Mga substansiya nga sama sa bitamina

Kauban sa mga bitamina, nahibal-an ang grupo bitamina sama sa bitamina (compound), nga adunay pipila ka mga kabtangan sa mga bitamina, bisan pa, wala ang tanan nga mga nag-unang mga timailhan sa mga bitamina. Ang ilang epekto sa lawas sa tawo susama sa mga bitamina, apan hangtud karon wala’y piho nga mga simtomas sa usa ka kakulang sa kini nga mga sangkap nga nadiskubrehan.

Sa ato pa: maayo kung naa sila, apan kung wala sila, wala’y daotan nga nahitabo. Bisan pa, mas maayo nga wala sila magkulang sa among pagkaon, tungod kay kini mapuslanon kaayo alang sa pagpadayon sa maayong kahimsog.

Unsa ang may kalabutan sa mga sangkap nga sama sa bitamina (ang labi ka inila)

Phytochemical (gikan sa Greek phyto - tanum) mao ang natural nga pagpanalipod sa mga tanum gikan sa mga sakit ug ang makadaot nga mga epekto sa kalikopan, fungi ug mga insekto. Sa baruganan, ang matag produkto sa pagkaon nga gibase sa tanum adunay sulud nga piho nga mga phytochemical, apan kadaghanan sa mga kini makita sa mga tanum nga nabantog sa ilang mga kabtangan nga medisina nga gitawag nga mga tanum. Pananglitan, ang ahos may utang sa mga kabtangan sa pag-ayo niini sa kamatuoran nga kini adunay direkta nga nahilo nga kantidad sa phytochemical.

Karon, nahibal-an namon ang gatusan nga lainlaing mga phytochemical, ug ang mga bag-ong nahibal-an hapit matag adlaw. Tungod niini, dili mahimo o makahuloganon ang pagpresentar sa usa ka kompleto nga lista. Ang bugtong butang nga nahibal-an mao nga sulud ang paghatag kanila sa lawas ug, labing, sa matag adlaw. Bisan pa, ang pipila niini nga mga substansiya angay nga hisgutan.

Bioflavonoids (gitawag nga bitamina P) usa ka lainlaing mga compound. Sa daghang kadaghan, kini makit-an sa mga utanon, tsa ug mga bunga sa sitrus. Gipugngan nila ang pagporma sa mga clots sa dugo, gipalig-on ang mga dingding sa mga ugat sa dugo, ang immune system ug adunay epekto nga antioxidant. Pananglitan, ang ubos nga porsyento sa mga pag-atake sa kasingkasing sa Pransya gipatin-aw sa taas nga sulud sa bioflavonoid sa pula nga bino - usa ka tradisyonal nga ilimnon sa niini nga nasud.
Sulforaphane labing sagad nga sa broccoli. Ang pagkatalagsaon niini nahimutang sa kamatuoran nga kini gilain ang mga carcinogenic compound gikan sa mga selyula, nga nagpakunhod sa peligro sa pagpalambo sa kanser sa suso sa mga babaye.
Ellagic acid nga nakit-an sa mga strawberry ug mga ubas. Adunay kaarang ang pag-neutralize sa mga carcinogens nga nag-atake sa DNA sa mga selyula sa lawas sa tawo.

Choline moapil sa pagdala sa mga tambok sa mga tisyu, sa ingon malikayan ang hilabihang katambok sa atay. Uban sa iyang pag-apil, giporma ang mga phospholipids, pananglitan, lecithin ug mga dingding sa cell. Dugang pa, siya ang responsable alang sa husto nga paglihok sa sistema sa nerbiyos ug utok. Ang Choline gihimo sa pila nga kantidad sa lawas sa tawo nga naggamit bitamina B₉ , B₁₂ ug methionine, apan kini nga produksiyon dili kanunay igo.

Ang Choline makit-an sa mga yolks sa itlog, atay ug uban pang mga substrate, patubo.

Inositol moapil sa pagpasa sa mga signal sa nerbiyos ug pag-regulate sa paglihok sa mga enzyme. Kini ang istruktura sa pagtukod sa mga cell lamad. Anaa usab kini sa mga tisyu sa utok, peripheral nervous system, kaunoran, bukog ug mga sistema sa pagsanay ug kasingkasing.

Ang Inositol makita sa kadaghanan sa mga pagkaon. Dugang pa, ang bakterya sa gastrointestinal tract sa tawo makahimo og inositol.

