Gabriel Casens: Pag-ayo sa Diabetes sa 30 ka Adlaw

Sa iyang Cure for Diabetes, gipatin-aw ni Gabriel kung giunsa nga hingpit nga maulian gikan sa type 2 nga diabetes.

Gabriel Casens Kini dugay na nga nailhan sa hilaw nga pagkaon nga mga bilog, apan nakuha ang pagkapopular sa kadaghanan sa publiko pagkahuman sa pagpagawas niini ang salidanga gitawag "Ayoha ang diabetes sa 30 ka adlaw."

Gipakita kini nga dokumentaryo kung giunsa ang usa ka grupo sa mga tawo nga adunay hilabihang katambok ug diabetes hunong sa pagkuha sa mga tambal ug mosalig sa kanila pagkahuman sa usa ka bulan nga hilaw nga pagkaon sa pagkaon ubos sa pagdumala ni Dr. Cousins.

Cousens nagtukod sa Tree of Life Foundation sa Arizona, kung diin pag-edukar sa mga tawo sa nutrisyon, lakip ang edukasyon sa nutrisyon sa sistema sa eskuylahan. Nagtudlo usab sila sa kini nga sentro kung giunsa pagsuporta ang lokal nga agrikultura, ug kung giunsa mahimo nga himsog nga mga tawo.

Casens nagpahigayon mga susamang programa sa edukasyon sa lainlaing mga nasud sa Africa.

Sa iyang Pag-ayo sa Diabetes, gipatin-aw ni Gabriel kung giunsa bug-os nga naayo sa type 2 diabetes: pinaagi sa usa ka serye nga paglimpyo sa usa ka espesyal nga pagkaon nga low-carb (una nga hugna), wala’y pag-ehersisyo, mga utanon ug mga suplemento.

Girekomenda ni Dr. Kazens nga kini nga pagkaon sa tanan, dili lamang mga diabetes.

Sumala ni Gabriel, ang type 1 diabetes kanunay nga gipahinabo sa mga bakuna sa pagkabata, ug ang type 2 diabetes hinungdan sa dili maayong nutrisyon (sobra nga tambok sa hayop ug asukar)

Ang type 2 diabetes labi ka kasagaran sa mga masa ug labi ka dali nga giayo pinaagi sa husto nga nutrisyon. Sumala ni Gabriel, ang diabetes usa ka panghubag nga dali nga mabalik sa daghang pagkaon nga hilaw nga tanum.

Cousins nga pamaagi sa pagpanambal sa diabetes adunay tulo ra nga hugna sa vegan (Ang Veganism nagpasabut nga ang usa ka tawo wala mag-konsumo sa bisan unsang mga produkto nga gigikanan sa hayop, apan ang hilaw nga tanum nga pagkaon o pagkaon nga nakaagi sa init nga pagtambal sa temperatura nga dili moubos sa 40 degree Celsius (pinauga sa hudno).

Sa una nga hugna Dili ka makakaon sa bisan unsang prutas ug walay bisan unsa nga katam-is.

Sa ikaduha nga hugna mahimo ka mokaon sa hilaw nga pagkaon, prutas ug mga utanon nga adunay gamay nga glycemic index, sama sa mga berry ug karot.

Sa ikatulo nga hugna Gitugotan ang hapit tanan nga hilaw nga pagkaon nga tanum ug usahay mga prutas nga adunay taas nga glycemic index ingon usa ka pagtratar (pananglitan, duha ka saging sa usa ka adlaw).

Sakit nga Masakiton Girekomenda nga sundon nimo ang una nga hugna sa tulo ka bulan o kapin pa, dayon mobalhin sa ikaduha nga hugna, ug dayon sa ikatulo.

Alang sa kadaghanan sa mga tawo aron mahuptan ang kamalaumon nga kahimsog, girekomenda ang usa ka ikaduhang hugna. Ang 50% sa pagkaon kinahanglan adunay mga karbohidrat, sama sa berde nga mga tanum, mga utanon, mga semilya ug seaweed - tanan sa hilaw nga porma (mahimo kini adobo o matamnan sa temperatura nga dili molapas sa 40 ka degree, tungod kay ang mga enzyme wala malaglag). Ang nahabilin sa pagkaon kinahanglan nga gilangkuban sa mga germinated cereal, legumes, ug nuts.

Ang ingon nga pagkaon dili lamang tambal ug mao ang labing kaayo nga paglikay batok sa mga sakit, apan gipasiugda usab ang pagbag-o sa lawas ug taas nga kinabuhi.

Pagkaon og gamay - mabuhi ka og dugay

Gabriel Casens sa edad nga 70

Kon dili ka mokaon, labi ka taas ang imong kinabuhi - kini nga ideya una nga gipahayag sa usa ka siyentista nga si Luigi Cornaro sa XIV nga siglo, nga nabuhi hangtod sa 102 ka tuig. Ang mga kinabuhi sa kapunawpunawan nagkonsumo sa labi ka gamay nga kaloriya kaysa sa mga tawo sa Kasadpan.

Pdili maayoang paagi sa pagkab-ot niini mao ang pagkaon sa mga pagkaon nga buhi nga tanum - hilaw nga pagkaon, ingon nga hilaw nga pagkaon dili kaayo caloric kaysa parehas, apan giproseso sa thermally.

Cousins mismo nagpadayon sa welga sa gutom sulod sa kwarenta o kapin pa nga mga adlaw sa usa ka oras.

Unsa man ang labing kaayo nga hilaw nga pagkaon nga hilaw alang kanimo?

Kazens nag-ingon nga ang usa ka hilaw nga pagkaon sa pagkaon kinahanglan usab nga nahiuyon sa konstitusyon sa usa ka tawo ug nahiuyon sa klima nga iyang gipuy-an. Pananglitan, ang mga tawo nga adunay konstitusyon sa lawas sa vata (hangin, salig sa konstitusyon), (labi na kung ang usa ka tawo nagpuyo sa desyerto), kinahanglan nimo nga ubus-an ang daghang mga tambok sa porma sa mga nuts ug abukado, maingon man labi pa nga asin aron mapugngan ang dehydration.

Konstitusyon sa Pitta (kalayo) mahimo ka makakaon usa ka gamay nga prutas (bisan kung wala girekomenda ni Gabriel ang usa ka pagkaon nga adunay taas nga carb ug daghang mga prutas, labi na sa mga sakit, maingon man sa taas nga kinabuhi, sukad sa edad nga asukal sa usa ka tawo).

Usa ka konstitusyon sa Kapha (tubig) mas maayo nga kaonon ang labi ka hilaw nga utanon, mga semilya ug pagkaon nga adunay ubos nga glycemic index. Pananglitan, ang dugos ug mga prutas adunay asukal, apan ang mga bunga gipabugnaw sa lawas, ug ang dugos nagpainit sa usa ka higayon. Busa, sa usa ka bugnaw nga klima, ang mga hilaw nga pagkaon wala gitambagan nga mokaon sa labi ka tambok nga pagkaon, ug dugos imbis nga mga prutas.

