6 Mga Pag-inom nga Nagpaubos sa Kolesterol sa Dugo

Ang moderno nga katilingban nga hinay-hinay nga nahibal-an nga ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi mao, una sa tanan, husto nga nutrisyon, wala’y makadaot nga mga sangkap ug pagwagtang sa mga elemento gikan sa lawas nga nakatampo sa pagtipon sa tambok. Adunay usab nailhan nga "mga kaaway" sa himsog nga pagkaon, nga sa tinuud nagpukaw sa hilabihang katambok, ingon man adunay kalabutan nga mga problema sa kahimsog. Ang panguna karon nga giisip nga kolesterol.

Sa tinuud, ang kinaiya sa kolesterol dili husto. Kini nga organikong tambalan, ug sa tinuud, natural nga fatty fatty alkohol, gikinahanglan ra alang sa lawas sa tawo, tungod kay kini ang materyales sa pagtukod alang sa mga lamad sa cell, ingon usab ang basehan sa labing hinungdanon nga mga hormone, sama sa estrogen ug testosterone. Kana mao, ang atong lawas nanginahanglan usa ka kanunay nga suplay sa kolesterol, bisan pa, ang labi sa kini nga lipophilic alkohol sa tinuud negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa kahimsog, gideposito sa porma sa adipose tissue ug sa ingon hinungdan sa hilabihang katambok, ingon man pagpalakpong sa mga ugat sa dugo nga adunay mga plaque nga kolesterol ug nakatampo sa pagpauswag sa atherosclerosis ug uban pang cardio mga sakit sa vascular.

Tungod kay ang usa ka moderno nga tawo makadawat usa ka sobra nga dosis sa tambok nga adunay pagkaon matag adlaw, dili ikatingala nga labaw sa katunga sa hamtong nga populasyon sa atong nasud ang nag-antos sa taas nga kolesterol sa dugo. Mabudlay atubangon ini nga problema, pero posible kini. Gikinahanglan nga hingpit nga mabag-o ang pagdiyeta, biyaan ang confectionery ug matam-is nga muffin, ug usab makunhuran ang pagkonsumo sa mga tambok sa hayop ug mga pagkaon nga paspas nga dato sa mga trans fat. Dugang pa, ang mga mapuslanon nga mga ilimnon nga mahimo nga dali ug epektibo nga magwagtang sa sobra nga mga low-density lipoproteins gikan sa lawas mahimong usa ka maayo kaayo nga himan sa away batok sa cholesterinemia (taas nga kolesterol sa dugo). Nahibal-an namon kung unsang klase sa mga ilimnon.

1. Ang juice nga kamatis

Wala’y sekreto nga ang duga sa hinog nga kamatis dili gyud kapuslan alang sa lawas sa tawo. Kini usa ka maayo kaayo nga prophylactic, dato sa bitamina, asupre, zinc, iron ug iodine, hingpit nga nag-normalize sa pagtunaw, gitangtang ang mga hilo ug radionuclides gikan sa lawas, ug salamat sa kusog nga antioxidant, ang lycopene giisip nga usa ka bantog nga ahente nga anti-cancer. Apan mas hinungdanon, ang duga sa kamatis usa sa labing kaayo nga mga himan alang sa paglikay sa mga sakit sa cardiovascular, ingon nga dugang sa mga hilo ug mga hilo, makatabang kini nga ipaubos ang kolesterol sa dugo.

Gikinahanglan ang pag-inom og tomato juice nga lab-as, sa mga kurso nga duha ka bulan 2-3 beses sa usa ka tuig. Panahon sa paglikay, ang 0.5 litro sa tomato juice kinahanglan nga hubog adlaw-adlaw, nga gipang-apod-apod ang tibuuk nga gidaghanon sa 4-5 nga servings. Ug kini gisugyot nga moinom og juice 30 minuto sa dili pa mokaon. Kinahanglan nga hinumdoman nga kini nga himsog nga ilimnon dili angay alang sa tanan. Ang contraindication sa paggamit niini mao ang gastric ulcer o gastritis (sa mahait nga yugto), ingon usab sa uban pang mga dili maayo nga mga sakit sa tiyan, pananglitan, cholecystitis ug pancreatitis.

2. Pula nga bino

Ang kinaiya sa alkoholikong ilimnon sa katilingban kontrobersyal kaayo. Gituohan nga bisan ang gagmay nga mga dosis sa alkohol mahimo’g magdala sa alkoholismo ug mga may kalabutan nga mga problema. Bisan pa, ang uga nga pula nga bino nagbarug sa kini nga lista, tungod kay karon adunay kapin sa usa ka gatos nga pagtuon nga nagpamatuod sa dili mapanghimatuud nga mga kaayohan sa kini nga alkoholikong ilimnon alang sa kahimsog sa sistema sa cardiovascular. Mao nga, wala’y pagduha-duha nga ang dry wine nagpalig-on, hingpit nga nag-tone sa lawas ug gipanalipdan kini gikan sa pagkatigulang. Nahitabo kini tungod sa presensya sa mga bukog ug panit sa mga ubas nga labing bililhon nga bioflavonoids, ingon man daghang dagkong mga reserba sa chromium sa kini nga ilimnon. Salamat sa kini nga mga elemento, adunay pagbag-o sa komposisyon sa dugo, ang "dili maayo" nga kolesterol gikuha gikan niini, ug sa samang higayon, ang lebel sa "maayo" nga kolesterol nadugangan.

Atong isulti ang pipila ka mga pulong kung giunsa ang pag-ut-ot sa pula nga bino aron kini makahatag lamang sa kaayohan sa lawas. Girekomenda sa mga doktor ang pag-inom og usa ka baso nga bino (100 ml) matag adlaw ug wala na. Dugang pa, ang bino dili kinahanglan nga mahurot sa wala pa o pagkahuman sa panihapon, apan direkta sa panahon sa pagpangaon.