Lipoic acid (gitawag nga Vitamin N) usa ka tambok ug matunaw nga sangkap nga gipatungha sa lawas sa tawo. Ang Lipoic Acid Naglihok Uban sa mga Bitamina B₁ , B₂ , B₃ ug B ₅ aron ipagawas ang enerhiya gikan sa carbohydrates, tambok ug protina. Adunay kini diuretic, anti-diabetes, anti-atherosclerotic ug pagpanalipod nga kabtangan alang sa mga organo sa parenchymal. Gipadali niini ang metaboliko nga pagkakabig sa glucose, gipataas ang mga tindahan sa glycogen sa atay, gipamubo ang mga tambok sa dugo, ug gipataas ang katagbawan sa lawas ug mental.

Ang lebadura ug atay usa ka dato nga gigikanan sa lipoic acid.

Ubiquinol (Ang coenzyme Q, bitamina Q) usa ka grupo sa mga organikong compound nga anaa sa tanan nga mitochondria sa mga selyula sa tanum ug hayop. Sa mitochondria sa mga selula sa tawo, ang ubiquinone kanunay nga nakita (coenzyme Q₁₀ ) Ang kini nga tambalan naglihok isip usa ka hinungdan sa mitochondrial enzymes, busa kini hinungdanon alang sa paglihok sa tanan nga mga selula sa lawas, labi sa tanan alang sa mga selula sa kalamnan, labi na ang myocardium.

Coenzyme Q₁₀ sa igo nga kantidad naghimo sa atay. Ang produksyon niini mikunhod sa pagkatigulang.
Usa ka daghan nga gigikanan sa coenzyme Q₁₀ mga oily nga isda ug kadagatan.

Amygdalin nadiskobrehan kaniadtong 1952 ug gitawag nga bitamina B₁₇ . Ang Amygdalin nakuha sa kadaghanan gikan sa mga liso sa aprikot ug mga almendras, apan makita usab kini sa kadaghanan nga mga liso sa prutas (lakip ang mga mansanas) ug gihatagan sila usa ka kinaiya nga mapait nga lami, nga tungod sa sulud sa 6% nga mga compound sa cyanide.

Ang Amygdalin usa ka kusog nga hilo nga nagpanalipod sa mga liso gikan sa mga pag-atake sa bakterya ug fungal.

Ang pagkawala sa amygdalin dili hinungdan sa espesyal nga mga sintomas sa kakulang, nga lahi sa mga bitamina. Sa gamay nga kantidad, ang amygdalin usa ka tambal, sa daghang mga dosis kini usa ka makamatay nga hilo. Sa alternatibong tambal, ang amygdalin gigamit sa pagtratar sa kanser, nga hinungdan sa mga protesta taliwala sa mga representante sa medikal nga medisina.

Ang gobyerno sa Estados Unidos, ubos sa pressure gikan sa parmasyutiko ug medical lobby, gidili ang paggamit sa mga tonsil sa dili mga doktor. Ang hinungdan mao ang pagkahilo, tingali tungod sa sobra nga dosis sa makahilo nga sangkap. Kini nga pagdili, sumala sa daghang mga tagasuporta sa alternatibo nga pagtambal sa kanser nga adunay amygdalin, usa ka ebidensya sa pagka-epektibo sa kini nga pamaagi, nga nakigkompetensya sa naandan nga chemotherapy.

Pangamic acid (gitawag nga bitamina B₁₅ ) nakuha gikan sa aprikot kernels o bugas bran. Kini nga substansiya dili usa ka bitamina tungod sa kakulangan niini dili hinungdan sa pipila nga mga sintomas sa kakulang.

Ang panamikong asido nga kaylap nga gitun-an ug gigamit sa medisina - ang una nga tradisyonal ug dayon non-tradisyonal - sa mga napulog siyam sa miaging siglo sa mga nasud sa kanhing Unyong Sobyet. Ang literatura sa Russia naglarawan sa usa ka serye sa mga eksperimento nga may kalabutan sa pagpaila sa pangamic acid alang sa mga astronaut ug mga atleta. Kini usa ka panacea alang sa tanan nga nahibal-an nga mga sakit - gikan sa katugnaw hangtod sa kanser, sama sa mga katingad-an nga mga tambal nga gi-anunsyo ning higayuna, tanan, sa makausa, sama sa usa ka paghikap sa salamangka