Mga ehersisyo

Wala girekomenda ni Dr. Kazens ang sobra nga nakapakapoy nga ehersisyo. Kinahanglan nimo pagpangita kung unsa ang labing angay kanimo, kini yoga, paglakaw, qigong, ug uban pa.

Ang acid o alkali

Ang lawas sa tawo labi ka kahimsog kon ang internal nga palibot labi ka alkaline. Ang natural nga hilaw nga pagkaon alkalize dugo. Apan si Dr. Kazens nangatarungan nga ang sobra nga alkalization sa lawas daotan usab ug gikuha ang balanse sa lawas, labi na kini nga nahitabo sa kaso kung ang usa ka tawo mokaon lamang hilaw nga utanon o prutas sa dugay nga panahon, busa, aron mahuptan ang husto nga balanse sa kaasiman sa pagkaon sa hilaw nga pagkaon, kinahanglan nimo usab nga mokaon sa mga nuts, cereal ug legumes.

Film: "Pag-ayo sa Diabetes sa 30 ka Adlaw"

Gikan sa tagsulat:usa ka hinungdanon nga elemento sa hilaw nga pagkaon sa pagkaon, ug sa kinatibuk-an nga husto nga nutrisyon sa kinatibuk-an, mao nga aron mapauswag ang pagtunaw hinungdanon nga molubog, ug sa pipila ka mga kaso moturok ang mga lugas, legume, mani ug mga liso sa wala pa gamiton. Adunay daghang kasayuran sa Internet sa kini nga hilisgutan.

Ang proseso sa pagpanimaho ug pagpatubo daghang beses nga nag-ayo ug nagpadali sa pagkaunlod.

Gisugyot nga ipabugnaw ang mga nuts ug mga liso sa gamay nga asin, ug mga lugas sa gamay nga acidified nga tubig (mahimo nimo gamiton ang lemon o apple cider suka).

Ang mga dry cereal, beans ug nuts sa usa ka water separator o oven (sa labing ubos nga temperatura), kasagaran sa adlaw o gabii.

Ang hinog nga pagkaon gitipigan sa dugay nga panahon, ang mga mani mahimo nga ibutang sa usa ka baso nga baso ug gitipigan sa refrigerator hangtod mahurot.

Usa ka lamesa nga nagpakita kung unsa ka dugay kini aron mahumok ug moturok ang matag klase sa produkto:

Usa ka gamay bahin sa akong istorya.

Sa akong pagkabatan-on, human sa tanan nga mga klase sa mga pagkaon, akong nakita ang akong kaugalingon nga usa ka hilaw nga pagkaon sa pagkaon nga nakatabang kanako nga mawad-an sa gibug-aton, apan mikaon ako nga daghang prutas, pagsunod sa mga rekomendasyon sa mga Fructarians.

Ug sa tingtugnaw, ang kini nga klase sa pagkaon lisud alang kanako. Pagkahuman, sa paglihok, ang hilisgutan sa nutrisyon nawala sa background, ug gikaon ko ang naandan nga pagkaon nga vegetarian (kasagaran vegan).

Apan sa daghang mga tuig sa ingon nga nutrisyon, daghang sobra nga gibug-aton ang gidugang, ang paghubag nagpakita sa mga bitiis ug mga tudlo, heartburn, mga problema sa digestive ...

Sakit kaayo ang heartburn nako nga nagpakita gikan sa tanan nga akong gikaon. Nakadesisyon nga maghiusa sa akong kaugalingon, moadto na usab ako usa ka hilaw nga pagkaon, nga niining higayona mokaon ako sa mga hilaw nga hilaw nga utanon ug mga utanon, ingon man mga sprouted cereal, beans (nagtubo ako ug nagpabukal beans) ug nagbabad nga mga beans.

Ang tibuuk nga tibuuk nga tibuuk nga miagi, ang gibug-aton mibalik sa normal ug ang akong kahimsog maayo kaayo.

Busa, ang mga rekomendasyon sa hilaw nga eksperto sa pagkaon nga wala gitambagan nga magpunting sa mga prutas, apan ang pagkaon sa labi ka hilaw nga pagkaon nga tanum, hapit kanako.

Ang tanan nga mga utanon nga gigamit namon, lakip ang patatas, karot, beets, ug zucchini, mahimong kan-on nga hilaw.

Sa kaso sa mga patatas, kinahanglan nga i-peeled, gadugo ug hugasan sa ilawom sa tubig sa daghang beses hangtod ang tubig mahimong tin-aw aron mahugasan ang dili maayo nga starch.

Ang mga hilaw nga pagkaon kumpara sa mga vegan ug vegetarian diet

Kadaghanan sa mga tawo nahibalo kung unsa ang usa ka pagkaon nga vegetarian ug unsa ang kalainan tali sa usa ka pagkaon nga vegetarian ug vegan. Ang pagkaon nga vegetarian sagad nagpasabut nga usa ka pagkaon nga gilangkuban sa mga prutas, utanon, lugas, nuts ug liso, wala’y karne ug isda. Adunay lainlaing mga kapilian alang sa vegetarianism: gikan sa pagkaon sa mga produkto sa hayop nga dili unod sa patay nga mga hayop, sama sa gatas, keso nga hinimo gikan niini, o itlog, sa veganism: mabinantayon nga paglikay sa bisan unsang mga produkto sa hayop ug bisan ang pagwagtang sa bisan unsang mga produkto nga nasinati sa mga hayop. Ang mga pananglitan naglakip sa mga musunud:

Vegetarianism: mga itlog, apan dili gatas, gitugotan.
Lacto-vegetarianism: Gitugotan ang mga produkto sa gatas, apan dili mga itlog.
Ovolacto-vegetarianism (o lacto-vegetarianism): Gitugotan ang mga hayop / produkto sa gatas sama sa mga itlog, gatas ug dugos.
Veganism: ang tanan nga mga produkto nga gigikanan sa mga hayop wala iapil, bisan dili kinahanglan gikan sa ilang unod.
Raw Veganism: Ang mga bag-o ug dili thermally nga wala’y problema nga mga prutas, mani, liso, ug mga utanon ang gitugotan.