5. Ang ilimnon nga artichoke sa Jerusalem

Ang Jerusalem artichoke o "earthen pear" usa ka tinuod nga katingad-an nga tanaman sa tanaman. Kini nga daghang mga tanom nga gamut, nga mahimo’g mapulihan sa mga patatas, naghatag kahibulongan nga ani ug dili gyud mahadlok sa mga peste. Apan ang panguna nga bentaha sa Jerusalem artichoke naa sa komposisyon niini. Tungod sa presensya sa mga karbohidrat, bitamina, fructose, fiber ug lainlain nga mineral, ang jus sa artichoke sa Jerusalem adunay tinuud nga katalagman sa pag-ayo sa mga kabtangan. Gipamubu ang acidity sa tiyan, pagpugong sa heartburn, gitabangan ang kasakit sa tiyan ug gitangtang ang constipation, pag-normalize ang asukar sa dugo ug gipugngan ang pagpahawa sa mga asing-gamot. Gawas pa, ang mga tawo nga adunay hypertension, tachycardia, sakit sa coronary heart ug atherosclerosis kinahanglan lang nga idugang ang artichoke sa Jerusalem sa ilang pagkaon, tungod kay kini nga tanum nga gamut sa mga pectins hingpit nga nagpaubos sa kolesterol sa dugo ug naglimpyo sa mga vessel sa dugo gikan sa mga plake.

Ang pag-andam usa ka ilimnon gikan sa Jerusalem artichoke yano kaayo. Aron mahimo kini, igo nga pag-uga sa mga piraso sa mga utanon nga gamut sa hudno, ug dayon igos sila sa powder. Ang usa ka kutsara nga nahuman nga pulbos, nga sa hitsura ug lami, parehas sa kape, yano nga gibubo sa Nagabukal nga tubig, nga human niini ang ilimnon mapuga sa 10 minuto. Mahimo ka mag-inom sa usa ka ilimnon nga artichoke sa Jerusalem 2 beses sa usa ka adlaw alang sa mga benepisyo sa panglawas.

6. Buckwheat jelly

Ang ordinaryo nga bakwit usa ka tinuud nga super produkto, nga nailhan sa iyang laxative nga epekto, mapuslanon nga epekto sa gastrointestinal tract, nagdugang nga stamina ug naghatag kusog sa kaunuran. Bisan pa, ang abilidad sa ani nga lugas nga makapaubos sa lebel sa “daotan” nga kolesterol labi ka hinungdanon. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga kanunay nga gamiton ang lugaw sa buckwheat, ug bisan pa nga labi ka maayo, magluto ka jelly gikan sa bakwit.

Aron maandam kini nga ilimnon, nga mapuslanon alang sa lawas, kini igo nga magkalot sa bakwit sa usa ka gilingan sa kape ngadto sa usa ka estado sa pulbos, ug dayon lutua ang jelly gikan niini. Alang niini, 1.5-2 kutsara ang nahuman nga pulbos ibubo sa 500 ml nga bugnaw nga tubig, ang sagol nga gitugotan nga mag-infuse sa 5 minuto, pagkahuman gibubo kini sa 500 ml nga tubig nga nagbukal, gisagol ug gilatnan sa 10 minuto. Sa sangputanan nga ilimnon, nagpabilin lamang kini aron dugangan ang tinadtad nga mga mani ug usa ka parisan nga kutsara nga dugos. Pag-inom sa jelwheat jelly alang sa mga benepisyo sa panglawas kinahanglan nga sa buntag ug gabii ½ tasa.

Naghatag kini nga artikulo dili lamang mga himsog nga pagkaon nga pagkaon, apan ang tinuod nga nakig-away batok sa taas nga kolesterol. Pinaagi sa kanunay nga pag-inom sa ingon nga mga ilimnon, dili lamang nimo mapadayon ang imong numero, apan mapugngan usab ang daghang mga grabe nga sakit nga naghagit sa taas nga kolesterol sa dugo. Nanghinaut ko nga maayo ang imong kahimsog!

Ang kaayohan ug kadaotan sa pula nga bino

Ang sobra nga pagtaas sa dosis sa alkohol nga giinom, lakip ang pula nga bino, makadaot sa lawas sa tawo. Ang mga kakulangan niini:

Ang risgo sa sakit sa kasingkasing, ang stroke nagdugang.
Posible ang pagtan-aw sa mga hubag sa kanser (ang mga tawo nga adunay usa ka panulundon nga predisposisyon niini labi na nga dali nga makuhaan).
Sakit nga atay sa sakit sa atay.
Pancreatitis
Ang negatibo nga epekto sa sistema sa nerbiyos sa tawo. Nagpakita kini sa kaugalingon sa pagdaut sa cerebral cortex.
Batok sa background sa mga problema sa pisikal nga kahimsog, ang mga problema motumaw sa usa ka sikolohikal nga kinaiya.

Ang pula nga vino nga kategorya gidili nga gamiton kadtong mga pasyente nga adunay kasaysayan sa mga problema sa kahimsog:

Pagpanambal sa pancreatic.
Taas nga presyon sa dugo.
Sakit sa kasingkasing sa coronary (kadaut sa myocardial).
Depresyon
Nagkadaghan nga triglycerides.
Alkoholismo o predisposisyon niini.

Mahimo ba ako moinom og pula nga bino? - Ang matag tawo naghukom alang sa iyang kaugalingon. Apan bisan pa sa daghang hinungdan nga mga kakulangan, ang pag-inom sa usa ka baso nga bino nagdala usab dili mapanghimatuud nga mga kaayohan. Aron makainom mas maayo nga pula nga pulatungod kay ang mga matam-is nga klase adunay daghang asukal. Ug ang pula labi ka himsog kaysa puti tungod sa daghang mga antioxidant. Labing maayo ang pag-inom usa ka ilimnon kung mokaon, kung dili kini makadaot sa lebel sa asukal sa dugo sa usa ka tawo.

