidad, apan sa China, Indonesia, ug Israel, ang mga plantasyon nag-okupar sa daghang mga teritoryo.

Si Pomelo nagatubo sa usa ka punoan nga evergreen nga parehas nga ngalan hangtod sa 15 m ang taas.Ang bunga mao ang labing kadaghan taliwala sa mga bunga sa sitrus. Nahulog kini sa negosyo sa patigayon nga kasarangan nga sukod. Apan adunay mga lahi diin ang gibug-aton sa usa ka prutas moabot sa 10 kg.

Ang dagway sa pomelo malimbongon. Kadaghanan sa gidaghanon nga gisakup sa usa ka mabaga nga unod nga panit. Ang makaon nga bahin nag-asoy nga dili sobra sa katunga sa gidaghanon. Matam-is ug maasim nga pagtilaw nagtakda og usa ka gamay nga aftertaste sa kapaitan. Naghatag kini sa pomelo ug ang dignidad niini. Usa ka hinungdan nga kabtangan ang gigamit sa paghimo og mga kahulayan, presko, eksotiko nga mga sarsa.

Si Pomelo kaylap nga gigamit sa nasudnon nga linutoan sa China ug Thailand.

Mga kaayohan alang sa lawas

Giunsa makatabang ang usa ka pomelo sa type 2 diabetes? Kung ang sitrus dili hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi ug normal nga gitugot sa digestive system, nan, nahurot sa usa ka limitado nga kantidad, dili kini hinungdan sa bisan unsang mga problema.

Sa sukwahi, ang usa ka pomelo nga adunay diabetes mapuslanon sa daghang mga paagi:

1. Tabang sa pagtul-id sa sobra nga gibug-aton (sulud sa kaloriya nga 100 g sa produkto - 35 kcal lang,
2. Hingpit nga saturates nga adunay sulud nga pagdiyeta,
3. Mga kontribusyon sa pagkahugno sa mga tambal salamat sa mga enzyme nga gilakip sa komposisyon,
4. Nagpalambo sa komposisyon sa dugo,
5. Kini gipukaw ang utok, gipugngan ang pag-uswag sa usa ka stroke,
6. Nagpalig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo,
7. Hugasan ang mga tinai gikan sa mga hilo ug mga pathogen,
8. Makatabang nga madugangan ang mga depensa sa lawas
9. Motabang sa normal nga lebel sa hormonal,
10. Nagpataas sa gidaghanon sa hemoglobin sa dugo, nagpugong sa pag-uswag sa anemia,
11. Nakatabang si Pomelo nga "paghugas" sa mga plaque sa kolesterol gikan sa mga sudlanan, nga nagdugang ang lumen sa mga sudlanan ug gisiguro ang normal nga sirkulasyon sa dugo.

Kung wala ka pa mogamit usa ka pomelo, pagkahuman sa wala pa ang unang appointment mas maayo nga pangutan-on ang tambag sa imong doktor.

Giunsa pagpili ug pagkaon nga prutas

Depende sa gipili nga lainlain, ang panit sa usa ka hinog nga pomelo mahimo nga light yellow, green ug orange. Ang pamela nga adunay diabetes nagdala labing taas nga kaayohan, kinahanglan nga hatagan nimo ang pagtagad sa pipila ka mga punto sa panahon sa pagpalit.

Ang panit sa bunga kinahanglan nga pagkamaunat ug parehas nga kolor, apan dili kaayo lisud. Dili tugotan ang mga dents o uga nga mga lugar. Sa pagputol, ang crust mabaga, puti, uga. Ang Juicy fiber pulp adunay usa ka makapahimuot, kinaiyanhon nga lami sa sitrus.

Ang sticky ibabaw nga prutas nagpakita sa usa ka posible nga pagtambal. Ang pagpalit sa ingon nga bunga dili kini bili.

Ang lami sa hinog nga pomelo lab-as, nga adunay usa ka dili mahibal-an nga kapaitan. Mahimo nimong mapugngan ang kapaitan kung imong makuha ang septum sa dili pa mokaon. Ang glycemic index sa produkto mao ang 30 nga mga yunit. Ang 150-200 g gikuha sa usa ka oras gikonsiderar nga luwas alang sa usa ka diabetes.

Squeeze juice gikan sa pomelo, gamita ang prutas ingon nga usa ka additive sa salads sa utanon, pag-andam sa mga sarsa. Ang Pomelo sa diabetes mellitus mas maayo nga mokaon sa lab-as, aron ang lawas makadawat mga fiber, tanum nga mga fibre ug mapuslanon nga mga elemento nga ang produkto dagaya.

Maayong manok ug Pomelo Salad

Kini makahimsog, apan dili masustansya. Ang maanindot nga lami mahimo’g makurat bisan ang mga bisita sa pista sa lamesa.

• 1 manok fillet,
• 150 g pomelo
• Mga dahon sa dahon
• Pipila ka mga cashew nuts
• Usa ka gamay nga keso nga keso
• Usa ka kutsara nga lana sa oliba alang sa pagpino.

I-disassemble ang linuto nga fillet ngadto sa mga fibre. 100 g pomelo nga mobulag gikan sa mga partisyon. Ibutang ang duha nga mga sagol sa mga dahon sa lettuce, isablig sa mga nuts ug grated keso. Pagmusahan ang duga gikan sa 50 g sa sitrus ug isagol ang lana sa oliba, ibubo ang usa ka pampagana.

Hipon nga Cocktail Salad

Ang laing kapilian nga snack nga naghiusa sa mga benepisyo alang sa lawas ug maayo nga pagtilaw.

1. Ang katunga sa walis
2. 200 g gipanitan ug gilat-an nga hipon,
3. Protina sa itlog sa manok (2 piraso),
4. 2 tablespoons cream keso
5. Dill ug asin.

Isagol ang gilat-an nga baboy nga gipanitan ug guntinga ang gagmay nga mga piraso sa pomelo. Idugang ang tinadtad nga protina. Isagol ang pila ka juice nga pomelo nga adunay cream cheese ug gamiton alang sa pagsul-ob.

Pag-alagad sa usa ka cocktail sa nabahin nga baso. Garnish uban sa dill.