Sa tinuud, ang kahimtang labi ka labi ka komplikado, tungod kay adunay mga vegetarian nga usahay nagkaon sa pipila ka mga matang sa karne ug isda, pananglitan, usahay mokaon lamang sa seafood o manok. Bisan pa, ang "Yano nga Raw Pagkaon sa Pagkaon" tin-aw bahin sa usa ka hilaw nga pagkaon nga vegan. Ang mga pangatarungan nga nagpailalom sa ingon ka grabe nga mga vegan diet kanunay mas pilosopikal kaysa sa syensya. Sa daghang mga kaso (apan dili tanan), ang panguna nga hinungdan paminawon nga hinungdanon. Pananglitan, hatagan igsapayan, ang pinulongan nga gihubit sa Kahoy sa Kinabuhi nga pagkaon sa vegan. Ang mga pulong nga "mabuhi" ug "mabuhi" kanunay gigamit. Tungod kini sa kasing-kasing sa mga hilaw nga pagkaon sa vegan kanunay adunay kusgan nga elemento sa primitive nga pagka-aktibo. Kung maampingon mong nabasa ang mga hilaw nga website website, makit-an nimo ang usa ka paghulagway sa pagluto ingon "pagpatay" nga pagkaon o "pagtangtang sa kinabuhi" gikan sa pagkaon, o bag-ong dili andam nga mga pagkaon ingon "buhi." Tingali ang labing kataw-anan nga ehemplo sa video nga akong gihisgutan kaniadtong 2009 sa dihang gisusi nako ang pelikula (dili kini “Yano nga hilaw nga pagkaon sa pagkaon”).

Ang pahayag sa video clip sa itaas naggikan sa pelikula nga "Ang Maanyag nga Kamatuoran" ug gilangkuban sa kamatuoran nga ang wala andam nga carrot "buhi" - ang aura sa "enerhiya" nga naglibot niini makita sa litrato, samtang ang mga gihangin nga init nga karot "patay". Ang konklusyon? Ang pagpainit sa init ug pasteurization "pagpatay" nga pagkaon, ug ang hilaw nga pagkaon "buhi". Tungod kay ang pagdagayday sa pagkaon ni Dr. Cosenza gikan sa Max Herzon, dili ikatingala nga wala siya'y nakita nga sayup sa sayup nga video clip. Mahimong ingon niana, daghang mga pagpatin-aw ang gitanyag alang sa mahanduraw nga mapuslanon nga kabtangan sa "buhing pagkaon", pananglitan, ang pagluto nagdaot sa mga enzyme sa "buhi nga pagkaon" - dili masulbad, apan dili usab masulbad nga gastric acid ug digestive enzymes sa proximal nga bahin sa gamay nga tinai dali nga mabungkag ang mga protina, lakip ang mga enzyme, hangtod sa mga amino acid. Niini ang pila ka linya gikan sa FAQ gikan sa usa ka site bahin sa live ug hilaw nga pagkaon, nga gibutang nga "ang pinakadako nga komunidad sa online nga gilaraw aron edukahon ang kalibutan bahin sa gahum sa mga buhi ug hilaw nga pagkaon."

Unsa ang mga buhi ug hilaw nga pagkaon?

Unsa man ang mga enzyme?

Adunay usa ka kalainan tali sa mga buhi nga pagkaon ug hilaw nga pagkaon?

Gikan sa usa ka siyentipikanhon ug maduhaduhaon nga punto, kini, dili tinuod. Pagkahuman sa kini nga pangatarungan, ang labi ka “gaan” nga pagkaon mao ang usa ka test tube nga adunay purified nga mga enzyme, susama sa akong gigamit kaniadtong 1980 sa pagtrabaho sa ting-init sa ting-init ingon usa ka estudyante sa miaging tuig. Siyempre, ang mga enzyme dili tanan. Laing pahayag, sama sa gihimo sa usa ka "eksperto" sa Simple Raw Food Eating (Dr. Joel Furman), mao nga ang pag-init sa init nga paagi makadaot sa mga buhi nga antioxidants, phytochemical, ug ubay-ubay pang ubang mga sangkap nga wala. ang lawas dili himsog ug kinahanglan nga malaglag. Gihubit niya ang mga lutoon nga mga pagkaon ingon nga "mga pagkaon nga gikawatan sa kinabuhi," ug giingon nga kung wala kini mga micronutrients, ang mga selula magtigum og "mga hilo" nga kinahanglan "neutralisado," samtang ang gi-anunsyo nga broccoli ug uban pang mga utanon adunay "dili maayo nga gahum sa pagpang-ayo."

Sa akong hunahuna, wala’y pag-blackening sa pagkaon ingon pamaagi sa pagtambal sa mga sakit nga sakit, pananglitan, type II diabetes mellitus, hypertension ug sakit sa kasingkasing. Ang NOM adunay daghang ebidensya nga ang pagbug-at sa timbang ug pag-ehersisyo mahimong adunay dakong positibo nga epekto sa presyon sa dugo, type II diabetes, ug sakit sa cardiovascular. Sa tinuud, ang una nga butang nga gibuhat sa mga doktor kung ilang gi-diagnose ang usa ka tawo nga adunay hypertension o type II diabetes mao ang pagtabang kanila nga mawad-an sa timbang ug mokaon nga mas hapsay, nahibal-an nga ang hinungdan nga pagkunhod sa gibug-aton makapaubos sa presyon sa dugo, ug kanunay usab nga normal o pagkunhod sa asukal sa dugo nga nakataas sa type II diabetes. Ikasubo, ang pagkaon, sama sa estilo sa kinabuhi, mga butang nga grabe, lisud kaayo nga pag-usab. Ang problema sa pamaagi sa "komplementado ug alternatibong tambal" sa nutrisyon, sama sa hilaw nga veganism, mao nga gisaad nila ang labi pa kaysa ilang mahatag, gipakamatarung ang mga kapilian sa pagdiyeta uban ang mga paghangyo sa pagka-buhi ug mystical nga mga kabtangan. Usa ka "yano nga hilaw nga pagkaon nga pagkaon" nagsunod sa kini nga sumbanan.

Usa ka Yano nga Raw Pagkaon sa Pagkaon: 30 Adlaw nga Pag-ayo sa Diabetes

Sa paggamit sa akong mga kontak sa superblogger, gipabilhan nako ang usa ka kopya sa Mga Simple Raw nga Pagkaon nga akong gihulam alang sa pagtan-aw ug pagtuki. Nagsugod ang pelikula sama sa imong gipaabut: sa pagpresentar sa unom ka mga tawo nga misanong sa ad sa Lista sa Craig aron madawat ang "hilaw nga hagit sa pagkaon" ug "ayohon ang ilang diyabetes sa 30 ka adlaw." Ang mga karakter mao ang dili mahibal-an nga grupo sa mga tawo alang sa reyalidad nga gipakita sa dili managsama nga una nga datos: usa ka magtutukod, usa ka chiropractor sa pagretiro, usa ka croupier, usa ka estudyante nga graduate, usa ka tagdumala, ug usa ka empleyado sa mail. Pagsunod sa sagad nga pormat sa reality show, ang matag partisipante girepresentahan nga gihulagway nga usa ka lisud nga pagbiyahe sa Arizona. Pagkahuman naabut ang tanan sa sentro sa pagpabuhi sa Tree of Life, opisyal nga gipaila sa usag usa, ug nagsugod ang drama.