Sa tinuud, ang pangamic acid adunay gamay o walay pagkaepektibo. Ang mubu nga pagkaepektibo sa droga gipatin-aw pinaagi sa mubu nga kemikal sa kaputli sa mga pagpangandam nga gihimo, diin ang pangamic acid kanunay nga gilaglag, nahugawan o nabag-o nga kemikal tungod sa depektibo nga teknolohiya sa produksiyon, nga negatibo nga nakaapekto sa mga ulahing bahin sa pharmacological. Pagkahuman sa pila ka oras, ang kagubot sa palibot sa asido nahurot, ug kinahanglan nga tapuson nga ang dili kasagaran nga mga kabtangan gipahinungod kaniya sa wala pa sila gisulayan sa kinabuhi.

tambok nga matunaw / tubig matunaw sa bitamina nga sama sa mga compound ☰

Ang bitamina nga sama sa tambok nga sama sa tambok naglakip sa:

F (hinungdanon nga fatty acid),
N (thioctic acid, lipoic acid),
Coenzyme Q (ubiquinone, coenzyme Q).

Ang bitamina nga sama sa tubig nga sagol sa tubig naglakip sa:

B4 (choline),
B8 (inositol, inositol),
B10 (para-aminobenzoic acid),
B11 (carnitine, L-carnitine),
B13 (orotic acid, orotate),
B14 (pyrroloquinolinquinone, coenzyme PQQ),
B15 (pangamic acid),
B16 (dimethylglycine, DMG),
B17 (amygdalin, laetral, letril),
P (bioflavonoids),
U (S-methylmethionine).

Mga gigikanan: ☰

Witaminy i substancje witaminopodobne

Ang tanan nga mga materyales alang ra sa giya. Pagsalikway krok8.com

Mga simtomas sa kakulangan

Ang kakulangan sa inositol nadayagnos sa mga tawong dunay diabetes. Bisan pa, wala’y tino nga sakit nga nagpaila sa usa ka kakulangan sa B8 sa lawas.

Mga simtomas sa Sobrang Kauban

Sa panahon sa pag-eksperimento, nahibal-an nga bisan kung nagkuha katunga sa usa ka gramo nga sangkap matag adlaw, ang mga sobra nga dosis dili mahitabo.

Girekomenda nga dosis

Ang adlaw-adlaw nga lagda gikan sa 500-1000 mg.

Sa sinugdanan, kini nga sangkap gihisgutan ingon nga bitamina nga grupo sa B sa numero 4. Apan pagkahuman gibag-o ang teorya, ug ang choline na-ranggo ingon nga mga elemento nga sama sa bitamina.

Papel sa lawas

Ang biolohikal nga papel sa choline anaa sa transportasyon ug metabolismo sa mga lipid. Gituohan nga mahimo’g makunhuran ang choline sa plasma nga kolesterol, mapalambo ang function sa utok, ug mapaayo ang panumduman.

Mga simtomas sa kakulangan

Ang kakulang sa choline mahimong hinungdan:

Dugangi ang gidaghanon sa kolesterol sa lawas,
tambok nga atay
cirrhosis
ningdaot nga pantog function,
pagdugang presyon sa dugo.

Ang tanan nga kini nga mga timailhan sa kakulangan gi-eksperimento sa mga hayop. Unsa ang mga sangputanan sa usa ka kakulangan sa lawas sa tawo - wala kini mailhan sigurado, gamay nga panukiduki ang nahimo. Apan ang pipila ka siyentipiko nakig-uban sa kakulangan sa B4 sa pagpalambo sa atherosclerosis, sakit nga Alzheimer.

Mga simtomas sa Sobrang Kauban

Ang adlaw-adlaw nga pamatasan sa choline ubos, dali mahatagan ang husto nga nutrisyon, ug gamay ra ang katalagman sa overdose. Ang sobra sa pila ka porma sa choline mahimong makabalda sa pagpaandar sa microflora sa tinai, pagbabag sa paghimo ug pagsuyup sa ubang mga mapuslanon nga mga butang.

Girekomenda nga dosis

Ang adlaw-adlaw nga "bahin" sa B4 mga 500 mg.

