Beetroot ug Apple Carrot Salad Recipe

Ang pag-access sa kini nga panid gisalikway tungod kay kami nagtuo nga naggamit ka mga gamit sa automation aron matan-aw ang website.

Mahitabo kini ingon nga sangputanan sa:

• Ang Javascript gi-disable o gibabagan sa mga extension (e.g. ad blockers)
• Dili gisuportahan sa imong browser ang mga cookies

Siguruha nga ang Javascript ug cookies gipagana sa imong browser ug nga dili nimo gibabagan ang ilang pag-download.

Sanggunian nga ID: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Proseso sa pagluto:

Pag-andam sa mga kinahanglanon nga sangkap sa salad: ibalot ang hilaw nga mga karot ug beets, hugasan. Biyaan ang mansanas karon, kinahanglan kini idugang nga ulahi, aron dili kini mangitngit sa ilawom sa impluwensya sa oxygen.

Grate nga mga beets ug mga karot. Pagpalot sa mansanas gikan sa panit (kung ang panit nipis, nan dili nimo kini makapalot) ug maghalo usab sa usa ka beetroot.

Ang tanan nga sangkap sa bitamina gitigum, karon kinahanglan nimo ibubo ang pipila ka mga kristal sa citric acid.

Panahon nga adunay sunflower o lana sa oliba. Isagol ang tanan.

Bitamina salad nga lab-as nga mga utanon ug mansanas andam na! Kung nagserbisyo, mahimo nimo isablig ang lab-as nga berde nga sibuyas ug garnish ang mga tanum.

Ang gana sa pagkaon ug maayong mga resipe!

Ang yutang natawhan sa beets giisip nga mga isla sa Dagat Mediteranyo. Nahibal-an gikan sa kasaysayan nga sa sinugdan kini nakakuha pagtahod ingon usa ka tanum nga tanum ug sa kadugayan natanum nga mga porma sa mga tanum nga gamut nahimong kaylap.

Ang produkto naglangkob sa daghang mga hibla, organikong mga asido ug lainlaing mga elemento sa pagsubay (magnesium ug calcium, potassium ug iron, zinc ug yodo, posporus). Naglangkob usab ang Beetroot bitamina sa mga grupo B, PP, C, P ug daghang folic acid ug betaine.

Mahinungdanon nga kasayuran alang sa mga nanguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug pag-monitor sa ilang kahimsog ug numero: ang kaloriya nga sulod sa mga beets 40 kcal matag 100 g.

Usa ka gamay nga lista sa mga benepisyo:

• paglikay sa rickets sa mga bata,
• normalisasyon sa bituka ug gastric microflora,
• paglikay sa oncology ug atherosclerosis,
• pagtambal sa scurvy ug hypertension, samad nga pag-ayo sa ahente, pag-agas sa ilong nga adunay usa ka runny nga ilong ug pagkurog sa angina,
• paglikay sa pagtago ug pagwagtang sa mga hilo,
• pagpaubos sa kolesterol sa dugo,
• paglikay sa pagkaguol ug pagkakapoy sa mga gikulbaan.

Unsa ang labing kaayo nga paagi sa pagluto sa mga beets samtang pagpreserbar sa ilang mga bililhon nga mga hiyas? Ang pagtambal sa kainit nagdaot sa daghang bililhon nga mga butang, tungod kay kini nahimo nga usa ka decoction, nga nagpasabut nga mas maayo nga gamiton kini presko nga utanon. Wala’y gikapoy kini ang mga Raw-eat.

Ang pagkaon sa beets nga mopadali sa metabolismo ug bug-at nga pagkaon (karne, tambok) dali ra nga gikalot ug pagkubkob. Mao nga ang kini nga mahayag nga katahum usa ka welcome nga bisita sa bisan unsang pamilya ug sa bisan unsang lamesa.

Ang usa ka salad sa mga lab-as nga beets, karot ug mansanas usa ka tinuud nga "bitamina bomba". Sa mga utanon nga giatiman sa init, ang tanan nagpabilin nga mapuslanon. Girekomenda nga magluto sa ingon nga mga salad sa tibuuk nga tuig, ug labi na sa tingtugnaw, labi na kay ang mga carrot, beets ug mansanas hingpit nga gitipig.