Labi nga nakapasuko mao ang kamatuoran nga gikan sa sinugdanan sa proyekto, si Dr. Cazens milingkod kauban kining unom ka mga tawo ug giingnan sila nga "sayon ang pag-ayo sa diabetes." Giingon niya, pananglitan, nga ang thermal processing sa pagkaon makapakubus sa sulud sa protina sa 50% (hingpit nga wala’y pulos, 6% nga hapit sa kamatuoran), 70-80% bitamina (sa tinuud, kini nga indikasyon magkalainlain alang sa lainlaing mga bitamina) ug hapit 100% phytonutrients (indikasyon usab. nagsalig sa piho nga phytonutrient). Adunay bisan usa ka talan-awon diin si Dr. Cazens adunay usa ka butang sama sa pag-analisar sa buhing mga selyula sa dugo sa usa niining unom nga mga tawo, nga nagpaila kung unsa gyud ang sayup sa dugo. Ang pagtuki sa buhing mga selula mao ang purong quackery, nga kinahanglan mahibal-an bahin sa mga regular nga magbasa sa akong blog. Samtang, si Morgan Sperlock naghisgot bahin sa mapangahason nga batasan sa moderno nga medisina sa paggamit sa mga diet alang sa pagtambal sa mga sakit (ug kini usa ka dako nga pagpadako!). Giangkon pa niya nga ang mga representante sa tambal nga "tradisyonal" nagtan-aw kaniya ingon usa ka shaman. Nakadungog kini, dili ako makapugong sa paghunahuna nga husto si Sperlock, apan dili sa gipasabut nga iyang gituohan. Tingali ang sosyal nga kalihukan sa "buhi" nga pagkaon uban ang sagol nga pagka-aktibo, inadlaw sa terminolohiya nga sama sa siyensya, wala kaayo nahilayo gikan sa mga istorya sa shaman bahin sa mga milagro nga espiritu, bahin sa "buhi nga diwa" sa pagkaon.

Usa ka "yano nga pagkaon sa hilaw nga pagkaon" hinungdanon nga usa ka grupo, wala’y pagpugong sa klinikal nga pagsulay nga naglambigit sa unom nga mga pasyente. Bisan dili. Mahinungdanon kini unom ka mga istorya sa unom nga lainlaing mga tawo nga adunay lainlaing edad, rasa sa lahi ug destinasyon. Ingon usa ka sangputanan, ang mga resulta nga gipakita sa pelikula lisud nga ipanghatag. Lima sa unom nga mga pasyente ang dali nga misanong sa pagkaon ni Dr. Cosenza - sa sulod sa pila ka adlaw, apan wala’y usa ka babaye nga ginganlag Michelle. Sa diha nga siya mihunong sa pag-inject sa insulin, ang iyang asukal sa dugo, labing una sa sinugdan, nagyelo sa lebel sa 350-400 mg / dl, nga labi ka taas.Ingon usa ka sangputanan, seryoso nga gikonsiderar niya nga gibiyaan ang eksperimento, ug ang uban pang lima nga misulay pagbalibad kaniya. Dili katingad-an, kini usa ka gamay nga peke, apan mapuslanon nga dula alang sa sine, ug si Michelle (sorpresa! Surpresa!) Nakahukom nga magpabilin. Pagkahuman sa 30 ka adlaw, maayo ang iyang pagtubag sa pagkaon.

Ang lain sa unom, si Henry, ang croupier ug direktang kaliwat sa mga namamana nga mga magmamando sa tribong Pima, gihulagway labi na nga lisud nga makaya sa pagdiyeta. Sa tinuud, dili niya madala kini, nga lisud kaayo kini. Nag-antus siya gikan sa kasakit sa tiyan, hilabihang kagutom, kahuyang, pagkahilo, ug depresyon. Mibiya sa proyekto, si Henry miingon nga nawala ang 13,6 kg - Akong isulti nga kini usa ka peligro nga pagkawala sa gibug-aton sa lawas sa duha ug tunga nga semana (Si Henry mipauli sa ika-17 nga adlaw).

Ang uban pang butang nga nakapahadlok kanako sa kini nga pelikula mao ang pag-angkon nga ang tipo nga diabetes ko mahimo’g makaayo sa pagkaon. Gipasabot nga kana nga type I diabetes tungod sa kakulang sa pancreatic cells nga responsable sa pagporma sa insulin aron makagama kini sa igo nga kantidad aron makontrol ang asukal sa dugo, peligro ang paghimo sa usa ka saad nga himuon ang usa ka tawo nga adunay type I diabetes nga hingpit nga independente sa insulin. Bisan pa, ang usa ka pasyente nga adunay type I diabetes (Austin) nakakab-ot sa talagsaong kalampusan pinaagi sa pagdaghan sa adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa insulin. Wala’y katingala o teatro bahin niini. Nailhan pag-ayo nga uban sa type I diabetes, ang usa ka pagkaon mahimo nga makunhuran ang panginahanglan alang sa insulin, usahay hinungdanon, apan ang ingon nga mga pasyente kinahanglan pa niini. Sa mga panagsa, talagsa ra nga mga kaso, mahimo nga maluwas ang usa ka pasyente nga adunay type I diabetes gikan sa pag-inject sa insulin, apan kung ang iyang pancreas naghimo gihapon usa ka gamay sa kini nga hormone.

Sa usa ka batid nga eksena gikan sa pelikula, usa ka empleyado sa retreat center nga ginganlag Kate nangutana si Austin kung unsa ang gihunahuna niya bahin sa iyang higayon nga hingpit nga talikdan ang insulin. Makatarunganon nga tubag ni Austin: "Tingali ang higayon dili zero," diin giingon ni Kate, "Wala ako magtuo niana." Sa bisan diin sa sine, gihisgotan ni Dr. Cazens ang tulo ka mga kaso nga "giayo" sa kaniya nga Type nga diyabetes, bisan pa, wala’y paghulagway kanila (hinumdomi kung giunsa niya giingon nga gitagad niya ang daghang liboan nga mga pasyente sa diabetes, bisan kung giuna naton ang gihisgutan sa kantidad sa nawong, wala kini masakit) usa ka butang nga makapahingangha). Dili katingad-an nga ang Austin dili ika-upat. Sa tinuud, ang regimen sa pagdiyeta ni Dr. Cosenza bisan ang pagdumili sa regulasyon sa asukal sa dugo sa Austin, tungod kay ang iyang lebel mikunhod kaayo nga ang Austin kinahanglan nga moinom og orange juice o usa ka butang nga sama niini aron mabalik ang normal nga asukar. Sa katapusan, nakahukom si Austin nga moadto sa Mexico sa usa ka adlaw, diin namalit siya og duha ka botelya sa tequila, maayo ang pag-inom sa iyang kaugalingon, ug mikaon kaayo nga mga tacos ug enchiladas sa wala pa mobalik. Ang usa ka mas katingalahan nga talan-awon nahitabo sa dihang midagan si Austin kang Kevin, nga nakit-an ang usa ka tinago nga plastik nga botelya sa tequila nga gisagol sa usa ka humok nga ilimnon. Namatikdan ko nga ang "Yano nga hilaw nga pagkaon sa pagkaon", bisan kung gikuhaan sa kantidad sa nawong, gisalikway ang pahayag ni Dr. Cosenza bahin sa "dali" nga tambal alang sa diabetes. Tulo sa unom ka mga partisipante adunay mga kalisud sa diha nga sila misulay sa pagpadayon sa usa ka pagkaon nga daghan kaayo nga ang usa nga nag-undang sa programa sa tunga, ang ikaduha nga nag-ayo, mao nga isulti, ug ang ikatulo hapit na mohunong sa unang semana. Naghunahuna ko kung unsang kadugay ang nahabilin nga lima nga mga pasyente makahimo sa pagsunod sa ingon usa ka radikal nga pagkaon?