Ang kasarangan ug kontrolado nga paggamit sa bino nagdala positibo nga aspeto:

Gipaubos ang kolesterol nga "dili maayo".
Nagpataas ang kantidad nga "maayo" nga kolesterol.
Mga pakigbisog nga adunay sakit nga ugat. Nag-agaw kini og dugo, nga makatabang sa paghupay sa usa ka tawo nga nag-clots sa dugo sa mga ugat sa dugo ug sa pag-antos sa mga plaque nga kolesterol.
Naglangkob kini og resveratrol (antioxidant), nga usa ka prophylaxis batok sa kanser ug normal ang metabolismo sa cell.
Kini naglihok ingon usa ka babag batok sa pag-uswag sa mga sakit sa oral lungag, pagpanalipod sa mga ngipon ug mga gilagid gikan sa bakterya.
Nagpataas sa resistensya sa mga tawo.
Positibo nga epekto sa metabolismo sa pasyente.
Naglaraw sa usa ka damgo.
Gigamit sa pagtambal sa anemia.
Mahinay ang proseso sa pagkatigulang.
Pagpalambo sa pisikal nga kalihokan ug kalihokan sa pangisip.
Epektibo sa away kontra sa atherosclerosis.
Nagpaminus sa sobra nga timbang.
Nakatabang kini sa sepsis (nagdugang ang gidaghanon sa pula nga mga selyula sa dugo sa dugo, nagdugang ang lebel sa hemoglobin).
Kanunay nga pagkonsumo sa pula nga bino sa usa ka tin-aw nga pagkalkula nga dosis makapalig-on sa kaunuran sa kasingkasing.

Ang epekto sa pula nga bino sa kolesterol

Ang epekto sa ilimnon sa kolesterol dili malimod. Uban niini, posible nga makontrol ang lebel sa kolesterol sa imong dugo. Ang mga pula nga alak adunay sulud nga mga elemento sama sa iron (Fe), magnesium (Mg), chromium (Cr), rubidium (Rb). Sa kombinasyon, gitugotan ka nila nga magtangtang sa makadaot nga mga hilo ug dili maayo nga kolesterol gikan sa lawas. Ang rate sa kolesterol sa dugo moabut sa balanse. Kini nga epekto maabut pinaagi sa pag-ubos sa pula sulod sa usa ka bulan.

Ang ilimnon adunay mapuslanon nga antioxidant nga makatabang sa pagbatok sa pagkalaglag sa pader sa vascular ug ang oksihenasyon sa kolesterol. Ug ang kolesterol nga na-oxidized na makahimo sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques, o ingon usab kini gitawag nga "mga plato sa kolesterol."

Ang mga tawo peligro nga makuha ang kini nga mga sakit labi pa sa mga babaye. Ang mga lalaki nga nagpangedaron sa edad nga 50 labi ka dali nga naa sa sakit. Alang sa mga tawo nga adunay diabetes mellitus sa parehong mga tipo, girekomenda sa mga doktor ang pula nga bino sa gagmay nga mga dosis aron makunhuran ang gibug-aton sa lawas. Kini nga produkto nagpaubos sa kolesterol, gipugngan ang pagpauswag sa mga selula sa tambok.

Apan ang pagtambal gilangkuban sa usa ka hiniusa nga pamaagi sa problema. Sa partikular, girekomenda nga repasohon ang imong pagkaon, pagreseta sa usa ka pagkaon nga adunay ubos nga sulud nga karbohidrat ug kanunay nga pagbantay sa lebel sa glucose. Gisugyot sa mga doktor nga ang mga pasyente nga adunay ingon nga mga problema nangayo sa tabang sa usa ka nutrisyunista nga maghatag detalyado nga mga rekomendasyon sa mga produkto nga pagaut-uton, kalkulahin ang eksaktong dosis sa pula nga bino ug makatabang sa pagdala sa lebel sa kolesterol ug hemoglobin nga normal.

Contraindications

Ang mga doktor nagdili sa pag-inom sa ubang mga alkoholikong ilimnon nga adunay pula nga bino. Kinahanglan nga mopalit usa ka natural nga produkto nga wala pagpuasa gikan sa usa ka kasaligan nga tiggama. Ang us aka ubos nga kalidad nga ilimnon nga makahubog mahimo nga magpabaya sa tibuuk nga positibo nga epekto ug modala sa mga sangputanan sa kaayo. Ang pula nga bino sigurado nga nagpaubos sa kolesterol, apan sa pipila ka mga kahimtang dili kini girekomenda nga paimnon kini. Adunay mahimong peligro sa mga komplikasyon tungod sa mga sakit sa ubang mga organo sa lawas sa tawo.

Sa taas nga kolesterol Gitugotan ang pula nga bino sa kasarangan nga dosis ug pagkahuman sa panaghisgot sa imong doktor. Ang pagkalkula sa dosis nag-asoy sa mga parameter sa usa ka tawo, ang ratio sa iyang gitas-on ug gibug-aton, mga sakit nga nahiuyon. Alang sa mga babaye, tungod sa konstitusyon sa ilang lawas ug labi ka daotan nga metabolismo, ang dosis sa pula nga bino kinahanglan nga tunga sa mga lalaki. Kung ang pasyente dili gyud moinom og alkohol, nan dili niya girekomenda ang pagtambal sa bino.