Ang mga salads nga adunay lab-as nga mga beets mapabilhan sa mga nag-ayuno - ang utanon maanindot nga suportahan ang lawas nga adunay mga kinahanglan nga mga elemento sa pagsubay sa kini nga panahon. Dugang pa, ang mga beets usa ka natural nga "limpyo". Nakatabang kini paglimpyo sa mga tinai, kung adunay constipation, nakig-away sa mga hilo ug putrefactive bacteria.

Ang mga carrot usa ka nanguna nga sulud sa sulud sa bitamina A - makatabang sa pagdako ug pagpaayo sa resistensya, pagbag-o sa lawas ug pagtul-id sa panan-aw. Ang mga mansanas mao ang mga nanguna sa bitamina C ug iron, ang adunay baga nga fiber sa ilang komposisyon makatabang sa pagtunaw.

Ang pagbaton mga beets, karot ug mansanas sa balay, siguruha nga mag-andam usa ka salad nga utanon nga utanon!

Bag-ong Beet, Carrot ug Apple Vitamin Salad Resipe

Ang komposisyon sa mga produkto alang sa salad:

• hilaw nga dili dako nga beets
• hilaw nga dili dako nga carrot
• aberids nga bullseye
• lemon acid - sa tumoy sa usa ka kutsarita
• 2 kutsara nga lana sa utanon

Atong sugdan ang pag-andam sa lab-as nga beetroot salad. Ang resipe mao ang mga mosunod:

1. Hugasan ang tanan nga mga utanon, panit ug ihaw nga maayo. Gisugyot ang pagluto sa mansanas nga naulahi sa salad - mahimo kini nga mangitngit gikan sa oksihenasyon.
2. Kolektaha ang tanan nga mga sangkap sa usa ka sudlanan ug pagdugang pipila ka mga kristal sa lemon, isagol, dugangi ang lana.
3. Ang pagbutang mga lettuce sa lamesa, opsyonal nga isablig sa lab-as nga berde nga sibuyas ug ang imong pinalabi nga mga utanon sa imong pamilya.

Raw Beetroot Salad nga adunay mga Gulay ug Apple

Ang sunod nga gisugyot nga resipe mao ang usa ka klasiko nga salad - whisk. Gihigugma siya sa tanan nga nasudnon nga mga lutuin sa kalibutan ug girekomenda sa mga gusto nga mag-ayo, limpyohan ang lawas ug maayo ang pagkagama.

• puti nga repolyo - 200g
• kohlrabi dili dako
• dili dako nga lab-as nga beets
• presko nga daghang mga carrot
• aberids nga berde nga mansanas
• 3 tbsp. kutsara nga lana mitubo bisan kinsa man
• lemon juice - 1 tsp
• asin sa pagtilaw
• lainlaing mga gulay - aron makatilaw

Sumala sa resipe, ang pamaagi alang sa pag-andam sa usa ka salad sa mga lab-as nga beets, karot ug repolyo mao ang mga musunud:

• Matahum nga putus sa repolyo.
• Ang mga binangan, karot, mansanas, kohlrabi gipintal sa usa ka baga nga grater ug gisablig sa duga nga 1/2 lemon.
• Ang asin gamay, usba ang mga utanon nga adunay lana.
• Gisilbi ang salad sa lamesa nga gisablig sa imong pinalabi nga mga utanon.

Tip: mahimo nimong idugang ang pipino, radish, turnip, radish ug lainlaing ubang mga utanon sa mga sangkap sa kini nga salad. Ang mga salads, nga adunay panguna nga utanon - hilaw nga beets, giila nga mapuslanon alang sa paghinlo sa mga tinai, ug mahimo usab sila mag-andam pagkahuman sa dugay nga pista.

Salad sa cucumber, hilaw nga beets ug karot

• dagkong mga karot
• gamay nga pipino
• dili daghang mga beets
• tam-is nga sibuyas, dili dako

• French mustard sa mga lugas - usa ka kutsara
• asukal sa makatilaw
• asin sa pagtilaw
• suka sa vino - 3-4 tulo
• yuta nga paminta - 2g
• lana sa oliba - 3 kutsara

Pagpangandam sa pagsinina - isagol ang tanan nga mga sagol ug isagol nga maayo. Gamay nga maanghang, gibalanse niini ang gamay nga lami sa lami nga presko nga utanon.