Ang pagtapos sa pelikula nagkasumpaki usab sa pahayag nga gihimo sa promosyonal nga materyal ug sa pelikula bahin sa kung giunsa nga gisalikway sa mga doktor nga "tradisyonal" ang pagtambal sa diabetes uban ang pagdiyeta. 3 nga mga adlaw pagkahuman sa 30-adlaw nga programa, si Pam (usa ka trabahante sa postal) miadto sa iyang kinatibuk-ang praktikal. Nalipay siya nga ang gibug-aton sa lawas mikunhod sa 11 kg, ang presyon sa dugo nahimong ubos, ug ang asukar sa dugo mahimong kontrolado. Gikansela dayon niya ang insulin, gigakos siya ug kinasingkasing nga gipasalamatan sa kasayuran nga ang tipo sa II diabetes labing maayo nga gitagad sa "kung unsa ang gibutang mo sa imong baba." Pagkahuman ang sama nga doktor gipakita sa pelikula, nangutana siya: "Giunsa ko ipadala ang tanan nga akong mga pasyente sa Arizona?" Alang kanako, halos dili ingon kini pagdumili sa konsepto sa pagdiyeta isip pagtambal alang sa diabetes. Siyempre, kana nga doktor tingali wala mahibal-an nga ang rehimen ni Dr. Cosenza hinungdanon nga usa ka klase sa kampo militar. Ang mga tawo nagpabilin sa iyang pag-areglo nga nahilayo gikan sa ilang mga paryente ug mga higala, nakigsulti lamang sila sa mga kauban ug empleyado sa sentro, gikaon lamang ang mga pinggan nga giluto sa mga empleyado ni Dr. Cosenza o gitudloan sila kung unsaon pagluto, ug gipailalom sa grabe nga pagpit-os gikan sa ilang lingin. nga wala magtugot sa ilang pagbiya sa ilang plano. Bisan sa ingon nga mga kahimtang, bisan sa usa ka tinuig nga pagrekrut nga grupo, bisan sa usa ka kahimtang nga nag-inusara gikan sa kahimtang sa pamilya, usa gikan sa unom nga nakaikyas, ang lain adunay nahabalik, ug labing menos usa nga halos nahulog.

Raw Vegan Trojan Horse

Naglingkod sa unang higayon nga nagtan-aw sa "Simple Raw Food" nga gipaabut nako nga daghan pa nga bullshit. Oo, adunay kawang didto, apan dili kaayo kana. Kadaghanan niini makita sa sinugdanan ug hapit sa katapusan, kung adunay daghang paghisgot bahin sa "buhi" nga pagkaon nga puno sa mga enzyme, ug ang kahinungdanon sa pagdumili nga "patay" nga pagkaon, ug ang mga interbyu nagpakita nga 50% sa mga sakit ang moadto sa ikaduha plano kung ang tanan nangaon sa hilaw nga pagkaon. Adunay usab usa ka mubo nga eksena kauban si Dr. Cazens nga naghimo sa usa ka live nga pagsulay sa dugo, nga dili makita sa kadaghanan sa mga tumatan-aw. Ang katingad-an, ang pelikula adunay gamay ra nga kasayuran bahin sa kung unsa gyud ang naglangkob sa rehimen ni Dr. Cosenza. Adunay daghang mga eksena sa mga magluluto nga nagpakita nga mga teknik sa pagluto alang sa lainlaing mga pinggan nga "live", apan ang nahabilin nga litrato nakatuon sa mga relasyon sa interpersonal tali sa mga partisipante ug mga kalisud nga ilang nasugatan sa pagsunod sa usa ka hilaw nga pagkaon nga vegan. Nagtuo ako nga kini gibuhat sa katuyoan: gihatagan nila kami usa ka kabayo nga Trojan nga adunay pagtuo sa alternatibong tambal sa sulod.

Nganong giingon ko kini?

Ang hinungdan nga akong giparkahan kini nga pelikula nga "pagdani ug pagbag-o" tungod kay nagkinahanglag kahibalo nga na-kumpirmar na sa NOM, nga mao ang posibilidad nga makaayo sa type II diabetes pinaagi sa pagkunhod sa timbang ug pag-ehersisyo (kini kanunay kanunay ang una nga mga pagpanghilabot, nga gitanyag pagkahuman sa pagdayagnos sa type II diabetes), nga nanginahanglan labi ka labi ka makapahimsog nga pagkaon, ug dayon gipaila nga ang labing maayong paagi sa pag-ayo sa type II diabetes mao ang pinaagi sa hilaw nga diyeta nga vegan ni Dr. Cosenza. Ang kabayo nga Trojan usa ka ideya nga ang tanan nga mga tawo nga gigamit ang alternatibo nga tambal nakasuhop: ang usa ka pagkaon mahimo nga makaapekto sa pagpugong sa type II diabetes. Sa sulod sa kabayo sa Trojan nga wala’y kapuslanan bahin sa usa ka "buhi" nga pagkaon sa hilaw nga pagkaon, nasangkapan sa mga ideya nga ang pagkaon nga linuto bisan unsa pa nga "patay", nga ang "buhi nga pagkaon" buhi, tungod kay kini naglangkub sa mga enzyme nga gilaglag sa pagtambal sa init, ug lainlaing uban. mystical ug pseudoscientific nga mga konsepto bahin sa hilaw nga pagkaon, pananglitan, ang ideya nga sa pila ka paagi adunay sulud nga mystical "hinungdanong kusog", nga gilaglag sa pagtambal sa init. Bisan kung gihisgutan ni Dr. Cazens ang konsepto sa "buhi nga pagkaon" ug ang pagtuo nga ang pagluto bisan unsang makapatay sa pagkaon, dili siya o ang uban pang mga "eksperto" nga giinterbyu ang nagpabilin sa kini nga konsepto - kini katingad-an, tungod kay ang kini nga sine Cazens. Hinuon, ang dokumentaryo nagpunting sa mga relasyon sa interpersonal, labi na ang tulo sa orihinal nga unom ka mga partisipante nga lisud kaayo nga magpabilin sa plano.