Bisan ang gamay nga sukwahi sa ilang naandan nga pag-inom og pula nga bino maghatag usa ka dako nga lulan sa buhat sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo. Adunay mga contraindications sa paggamit bisan sa gamay nga kantidad sa alkohol:

Ang dugang nga kaasiman sa tiyan.
Ulser, gastritis.
Osteoporosis
Mga sakit sa atay, gastrointestinal tract.
Ang hubak
Pagkabuang sa pagkaadik sa alkohol.
Pagmabdos
Lactation, pagpapas sa dughan.
Mga edad sa mga bata.
Usa ka reaksiyon sa alerdyik sa lawas sa mga alkoholikong ilimnon.

Daghang hinungdanon ang Cons. Busa, kini nga matang sa pagtabang sa imong lawas kinahanglan nga pagtratar uban ang pag-amping, ayaw kalimti ang kanunay nga pagbisita sa imong doktor ug paghimog mga pagsulay aron masubay ang lebel sa kolesterol sa dugo. Mahitungod sa tanan nilang mga manipulasyon ug pag-inom og alkohol nga wala mapakyas ipahibalo sa doktor. Ang tanan nga kini makatabang sa doktor sa komprehensibo nga pagtimbang-timbang sa kahimtang ug mapugngan ang mga komplikasyon, ingon man usab sa tukma nga pagtumong sa pasyente sa ubang mga espesyalista.

Kini hinungdanon - dili aron magpaayo sa kaugalingon, apan aron sundon ang mga gitudlo sa mga espesyalista. Ang paggamit sa alkohol, lakip ang pula nga bino, kinahanglan kanunay nga kontrolado, tungod kay makadaot kini sa pasyente.

Pula nga bino ug mga benepisyo alang sa lawas

Ang pula nga bino nagdala sa labing kaayo nga kaayohan sa pag-andar sa sistema sa cardiovascular. Ang mga bukog ug panit sa mangitngit nga mga ubas adunay mga mapuslanon nga antioxidants flavonoids, nga maayo nga makaapekto sa buhat sa kasingkasing.

Sa partikular, ang pula nga vino makatabang:

Ubos ang kolesterol nga makadaot sa lawas,
Dugangi ang mapuslanon nga kolesterol
Isalikway ang mga clots sa dugo sa mga ugat sa dugo.

Usab sa panit sa mga itom nga ubas adunay usa ka talagsaon nga antioxidant nga gitawag resveratrol, nga nagsilbing usa ka maayo kaayo nga prophylactic batok sa pagporma sa mga malignant nga cancer sa bukol. Naglakip sa ingon nga antioxidant adunay positibo nga epekto sa pag-andar sa sistema sa nerbiyos, nga gipugngan ang mga selula sa nerbiyos nga maguba. Ang usa ka susama nga sangkap gigamit sa pagtambal sa mga sakit sama sa sakit nga Parkinson ug Alzheimer's.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga sangkap sa pagpang-ayo nga adunay sulod nga pula nga bino naglikay sa pagpauswag sa mga sakit sa dental ug sakit sa gilagyutan.

Ang pula nga bino naglangkob sa daghang mga bitamina ug mineral nga mapuslan alang sa kahimsog, lakip ang:

Ang iron, nga usa ka maayo kaayo nga himan sa pakigbatok sa anemia,
Magnesium, nga adunay mapuslanon nga epekto sa pag-andar sa sistema sa cardiovascular,
Fatty Acid Chromium Chromium
Ang Rubidium, nga nagkuha sa makadaot nga mga hilo ug radioactive nga elemento sa lawas.

Ang kanunay nga pula nga bino kanunay nga gigamit sa pagtambal sa mga sakit; adunay praktis sa tambal kung ang mga doktor nagreseta niini alang sa pipila ka mga matang sa mga sakit. Ang kini nga produkto nagdugang gana sa pagkaon, nagpalambo sa resistensya, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sistema sa digestive, nagpalambo sa pagkatulog ug nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang sa mga cell ug tisyu. Ang pag-apil sa bino gikan sa mangitngit nga mga ubas gigamit sa pagtambal sa anemia.

Ang komposisyon sa pula nga bino naglakip sa mapuslanon nga mga elemento nga nagakuha sa makahilong mga sangkap gikan sa dugo ug dili maayo nga kolesterol. Sa samang higayon, ang pag-inom sa bino matag adlaw sa usa ka bulan, mahimo nimo madugangan ang maayo nga kolesterol sa 15 porsyento.

Ang pag-apil sa bino mao ang tulo ka beses nga labi pa nga resveratrol kaysa sa mga berry o juices. Nakatabang kini sa pagpauswag, pag-ayo sa kalihokan sa lawas ug mental, ingon man usab ang pagkalugwayan sa kinabuhi.

Tungod kay kini nga alkoholikong ilimnon adunay hinungdanon nga dosis sa mga bitamina, mineral ug amino acid, kinahanglan kini gamiton sa girekomenda nga mga dosis alang sa kakulangan sa bitamina.Kanunay ang pag-inom niini kung ang lawas mahuyang aron madugangan ang kusog. Ang pag-inom og pipila ka kutsara nga pula nga bino matag adlaw nagpahiuli sa kalig-on ug naghan-ay sa lawas.

Nailhan usab ang pula nga bino tungod sa mga kalidad nga makaayo niini sa pagtambal sa mga katugnaw. Aron mahimo kini, ang mainit nga mulled nga bino kasagaran nga giandam gikan sa pula nga vino uban ang pagdugang sa cinnamon, nutmeg, cloves ug uban pang mga panakot.

Lakip sa kamatuoran nga kini nga produkto nagpaubos sa kolesterol, alang sa mga diabetes, girekomenda ang pula nga bino sa gagmay nga mga dosis ingon usa ka pamaagi aron makunhoran ang gibug-aton. Sama sa nahibal-an nimo, ang kini nga produkto giisip nga usa ka maayo kaayo nga paagi aron mawad-an sa gibug-aton ug pagsunog sa mga selula sa tambok sa lawas, sa usa ka kahulugan, ang mga produkto nga nagakuha sa kolesterol gikan sa lawas mahimo usab nga bino.