Paghimo beetroot ug presko nga cucumber salad:

• ½ pagputol mga sibuyas dili mabaga nga tunga sa singsing.
• Hugasan ang mga karot, beets, pepino, kusgan nga ihaw o uban ang usa ka aparato alang sa mga karot sa Koreano (salad sa kini nga laraw tan-awon nga makapahingangha).
• Ihatod ang andam nga mga utanon sa usa ka colander ug ihabwa ang sobra nga juice - kinahanglan kini buhaton aron ang salad dili mahimong mainum.
• Gihiusa ang tanan sa usa ka lawom nga panaksan, ibubo sa pagsinina ug isagol nga maayo - andam na ang salad.

Raw beetroot salad - usa ka tabang sa bitamina sa imong kaanyag ug kahimsog, ang mga resipe yano ug dali - alang kanimo!

Resipe 1: hilaw nga salad nga salad nga may peras (nga adunay litrato)

Ang salad nga peras ug hilaw nga beets nahimo’g crispy, makatas ug humot.

• hilaw nga beets - 4 ka mga PC.
• solid nga peras - 3 ka mga PC.
• lemon juice - 3, 5 kutsara
• lana sa oliba - 10 tbsp.
• feta o feta keso - 200 g
• Mga liso sa sunflower - usa ka pila
• sprig of mint
• asin, paminta

Ang akong hilaw nga beets, gipanitan ug giputol sa gagmay nga mga gilis, o sama kanako, tulo sa usa ka "Koreano" nga grater.

Gibuhat naton ang parehas sa peras. Kini mao ang advisable sa pagpili sa gahi nga mga barayti.

Nagpadala kami mga peras ug beets sa usa ka sagad nga panaksan ug isablig sa lemon juice, nga dili tugutan ang mga peras nga mangitngit ug timbangon ang lami sa utanon ug prutas.

Pagdala sa pagtilaw sa asin ug itom nga paminta.

Ibubo ang lana sa oliba ug na sa pinggan diin kita mag-alagad, dugangan ang dinugmok nga feta keso o keso sa feta.

Isablig ang nahuman nga pinggan nga adunay gipanitan nga mga liso sa sunflower ug mga dahon sa mint.

Resipe 2: usa ka salad sa hilaw nga beets ug karot (litrato)

• Mga Carrot - 1 pc.,
• Mga Beets - 1 pc.
• Bawang - 2 ngipon.,
• Asukal - 0,5 tsp,
• Asin - 0,5 tsp,
• Madulom nga balsamic suka - 1 tsp,
• Lana sa Sunflower - 3-4 tbsp.

Alang sa pagpahid sa mga utanon, gigamit ko ang usa ka grater sa Korea, apan dili kini hinungdanon. Mahimo ka nga rub sa naandan.

Pagputol sa ahos sa ahos nga gulay, dugangi ang asukar, asin ug isagol.

Idugang ang balsamic ug sunflower nga lana sa panaksan, isagol usab pag-ayo ug ipalingkod ang salad sulod sa 1 ka oras sa ref.

Resipe 3: hilaw nga beetroot salad nga adunay keso (lakang sa lakang nga mga litrato)

• mga beets - 350 gr
• pasas - 100 gr
• gahi nga keso - 150 gr
• mayonesa - 3.5 tbsp
• ahos - 3 cloves

Ang akong hilaw nga beets, panit ug tulo sa usa ka maayong grater. Pagkahuman gibalhin namon ang giproseso nga mga beets sa usa ka panaksan.

Ang gahi nga keso tulo usab sa usa ka maayong grater ug ibubo sa ibabaw nga mga beets.

Ang mga pasas, pre-matumog na sa mainit nga tubig, dugang sa paghugas sa daghang mga tubig ug pagawas, pagkuha sa basura. Sunod, ibubo ang mga pasas sa usa ka panaksan nga may mga beets ug mga pasas.

2 - 3 nga cloves sa ahos, panit ug iusa kini pinaagi sa usa ka espesyal nga press nga gilayon sa usa ka panaksan.

Pagkahuman idugang ang mayonnaise ug isagol ang tanan nga sangkap. Andam na ang salad. Pwerting gaun!

Resipe 4: Talagsaon nga Raw Beetroot Salad nga adunay Apple

Kini nga salad usa ka tinuod nga "bitamina nga bomba." Ang mga sangkap wala gipailalom sa bisan unsang pagtambal sa kainit, tungod diin ang tanan nga mga mapuslanon nga mga sangkap gitipigan sa kanila. Ang ingon nga usa ka bitamina salad mahimo nga andam sa tanan nga tingtugnaw, tungod kay ang mga carrot, beets ug mansanas maayo nga gitipig.