Kadaghanan sa mga bullshit naa sa mga materyales sa promosyonal sa website sa Simple Raw Food. Pananglitan, naa ang Encyclopedia Raw Raw Diet for Life, nga naglakip sa mga eksperto nga wala nagtrabaho sa pelikula, ug adunay mga full-length nga pakigsulti sa mga "eksperto" nga giinterbyu sa Simple Raw Food Eating, lakip ang Morgan Sperlock, ug pipila nga wala hisgoti ang mga interbyu. Ang mga "eksperto" naglakip ni Gary Null (oo, sa Gary Null), Mike Adams gikan sa NaturalNews.com, ug Dr. Julian Whitaker. Si Gary Null, ingon sa mahimo nimong hinumdoman, naila sa mga lupon sa "alternatibong tambal" ingon usa sa mga co-tagsulat sa usa ka artikulo nga pinamagatang "Kamatayan gikan sa Medisina", nga nag-akusahan sa "tradisyonal nga tambal" nga hinungdan sa daghang mga pagkamatay samtang naluwas ang kinabuhi. Usa siya ka propagandist sa quackery sa tanan nga mga labud, usa ka panghimatuud sa HIV / AIDS ug usa ka anti-vaccinator nga, sa ironically, hapit na gitunaw ang iyang kaugalingon sa iyang kaugalingon nga mga suplemento sa nutrisyon. Si Mike Adams usa ka tawo nga labi pa ka wala dinhi sa kalibutan kaysa kay Gary Null. Panigurado nga siya adunay usa ka pagtakuban sa hilaw nga pagkaon, pananglitan, iyang giatake sa makausa si Dr. Mehmet Oz tungod sa iyang kakulang sa radikal nga tambag sa pagdiyeta. Gibasol usab niya ang mga droga sa psychiatric ug ang industriya sa pagkaon sa pag-atake sa riot ni Jared Lee Lofner, nga gipusil ang ulo sa Kongreso nga si Gabrielle Gifford ug dayon gipatay ang unom ka mga tawo ug nasamdan ang duha pa. Nagpadayon si Adan sa pag-stigmatizing Lofner isip "Manchurian kandidato" nga giprograma sa gobyerno aron patyon si Gifford, nga magtugot sa gobyerno nga molapas sa mga kagawasan sa sibil. Wala ako nanghagad. Sa katapusan, si Julian Whitaker mao si Dr. Susan Somers. Kung gusto nimo nga mabati ang espiritu ni Dr. Whitaker, tan-awa ang mosunod nga video.

Kini usa ka klasiko nga ehemplo kung giunsa pagkuha ang pipila ka kamatuoran (nga mao, kana nga type II nga diabetes kanunay nga kontrolado pinaagi sa pagdiyeta, pag-ehersisyo, ug pagbug-os sa timbang), ug unya gipagrabe ug gibalhin. Gibuhat kini ni Dr Whitaker sa pag-ingon nga ang mga ahente sa oral hypoglycemic, sama sa metformin, wala molihok (ug nagtrabaho sila), intravenously nga gipadagan ang mga antibiotics wala molihok (pagtrabaho, apan dili kanunay), ug dayon magkuha og lainlaing mga kaso aron kombinsihon nga "ang tradisyonal nga medisina wala molihok." Gisugyot pa gani niya alang sa pagtambal sa diabetes nga adunay acupuncture ug chelation therapy.

Cazens usa ka homeopath ug acupuncturist, nga dayag nga wala makahimamat sa bullshit nga dili niya gusto, makapaikag nga mahibal-an kung gigamit niya ang pseudoscience sama sa gibuhat ni Dr. Whitaker. Sa tinuud, si Dr. Cosenza adunay kaugalingon nga tag sa NaturalNews.com. Sa partikular, adunay usa ka interbyu uban ni Dr. Cazens nga nagpakamatarung sa "makahilo nga pagkagutom", nga nagsugyot nga siya nagtuo sa "cell memory".

Gabriel: mahimo ka adunay usa ka genetic predisposition sa diabetes. Wala ako makiglalis niana. Apan ang imong tinuod nga ekspresyon usa ka katingad-an. Kung nagpuyo ka sa us aka estilo sa kinabuhi nga pagkaon, dili ka adunay diabetes. Panalipdan nimo ang genotype - usa ka phenotype nga labi ka himsog. Ug kung unsa ang atong gibuhat sa tabang sa buhi nga pagkaon mao ang paghimo sa pundasyon alang sa pagpabalik sa himsog nga phenotype ug pagtalikod sa diabetic phenotype, genetic expression. Kini ang punto sa programa. Mao nga molihok kini.

Kevin: sama pananglit, adunay usa ka tawo nga moabut kanimo nga adunay gibalhin nga phenotype, ug unya imong gilain ang paggamit sa buhi nga pagkaon, apan pagkahuman adunay mobalik sa kultura sa pagkamatay nga imong nahisgutan. Mahimo ba nga dali kini nga maablihan pag-usab?

Gabriel: oo, tungod kay ang lawas nahinumdom niini.

Kevin: Kung nag-ilis o nag-ilis, adunay usa ka butang nga makapaikag nga nahitabo: ang pagbiya gikan sa linuto nga pagkaon ngadto sa hilaw nga pagkaon nagdala sa kamatuoran nga ang usa ka tawo nasobrahan sa usa ka huyohoy sa emosyon ug katingad-an nga mga butang nga nahitabo. Giunsa nimo ipatin-aw kini?

Gabriel: um ...

Kevin: Sigurado ako nga nakita nimo kini daghan!

Gabriel: oo, ug tungod niini, girekomenda namon nga ang mga tawo una nga magbalhin sa 80% lamang sa buhing pagkaon, tungod kay ang kasagarang mga patay nga pagkaon natigom sa sulod, sa usa ka patay nga lugar.

Kevin: busa ...

Gabriel: Ang labi ka kaonon, labi ka naguol. Susama kini kung giunsa naton gipakaon ang atong kaakuhan ug gipugngan ang pagkahibalo. Ug kung moliso ka sa pagkaon sa pagkaon, ug sa kalit ibutang kini sa usa ka patay nga lugar, ang tanan nga basura nga natipon didto gi-aktibo. Busa, mas maayo nga magsugod sa 80%.

Okay rako. Ug mihunong sila didto hangtod nga napahigawas sila gikan sa emosyonal nga mga hilo ug pisikal nga mga hilo, tungod kay ang pagkaon sa pagkaon yano nga nagpapahawa sa mga hilo sa bisan unsang lebel. Kini ang atong pagtan-aw niini. Tingali kinahanglan nimo nga mag-ayo pagkahuman sa tulo ka bulan o unom ka bulan. Kung ang mga tawo nag-apil sa espirituhanon nga pagpuasa, sila adunay kusog nga enerhiya - kini kabahin sa among programa dinhi. Apan mahimo kini sakit. Sa tinuud, ang pagkagutom sa mga gulay mao ang yano nga labing kadali nga paagi sa paghimo sa pagbalhin, tungod kay nawala ang imong panumduman sa cellular sa pagkaon nga linuto, apan dali usab nimo limpyohan ang imong kaugalingon sa mga hilo.