Ang mga sangkap sa bino nga sangkap nagpugong sa pag-uswag sa mga selula sa tambok ug nagpakunhod sa paghimo sa mga cytokine, nga adunay tulubagon sa pagbalda sa lawas, nga nagdala sa hilabihang katambok.

Aron mahibal-an kung unsang bino ang labing labi ka himsog, gitun-an sa mga siyentista ang daghang mga klase nga bino ug nakahinapos nga ang kadaghanan sa mga flavonoid nakit-an sa uga nga pula nga bino, ug ang puti nga bino dili kaayo napuno sa mga mapuslanon nga antioxidant. Ingon nga nahimo kini, ang indikasyon sa katam-is direkta nga nagsalig sa kantidad sa flavonoid, mas tam-is ang bino - ang dili kaayo mga sustansya nga anaa niini.

Sama sa alang sa duga sa grape, nahibal-an nga kini naglihok ingon usa ka epektibo nga himan batok sa pagporma sa mga clots sa dugo sa mga ugat sa dugo, apan wala kini makaapekto sa kolesterol ug ang pag-ihap sa dugo niini.

Pula nga bino ug ang makadaot niini

Bisan pa sa pagkunhod sa kini nga produkto sa kolesterol, adunay pipila ka mga peligro nga ang pula nga bino makadaot sa epekto sa pag-andar sa atay, pancreas ug sistema sa nerbiyos, kung dili sundan ang mga lakang ug girekomenda nga dosis. Bisan pa, ang mga babaye nga adunay sobra nga alkohol mahimo’g makatubo sa kanser sa suso.

Ang pula nga bino hingpit nga kontra sa mga sakit sama sa:

Pancreatitis
Hipertension
Sakit sa kasingkasing sa Coronary
Nagkadaghan nga triglycerides,
Ang presensya sa usa ka tawo nga nasubo sa usa ka tawo.

Kung mogamit usa ka labing sobra nga dosis sa pula nga bino matag adlaw, ang usa ka tawo mahimo nga mag-uswag:

Strok
Mga Cancer
Hipertension
Sakit sa kasingkasing
Cirrhosis
Sakit sa pancreatic
Pagputol sa kalihokan sa utok.

Tungod kay ang pula nga vino giisip nga usa ka alkoholiko nga ilimnon, mahimo’g magdala kini sa pag-uswag sa pagsalig sa alkohol. Ang alkohol nahuman bug-os nga kontra sa mga mabdos nga babaye, tungod kay kini makadaot sa wala pa matawo nga bata, hinungdan sa mga depekto sa pagpanganak.

Mga Rekomendasyon sa Pula nga Pino

Sa diabetes mellitus, ang pagkonsumo sa pula nga bino kinahanglan nga hugot nga dosed, bisan kung dili kini hingpit nga gidili. Kinahanglan nga imong imnonon sa hinay ug siguruha nga mokaon. Kung dili, ang usa ka alkoholiko nga ilimnon makahuluganon nga makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo, nga madugangan ang katulin niini, samtang hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa ang epekto sa alkohol sa asukal sa dugo.

Gitugotan ang mga lalaki nga magkuha og doble nga dosis nga sobra sa 240 ml matag adlaw. Ang mga babaye, tungod sa pipila ka mga kinaiya sa lawas, mahimo ra nga moinom usa ka dosis sa usa ka gidaghanon nga 120 ml. Ayaw hunahunaa nga kung ang pagtuktok sa usa ka labi ka dako nga dosis sa pula nga vino, ang pagpanalipod batok sa mga sakit labi ka taas. Sa sukwahi, ang usa ka sobra nga dosis magdugang sa mga problema sa kahimsog.

Ayaw kalimti nga ang pula nga bino usa ka alkoholikong ilimnon, busa kinahanglan nimo nga sundon ang girekomenda nga dosis aron dili makadaot sa lawas. Ang mga tawo nga adunay usa ka genetic predisposition sa alkoholismo dili kinahanglan ipakilala sa kini nga klase nga ilimnon ngadto sa ilang pagkaon aron dili makapalala sa kahimtang. Kung nagpili sa pula nga bino, kinahanglan nga mopalit ka lamang usa ka tinuod nga produkto nga wala’y pagpuasa ug gikan sa mga kasaligan nga mga tiggama.

Kung ang pasyente dili gyud moinom og alkohol, dili nimo siya kinahanglan nga sanay nga pula nga bino, bisan pa sa mga mapuslanon nga kabtangan niini. Ang ingon nga mapuslanon nga antioxidant makita sa ubang mga pagkaon, sama sa pipila nga mga utanon o prutas.

Ingon sa nahibal-an nimo, ang pula nga bino nagdugang mapuslanon nga kolesterol sa lawas, ang usa ka susama nga epekto makuha kung kanunay ka mag-ehersisyo. Aron ma-regulate ang kolesterol, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor bahin sa usa ka terapyutik nga pagkaon, pamaagi sa pagtambal ug girekomenda nga mga kalihokan sa lawas.