• 1 hilaw nga beetroot
• 1-2 lab-as nga mga carrot,
• 1 apple
• citric acid - sa tumoy sa kutsilyo,
• 2 tbsp. l sunflower o lana sa oliba.

Pag-andam sa mga kinahanglanon nga sangkap sa salad: ibalot ang hilaw nga mga karot ug beets, hugasan. Biyaan ang mansanas karon, kinahanglan kini idugang nga ulahi, aron dili kini mangitngit sa ilawom sa impluwensya sa oxygen.

Grate nga mga beets ug mga karot. Pagpalot sa mansanas gikan sa panit (kung ang panit nipis, nan dili nimo kini makapalot) ug maghalo usab sa usa ka beetroot.

Ang tanan nga sangkap sa bitamina gitigum, karon kinahanglan nimo ibubo ang pipila ka mga kristal sa citric acid.

Panahon nga adunay sunflower o lana sa oliba. Isagol ang tanan.

Bitamina salad nga lab-as nga mga utanon ug mansanas andam na! Kung nagserbisyo, mahimo nimo isablig ang lab-as nga berde nga sibuyas ug garnish ang mga tanum.

Resipe 5: beetroot salad nga adunay hilaw nga karot (litrato)

• 120 g lab-as nga gipanitan nga mga carrot
• 120 g sa bag-ong gipanitan nga mga beets
• 60 g gipanitan radish
• 120 ml sour cream (o 5 tbsp.spoons)
• ½ kutsarita nga asin

Grate nga hilaw nga karot.

Grate hilaw nga beets sa sama nga paagi.

Ug galinga ang radish sa susamang paagi.

Ibutang ang tanan nga mga utanon sa usa ka panaksan.

Idugang ang asin, sour cream, isagol pag-ayo ang salad.

Ang usa ka matahum ug yano nga pagpahayag salad sa mga beets ug karot andam na! Pwerting gaun!

Resipe 6: Coleslaw ug Raw Beetroot Salad nga may Kabayo

• puti nga repolyo - 400 gr
• mga beets - 1 pc
• lana sa utanon - 50 ml
• kamunggay - 1 tbsp
• sibuyas - 1 ulo
• asin, paminta, utanon - makatilaw
• asukal - 1 pakurot

Sugaa ang halus nga repolyo.

Grasa nga mga beets.

Ang sibuyas giputol sa katunga nga singsing.

Alang sa pagsul-ob, isagol ang lana, kamunggay, asin, asukar, paminta sa yuta.

Panahon ang salad ug himua kini nga dyutay.

Resipe 7: Raw Beetroot Salad nga adunay Bawang ug Bangan

• mga beets - 2 ka mga PC.
• apple - 2 ka mga PC
• gahi nga keso - 50 gr
• mga walnuts - 50 gr
• ahos - 5 cloves
• mayonesa, sour cream, mga panakot

Ang lisud nga keso perpekto alang sa kini nga salad. Kini kinahanglan nga grated sa usa ka coarse grater. Ang mga bitok kinahanglan nga i-peeled ug grated sa usa ka coarse grater. Tungod kay ang gamut nga tanum gigamit sa hilaw nga porma, kini mas maayo nga ihaw kini sa usa ka maayong grater.

Ang grated beets kinahanglan nga milusot sa usa ka gamay, tungod kay naghatag daghang kadaghan sa juice sa nahugno nga porma. Sunod, kinahanglan nimo nga susihon ang mga clove sa ahos ug ipasa usab ang prensa. Magpadala mga tinadtad nga ahos sa mga grated beets.

Sunod, tun-i ang mga mansanas sa usa ka coarse grater. Sa kini nga salad, labing maayo nga gamiton ang mga berde nga mansanas, nga wala magkalainlain sa tam-is nga lami ug gisalud nga maayo sa mga maasinan nga sangkap.

Ang mga walnuts kinahanglan usab nga tinadtad, apan dili kaayo maayong pagkagama aron sila mobati sa salad. Mahimo nimong ibilin ang pipila ka mga nuts alang sa dekorasyon. Ang tanan nga mga sangkap kinahanglan nga gisagol og maayo aron makakuha og usa ka homogenous mass. Ang salad kinahanglan asin, paminta sa pagtilaw. Pagdugang mga mayonesa ug sour cream niini sa usa ka ratio nga adunay usa ngadto sa usa. Pagpukaw pag-usab. Mahimo ka usab makadugang mga lab-as nga tanum nga utanon sa kini nga salad.