Kevin: ug naa ba kini cell memory?

Gabriel: cell panumduman sa pagkaon nga naproseso sa thermally, oo.

Dili ikahibulong nga gilubong ni Dr. Cazens ang tanan nga mga butang nga wala’y pulos sa likod sa hilaw nga rehimen sa pagkaon sa iyang encyclopedia. Wala usab niya giapil ang iyang nonsense sa pelikula bahin sa pagtangtang sa mga hilo sa zeolite.

Ug dili kana tanan. Anaa ako sa yano nga lista sa pagpadala sa yano nga Raw Food Diet sa usa ka bulan ug nakita kung unsa ang makalilisang nga mga serbisyo sa medikal nga gipasiugda sa director sa pelikula nga si Alex Ortner. Sama pananglit, hingpit siyang nahinam sa "superimmunity", diin ang taas nga kinabuhi ug "pagwagtang sa mga hilo" (pseudoscience kauban si Joe Mercoll ug David Wolf), "pagpadaplin nga solusyon" (porma sa "pag-tap sa mga meridian)) ug pamaagi sa emosyonal nga kagawasan (usa ka klase nga" therapy " sa mga natad sa pangisip ”) - silang duha hingpit nga quackery, nagsulti nga ang pag-tap sa mga tudlo sa mga meridian nga" nagpakawala sa dagan sa kusog sa lawas "," pinaagi sa milagro sa presyon sa dugo "ni Dr. Joe Vitale, kinsa nag-angkon nga mabalik ang pag-uswag sa hypertension lima sa usa ka “natural” nga paagi nga wala’y tambal, “tambal alang sa sakit sa likod sa pito ka adlaw,” nga misaad nga ayohon ang imong sakit sa likod nga wala’y tambal, operasyon, ug kadaghanan sa uban. Kagahapon lang, akong nakit-an sa akong email ang usa ka anunsyo gikan sa Ortner nga adunay sulud gikan sa usa ka "holistic" nga doktor ug homeopath nga ginganlag Mark Stanger, nga nagpasiugda sa pamaagi sa pagkab-ot sa usa ka "balanse sa imong mga hormone" - natural, natural. (Aduna bay lain nga paagi?) Sa lain nga pagkasulti, ang pelikulang “Simple Raw Food Eating” mismo wala kaayo gilubong sa mga butang nga wala’y pulos - naghatag kini nga mga pahayag nga labi ka daghan kung unsang klase sa pagkaon ang makatabang sa type II diabetes. Bisan pa, ang dugang nga mga materyales niini, sama sa encyclopedia sa DVD ug kadaghanan sa ubang mga produkto sa Ortner, wala’y makauulaw nga pag-anunsyo sa adendage sa iyang pelikula, nga wala’y hinungdan sa labi. Ang pelikula gipresentar nga usa ka klase nga gateway sa pseudoscience, nga gidisenyo aron maibog ang mga tawo nga adunay makatarunganon nga mga saad bahin sa pagdiyeta, ug dayon ipahamtang sa kanila ang usa ka pseudoscientific, hinungdanon nga pagtan-aw sa kalibutan, nga giputos sa usa ka naturalistic fallacy.

Sa tinuud usa ka kabayo nga Trojan!

Ang tanan nga buhi sa pagkaon nga pagkaon wala’y pulos.

Ang nagtuyuk nga lami sa "live food" adunay dagway sa daghang mga tawo, tungod kay, nahinlo sa mystical nga sukaranan, ang konsepto sa pagkaon sa lab-as, dili thermally nga wala’y problema nga pagkaon ang hinungdan alang sa kadaghanan sa mga tawo. Gawas pa, ang naturalistic fallacy, nga nagpasabut nga ang hilaw nga "live" nga pagkaon usa ka butang nga labi ka natural kaysa pag-ayo sa kainit, nagpabilin nga nakadani kaayo sa daghang mga indibidwal nga wala mosalig sa modernong katilingban ug syensya. Nahibal-an sa mga doktor nga usa sa labing epektibo nga pamaagi sa pag-atubang sa type II diabetes mao ang pagbag-o sa nutrisyon ug pagkunhod sa gibug-aton sa lawas. Siyempre, kini ang kasagaran nga ilang gisulayan nga buhaton una. Ikasubo, ang "Yano nga Raw Pagkaon sa Pagkaon" nagpasabut nga alang sa mga tawo nga adunay type II diabetes, ang bugtong (o labing menos ang labing maayo) nga pamaagi aron makab-ot ang pagkontrol sa glucose ug pag-undang sa droga usa ka radikal nga pagkaon nga gilangkuban sa hilaw nga pagkaon nga vegan. Adunay usa ka tinago nga pagtuo sa kini nga ang giluto ug thermally nga mga pagkaon nga giproseso bisan diin makahilo kanato. Ang hilaw nga "live" nga pagkaon sa tipo nga gipakita sa Yano nga Pagkaon sa Pagkaon sa Raw nga labi ka labi ka kusog sa enerhiya kaysa sa karne ug nanginahanglan labi ka kusog nga matunaw.Ang pelikula nga sukwahi sa bag-ong naugmad nga konsepto nga ang pagtambal sa init mao ang panguna nga hinungdan sa pagdugang sa utok sa tawo sa panahon sa ebolusyon. Sa bisan unsang kahimtang, ang mensahe sa "Simple Raw Food" usa ka pagpasagad. Wala’y katarungan kung ngano nga ang usa ka hilaw nga diyeta nga vegan kinahanglan nga adunay usa ka hinungdanon nga mapuslanon nga epekto sa type II diabetes. Sa labi ka gamay nga sukod, kinahanglan nga dawaton sa usa ang makapahadlok nga konsepto nga kinahanglan ka mokaon "pagkaon" nga pagkaon.

Hinuon, dili kini ang mensahe nga gipanghatag sa "Yano nga Raw Pagkaon sa Pagkaon". Kini klaro nga ang mensahe sa pelikula mao kini: ang labing maayo nga paagi sa pag-ayo sa diabetes mao ang pagkaon sa hilaw nga pagkaon nga vegan nga gilangkuban sa usa ka "live" nga pagkaon. Bisan kung ang video naglangkob sa gitawag nga "Miranda rule alang sa mga charlatans" (ang terminolohiya ni Peter Lipson), gipugos usab kini (ug labi pa kini ka grabe) nga ang pagkaon makaayo sa type nga diabetes. Nagrepresentar sa usa ka hugpong sa mga istorya bahin sa unom nga gipili nga mga diyabetis sa hingpit nga pagkawala sa katarungan sa siyensya, ang pelikula nagsilbing epektibo kaayo nga propaganda. Wala usa (ug labing labi sa tanan) ang nangatarungan nga ang pagkaon usa ka hinungdanon nga interbensyon sa therapeutic alang sa type II diabetes, apan ang tibuuk nga "Raw Raw nga Pagkaon" labi ka labi, nga nagpasiugda sa pagka-aktibo ug uban pang mga nakapanghimatuud nga mga konsepto nga hinungdanon nga mga bahin sa kung unsa ang gikinahanglan sa pagtratar sa diabetes II tipo.