Ang Levocarnitine parehas sa bitamina B (busa ngalan - Bitamina W). Sa tinuud, ingon sa gipatin-aw sa siyensya sa biochemistry, ang levocarnitine mao ang resulta sa synthesis sa duha nga amino acid - lysine ug methionine.

Papel sa lawas

Ang carnitine nakit-an sa kaunuran sa kasingkasing ug bukog. Gi-assign siya sa function sa usa ka "transporter" sa mga fatty acid, labi na, aron mahatagan ang enerhiya sa kaunuran. Dugang pa, kini positibo nga nakaapekto sa sistema sa pagsanay sa lalaki nga lawas, hinungdanon alang sa kauswagan sa embryo ug fetus. Apan bisan sa wala pa matawo, ang fetus nga independente nga naghimo sa kini nga sangkap.

Mga simtomas sa kakulangan

Ang kakulang sa carnitine mahimong hinungdan sa hypoglycemia, myopathy, cardiomyopathy.

Girekomenda nga dosis

Ang adlaw-adlaw nga lagda gikan sa 500-1000 mg.

Sa sinugdan, kini nga sangkap gihisgutan ingon nga B-grupo nga bitamina nga numero 4. Apan pagkahuman gibag-o ang teorya, ug ang choline ang gi-ranggo ingon nga mga elemento nga sama sa bitamina.

Papel sa lawas

Mga simtomas sa kakulangan

Ang kakulang sa choline mahimong hinungdan:

Dugangi ang gidaghanon sa kolesterol sa lawas,
tambok nga atay
cirrhosis
ningdaot nga pantog function,
pagdugang presyon sa dugo.

Mga simtomas sa Sobrang Kauban

Girekomenda nga dosis

Ang adlaw-adlaw nga "bahin" sa B4 mga 500 mg.

Papel sa lawas

Mga simtomas sa kakulangan

Ang kakulang sa carnitine mahimong hinungdan sa hypoglycemia, myopathy, cardiomyopathy.

Mga simtomas sa Sobrang Pagkonsumo

Dili makahilo Kung ang pamatasan labi ka makalabaw, mahimo kini hinungdan sa diarrhea.

Girekomenda nga dosis

Ang kinahanglanon sa adlaw-adlaw gitino sa edad ug pamaagi sa kinabuhi sa usa ka tawo. Sumala sa mga gibanabana nga gibanabana, ang panginahanglan alang niini:

alang sa mga bata - 10-100 mg,
alang sa mga tin-edyer - hangtod sa 300 mg,
alang sa mga hamtong - 200-500 mg.

Gikuha sa mga kugihan ang 0.5 - 2 g,
pagkawala sa timbang ug gusto nga madugangan ang resistensya - 1.5-3 g,
mga bodybuilder - 1.5-3 g,
mga pasyente nga adunay AIDS, mga sakit sa cardiovascular, mahait nga makatakod nga mga sakit, mga tawo nga adunay sakit sa kidney, atay - 1-1,5 g.

Dugang pa, mga 25% sa adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa carnitine mahimong mapalambo sa usa ka tawo nga independente.

Orotic acid

Ang orotic acid, o ang gitawag nga bitamina B13, una nga nahilain gikan sa whey. Sa lawas sa tawo, panguna nga nahilambigit sa synthesis sa mga nucleic acid, phospholipids ug bilirubin. Kini usa ka sangkap nga anaboliko nga nagpadasig sa synthesis sa mga protina. Dugang pa, ang orotic acid makahimo sa pag-normalize sa atay, magbag-o nga glandula tissue.

Mitylmethionine sulfonium

Ang mitylmethionine sulfonium, o substansiya U, nahisama sa mga elemento nga sama sa bitamina. Ang pagkinahanglan niini sa lawas wala napamatud-an, apan dili kini makapugong nga mahimo kini nga hinungdanon nga mga gimbuhaton. Sa usa ka kakulangan sa lawas, ang ubang mga substansiya mopuli niini. Ang usa ka tawo lamang dili makahimo sa pag-synthesize bitamina U. Kini nga matunaw sa tubig nga yellowish powder adunay usa ka piho nga kahumot ug kristal nga istruktura. Kini una nga nahilayo gikan sa katas sa repolyo.