Handa na nga salad mahimo’g ihatid diha-diha dayon, tungod kay dili kinahanglan ang pagpabugnaw. Kini nahimo nga kaayo kaayo, lab-as ug kaayo himsog nga salad.

Resipe 8: usa ka yano nga salad sa hilaw nga beets (lakang sa lakang nga adunay litrato)

• hilaw nga beets - 1 pc.
• sibuyas - 1 pc.
• lana sa utanon - 1 tbsp
• suka 6% - 1 tbsp.
• ahos - 1 clove
• coriander - ¼ tsp
• asukal, asin, paminta

Alang sa salad kinahanglan nimo ang 1 medium beet ug 1 gamay nga sibuyas.

Ang hilaw nga beets gipamutol.

Pagdugang asin, asukar, suka, paminta, coriander, tinadtad nga ahos sa mga beets.

Guntinga ang sibuyas sa tunga nga singsing, ug pagprito sa lana sa utanon hangtud nga bulawan nga brown.

Idugang sa mga beets, isagol. Himoa kini nga salad sa salad.

Maglingkod sa beetroot salad nga may pinggan nga karne. Pwerting gaun!

Recipe 9: Cucumber ug Raw Beetroot Salad nga adunay Carrot

Ang pagsul-ob naghimo sa salad nga halang, gamay nga spicy.

• purpura nga sibuyas - 1 pc.
• pipino - 1 pc
• karot -1 pc
• mga beets - 1 pc

• Mga liso sa mustasa - 1 kutsara
• yuta nga itom nga paminta - 2 gr
• asin - 2 gr
• lana sa oliba - 50 ml
• asukal - 2 tsp
• itom nga suka sa vino - 2 ml

Pag-andam sa pagsinina: isagol ang tanan nga mga sangkap. Pagpalihok sa maayo.

Guntinga ang katunga sa sibuyas sa manipis nga tunga sa singsing.

Hugasan ang mga karot, panit, ihaw nga maayo.

Hugasan ang mga beets, panit, ihaw nga maayo.

Hugasan ang mga pepino, ihaw nga hinlo. Itapon sa usa ka colander aron mahubas ang duga.

Gihiusa ang tanan nga mga sagol sa usa ka lawom nga panaksan.

Ibabaw sa pagsinina. Pag-ambak.

Andam na ang salad. Ibutang sa usa ka panaksan sa salad. Pag-alagad alang sa panihapon.

Recipe 10: hilaw nga beet salad nga adunay mga cranberry (nga adunay litrato)

• 1 ka dako nga beetroot
• 2 karot
• tunga sa baso nga sour cream
• usa ka ikatulong tasa nga cranberry
• tunga sa baso nga mga walnut

Naghugas kami ug gisilhotan ang mga utanon.

Sa usa ka medium grater, tulo nga mga beets.

Pagpalihok sa mga utanon sa usa ka panaksan nga adunay sour cream.

Kita adunay mga chop nuts. Mahimo nimo nga putlon sila nga gamay gamit ang kutsilyo, o ipadako ang usa ka crush. Pagdugang mga nuts, uga nga mga cranberry sa usa ka panaksan nga adunay mga utanon, isagol. Mahimo ka makadugang daghang asin, apan dili kinahanglan.

Kabuuan:

Panahon sa pagluto: 10 min

1 Hugpaan ang repolyo ug ighumit kini gamay aron paagusan ang duga.
2 Mga karot, beets (hilaw!), Giputol sa Apple ang mga gisi. Nagamit ko ang espesyal nga grater.
3 Isagol ang tanan nga sangkap ug panahon sa duga sa tunga nga lemon. Kung gusto, ang lana sa olibo mahimong idugang.

Susama nga mga resipe

Giunsa mahibal-an kung adunay mga dili makaon nga uhong sa usa ka pinggan

Aron mahibal-an kung adunay mga dili makaon nga uhong sa usa ka pinggan, kinahanglan nimo nga ibutang ang usa ka tibuuk nga sibuyas nga sibuyas sa tubig nga adunay mga uhong sa pagluto - kung kini itum, kini nagpasabut nga adunay mga dili makaingon nga mga uhong.