Ang hinungdanon sa nutrisyon

Ang ilimnon naglangkob sa usa ka komplikado nga hinungdanon nga mga nutrisyon, lakip ang:

tanan nga mga bitamina B, nikotinic, ascorbic acid, rutin - nagdugang sa tono sa mga coronary vessel, nagpaubos sa lebel sa glucose ug kolesterol, nagpalig-on sa presyur,
magnesium, calcium, potassium, iron, sodium, uban pang mineral - pagsiguro nga walay hunong nga paglihok sa cardiovascular system, malikayan ang mga stroke ug myocardial infarctions,
tartaric, dairy, malic, galacturonic, acetic amino acid - pagpadali sa metabolismo, gipasiugda ang pagsunog sa tambok sa lawas, pagkunhod sa peligro sa trombosis, paglimpyo sa lawas,
resveratrol, uban pang mga polyphenol - palig-onon ang mga vascular nga mga dingding, pagpa-aktibo sa metabolismo sa lipid-karbohidrat, makapalig-on sa kolesterol, makapugong sa pagbati sa kagutom, nga makapukaw sa pagkawala sa timbang.

Gikumpirma sa mga siyentipiko gikan sa University of Illinois nga ang pula nga ubas nga ubas nga gi-aktibo sa utok, ang mga tigdukiduki sa Amerikano nagpatik sa kasayuran bahin sa hypotensive nga epekto niini, ug ang mga tigdukiduki sa Australia nag-ingon nga ang bino nakunhuran ang posibilidad sa mga problema sa pagtindog sa mga lalaki sa 30%.

Ang labing bililhon sa hypercholesterolemia mao ang phytoalexin resveratrol. Kasagaran kini anaa sa panit ug mga liso sa mga itom nga ubas. Daghang mga pagtuon sa mga langyaw nga siyentipiko nga nagpadayag sa cardioprotective, anti-inflammatory, antitumor, antibacterial, antiviral effects sa sangkap. Ang Resveratrol nagpahiuli sa tono sa vascular, nagpaubos sa glucose, nagpahinay sa pagkatigulang sa lawas, nanalipod sa mga selula sa nerbiyos gikan sa gawas nga mga impluwensya gikan sa gawas.

Ang mga epekto sa pula nga bino sa kolesterol

Ang katingad-an sa Pranses dugay na nga nakagusto sa mga siyentista. Gikonsumo nila ang daghang mga pagkaon nga high-calorie, samtang nagdumala aron mapadayon ang usa ka slim nga numero, ug panagsa ra nga mag-antos sa diabetes, hypercholesterolemia, atherosclerosis, ug uban pang mga sakit sa cardiovascular. Kini nga panghitabo gitawag nga "Pranses nga kabalhinan." Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang solusyon naa sa nutrisyon nga tradisyon sa mga molupyo sa Pransiya, nga mao ang adlaw-adlaw nga paggamit sa pula nga bino.

Ang relasyon tali sa mga konsepto sa bino ug kolesterol mahimong masubay salamat sa resveratrol, nga:

gipugngan ang proseso sa paghiusa sa mga plato sa kolesterol, gipunting ang ilang pagsalig sa mga dingding sa mga ugat sa dugo,
gipugngan ang pagsagol sa platelet (pag-stick), nga nagpakunhod sa posibilidad sa mga clots sa dugo,
gipahinay ang oksihenasyon sa mga low density nga lipoproteins (LDL, VLDL), nga nagdala sa pagkunhod sa ilang lebel,
gipataas ang konsentrasyon sa taas nga density nga lipoproteins (HDL), tungod sa kung diin ang usa ka balanse nga ratio sa lainlaing mga bahin sa kolesterol nakab-ot,
normalizes mga proseso sa metaboliko, mapugngan ang sobra nga katambok, makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton.

Ang katumanan sa tanan nga mga kabtangan sa ibabaw posible lamang kung gigamit ang usa ka natural nga produkto, ug dili usa ka peke nga pagsunud, nga kanunay makita sa mga estante sa tindahan.

Pag-apil sa bino, pagtago sa luyo sa talagsaon nga mga benepisyo, dili kini bili. Ang sobra nga mga dosis sa alkohol naghagit sa pag-uswag sa pagkaadik, nagpadako sa kurso sa mga sakit nga sakit. Ang tanan nga mga benepisyo sa ilimnon gi-level up sa dili makontrol nga paggamit niini:

motungha ang mga sakit sa cardiovascular system
ang buhat sa atay, pancreas gubot,
ang mga pagbag-o sa sirkulasyon sa cerebral naobserbahan,
Ang pagtaas sa lebel sa glucose
ang risgo sa pagpalambo sa mga proseso sa tumor nagdugang.

Ang bino mahimo ra isipon nga usa ka adjuvant sa komplikado nga pagtambal sa atherosclerosis. Gikontra ang sakit nga gikinahanglan sa mga pamaagi nga giila sa opisyal nga tambal: terapyutik nga pagkaon, pisikal nga kalihokan, tambal nga tambal.

Mga dagway sa doses ug paggamit

Ang gitugotan nga dosis sa pula nga bino alang sa mga lalaki dili sobra sa 240 ml / adlaw. Ang mga babaye, tungod sa indibidwal nga mga kinaiya sa konstitusyon sa lawas, pagkunhod sa timbang, hinay nga metabolismo, girekomenda nga labi ka kasarangan nga mga volume - hangtod sa 120 ml. Ang pipila nga mga gigikanan nagpaila nga labi ka maunongon nga dosis alang sa mga palainom, nga mao ang 300 ml alang sa mga lalaki ug 150 ml alang sa patas nga sekso.

Ang pag-inom usa ka ilimnon girekomenda sa panahon sa pagpangaon. Kini moadto sa maayo nga pula nga karne.

Gipakita sa mga siyentipiko sa University of Jerusalem nga ang bino mahimo nga bug-os nga pag-neutralize sa kolesterol nga "daotan" nga moabut uban ang pagkaon pinaagi sa pagpugong sa pagsuyup niini sa gastrointestinal tract.