Ang tahas sa lawas:

adunay bahin sa pagpugong sa lainlaing hinungdanon nga mga sagol,
adunay mga kabtangan sa antiulcer
gipugngan ang pag-uswag sa pagguba sa gastrointestinal ug gipauswag ang kusog nga pag-ayo sa mga ulser,
usa ka maayo kaayo nga tambal batok sa alerdyi sa pagkaon, bronchial hika,
adunay mga kabtangan sa lipotropic, mapanalipdan ang atay gikan sa sobra nga katambok,
adunay bahin sa synthesis sa bioactive nga mga butang,
nagpalambo sa metabolismo.

Bitamina B4

Ang bitamina B4 nalangkit sa metabolismo sa mga tambok, nagpasiugda sa pagtangtang sa mga tambok gikan sa atay ug ang pagporma sa bililhon nga phospholipid - lecithin, nga nagpauswag sa metabolismo sa kolesterol ug makunhuran ang pag-uswag sa atherosclerosis. Gikinahanglan ang Choline alang sa pagporma sa acetylcholine, nga nalangkit sa paghatud sa mga impulses sa nerve.
Gipasiugda ni Choline ang hematopoiesis, positibo nga nakaapekto sa mga proseso sa pagtubo, gipanalipdan ang atay gikan sa pagkaguba sa alkohol ug uban pang mga mahait ug laygay nga mga samad.

Bitamina B8

Ang bitamina B8 nakit-an sa daghang kantidad sa mga tisyu sa sistema sa nerbiyos, lens sa mata, lacrimal ug seminal nga likido.
Ang inositol nagpaubos sa kolesterol sa dugo, gipugngan ang kadaut sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, ug gi-regulate ang kalihokan sa motor sa tiyan ug tinai. Kini adunay kalma nga epekto.

Bitamina B13

Ang bitamina B13 nag-aktibo sa hematopoiesis, pareho nga pula nga dugo (pula nga mga selyula sa dugo) ug puti (puti nga mga selyula sa dugo). Kini adunay makapadasig nga epekto sa synthesis nga protina, maayo nga makaapekto sa kahimtang sa pag-andar sa atay, nagpalambo sa function sa atay, adunay bahin sa pagkakabig sa folic ug pantothenic acid, ug ang synthesis sa hinungdan nga amino acid methionine.
Ang orotic acid adunay positibo nga epekto sa pagtambal sa mga sakit sa atay ug kasingkasing. Adunay ebidensya nga kini nagdugang katubhan ug nagpalambo sa kalamboan sa fetal.

Bitamina B15

Ang bitamina B15 adunay labing hinungdanon nga kamahinungdanon sa physiological nga adunay kalabutan sa mga lipotropic nga mga kabtangan niini - ang abilidad nga mapugngan ang pagtipon sa mga tambok sa atay ug pag-secrete nga mga grupo nga metil nga gigamit sa lawas alang sa synthesis sa mga nucleic acid, phospholipids, creatine ug uban pang hinungdan nga biolohikal nga aktibo nga sangkap.
Ang panamikong asido makapamenus sa sulud sa tambok ug kolesterol sa dugo, gipadasig ang paghimo sa mga adrenal hormone, pag-ayo sa respiratory sa tisyu, pag-apil sa mga proseso sa oxidative - kini usa ka kusog nga antioxidant. Gipahupay ang kakapoy, pagmobu, pagtinguha sa alkohol, pagpanalipod batok sa cirrhosis, makatabang sa pagwagtang sa mga hilo sa lawas.

Bitamina H1

Ang Para-aminobenzoic acid gikinahanglan alang sa lawas sa usa ka lalaki, labi na kung ang gitawag nga sakit nga Peyronie, nga kanunay nga nakaapekto sa mga tigulang nga tawo. Uban sa kini nga sakit, ang tisyu sa penis sa usa ka tawo mahimong abnormally fibroid. Ingon usa ka sangputanan sa kini nga sakit, sa panahon sa pagtindog, ang penis naglabi sa labi, nga hinungdan sa kasakit sa pasyente. Sa pagtambal sa kini nga sakit, gigamit ang mga pagpangandam sa kini nga bitamina. Sa kinatibuk-an, ang mga pagkaon nga adunay sulud nga bitamina kinahanglan naa sa pagkaon sa tawo.
Ang Paraaminobenzoic acid gireseta alang sa mga sakit sama sa paglangan sa pag-uswag, dugang nga pagkapoy sa lawas ug mental, pagkahilo sa folic acid, sakit sa Peyronie, arthritis, pagkontra sa traumatic ug pagkontrata ni Dupuytren, photosensitivity sa panit, vitiligo, scleroderma, ultraviolet burns, alopecia.