Paglikay sa baho sa puti nga repolyo.

Sama sa nahibal-an nimo, ang puti nga repolyo sa panahon sa pagluto nagdili kaayo nga dili maayo nga baho sa iyang kaugalingon. Aron mapugngan ang hitsura sa kini nga baho, kinahanglan nimo ibutang ang langit sa usa ka kaldero nga adunay Nagabukal nga repolyo ...

Sa paghimo sa sauerkraut salad tastier ...

Ang Sauerkraut salad mahimong mas lami kung dili sa bag-ong mga mansanas nagbutang mga hiwa sa mandarin o orange.

Aron sa paghimo sa mga salads tastier ...

Ang labi ka kaayo nga mga salad nakuha sa eksakto sa mga giandam gikan sa mga produkto sa panahon. Kana mao, alang kanila kinahanglan nimo nga makuha ang tanan sa gitakdang oras. Kung naghisgot kami bahin sa usa ka kalabasa, nan kini gikuha sa tingdagdag. Kung bahin sa mga kamatis ...

Mao nga ang mga carrot mas maayo nga masuhop.

Kung nag-andam ka usa ka salad nga adunay mga karot nga gagaot, siguruha nga i-season kini sa lana sa utanon, tungod kay ang carotene nga naa sa mga karot matunaw ra niini. Kay kon dili, ang mga carrot sa mga tinai dili ...

Mao nga ang mga mansanas sa salad dili mangitngit ...

Kanunay kaming gigamit ang mga mansanas sa salad. Mao nga ang mga hiwa sa mansanas dili makakuha usa ka dili maayo nga itum nga kolor, pagkahuman ibubo kini sa gamay nga asin nga bugnaw nga tubig (mga 20 minuto.

Ang sulud sa kaloriya sa mga pagkaon nga posible sa usa ka pinggan

• Mga mansanas - 47 kcal / 100g
• Mga pinaugang mansanas - 210 kcal / 100g
• Canned apple mousse - 61 kcal / 100g
• Mga Beets - 40 kcal / 100g
• Nagabukal nga mga beets - 49 kcal / 100g
• Mga uga nga dahon - 278 kcal / 100g
• Mga karot - 33 kcal / 100g
• Nagabukal nga mga karot - 25 kcal / 100g
• Mga uga nga karot - 275 kcal / 100g
• Puti nga repolyo - 28 kcal / 100g
• Nagabukal nga puti nga repolyo - 21 kcal / 100g

Kaloriya nga sulud sa mga produkto: White Cabbage, Carrot, Beetroot, mansanas

Kini nga mga salads nga adunay lab-as nga mga beets mapabilhan sa mga nagpuasa - ang utanon maayog suportahan ang lawas nga adunay mga kinahanglan nga mga elemento sa pagsubay sa kini nga panahon. Dugang pa, ang mga beets usa ka natural nga "limpyo". Nakatabang kini paglimpyo sa mga tinai, kung adunay constipation, nakig-away sa mga hilo ug putrefactive bacteria.

Ang mga carrot usa ka nanguna nga sulud sa sulud sa bitamina A - makatabang sa pagdako ug pagpaayo sa resistensya, pagbag-o sa lawas ug pagtul-id sa panan-aw. Ang mga mansanas mao ang mga nanguna sa bitamina C ug iron, ang adunay baga nga fiber sa ilang komposisyon makatabang sa pagtunaw.

Bitamina salad sa mga beets, karot ug mansanas

hilaw nga dili dako nga beets

hilaw nga dili dako nga carrot

lemon juice - tsp

2 kutsara nga lana sa utanon

1. Hugasan, panit ug ihaw ang tanan nga mga utanon nga managsama. Gisugyot ang pagluto sa mansanas nga naulahi sa salad - mahimo kini nga mangitngit gikan sa oksihenasyon.

2. Tigoma ang tanan nga mga sangkap sa usa ka sudlanan ug pagdugang pipila ka mga kristal sa lemon, isagol, idugang ang lana.

3. Ang pagbutang sa lettuce sa lamesa, opsyonal nga isablig sa lab-as nga berde nga sibuyas ug mga tanum nga gihigugma sa imong pamilya.