Aron mapahimuslan ang labi niini, hinungdanon nga sundon ang pipila nga mga panudlo sa pagpili:

Kung nagpalit, buhata ang komposisyon. Sa label sa husto nga bino gipakita ang lainlaing klase sa grape, panahon sa pagkatigulang, matang sa pagbubu. Kung nagpili sa usa ka kalidad nga produkto, wala’y hisgutan ang bisan unsang mga kaayohan sa panglawas.
Alang sa mga katuyoan sa therapeutic, dili girekomenda nga mopalit mga lig-on nga bino, mas maayo nga magpili sa mga lawak-kan-anan. Ang mga bino nga gihimo sa natural nga pagbuak mao ang natural kutob sa mahimo. Sa parehas nga oras, ang lebel sa alkohol nga labaw sa 13% nagpaila sa dugang nga pagpuasa, nga wala maghatag hinungdan sa pagkaamgo sa mga mapuslanon nga kabtangan.
Ang mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, ingon man ang mga tawo nga kanunay nga nagdugang sa konsentrasyon sa glucose, kinahanglan nga gusto ang mga uga nga bino. Naglangkob kini labing menos tulo ka beses nga mas gamay nga carbohydrates. Ang tam-is nga pula nga bino adunay susama nga uga nga mga kabtangan, apan ang taas nga lebel sa asukal mahimo nga makapalala sa diabetes.

Mahigpit nga gidili ang pagsagol sa bisan unsang alkohol nga ilimnon nga adunay bino aron malikayan ang mga reaksiyon sa intoleransya, ingon usab grabe nga hangover.

Mapuslanon nga kabtangan sa ilimnon

Ang pula nga bino gihimo gikan sa mga itum nga klase sa ubas nga adunay daghang mga hibla. Ang mga antioxidant ug flavonoid naa sa panit ug bukog sa mga berry, nga nanalipod sa mga ugat sa dugo gikan sa mga dili maayong epekto:

libre nga radikal
alerdyi
mga hilo ug uban pang makadaot nga mga butang.

Ang uga nga pula nga bino naglangkob sa daghang mga magamit nga bitamina, mineral ug uban pang mga sangkap. Tungod niini, ang tanan nga mga proseso sa metaboliko gi-aktibo, lakip ang lipid.

Ang kini nga klase sa alkohol makahugas sa lawas dili lamang sa mga hilo ug mga alerdyi, apan usab "dili maayo" nga kolesterol, nga mahimo’g makatipig sa mga bungbong sa mga ugat nga dugo sa dagway sa mga matambok nga deposito. Duyog niini, kung ang pag-inom sa pula nga bino, makakab-ot ka usa ka hinungdanon nga pagtaas sa kantidad nga "himsog" nga kolesterol. Sa pipila ka mga kaso, kini nga timailhan mahimo nga mabanhaw sa 15% o daghan pa.

Sa taas nga kolesterol, komplikado sa diabetes, pula nga bino gipaila sa normal nga mga proseso sa metaboliko. Uban sa tabang niini, ang pagpauswag sa adipocytes gipugngan ug ang syntintasyon sa mga cytokine mikunhod, ang pagkaguba nga nagdala sa hilabihang katambok. Kana mao, posible nga makab-ot dili lamang ang pag-normalize sa kolesterol sa dugo, kondili usab ang pagkawala sa timbang, nga hinungdanon kaayo alang sa mga sakit sa pancreas.

Ang epekto sa pula nga bino sa lawas sa tawo mao ang mga musunud:

pagdugang sa lebel sa taas nga density nga lipoproteins, nga nagkuha sa kolesterol gikan sa mga selyula, lakip na ug gikan sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo, ug gidala kini sa atay alang sa dugang nga pagkahugno ug pagproseso,
usa ka pagkunhod sa lebel sa mga low ug kaayo nga density nga lipoproteins, nga naghatag hinungdan sa pagtipon sa tambok nga mga deposito sa mga dingding, ang pagporma sa mga atherosclerotic plaques ug dugang nga pagbara sa mga ugat sa dugo.
paglikay sa thrombosis.

Ang daotang mga epekto sa produkto sa lawas sa tawo

Bisan pa sa kamatuuran nga ang red wine nagpaubos sa kolesterol, sa pipila ka mga kaso wala girekomenda nga moinom kini. Tungod kini sa hataas nga peligro sa mga komplikasyon nga adunay kalabotan sa mga sakit sa ubang mga organo, diin gidili ang alkohol.

Dili ka mahimo nga mag-inom usa ka ilimnon alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa hypertension ug mga pathologies sa pancreas. Ang pagdili naglakip sa usa ka malungtarong depresyon ug gipataas ang triglycerides.

Sa taas nga kolesterol, mahimo ka mag-inom sa pula nga bino pinaagi lamang sa pakigsabot sa usa ka espesyalista. Makatabang kini nga tagdon ang tanan nga mga peligro ug malikayan ang pag-uswag sa mga komplikasyon. Dugang pa, ang produkto kinahanglan nga mokaon sa higpit nga limitado nga kantidad, kung dili, ang pagporma sa pagsalig sa alkohol dili gidumala. Ang sobra nga dosis mahimo’g hinungdan sa grabe nga mga komplikasyon, sama sa:

ang pagtubo sa mga sakit sa cardiovascular system,
mga pathologies sa atay ug pancreas.

Ang labing grabe nga sangputanan sa pag-inom og alkohol mao ang usa ka mahait nga paglapas sa cerebral nga sirkulasyon. Sa pipila ka mga kaso, ang pag-uswag sa mga neoplasma wala iapil.

Mga kontribusyon sa pagpaubos sa pag-inom sa kolesterol nga pag-inom sa bino lamang sa panahon nga pagkaon. Ilabi na kung ang menu naglangkob sa karne, nga adunay daghang kadaut nga dili maayo nga kolesterol. Kinahanglan mapili ang mga dry wines, tungod kay adunay daghang asukal sa matam-is nga produkto. Pag-inom sa ilimnon nga labing kasarangan aron dili makapukaw sa pagtaas sa glucose sa dugo.