Bitamina L-Carnitine

Gipauswag sa L-Carnitine ang metabolismo sa mga tambok ug gipauswag ang pagpagawas sa enerhiya sa panahon sa pagproseso sa lawas, gipadako ang pagkamalahutayon ug gipamub-an ang panahon sa pagkaayo sa lawas sa lawas, gipauswag ang kalihokan sa kasingkasing, gipamub-an ang sulud sa tambok sa subcutaneous ug kolesterol sa dugo, gipadali ang pagtubo sa kaunuran nga kaunuran, gipadasig ang immune system.
L-Carnitine nagdugang sa oksihenasyon sa mga tambok sa lawas. Uban sa usa ka igo nga sulud sa L-carnitine, ang mga fatty acid nagpatunghag dili makahilo nga free radical, apan ang enerhiya nga gitipigan sa porma sa ATP, nga makapaayo sa enerhiya sa kaunoran sa kasingkasing, nga 70% gipakaon sa mga fatty acid.

Ang bitamina N nalambigit sa mga proseso sa biolohiko nga proseso, sa paghatag kusog sa lawas, sa pagporma sa coenzyme A, nga gikinahanglan alang sa normal nga metabolismo sa karbohidrat, protina ug tambok.
Ang pag-apil sa metabolismo sa karbohidrat, ang lipoic acid nagsiguro sa takna nga pagsuyup sa glucose pinaagi sa utok, ang panguna nga nutrisyon ug gigikanan sa enerhiya alang sa mga selula sa nerbiyos, nga hinungdanon nga punto sa pagpalambo sa konsentrasyon ug panumduman.

Ang mga nag-unang gimbuhaton sa bitamina P mao ang pagpalig-on sa mga capillary ug pagpakunhod sa katalagman sa vascular wall. Kini nagpugong ug nag-ayo sa pagdugo sa mga gilagid, nagpugong sa mga pagdugo, ug adunay antioxidant nga epekto.
Ang mga bioflavonoid nakapukaw sa respiratory sa tisyu ug sa kalihokan sa pipila nga mga glandula nga endocrine, labi na ang mga adrenal gland, nagpalambo sa thyroid gland, nagdugang nga pagbatok sa mga impeksyon ug pagkunhod sa presyon sa dugo.

Ang bitamina U adunay mga kabtangan sa anti-histamine ug anti-atherosclerotic. Nagkinahanglan kini bahin sa methylation sa histamine, nga hinungdan sa pag-normalize sa kaasiman sa gastric juice.
Uban sa dugay nga paggamit (sa daghang mga bulan), ang S-methylmethionine dili makadaot sa kahimtang sa atay (ang hilabihang katambok), nga gisudlan sa amino acid methionine.

Tagda ang 4 nga kabtangan sa mga sangkap nga sama sa bitamina:

Daghan sa kanila adunay usa ka komplikado nga istraktura, mao nga kini kanunay nga gigamit sa porma sa mga extract sa tanum.
Hinungdan sa lawas sa gamay kaayo nga kantidad.
Wala’y makadaot ug ubos nga pagkahilo.
Dili sama sa mga bitamina, macroelement ug microelement, ang kakulang sa mga sangkap nga sama sa bitamina dili mosangput sa usa ka pathological disorder sa lawas.

4 nga gimbuhaton sa mga sangkap nga sama sa bitamina:

Kini usa ka hinungdan nga bahin sa metabolismo. Sa ilang mga gimbuhaton, sila susama sa mga amino acid, maingon man sa mga fatty acid.
Nagpalambo sa paglihok sa hinungdanon nga mga bitamina ug mineral.
Adunay sila mga epekto sa anabolic.
Malampuson nga gigamit alang sa mga katuyoan sa pagtambal ingon dugang nga pondo.

Matunaw sa tubig nga mga sangkap nga sama sa bitamina:

Vitamin B4 (Choline)
bitamina B8 (inositol, inositol),
bitamina B13 (orotic acid),
bitamina B15 (pangamic acid),
carnitine
para-aminobenzoic acid (bitamina B10, PABA, hinungdan sa pagtubo sa bakterya ug hinungdan sa pigmentation),
bitamina U (S-methylmethionine),
Bitamina N (lipoic acid).