Salad sa parsley, karot ug mga nuts

Ang salad sa perehil, karot ug mga mani Grate nga gamut sa perehil ug karot, idugang ang maayong pagkaputol sa walnut kernels ug isagol sa sour cream.Dugang ang asin ug lemon juice nga makatilaw. 80 g perry gamut, 80 g karot, 30 g sour cream, 3 pcs. . walnut

Beetroot, carrot, apple ug nut salad

Ang salad sa mga beets, karot, mansanas ug mani.Patubo nga linat-an nga mga beets ug mga karot, mga julienne mansanas, maayong pagkalot sa mga kernels. Guntinga ang maayo nga pino. Gibutang namon ang tanan sa usa ka panaksan sa salad, panahon nga adunay asin ug lana sa utanon, pagsagol, dekorasyon sa mga walnut kernels,

Salad sa mga karot, dugos ug mani

Salad sa parsley, karot ug mga nuts

Salad sa perehil, mga karot ug mga nuts Mga sangkap sa 100 g nga perehil, 80 g nga karot, 2 walnut kernels, lemon juice, sour cream, asin.Pamilya sa pag-andam Parsley gamut ug mga karot nga gramo, pagdugang tinadtad nga walnut kernels, asin ug drizzle

Salad sa dahon nga haras, karot ug nuts

Salad sa dahon sa haras, karot ug nuts Mga sangkap sa 100 g sa mga dahon nga haras, 80 g sa mga karot, 2 mga walnut, 1/3 lemon juice, sour cream, mga gulay (bisan unsang) asin. walnut kernels

Salad sa parsley, karot ug mga nuts

Salad sa perehil, mga karot ug mga nuts Mga sangkap sa 100 g nga perehil, 80 g nga karot, 2 walnut kernels, lemon juice, sour cream, asin.Pamilya sa pag-andam Parsley gamut ug mga karot nga gramo, pagdugang tinadtad nga walnut kernels, asin ug drizzle

Salad sa dahon nga haras, karot ug nuts

Salad sa dahon sa haras, karot ug nuts Mga sangkap sa 100 g sa mga dahon nga haras, 80 g sa mga karot, 2 mga walnut, 1/3 lemon juice, sour cream, mga gulay (bisan unsang) asin. walnut kernels

Apple ug nut salad

Apple ug nut salad? sagol nga 150 g mansanas, 60 g walnuts, 30 g mga pasas, 1/2 lemon.? pamaagi sa pag-andam Hugasan ang mansanas, kinauyokan ug ihugpong kini sa panit. Isagol sa ground nuts, pasas ug gaduga nga lemon

Apple ug nut salad

Ang mansanas ug nut salad 150 g mansanas, 100 g bisan unsang mga gadgut nga nuts, 30 g mga pasas. Grasa ang mansanas, dugangi ang mga sili nga nuts ug pasas,

Salad sa mga mansanas, karot ug walnuts

Ang salad sa mga mansanas, karot ug walnuts 100 g sa mga karot, 1 g sa mga mansanas, 40 g sa gipanitan nga mga walnut, g sa natural nga dugos, duga sa usa ka lemon, perehil, asin sa pagtilaw. 1. Pagpalot ug hugasan ang mga karot, ihawan kini sa usa ka coarse grater. Kuhaa ang kahon sa liso gikan sa mansanas ug

Juice gikan sa mansanas, karot ug mga beets

Ang duga gikan sa mga mansanas, karot ug beets Ang mga mansanas, karot ug beets sa managsama nga katimbang gibutang sa usa ka juicer ug usa ka gamay nga lemon gidugang

Salad sa mga mansanas, karot ug walnuts

Ang salad sa mga mansanas, karot ug walnuts 100 g karot, 100 g mansanas, 40 g gipanitan nga mga walnut, 20 g natural nga dugos, duga sa usa ka lemon, perehil, asin nga makatilaw. Pagpalot ug hugasan ang mga karot, ihaw kini sa usa ka baga nga grater. Kuhaa ang kahon sa liso gikan sa mansanas

Lakang sa lakang nga resipe

Ang detalyado nga resipe sa video sa ubos.

Grate apple, beets ug mga karot sa usa ka coarse grater.

Asin ang tanan nga makatilaw, idugang ang lemon juice (gibutang ko ang 1 ka kutsara), idugang ang lana sa oliba, isagol, isablig ang mga walnuts sa ibabaw, pabugnawan nga maayo sa wala pa magserbisyo.

Ang tanan, lamian ug himsog nga salad andam na! Magkita ka sa sunod nga video!