Ang labing taas nga gitugotan nga dosis sa bino alang sa mga lalaki kada adlaw dili sobra sa 240 ml, alang sa mga babaye labi ka gamay - 120 ml. Ang usa ka hinungdanon nga papel sa malampuson nga pagkunhod sa kolesterol sa kini nga ilimnon gipatugtog sa kalidad niini. Ang usa ka kasaligan nga kompanya kinahanglan nga kapilian; ang produkto kinahanglan nga natural ug dili malig-on.

Sa pag-uswag sa atherosclerosis, sa walay kaso kinahanglan nimo nga atubangon ang pagtambal sa pula nga bino. Bisan pa sa hinungdanon nga benepisyo niini, kung wala magamit ang dili maayo nga pagsabut, imbis usa ka positibo nga sangputanan, mahimo ka usab makakuha: usa nga nagkagrabe nga kahimtang sa pasyente. Kinahanglan una nga magpakonsulta sa usa ka espesyalista ug magpailalom sa tanan nga kinahanglan nga mga pagsulay sa laboratoryo, lakip ang ug pagkuha usa ka pagsulay sa dugo alang sa kolesterol.

Tugotan kini sa doktor nga husto nga susihon ang kahimtang sa pasyente ug malikayan ang mga komplikasyon sa pag-inom sa pula nga bino.

Mahimo ba ako nga moinom og pula nga bino nga adunay taas nga kolesterol?

Video (i-klik aron magdula).

Ang tanan nga atong gigamit sa sulod direkta nga gipakita sa atong kahimsog. Siyempre, dili girekomenda ang alkohol, apan dili kini yano. Pananglitan usa ka baso nga tinuud nga pula nga bino mahimo nga mapuslanon sa lawas ingon usa ka kinatibuk-an. Apan gipailalom sa usa ka hinungdanon nga kondisyon - dili molabaw sa girekomenda nga dosis. Ang pula nga bino ug kolesterol mahimo nga kalabutan. Kini sa kini nga ilimnon nga mahimo nimong makunhuran ang taas nga kolesterol.

Ang sobra nga pagtaas sa dosis sa alkohol nga giinom, lakip ang pula nga bino, makadaot sa lawas sa tawo. Ang mga kakulangan niini:

Ang risgo sa sakit sa kasingkasing, ang stroke nagdugang.
Posible ang pagtan-aw sa mga hubag sa kanser (ang mga tawo nga adunay usa ka panulundon nga predisposisyon niini labi na nga dali nga makuhaan).
Sakit nga atay sa sakit sa atay.
Pancreatitis
Ang negatibo nga epekto sa sistema sa nerbiyos sa tawo. Nagpakita kini sa kaugalingon sa pagdaut sa cerebral cortex.
Batok sa background sa mga problema sa pisikal nga kahimsog, ang mga problema motumaw sa usa ka sikolohikal nga kinaiya.

Video (i-klik aron magdula).

Ang pula nga vino nga kategorya gidili nga gamiton kadtong mga pasyente nga adunay kasaysayan sa mga problema sa kahimsog:

Pagpanambal sa pancreatic.
Taas nga presyon sa dugo.
Sakit sa kasingkasing sa coronary (kadaut sa myocardial).
Depresyon
Nagkadaghan nga triglycerides.
Alkoholismo o predisposisyon niini.

Mahimo ba ako moinom og pula nga bino? - Ang matag tawo naghukom alang sa iyang kaugalingon.Apan bisan pa sa daghang hinungdan nga mga kakulangan, ang pag-inom sa usa ka baso nga bino nagdala usab dili mapanghimatuud nga mga kaayohan. Aron makainom mas maayo nga pula nga pulatungod kay ang mga matam-is nga klase adunay daghang asukal. Ug ang pula labi ka himsog kaysa puti tungod sa daghang mga antioxidant. Labing maayo ang pag-inom usa ka ilimnon kung mokaon, kung dili kini makadaot sa lebel sa asukal sa dugo sa usa ka tawo.

Ang kasarangan ug kontrolado nga paggamit sa bino nagdala positibo nga aspeto:

Gipaubos ang kolesterol nga "dili maayo".
Nagpataas ang kantidad nga "maayo" nga kolesterol.
Mga pakigbisog nga adunay sakit nga ugat. Nag-agaw kini og dugo, nga makatabang sa paghupay sa usa ka tawo nga nag-clots sa dugo sa mga ugat sa dugo ug sa pag-antos sa mga plaque nga kolesterol.
Naglangkob kini og resveratrol (antioxidant), nga usa ka prophylaxis batok sa kanser ug normal ang metabolismo sa cell.
Kini naglihok ingon usa ka babag batok sa pag-uswag sa mga sakit sa oral lungag, pagpanalipod sa mga ngipon ug mga gilagid gikan sa bakterya.
Nagpataas sa resistensya sa mga tawo.
Positibo nga epekto sa metabolismo sa pasyente.
Naglaraw sa usa ka damgo.
Gigamit sa pagtambal sa anemia.
Mahinay ang proseso sa pagkatigulang.
Pagpalambo sa pisikal nga kalihokan ug kalihokan sa pangisip.
Epektibo sa away kontra sa atherosclerosis.
Nagpaminus sa sobra nga timbang.
Nakatabang kini sa sepsis (nagdugang ang gidaghanon sa pula nga mga selyula sa dugo sa dugo, nagdugang ang lebel sa hemoglobin).
Kanunay nga pagkonsumo sa pula nga bino sa usa ka tin-aw nga pagkalkula nga dosis makapalig-on sa kaunuran sa kasingkasing.