Kumusta ang proseso sa pagtambal?

Ang pagtambal mismo mao nga ang pasyente kinahanglan kanunay nga sundon ang mga panudlo sa iyang doktor. Mao ra, kuhaa kanang mga produkto nga girekomenda niya ug sa order nga gi-install niya.

Ang labing kaayo nga butang alang sa diabetes mao ang cereal, nga nakaagi sa init nga pagtambal sa temperatura nga dili mas taas kaysa kwarenta ka degree. Kini nagdala sa kamatuoran nga ang mga karbohidrat dugay ug lisud nga matunaw. Usab, ang pag-inom sa ingon nga pagkaon mogiya sa kamatuoran nga ang glucose mag-anam og kadaghan sa dugo.

Aw, siyempre, kung nagpili sa mga produkto alang sa imong pagdiyeta, kinahanglan usab nga imong hunahunaon ang kamatuoran nga sa tipo nga diabetes 1 hinungdanon nga kanunay nga isulat ang glycemic index sa mga produkto nga gilakip sa pagkaon.

Ang mga pasyente nga tipo sa diabetes kinahanglan nga hinumdoman nga sila labing maayo nga giserbisyuhan nga adunay usa ka ubos nga glycemic index. Ang kini nga mga kinaiya lainlain nga mga hilaw nga produkto.

Kini nga tendensya nagdala ngadto sa kamatuuran nga ang mga pasyente nga mogamit sa hilaw nga pagkaon gitugotan nga mas maayo ang ilang sakit.

Apan aron ang lawas makadawat usa ka igo nga kantidad sa mga mapuslanon nga bitamina ug mineral, kinahanglan nimo kanunay nga masabtan kung unsang mga pagkaon ang bahin sa adlaw-adlaw nga menu ug kung giunsa nila kinahanglan nga ut-uton.

Usa ra ka batid nga nutrisyonista ang makahimo sa pagdiyeta.

Giunsa pagpakunhod ang tama nga gidaghanon sa mga kaloriya ug bitamina?

Siyempre, ang tanan nga mga pasyente nga nag-antus gikan sa diabetes mellitus, kung kini ang ikaduha o una nga tipo, kinahanglan nga kanunay nga makalkula sa mga kilo nga gigamit nila sa usa ka adlaw. Siyempre, labing maayo nga ang pagkaon naglangkob sa labing gamay nga kantidad sa kaloriya.

Kini usa ka maayo nga nahibal-an nga kung ang usa ka pasyente mokaon sa pagkaon nga adunay daghang daghang kaloriya, nan ang asukal sa iyang dugo magsugod dayon mobangon.

Ang pagsulti labi ka bahin sa hilaw nga pagkaon, ang dugang niini mao nga kung magluto, hapit tanan nga himsog nga bitamina ug minerales ug bitamina mosuhop. Busa, kung gusto sa pasyente nga makuha ang tanan nga mapuslanon nga mga sangkap gikan sa pagkaon, nan kinahanglan nga iyang ut-uton kini hilaw.

Sa labing inila nga pinggan, kinahanglan nga hinumdoman ang mga salad sa utanon. Dugang pa, ang lista sa mga sangkap naglakip dili lamang mga pepino o kamatis, apan uban pang mga utanon nga gikinahanglan usab alang sa type 1 diabetes. Kini ang:

Mas maayo nga kaonon ang pinggan diin dili usa, apan daghang sangkap. Kini sa kini nga kaso nga mahimo nimong makuha ang maximum nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga elemento.

Siyempre, ang mga tawo nga nag-antus sa type 1 nga diabetes kinahanglan mahibal-an nga unsang lahi sa pagkaon ang ilang gikaon nagdepende kung unsa ang ilang bation sa tibuok adlaw o sa kinatibuk-an, sa tanan nga panahon.

Busa, sa dili ka pa magsunod sa bisan unsang pagkaon, kinahanglan una nga magpakonsulta ka sa imong doktor.

Giunsa pagpili ang husto nga mode sa adlaw?

Aron mamaayo sa kini nga sakit, kinahanglan nga sundon nimo ang pipila ka mga lagda. Hinungdan nga mokaon sa oras ug pagkuha sa pagkaon dili kung gusto nimo, apan tukma sa oras nga kinahanglan nimo kini buhaton. Aron mahimo kini, kinahanglan ka maghimo una nga iskedyul sa nutrisyon.

Labing maayo nga mag-inom usa ka pagkaon hangtod lima hangtod unom ka beses matag adlaw. Sa parehas nga oras, ang matag bahin kinahanglan nga gamay sa gidak-on. Mas maayo nga sa sinugdan pagbuak ang adlaw-adlaw nga pagkaon sa lima o unom nga dosis, ug pagsuhop sa pagkaon sumala sa kini nga dosis.

Siyempre, ang mga pasyente nga nag-antus sa type 1 nga diabetes kinahanglan kanunay nga hinumdoman nga ang iskedyul sa ilang pagkaon nagdepende kung kanunay sila nag-inject sa insulin, ug, siyempre, sa klase sa tambal mismo.

Sama sa alang sa pagpili sa pinggan, mas maayo nga itugyan kini nga butang sa usa ka eksperyensiyado nga endocrinologist sa nutrisyonista. O, makalkulo ang adlaw-adlaw nga pagkaon nga gibase sa kaloriya nga pagkaon sa mga pagkaon ug sa ilang glycemic index.

Karon, adunay daghang mga opinyon bahin sa kung unsa ang usa ka hilaw nga pagkaon sa pagkaon ug diabetes. Ug daghan sa kanila ang nagpamatuod nga ang ingon nga nutrisyon mapuslanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes.

Ayaw kalimti ang bahin sa pag-ehersisyo. Hinungdanon usab sila alang sa mga pasyente nga nag-antos sa kini nga sakit. Ug labing maayo nga kini tanan nga mga ehersisyo naghatag kusog sa lawas, imbis nga kini kuhaon. Pananglitan, ang pag-ehersisyo therapy, paglakaw, paglangoy popular kaayo. Maayo kaayo nga yoga alang sa mga diabetes ug kalagsik.

Kinahanglan nga kanunay nimong hinumdoman nga ang bisan unsang sobra nga ka-load sa lawas mahimo’g hinungdan sa usa ka pagdaut sa kaayohan, kung dili ka magsunud sa mga na-set nga mga lagda. Mas maayo nga ipahibalo sa una sa imong tigbansay nga adunay mga problema sa taas nga asukal. Kung dili, kung ang pasyente nahimo nga labi ka grabe, nan ang uban dili dayon mahibal-an unsaon pagtabang.

Kung gisunod nimo ang tanan nga kini nga mga tip, kanunay ka ba mobati nga normal? kung unsa ang isulti sa video bahin sa kini nga artikulo.